Estudio sobre el Kenpo Karate
El Kenpo-Karate se divide en tres grupos: básico, defensa personal y combate. Estos a su vez están subdivididos. Básicos Los “básicos” son los fundamentos del Kenpo-Karate que ayudan al desarrollo de la mente y el cuerpo en su preparación para el combate físico. Como en otros campos de aprendizaje sus raíces provienen de una lógica sistemática. Paralelamente a nuestro lenguaje escrito, cada movimiento aprendido, ya sea ofensivo o defensivo, puede considerarse un “Alfabeto de movimiento”. Cuando los “alfabetos de movimiento” se combinan forman “palabras de movimiento”. Las combinaciones de palabras del movimiento forman “frases de movimiento”. Los rudimentos comparables de nuestro lenguaje hablado, se emplean también en el proceso de enseñanza. Cada movimiento se aprende en pasos aislados de manera que el individuo, los aprende de una forma literalmente fonética. La “fonética del movimiento” enseña al estudiante a “pronunciar” correcta, distinta, y consistentemente. Es sólo después de que un estudiante aprende bien cada movimiento fonéticamente, cuando puede tomar estos movimientos para combinarlos hasta formular “palabras de movimiento”; “frases de movimiento” y finalmente “párrafos de movimiento”. Hay muchas maneras de enseñar movimientos en combinación, el método más popular definido es el aprendizaje de una serie de movimientos en un patrón definido. Este método es conocido por diferentes nombres, Kata (término japonés), Forma (chinos del Oeste), Set (término americano). Cualquiera que sea el término que se dé, lo que es especialmente útil en el desarrollo de la presteza en el combate es el antiguo método de “hacer sombra”. Para ser más explícitos, una forma es un número de movimientos defensivos y ofensivos incorporados en una danza tipo rutina. Tiene muchas funciones. Inicialmente fue ideada para el entrenamiento casero. La forma es una enciclopedia de movimientos que puede utilizarse en diversas situaciones. Más concretamente es un sistema de movimientos básicos, direccionados para un trabajo previo a las combinaciones de defensa personal, que de otra manera, habrían sido olvidados. Normalmente, practicados con un acompañante, el practicante avanza a través de su forma mientras visualiza oponentes imaginarios, y les derrota victoriosamente. Cuando se usa como ejercicio fundamental, las técnicas de estilo libre, desarrollan flexibilidad de movimiento, los cambios de direcciones se realzan, y el control de la respiración se hace más pronunciado. Muchas formas practicadas hoy en día, intentan preservar sus orígenes tradicionales, sin embargo, mucho del significado original pretendido por su creador, se ha perdido. Con el paso del tiempo y a través de la interpretación individual, las formas tradicionales han sido levemente alteradas, de manera que esas pequeñas diferencias, han sido la causa de que se creen escuelas y estilos. A veces la diferencia es tan leve que uno se pregunta por qué es necesaria tanta ramificación. Aprender una forma sin conocer su verdadero significado o intención, es como aprender a deletrear o pronunciar una palabra sin aprender su definición. Aprender cualquier lenguaje o forma de esta manera es perder el tiempo. Si se practica una forma y el propósito de su existencia, ¿cómo puede uno poner énfasis donde debe?
Cuando se enseña una forma se debe incluir una explicación de su significado y utilidad, de manera que el alumno sabrá los propósitos exactos para los que se creó, conociendo dichos propósitos le será posible situar el énfasis en el momento adecuado. Así daremos a la forma su mayor significado. Como resultado, se puede asegurar la perfección de la forma. Cuando se perfecciona los “básicos” el condicionamiento, llega a ser automático como producto de tus esfuerzos. El condicionamiento se subdivide en dos categorías: física y mental. El físico a través del desarrollo de los básicos, hace que el cuerpo reciba muchos beneficios. Durante la práctica de los básicos (utilización de la tensión dinámica) se desarrolla la fuerza. Mediante la práctica constante, se perfeccionan los movimientos mecánicos del cuerpo. Aprender a relajarse entre los movimientos ayuda a incrementar velocidad, y el logro de la máxima potencia desarrollará el control de la respiración. Cuando se ha aprendido todo lo anteriormente expuesto surge el vigor. El condicionamiento mental es vital para el entrenamiento del Kenpo-Karate. Aunque se han desarrollado nuevos métodos de condicionamiento físico, se ha hecho muy poco para intentar presentar nuevos métodos de condicionamiento mental, las posibilidades de la mente usadas en las Artes Marciales están desaprovechadas. Sorprendentemente el potencial de este poder desaprovechado, está empezando justamente a realizarse en el mundo occidental. De hecho la apreciación de las contribuciones orientales, hacia su desarrollo no ha tenido tiempo de florecer. Y aún más, mientras el Chi o Ki (energía interna) utilizado en las Artes Marciales es un ensayo del logro oriental, se necesita mucho más para obtener niveles más altos de condicionamiento mental. Un examen cuidadoso, estudio, práctica y persistencia serán necesarios para descubrir estos niveles. El ingrediente esencial en el desarrollo del condicionamiento mental, es la disciplina mental, a través de ésta llegará a ser inherente la potencia y la conciencia total, entonces como una reacción en cadena, la conciencia ayuda en el desarrollo del estado de alerta, todo lo cual conduce a la reacción espontánea. Habiendo ahora desarrollado la espontaneidad física y mental, uno llegará a ser un exponente formidable. Defensa personal Las técnicas de defensa personal son muy practicadas en el Kenpo- Karate. Una vez que se han aprendido los básicos se puede apreciar que las técnicas de defensa personal, dan definiciones y significado a los “básicos”. La técnica de defensa personal permiten, arreglar, modificar o exagerar los básicos preservando así la máxima efectividad. Estas técnicas deben ser tomadas con objeto de armar al estudiante con un vocabulario de movimientos donde su utilización de básicos pueda ser un recuerdo efectivo de una situación real. El Kenpo-Karate cree en la enseñanza de ideas y no de reglas. Las ideas pueden intercambiarse pero las reglas son rígidas e inflexibles. Hay sin embargo principios y conceptos que si uno sigue le permitirán una flexibilidad completa. La defensa personal se subdivide también, en dos categorías, métodos de ataque y métodos de entrenamiento para ataque. Métodos de ataque: Desarmado. Armado. Desarmado y tú armado. Los dos armados. Métodos de entrenamiento para ataque: Con contrario. Sin contrario. Los métodos de ataque se dividen a su vez en cuatro divisiones: 1º Desarmado. 2° Armado. 3° Desarmado y tú armado. 4° Los dos armados. Si tu oponente está desarmado considera sus conocimientos, si tiene conocimientos de Boxeo, Lucha o Judo o de un estilo particular de Artes Marciales, observa si es zurdo o ambidiestro y su técnica favorita, así como su objetivo. En una palabra, debes conocer
sus puntos débiles y fuertes. Naturalmente, si no tienes conocimiento previo de su habilidad, tendrás que determinarlo con un análisis sobre la marcha. Si tu oponente está armado considera el arma, ya sea un cuchillo, cadena, botella rota, pistola, etc... Además del arma, también se debe considerar la experiencia del contrincante en su uso. Se necesita sumo cuidado cuando se encuentra un oponente armado. De hecho, tu palabra favorita debe ser “salida”. Si tienes la oportunidad de evadirlo y ves una salida, no dudes en hacerlo. Tus conocimientos debes usarlos sólo en situaciones en las que estés arrinconado y no tengas otra elección que la de defenderte. Incluso entonces, no te muestres preparado, si no todo lo contrario. Cualquier indicación de que sabes algo, pondría a tu oponente doblemente en guardia. Si tú apareces, a propósito, asustado y torpe puedes hacer que piense que es superior a ti. Esta estrategia debe hacer que tu oponente sienta que definitivamente tiene el control de la situación. Con esta aptitud dominante, el exceso de confianza puede conseguir que la situación gire a tu favor. Cuando esto ocurre, debes tomar ventaja de la situación, con velocidad y precisión. Recuerda que cuando un oponente está armado tu vida está en peligro. Tu oponente es un enemigo y debe ser tratado como tal, evita tomar su vida, no somos quienes para quitar ni tomar. Se podría hacer pensar que si un oponente está desarmado mientras tú armado, desde el momento que tú eres experto en Artes Marciales, tendrás una ventaja definitiva. Esto puede ser cierto pero nunca se puede subestimar las habilidades de su oponente, ni sobrestimar las tuyas. El podría invertir el proceso y tomar el arma y usarla contra ti. Puesto que tú tienes conocimiento de cómo desarmar a tu oponente, anticípate antes de que te desarme él a ti. Hay varios métodos de entrenamiento para un ataque. Los movimientos básicos, se pueden practicar como, movimientos individuales, como técnicas o improvisadamente con o sin acompañantes. Cuando se practica como movimientos individuales, cada movimiento básico se divide en sus componentes, analizados, repetidos, corregidos y perfeccionados de manera que se obtengan resultados óptimos. Cuando se emplean tas técnicas, se sigue el mismo proceso. Sin embargo, durante la práctica sin acompañantes, tienes que desarrollar un agudo sentido de la imaginación. Estás obligado a imaginar a tu oponente iniciando un ataque, mientras desarrollas la forma. Aunque no tengamos el ambiente del combate, visualizas a tu oponente como si estuviera presente. Cuando los movimientos previos a la forma se combinan, consisten generalmente de tres a ocho movimientos, forman lo que es conocido como una técnica. Cuando un número de técnicas se combinan nace una “forma personal”. En cualquier caso, ya se practiquen como técnicas simples, o como formas sin acompañante, es lo que nosotros llamamos “hacer sombra”. Después del perfeccionamiento de los básicos sin el uso de acompañante, el entrenamiento con acompañante es la próxima etapa de aprendizaje. En esta etapa, es altamente recomendable practicar con distintos acompañantes. Las razones son simples: ganar experiencia en el aprendizaje al trabajar con otros que emplean diferente timing, en distintas maneras de patear, golpear con los puños; así como trabajar en distintas distancias. La práctica dada a las secuencias previas a la forma con acompañante, también desarrolla, coordinación, espontaneidad de movimiento, y estilo propio. Afortunadamente, la imaginación no es necesaria cuando se practica con acompañante, desde el momento en que el estudio de cada movimiento y trayectoria puede observarse instantáneamente. Con acompañante las técnicas contra tomadas, puñetazos, patadas o golpes son mucho más acentuadas en cada proceso de entrenamiento. Es importante que
un practicante esté obligado, a ver más allá de los pasos necesarios. El Kenpo de Parker cree firmemente que un conocimiento del debe usar durante el ataque, así como minimizar tu expresión y vulnerabilidad, engaño, etc... son todos aspectos importantes de tu entrenamiento. Por lo tanto, la práctica contra varios atacantes es también precisa. Tal práctica es sólo una parte de un enfrentamiento real; no obstante implanta ideas útiles que pueden utilizarse y quizás ser efectivas. Aunque los golpes sean controlados para prevenir daños durante la práctica, tú puedes hacer ataques falsos que sean improvisados. Esto te dará experiencia en la obtención de reacciones improvisadas o instantáneas para prepararte mejor para la calle. Combate (Sparring) El combate es otro método con el que puedes entrenar para enfrentarte a un ataque. En esta etapa de entrenamiento, las técnicas básicas son usadas improvisadamente en la sesión de sparring. Sin embargo, los dos métodos de combate que se enseñan en las escuelas de Kenpo-Karate son: combate deportivo y combate de calle (pelea callejera). Aunque ambos métodos enseñan un timing individual, una medición propia de la distancia, reflejos y crean una atmósfera que roza el realismo, se consideran incuestionablemente diferentes. Los torneos se dividen en dos modalidades, sin contacto o con ligero contacto y con contacto pleno o KO. Ambos tipos componen la fase deportiva de las Artes Marciales. Algunos beneficios deportivos se derivan de los torneos sin contacto añadiéndose a los ya mencionados: el control se aprende hasta el punto en el que uno detiene el golpe unos milímetros antes del objetivo. Al contrario de lo que otros creen, esto no estorba la efectividad en una acción real. Se cree que cuando entrenas continuamente, el control de un golpe se va a hacer igual en una situación real. Esto no es cierto. Debe recordarse que si un practicante entrenado puede controlar su golpe unos milímetros antes del objetivo que está en constante movimiento, nada le impedirá avanzar estos milímetros cuando lo necesite. Uno no frena el puñetazo sino que lo controla. El control por lo tanto, está reservado al practicante diestro, quien si lo desea, puede interceptar a su oponente cuando lo necesite. Como un equilibrista en la cuerda que hace parecer fácil lo difícil. El solo puede hacer esto, porque está preparado y dotado con todos los atributos del control. De la misma manera, el practicante diestro con control, puede hacer cambiar la trayectoria siempre que lo desee. La maniobrabilidad es muy importante. Desde el momento en que en el combate entran en juego ataques donde uno no conoce lo qué hará el oponente, los intentos de marcar puntos obligan a uno a maniobrar rápido y con la menor cantidad de fuerza. Según vayas progresando aprenderás el verdadero uso de la capacidad de maniobrar. La habilidad para hacerlo depura tus movimientos. Aún más importante, da autoridad a cada acción. Naturalmente, los ingredientes para la perfección no pueden ser descuidados, practica continuamente y prueba, analiza y corrige tus debilidades. Lleva tus fuerzas al límite de la habilidad. Ten determinación para ser el mejor y trabaja diligentemente hacia esa meta. A causa de las reglas impuestas en los torneos sin contacto, estos limitan la cantidad de técnicas. En tales eventos los objetivos y armas están limitados y el área de combate también está limitada. La victoria se determina por puntos. Cuando se gana un punto o un combate, se puede crear la imagen falsa de que eso valdrá para la calle, nada más lejos de la realidad, pues estos torneos distan mucho de una pelea real. Hay otros muchos factores para considerar que los torneos sin contacto no ayudan con relación a una pelea real por ejemplo: la habilidad para resistir el castigo y el dolor, la fuerza y la velocidad de un golpe, un área de combate desigual, etc.
Los campeonatos de pleno contacto son la fase profesional de las Artes Marciales. Se necesitan muchos más condicionantes para alcanzar un nivel adecuado de realismo, pero son un mejor camino hacia la pelea callejera. Aquí nuevamente se emplean reglas, se requiere entarimado, también se requiere un determinado número de golpes de pierna y puño. Tales restricciones imponen limitaciones que significan diferencias con la calle. Todavía confinada a reglas, la expresión física está incuestionablemente restringida aunque exista pleno contacto. Lo anteriormente mencionado no implica que las competiciones no sean beneficiosas, sino que no se debe poner todo el énfasis en ellas. Otros valores realistas se descuidan a menudo. El estudiante no es prevenido de algunas de las trampas que le esperan en la calle (mientras las experiencias adquiridas le sujetan a reglas de torneo, el entrenamiento para la lucha callejera se descuida). Todos los aspectos de la lucha deben considerarse, sin importar cuán pequeño sea el porcentaje de aprendizaje. En Kenpo se cree que si una fase de entrenamiento beneficia a un individuo únicamente un 2%, debe ser incluida. La perfección última es el resultado final de todos tos esfuerzos beneficiosos, no importa lo poco que ayuden. Sin embargo, debe evitarse gastar el tiempo en conceptos contradictorios y principios que no correspondan a tus metas, tales esfuerzos únicamente retrasarán tu progreso. Aún más, a menudo te llevará el doble de tiempo quitarte esos hábitos. Para un verdadero beneficio de las Artes Marciales, se deben tomar lecciones bordeando el peligro real, y todas sus ramificaciones. Por esta razón, el Kenpo enseña el combate de calle en sus escuelas. Es de vital importancia, una comprensión que refleje la realidad, tanto física como psicológica. Un entrenamiento de este tipo regula tus movimientos y te obliga a utilizar la lógica y la razón. Una vez que tu mente se concentre en las técnicas, la preparación para cualquier cambio está asegurada. Las decisiones rápidas llegan a ser inconscientes. El combate callejero abarca vanas facetas. Se requiere el conocimiento y el uso de armas naturales especializadas. Esto te permitirá tomar ventaja de cualquier oportunidad disponible, en vez de esperar a otra. Empujar, rasgar, arañar, desgarrar son adicionalmente métodos aprendidos de ejecución, los cuales son eliminados de las competiciones. Durante la preparación para la calle se ignoran todas las reglas, excepto una, “que no te golpeen en ninguna parte”. El combate de calle incluye también elementos del entorno. En él Kenpo se enseña el manejo de los elementos como armas, y este manejo con relación a su hábitat natural. En otras palabras, en vez de usar los elementos contra los objetivos humanos, también se le enseña al estudiante cómo guiar objetivos humanos a los elementos. En conclusión, las bases, forman las palabras, frases y párrafos del movimiento. La defensa personal da a estos bases significado y definición. En este nivel uno debe comprender totalmente que aunque las bases estén bien definidas, habrá reacciones imprevistas por parte del defensor. Se asume que después de un bloqueo, el objetivo quedará al descubierto. Cuando el objetivo es golpeado, el oponente reaccionará de una manera específica dando lugar a los siguientes movimientos. Aún siendo necesario realizar alteraciones siempre que sea necesario, la mayoría de las veces las reacciones serán imprevistas. El combate por su parte, enseña cómo usar las bases improvisadamente. En el combate deportivo sin contacto al marcar un punto no habrá reacciones imprevistas, puesto que el golpe no infringe ningún daño. A causa de esto, el oponente que debería haber sido lesionado, continúa como si nada le hubiera pasado (lo que no sucedería en el combate real). Habiendo dicho que la defensa personal infringe lesiones y el combate deportivo básicamente no infringe casi ningún tipo de lesiones, uno debería cuestionarse el valor de
ambos métodos de entrenamiento. Ambos métodos son esenciales, hacen que el estudiante tome conciencia de su propósito último. Durante la pelea, el entrenamiento adquirido en ambas áreas, se fundirá y su valor se hará patente. Por el conocimiento obtenido del entrenamiento de combate habrás mejorado la maniobrabilidad, tus reflejos, golpearás con velocidad, mantendrás la distancia apropiada etc... Cuando golpeas al contrario infringiéndole algún tipo de lesión, éste queda descubierto pudiéndose utilizar los movimientos improvisados que surjan del entrenamiento de las técnicas de defensa personal. Cuando esto ocurre, toma ventaja de cada oportunidad para usar otras acciones. En este momento, la unión entre la defensa personal y el conocimiento del combate, llegan a producir resultados positivos, que conducirán a una victoria segura. Ed Parker Revista Cinturón Negro Nº 62-63