Docstoc

SILABUS Penjasorkes (DOC)

Document Sample
SILABUS Penjasorkes (DOC) Powered By Docstoc
					                                     KELAS : IX
EDISI REVISI                   Semester Genap


      PROGRAM PEMBELAJARAN
   PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA
    DAN KESEHATAN TINGKAT SMP



               Sri Sudarwati




      SMP NEGERI 230 JAKARTA
     TAHUN PELAJARAN 2010-2011
                            KATA PENGANTAR


Pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan adalah suatu proses pembelajaran
 melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani,
 mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat
 dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi.

 Materi mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan SMP yang
 meliputi: pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar permainan dan
 olahraga; aktivitas pengembangan; uji diri/senam; aktivitas ritmik; akuatik
 (aktivitas air); dan pendidikan luar kelas (outdoor) disajikan untuk membantu
 siswa agar memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana cara
 melakukan gerakan secara aman, efisien, dan efektif.


 Untuk mengembangkan pembelajaran yang efektif, guru Pendidikan jasmani
 harus memahami dan memperhatikan karakteristik dan kebutuhan siswa.
 Dengan memahami karakteristik perkembangan siswa, guru akan mampu
 membantu siswa belajar secara efektif. Selama di SMP, seluruh aspek
 perkembangan manusia psikomotor, kognitif, dan afektif mengalami perubahan
 yang luar biasa. Siswa SMP mengalami masa remaja, satu periode
 perkembangan sebagai transisi dari masa anak-anak menuju masa dewasa.
 Masa remaja dan perubahan yang menyertainya merupakan fenomena yang
 harus dihadapi guru.


 Perkembangan aspek psikomotor pada anak menurut Bloom dan Krathwohl
 (Arma Abdoellah dan Agusmanaji, (1994) aspek psikomotor menyangkut
 jasmani, keterampilan motorik yang mengintegrasikan secara harmonis sistem
 syaraf dan otot-otot. Lebih lanjut, Wuest dan Lombardo (1994) menyatakan
 bahwa perkembangan aspek psikomotor siswa SMP ditandai dengan perubahan
 jasmani dan fisiologis secara luar biasa. Salah satu perubahan luar biasa yang




                                      i
dialami siswa adalah pertumbuhan tinggi badan dan berat badan. Siswa
mengalami akselerasi kecepatan proses pertumbuhan, yang biasanya
disebut dengan pertumbuhan cepat (growth spurt). Perubahan tinggi badan
akan diikuti dengan perubahan cepat dalam berat badan. Perubahan berat
badan menggambarkan perubahan ukuran tulang, otot, dan organ tubuh, dan
juga proporsi lemak tubuh.




Perkembangan aspek kognitif anak menurut Bloom dan Krathwohl (Arma
Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) menyatakan bahwa aspek kognitif meliputi
fungsi intelektual, seperti pemahaman, pengetahuan, dan keterampilan
berpikir. Untuk siswa SMP, perkembangan kognitif utama yang dialami
adalah operasional formal yaitu kemampuan berpikir abstrak dengan
menggunakan simbol-simbol tertentu. Menurut Wuest dan Lombardo (1994)
perkembangan kognitif yang terjadi pada siswa SMP meliputi peningkatan
fungsi intelektual, kapabilitas memori dan bahasa, dan pemikiran konseptual.


Sedangkan untuk perkembangan ranah afektif Menurut Bloom dan Krathwohl
(Arma Abdoellah dan Agusmanaji, 1994) ranah afektif menyangkut perasaan,
moral, dan emosi. Perkembangan afektif siswa SMP menurut Wuest dan
Lomabardo (1994) mencakup proses belajar perilaku yang layak pada
budaya tertentu, seperti bagaimana cara berinteraksi dengan orang lain,
disebut sosialisasi. Sebagian besar sosialisasi berlangsung lewat pemodelan
dan peniruan perilaku orang lain. Pihak yang sangat berpengaruh dalam
proses sosialisasi remaja adalah keluarga, sekolah, dan teman sebaya. Pihak
yang sangat berpengaruh dari ketiganya bagi remaja adalah teman sebaya.
                               DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR                                                   i

DAFTAR ISI                                                       ii

Bab 1. Pendahuluan                                               1

 A    Latar Belakang                                             1

 B    Hakekat Pendidikan Jasmani                                 2

 C    Definisi Pendidikan Jasmani                                4

 D    Perbedaan Pendidikan Jasmani dengan Olahraga               6

 E    Tujuan Pendidikan Jasmani                                  13

Bab 2. Standar Isi                                               15

Bab 3. Silabus Pembelajaran                                      18

Bab 4. Program Pembelajaran                                      33

 A    Program Tahunan                                            33

 B    Kriteria Ketuntasan Minimal                                36

 C    Kalender Pendidikan 2008-2008                              37

 D    Program Alokasi Waktu                                      40

 E    Program Semester                                           42

 F    Perencanaan Program Pembelajaran                           43

     1.   Rerencanaan Pembelajaran Permainan Bola Basket         43

     2.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Permainan Bulu Tangkis 48

     3.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Lari Jarak Jauh       53
4.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Pencaksilat         57

5.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Kebugaran Jasmani   61

6.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Uji Diri            65

7.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Senam Irama         69

8.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Gaya Renang         73

9.   Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Kesehatan           77
                                     BAB 1

                            PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pendidikan Jasmani adalah proses pendidikan melalui penyediaan

pengalaman belajar kepada siswa berupa aktivitas jasmani, bermaian,

dan berolahraga yang direncanakan secara sistematis guna merangsang

pertumbuhan dan perkembangan fisik, Organik, keterampilan motorik,

keterampilan    berfikir,   emosional,    sosial    dan    moral.   Pembekalan

pengalaman belajar itu diarahkan untuk membina, sekaligus membentuk

gaya hidup sehat dan aktif sepanjang hayat.

Di dalam intensifikasi penyelenggaraan pendidikan sebagai suatu proses

pembinaan      manusia      yang     berlangsung    seumur     hidup,   peranan

Pendidikan     Jasmani      adalah    sangat   penting,    yakni    memberikan

kesempatan pada        siswa terlibat langsung dalam aneka pengalaman

belajar melalui aktivitas jasmani, bermain, dan aktivitas olahrga secara

sistematis.    Hal   tersebut      merupakan       media    untuk   mendorong

perkembangan keterampilan motorik, kemampuan fisik, pengetahuan dan

penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap mental, emosional, spiritual dan

sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara untuk

merangsang pertumbuhan dan perkembangan yang seimbangan.
Melalui pembelajaran Pendidikan Jasmani peserta didik akan memperoleh

pengalaman yang erat kaitannya kesan pribadi yang menyenangkan

berbagai ungkapan kreatif, inovatif, keterampilan gerak, kesegaran

jasmani, pola hidup sehat, pengetahuan dan pemahaman terhadap gerak

manusia, juga akan membentuk keperibadian yang positif.

Pendidikan Jasmani menekankan aspek pendidikan yang bersifat

menyeluruh ( kesehatan, kebugaran jasmani, keterampilan berfikir kritis,

stabilitas emosional, ketermapilan sosial, penalaran dan tindakan moral),

yang merupakan tujuan pendidikan pada umumnya. Atau secara spesifik

melalui pembelajaran pendidikan jasmani, peserta didik melakukan

kegiatan berupa permainan (game), dan berolahraga ( disesuaikan

dengan pertumbuhan dan perkembangan anak).

Tidak ada pendidikan yang tidak mempunyai sasaran pedagogis, dan

tidak ada pendidikan yang lengkap tanpa adanya Pendidikan Jasmani,

karena gerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk

mengenal dunia dan dirinya sendiri yang secara alamiah berkembang

searah perkembangan zaman.


B. Hakekat Pendidikan Jasmani


   Pendidikan jasmani pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang
   memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik
   dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional.
   Pendidikan jasmani memperlakukan anak sebagai sebuah kesatuan
          utuh, mahluk total, daripada hanya menganggapnya                               sebagai
          seseorang yang terpisah kualitas fisik dan mentalnya.1

           Pada kenyataannya, pendidikan jasmani adalah suatu bidang kajian

          yang sungguh luas. Titik perhatiannya adalah peningkatan gerak

          manusia. Lebih khusus lagi, pendidikan jasmani berkaitan dengan

          hubungan antara gerak manusia dan wilayah pendidikan lainnya:

          hubungan dari perkembangan tubuh-fisik dengan pikiran dan jiwanya.

          Fokusnya pada pengaruh perkembangan fisik terhadap wilayah

          pertumbuhan dan perkembangan aspek lain dari manusia itulah yang

          menjadikannya unik. Tidak ada bidang tunggal lainnya seperti

          pendidikan jasmani yang berkepentingan dengan perkembangan total

          manusia.


          Dari pendidikan jasmani diartikan dengan berbagai ungkapan dan

          kalimat. Namun esensinya sama, yang jika disimpulkan bermakna

          jelas, bahwa pendidikan jasmani memanfaatkan alat fisik untuk

          mengembangan keutuhan manusia. Dalam kaitan ini diartikan bahwa

          melalui fisik, aspek mental dan emosional pun turut terkembangkan,

          bahkan dengan penekanan yang cukup dalam. Berbeda dengan

          bidang lain, misalnya pendidikan moral, yang penekanannya benar-

          benar pada perkembangan moral, tetapi aspek fisik tidak turut

          terkembangkan, baik langsung maupun secara tidak langsung.
1
    http://www.pbprimaciptautama.blogspot.com/2007/06/falsafah-pendidikan-jasmani.html
           Karena hasil-hasil kependidikan dari pendidikan jasmani tidak hanya

          terbatas pada manfaat penyempurnaan fisik atau tubuh semata,

          definisi pendikan jasmani tidak hanya menunjuk pada pengertian

          tradisional dari aktivitas fisik. Kita harus melihat istilah pendidikan

          jasmani pada bidang yang lebih luas dan lebih abstrak, sebagai satu

          proses pembentukan kualitas pikiran dan juga tubuh.


          Karenanya pendidikan jasmani ini harus menyebabkan perbaikan

          dalam ”pikiran dan tubuh” yang mempengaruhi seluruh aspek

          kehidupan harian seseorang. Pendekatan holistik tubuh-jiwa ini

          termasuk       pula    penekanan       pada     ketiga     domain      kependidikan:

          psikomotor, kognitif, dan afektif. Dengan meminjam ungkapan Robert

          Gensemer,         pendidikan       jasmani      diistilahkan      sebagai      proses

          menciptakan “tubuh yang baik bagi tempat pikiran atau jiwa.” Artinya,

          dalam tubuh yang baik „diharapkan‟ pula terdapat jiwa yang sehat 2,

          sejalan dengan pepatah Romawi Kuno: Men sana in corporesano.


      C. Definisi Pendidikan Jasmani


          Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui

             aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran



2
    http://www.pbprimaciptautama.blogspot.com/2007/06/falsafah-pendidikan-jasmani.html
             jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan

             perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi.

             Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan

             pertumbuhan          dan      perkembangan           seluruh       ranah,      jasmani,

             psikomotor, kognitif, dan afektif setiap siswa. Hal ini sesuai dengan

             batasan pengertian pendidikan jasmani menutut UNESCO dalam “

             International Charter of Physical Education and Sport ” (1978),

             sebagai berikut :

             Pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan seseorang
              sebagai individu atau anggota masyarakat yang dilakukan secara
              sadar dan sistematika melalalui berbagai kegiatan jasmani dalam
              rangka meningkatkan kemampuan dan keterampilan jasmani,
              pertumbuhan, kecerdasan dan pembentukan watak.3

               Materi     mata      pelajaran      Pendidikan       Jasmani       yang      meliputi:

               pengalaman mempraktikkan keterampilan dasar permainan dan

               olahraga; aktivitas pengembangan; uji diri/senam; aktivitas ritmik;

               akuatik (aktivitas air); dan pendidikan luar kelas (outdoor) disajikan

               untuk membantu peserta didik agar memahami mengapa manusia

               bergerak dan bagaimana cara melakukan gerakan secara aman,

               efisien, dan efektif. Adapun implementasinya                       perlu dilakukan

               secara terencana, bertahap, dan berkelanjutan, yang pada

               gilirannya peserta didik diharapkan dapat meningkatkan sikap


3
    Harsuki. Perkembangan Olahraga Terkini. (Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada, 2003), p. 26.
    positif bagi diri sendiri dan menghargai manfaat aktivitas jasmani

    bagi peningkatan kualitas hidup seseorang. Dengan demikian,

    akan terbentuk jiwa sportif dan gaya hidup aktif.

D. Perbedaan Pendidikan Jasmani dengan Olahraga


   Dalam memahami arti pendidikan jasmani, kita harus               juga

   mempertimbangkan hubungan antara bermain (play) dan olahraga

   (sport), sebagai istilah yang lebih dahulu populer dan lebih sering

   digunakan dalam konteks kegiatan sehari-hari. Pemahaman tersebut

   akan membantu para guru atau masyarakat dalam memahami

   peranan dan fungsi pendidikan jasmani secara lebih konseptual.


   Bermain pada intinya adalah aktivitas yang digunakan sebagai

   hiburan. Kita mengartikan bermain sebagai hiburan yang bersifat

   fisikal yang tidak kompetitif, meskipun bermain tidak harus selalu

   bersifat fisik. Bermain bukanlah berarti olahraga dan pendidikan

   jasmani, meskipun elemen dari bermain dapat ditemukan di dalam

   keduanya.


   Olahraga di pihak lain adalah suatu bentuk bermain yang terorganisir

   dan bersifat kompetitif. Beberapa ahli memandang bahwa olahraga

   semata-mata suatu bentuk permainan yang terorganisasi, yang

   menempatkannya lebih dekat kepada istilah pendidikan jasmani.
Akan tetapi, pengujian yang lebih cermat menunjukkan bahwa

secara tradisional, olahraga melibatkan aktivitas kompetitif.


Ketika kita menunjuk pada olahraga sebagai aktivitas kompetitif

yang terorganisir, kita mengartikannya bahwa aktivitas itu sudah

disempurnakan dan diformalkan hingga kadar tertentu, sehingga

memiliki beberapa bentuk dan proses tetap yang terlibat. Peraturan,

misalnya, baik tertulis maupun tak tertulis, digunakan atau dipakai

dalam aktivitas tersebut, dan aturan atau prosedur tersebut tidak

dapat   diubah    selama     kegiatan   berlangsung,     kecuali   atas

kesepakatan semua pihak yang terlibat.


Dari uraian di atas maka pengertian olahraga adalah aktivitas

kompetitif. Kita tidak dapat mengartikan olahraga tanpa memikirkan

kompetisi, sehingga tanpa kompetisi, olahraga berubah menjadi

semata-mata bermain atau rekreasi. Bermain pada satu saat menjadi

olahraga, tetapi sebaliknya, olahraga tidak pernah hanya semata-

mata bermain; karena aspek kompetitif teramat penting dalam

hakikatnya.


Di pihak lain, pendidikan jasmani mengandung elemen baik dari

bermain maupun dari olahraga, tetapi tidak berarti hanya salah satu

saja, atau tidak juga harus selalu seimbang di antara keduanya.
Sebagaimana dimengerti dari kata-katanya, pendidikan jasmani

adalah aktivitas jasmani yang memiliki tujuan kependidikan tertentu.

Pendidikan Jasmani bersifat fisik dalam aktivitasnya dan pendidikan

jasmani dilaksanakan untuk mendidik. Hal itu tidak bisa berlaku bagi

bermain dan olahraga, meskipun keduanya selalu digunakan dalam

proses kependidikan.


Bermain, olahraga dan pendidikan jasmani melibatkan bentuk-

bentuk gerakan, dan ketiganya dapat melumat secara pas dalam

konteks pendidikan jika digunakan untuk tujuan-tujuan kependidikan.

Bermain dapat membuat rileks dan menghibur tanpa adanya tujuan

pendidikan, seperti juga olahraga tetap eksis tanpa ada tujuan

kependidikan. Misalnya, olahraga profesional (di Amerika umumnya

disebut athletics) dianggap tidak punya misi kependidikan apa-apa,

tetapi tetap disebut sebagai olahraga. Olahraga dan bermain dapat

eksis meskipun secara murni untuk kepentingan kesenangan, untuk

kepentingan    pendidikan,      atau   untuk   kombinasi   keduanya.

Kesenangan dan pendidikan tidak harus dipisahkan secara eksklusif;

keduanya dapat dan harus beriringan bersama.


Sehubungan    hal   di   atas    sesuai   dengan   perkuliahan   yang

disampaikan oleh Prof. Dr. Abdul Kadir Ateng, M.Pd dalam mata
          kuliah azas dan falsafah pendidikan olahraga tentang perbedaan

          olahraga dan pendidikan jasmani, sebagai berikut :4



           Komponen              Pendidikan Jasmani                   Sport (Olahraga)

                               Pendidikan keseluruhan,           Kinerja motorik (motor
         Tujuan                kepribadian dan                   performance/kinerja
                               emosional                         gerak untuk prestasi
                               Child centered (sesuai
                                                                 Subject centered
         Materi                dengan kebutuhan
                                                                 (berpusat pada materi)
                               anak/individualized)
                               Seluas gerak kehidupan            Fungsional untuk cabang
         Bentuk gerak
                               sehari-hari                       olahraga bersangkutan
                               Disesuaikan dengan                Peraturannya baku
         Peraturan             keperluan (tidak                  (standar) agar dapat
                               dibakukan)                        dipertandingkan
         Anak yang             Harus diberi perhatian            Ditinggalkan/untuk milih
         lamban                ekstra                            cabang olahraga lain
         Talen Skating         Untuk mengukur
                               kemampuan awal                    Untuk cari atlit berbakat
         (TS)
                               Mutilateral (latihan yang
         Latihannya            menyangkut semua otot)            Spesifik
         Partisipasi           Wajib                             Bebas

          Perbedaan pendidikan jasmani yang telah disampaikan oleh Prof.

          Abdul Kadir Ateng, M.Pd dalam perkuliahan, diperkuat oleh Dr.

          Syarifudin. M.Pd dalam buletin pusat perbukuan, yaitu :5




4
 Prof. Dr. Abdul Kadir Ateng M.Pd. Perkulian Azas Pendidikan Olahraga.
5
 Dr. Syarifudin. M.Pd. Departemen pendidikan dan Kebudayaan. (Jakarta : Pusat Perbukuan, 1998), p.
13.
 Komponen     Pendidikan Jasmani                 Olahraga
Tujuan      Program yang                 Program yang
            dikembangkan sebagai         dikembangkan sebagai
            sarana untuk membentuk       sarana untuk mencapai
            pertumbuhan dan              prestasi optimal.
            perkembangan totalitas
            subjek.
Orientasi   Aktivitas jasmani            Aktivitas jasmani
            berorientasi pada            berorientasi pada suatu
            kebutuhan pertumbuhan        program latihan untuk
            dan perkembangan             mencapai prestasi
            subjek                       optimal
Materi      Materi perlakuan tidak       Untuk mencapai prestasi
            dipaksakan melainkan         optimal materi latihan
            disesuaikan dengan           cenderung dipaksakan.
            kemampuan anak.
Lamanya     Lamanya aktivitas            Lamanya aktivitas
perlakuan   jasmani yang dilakukan       jasmani yang dilakukan
            dalam pendidikan             dalam latihan olahrag
            jasmani tiap pertemuan       cenderung tidak
            dibatasi oleh alokasi        dibatasi.Agar individu
            waktu kurikulum. Di          dapat beradaptasi
            samping itu juga             dengan siklus
            disesuaikan dengan           pertandingan, aktivitas
            kemampuan organ-organ        fisik dalam latihan harus
            tubuh subjek.                dilakukan mendekati
                                         kemampuan optimal.
Frekuensi   Frekuensi pertemuan          Agar dapat mencapai
perlakuan   belajar pendidikan           tujuan, latihan harus
            jasmani dibatasi oleh        dilakukan dalam
            alokasi waktu kurikulum.     frekuensi yang tinggi.
            Namun demikian
            diharapkan siswa dapat
            mengulang-ulang
            keterampilan gerak yang
            dipelajari di sekolah pada
            waktu senggang mereka
            dirumah. Diharapkan
            mereka dapat melakukan
            pengulangan gerakan
            antara 2 sampai 3
            kali/minggu.
             Intensitas       Intensitas kerja fisik     Intensitas kerja fisik
                              disesuaikan dengan         harus mencapai ambang
                              kemampuan organ-organ      zona latihan. Agar subjek
                              tubuh subjek               dapat beradaptasi
                                                         dengan siklus
                                                         pertandingan kelak,
                                                         kadang-kadang
                                                         intensitas kerja fisik
                                                         dilakukan melebihi
                                                         kemampuan optimal.
             Peraturan        Tidak memiliki peraturan   Memiliki peraturan
                              yang baku. Peraturan       permainan yang baku.
                              dapat dibuat sesuai        Sehingga olahraga dapat
                              dengan tujuan dan          dipertandingkan dan
                              kondisi pembelajaran       diperlombakan dengan
                                                         standar yang sama pada
                                                         berbagai situasi dan
                                                         kondisi.

               Dengan adanya perbedaan pendidikan jasmani dan olahraga secara

              konsep, baik yang dikemukakan oleh Prof. Abdul Kadir Ateng, M.Pd

              dalam perkuliahan, diperkuat oleh Dr. Syarifudin. M.Pd dalam buletin

              pusat perbukuan, maka secara sistimatis dalam pelaksanaan

              kegiatan pembelajaran pendidikan jasmani dan olahraga          akan

              memiliki perbedaan, hal ini sesuai dengan contoh perbedaan

              pembelajar pendidikan jasmani dan olahraga yang dikemukakan oleh

              Dr. Syarifudin. M.Pd dalam buletin pusat perbukuan, yaitu :6




6
    Ibid. p. 14.
        Pendidikan Jasmani                           Olahraga

                                          Berjalan
Berjalan
                                          Berjalan pada olahraga
Pembelajaran berjalan pada
                                          merupakan salah satu nomor
pendidikan jasmani ditujukan pada
                                          dalam cabang atletik. Latihan
usaha untuk membentuk sikap dan
                                          berjalan dilakukan dengan
gerak tubuh yang sempurna.
                                          secepat-cepatnya melalui
Pembelajaran biasanya dilakukan
                                          teknik dan peraturan yang telah
melalui materi baris-berbaris
                                          baku
Lari                                      Lari

Materi lari pada pendidikan jasmani       Lari pada olahraga merupakan
dimaksudkanuntuk dapat                    salah satu nomor dalam
mengembangkan keterampilan                cabang atletik. Latihan
gerak berlari dengan baik. Berlari        dilakukan untuk mencapai
dapat dilakukan dalam beberpa             prestasi optomal. Dalam
bentuk; lari zig-zag, lari kijang, lari   cabang atletik lari dibagi dalam
kuda, dan beberapa bentuk lari            beberapa nomor.
lainnya
Lompat                                    Lompat

Materi lompat dalam pendidikan            Lompat pada olahraga
jasmani dimaksudkan untuk dapat           merupakan salah satu nomor
mengembangkan keterampilan                dalam cabang atletik. Latihan
gerak lompat dengan baik. Lompat          lompat pada cabang atletik
dapat dilakukan dalam beberapa            dilakukan untuk mencapai
bentuk ; lompat harimau, lompat           prestasi optimal
kodok, dan beberpa bentuk lompat
lainnya.
Lempar                                    Lempar

Materi lempar dalam pendidikan            Lempar dalam olahraga
jasmani dimaksudkan untuk dapat           merupakan salah satu nomor
mengembangkan ketermapilan                dalam cabang atletik. Latihan
gerak lempar dengan baik.                 lempar pada cabang atletik
Melempar dapat dilakukan dengan           dilakukan untuk mencapai
beberapa bentuk ; lempar bola,            prestasi optimal.
lempar sasaran, dan beberpa bentuk
lempar lainnya.
    E. Tujuan Pendidikan Jasmani


         Menutur Dr. Syarifudin M.Pd dalam Pokok-pokok Pengembangan

         Program      Pembelajaran        Pendidikan      Jasmani      bahwa      tujuan

         pendidikan jasmani mencakup empat komponen, yakni :7

         1.) komponen organik, merupakan gambaran tujuan aspek fisik dan
             psikomotor yang harus dicapai pada setiap proses pembelajaran,
             yang meliputi ; kapasitas fungsional dari organ-organ seperti daya
             tahan jantung dan otot.
         2.) komponen neuromuskuler merupakan gambaran tujuan yang
             meliputi aspek kemampuan unjuk kerja keterampilan gerak yang
             didasari oleh kelenturan, kelincahan, keseimbangan, dan
             kecepatan.
         3.) komponen intelektual, merupakan gambaran yang dapat
             dipadankan dengan kognitif
         4.) komponen emosional, merupakan gambaran yang dapat
             dipadankan dengan afektif

         Jika kita amati dan cermati dengan baik, maka tujuan pendidikan

         yang dikemukakan oleh Dr. Syarifudin M.Pd sesuai dengan tujuan

         yang terdapat pada kurikulum 2004, yaitu : 8

           1.) meletakan landasan karakter moral yang kuat melalui
               internalisasi nilai dalam Pendidikan Jasmani.
           2.) membangun landasan kepribadian yang kuat, sikap cinta
               damai, sikap sosial dan toleransi dalam konteks kemajemukan
               budaya, etnis dan agama.
           3.) menumbuhkan kemampuan berfikir kritis melalui pelaksanaan
               tugas-tugas ajar Pendidikan Jasmani.
           4.) mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggung
               jawab, kerjasama, percaya diri dan demokrasi melalui aktivitas
               jasmani.


7
  Dr. Syarifudin. Pokok-pokok Pengembangan Program Pembelajaran Pendidikan Jasmani.
  (Jakarta : Pusat Perbukuan, 1997), p.5.
8
  Kurikulum 2004. Standar Kompetensi Pendidikan Jasmani. (Jakarat : DIKNAS, 2003), p. 6.
         5.) mengembangkan kemampuan gerak dalam keterampilan
             berbagai macam permainan dan olahraga.
         6.) mengembangkan ketermapilan pengelolaan diri dalam upaya
             pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta
             pola hidup sehat melaluia berbagai aktivitas jasmani.
         7.) mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri
             sendiri dan orang lain.
         8.) mengetahui dan memahami konsep aktivitas jasmani sebagai
             informasi untuk mencapai kesehatan, kebugaran, dan pola
             hidup sehat.
         9.) mampu mengisi waktu luang dengan aktivitas jasmani yang
             bersifat rekreatif.


Untuk itu dalam mencapai tujuan pendidikan jasmani terutama dalam
pembelajarannya perlu suatu rancangan yang tepat dan benar agar tujuan
pendidikan jasmani akan tercapai dengan baik, efektif dan efisien.
Mengingata pendidikan jasmani ini dilakukan di lingkungan sekolah dengan
sarana, prasarana terbatas dan mengacu pada waktu yang telah ditetapkan
kurikulum
                                BAB 2

                            STANDAR ISI

Kelas IX, Semester 2
       Standar Kompetensi                      Kompetensi Dasar

8. Mengembangkan berbagai           8.1 Mempraktikkan variasi dan
   teknik dasar ke dalam                kombinasi teknik dasar salah satu
   permainan dan olahraga serta         permainan dan olahraga beregu
   nilai-nilai yang terkandung di       bola besar lanjutan dengan tepat
   dalamnya                             dan lancar serta nilai kerjasama,
                                        toleransi, percaya diri, keberanian,
                                        menghargai lawan, bersedia
                                        berbagi tempat dan peralatan**)
                                    8.2 Mempraktikkan variasi dan
                                        kombinasi teknik dasar salah satu
                                        permainan dan olahraga beregu
                                        bola kecil lanjutan dengan tepat
                                        dan lancar serta nilai kerjasama,
                                        toleransi, percaya diri, keberanian,
                                        menghargai lawan, berbagi
                                        tempat dan peralatan**)
                                    8.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik
                                        lanjutan serta nilai toleransi,
                                        percaya diri, keberanian,
                                        keselamatan, berbagi tempat dan
                                        peralatan**)
                                    8.4 Mempraktikkan variasi dan
                                        kombinasi teknik dasar salah satu
                                        permainan olahraga bela diri
                                        lanjutan dengan tepat dan lancar
                                        serta nilai keberanian, kejujuran,
                                        menghormati lawan dan percaya
                                        diri**)
9. Mempraktikkan tes kebugaran      9.1 Mempraktikkan tes kesegaran
   jasmani secara sederhana             jasmani secara sederhana
                                    9.2 Menginterpretasi secara
                                        sederhana hasil tes dalam
       Standar Kompetensi                      Kompetensi Dasar
                                        menentukan derajat kebugaran
10. Mempraktikkan rangkaian         10.1 Mempraktikkan rangkaian senam
  gerak senam dan nilai-nilai            lantai tanpa alat serta nilai
  yang terkandung di dalamnya            percaya diri, kerja sama,
                                         tanggung jawab, menghargai
                                         tema
                                    10.2 Mempraktikkan rangkaian
                                         senam lantai dengan alat serta
                                         nilai percaya diri dan disiplin
11. Mempraktikkan senam irama       11.1 Mempraktikkan kombinasi gerak
  dan nilai-nilai yang terkandung        berirama tanpa alat dengan
  di dalamnya                            koordinasi yang benar serta nilai
                                         disiplin, toleransi, keluwesan dan
                                         estetika
                                    11.2 Mempraktikkan gerak rangkaian
                                         senam irama menggunakan alat
                                         dengan koordinasi serta nilai
                                         kedisiplinan, toleransi,
                                         keluwesan, dan estetika
13. Mempraktikkan keterampilan      13.1 Mempraktikkan perencanaan
  dasar penjelajahan, dan                dasar-dasar kegiatan menjelajah
  penyelamatan aktivitas di alam         alam bebas serta nilai
  bebas dan nilai-nilai yang             kerjasama, toleransi, tolong
  terkandung di dalamnya***)             menolong, pengambilan
                                         keputusan dalam kelompok.
                                    13.2 Mempraktikkan keterampilan
                                         dasar penyelamatan
                                         penjelajahan di alam bebas
                                         serta nilai kerjasama, toleransi,
                                         tolong menolong, keputusan
                                         dalam kelompok
14. Menerapkan budaya hidup         14.1 Memahami berbagai bahaya
  sehat                                  bencana alam
                                    14.2 Memahami cara menghadapi
                                         berbagai bencana alam
Keterangan
 1. *) Diajarkan sebagai kegiatan pilihan, disesuaikan dengan situasi dan
    kondisi       sekolah
   **) Materi pilihan, disesuaikan dengan fasilitas dan peralatan yang
     tersedia
  ***) Diajarkan sebagai kegiatan yang dapat dilakukan dalam semester 1
       dan atau semester 2
 2. Untuk pembinaan peserta didik ynag berminat terhadap salah satu
    atau beberapa cabang tertentu dapat dilakukan melalui kegiatan
    ekstra kurikuler
                                                                     SILABUS PEMBELAJARAN

                Sekolah                      : S M P Negeri 230 Jakarta
                Kelas                        : IX
                Mata Pelajaran               : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
                Semester                     : 2 (Dua)

     A.   Standar Kompetensi:        8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

                                                                                                                                                                                 Alokasi     Sumber
                     Materi                                                                                                                    Penilaian
   Kompetensi                                                                                                                                                                    Waktu       Belajar
     Dasar         Pembelajar     Kegiatan Pembelajaran     Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                      an                                                                             Pendidikan       Teknik       Bentuk                    Contoh
                                                                                                      Karakter                    Instrumen                Instrumen
                                                                                                  Nilai kerjasama,
8.1.Mempraktikkan Sepak Bola    Melakuan Variasi dan      Aspek Psikomotor                      toleransi, percaya Tes praktik      Tes         Lakukan variasi dan kombinasi   3x2x40    Buku teks,
     variasi      dan            kombinasi tehnik dasar  Variasi dan kombinasi tehnik dasar dini, keberanian,       (Kinerja)     Contoh        menggiring,                      menit    Buku
     kombinasi                   (menendang dan               (menendang dan menghentikan            menghargai                    Kinerja       menendang,menghentikan bola               refernsi,
     teknik     dasar            menghentikan bola            bola mengunakan kaki bagian         lawan, bersedia                                dengan kaki bagian                        bola kaki,
     salah       satu            mengunakan kaki              dalam dan luar) serta menahan        berbagi tempat                                dalam,luar,telapak kaki dan               lapangan
     permainan dan               bagian dalam dan luar)       bola dengan telapak kaki dengan       dan peralatan                                punggung kaki dengan tepat                sepakbola
     olahraga                    serta menahan bola           dan punggung kaki dengan tepat                                                     dan lancar
     beregu      bola            dengan telapak kaki          dan lancar                                                                         Lembar soal terlampir
     besar lanjutan              dengan dan punggung  Bermain bola dengan peraturan
     dengan tepat                kaki dengan tepat dan        yang dimodifikasi
     dan       lancar            lancar
     serta       nilai                   secara            Aspek Kognitif
     kerjasama,                          berpasangan atau                                                           Tes tertulis                  Sebutkan 2 bentuk Variasi
     toleransi,                  kelompok                  Mengetahui bentuk –bentuk                                               Pilihan        dan kombinasi tehnik dasar
     percaya dini,                                            Variasi dan kombinasi tehnik dasar                                 ganda/uraia       menendang dan
     keberanian,                  Bermain dengan             (menendang dan menghentikan                                         n singkat        menghentikan bola
     menghargai                    peratu                     bola mengunakan kaki bagian                                                          mengunakan kaki bagian
     lawan,                        ran yang dimodifikasi      dalam dan luar) serta menahan                                                        dalam serta menahan bola
     bersedia                      untuk memupuk              bola dengan telapak kaki dengan                                                      dengan telapak kaki !.
     berbagi tempat                kerja sama dan             dan punggung kaki dengan tepat
     dan                           toleransi                  dan lancar
     peralatan**)                                                                                                      Tes
                                                           Aspek Afektif                                            observasi      Lembar
                                                           Nilai kerjasama, toleransi, percaya                                   observasi
                                                             dini, keberanian, menghargai
                                                             lawan, bersedia berbagi tempat
                                                             dan peralatan
                                                                                                                                                                             Alokasi     Sumber
Kompetensi     Materi                                                                                                                     Penilaian
                                                                                                                                                                             Waktu       Belajar
  Dasar      Pembelajar   Kegiatan Pembelajaran       Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                an                                                                            Pendidikan       Teknik      Bentuk                       Contoh
                                                                                               Karakter                   Instrumen                   Instrumen
                                                                                           Nilai kerjasama,
              Bola voli    Melakuan variasi dan       Aspek Psikomotor                   toleransi, percaya Tes praktik Tes Contoh         Lakukan variasi dank ombinasi    3x2x40    Buku teks,
                            kombinasi teknik dasar      Melakukan variasi dank ombinasi dini, keberanian,    (Kinerja)    Kinerja          teknik dasar passing atas,        menit    Buku
                            passing atas, bawah          teknik dasar passing atas, bawah                                                   bawah dan smash tanpa awalan
                            dan smash tampa                                                   menghargai                                                                               refernsi,
                                                         dan smash tampa awalan bola
                            awalan bola voli             voli                              lawan, bersedia                                                                             bola kaki,
                            dengan tepat secara         Bermain dengan peraturan yang      berbagi tempat                                                                             lapangan
                            berpasangan atau ke-         dimodifikasi.                       dan peralatan                                                                             sepakbola
                            lompok
                           Bermain dengan             Aspek Kognitif                                        Tes tertulis     Pilihan       Sebutksn 2 bentuk variasi dan
                            peraturan yang              Mengetahui bentuk –bentuk                                          ganda/uraia     kombinasi tehnik dasar passing
                            dimodifikasi untuk           variasi dan kombinasi tehnik                                        n singkat      atas, bawah dan smash tampa
                            memu puk kerja sama          dasar passing atas, bawah dan                                                      awalan pada permainan bola
                                                         smash tampa awalan bola voli                                                       voli !
                                                                                                                Tes           Lembar
                                                     Aspek Afektif                                            observasi      observasi
                                                       Nilai kerjasama, toleransi,
                                                        percaya dini, keberanian,
                                                        menghargai lawan, bersedia
                                                        berbagi tempat dan peralatan
                                                                                           Nilai kerjasama,
             Bola          Melakuan variasi dan       Aspek Psikomotor                   toleransi, percaya Tes praktik       Tes          Lakukan variasi dan kombinasi    3x2x40    Buku teks,
             Basket         kombinasi teknik dasar          Variasi dan kombinasi teknik dini, keberanian,   (Kinerja)       Contoh        teknik dasar passing (dada,       menit    Buku
                            passing,                         dasar passing (dada, pantul                                                    pantul dan dari atas kepala
                            menggiring,shooting,da                                            menghargai                      Kinerja       mengiring, shooting dengan dua             refernsi,
                                                             dan dari atas kepala
                            n-lay -up shoot dengan           mengiring, shooting dengan lawan, bersedia                                     tangan dari atas depan kepala              Bolabasket,
                            dengan tepat secara              dua tangan dari atas depan     berbagi tempat                                  dan lay-up shoot)                          lapangan
                            berpasangan atau ke-             kepala dan lay-up shoot)        dan peralatan                                                                             bolabasket
                            lompok                          Bermain dengan pe-raturan
                                                             yang di modifik
                           Bermain dengan
                            peraturan yang dimodi                                                                           Pilihan
                                                       Aspek Kognitif
                            fikasi untuk memupuk
                                                            Mengetahui bentuk –bentuk                       Tes tertulis ganda/uraia Jelaskan salah satu bentuk variasi
                            kerja                                                                                          n singkat dan kombinasi teknik dasar
                                                             Variasi dan kombinasi teknik                                             passing, menggiring dan shooting
                                                             dasar passing (dada, pantul
                                                             dan dari atas kepala                                                     dalam permainan bola basket !
                                                             mengiring, shooting dengan
                                                             dua tangan dari atas depan
                                                             kepala dan lay-up shoot)

                                                                                                                              Lembar        Nilai kerjasama, toleransi,
                                                     Aspek Afektif                                                                          percaya dini, keberanian,
                                                            Nilai kerjasama, toleransi,                                     observasi
                                                             percaya dini, keberanian,                          Tes                         menghargai lawan, bersedia
                                                             menghargai lawan, bersedia                       observasi                     berbagi tempat dan peralatan
                                                             berbagi tempat dan
                                                             peralatan
                                                                                                                                                                                     Alokasi     Sumber
   Kompetensi       Materi                                                                                                                       Penilaian
                                                                                                                                                                                     Waktu       Belajar
     Dasar        Pembelajar    Kegiatan Pembelajaran      Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                     an                                                                               Pendidikan       Teknik      Bentuk                      Contoh
                                                                                                        Karakter                  Instrumen                  Instrumen
                                                                                                   Nilai kerjasama,
8.2Mempraktikka Bulu             Melakukan variasi dan     Aspek Psikomotor                      toleransi, percaya Tes praktik Tes Contoh        Lakukan variasi dan kombinasi 2x2x40        Buku teks,
    n variasi dan tangkis         kombinasi teknik dasar     Melakukan variasi dan                dini, keberanian,  (Kinerja)    Kinerja         teknik dasar memeang raket    menit         buku
    kombinasi                     memegang raket               kombinasi teknik dasar                 menghargai                                   forehand dan backhand untuk                 refernsi,bul
    teknik dasar                                               memegang raket forehand dan
                                                                                                   lawan, bersedia                                 melakukan servis dan pukulan                u-tangkis,
    salah satu                    forehand dan backhand        backhand untuk melakukan
    permainan                     untuk servis dan             servis dan pukulan forehand          berbagi tempat                                 forehand dan backhand !                     net, raket,
    dan olahraga                  pukulan dengan tepat         serta backhand dengan tepat           dan peralatan                                                                             sutlecokc,
    beregu bola                   secara berpasangan         Bermain dengan peraturan yang                                                                                                    lapangan
                                                               dimodifikasi
    kecil lanjutan                atau kelompok
                                                            Aspek Kognitif
                                                                                                                                                                                               bulutangkis.
    dengan                                                                                                                                     Sebutkan 2 bentuk variasi dan
                                                                  Mengetahui bentuk –bentuk
    tepat dan                    Bermain dengan                   variasi dan kombinasi teknik                     Tes tertulis     Pilihan kombinasi teknik dasar memegang
    lancar serta                                                                                                                               raket forehand dan backhand
                                  peraturan yang                   dasar memegang raket                                            ganda/uraia untuk melakukan servis dan
    nilai                                                          forehand dan backhand                                            n singkat pukulan forehand serta backhand !
    kerjasama,                    dimodifikasi untuk
                                                                   untuk melakukan servis dan
    toleransi,                    menanamkan nilai                 pukulan forehand serta
    percaya diri,                 kerjasama dan                    backhand
    keberanian,                   menghargai lawan         Aspek Afektif                                                             Lembar
    menghargai                                                    Nilai kerjasama, toleransi,                        Tes           observasi
    lawan,                                                         percaya dini, keberanian,                        observasi
    bersedia                                                       menghargai lawan, bersedia
    berbagi                                                        berbagi tempat dan
                                                                   peralatan
    tempat
                                                                                                   Nilai kerjasama,
                   Tenis Meja    Melakukan variasi dan    Aspek Psikomotor                       toleransi, percaya Tes praktik Tes Contoh        Lakukan variasi dan kombinasi     2x2x40    Buku teks,
                                  kombinasi teknik dasar        Melakukan variasi dan             dini, keberanian,  (Kinerja)    Kinerja         teknik dasar memegang bat          menit    buku
                                  memegang bat                   kombinasi teknik dasar               menghargai                                   untuk melakukan servis dan                  refernsi,
                                                                 memegang bat untuk
                                  forehand dan backhand          melakukan servis dan              lawan, bersedia                                 pukulan forehand serta                      bad, bola
                                  untuk servis dan               pukulan forehand serta             berbagi tempat                                 backhand                                    pingpong,
                                  pukulan dengan tepat           backhand dengan tepat               dan peralatan                                                                             meja
                                  secara berpasangan            Bermain dengan peraturan                                                                                                      pingpong,
                                                                 yang dimodifikasi.                                                                                                            net
                                  atau kelompok
                                 Bermain dengan           Aspek Kognitif                                           Tes tertulis     Pilihan
                                  peraturan yang                Mengetahui bentuk –bentuk                                         ganda/uraia     Sebutkan salah satu bentuk
                                                                 variasi dan kombinasi teknik                                       n singkat      variasi dan kombinasi teknik
                                  dimodifikasi untuk                                                                                               dasar memegang bat untuk
                                  menanamkan nilai               dasar memegang bat untuk                                                          melakukan servis dengan
                                                                 melakukan servis dan                                                              Tepat !.
                                  kerjasama dan                  pukulan forehand serta
                                  menghargai lawan               backhand dengan tepat

                                                           Aspek Afektif
                                                                                                                      Tes            Lembar
                                                                  Nilai kerjasama, toleransi,                      observasi       observasi         Nilai kerjasama, toleransi,
                                                                   percaya dini, keberanian,                                                          percaya dini, keberanian,
                                                                   menghargai lawan, bersedia                                                         menghargai lawan, bersedia
                                                                   berbagi tempat dan                                                                 berbagi tempat dan peralatan
                                                                   peralatan
                                                                            Nilai kerjasama,
Tennis        Melakukan variasi dan     Aspek Psikomotor                  toleransi, percaya Tes praktik Tes Contoh      Lakukan variasi dan kombinasi   2x2x40     Buku teks,
               kombinasi teknik dasar                                       dini, keberanian,  (Kinerja)    Kinerja       teknik dasar dengan tepat       menit      buku
               (memegang                  Melakukan variasi dan kombinasi     menghargai                                 (memegang raket,servis dan                 refernsi,
               raket,servis dan            teknik dasar dengan tepat        lawan, bersedia                               pukulan) !                                 raket tenis,
               pukulan) secara             (memegang raket,servis dan        berbagi tempat                                                                          bola tenis,
               berpasang- an atau          pukulan)                           dan peralatan                                                                          net,
               kelompok                   Bermain tenis dengan peraturan                                                                                            lapangan
                                           yang dimodifikasi                                                                                                         tenis

              Bermain tenis dengan      Aspek Kognitif
               peraturan yang             Mengetahui bentuk –bentuk                         Tes tertulis     Pilihan      Sebukan bentuk variasi dan
               dimodifikasi untuk          variasi dan kombinasi teknik                                     ganda/uraia     kombinasi teknik dasar
               menanam kan nilai           dasar (memegang raket,servis                                      n singkat      memegang raket untuk servis
               percaya diri                dan pukulan)                                                                     ?.

                                        Aspek Afektif                                                         Lembar      Nilai kerjasama, toleransi,
                                          Nilai kerjasama, toleransi,                          Tes          observasi    percaya dini, keberanian,
                                           percaya dini, keberanian,                          observasi                   menghargai lawan, bersedia
                                           menghargai lawan, bersedia                                                     berbagi tempat dan peralatan
                                           berbagi tempat dan peralatan
                                                                            Nilai kerjasama,
Softball       Melakukan variasi dan    Aspek Psikomotor                  toleransi, percaya Tes praktik Tes Contoh      Lakukan variasi dan kombinasi     2x2x40   Buku teks,
               kombinasi teknik dasar     Melakukan variasi dan kombinasi dini, keberanian,   (Kinerja)    Kinerja       teknik dasar dengan tepat          menit   buku
               (memegang                   teknik dasar (memegang              menghargai                                 (memegang bat,melempar                     refernsi,
               bat,melempar                bat,melempar tangkapan dan       lawan, bersedia                               tangkapan dan pukulan) !                   stick, bola
               tangkapan dan               pukulan)                          berbagi tempat                                                                          softball,
               pukulan) secara            Bermain dengan peraturan yang      dan peralatan                                                                          glove
               berpasangan atau            dimodifikasi
               kelompok                                                                                                    Sebutkan bentuk variasi dan
              Bermain dengan            Aspek Kognitif                                      Tes tertulis     Pilihan      kombinasi teknik dasar
               peraturan yang             Mengetahui bentuk –bentuk                                        ganda/uraia     memegang bat untuk
               dimodifikasi untuk          variasi dan kombinasi teknik                                      n singkat      memukul bola !
               menanam kan nilai           dasar (memegang bat,melempar
               percaya diri                tangkapan dan pukulan)
                                        Aspek Afektif

                                          Nilai kerjasama, toleransi,                          Tes           Lembar      Nilai kerjasama, toleransi,
                                           percaya dini, keberanian,                          observasi      observasi    percaya dini, keberanian,
                                           menghargai lawan, bersedia                                                     menghargai lawan, bersedia
                                           berbagi tempat dan peralatan                                                   berbagi tempat dan peralatan
                                                                                                                Nilai toleransi,
8.3 Memperaktikan       Lari Jarak        Melakukan teknik dasar       Aspek Psikomotor                          percaya diri,    Tes praktik       Tes        Lakukan teknik dasar ( start, lari 2x2x40     Buku teks,
    teknik dasar          Jauh             ( start, lari dan finish)                                              keberanian,       (Kinerja)       Contoh      dan finish) untuk lari jarak jauh     menit   buku
    atletik lanjutan                       secara perorangan,               Melakukan teknik dasar ( start,     keselamatan,                       Kinerja                                                   refernsi,
    serta nilai                            berpasangan atau                  lari dan finish)                   berbagi tempat                                                                                lapangan,
    toleransi,                             kelompok                         Melakukan lomba lari jarak          dan peralatan                                                                                bendera,
    percaya diri,                         Melakukan loba lari               jauh dengan peraturan yang                                                                                                       stop watch
    keberanian,                            jarak jauh dengan                 dimodifikasi
    keselamatan,                           peraturan yang
    berbagi tempat                         dimodifikasi untuk           Aspek Kognitif
    dan peralatan                          memnanamkan nilai                                                                                                  Sebutkan bentuk –bentuk teknik
    **)                                    toleransi, percaya diri,         Mengetahui bentuk –bentuk                             Tes tertulis     Pilihan dasar saatmemasuki finish pada
                                           keberanian,                       teknik dasar ( start, lari dan                                       ganda/uraia lari jarak jauh !
                                           keselamatan, berbagi              finish)                                                               n singkat
                                           tempat dan peralatan
                                                                       Aspek Afektif

                                                                            Nilai toleransi, percaya diri,                          Tes
                                                                             keberanian, keselamatan,                              observasi        Lembar
                                                                             berbagi tempat dan peralatan                                          observasi

                                                                                                                Nilai toleransi,
                       Lompat               Melakukan lakukan          Aspek Psikomotor                          percaya diri,    Tes praktik       Tes        Lakukan teknik dasar awalan,
                       jauh gaya             teknik dasar awalan,                                                 keberanian,       (Kinerja)       Contoh      tolakan, posisi di udara dan
                       melenting             tolakan, posisi di             Melakukan lakukan teknik            keselamatan,                       Kinerja     mendarat lompat jauh gaya
                                             udara dan mendarat              dasar awalan, tolakan, posisi di   berbagi tempat                                  melenting
                                             lompat jauh gaya                udara dan mendarat lompat           dan peralatan
                                             melenting, secara               jauh gaya melenting
                                             perorangan,                    Melakukan lomba lompat jauh
                                             berpasangan atau                gaya melenting
                                             kelompok                       dengan peraturan yang
                                                                            dimodifikasi
                                            Melakukan loba
                                             lompat jauh gaya           Aspek Kognitif                                                                          Mengetahui teknik dasar saat
                                             melenting dengan              Mengetahui bentuk –bentuk                              Tes tertulis     Pilihan     mendarat pada lompat jauh gaya
                                             peraturan yang                 teknik dasar awalan, tolakan,                                         ganda/uraia   melenting !
                                             dimodifikasi untuk             posisi di udara dan mendarat                                           n singkat
                                             memnanamkan nilai              lompat jauh gaya melenting
                                             toleransi, percaya
                                             diri, keberanian,          Aspek Afektif
                                             keselamatan,                  Nilai toleransi, percaya diri,                           Tes                        Nilai toleransi, percaya diri,
                                             berbagi tempat dan             keberanian, keselamatan,                               observasi                    keberanian, keselamatan,
                                             peralatan                      berbagi tempat dan peralatan                                            Lembar      berbagi tempat dan peralatan
                                                                                                                                                   observasi
                                                                                Toleransi, dan
  Lompat       Melakukan teknik       Aspek Psikomotor                         percaya diri !.    Tes praktik       Tes        Lakukanteknik dasar awalan,
tinggi gaya     dasar awalan,                                                                       (Kinerja)       Contoh      tolakan, sikap di atas mistar dan 2x2x40     Buku teks,
  straddle      tolakan, sikap di atas    Melakukan awalan, tolakan, sikap                                         Kinerja     mendarat lompat tinggi gaya          menit   buku
                mistar dan mendarat         di atas mistar dan mendarat                                                         straddle !                                   refernsi,
                secara berpasangan        Melakukan lomba lompat tinggi                                                                                                     lapangan,
                atau kelompok               gaya straddle dengan peraturan                                                                                                   bendera,
               melakukan lomba             yang dimodifikas                                                                                                                 stop watch
                lompat tinggi gaya
                straddle dengan
                peraturan yang
                dimodifikas untuk me- Aspek Kognitif
                nanamkan nilai                                                                     Tes tertulis                 Sebutkan teknik dasar lompat
                keberanian              Mengetahui bentuk –bentuk                                                   Pilihan     tinggi gaya straddle !.
                                        teknik dasar lompat tinggi gaya                                           ganda/uraia
                                        straddle                                                                   n singkat
                                       Aspek Afektif
                                             Dapat bekerjasama dengan
                                               teman dalam kelompok dan                              Tes
                                               berbagi tempat serta peralatan                      observasi        Lembar
                                               dengan teman                                                        observasi

                                                                                Nilai toleransi,
Lempar         Melakukan teknik         Aspek Psikomotor                         percaya diri,    Tes praktik       Tes        Lakukan teknik dasar lempar   2x2x40         Buku teks,
cakram          dasar lempar cakram           Melakukan lakukan teknik dasar     keberanian,       (Kinerja)       Contoh      cakram awaln memutar             menit       buku
awalan          awaln memutar                  lempar cakram awaln memutar       keselamatan,                       Kinerja     (memegang cakram, posisi awal                refernsi,
memutar         (memegang cakram,              (memegang cakram, posisi awal    berbagi tempat                                  lemparan, gerak awalan                       lapangan,
                posisi awal lemparan,          lemparan, gerak awalan            dan peralatan                                  memutar, melempar dan gerak                  bendera,
                gerak awalan                   memutar, melempar dan gerak                                                      ikutan )                                     cakram
                memutar, melempar              ikutan )
                dan gerak ikutan )            Melakukan lomba lempar
                secara perorangan,             cakram awaln memutar dengan
                berpasangan atau               peraturan yang dimodifikasi
                berkelompok                Aspek Kognitif
               Melakukan lomba               Mengetahui bentuk –bentuk
                lempar cakram awaln            teknik dasar lempar cakram                          Tes tertulis     Pilihan
                memutar dengan                 awaln memutar                                                      ganda/uraia Jelaskan teknik dasar awalan
                peraturan yang             Aspek Afektif                                                           n singkat memutar pada lempar cakram
                dimodifikasi untuk            Nilai toleransi, percaya diri,                                                 awalan memutar !
                memnanamkan nilai              keberanian, keselamatan,                              Tes
                toleransi, percaya diri,       berbagi tempat dan peralatan                        observasi        Lembar
                keberanian,                                                                                        observasi
                keselamatan, berbagi
                tempat dan peralatan
                                                                             Nilai
                                                                             keberanian,                                    Lakukan tehnik                    2x2x40   Buku teks,
 Lempar     Melakukan tehnik dasar    Psikomotor                             kejujuran,        Tes praktik       Tes        Dasar memegang, posisi awal,       menit   buku
 lembing    memegang, posisi awal,       Melakukan tehnik dasar             menghormati        (Kinerja)       Contoh      gerak awalan, langkah silang,              refernsi,
 langkah    gerak awalan, langkah         memegang, posisi awal, gerak       lawan dan                          Kinerja     melempar dan gerak ikutan                  lapangan,
  silang    silang, melempar dan          awalan, langkah silang, melempar   percaya diri                                   lempar lembing langkah silang !            bendera,
            gerak ikutan secara           dan gerak ikutan secara            leransi, dan                                                                              lembing
            berpasangan atau              berpasangan                        percaya diri !.
            kelompok                     Melakukan lomba lempar lembing
                Melakukan lomba          langkah silang dengan peraturan
                 lempar lembing           yang dimodifikasi                                                                 Arah gerakan teknik dasar
                 langkah silang                                                                                             lempar lembing, adalah ....
                 dengan peraturan     Aspek Kognitif                                           Tes tertulis     Pilihan
                 yang dimodifikasi       Mengetahui bentuk –bentuk teknik                                    ganda/uraia
                 untuk menanamkan         dasar lempar cakaram                                                 n singkat
                 nilai percaya diri
                                      Aspek Afektif

                                         Dapat bekerjasama dengan teman
                                          dalam kelompok dan berbagi
                                          tempat serta peralatan dengan                          Tes
                                          teman                                                observasi        Lembar
                                                                                                               observasi

                                                                             Nilai
                                                                             keberanian,
                Melakukan tehnik     spek Psikomotor                        kejujuran,        Tes praktik       Tes        Lakukan tehnik                    2x2x40   Buku teks,
  Tolak          dasar memegang,                                             menghormati        (Kinerja)       Contoh      Dasar memegang, posisi awal,       menit   buku
  peluru         posisi awal, memutar,  Melakukan tehnik dasar              lawan dan                          Kinerja     memutar, melempar dan gerak                refernsi,
 awalan          menolak dan gerak        memegang, posisi awal, memutar,    percaya diri                                   ikutan lempar cakram awalan                lapangan,
membelaka        ikutan secara            menolak dan gerak ikutan secara    leransi, dan                                   memutar !                                  bendera,
   ng            berpasangan atau         berpasangan                        percaya diri !.                                                                           peluru
                 kelompok                Melakukan lomba tolak peluru
                Melakukan lomba          gaya membelakang dengan
                 tolak peluru gaya        peraturan yang dimodifikasi
                 membelakang dengan
                 peraturan yang       Aspek Kognitif                                                                        Sebutkan arah gerak menolak
                 dimodifikasi untuk      Mengetahui bentuk –bentuk teknik                     Tes tertulis                 peluru yang benar!.Toleransi,
                 menanamkan nilai         dasar lempar cakaram                                                  Pilihan     danpercaya diri !.
                 percaya                                                                                      ganda/uraia
                diri                   Aspek Afektif                                                           n singkat
                                         Dapat bekerjasama dengan teman
                                          dalam kelompok dan berbagi                             Tes            Lembar
                                          tempat serta peralatan dengan                        observasi       observasi
                                          teman
                                                                           Nilai
                                                                           keberanian,
  Tolak       Melakukan tehnik     spek Psikomotor                        kejujuran,        Tes praktik       Tes        Lakukan tehnik                  2x2x40   Buku teks,
  peluru       dasar memegang,                                             menghormati        (Kinerja)       Contoh      Dasar memegang, posisi awal,     menit   buku
 awalan        posisi awal, memutar,  Melakukan tehnik dasar              lawan dan                          Kinerja     memutar, melempar dan gerak              refernsi,
membelaka      menolak dan gerak        memegang, posisi awal, memutar,    percaya diri                                   ikutan lempar cakram awalan              lapangan,
   ng          ikutan secara            menolak dan gerak ikutan secara    leransi, dan                                   memutar !                                bendera,
               berpasangan atau         berpasangan                        percaya diri !.                                                                         peluru
               kelompok                Melakukan lomba tolak peluru
              Melakukan lomba          gaya membelakang dengan
               tolak peluru gaya        peraturan yang dimodifikasi
               membelakang dengan
               peraturan yang       Aspek Kognitif                                                                        Sebutkan arah gerak menolak
               dimodifikasi untuk                                                            Tes tertulis                 peluru yang benar!.Toleransi,
               menanamkan nilai        Mengetahui bentuk –bentuk teknik                                      Pilihan     danpercaya diri !.
               percaya                  dasar lempar cakaram                                                ganda/uraia
              diri                                                                                           n singkat
                                     Aspek Afektif

                                      Dapat bekerjasama dengan teman                          Tes
                                       dalam kelompok dan berbagi                            observasi        Lembar
                                       tempat serta peralatan dengan                                         observasi
                                       teman
                                                                                                Nilai keberanian,
8.4 Memperaktikan Pencaksilat    Melakukan variasi dan      Aspek Psikomotor                   kejujuran,           Tes praktik       Tes       Lakukan variasi dan kombinasi       2x2x40   Buku teks,
   variasi dan                    kombinasi teknik              Melakukan variasi dan          menghormati           (Kinerja)       Contoh     teknik teknik dasar (kuda-kuda,      menit   buku
   kombinasi teknik               dasar (kuda-kuda,              kombinasi teknik teknik dasar lawan dan                              Kinerja    langkah, pukulan dan tangkisan)              refernsi,
   dasar salah satu               langkah, pukulan dan           (kuda-kuda, langkah, pukulan percaya diri                                                                                    lapangan,
   permainan                      tangkisan secara               dan tangkisan)                 leransi, dan                                                                                  bendera,
   olahraga beladiri              perorangan,                   Melakukan latih tanding dengan percaya diri !.                                                                               pelindung
   lanjutan dengan                berpasangan atau               peraturan yang                                                                                                               badan
   tepat dan lancar               kelompok                           dimodifikasi
   serta nilai                   Melakukan latih
   keberanian,                    tanding dengan                 Aspek Kognitif
   kejujuran,                     peraturan yang                  Mengetahui bentuk –bentuk
   menghormati                    dimodifikasi untuk               teknik dasar variasi dan                                                     Jelaskan bentuk variasi dan
   lawan dan                                                       kombinasi (kuda-kuda, langkah,                    Tes tertulis     Pilihan kombinasi teknik dasar kuda-kuda
   percaya diri **)               menanamkan nilai                 pukulan dan tangkisan)                                           ganda/uraia pada pencak silat !
                                  keberanian, kejujuran,                                                                             n singkat
                                  menghormati lawan          Aspek Afektif
                                  dan percaya diri
                                                           Nilai keberanian, kejujuran,
                                                           menghormati lawan dan percaya diri                           Tes                    Nilai keberanian, kejujuran,
                                                                                                                      observasi       Lembar menghormati lawan dan percaya
                                                                                                                                     observasi diri leransi, dan percaya diri !.




                   Karate        Melakukan variasi dan      Aspek Psikomotor                    Nilai keberanian,   Tes praktik       Tes         Lakukan variasi dan kombinasi     2x2x40   Buku teks,
                                  kombinasi teknik                Melakukan variasi dan             kejujuran,       (Kinerja)       Contoh       teknik teknik dasar (kuda-kuda,    menit   buku
                                  dasar (kuda-kuda,                kombinasi teknik teknik dasar  menghormati                         Kinerja      langkah, pukulan dan tangkisan)            refernsi,
                                  langkah, pukulan dan             (kuda-kuda, langkah, pukulan      lawan dan                                                                                lapangan ,
                                  tangkisan secara                 dan tangkisan)                   percaya diri                                                                              pelindung
                                  perorangan,                     Melakukan latih tanding                                                                                                    badan,
                                  berpasangan atau                 dengan peraturan yang                                                                                                      matras
                                  kelompok                         dimodifikasi
                                 Melakukan latih            Aspek Kognitif
                                  tanding dengan                  Mengetahui bentuk –bentuk                                                    Jelaskan bentuk variasi dan
                                  peraturan yang                   teknik dasar variasi dan                          Tes tertulis     Pilihan kombinasi teknik dasar kuda-kuda
                                  dimodifikasi untuk               kombinasi (kuda-kuda,                                            ganda/uraia pada bela diri karate !
                                  menanamkan nilai                 langkah, pukulan dan                                              n singkat
                                  keberanian, kejujuran,           tangkisan)
                                  menghormati lawan          Aspek Afektif
                                  dan percaya diri                Nilai keberanian, kejujuran,                         Tes           Lembar
                                                                   menghormati lawan dan                              observasi      observasi
                                                                   percaya diri
                                                                       Nilai keberanian,
Yudo    Melakukan variasi dan Aspek Psikomotor                            kejujuran,                                   Lakukan variasi dan kombinasi    2x2x40   Buku teks,
         kombinasi teknik                                               menghormati        Tes praktik       Tes        teknik teknik dasar (langkah,     menit   buku
         dasar (langkah,              Melakukan variasi dan               lawan dan        (Kinerja)       Contoh      jatuhan, bantingan dan kuncian            refernsi,
         jatuhan, bantingan            kombinasi teknik teknik dasar      percaya diri                      Kinerja     )                                         lapangan ,
         dan kuncian ) secara          (langkah, jatuhan, bantingan                                                                                               pelindung
         perorangan,                   dan kuncian )                                                                                                              badan,
         berpasangan atau        Aspek Kognitif                                                                                                                   matras
         kelompok                     Mengetahui bentuk –bentuk                           Tes tertulis
        Melakukan latih               variasi dan kombinasi teknik                                         Pilihan Jelaskan bentuk variasi dan
         tanding dengan                dasar (langkah, jatuhan,                                           ganda/uraia kombinasi teknik dasar kuda-kuda
         peraturan yang                bantingan dan kuncian )                                             n singkat pada yudo !
         dimodifikasi untuk     Aspek Afektif
                                      Nilai keberanian, kejujuran,
         menanamkan nilai              menghormati lawan dan                                  Tes
         keberanian, kejujuran,        percaya diri                                         observasi       Lembar
         menghormati lawan                                                                                 observasi
         dan percaya diri
     B.   Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana


                                                                                                                                                                                         Alokasi     Sumber
                    Materi                                                                                                                         Penilaian
                                                                                                                                                                                         Waktu       Belajar
   Kompetensi     Pembelajar      Kegiatan Pembelajaran         Indikator Pencapaian Kompetensi *)
     Dasar           an                                                                                  Pendidikan          Teknik         Bentuk                  Contoh
                                                                                                           Karakter                        Instrumen              Instrumen
                                                                                                        Nilai kejujuran,
                  Kebugaran     Melakukan tes kelenturan       Aspek Psikomotor                       tanggung jawab      Tes praktik Tes Contoh          Lakukan tes kelenturan,     2x2x40        Buku
9.1Mempraktikkan jasmani         seca- ra berpasangan atau                                             dan percaya diri     (Kinerja)    Kinerja           kekuatan otot tangan,          menit    teks, buku
   tes kesegaran                 kelompok                        Melakukan tes kelenturan,                                                                daya ledak otot dan lari                refe-rensi,
   jasmani secara                                                 kekuatan otot tangan, daya ledak                                                         jarak 2,4 km                            lapa-
   sederhana
                                Melakukan tes kekuatan otot      otot                                                                                                                             ngan,mat
                                 tangan secara berpasangan       Melakukan tes lari jarak 2,4 Km                                                                                                  ras
                                 atau kelompok
                                Melakukan tes daya ledak       Aspek Kognitif                                             Tes tertulis      Pilihan   Jelaskan salah satu bentuk
                                 otot secara berpasangan atau    Mengetahui bentuk –bentuk tes                                           ganda/uraian tes kelentukan kekuatan otot
                                 kelompok                         kelenturan, kekuatan otot tangan,                                         singkat    tangan !.
                                                                  daya ledak otot dan tes lari jarak
                                Melakukan tes lari jarak 2,4     2,4 Km                                                      Tes
                                 Km secara berpasangan atau                                                                 observasi       Lembar
                                 kelompok                       Aspek Afektif                                                              observasi
                                                                 Nilai kejujuran, tanggung jawab
                                                                  dan percaya diri
                                                                                                        Nilai kejujuran,
9.2 Melakukan      Kebugaran    Melakukan pencocokan hasil     Aspek Psikomotor                       tanggung jawab      Tes praktik Tes Contoh          Lakukan pencocokan hasil
    iterpretasi   jasmani        tes pada tabel secara                                                 dan percaya diri     (Kinerja)    Kinerja           tes pada tabel
    secara                       kelompok                        Mencocokan hasil tes pada tabel
    sederhana                                                     yang telah menjadi dasar acuan
    hasil tes                                                     seperti (table cooper)
    dalam
    menentukan                                                  Aspek Kognitif                                             Tes tertulis      Pilihan
    derajat                                                      Mengetahui cara-cara                                                    ganda/uraian Jelaskan cara mencocokan
    kebugaran                                                     Mencocokan hasil tes pada tabel                                           singkat    hasil tes pada tabel yang
                                                                  yang telah menjadi dasar acuan                                                       menjadi acuan !.
                                                                  seperti (table cooper)
                                                                                                                              Tes                      .
                                                                Aspek Afektif                                               observasi       Lembar         Nilai kejujuran, tanggung
                                                                 Nilai kejujuran, tanggung jawab                                          observasi       jawab dan percaya diri
                                                                  dan percaya diri
     C.    Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


                                                                                                                                                                                         Alokasi     Sumber
   Kompetensi         Materi                                                                                                                            Penilaian
                                                                                                                                                                                         Waktu       Belajar
     Dasar          Pembelajar        Kegiatan Pembelajaran          Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                       an                                                                                        Pendidikan       Teknik     Bentuk                   Contoh
                                                                                                                   Karakter                  Instrumen              Instrumen
                                                                                                              Nilai keberanian,
                     Senam          Melakukan gerak rangkai         Aspek Psikomotor                             kejujuran,    Tes praktik Tes Contoh       Lakukan gerak rangkai       2x2x40     Buku teks,
10.1 Mempraktik     lantai           keseimbangan (bertumpu                                                   tanggung jawab     (Kinerja)     Kinerja       keseimbangan (bertumbu       menit    buku refe-
      an rangkaian                   pada kaki/selain kaki)           Melakukan gerak rangkai                dan percaya diri                               pada kaki)                            rensi,
      senam lantai                   dilanjutkan guling kedepan,       keseimbangan (bertumpu pada                                                                                                 lapangan,ma
      tanpa alat                     guling lenting dan guling         kaki/selain kaki) dilanjutkan guling                                                                                        t ras,box se-
      serta nilai                    belakang secara                   kedepan, guling lenting dan guling                                                                                          nam
      percaya diri,                  berpasangan atau kelompok         belakang
      kerja sama,                    un- tuk menanamkan nilai
      disiplin,                      keberanian dan keselamatan      Aspek Kognitif
      keberanian,                                                                                                                                          Diskripsikan gerak rangkai
      dan
                                                                      Mengetahui bentuk –bentuk gerak                         Tes tertulis      Pilihan   keseimbangan, guling
      keselamatan                                                                                                                             ganda/uraian depan dan guling lenting !.
                                                                       rangkai keseimbangan (bertumpu
                                                                       pada kaki/selain kaki) dilanjutkan                                       singkat
                                                                       guling kedepan, guling lenting dan
                                                                       guling belakang
                                                                                                                                                Lembar
                                                                     Aspek Afektif                                                Tes          observasi
                                                                      Nilai keberanian, kejujuran,                             observasi
                                                                       tanggung jawab dan percaya diri
                                                                                                              Nilai keberanian,
  10.2    Memprakt Senam         Melakukan gerak rangkai lompat      Aspek Psikomotor                             kejujuran,    Tes praktik Tes Contoh          Lakukan gerak rangkai    2x2x40
          ik          lantai     hariamu melalui box, guling depan                                            tanggung jawab     (Kinerja)    Kinerja           lompat hariamu melalui    menit
          an                     dan dilanjutkan dengan guling        Melakukan gerak rangkai lompat         dan percaya diri                                  box, guling depan dan
          beberapa               lenting secara berpasanga atau        hariamu melalui box, guling depan                                                        dilanjutkan dengan
          rangkaian              kelompok untuk untuk                  dan dilanjutkan dengan guling                                                            guling lenting
          senam                  menanamkan nilai per- caya diri       lenting
          lantai ,               dan disiplin
          serta nilai                                                Aspek Kognitif
          per- caya                                                   Mengetahui bentuk –bentuk gerak                         Tes tertulis      Pilihan   Diskripsikan gerak rangkai
          diri dan                                                     rangkai lompat hariamu melalui                                         ganda/uraian lompat harimau, guling
          disiplin                                                     box, guling depan dan dilanjutkan                                        singkat    depan dan guling lenting !.
                                                                       dengan guling lenting
                                                                                                                                  Tes
                                                                     Aspek Afektif                                              observasi       Lembar          Nilai keberanian,
                                                                      Nilai keberanian, kejujuran,                                            observasi        kejujuran, tanggung
                                                                       tanggung jawab dan percaya diri                                                          jawab dan percaya diri
     D.   Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya


   Kompetensi        Materi                                                                                                                            Penilaian
                                                                                                                                                                                          Alokasi     Sumber
     Dasar         Pembelaja          Kegiatan Pembelajaran          Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                                                                                                               Pendidikan        Teknik         Bentuk                Contoh              Waktu       Belajar
                      ran
                                                                                                                 Karakter                      Instrumen            Instrumen
                                                                                                             Nilai keluwesan
                                     Melakukan gerak rangkai       Aspek Psikomotor                         dan keserasian    Tes praktik Tes Contoh        Lakukan gerak rangkai        2x2x40     Buku teks,
11.1 Mempraktikan Senam               ayunan satu lengan dan dua                                              gerak dengan      (Kinerja)    Kinerja         ayunan satu lengan dan        menit    buku refe-
      gerak       irama               lengan dengan gerak langkah    Melakukan gerak rangkai ayunan               irama                                     dua lengan dengan gerak                rensi,
      berirama    tanpaalat           kaki (biasa, rapat dan          satu lengan dan dua lengan dengan                                                      langkah kaki (biasa, rapat             lapangan,
      tanpa alat                      keseimbangan) secara            gerak langkah kaki (biasa, rapat dan                                                   dan keseimbangan                       tongkat,tape
      dengan                          berpasangan atau kelom- pok     keseimbangan)
      koordinasi                      untuk menanamkan nilai ke-    Aspek Kognitif
      yang benar                      luesan dan estetika            Mengetahui bentuk –bentuk gerak
      serta nilai                                                                                                                                          Diskripsikan gerak rangkai
                                                                      rangkai ayunan satu lengan dan
      disiplin,                                                                                                                Tes tertulis      Pilihan   ayunan lengan dan langkah
                                                                      dua lengan dengan gerak langkah
      toleransi,                                                                                                                              ganda/uraian kaki !
                                                                      kaki (biasa, rapat dan
      keluwesan                                                                                                                                 singkat
                                                                      keseimbangan)
      dan
                                                                    Aspek Afektif
      estetika
                                                                     Nilai keluesan dan keserasian gerak                         Tes           Lembar
                                                                      dengan irama                                              observasi      observasi

                                                                                                        Nilai keluwesan
                                     Melakukan gerak rangkai       Aspek Psikomotor                    dan keserasian         Tes praktik Tes Contoh        Lakukan gerak rangkai
 11..2.Mempraktik Senam               mengayun tongkat                                                   gerak dengan           (Kinerja)    Kinerja         mengayun tongkat
        an gerak      irama           depan,smping dan belakang      Melakukan gerak rangkai mengayun        irama                                          depan,smping dan
        rangkai      dengan           dan gerak langkah kaki          tongkat depan,smping dan belakang                                                      belakang dan gerak
        se – nam        alat          dengan koordinasi yang baik     dan gerak langkah kaki dengan ko                                                       langkah kaki dengan ko
        irama       (tongkat )       secara berpasangan atau          ordinasi yang baik                                                                     ordinasi yang baik
        menggu                        kelom pok untuk
        nakan                         menanamkan nilai estetika     Aspek Kognitif
        alat
                                                                      Mengetahui bentuk –bentuk gerak
        dengan                                                                                                                 Tes tertulis      Pilihan   Diskripsikan gerak rangkai
                                                                       rangkai mengayun tongkat
        koordinas                                                                                                                             ganda/uraian ayunan ltongkatdan langkah
                                                                       depan,samping dan belakang dan
        i serta ni-                                                                                                                             singkat    kaki dengan koordinasi yang
                                                                       gerak langkah kaki dengan ko
        lai                                                                                                                                                baik !
                                                                       ordinasi yang baik
        kedisiplin
        an,to-                                                                                                                    Tes
                                                                    Aspek Afektif
        leransi,ke
                                                                     Nilai keluwesan dan keserasian                            observasi       Lembar       Nilai keluwesan dan
        luesan,                                                                                                                                observasi     keserasian gerak dengan
                                                                      gerak dengan irama
        dan                                                                                                                                                  irama
        estetika
  E. Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)

   Kompetensi             Materi                                                                                                                        Penilaian
                                                                                                                                                                                          Alokasi      Sumber
     Dasar              Pembelaja          Kegiatan Pembelajaran         Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                                                                                                                    Pendidikan     Teknik     Bentuk                  Contoh              Waktu        Belajar
                           ran
                                                                                                                     Karakter                Instrumen              Instrumen
                                                                                                                 Nilai keberanian
                          Gaya          Melakukan koordinasi teknik    Aspek Psikomotor                          dan kebersihan Tes praktik Tes Contoh          Lakukan koordinasi        2x2x40     Buku teks,
12.1 Mempraktikan        Renang         dasar gerakan kaki, lengan dan    Melakukan koordinasi teknik dasar                      (Kinerja)   Kinerja           teknik dasar gerakan       menit    buku refe-
     koordinasi                         pernafasan renang gaya bebas       gerakan kaki, lengan dan                                                             kaki, lengan dan                    rensi, kolam -
     teknik dasar                       secara kelompok untuk              pernafasan renang gaya bebas                                                         pernafasan renang                   renang
     gerakan kaki,                      menanamkan nilai ke- beranian                                                                                           gaya bebas
     lengan,                            dan keber- sihan                 Aspek Kognitif
     renang gaya
                                                                          Mengetahui bentuk –bentuk                                            Pilihan       Posisi badan yang benar
     bebas dalam                                                                                                                Tes tertulis ganda/uraian     saat melakukan renang
                                                                           koordinasi teknik dasar gerakan
     jarak tertentu                                                                                                                            singkat        gaya bebas, adalah ...
                                                                           kaki, lengan dan pernafasan renang
     serta nilai                                                                                                                                                a telungkup
                                                                           gaya bebas
     disiplin,                                                                                                                                                  b telentang
     keberanian                                                                                                                                                 c miring
     dan                                                                                                                                                        d membulat
     kebersihan                                                                                                                     Tes          Lembar
                                                                         Aspek Afektif                                            observasi     observasi
                                                                          Nilai keberanian dan kebersihan
                                                                                                                 Nilai keberanian
12.2                                     Melakukan koordinasi teknik    Aspek Psikomotor                        dan kebersihan Tes praktik Tes Contoh        Lakukan koordinasi teknik
       Mempraktikan                       dasar renang gaya bebas         Melakukan koordinasi teknik dasar                      (Kinerja)   Kinerja         dasar renang gaya bebas
       koordinasi                         (renang menempuh jarak           renang gaya bebas (renang                                                          (renang menempuh jarak
       teknik dasar                       10m, 20m dan dilanjutkan         menempuh jarak 10m, 20m dan                                                        10m, 20m dan dilanjutkan
       renang gaya                        dengan jarak 25m) se- cara       dilanjutkan dengan jarak 25m)                                                      dengan jarak 25m)
       bebas dalam                        kelompok secara kelompok
       jarak tertentu                     untuk menanamkan nilai ke-     Aspek Kognitif                                                                       Diskripsikan koordinasi
       serta nilai                        beranian dan keber- sihan       Mengetahui bentuk –bentuk                            Tes tertulis      Pilihan  teknik dasar gerakkan kaki,
       disiplin,                                                                                                                               ganda/uraian tangan, dan pernapasan
                                                                           koordinasi teknik dasar renang gaya
       keberanian                                                                                                                                singkat    pada renang gaya bebas !.
                                                                           bebas (renang menempuh jarak
       dan
                                                                           10m, 20m dan dilanjutkan dengan
       kebersihan
                                                                           jarak 25m)
                                                                                                                                                              Nilai keberanian dan
                                                                         Aspek Afektif                                              Tes          Lembar       kebersihan
                                                                          Nilai keberanian dan kebersihan                        observasi     observasi
  F. Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

   Kompetensi         Materi                                                                                                                         Penilaian
                                                                                                                                                                                       Alokasi     Sumber
     Dasar          Pembelaja       Kegiatan Pembelajaran             Indikator Pencapaian Kompetensi *)
                                                                                                               Pendidikan       Teknik    Bentuk                    Contoh             Waktu       Belajar
                       ran
                                                                                                                 Karakter                Instrumen                Instrumen
                                                                                                            Nilai kepedulian ,
13.1Mempraktikan Budaya           Melakukan identifikasi jenis       Aspek Psikomotor                       kerjasama dan Tes praktik Tes Contoh         Lakukanidentifikasi jenis,   1x2x40     Buku teks,
    identifikasi hidu              bencana secara kelompok             Melakukan identifikasi jenis           kebersihan      (Kinerja)  Kinerja         peyebab kebakaran             menit    buku refe-
    bahaya       sehat                                                  bencana dan penyebab bencana                                                      (merokok, zat yang                     rensi,ling -
    bencana alam                                                                                                                                          mudah terbakar, nyala api              kungan,perala
                                                                      Aspek Kognitif                                                                      terbuka)                               tan pertolo-
                                                                       Mengetahui bentuk –bentuk                                                                                                ngan darurat
                                  Melakukan identifikasi               identifikasi jenis bencana dan                      Tes tertulis      Pilihan      Sebutkan 3 penyebab
                                   penyebab bencana secara              penyebab bencana                                                   ganda/uraian    terjadinya banjir !
                                   kelompok                                                                                                  singkat

                                                                      Aspek Afektif                                             Tes          Lembar
                                                                       Nilai kepedulian , kerjasama dan                      observasi     observasi
                                                                        kebersihan
                                                                                                            Nilai kepedulian ,
13.2Mempraktikan                  Melakukan identifikasi             Aspek Psikomotor                       kerjasama dan Tes praktik Tes Contoh          Lakukan identifikasi
    cara     meng                  pencegahan dan                      Melakukan identifikasi pencegahan      kebersihan      (Kinerja) Kinerja           pencegahan dan
    hadapi                         penanggulangan bencana               dan penanggulangan bencana alam                                                    penanggulangan bencana
    berbagai                       alam secara kelompok atau                                                                                               alam
    benca alam                     regu                               Aspek Kognitif
                                                                       Mengetahui bentuk –bentuk                           Tes tertulis                Jelaskan bentuk identifikasi
                                                                        identifikasi pencegahan dan                                           Pilihan   pencegahan dan
                                                                        penanggulangan bencana alam                                        ganda/uraian penanggulangn bencana
                                                                                                                                             singkat    alam !
                                                                      Aspek Afektif
                                                                       Nilai kepedulian, kerjasama dan                         Tes          Lembar
                                                                        kebersihan                                            observasi     observasi




                Keterangan :
                  *) Sesuai dengan standar proses pelaksanaan pembelajaran terdiri atas kegiatan pendahuluian, inti dan penutup. Dalam model silabus ini pada kolom kegiatan
                       pembelajaran hanya berisi kegiatan inti.

                                             Mengetahui,                                                                                                              Jakarta,  Juli 2010
                                             Kepala Sekolah                                                                                                           Guru Mata Pelajaran




                                              Dra. Hj. Adriati, M.M                                                                                                   Sri Sudarwati
                                              NIP. 131265285                                                                                                          NIP. 131995684
                                                    BAB 4

                     PEMERINTAH PROPINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA
                                              DINAS PENDIDIKAN
                 SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 230
                     Jln. TPU Pondok Ranggon, Cipayung, Jakarta Timur, Tlp. (021) 8440283
                                                      JAKARTA




A PROGRAM TAHUNAN
                       Mata Pelajaran           :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
                       Satuan Pendidikan        :   SMP
                       Kelas/Program            :   IX (Sembilan)
                       Tahun Pelajaran          :   2010 / 2011

         Semester:                                                               Alokasi
   No.                                        SK & KD                                       Keterangan
                                                                                 Waktu
                       1. Mempraktikan berbagai teknik dasar
                          permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang
    1.       I            terkandung didalamnya
                                                                                 1 jam



                        1.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik            3x2x40    Bola basket
                            dasar salah satu permainan dan olahraga beregu         menit
                            bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik
                            serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
                            keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi
                            tempat dan peralatan**)
                        1.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik
                            dasar salah satu permainan dan olahraga beregu        2x2x40
                            bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta      menit    Bulutangkis
                            nilai kerjasama, toleransi, percaya diri,
                            keberanian, menghargai lawan, berbagi tempat
                            dan peralatan**)
                        1.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta                Lari Jarak
                            nilai toleransi, percaya diri, keberanian,            2x2x40
                                                                                              pendek
                            keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**)           menit
                        1.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik
                            dasar salah satu permainan olahraga bela diri
                            lanjutan dengan benar dan lancar serta nilai                     Pencaksilat
                            keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan          2x2x40
                            percaya diri**)                                        menit

                      2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan
    2.                     alat sederhana dan             nilai-nilai   yang      4 jam
                           terkandung didalmnya
                       2.1 Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai
                                                                                  2x2x40      Aktivitas
                            dengan kebutuhan
                                                                                   menit
                       2..2 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya                Pengembangan
                            tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani                    (Kebugaran
                            sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan
                            alat sederhana serta nilai semangat, tanggung
                                                                                             Jasmani)
                            jawab, disiplin, dan percaya dir
                       3. Mempraktikan rangkaian gerak senam
    3                      lantai dengan gerakan yang benar dan                   4 jam
                           nilai-nilai yang terkandung didalamnya
                       3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat        2x2x40
                           serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin,         menit
                           keberanian, dan keselamatan                                     Senam Lantai
                       3.2 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai ,
                           serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan
                           estetika
                  4.Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam
                    irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai
 4                                                                          4 jam
                    yang terkandung didalamnya

                  4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa
                                                                           2x2x40
                      alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai              Senam Irama
                                                                            menit
                      disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

                  4.2 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik berirama
                      menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta
                      nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
                  5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya
 5                   bebas dan nilai-nilai yang terkandung                  4 jam
                     didalamnya*)

                  5.1  Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang
                      gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan
                      kebersihan
                  5.2 Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan            2x2x40
                                                                            menit    Renang Gaya
                      renang gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian             Bebas
                      dan kebersihan
                  5.3 Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang
                      gaya bebas serta nilai disiplin, keberanian dan
                      kebersihan
                  6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di
 6                  alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung              1 jam    Penugasan
                    didalamnya
                   6.1 Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan
                   6.2 Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk           1x2x40
                                                                            menit    Pendidikan
                       memecahkan masalah yang ditemukan dalam
                       aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai              Luar Kelas
                       kerjasama, disiplin, keselamatan, kebersihan, dan
                       etika
 7                7. Menerapkan budaya hidup sehat                          1 jam    Penugasan
                                                                           1x2x40
                  7.1 Melakukan identifikasi                                menit    Kesehatan
                  7.2 Melakukan cara menghindari    bahaya kebakaran

                                                                           Alokasi
No.   Semester:                          SK & KD                                       Keterangan
                                                                           Waktu

                  8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan
 1       II          olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di         12 jam
                     dalamnya
                  8.1.Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar
                      salah satu permainan dan olahraga beregu bola        2x2x40      Bola basket
                      besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai    menit
                      kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
                      menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
                      peralatan**)

                  8.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar
                      salah satu permainan dan olahraga beregu bola
                                                                           2x2x40
                      kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai             Bulu tangkis
                      kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,       menit
                      menghargai lawan, bersedia
                      berbagi tempat dan peralatan**)

                  8.3 Memperaktikan teknik dasar atletik lanjutan serta
                      nilai  toleransi, percaya     diri,  keberanian,               Lari Jarak
                                                                           1x2x40
                      keselamatan, berbagi tempat dan peralatan **)         menit    Pendek

                  8.4 Memperaktikan variasi dan kombinasi teknik
                      dasar salah satu permainan olahraga beladiri         1x2x40    Pencak silat
                      lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai          menit
                      keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan
                      percaya diri **)
                   9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani
2                                                                             2 jam
                      secara sederhana


                   9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara                      Aktivitas
                       sederhana                                              1x2x40
                                                                               menit   Pengembangan
                   9.2 Melakukan iterpretasi secara sederhana hasil tes                (Kebugaran
                       dalam menentukan derajat kebugaran
                                                                                       Jasmani)


                   10.Mempraktikan rangkaian gerak senam
3                                                                             2 jam
                      lantai dan nilai-nilai yang terkandung
                      didalamnya

                   10.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat
                        serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin,
                        keberanian, dan keselamatan                           1x2x40
                                                                               menit
                                                                                           Uji Diri
                   10.3 Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai
                        , serta nilai percaya diri dan disiplin


                   11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai
4                                                                             2 jam
                       yang terkandung didalamnya

                  11.1 Mempraktikan gerak berirama tanpa alat
                         dengan koordinasi yang benar serta nilai             1x2x40
                         disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika           menit   Aktivitas Ritmik
                  11..2. Mempraktikan gerak rangkai senam irama
                         menggu nakan alat dengan koordinasi serta ni-
                         lai kedisiplinan,toleransi,keluesan, dan estetika

                  12. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di
5                     alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung              2 jam
                      didalamnya
                   12.1. Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan
                   12.2.   Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk         1x2x40
                                                                              menit      Pendidikan
                           memecahkan masalah yang ditemukan dalam
                           aktivitas penjelajahan di alam bebas serta                    Luar Kelas
                           nilai kerjasama, disiplin, keselamatan,
                           kebersihan, dan etika
                   13. Menerapkan budaya hidup sehat
6                                                                             2 jam      Penugasan

                   13.1 Mempraktikan identifikasi bahaya bencana alam
                                                                              1x2x40
                   13.2 Mempraktikan cara menghadapi berbagai benca
                                                                               menit
                                                                                         Kesehatan
                        alam



Memeriksa & Menyetujui
Kepala SMP Negeri 230 Jakarta                                 Jakarta,  Juli 2010
                                                              Guru Mata Pelajaran



Dra. Hj. Adriati, M.M                                         Sri Sudarwati
NIP. 131265285                                                NIP. 131995684
                                                                        PEMERINTAH PROPINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA
                                                                                                          DINAS PENDIDIKAN
                                                                       SEKOLAH MENENGAH PERTAMA NEGERI 230
                                                                       Jln. TPU Pondok Ranggon, Cipayung, Jakarta Timur, Tlp. (021) 8440283
                                                                                                                  JAKARTA


B KRITERIA KETUNTASAN MINIMAL (KKM)
    Tahun Pembelajaran           : 2010/ 2011
    Mata Pelajaran               : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
    Kelas/Semester               : IX / 2 (Genap)
    KKM                          : 70 %
      NOMOR                                                                                                    ASPEK
                   Permainan dan Olahraga        Aktivitas Pengembangan                      Uji Diri                 Aktivitas Ritmik              Materi Pilihan                 Kesehatan
     SK     KD
                   Ks     DD      It   Rerata    Ks    DD         It   Rerata    Ks    DD        It     Rerata   Ks     DD     It    Rerata   Ks        DD     It    Rerata   Ks   DD     It   Rerata
      8     8.1    70     80     70    70 %
            8.2    70     80     70    70 %
            8.3    70     80     70    70 %
            8.4    70     80     70    70 %

      9     9.1                                  70        80     70    70 %
            9.2                                  70        80     70    70 %

     10     10.1                                                                 70     70       70     70 %
            10.2                                                                 70     70       70     70 %

     11     11.1                                                                                                 70     80     60    70 %
            11.2                                                                                                 70     80     60    70 %

     12     12.1                                                                                                                              70        80     60     70 %
            12.2                                                                                                                              70        80     60     70 %
     13     13.1                                                                                                                                                              70   80     60   70 %
            13.2                                                                                                                                                              70   80     60   70 %
          KKM                  70 %                             70 %                          70 %                           70 %                            70 %                       70 %
    KETERANGAN :     SK          : Standar Kompetensi KD          : Kompetensi Dasar   Ks          : Kompleksitas DD : Daya Dukung                 It           : Intake

            Mengetahui                                                                                                                             Jakarta, Juli 2010
            Kepala Sekolah                                                                                                                         Guru Mata Pelajaran


            Dra. Hj. Adriati, M.M                                                                                                                  Sri Sudarwati
            NIP. 131265285                                                                                                                         NIP. 131995684
C KALENDER PENDIDKAN TAHUNPELAJARAN 2010 / 2011
                            PEMERINTAH DAERAH PROPINSI KHUSUS IBUKOTA JAKARTA
                                            DINAS PENDIDIKAN DASAR
                                SEKOLAH MENENGAH PERTAMA (SMP) NEGERI 230
                                   Jl. TPU Pd Ranggon, Cipayung, Jakarta Timur




             Januari 2010                     HBE      Tanggal                 Uraian Kegiatan
    Minggu        3    10   17     24   31                1                    Libur tahun baru
    Senin         4    11   18     25           3        4-9                 Libur akhir semester
    Selasa        5    12   19     26           3        11                   Hari pertama SM II
    Rabu          6    13   20     27           3
    Kamis         7    14   21     28           3
    Jumat    1    8    15   22     29           3
    Sabtu    2    9    16   23     30        Jml= 15

             Pebruari 2010                     HBE     Tanggal                  Uraian Kegiatan
    Minggu        7    14     21   28
    Senin    1    8    15     22                 4       24                      Hari raya nyepi
    Selasa   2    9    16     23                 4       26       Penyerahan UH I Smt. I Kel. VII,VIII & IX
    Rabu     3    10   17     24                 3     27 & 28                    Uji Coba UN I
    Kamis    4    11   18     25                 4
    Jumat    5    12   19     26                 4
    Sabtu    6    13   20     27             Jml= 19

                 Maret 2010                    HBE     Tanggal                  Uraian Kegiatan
    Minggu        7    14     21   28
    Senin    1    8    15     22   29            4       24                      Hari raya nyepi
    Selasa   2    9    16     23   30            4       26       Penyerahan UH I Smt. I Kel. VII,VIII & IX
    Rabu     3    10   17     24   31            3     27 & 28                    Uji Coba UN I
    Kamis    4    11   18     25                 4
    Jumat    5    12   19     26                 4
    Sabtu    6    13   20     27             Jml= 19

                 April 2010                    HBE     Tanggal                  Uraian Kegiatan
    Minggu        4    11     18   25
    Senin         5    12     19   26            3      19 - 22         Ulangan akhir semester II, Kls IX
    Selasa        6    13     20   27            3         8      Uts II Kls: VII & VIII
    Rabu          7    14     21   28            3
    Kamis    1    8    15     22   29            3
    Jumat    2    9    16     23   30            5
    Sabtu    3    10   17     24             Jml =17
             Mei 2010                    HBE      Tanggal                Uraian Kegiatan
Minggu       2    9     16   23   30
Senin        3    10    17   24   31       3         2      Hardiknas
Selasa       4    11    18   25            2        3-6     Ujian Nasional Utama
Rabu         5    12    19   26            2       10-13    Ujian Nasional Susulan, Ujian Praktik
Kamis        6    13    20   27            3       17-20    Ujian Sekolah Utama
Jumat        7    14    21   28            4       24-27    Ujian Sekolah susulan
Sabtu    1   8    15    22   29        Jml = 14

      Juni 2010                          HBE      Tanggal                Uraian Kegiatan
Minggu      6     13    20   27
Senin       7     14    21   28            2       14-18    Ulangan Kenaikan Kelas VII dan VIII
Selasa 1 8        15    22   29            3        21      Pengumuman Kelulusan
Rabu    2 9       16    23   30            3        26      Pembagian raport akhir sm II
Kamis   3 10      17    24                 3       28-30    Libur akhir tahun pelajaran 2009-2010
Jumat   4 11      18    25                 3
Sabtu   5 12      19    26             Jml= 14
D PROGRAM ALOKASI WAKTU
   Mata Pelajaran                                     :   Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan
   Kelas                                              :   IX (Sembilan)
   Semester                                           :   2 (dua)
   Tahun Ajaran                                       :   2009 - 2010

   1. PERHITUNGAN JUMLAH JAM EFEKTIF

    a.Jumlah minggu persemester                              b. Jumlah minggu tidak efektif persemester

            Bulan                Jumlah Minggu                                                             Mingg
       Januari                         5                                Bulan            Kegiatan          u tidak
       Feb.                            4                                                                   efektif
       Maret                           5                            Januari                                   2
       April                           4                            Feb.                                       -
       Mei                             0                            Maret                                      -
       Juni                            0                            April             Uas IX, & Uts           2
                                                                                      VII,VIII
           Jumlah                     18                            Mei                                        -
                                                                    Juni                                       -
    c. Jumlah jam belajar efektif
                                                                       Jumlah                                  4
       persemester = 14x2 = 28 jam

             Total            Total Minggu         Total
          Minggu Per          Tidak Efektif        Mingg
           semester                                   u
                                                   Efektif
                 18                   4              14

   2. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU



                                                                                                                          Alokasi
           No.                                                  SK / KD
                                                                                                                          waktu
            1         8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di             16 jam
                         dalamnya

                      8.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga             2x2x 40
                           beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi,            menit
                           percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
                      8.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga             2x2x 40
                           beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerjasama, toleransi,            menit
                           percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
                            berbagi tempat dan peralatan**)
                      8.3. Memperaktikan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian,   1x2x 40
                           keselamatan, berbagi tempat dan peralatan **)                                                   menit
                      8.4. Memperaktikan        variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga          1x2x 40
                           beladiri lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran, menghormati        menit
                           lawan dan percaya diri **)
                                                                                                           1x2x 40
      2    9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
                                                                                                            menit

          9.1.   Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana
          9.2.   Melakukan iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran

                                                                                                           1x2x 40
      3   10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya          menit
          10.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama,
              disiplin, keberanian, dan keselamatan
          10.2. Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai percaya diri dan disiplin

                                                                                                           1x2x 40
      4   11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
                                                                                                            menit

          11.1. Mempraktikan gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar serta nilai
                disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
          11.2. Mempraktikan gerak rangkai senam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta
                ni- lai kedisiplinan,toleransi,keluesan, dan estetika
          12. Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung          1x2x 40
      5
              didalamnya                                                                                    menit

          12.1. Mempraktikkan rencana kegiatan penjelajahan
          12.2. Mempraktikkan berbagai keterampilan untuk memecahkan masalah yang ditemukan
                dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas serta nilai kerjasama, disiplin, keselamatan,
                kebersihan, dan etika
                                                                                                           1x2x 40
      6   13.Menerapkan budaya hidup sehat                                                                  menit
          13.1. Mempraktikan identifikasi bahaya bencana alam
          13.2. Mempraktikan cara menghadapi berbagai benca alam




Mengetahui                                                            Jakarta, Juli 2010
Kepala SMP Negeri 230 Jakarta                                         Guru Mata Pelajaran




Dra. Hj. Adriati, M.M                                                 Sri Sudarwati
NIP. 131265285                                                        NIP. 131995684
E PROGRAM SEMESTER
                                Mata Pelajaran                               : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
                                Kelas / Semester                             : IX/ 2 (dua) / Genap
                                Tahun Pelajaran                              : 2010 - 2011


                                                                                                  Bulan dan Minggu
                                      Jml.
   No.      Materi Pelajaran                           Januari                 Feb.            Maret               April                        Mei              Juni
                                      jam       1    2   3 4         5   1    2 3 4     5 1   2 3 4 5 1 2 3 4                      5      1 2    3 4 5   1   2    3 4     5
    1      Bolabasket                6 jam      L            2   2   2

    2      Bulutangkis               4 jam      i                        2    2

    3      Atletik                   4 jam      b S                               2 2

    4      Pencaksilat               2 jam          M                                     2




                                                                                                                         Uts VII & VIII
                                                                                                                            Uas IX
    4      Aktivitas                 4 jam      r                                             2   2
           pengembangan
    5      Uji diri                  2 jam           I                                                2

    6      Aktivitas ritmik          2 jam                                                                2

           Pendidikan Luar           2 jam                                                                     2
    7      Kelas
    8      Kesehatan                 2 jam                                                                          2
           Jumlah                    28 jam



        Memeriksa & Menyetujui                                                                                     Jakarta, ...........................
        Kepala SMP ................................                                                                Guru Mata Pelajaran


                                                                                                                   ....................................................
  ........................................................
  F RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
1. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Permainan Bola Basket

  SMP/MTs                    : S M P Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran             : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester             : IX (Genap )
  Alokasi Waktu              : 3 x 2 x 40 menit (3 x pertemuan )

 A Standar Kompetensi
    8.Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang
      terkandung di dalamnya

 B Kompetensi Dasar
    8.1 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga
        beregu bola besar lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerja sama, toleransi,
        percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

 C Tujuan Pembelajaran
    ~ Karakter siswa yang diharapkan :
    - Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
         berbagi tempat dan peralatan.

      Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

    1. melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing dada, pantul, dari atas kepala
       serta menggiring bola dan shooting dua tanggan dengan tepat dan lancar serta benar
    2. bermain bolabasket dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
       memupuk nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan
       bersedia berbagi tempat dan peralatan

 D Materi Pembelajaran : Permainan Bolabasket
      Variasidan kombinasi teknik dasar passing dada, pantul, dari atas kepala serta
        menggiring bola dan shooting dua tanggan dengan tepat dan lancar
      Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi

 E Metode Pembelajaran
        - Inclusive (cakupan)
        - Demonstrasi
        - Part and whole (bagian dan keseluruhan)
        - Resiprocal (timbal-balik)
F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
     Pertemuan 1 dan 2

    1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

     Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
     Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

    2. Kegiatan Inti (50 menit)

     Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing dada, pantul, dari atas kepala
      dengan tepat dan lancar secara berpasangan dan kelompok
     Bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok

    3. Penutup (15 Menit)

     Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

  Pertemuan 3
    1. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)

       - Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

    2. Kegiatan Inti (50 menit)

       - Melakukan variasi dan kombinasi menggiring bola dan shooting dua tanggan
         dengan tepat dan lancar secara berpasangan dan kelompok
       - Bermain bolabasket dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok

    3. Penutup (15 Menit)

       - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
         bubar

G Sumber Belajar
     - Ruang terbuka yang datar dan aman (lapangan basket)
     - Bola
     - Buku teks
     - Buku referensi, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
       Jakarta : Erlangga
     - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
H Penilaian

                                                  Teknik           Bentuk
                    Indikator                                                                     Instrumen
                                                 Penilaian       Instrumen

          Variasidan    kombinasi     teknik   Tes Praktek     Tes contoh            Lakukan variasi dan kombinasi tehnik
           dasar passing dada, pantul, dari     (kinerja)       kinerja                dasar (dasar passing dada, pantul, dari
           atas kepala serta menggiring bola                                           atas kepala serta menggiring bola dan
           dan shooting dua tanggan                                                    shooting dua tanggan dengan tepat dan
           dengan tepat dan lancar                                                     lancar) dan Bermain bola basket
          Bermain         bola       basket                                           menggunakan        peraturan      yang
           menggunakan peraturan yang                                                  dimodifikasi
           dimodifikasi
                                                Tes tertulis    Uraian singkat    1.   Bagaimana posisi kedua lengan kamu
                                                                                       setelah passing dada, pantul dan dari
                                                                                       atas kepala ?
                                                                                  2. Bagaimana posisi badan yang benar
                                                                                       setelah melakukan passing dada, pantul
                                                                                       dari atas kepala ?
                                                                                  3. Bagaimana bentuk gerakan lengan saat
                                                                                       kamu melakukan
                                                                                       teknik menggiring/memantulkan
                                                                                       bolabasket ?
                                                                                  4. Bagaimana posisi kedua lengan kamu
                                                                                       setelah melakukan
                                                                Lembar                 Passing ?
                                                Tes Observasi   Observasi        Kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,
                                                                                 menghargai lawan, bersedia berbagi tempat
                                                                                 dan peralatan



    1. Teknik penilaian:

          - Tes unjuk kerja (psikomotor):
            Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing dada, pantul, dari atas kepala
            dan variasi dan kombinasi menggiring bola dan shooting dua tanggan dengan tepat
            dan lancar

           Keterangan:
           Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
           sampai dengan 4

                         Jumlah skor yang diperoleh
           Nilai = ----------------------------------------- X 50
                         Jumlah skor maksimal

          - Pengamatan sikap (afeksi):
            Mainkan permainan bolabasket dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati
            aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif.

           Keterangan:
           Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
           menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
           cek ( √ ) memdapat nilai 1
                                       Jumlahskor yang diperoleh
                              Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                          Jumlah skor maksimal

   - Kuis/embedded test (kognisi):
     Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
     konsep gerak dalam permainan bolabasket

    Keterangan:
    Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1
    sampai dengan 4
                                 Jumlah skor yang diperoleh
                        Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                      Jumlah skor maksimal

   - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                     Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis


1. Rubrik Penilaian
                                   RUBRIK PENILAIAN
                   UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN B0LABASKET

                                                                          Kualitas Gerak
                          Aspek Yang Dinilai
                                                                      1     2       3      4
       Melakukan variasi dan kombinasi dengan tepat dan lancar

      1.   Posisi bola saat akan melakukan passing dada dipegang di
           depan dada
      2.   Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing dada
           mendorong bola ke depan lurus dan arah bola tepat
           sasaran/teman
      3.   Posisi bola saat akan melakukan passing pantul di depan
           dada
      4.   Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing pantul
           mendorong bola lurus ke depan bawah dan arah bola tepat
           sasaran/teman
      5.   Posisi bola saat akan melakukan passing dari atas kepala
           dipegang di atas kepala
      6.   Bentuk gerakan lengan saat melakukan passing dari atas
           kepala mengayun kedepan lurus dan arah bola tepat
           sasaran/teman.
      7.   Gerakan tangan saat menggiring, bentuk gerakannya
           mendorong bola
      8.   Posisi bola di depan atas kepala saat akan melakukan
           shooting dua tangan
      9.   Gerakan lengan saat melakukan shooting mendorong bola
           ke atas ke arah sasaran dengan tepat

     JUMLAH
     JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 36
                                       RUBRIK PENILAIAN
                         PERILAKU DALAM PERMAINAN BOLABASKET
                      PERILAKU YANG DIHARAPKAN                            CEK (√ )
   1. Bekerja sama dengan teman satu tim
   2. Berani menembus pertahanan lawan
   3. Mentaati peraturan
   4. Menghormati wasit
   5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
   JUMLAH
   JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5

                               RUBRIK PENILAIAN
              PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BOLABASKET

                                                                  Kualitas Jawaban
                  Pertanyaan yang diajukan
                                                              1       2      3       4

    1. Bagaimana posisi kedua lengan kamu setelah passing
       dada, pantul dan dari atas kepala ?
    2. Bagaimana posisi badan yang benar setelah melakukan
       passing dada, pantul dari atas kepala ?
    3. Bagaimana bentuk gerakan lengan saat kamu melakukan
       teknik menggiring/memantulkan bolabasket ?
    4. Bagaimana posisi kedua lengan kamu setelah melakukan
       Passing ?

   JUMLAH
   JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16


MENGETAHUI,                                                           Jakarta, Juli 2010
KEPALA SEKOLAH                                                        GURU MATA PELAJARAN




Dra. Hj. Adriati, M.M                                                 Sri Sudarwati
NIP. 131265285                                                        NIP. 131995684
2. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Permainan Bulu Tangkis
  SMP/MTs                     : S M P Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran              : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester              : IX (Genap )
  Alokasi Waktu               : 1 x 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
  A. Standar Kompetensi

   8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang
      terkandung di dalamnya
  B. Kompetensi Dasar

   8.2 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga
      beregu bola kecil lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai kerja sama, toleransi,
      percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan **)

  C. Tujuan Pembelajaran
     ~ Karakter siswa yang diharapkan :
     - Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,
         bersedia berbagi tempat dan peralatan.

     Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

     1. melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket untuk servis dan
        pukulan forehand dengan tepat dan lancar serta dengan benar
     2. bermain bulu tangkis menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan baik

  D. Materi Pembelajaran : Permainan Bulu Tangkis

      Variasi dan kombinasi memegang raket untuk servis dan pukulan forehand dengan
       tepat dan lancar
      Bermain bola voli menggunakan peraturan yang dimodifikasi

  E. Metode Pembelajaran

        -   Inclusive (cakupan)
        -   Demonstrasi
        -   Belajar tuntas
        -   Resiprocal (timbal-balik)

  F. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

     Pertemuan 1
     1. Pendahuluan (15 menit )
       Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

   2. Inti ( 50 menit )

       Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan
        backhand untuk melakukan servis dan pukulan dengan tepat dan lancar secara
        berkelompok dan berpasangan
       Bermain bulutangkis dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
        untuk menanamkan nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian,
        menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan

   3. Penutup (15 menit)

       Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
        bubar

G. Sumber Belajar
     - Ruang terbuka yang datar dan aman
      - Bola, Net, Tiang, Raket,
      - Buku teks
      - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
        Jakarta : Erlangga
      - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
        Kesehatan
H. Penilaian
                                          Teknik           Bentuk
                Indikator                                                            Instrumen
                                         Penilaian       Instrumen
      Melakukan variasi dan kombinasi   Tes Praktek     Tes contoh         Lakukan variasi dan kombinasi
       teknik dasar memegang raket       (kinerja)       kinerja            teknik dasar memeang raket
       forehand dan backhand untuk                                          forehand dan backhand untuk
       servis dan pukulan dengan tepat                                      melakukan servis dan pukulan
       secara berpasangan atau                                              forehand dan backhand !
       kelompok
      Bermain dengan peraturan yang
       dimodifikasi untuk menanamkan
       nilai kerjasama dan menghargai    Tes tertulis    Uraian singkat   Sebutkan 2 bentuk variasi dan
                                                                          kombinasi teknik dasar memegang
       lawan                                                              raket forehand dan backhand untuk
                                                                          melakukan servis dan pukulan
                                                                          forehand serta backhand !


                                         Tes Observasi   Lembar           Kerjasama, toleransi, percaya dini,
                                                         Observasi        keberanian, menghargai lawan,
                                                                          bersedia berbagi tempat dan
                                                                          peralatan
1. Teknik penilaian:


   - Tes unjuk kerja (psikomotor):
        Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan
        backhand untuk melakukan pukulan dan servis dengan tepat dan lancar
        Keterangan:
        Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
        nilai antara 1 sampai dengan 4

                                  Jumlah skor yang diperoleh
                       Nilai = ----------------------------------------- X 50
                                  Jumlah skor maksimal

      -    Pengamatan sikap (afeksi):

          Mainkan permainan bulutqangkis dengan peraturan yang telah dimodifikasi.
          Taati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan
          perilaku sportif.
          Keterangan:
          Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
          menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
          cek ( √ ) memdapat nilai 1

                                  Jumlah skor yang diperoleh
                       Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                  Jumlah skor maksimal

      -    Kuis/embedded test (kognisi):

          Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan
          mengenai konsep gerak dalam permainan bulutangkis tentang variasi dan
          kombinasi teknik dasar memegang raket forehand dan backhand untuk
          melakukan servis dan pukulan dengan tepat dan lancar



          Keterangan:
          Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
          antara 1 sampai dengan 4
                                Jumlah skor yang diperoleh
                     Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                Jumlah skor maksimal
         - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                             Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis




      2. Rubrik Penilaian
                                       RUBRIK PENILAIAN
                       UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BULU TANGKISI

                                                                             Kualitas Gerak
                          Aspek Yang Dinilai
                                                                         1      2      3    4
      Variasi dan Kombinasi Pukulan/Servis Forehand Dengan Tepat dan
      Lancar
 1.    Posisi awal tangan memegang raket seperti berjabatan
       tangan dan posisi awal kaki dibuka selebar bahu (melangkah)
       pukulan tepat sasar
 2.    Gerakan lengan melakukan pukulan forehand/servis mengayun
       raket kearah bola dan posisi lengan menghadap arah gerakan
       dan pukulan tepat sasar

      Variasi dan Kombinasi Pukulan/Servis Backhand Dengan    Tepat
      dan Lancar
 3.    Posisi awal tangan memegang raket seperti berjabatan
       tangan dan posisi awal kaki dibuka selebar bahu (melangkah)
 4.    Gerakan lengan melakukan pukulan backhand/servis
       mengayun raket kearah bola dan posisi lengan membelakangi
       arah gerakan dan pukulan tepat sasar
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16



                                         RUBRIK PENILAIAN
                              PERILAKU DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS

                    PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                        CEK (√ )
1. Bekerja sama dengan teman dalam bermain
2. Mentaati peraturan permainan
3. Menghormati wasit
4. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 4
                                RUBRIK PENILAIAN
               PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS

                                                                Kualitas Jawaban
                  Pertanyaan yang diajukan
                                                            1        2     3     4
1. Bagaimana posisi Awal kaki saat kamu melakukan
   pukulan/servis forehand dan backhand ?
2. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat melakukan
   pukulan/servis forehand?
3. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat melakukan
   pukulan/servis backhand ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12


      MENGETAHUI,                                                    Jakarta, Juli 2010
      KEPALA SEKOLAH                                                 GURU MATA PELAJARAN




      Dra. Hj. Adriati, M.M                                          Sri Sudarwati
      NIP. 131265285                                                 NIP. 131995684
3. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Lari Jarak Jauh
  SMP/MTs                   : SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester            : IX (Genap)
  Alokasi Waktu             : 1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

  A. Standar Kompetensi

       8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang
          terkandung di dalamnya
  B. Kompetensi Dasar

     8.3 Mempraktikan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri,
         keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan
         peralatan

  C. Tujuan Pembelajaran
     ~ Karakter siswa yang diharapkan :
     - Kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,
       bersedia berbagi tempat dan peralatan.

     Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

     1. melakukan teknik dasar lari jarak jauh (start, lari dan finish), dengan benar
     2. melakukan lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi,dengan baik

  D. Materi Pembelajaran : Lari jarak jauh

        Teknik dasar lari jauh(start, lari dan finish )
        Lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi

  E. Metode Pembelajaran
     - Inclusive (cakupan)
     - Demonstrasi
     - Part and whole (bagian dan keseluruhan)
     - Resiprocal (timbal-balik)

  F. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
     Pertemuan 1
     1. Pendahuluan (15 menit )

          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
          Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
   2. Inti ( 50 menit )

         Melakukan teknik dasar lari jarak jauh (start, lari dan finish)
         Lomba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
          nilai percaya diri

   3. Penutup (15 menit)

         Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
          bubar

G. Sumber Belajar
   - Ruang terbuka yang datar dan aman
   - Bendera start dan finish
   - Buku teks
   - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
     Jakarta : Erlangga
   - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

H. Penilaian


                                             Teknik           Bentuk
                Indikator                                                               Instrumen
                                            Penilaian       Instrumen
        Melakukan teknik dasar ( start,    Tes Praktek     Tes contoh         Lakukan teknik dasar ( start, lari
         lari dan finish) secara            (kinerja)       kinerja            dan finish) untuk lari jarak jauh
         perorangan, berpasangan atau
         kelompok
        Melakukan loba lari jarak jauh
         dengan peraturan yang              Tes tertulis    Uraian singkat   Sebutkan bentuk –bentuk teknik
         dimodifikasi untuk memnanamkan                                      dasar saatmemasuki finish pada lari
         nilai toleransi, percaya diri,                                      jarak jauh !
         keberanian, keselamatan, berbagi
         tempat dan peralatan

                                            Tes Observasi   Lembar             Nilai toleransi, percaya diri,
                                                            Observasi          keberanian, keselamatan, berbagi
                                                                               tempat dan peralatan



   1. Teknik penilaian:

        - Tes unjuk kerja (psikomotor):
           Lakukan teknik dasar lari jarak jauh (start, lari dan finish)
           Keterangan:
           Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai
           antara 1 sampai dengan 4
                                           Jumlah skor yang diperoleh
                                Nilai = ----------------------------------------- X 50
                                           Jumlah skor maksimal

           - Pengamatan sikap (afeksi):
              Lakukan teknik dasar lari jarak jauh dengan peraturan yang telah dimodifikasi.
              taati aturan lomba, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku
              sportif.
               Keterangan:
               Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
               menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
               cek ( √ ) memdapat nilai 1
                                       Jumlah skor yang diperoleh
                            Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                       Jumlah skor maksimal

     -     Kuis/embedded test (kognisi):

               Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan
               mengenai konsep gerak dalam teknik dasar lari jarak jauh
               Keterangan:
               Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
               antara 1 sampai dengan 4

                                           Jumlah skor yang diperoleh
                                Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                           Jumlah skor maksimal

           - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                                Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis


     2. Rubrik Penilaian
                                                 RUBRIK PENILAIAN
                                   UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LARI JARAK JAUH

                                                                                  Kualitas Gerak
                              Aspek Yang Dinilai
                                                                              1     2       3      4

1.       Koordinasi gerakan lengan dan kaki dan seirama

2.    Koordinasi gerakan lengan, kaki dan posisi badan seimbang
     atau badan tidak condong ke depan
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8




                                             RUBRIK PENILAIAN
                                      PERILAKU DALAM LARI JARAK JAUH

                       PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                      CEK (√ )

1. Mentaati peraturan
2. Menghormati juri
3. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam lomba
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3




                                           RUBRIK PENILAIAN
                                    PEMAHAMAN KONSEP LARI JARAK JAUH

                                                                              Kualitas Jawaban
                       Pertanyaan yang diajukan
                                                                          1       2      3     4

 1. Bagaimana pendaratan telapak kaki lari jarak jauh ?
 2. Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat melakukan lari
     jarak jauh ?

 3. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan lari jarak
     jauh ?

 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12




        MENGETAHUI,                                                               Jakarta, Juli 2010
        KEPALA SEKOLAH                                                            GURU MATA PELAJARAN




        Dra. Hj. Adriati, M.M                                                     Sri Sudarwati
        NIP. 131265285                                                            NIP. 131995684
4. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Pencaksilat
  SMP/MTs                   :    SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran            :    Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester            :   IX (Genap)
  Alokasi Waktu             :   1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

  A Standar Kompetensi
    8. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang
       terkandung di dalamnya

  B Kompetensi Dasar
    8.4 Mempraktikan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan olahraga
       beladiri lanjutan dengan tepat dan lancar serta nilai keberanian, kejujuran,
       menghormati lawan dan percaya diri

  C Tujuan Pembelajaran
    ~ Karakter siswa yang diharapkan :
    - Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri.

     Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

     1. melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan
        tangkisan dengan tepat dan lancar serta benar
     2. melakukan gerak berpasangan dengan tepat dan lancar serta benar

  D Materi Pembelajaran : Pencaksilat

        Variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan
         dengan tepat dan lancar
        Gerak berpasangan dengan dengan tepat dan lancar

  E Metode Pembelajaran

     -   Inclusive (cakupan)
     -   Demonstrasi
     -   Part and whole (bagian dan keseluruhan)
     -   Resiprocal (timbal-balik)

  F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

     Pertemuan 1
     1. Pendahuluan (15 menit )
       Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

   2. Inti ( 50 menit )

       Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan
        tangkisan dengan tepat dan lancar
       Melakukan gerak berpasangan untuk penanaman nilai keberanian, kejujuran,
        menghormati lawan dan percaya diri

  3. Penutup (15 menit)
      Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
       bubar
G Sumber Belajar

    - Ruang terbuka yang datar dan aman
    - Buku teks
    - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
H Penilaian


                                             Teknik           Bentuk
                Indikator                                                              Instrumen
                                            Penilaian       Instrumen
       Melakukan variasi dan kombinasi     Tes Praktek     Tes contoh         Lakukan variasi dan kombinasi
        teknik dasar (kuda-kuda, langkah,   (kinerja)       kinerja            teknik teknik dasar (kuda-kuda,
        pukulan dan tangkisan secara                                           langkah, pukulan dan tangkisan)
        perorangan, berpasangan atau
        kelompok
       Melakukan latih tanding dengan      Tes tertulis    Uraian singkat   Jelaskan bentuk variasi dan
        peraturan yang dimodifikasi untuk                                    kombinasi teknik dasar kuda-kuda
        menanamkan nilai keberanian,                                         pada pencak silat !
        kejujuran, menghormati lawan
        dan percaya diri

                                            Tes Observasi   Lembar           Nilai keberanian, kejujuran,
                                                            Observasi        menghormati lawan dan percaya diri



   1. Teknik penilaian:

      - Tes unjuk kerja (psikomotor):

               Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan
               tangkisan dengan tepat dan lancar
               Keterangan:
               Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
               nilai antara 1 sampai dengan 4
                            Jumlah skor yang diperoleh
                 Nilai = ----------------------------------------- X 50
                            Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi):

       Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan
       tangkisan dengan tepat dan lancar dengan menekankan pada nilai keberanian,
       kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri
       Keterangan:
       Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
       menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang
       di cek ( √ ) memdapat nilai 1


                                           Jumlah skor yang diperoleh
                                Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                             Jumlah skor maksimal

   -   Kuis/embedded test (kognisi):

       Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan
       mengenai konsep gerak dalam teknik dasar kuda-kuda, langkah, pukulan dan
       tangkisan dengan tepat dan lancar
       Keterangan:
       Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
       antara 1 sampai dengan 4

                            Jumlah skor yang diperoleh
                 Nilai = ----------------------------------------- X 20
                            Jumlah skor maksimal

- Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                 Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian

                                      RUBRIK PENILAIAN
                            UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PENCAK SILAT
                                                                               Kualitas Gerak
                               Aspek Yang Dinilai
                                                                          1     2        3          4
          Variasi dan Kombinasi
          1. Gerakan kuda-kuda dan langkah seirama (tidak terputus)
          dan tepat sasan

          2. Gerakan pukulan dan tangkisan tidak terputus dan tepat
          sasan

          JUMLAH
          JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

                                          RUBRIK PENILAIAN
                                    PERILAKU DALAM PENCAK SILAT

                           PERILAKU YANG DIHARAPKAN                           CEK (√ )

          1. Berani (tidak ragu-ragu saat melakukan serangan/tangkisan)

          2. Jujur (mengakui keunggulan lawan )

          3. Menghormati lawan (tidak melukai/mecelakakan lawan )
          JUMLAH
          JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3

                                        RUBRIK PENILAIAN
                                  PEMAHAMAN KONSEP PENCAK SILAT


                                                                               Kualitas Jawaban
                            Pertanyaan yang diajukan
                                                                          1        2            3       4

          1. Bagaimana posisi lutut saat melakukan kuda-kuda depan ?

          2. Bagaimana posisi gerakan lengan yang benar pada saat
          melakukan tangkisan lengan ke arah luar ?

          3. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat melakukan
          kuda-kuda ?

          JUMLAH
          JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

   MENGETAHUI,                                                            Jakarta, Juli 2010
   KEPALA SEKOLAH                                                         GURU MATA PELAJARAN


   Dra. Hj. Adriati, M.M                                                  Sri Sudarwati
   NIP. 131265285                                                         NIP. 131995684
5. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Kebugaran Jasmani
  SMP/MTs                  :    SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran           :    Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester           :    IX (Genap)
  Alokasi Waktu            :   1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

  A Standar Kompetensi

     9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana

  B Kompetensi Dasar

     9.1 Mempraktikan (melakukan) tes kebugaran jasmani secara sederhana
     9.2 Melakukan interpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat
         kebugaran

  C Tujuan Pembelajaran
    ~ Karakter siswa yang diharapkan :
    - Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri.

     Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

     1. melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan benar
     2. melakukan interpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat
        kebugaran dengan benar

  D Materi Pembelajaran : Pengenbangan/Kebugaran jasmani
    Tes kebugaran jasmani secara sederhana
    Interpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran

  E Metode Pembelajaran

     -   Inclusive (cakupan)
     -   Demonstrasi
     -   Part and whole (bagian dan keseluruhan)
     -   Resiprocal (timbal-balik)

  F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
    Pertemuan 1

     1. Pendahuluan (15 menit )

          Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajara


   2. Inti ( 50 menit )

       Tes kebugaran jasmani secara sederhana dan Interpretasi                                        hasil tes dalam
        menentukan derajat kebugaran
   3. Penutup (15 menit)

       Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
        bubar

G Sumber Belajar
    - Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
    - Stop watch dan ATK
    - Tabel cooper
    - Buku teks
    - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahrag dan Kesehatan

H Penilaian

                                           Teknik           Bentuk
               Indikator                                                             Instrumen
                                          Penilaian       Instrumen
       Melakukan tes kelenturan seca-    Tes Praktek     Tes contoh       Lakukan tes kelenturan, kekuatan
        ra berpasangan atau kelompok      (kinerja)       kinerja          otot tangan, daya ledak otot dan
                                                                           lari jarak 2,4 km
       Melakukan tes kekuatan otot
        tangan secara berpasangan atau
        kelompok                          Tes tertulis    Uraian singkat   Jelaskan salah satu bentuk tes
       Melakukan tes daya ledak otot                                      kelentukan kekuatan otot tangan !.
        secara berpasangan atau
        kelompok

       Melakukan tes lari jarak 2,4 Km
        secara berpasangan atau           Tes Observasi   Lembar           Nilai kejujuran, tanggung jawab dan
        kelompok                                          Observasi        percaya diri
       Melakukan pencocokan hasil tes
        pada tabel secara kelompok




   1. Teknik penilaian:

      - Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dan Interpretasikan secara hasil
tes dalam menentukan derajat kebugaran
        Keterangan:
        Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
        nilai antara 1 sampai dengan 4

                 Jumlah skor yang diperoleh
        Nilai = ----------------------------------------- X 50
                 Jumlah skor maksimal

   - Pengamatan sikap (afeksi):
  Lakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dan Interpretasikan hasil tes
  dalam menentukan derajat kebugaran dengan menekankan pada nilai semangat,
  tanggung jawab, disiplin,dan percaya diri
  Keterangan:
  Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
  menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
  cek ( √ ) memdapat nilai 1

             Jumlah skor yang diperoleh
  Nilai = ----------------------------------------- X 30
               Jumlah skor maksimal

    -     Kuis/embedded test (kognisi):

  Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
  konsep tes kebugaran jasmani secara sederhana dan interpretasi hasil tes dalam
  menentukan derajat kebugaran
  Keterangan:
  Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
  antara 1 sampai dengan 4
                             Jumlah skor yang diperoleh
                  Nilai = ----------------------------------------- X 20
                             Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
                      Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
      2.   Rubrik Penilaian
                                                  RUBRIK PENILAIAN
                                        UNJUK KERJA TES KESEGARAN JASMANI
                                                                                 Kualitas Unjuk Kerja
                                Aspek Yang Dinilai
                                                                             1        2       3         4
 1. Kelenturan otot kaki dengan kedua kaki lurus dan kedua tangan dapat
      meraih ujung kaki
 2. Kekuatan otot tangan mengangkat beban ringan, sedang, berat, sangat
      berat
 3. Daya ledak otot mencapai tingkat rendah, sedang, tinggi, sangat tinggi
 4. Lari jarak 2,4 km, sangat lambat, lambat, sedang, cepat
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16

                                                RUBRIK PENILAIAN
                                PERILAKU DALAM MELAKUKAN TES KESEGARAN JASMANI

                              PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                    CEK (√ )

1. Semangat(sungguh-sungguh dalam melakukan tes)

2. Tanggung jawab terhadap hasil tes

3. Disiplin(Melakukan tes mengikuti aturan yang telah ditentukan)

4. Percaya diri (Melakukan interpretasi tidak ragu-ragu)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3

                                               RUBRIK PENILAIAN
                                    PEMAHAMAN KONSEP TES KESEGARAN JASMANI
                                                                                  Kualitas Jawaban
                          Pertanyaan yang diajukan
                                                                             1        2       3         4
 1.    Bagaimana cara melakukan latihan kekuatan badan bagian atas
       dengan menggunakan bola ?
 2.    Bagaimana cara melakukan latihan daya tahan badan bagian atas
       dengan menggunakan bola ?
 3. Bagaimana cara melakukan latihan kecepatan badan bagian bawah ?
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

              MENGETAHUI,                                                              Jakarta, Juli 2010
              KEPALA SEKOLAH                                                           GURU MATA PELAJARAN


           Dra. Hj. Adriati, M.M                                                       Sri Sudarwati
           NIP. 131265285                                                              NIP. 131995684
6. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Uji Diri
  SMP/MTs                    :    SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran             :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester             :   IX (Genap)
  Alokasi Waktu              :   1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

  A Standar Kompetensi

     10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-
        nilai yang terkandung didalamnya

  B Kompetensi Dasar

     10.1 Mempraktikan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, disiplin,
     10.2 Mempraktikan rangkaian senam lantai dengan alat, serta nilai percaya diri, dan
          disiplin

  C Tujuan Pembelajaran
    ~ Karakter siswa yang diharapkan :
      Keberanian, kejujuran, menghormati lawan dan percaya diri.

     Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

     1. melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada        kaki) dilanjutkan dengan
        berguling ke depan, lenting dan guling belakang dengan benar
     2. melakukan melakukan gerak rangkai lompat harimau melalui box, guling depan
        dilanjutkan guling lenting dengan benar

  D Materi Pembelajaran : Uji diri/Senam lantai

     - Gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan berguling ke
       depan, lenting dan guling belakang
     - Gerak rangkai lompat harimau melalui box, guling depan dilanjutkan guling lenting

  E Metode Pembelajaran
    - Inclusive (cakupan)
    - Demonstrasi
    - Part and whole (bagian dan keseluruhan)
    - Resiprocal (timbal-balik)

  F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

     Pertemuan 1
   1. Pendahuluan (15 menit )
       Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

   2. Inti ( 50 menit )

       Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan
        dengan berguling ke depan, lenting dan guling belakang untuk menanamkan nilai
        percaya diri dan disiplin
       Melakukan gerak rangkai lompat harimau melalui box, guling depan dilanjutkan
        guling lenting untuk menanamkan nilai percaya diri dan disiplin

   3. Penutup (15 menit)

     Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
       bubar
G Sumber Belajar
    - Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
    - Matras
    - Buku teks
    - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

H Penilaian

                                              Teknik           Bentuk
                 Indikator                                                               Instrumen
                                             Penilaian       Instrumen
     Melakukan gerak rangkai                Tes Praktek     Tes contoh       1. Lakukan gerak rangkai
      keseimbangan (bertumpu pada            (kinerja)       kinerja             keseimbangan (bertumbu pada
      kaki/selain kaki) dilanjutkan guling                                       kaki)
      kedepan, guling lenting dan guling                                      2. Lakukan gerak rangkai lompat
      belakang                                                                   hariamu melalui box, guling
     Melakukan gerak rangkai lompat                                             depan dan dilanjutkan dengan
      hariamu melalui box, guling depan                                          guling lenting
      dan dilanjutkan dengan guling
      lenting
                                             Tes tertulis    Uraian singkat   Diskripsikan gerak rangkai
                                                                              keseimbangan, guling depan dan
                                                                              guling lenting, gerak rangkai lompat
                                                                              harimau, guling depan dan guling
                                                                              lenting !.

                                             Tes Observasi   Lembar           Nilai keberanian, kejujuran,
                                                             Observasi        tanggung jawab dan percaya diri


   1. Teknik penilaian:
    - Tes unjuk kerja (psikomotor):
 Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan
 berguling ke depan, lenting dan guling belakang serta lompat harimau melalui box,
 guling depan dilanjutkan guling lenting

      Keterangan:
      Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
      nilai antara 1 sampai dengan 4
                Jumlah skor yang diperoleh
      Nilai = ----------------------------------------- X 50
                Jumlah skor maksimal

     - Pengamatan sikap (afeksi):
 Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan dengan
 berguling ke depan , lenting dan guling belakang serta lompat harimau melalui box,
 guling depan dilanjutkan guling lenting untuk menanamkan nilai percaya diri dan
 disiplin

 Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
 menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek
 ( √ ) memdapat nilai 1

                             Jumlah skor yang diperoleh
                  Nilai = ----------------------------------------- X 30
                             Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (kognisi):

   Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
   konsep gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada                  kaki) dilanjutkan dengan
   berguling ke depan, lenting dan guling belakang serta lompat harimau melalui box,
   guling depan dilanjutkan guling lenting

   Keterangan:
   Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
   antara 1 sampai dengan 4

                             Jumlah skor yang diperoleh
                  Nilai = ----------------------------------------- X 20
                             Jumlah skor maksimal

 - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                  Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
                                                         RUBRIK PENILAIAN
                              UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN GERAK
                                                                                 Kualitas Gerak
                                 Aspek Yang Dinilai
                                                                               1   2       3         4
    1.   Gerak rangkai keseimbangan dengan kaki dan berguling ke depan,
         lenting dan guling belakang dilakukan tidak terputus-putu
    2.   Gerak rangkai lompat harimau melalui box,                guling depan
         dilanjutkan guling lenting tidak terputus-putus
    JUMLAH
    JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8


                                                   RUBRIK PENILAIAN
                                           PERILAKU DALAM RANGKAIAN GERAK

                             PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                     CEK (√ )

   1. Keberanian (tidak ragu-ragu saat melakukan gerakan)

   2. Kedisiplinan (gerakan dilakukan dengan tertib)
   JUMLAH
   JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 2



                                    PEMAHAMAN KONSEP DALAM RANGKAIAN GERAK

                                                                                  Kualitas Jawaban
                            Pertanyaan yang diajukan
                                                                              1       2     3        4
    1.   Bagaimana cara melakukan keseimbangan menggunakan kaki ?


    2.   Bagaimana cara melakukan lompat harimau melalui atas box ?


    3.   Bagaimana cara melakukan guling lenting setelah berguling ke depan
         pada rangkaian gerak ?

    JUMLAH
    JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

            MENGETAHUI,                                                               Jakarta, Juli 2010
            KEPALA SEKOLAH                                                            GURU MATA PELAJARAN




            Dra. Hj. Adriati, M.M                                                     Sri Sudarwati
            NIP. 131265285                                                            NIP. 131995684
7. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Senam Irama
  SMP/MTs                  :   SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran           :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester           :   IX (Genap)
  Alokasi Waktu            :   1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

  A Standar Kompetensi

     11. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama dan nilai-nilai yang terkandung
     didalamnya

  B Kompetensi Dasar
    12.1 Mempraktikan kombinasi gerak berirama tanpa alat dengan koordinasi yang benar
         serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika
    12.2 Mempraktikan rangkaian aktivitas ritmik berirama menggunakan alat dengan
         koordinasi gerak serta nilai, disiplin, toleransi, keluesan, dan estetika

  C Tujuan Pembelajaran
    Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

      1. melakukan melakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan dua lengan dengan
         gerak langkah kaki (biasa, rapat, dan keseimbangan) dengan benar
      2. melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan dan gerak
         langkah kaki dengan koordinasi yang baik dan benar

  D Materi Pembelajaran : Aktivitas Ritmik/Senam irama
   - Gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
   - Gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan belakang dan gerak langkah kaki
     dengan koordinasi yang baik

  E Metode Pembelajaran
    - Inclusive (cakupan)
    - Demonstrasi
    - Part and whole (bagian dan keseluruhan)
    - Resiprocal (timbal-balik)

  F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
    Pertemuan 1
    1. Pendahuluan (15 menit )

         Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
         Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
   2. Inti ( 50 menit )

       Melakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan
        koordinasi yang baik
       Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan belakang dan
        gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
   3. Penutup (15 menit)

       Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
        bubar

G Sumber Belajar
    - Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
    - Tongkat, kaset senam irama dan radio tave
    - Buku teks
    - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

H Penilaian

                                           Teknik           Bentuk
               Indikator                                                               Instrumen
                                          Penilaian       Instrumen
     Melakukan gerak rangkai ayunan      Tes Praktek     Tes contoh       1. Lakukan gerak rangkai ayunan satu
      satu lengan dan dua lengan          (kinerja)       kinerja             lengan dan dua lengan dengan
      dengan gerak langkah kaki                                               gerak langkah kaki (biasa, rapat dan
      (biasa, rapat dan keseimbangan)                                         keseimbangan
     Melakukan gerak rangkai                                              2. Lakukan gerak rangkai mengayun
      mengayun tongkat depan,smping                                           tongkat depan,smping dan belakang
      dan belakang dan gerak langkah                                          dan gerak langkah kaki dengan ko
      kaki dengan ko ordinasi yang baik                                       ordinasi yang baik

                                          Tes tertulis    Uraian singkat   Diskripsikan gerak rangkai ayunan
                                                                           lengan dan langkah kak, serta gerak
                                                                           rangkai mengayun tongkat
                                                                           depan,smping dan belakang dan gerak
                                                                           langkah kaki dengan ko ordinasi yang
                                                                           baik !

                                          Tes Observasi   Lembar           Nilai keluwesan dan keserasian gerak
                                                          Observasi        dengan irama


   1. Teknik penilaian:
      - Tes unjuk kerja (psikomotor):
        Lakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan
        koordinasi yang baik serta gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan
        belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
           Keterangan:
           Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
           nilai antara 1 sampai dengan 4
                        Jumlah skor yang diperoleh
              Nilai = ----------------------------------------- X 50
                        Jumlah skor maksimal
        - Pengamatan sikap (afeksi):
          Melakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan
          koordinasi yang baik serta gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan
          belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik untuk menanamkan
          nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika.
          Keterangan:
          Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
          menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
          cek ( √ ) memdapat nilai 1
                                         Jumlah skor yang diperoleh
                             Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                         Jumlah skor maksimal

      - Kuis/embedded test (kognisi):
         Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
         konsep gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi
         yang baik serta gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan belakang dan
         gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
          Keterangan:
          Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
          antara 1 sampai dengan 4
                                    Jumlah skor yang diperoleh
                         Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                    Jumlah skor maksimal

        - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                            Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis

     2. Rubrik Penilaian
                                          RUBRIK PENILAIAN
                   UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN SENAM IRAMA

                                                                            Kualitas Gerak
                          Aspek Yang Dinilai
                                                                        1     2       3      4
1.    Gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dilakukan
      tidak terputus-putu
2.    Gerak rangkai mengayun tongkat depan, samping dan belakang dan
      gerak langkah kaki tidak terputus-putu
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
                                                  RUBRIK PENILAIAN
                                       PERILAKU DALAM RANGKAIAN SENAM IRAMA
                           PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                CEK (√ )
1. Toleransi (menyesuaikan gerakan dengan teman satu regu)
2. Kedisiplinan (gerakan dilakukan dengan tertib)
3. Keluesan (saat melakukan gerakan badan tidak kaku)
4. Estetika(gerakan yang dilakukan terkesan indah)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 4


                                          RUBRIK PENILAIAN
                          PEMAHAMAN KONSEP DALAM GERAK RANGKAI SENAM IRAMA

                                                                            Kualitas Jawaban
                         Pertanyaan yang diajukan
                                                                        1       2      3     4
 1. Bagaimana bentuk gerakan lutut saat lengan mengayun tong
    kat ?
 2. Darimana sumber gerakan saat lengan mengayun tongkat ?
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8


         MENGETAHUI,                                                            Jakarta, Juli 2010
         KEPALA SEKOLAH                                                         GURU MATA PELAJARAN




         Dra. Hj. Adriati, M.M                                                  Sri Sudarwati
         NIP. 131265285                                                         NIP. 131995684
8. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Gaya Renang
SMP/MTs                    :   SMP 230 Jakarta
Mata Pelajaran             :   Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester             :   IX (Genap)
Alokasi Waktu              :   1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )

A Standar Kompetensi

   12. Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar gaya renang dan nilai-nilai yang
      terkandung didalamnya *)

B Kompetensi Dasar
   12.1 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan, renang
        gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan
   12.2 Mempraktikkan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan
        pernapasan, renang gaya bebas dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian
        dan kebersihan

C Tujuan Pembelajaran
     ~ Karakter siswa yang diharapkan :
     - Nilai Disiplin, estetika, kebersihan dan tanggung jawab.

   Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

       1. melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki dan lengan, renang gaya
          bebas dalam jarak tertentu , dengan benar
       2. melakukan koordinasi teknik dasar meluncur, gerakan kaki, lengan dan pernapasan,
          renang gaya bebas dalam jarak tertentu yang baik dan benar

D Materi Pembelajaran : Aktivitas Air/ Renang

    Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya
     bebas
    Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas (renang menempuh jarak 10m,
     20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)

E Metode Pembelajaran

   -    Inclusive (cakupan)
   -    Demonstrasi
   -    Part and whole (bagian dan keseluruhan)
   -    Resiprocal (timbal-balik)
F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
  Pertemuan 1
  1. Pendahuluan (15 menit )

       Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan
       Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

   2. Inti ( 50 menit )

       Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang
        gaya bebas
       Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas (renang menempuh jarak
        10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)

   3. Penutup (15 menit)

       Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
        bubar

G Sumber Belajar
    - Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
    - Tongkat, kaset senam irama dan radio tave
    - Buku teks
    - Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
H Penilaian

                                         Teknik           Bentuk
              Indikator                                                             Instrumen
                                        Penilaian       Instrumen
     Melakukan koordinasi teknik       Tes Praktek     Tes contoh       1. Lakukan koordinasi teknik dasar
      dasar gerakan kaki, lengan dan    (kinerja)       kinerja             gerakan kaki, lengan dan
      pernafasan renang gaya bebas                                          pernafasan renang gaya bebas
     Melakukan koordinasi teknik                                        2. Lakukan koordinasi teknik dasar
      dasar renang gaya bebas (renang                                       renang gaya bebas (renang
      menempuh jarak 10m, 20m dan                                           menempuh jarak 10m, 20m dan
      dilanjutkan dengan jarak 25m)                                         dilanjutkan dengan jarak 25m)


                                        Tes tertulis    Uraian singkat     Posisi badan yang benar saat
                                                                           melakukan renang gaya bebas,
                                                                           adalah ...
                                                                             a telungkup
                                                                             b telentang
                                                                             c miring
                                                                             d membulat

                                        Tes Observasi   Lembar           Nilai keberanian dan kebersihan
                                                        Observasi
 1. Teknik penilaian:
    - Tes unjuk kerja (psikomotor):
      Lakukan Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan
      renang gaya bebas

       Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai
       antara 1 sampai dengan 4
                   Jumlah skor yang diperoleh
          Nilai = ----------------------------------------- X 50
                   Jumlah skor maksimal
     - Pengamatan sikap (afeksi):
       Nilai keberanian dan kebersihan
       Keterangan:
       Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
       menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
       cek ( √ ) memdapat nilai 1
                                     Jumlah skor yang diperoleh
                        Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                     Jumlah skor maksimal

   - Kuis/embedded test (kognisi):

       Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
       konsep gerak koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang
       gaya bebas
       Keterangan:
       Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
       antara 1 sampai dengan 4
                                  Jumlah skor yang diperoleh
                       Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                  Jumlah skor maksimal
     - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                        Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
 2. Rubrik Penilaian
                                              RUBRIK PENILAIAN
                   UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN SENAM IRAMA
                                                                     Kualitas Gerak
                        Aspek Yang Dinilai
                                                                   1   2       3      4
1. Saat melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan
   pernafasan renang gaya bebas tidak terputus-putus dan merupakan
   kesatuan gerakan
  2. Saat melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya bebas menempuh
   jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m, tidak berhenti dan
   sampi pada jarak yang telah ditentukan
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

                                               RUBRIK PENILAIAN
                                    PERILAKU DALAM RANGKAIAN SENAM IRAMA

                         PERILAKU YANG DIHARAPKAN                                     CEK (√ )

1. Keberanian, melakukan tidak ragu-ragu
2. Kebersihan, berpakaian renang dengan baik dan bersih
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 2



                                          RUBRIK PENILAIAN
                          PEMAHAMAN KONSEP DALAM GERAK RANGKAI SENAM IRAMA

                                                                               Kualitas Jawaban
                         Pertanyaan yang diajukan
                                                                           1       2      3     4
 1. Bagaimana Posisi badan yang benar saat melakukan renang gaya bebas ?
 2. Darimana sumber gerakan kaki saat melakukan renang gaya bebas ?
 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8


         MENGETAHUI,                                                               Jakarta, Juli 2010
         KEPALA SEKOLAH                                                            GURU MATA PELAJARAN




        Dra. Hj. Adriati, M.M                                                      Sri Sudarwati
        NIP. 131265285                                                             NIP. 131995684
9. Rencana Pelaksanaan Pembelajaran Kesehatan
  SMP/MTs                      : SMP Negeri 230 Jakarta
  Mata Pelajaran               : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
  Kelas/Semester               : IX (Genap)
  Alokasi Waktu                : 1x 2 x 40 menit (1x pertemuan )

  A Standar Kompetensi

       13. Menerapkan budaya hidup sehat

  B Kompetensi Dasar

       13.1 Melakukan identifikasi berbagai bahaya bencana alam
       13.2 Melakukan cara menghadapi berbagai bencana alam

  C Tujuan Pembelajaran
    ~ Karakter siswa yang diharapkan :
    - Nilai Disiplin, kerjasama, kebersihan dan tanggung jawab

       Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :

       1. melakukan identifikasi berbagai bahaya bencana alam dengan benar
       2. melakukan cara-cara menghadapi bencana alam dengan benar

  D Materi Pembelajaran : Kesehatan

   -       Identifikasi berbagai bahaya bencana alam
   -       Cara-cara menghadapi bencana alam

  E Metode Pembelajaran

       -    Inclusive (cakupan)
       -    Demonstrasi
       -    Part and whole (bagian dan keseluruhan)
       -    Resiprocal (timbal-balik)

  F Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

       Pertemuan 1

       1. Pendahuluan (15 menit )

           - Berbaris, berdoa, presensi, dan apersepsi
    - Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran


   2. Inti ( 50 menit )

    - Melakukan identifikasi berbagai bahaya bencana alam
    - Melakukan cara menghadapi bencana alam

   3. Penutup (15 menit)

    - Kesimpulan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar

G Sumber Belajar

    - ATK
    - Ruang terbuka
    - Buku teks
    - Buku referensi, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IX,
      Jakarta : Erlangga
    - Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
H Penilaian

                                        Teknik           Bentuk
               Indikator                                                             Instrumen
                                       Penilaian       Instrumen
       Melakukan identifikasi jenis   Tes Praktek     Tes contoh       1. Lakukanidentifikasi jenis, peyebab
        bencana dan penyebab           (kinerja)       kinerja             kebakaran (merokok, zat yang
        bencana                                                            mudah terbakar, nyala api terbuka) !
       Melakukan identifikasi                                          2. Lakukan identifikasi pencegahan dan
        pencegahan dan                                                     penanggulangan bencana alam !
        penanggulangan bencana
        alam                                                            1. Sebutkan 3 penyebab terjadinya
                                       Tes tertulis    Uraian singkat      banjir !
                                                                        2. Jelaskan bentuk identifikasi
                                                                           pencegahan dan penanggulangn
                                                                           bencana alam !


                                       Tes Observasi   Lembar            Nilai kepedulian , kerjasama dan
                                                       Observasi         kebersihan


   1. Teknik penilaian:

      - Tes unjuk kerja (psikomotor):

         Lakukan identifikasi berbagai bahaya bencana alam dan cara-cara menghadapinya
            Keterangan:
            Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
            nilai antara 1 sampai dengan 4
                       Jumlah skor yang diperoleh
             Nilai = ----------------------------------------- X 50
                      Jumlah skor maksimal
        - Pengamatan sikap (afeksi):
          Melakukan identifikasi berbagai bahaya bencana alamdan cara-cara
          menghadapinya untuk menanamkan nilai kehayi-hatian, peka terhadap lingkungan
          dan kerjasama
          Keterangan:
          Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
          menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
          cek ( √ ) memdapat nilai 1
                                    Jumlah skor yang diperoleh
                         Nilai = ----------------------------------------- X 30
                                    Jumlah skor maksimal

      - Kuis/embedded test (kognisi):

          Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai
          identifikasi berbagai bahaya bencana alam dan cara-cara menghadapinya
          Keterangan:
          Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
          antara 1 sampai dengan 4

                                     Jumlah skor yang diperoleh
                          Nilai = ----------------------------------------- X 20
                                     Jumlah skor maksimal
        - Nilai akhir yang diperoleh siswa =

                             Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis


     2. Rubrik Penilaian

                                           RUBRIK PENILAIAN
                    UNJUK KERJA IDENTIFIKASI DAN CARA MENGHADAPI BENCANA ALAM
                                                                              Kualitas Unjuk Kerja
                          Aspek Yang Dinilai
                                                                          1        2       3         4

1.   Identifikasi Bencana Alam (menyebutkan jenis dan macam bencana
     alam)
2. Cara   Menghadapi       Bencana     Alam    (menyebutkan   cara-cara
   mengatasinya bila terjadi bencana alam)
  JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
                                                  RUBRIK PENILAIAN
              PERILAKU DALAM KEGIATAN IDENTIFIKASI DAN CARA MENGHADAPI BENCANA ALAM
                            PERILAKU YANG DIHARAPKAN                    CEK (√ )
1. Kerjasama (saling membantu )
2. Kehati-hatian (teliti dalam melakukan pengamatan)
3. Peka terhadap lingkungan (peduli dengan kondisi lingkungan)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3



                                            RUBRIK PENILAIAN
                              PEMAHAMAN KONSEP DALAM BENCANA ALAM
                                                               Kualitas Jawaban
                     Pertanyaan yang diajukan
                                                             1     2      3     4
 1. Menyebutkan 3 macam penyebab banjir
 2. 3 macam identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam

 JUMLAH
 JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8



       MENGETAHUI,                                                    Jakarta, Juli 2010
       KEPALA SEKOLAH                                                 GURU MATA PELAJARAN




       Dra. Hj. Adriati, M.M                                          Sri Sudarwati
       NIP. 131265285                                                 NIP. 131995684

				
DOCUMENT INFO
Categories:
Stats:
views:72
posted:9/23/2011
language:Indonesian
pages:84
About