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					Esporte e Alimentação
Dra. Simone Medeiros Corrêa

O atleta é um profissional que, através de seu corpo, busca o máximo em termos de desempenho físico. Os constantes treinamentos, por várias horas, levam o organismo a um desgaste físico e emocional que ocasiona um aumento da produção de radicais livres (móleculas bastante instáveis que desorganizam as células do nosso organismo), que, em razão do excesso de esforço, preparam o terreno para várias doenças. As refeições diárias ricas em antioxidantes naturais ajudam a proteger as células contra tais processos químicos que danificam a estrutura celular. Os principais antioxidantes são as vitaminas A, E e C, além do mineral selênio. Para os atletas, uma alimentação equilibrada, que esteja de acordo com a modalidade de esporte praticado, leva a um aumento do desempenho físico, controlando o aumento de radicais livres durante o treinamento intenso. A alimentação saudável confere ao atleta não só vitalidade, mas energia e aparência jovem por muito mais tempo. Invista no seu corpo. Afinal, é ele quem lhe oferece o sabor da vitória.


				
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posted:7/5/2008
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