الصحة

							‫:انفبكٓخ -‬
‫.ثًشح رفبذ ٔاحذح فٙ انٕٛو رغُٛك ػٍ انزْبة نهطجٛت. ال رأرٗ فبئذح انفبكٓخ يٍ غُبْب ثبنفٛزبيُٛبد فقط ٔإًَب ألشٛبء أخشٖ يزؼذدح‬

‫:فبئذح انفبكٓخ فٙ ػًهٛخ انٓضى -‬
‫انكثٛش يٍ إَٔاع انفبكٓخ رسزخذو كًهُٛبد، رسبػذ فٙ رُظٛى ػًهٛبد انٓضى. رًذ انفبكٓخ اندسى ثبألنٛبف، ٔانخشٍ يُٓب ٚثٛش ثخشَٕزّ انزًؼح انالإساد٘ -‬
‫.فٙ خذساٌ األيؼبء نًسبػذح اندسى نهزخهص يٍ انفضالد‬


‫:فبئذح انفبكٓخ فٙ انحًبٚخ يٍ اإلصبثخ ثبأليشاض -‬
                                                                     ‫ب‬
‫رحزٕٖ انفبكٓخ ػهٗ انفٛزبيُٛبد انٓبيخ انزٙ ٚحزبخٓب اندسذ نكٙ ٚجقٗ صحًٛ. انجشرقبل ٔانفبكٓخ انحًضٛخ األخشٖ ٔانفشأنخ ٔغٛشْب يٍ انفبكٓخ األخشٖ‬
‫.رحزٕٖ ػهٗ فٛزبيٍٛ (أ) ٔفٛزبيٍٛ (ج) ًْٔب يٍ يضبداد األكسذح رحًٗ أَسدخ اندسى ٔأػضبئّ يٍ انزؼشض نألرٖ ثفؼم اندضٚئبد انحشح‬

‫:فبئذح انفبكٓخ نهًخ -‬
‫رٕصهذ انذساسبد إنٗ أٌ انُظبو انغزائٙ انغُٗ ثبنفبكٓخ ٚسبػذ فٙ ردُت اإلصبثخ ثبنؼذٚذ يٍ أػشاض األيشاض يثم يشض انُسٛبٌ "انضْبًٚش" ٔأٚخ‬
‫.اضطشاثبد أخشٖ رصٛت انًخ ٕٚصٗ انخجشاء ثزُبٔل خًسخ حصص أٔ يقبدٚش يٍ انفبكٓخ ػهٗ األقم فٙ انُظبو انغزائٙ انٕٛيٙ نإلَسبٌ‬

‫:فبئذح األنٕاٌ انفبرحخ فٙ انفبكٓخ -‬
    ‫ر‬
‫األنٕاٌ انفبرحخ نهكثٛش يٍ انفبكٓخ ْٙ فبئذح أخشٖ نإلَسبٌ، ٔانصجغبد انزٙ رٕخذ فٙ انزٕد سٕاء األصسق أٔ األحًش ٚشخغ إنٗ يبدح ُسًٗ‬
‫، ْٔزِ انًبدح يٍ يضبداد األكسذح انقٕٚخ انزٙ رسبػذ اندسى ػهٗ يحبسثخ اندضٚئبد انحشح انزٙ رسجت يشض انسشطبٌ .. كًب )‪(Phytonutrients‬‬
‫.أَٓب رؤخم ظٕٓس انزدبػٛذ‬