Kesehatan - DOC

Document Sample
Kesehatan - DOC Powered By Docstoc
					Ragam Manfaat Air Bagi Kesehatan

Air merupakan salah satu nutrisi penting sehingga harus diperhatikan kualitas dan kuantitasnya di dalam tubuh. Makanan sehat tidak akan berarti banyak tanpa mengonsumsi air yang bersih. "Kita selalu memperhatikan empat sehat lima sempurna, tetapi kita kadang lupa memasukkan air ke dalam kategori tersebut, padahal makanan sehat yang kita makan tidak akan berarti apa-apa tanpa konsumsi air bersih yang cukup," ujar Dekan Fakultas Ekologi Manusia IPB Prof DR Hardinsyah dalam jumpa pers di Gedung BPPT, Jakarta, Selasa (14/7). Menurutnya, air merupakan zat pelarut yang berfungsi melarutkan zat-zat makanan yang masuk ke dalam tubuh. Tanpa asupan air yang cukup, metabolisme di dalam tubuh tidak akan berjalan lancar. Dia juga mengatakan, ada tiga manfaat yang diperoleh oleh tubuh yang mengonsumsi air bersih secara teratur dan cukup. Pertama, manfaat air untuk kecerdasan otak. "Kita lupa bahwa 90 persen komponen di dalam otak itu adalah cairan, apabila tubuh kurang air, maka otak juga akan kekurangan cairan," ujar Hardinsyah. Akibatnya, lanjut dia, sistem kerja saraf otak menjadi terhambat. Apalagi, jika hal itu tejadi secara berulang-ulang. Semakin lama sistem kerja syaraf pun semakin lambat dan hal itu sangat berpengaruh pada tingkat kecerdasan otak. Adapun manfaat kedua adalah penting dan sangat baiknya air untuk kecantikan kulit. Khususnya bagi kaum perempuan, kesehatan dan kecantikan kulit mendapat perhatian khusus dengan memanfaatkan air. "Mereka sangat sadar jika kurang mengonsumsi air akan berakibat pada kulit mereka," ujarnya. Terkait itu, dia mencontohkan bahwa para perempuan yang sedang berada di daerah dingin akan jauh lebih sedikit mengonsumsi air ketimbang saat mereka berada di daerah panas. Kulit mereka akan terasa kering sebab asupan air untuk menjaga kelembapan kulit menjadi berkurang. "Manfaat ketiga adalah air sebagai sumber kesehatan," tambahnya. Hardinsyah menjelaskan, dalam lambung air harus mempunyai porsi yang seimbang dengan komponen lain. Hal itu, kata dia, agar makanan dapat mudah dicerna dengan baik. "Selain memperlancar pencernaan, jumlah air yang seimbang dalam tubuh juga dapat menekan obesitas atau kelebihan berat badan yang berlebihan. Karena minum yang cukup dapat mengurangi nafsu makan sehingga orang akan tetap langsing tanpa merasa lapar," tuturnya.


				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Tags: manffat
Stats:
views:72
posted:7/15/2009
language:Indonesian
pages:2