Docstoc

soal penjaskes

Document Sample
soal penjaskes Powered By Docstoc
					A. Pililah salah satu jawaban yang tepat!
   1. Tugas memasukkan bola ke gawang lawan lebih ditekankan pada pemain …
      a. Kelompok depan
      b. Kelompok tengah
      c. Kelompok belakang
      d. Penyerang tengah
      e. Kelompok depan dan tengah
   2. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara …
      a. Pertahanan pemain belakang
      b. Penyerangan pemain depan
      c. Penempatan pemain
      d. Kombinasi serangan
      e. Semua jawaban di atas benar
   3. Pemain sepak bola dipimpin oleh …
      a. 1 wasit, 1 penjaga garis
      b. 1 wasit, 2 penjaga garis
      c. 1 wasit, 4 penjaga garis
      d. 2 wasit, 2 penjaga garis
      e. 1 wasit, 4 penjaga garis
   4. Yang dimaksud dengan zona marking adalah …
      a. daerah lawan
      b. pertahanan daerah
      c. daerah serang
      d. garis batas
      e. daerah pertahanan
   5. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah bertahan dinamakan …
      a. man to man
      b. zone marking
      c. zone defence
      d. total marking
      e. total defence
   6. Ukuran tempat pelempar dalam permainan softball adalah …
      a. 50 x 15 cm
      b. 60 x 25 cm
      c. 60 x 10 cm
      d. 60 x 15 cm
   e. 60 x 25 cm
7. Home plate merupakan pertengkaran permainan softball berbentuk …
   a. segitiga
   b. segiempat
   c. segilima
   d. segiempat sama sisi
   e. segilima sama sisi
8. Bola dalam permainan softball dimainkan dengan cara …
   a. dipukul
   b. dilempar
   c. ditendang
   d. ditangkap
   e. digelindingkan
9. Jumlah pemain tiap regu dalam permainan softball adalah …
   a. 6 orang
   b. 8 orang
   c. 9 orang
   d. 11orang
   e. 12 orang
10. Tugas pitcher dalam permainan softball adalah …
   a. melambungkan bola
   b. menangkap bola
   c. memukul bola
   d. menjaga base
   e. mengkatuk pemain
11. Cara memegang lembing dapat dibagi atas …
   a. satu cara
   b. dua cara
   c. tiga cara
   d. empat cara
   e. lima cara
12. Lempar lembing awalan langkah silang (cros step) berasal dari …
   a. Amerika
   b. Inggris
   c. Finlandia
   d. Perancis
   e. India
13. Di bawah ini termasuk teknik serangan di dalam pencak silat, kecuali …
   a. sodok
   b. siku samping
   c. tendangan tumit
   d. lutut
   e. tinju
14. Sikap dasar untuk melakukan permainan bawah pada pencak silat adalah …
   a. sikap duduk
   b. sikap pasang
   c. kuda-kuda silang
   d. sikap berdiri
   e. sikap pasang bawah
15. Yang bukan latihan bentuk sikap dalam pencak silat adalah …
   a. sikap berdiri
   b. kuda-kuda belakang
   c. tendangan tanpa bayangan
   d. sikap berbaring
   e. sikap pasang bawah
16. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam
   waktu yang cukup lama disebut …
   a. kekuatan otot
   b. daya tahan otot
   c. kemampuan otot
   d. kekebalan otot
   e. kelentukan otot
17. Untuk meningkatkan daya tahan otot, latihan yang paling cocok digunakan
   adalah …
   a. interval training
   b. lari naik turun bukit
   c. lari lintasan dalam
   d. sircuit training
   e. weight training
18. Bentuk latihan kontraksi untuk sekelompok otot tanpa gerakan anggota tubuh
   dinamakan kontraksi …
   a. isometik
   b. isotonic
   c. isokinetik
   d. isofisik
   e. isotonis-dinamis
19. Butir tes gantung siku tekuk dan gantung angkat badan bertujuan untuk
   meningkatkan …
   a. kecepatan dan daya tahan
   b. kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu
   c. kekuatan dan daya tahan otot perut
   d. tenaga ekspiosif
   e. daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan
20. Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut, digunakan tes …
   a. push-up
   b. baring duduk
   c. loncat jongkok
   d. gantung angkat tubuh
   e. semua jawaban benar
21. Berikut ini teknik mendarat pada hand-spring, kecuali …
   a. berdiri tegak
   b. menggunting
   c. pandangan ke depan
   d. sikap sempurna
   e. kaki rapat
22. Gerakan melenting pada senam alantai gerakan hans-spring, kecuali …
   a. tangan
   b. perut
   c. leher
   d. kaki
   e. tengkuk
23. Berikut ini adalah macam-macam senam ketangkasan, kecuali …
   a. hand-spring
   b. push-up
   c. roll depan
   d. lompat harimau
   e. lenting lengkuk
24. Gerakan roll dalam senam lantai dapat diartikan sama dengan gerakan …
   a. membulat
   b. melingkar
   c. menggulung
   d. mengecil
   e. menekuk
25. Saat melakukan roll depan, kedua tangan menapak pada maras …
   a. selebar bahu
   b. satu di depan satu di samping
   c. selebar pinggul
   d. dirapatkan
   e. lebih besar dari bahu
26. Cara mengukur intensitas latihan senam aerobic adalah dengan cara …
   a. menghitung detak jantung
   b. memencet telunjuk jari
   c. menghitung denyut nadi
   d. menghitung nafas yang dikeluarkan per 30 detik
   e. meraba pergelangan tangan
27. Di bawah ini adalah contoh-contoh high impact …
   a. jogging, lari dan lompat
   b. panjat dan lari
   c. merangkak dan jogging
   d. lari dan merangkak
   e. jogging dan panjat
28. Yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya dada adalah …
   a. gerakan mengapung
   b. gerakan kaki
   c. gerakan lengan
   d. pengambilan napas
   e. koordinsi gerakan
29. Gerakan kaki dalam renang dimaksudkan untuk memperoleh …
   a. daya dorong
   b. daya tekan
   c. daya tayah
   d. daya vitalitas
   e. daya tarik
30. Tempat melakukan start renang gaya dada adalah …
   a. di sudut kolam
   b. di dalam air
   c. di bawah kolam
   d. di atas pinggir kolam
   e. di samping kolam
31. Renang gaya dada sering juga disebut …
   a. gaya katak
   b. gaya kupu-kupu
   c. gaya dolphin
   d. aya crawl
   e. gaya bebas
32. Tempat yang terbaik untuk berlindung terhadap angin dan hujan saat mendaki
   gunung adalah …
   a. villa
   b. rumah
   c. gubuk
   d. di bawah pohon
   e. tenda
33. Pendakian gunung sebaiknya dilaksanakan pada waktu …
   a. libur sekolah
   b. pulang sekolah
   c. jam pelajaran
   d. libur panjang sekolah
   e. sesuai dengan kebutuhan
34. Lama permainan basket sesuai peraturan yang terbaru adalah …
   a. 4 x 5 menit
   b. 4 x 10 menit
   c. 4 x 15 menit
   d. 4 x 20 menit
   e. 4 x 25 menit
35. Bola masuk ke dalam ring basket dengan jala tembakan hukuman, maka
   mendapat nilai …
   a. 1 angka
   b. 2 angka
   c. 3 angka
   d. 4 angka
   e. 5 angka
36. Operan setinggi dada dalam permainan bola basket disebut …
   a. Over head pass
   b. Under hand pass
   c. Chest pass
   d. Side pass
   e. Back pass
37. Tembakan lay-up dilakukan dari jarak dekat dengan basket, yang didahului
   deengan gerakan …
   a. berjalan
   b. berlari
   c. dua langkah
   d. tiga langkah
   e. melompat
38. Mengambil bola setelah mental dari papan pantul dalam permaianan basket
   disebut …
   a. rebound
   b. under the basket shoot
   c. free-throw
   d. jump shoot
   e. standing shoot
39. Usaha memutar badan dengan salah satu kaki sebagai proses dalam permainan
   bola basket disebut …
   a. jump ball
   b. pivot
   c. lay-up shoot
   d. shooting
   e. dribbling
40. Lapangan lempar lembing sangat baik apabila dibuat di lapangan yang …
   a. berumput
   b. dicor beton
   c. diaspal
   d. berlantai papan
   e. karpet
B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!
   41. Ada berapa cara memegang lembing, sebutkan!
   42. Sebutkan pengertian dari pencak silat!
   43. Sebutkan panjang lembing untuk putra dan putri!
   44. Sebutkan dampak dari seks bebas!
   45. Sebutkan cara pencegahan ses bebas!
           KUNCI JAWABAN PENJASKES SEMESTER GENAP KELAS X


A. Pilihan Ganda
       1. A                    11. C           21. E             31. A
       2. E                    12. E           22. D             32. E
       3. B                    13. E           23. B             33. D
       4. E                    14. A           24. C             34. B
       5. A                    15. C           25. A             35. A
       6. D                    16. B           26. A             36. C
       7. D                    17. E           27. A             37. C
       8. A                    18. A           28. A             38. A
       9. C                    19. B           29. A             39. B
       10. A                   20. B           30. B             40. A


B. URAIAN
   41. Ada 2 : 1. Amerika
                2. Finlandia
   42. Pencak silat adalah cabang olah raga yang berasaldai hasil budidaya Bangsa
       Indonesia untuk membela/ mempertahankan eksistensi di sekitarnya.
   43. Panjang lembing putra 2,6 – 2,7 m
       Panjang lembing putri 2,2 – 2,3 m
   44. -    Hamil di luar nikah
       -    Aborsi
       -    Terkena penyakit menular
       -    Putus sekolah, dan lain-lain
   45. -    Memilih teman yang baik
       -    Melakukan aktivitas yang positif
       -    Tekun beribadah

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:3449
posted:7/16/2011
language:Indonesian
pages:9