La Lista de Salud by P-HarpercollinsPubl

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									La Lista de Salud
Author: Manny Alvarez
Description

Por medio de uno de los más respetados corresponsales médicos, Dr. Manny Alvarez, llega un libro de 
mantenimiento y salud preventiva organizado para identificar y evitar las enfermedades más comunes y 
los riesgos de salud a los cuales estamos susceptibles cada uno de nosotros en cualquier etapa de
nuestras vidasComo en Tú: El Manual de Instrucciones, La Lista de Salud está organizado como una 
guía para ayudar a que individuos y familias tomen las precauciones necesarias, en el momento 
adecuado de sus vidas, para evitar las enfermedades y los riesgos de salud más comunes, y para 
encaminarlos en una forma de vida enérgica y saludable.En la vida de una persona, cada década trae 
consigo nuevos riesgos de salud imprevistos en la década anterior. Un plan de salud debe estar hecho a 
medida para adaptarse al cuerpo mientras madura y comienza cada década nueva de vida. Las 
explicaciones fáciles y amables de Dr. Manny y su análisis simple de cómo mantenerse saludable le 
muestran a las personas como actuar preventiva y activamente, sin miedos innecesarios o dependencia
en los abundantes mitos de salud contraproducentes y anticuados. La misión de Dr. Manny es ayudar a 
los lectores en su búsqueda para vivir una vida larga y saludable, y lograr que le cierren la puerta a 
futuras enfermedades graves usando conocimientos médicos comprobados y sensatos.
Excerpt

(La Primera Década: De Recién Nacido a los 9 Años)Esta es una década libre de preocupaciones, 
aunque no lo reconocerá por otra década o más. Será una época en la que sus padres se ocuparán por 
completo de usted. Todo lo que tendrá que hacer es jugar y disfrutar la vida. No hay responsabilidades; 
sus padres lo harán todo por usted. Estos son los años más importantes de su vida. Lo que sus padres 
hagan por usted ahora establecerá la base sobre la cual se sostendrá su salud mental y física en el 
futuro.Cada vez que traigo al mundo a un bebé, me sorprende la belleza del recién nacido. Siempre me 
pregunto si echarán de menos los días y meses de ese ambiente cálido dentro del cuerpo de la madre. 
Son tan hermosos y perfectos. Sin embargo, desde el momento en que el niño nace, comenzamos a 
contar los días y las muchas cosas que comenzarán a experimentar por primera vez; la primera cita al 
pediatra, la primera vacuna, el primer día de preescolar . . . espere, volvamos atrás por un momento.Un 
minuto después del parto viene el primer examen de salud, practicado por el pediatra o la enfermera en la 
sala de maternidad. Se llama la Prueba de APGAR y consiste en una rápida evaluación del estado físico 
del racién nacido que determina si el bebé requiere atención de urgencia. Si el bebé presenta un buen 
puntaje de APGAR y su apariencia es excelente, se le entrega a la madre para que pueda comenzar de
inmediato ese importantísimo proceso de unión.El establecimiento del vínculo de unión es uno de los 
momentos más hermosos de la vida humana. La creación de ese vínculo restablece la unión física con la 
madre, después de la separación física del útero al nacer y crea los vínculos de unión emocional y 
psicológica que necesitará el niño para fortalecerse en el mundo. La unión con el padre es igualmente 
importante. Los padres pueden desarrollar vínculos de unión con sus hijos al sostenerlos en brazos, al 
arrullarlos para hacerlos dormir y al bañarlos. Un fuerte vínculo de unión entre la madre y el hijo y el 
padre y el hijo será un paso importante para la autoestima del niño, que, a su vez, influirá en el 
desempeño escolar del niño más adelante, en la forma como establezca relaciones con sus amigos y 
como reaccione ante situaciones nuevas o situaciones de estrés más adelante en la vida.¿Lactancia 
Materna o Fórmula?Este es el momento perfecto para comenzar a amamantar al bebé. El seguir dándole 
calor y afecto a su hijo contra su propio cuerpo como lo ha hecho durante nueve meses, no sólo 
garantizará un futuro saludable para su bebé sino para usted. Esto puede parecer una promesa 
exagerada, pero es una promesa que se cumple. El amamantar al niño es muy importante porque reduce 
significativamente el riesgo de todo tipo de alergias y mejora el vínculo de unión del hijo con su madre. 
No sólo mejora su metabolismo sino que definitivamente tiene beneficios protectores a largo plazo para 
la salud de las mamas de la madre. Algunos estudios han demostrado que las mujeres que han
amamantado a sus hijos tienen menos incidencia de cáncer de mama.Normalmente se recomienda 
amamantar al niño durante seis meses a un año. Entre más tiempo lo amamante, mejor. Sin embargo, la 
mayoría de las...
Author Bio
Manny Alvarez
Manny Alvarez, M.D., is a dedicated medical professional and pioneer of innovative advances in medical
technology. For nearly a decade, Dr. Manny has served as Chairman of Obstetrics, Gynecology and
Reproductive Science at Hackensack University Medical Center in New Jersey. He is also an adjunct
professor of obstetrics and gynecology at New York University School of Medicine in New York City. Dr.
Manny is one of the most popular contributors to the FOX News Channel. He appears regularly on Fox
and Friends, Fox News Live, and DaySide. Born in Cuba, Dr. Manny lives in New Jersey and is married to
his lovely wife, Katarina. They have three children: Rex, Ryan, and Olivia.

								
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