Docstoc

02 bola baling

Document Sample
02 bola baling Powered By Docstoc
					              Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia




                      BOLA BALING
   SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

       Permainan ini agak baru dikenali umum sebagai permainan yang mirip kepada
bola keranjang. Bola baling mula diperkenalkan dalam Sukan Olimpik pada tahun
1936. Sebelum itu, ia popular di negara-negara seperti Denmark, Czekoslovakia,
Jerman dan negara-negara bekas Soviet Union.

      Di Malaysia, permainan bola baling
diperkenalkan pada tahun 1976 oleh seorang guru
yang bertugas di Jabatan Pendidikan Selangor, Encik Lim
Hock Han kepada satu kumpulan guru dan pelajar di
beberapa buah sekolah di Selangor.

       Kepopularan permainan ini terbukti dengan
berlangsungnya Kejohanan Pertama Pertandingan Terbuka Bola
Baling anjuran Selangor dan Wilayah Persekutuan pada tahun
1982. Kejohanan ini disertai oleh 12 buah pasukan dari Selangor,
Wilayah Persekutuan, Melaka, Pahang dan Universiti Malaya.

                                          Ini diikuti dengan
                                 penubuhan persatuan bola
                                 baling di negeri-negeri di
                                 Malaysia dan disusuli
                                 pula dengan penubuhan
                                 Persekutuan Bola Baling Malaysia
                                  pada tahun 1985. Kini permainan bola baling
                                  dipertandingkan di Majlis Sukan Sekolah-sekolah
                                   Malaysia (MSSM).




                                                                                15
               FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN



     KEPERLUAN DAN PERALATAN

                                                              40 m



                                                                                        9m




                                                                                15 cm
                                 20 m                                                   4m




                                                                                 1m
                                                                                      7m
                                                                                        6m




                                                                      15 cm
                                                      20 m
                                                                 4.5 m
                                                Gelanggang Permainan serta Ukuran

     CONTOH PAKAIAN DAN AKSI PEMAIN

 Bola diperbuat daripada kulit dan berwarna.

         Lilitan     :     48 cm       Þ 60 cm -      Lelaki Dewasa
                           54 cm       Þ 56 cm -      Perempuan Dewasa
                           54 cm       Þ 56 cm -      MSSM Lelaki Bawah 18

         Berat       :     425     Þ 475 gm -         Lelaki Dewasa
                           325     Þ 499 gm -         Perempuan Dewasa

         MSSM        :    Bola saiz 2             -   Perempuan Bawah 18
                                                      Lelaki dan Perempuan Bawah 12


     GAWANG GOL

             Pandangan Dari Depan                                    Pandangan Dari Tepi

     28 cm               13 X 20
                                                                              80 cm     28 cm




                                       200 cm         208                                           208
                                                                                           9 X 20




                   300 cm


                     316 cm                                          100 cm


16
               Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia



   BAGAIMANA BOLA BALING DIMAINKAN

Kedudukan Pemain

                                                         2

                                                    5



                                                    6        3               1


                                                    7

                                                          4

               1.   Penjaga Gol                         5. Sayap Kanan
               2.   Bek Kanan                           6. Pemain Tengah
               3.   Pemain Lingkungan                   7. Sayap Kiri
               4.   Bek Kiri



       Permainan dimulakan di bahagian tengah gelanggang di mana salah satu
pasukan memulakan hantaran. Kemenangan dikira dengan kelebihan jumlah
jaringan yang diperoleh. Sebelum permainan dimulakan, empat orang pegawai
yang terdiri daripada Pengadil Garisan Gol, Pengadil Gelanggang, Penjaga Masa
dan Pencatat hendaklah ada atau dilantik. Masa permainan adalah seperti berikut,
iaitu mengikut kategori masing-masing.

   Lelaki Dewasa                 :   30 – 15 – 30
   Lelaki Remaja                 :   25 – 10 – 25
   MSSM (Semua Kategori)         :   Liga – 10 – 10 tanpa rehat
                                     Kalah Mati – 20 – 10 – 20
   Lain-lain                     :   Mengikut keputusan penganjur kejohanan

      Jumlah pemain di dalam satu-satu pasukan ialah seramai 12 orang, 10
orang pemain di dalam gelanggang dan 2 orang penjaga gol. Bagi memulakan
permainan, 7 orang pemain mesti berada di dalam gelanggang termasuk seorang
penjaga gol.




                                                                                 17
              FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN



      TEKNIK DAN KEMAHIRAN ASAS
     1 Jenis Hantaran




       Hantaran Atas Bahu
                                                                      Hantaran Lob
                                        Hantaran Atas Kepala




          Hantaran Paras Dada
                                                          Hantaran Sisi




       Hantaran Lantun Sebelah Tangan
                                                 Hantaran Lantun Dua Belah Tangan



18
           Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia



2   Menyambut Bola




          Kedudukan Tangan dan Jari Semasa Menyambut Bola


                        Menyambut Bola Aras Muka




                                               Menyambut Bola
                                                  Rendah




                                                  Menyambut Bola dengan
                                                     Sebelah Tangan




                         Menyambut Bola Tinggi




                                                                          19
             FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN



     3 Menggelecek, Mengacah dan Mengawal Bola




                        Menggelecek Sambil Menukar Arah




                        Menggelecek Sambil Mengawal Bola




                          Menggelecek Sambil Mengacah




                            Mengacah Dua Lawan Satu


20
                Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia



   4 Menghadang dan Mengawal




                                                                Menghadang Sambil
                                                                Memberi Laluan kepada
Menghalang Bola Tinggi      Menghadang Secara Dekat
                                                                Rakan Sepasukan




              Melambatkan Pergerakan Lawan



                                                                     Bersedia Menghadang




   Menghadang dan
                                     Menghadang Bola Tinggi
  Mengawal Pergerakan                                                 Menghadang Secara
        Lawan                                                            Berkumpulan



                                                                                          21
             FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN



     5 Teknik Menjaringkan Gol




                             Rejaman dari Atas Kepala




           Rejaman dari Bawah Lengan




                                                        Rejaman Lonjakan




                     Rejaman Menjunam                   Jaringan ‘Dive’



22
               Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia



  6 Kemahiran Penjaga Gol




     Menahan Bola


                             Menangkap Bola                              Menampan Bola




   Mengawal Bola                                                Menepis Bola



  7 Isyarat Pengadil Dalam Perlawanan Bola Baling




                              Balingan Percuma
   Balingan ke Dalam                                                     Balingan Pengadil
                                  Lihat Arah         Balingan Gol




Lebih 3 Langkah atau    Menolong, Berlari
                                                Buang Masa
Memegang Bola Lebih     atau Melompat ke                                     Gol!
   daripada 3 Saat           Dalam

                                                                                         23
                 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN




            Memasuki
           Kawasan Gol        Memukul/                 Tidak Tepat          Memegang
                            Menepis/Tangkis       Menangkap/Menahan
                                                    Tidak Dibenarkan




         Jarak 3 Meter      Amaran (Kad Kuning)    Berhentikan     Gantung 2          Buang
                            Singkir (Kad Merah)    Permainan         Minit           Padang/
                                                                                       Batal


     8   Jenis-jenis Hukuman Balingan




                                                                   Balingan Gol




         Balingan percuma diberikan di
         garisan balingan percuma
                                                                 Balingan ke Dalam




24
               Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia




   Balingan Pengadil             Balingan Penalti                   Balingan Sudut




   PERATURAN ASAS DALAM PERMAINAN BOLA BALING

1. Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 7 orang pemain
   akan bermain, sementara baki 5 orang lagi akan menjadi pemain simpanan.
   Penggantian pemain boleh dilakukan bila-bila masa ketika dalam permainan.
2. Permainan diadili oleh dua orang pengadil.
3. Permainan dimulakan dengan satu balingan permulaan oleh pasukan yang memilih
   untuk membuat permulaan atau memulakan perlawanan. Balingan dibuat di garisan
   tengah.
4. Seseorang pemain dibenarkan :
   (a) menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa
       cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya;
   (b) memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau hantaran;
   (c) melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalam
       kawasan permainan yang ditetapkan.
5. Kecuali penjaga gol, pemain-pemain tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan
   gol.
6. Apabila penjaga gol keluar daripada kawasan golnya, dia akan dianggap sebagai
   seorang pemain padang.
7. Jika bola keluar daripada garisan tepi, permainan disambung semula dengan satu
   balingan ke dalam oleh pasukan yang tidak menyebabkan bola itu keluar.
8. Semasa balingan percuma, balingan mula atau balingan ke dalam dilakukan, pihak
   lawan hendaklah berada pada jarak sekurang-kurangnya 3 meter daripada
   pembaling.
9. Satu balingan penalti akan diberi kepada pihak lawan jika seseorang pemain itu
   menghantar bola kepada penjaga golnya yang berada dalam kawasan gol.
10. Gol boleh dijaringkan dari arah atau mana-mana tempat balingan dilakukan.




                                                                                     25
                   FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN



          CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN




 1.    Melompat batang rotan atau pagar                     2. Berlari, melompat dan menyambut bola
                                                               sebelum bola itu jatuh atau menyentuh
                                                               gelanggang




 3. Tali Beracun – tali dihayun dan                                  4. Berlawan menyentuh palang
    dipusingkan pada paras lutut. Pemain                                gol
    dikehendaki melompat. Mereka yang
    terkena kaki terkeluar dan didenda.


                                                                              Peralatan :
                                                                              Skital – 3
                                            berhenti menghantar dan           Wisel – 1
                   Berlari ulang       3X
                   alik
                                            menyambut bola                    Bola – 2 biji
                                                                              Jam Randik - 1

                       10 m (33’)               3 m (10’)

                            5. Latihan ujian berlari dan menyambut bola


             1.2 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m
      Mula                                                                                Pintu gol
      X
                                                                      10 m
                                                                              bola
           tamat
                                                     Peralatan :
                                                     Bola – 5 biji
     6. Latihan dan ujian menggelecek                Wisel – 1                       skital
                                                     Palang – 2           7. Latihan menjaringkan gol
                                                     Skital – 5
                                                     Pita Ukur – 1


       8           7               6        5                         1                           4



       4           3           2            1                  2          3                   5       6

     8. Latihan mengacah satu lawan satu                    9. Latihan mengacah satu lawan dua



26

				
DOCUMENT INFO
Categories:
Tags:
Stats:
views:502
posted:8/19/2011
language:Malay
pages:12