C�mo eliminar la celulitis by NishiClaudia

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									                          ¿Cómo eliminar la celulitis?


                                                      Esta alteración en la piel que provoca una imagen
                                                      estética muy desagradable, conocida como "piel de
                                                      naranja" o celulitis, afecta a más del 80% de las
                                                      mujeres de todo el mundo.

                                                      Existen múltiples tratamientos y productos para
                                                      disminuir y prevenir los efectos de la celulitis, la cual
                                                      altera física y emocionalmente a las féminas.

                                                      Desde hace décadas se busca el tratamiento ideal que
                                                      permita eliminar la celulitis definitivamente, sin
                                                      embargo no existe un único método para eliminar
                                                      la celulitis que sea 100% efectivo.

                                                      Eliminar la celulitis no es una meta imposible, todo
                                                      depende del tipo de piel y los tratamientos a los que
                                                      nos sometamos.

Generalmente la celulitis se localiza en determinadas zonas del cuerpo como: muslos, abdomen y piernas.
Básicamente se trata de acumulación de toxinas, grasa y agua que provocan este aspecto de "hoyos" en la
piel.

La celulitis es una enfermedad estética y también está muy relacionada con el estilo de vida que llevamos,
dado que la falta de ejercicio, la vida sedentaria y la mala alimentación son factores que favorecen la
aparición de esta afección que tanto traumatiza a quien la padece.

Si deseas eliminar la celulitis definitivamente de tu cuerpo, como primera medida deberás modificar tus
actividades habituales, optando por una alimentación sana y una vida más activa.

La actividad física localizada es un excelente método para eliminar la celulitis y hay muchos planes
aeróbicos específicos que puedes utilizar y combinar con una dieta sana y rica en frutas, verduras y
abundantes líquidos.

Es muy importante que comprendas que para eliminar la celulitis los cambios que realices deben ser
para siempre, de otra manera sólo tendrás mejoras temporales y al poco tiempo la celulitis volver a
aparecer de forma más intensa.
Algunos ejercicios y métodos para eliminar la celulitis

1. Fortalecer las piernas.

El área más común donde se aloja la celulitis es en las piernas.

Si deseas eliminar la celulitis, debes concentrarte en ejercitar y fortalecer los músculos de tus piernas.
Una opción es ir un gimnasio y hacer una rutina diaria, sin embargo, si no tienes tiempo suficiente para
acudir a un gimnasio, debes caminar un mínimo de una hora diaria, la caminata te ayudará a fortalecer tus
piernas.

2. Ropa de algodón cómoda.

Por otro lado, la ropa demasiado ajustada no es recomendable dado que no permite la correcta circulación
de la sangre.
Opta por prendas cómodas, preferentemente de algodón natural.

3. Dieta balanceada.
Lo ideal es que acudas a un nutricionista para que elabore un plan de pérdida de peso apropiado para tu
cuerpo teniendo encuentra tu estado de salud.

Para eliminar la celulitis es fundamental llevar una vida y una alimentación sana.

Si tienes estrías es recomendable que sigas una dieta balanceada que te permita perder gradualmente peso,
adelgazar de manera brusca colaborará con la aparición de nuevas estrías.

5. Anticelulíticos.

Los anticelulíticos suelen ser un gran aliado para eliminar la celulitis. Generalmente se aplican a modo de
máscara y están elaborados con sal marina e hidratantes.

Antes de aplicarse la máscara es recomendable que tomes duchas de agua fría en las zonas afectadas por la
celulitis y luego apliques la máscara anticelulítica masajeando suavemente en forma circular las zonas
afectadas.

6. Buena Hidratación.

El agua es una gran aliada para eliminar la celulitis. Es ideal que nuestro cuerpo esté hidratado
consumiendo un mínimo de 2 litros diarios de agua.

El consumo apropiado de agua favorece a eliminar las toxinas y desechos que se encuentran alojados en
nuestro organismo y que muchas veces favorecen a la aparición de la celulitis.

Finalmente recuerda que si no quieres padecer de celulitis nunca más, los cambios que debes tomar son
definitivos.
Opta por la vida activa, la alimentación sana, la buena hidratación y muy pronto notarás grandes cambios
en tu apariencia física y serás capaz de eliminar las celulitis definitivamente de tu cuerpo recuperando
esa autoestima que habías perdido.



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