RPH Pendidikan Jasmani

Document Sample
RPH Pendidikan Jasmani Powered By Docstoc
					                                                              CONTOH RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
                                                                                 KAEDAH STESEN

Tarikh                      : 11.11.2011                        Masa : 0800 – 0900
Kelas                       : 5 Bestari                                                               Hasil Pembelajaran
Bil Murid                   : 40 orang (L: 20 P: 20 )                                                 Di akhir pelajaran murid-murid dapat…
Tunjang                     : Kecergasan                                                              Psikomotor :   melakukan aktiviti yang berkaitan dengan komponen daya
Tajuk                       : Kapasiti Aerobik                                                                       tahan kardiovaskular dengan betul.
Kemahiran                   : Larian Fartlek                                                          Kognitif :     mampu membanding beza jenis aktiviti yang mampu
                                                                                                                     tingkatkan kadar denyutan jantung
Pengetahuan Sediada                                     : Kepentingan senaman untuk                   Afektif :      memperlihatkan semangat tidak lekas putus asa semasa
                                                         kecergasan fizikal.                                         melakukan aktiviti.
Pengabungjalinan Mpel                                   : Bahasa, Matematik & Sains                   Kemahiran Berfikir             : Banding beza
                                                                                                      Penyerapan Nilai Murni         : Sikap mencuba sedaya upaya


                                                                                       Butiran Mengajar /
         Bahagian                                Isi Pelajaran / Aktiviti                                                      Pengelolaan                       Catatan
                                                                                      Strategi Pembelajaran

1. Permulaan                           - Aktiviti memanaskan badan
(0800 – 0815)                          dijalankan secara kelas

                                                   “Cabut Ekor Naga”           - Ketangkasan semasa mengelak        - Berkumpulan dalam              - Nilai Murni
                                                                                  diri dari rakan.                     barisan.
                                                                                - Kegunaan ruang diri dan ruang      - Murid akhir meletakan tali.    - Kepentingan memanaskan
                                                                                  rakan serta aras sederhana dan     - Murid hadapan dari               badan sebelum bersenam /
                                                                                  rendah.                              pasukan lain akan cuba           bersukan.
                                                                                                                       cabut tali dari belakang.
Hak Cipta Terpelihara © AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK.
                        IPG KAMPUS TUANKU BAINUN
                                                                        - Penglibatan menyeluruh oleh         - Jika berjaya kumpulan yang
                                                                          semua murid.                          hilang akan cuba
                                                                                                                dapatkan kembali.
                                                                                                              - Bila isyarat berhenti
                                                                                                                pasukan yang kehilangan
                                                                                                                ekor akan dikenakan latihan
                                                                                                                fizikal seperti lompat
                                                                                                                bintang, tekan tubi, bangun
                                                                                                                tubi.


2. Perkembangan                        Pengajaran Kaedah
(0815 – 0855)
                                       Stesen

                                       STESEN A – Bola Sepak Pantai     STESEN B – Bola Tampar Kain           STESEN C – Hoki Tangan          STESEN D – Bola Jaring Kon

                                       - Bahagikan kepada dua           - Bahagikan kepada dua                - Bahagikan kepada dua          - Bahagikan kepada dua
                                         kumpulan kecil.                  kumpulan kecil.                       kumpulan kecil.                 kumpulan kecil.
                                       - Cuba menjaringkan gol secara   - Cuba hantar bola lepas jaring       - Cuba menjaringkan gol         - Cuba menjatuhkan kon yang
                                         bergilir-gilir.                  dengan guna kain secara bergilir-     secara bergilir-gilir guna      diletak dalam kon secara
                                       - Kumpulan yang banyak jaring      gilir.                                tangan.                         bergilir-gilir.
                                         gol diisytiharkan pemenang.    - Kumpulan yang gagal kawal bola      - Kumpulan yang banyak          - Kumpulan yang banyak
                                                                          lepas jaring akan diisytiharkan       jaring gol diisytiharkan        jatuhkan kon diisytiharkan
                                                                          pemenang.                             pemenang.                       pemenang.




                                           (SILA LIHAT KAD TUGASAN)         (SILA LIHAT KAD TUGASAN)          (SILA LIHAT KAD TUGASAN)        (SILA LIHAT KAD TUGASAN)



Hak Cipta Terpelihara © AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK.
                        IPG KAMPUS TUANKU BAINUN
                                       STESEN PENGAJARAN                                     STESEN PENGUKUHAN

                                       - Pengenalan kadar nadi                               - Tentukan kadar denyutan nadi                        - Nilai tidak putus asa
                                         Kadar denyutan biasa dengan menggunakan                  1. Biasa                                           melakukan larian sehingga
                                         stetoskop ringkas.                                       2. Perlahan                                        habis.
                                                                                                  3. Cepat
                                         - bezakan kadar nadi mengikut aktiviti seperti                                                            - Kemahiran Berfikir :
                                           berjalan dan berlari.                             - Lakukan aktiviti Larian Farklek selama 5 minit        Banding beza kadar
                                                                                               - Tentukan laluan yang dilalui oleh murid             denyutan jantung ikut
                                                                                                 jogging – lari pecut – jogging – lari zig zag –     aktiviti.
                                       - Pengenalan aktiviti-aktiviti dalam Larian Farklek       jogging…

                                         - Lari Pecut
                                           Lari hujung kaki, lutut bengkok, badan condong,              Jog                    Lari Pecut
                                           ayun tangan

                                         - Jogging                                              Mula
                                           Lari hujung kaki, lutut bengkok, badan condong,                                             Jog
                                           ayun tangan – kelajuannya lebih perlahan dari
                                           lari pecut.
                                                                                                       Lari Zig-Zag
                                         - Lari Zig Zag
                                           Lari pecut sambil tukar arah dengan guna kaki
                                           kiri dan kanan                                                       (Laluan Farklek)


                                                                                             - Tahap kadar denyutan nadi selepas tamat larian
                                                                                               hanya ditentukan dengan
                                                                                                  1. Biasa
                                                                                                  2. Perlahan
                                                                                                  3. Cepat

Hak Cipta Terpelihara © AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK.
                        IPG KAMPUS TUANKU BAINUN
3. Penutup                             Aktiviti menyejukkan badan
(0855 – 0900)                          secara kelas.

                                                   Refleksi Pengajaran   - Soalan-soalan aras tinggi              - Berselerak dalam kawalan     - Kemahiran Berfikir
                                                                            dikemukakan oleh guru.                   guru.
                                                                             - Apa jadi dengan jantung bila kita
                                                                               bersenam tanpa henti?
                                                                               Kenapa..?
                                                                             - Selain daripada latihan yang
                                                                               telah dilakukan tadi, namakan
                                                                               senaman yang boleh
                                                                               meningkatkan denyutan jantung
                                                                               anda?


                                                   Regangan statik       - Regangan bahagian kaki dan             - Berselerak dalam kawasan     -
                                                                            tangan secara individu.                  yang telah ditetapkan oleh
                                                                            - ikut kemampuan diri                    guru.
                                                                            - bernafas seperti biasa
                                                                            - hitung perlahan hingga 8


                                                   Pergerakan “Ahmad     - Rendahkan keterujaan murid
                                                    Albab”                  sebelum balik ke kelas.



Ulasan Guru Pelatih :


Ulasan Guru/ Pensyarah Pembimbing :


Hak Cipta Terpelihara © AHMAD RODZLI BIN HASHIM, PJK.
                        IPG KAMPUS TUANKU BAINUN

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Tags:
Stats:
views:3755
posted:5/3/2011
language:Malay
pages:4
Description: Format RPH Pendidikan Jasmani menggunakan pendekatan stesen