PRICIPIOS HIDRODINAMICOS EN NATACION

PRINCIPIOS HIDRODINAMICOS Y MECANICOS DE LA NATACION JULIO HENRIQUEZ ALARCON. PROFESOR DE EDUCACION FISICA . LA HIDRODINAMICA  Es la ciencia que estudia los fenómenos que se producen cuando un cuerpo esta sumergido en un medio liquido y adquiere movimiento. INTRODUCCION A pesar de la extraordinaria evolución que ha experimentado la natación en las ultimas décadas debido al aporte de nuevas investigaciones, persisten conceptos físicos y biomecánicos básicos que han permanecido inalterables que la fundamentan científicamente. LA MECANICA APLICADA A LOS ESTILOS DE NATACION Se debe lograr un acercamiento primario a los Principios Hidrodinámicos que le permita lograr el mejor rendimiento motor, lo que lo conducirá a encontrar, el compromiso optimo entre la disminución de las fuentes de resistencia al avance y el mantenimiento de las acciones motrices mas eficaces. LA MECANICA APLICADA A LOS ESTILOS DE NATACION. ¿Qué debemos conocer? Como se desplaza el cuerpo. Los equilibrios que soporta. Como aprovechar las fuerzas que influyen en el medio liquido sobre el cuerpo . PARA QUE NOS SIRVEN LOS PRINCIPIOS FISICOS Y MECANICOS EN NATACON Para tener una base científica en la cual sustentar los conocimientos que nos permitan conocer la técnica correcta, detectar los errores mas comunes y aplicar claves de corrección a los movimientos defectuosos. Para crear y escoger los ejercicios adecuados y planificar de acuerdo a los objetivos. PRINCIPIOS FISICOS Y BIOMECANICOS PLICADOS A LA NATACION Los principios físicos, biomecánicos y fisiológicos que rigen las distintas técnicas de salidas, estilos de nado y vueltas, darán una excelente oportunidad para poder basar el futuro desarrollo de estas, caso contrario, solo se atinara a otorgar una instrucción mediocre o en el peor de los casos equivocada y carente de fundamento científico. ¿QUE DEBEMOS CONOCER?  Las características del medio liquido.  La dependencia de los movimientos acuáticos.  Los elementos que modifican los desplazamientos en el agua.  Las leyes que rigen los movimientos acuáticos.  Los factores que ayudan y los que dificultan los movimientos en el agua.  Los principios esenciales . CARACTERISTICAS DEL MEDIO ACUATICO.  La densidad del agua es 1200 veces mayor que la del aire.  La densidad es la relación entre el peso ( masa ) y el volumen ( se expresa en gramos por centímetro cúbico).  El resultado de comparar la densidad de una sustancia con el agua se denomina densidad relativa o peso especifico.  El valor promedio o peso especifico del cuerpo humano es1.065.  El cuerpo humano en espiración forzada, no flota. LOS MOVIMIENTOS Y DESPLAZAMIENTOS EN EL AGUA DEPENDEN PREFERENTEMENTE DE  La resistencia  Eficacia de la propulsión  Grado de flotación. GRADO DE FLOTACION FACTORES QUE DETERMINAN LA FLOTACION         La densidad del agua. La densidad del cuerpo. La respiración . El centro de gravedad. El centro de flotación. El peso corporal. El sexo. El principio de Arquímedes. ¿Por qué flotamos ? Factores internos Morfología: Tejido adiposo, músculos, huesos. Factores externos. Resistencia del agua. Fuerzas externas. Fueza de gravedad. Fuerza de empuje. Principio de Arquímedes. Capacidad pulmonar. Posición del cuerpo - PRINCIPIO DE ARQUIMIDES Todo cuerpo colocado en un fluido, experimenta una perdida de peso proporcional al peso del volumen del liquido desplazado. De acuerdo a este Principio, el valor de la fuerza de Empuje es equivalente, al peso del liquido desplazado por el cuerpo al sumergirse. Un cuerpo sumergido en el agua, esta sujeto a la relación existente entre dos fuerzas opuestas que actúan sobre él.La fuerza peso(FG) condicionada por la ley de Gravitación Universal, y la Fuerza Empuje(FE) que es la resultante de las presiones de las moléculas del liquido contra la superficie del cuerpo sumergido. DE LA TEORIA A LA PRACTICA Posterior a la comprensión de Principios Hidrodinámicos, es importante realizar una serie de ejercicios en el agua para vivenciar y reforzar el aprendizaje. Ejemplos simples de flotación para principiantes.     Acostarse en fondo de la piscina. Llegar al fondo de la piscina. Espirar y flotar; inspirar y flotar. Sentir sensaciones de equilibrio con tablas entre las piernas, tobillos y rodillas.  Diferentes posiciones :vertical , espalda bolita, vertical en la parte profunda. Características de la flotación en natación avanzada  Si la velocidad es lenta ( nado de distancia) la fuerza de empuje dependerá de los segmentos y peso especifico del nadador. El giro en el agua dependerá del centro de gravedad y del punto del centro volumétrico. Ejemplos de flotación para nado sincronizado  Las situaciones de equilibrio son modificadas constantemente por la variación en el centro de gravedad y el centro volumétrico, debido a los cambios de presión y empujes que producen las nadadoras bajo el agua. Ejemplos de flotación en natación con minusvalidos  Se debe analizar cada minusvalía ( amputación uní o/ bilateral, Tetraplejia, polio,etc) con las posiciones de equilibrio y valores de fuerza de empuje. Características de la flotación en clases de rehabilitación  Descarga de las articulaciones ( columna vertebral) debido al empuje estático, perdida aparente de peso.  La presión hidrostática” vacía” el sistema venoso en la cercanía de la superficie del cuerpo y conlleva a un desplazamiento hacia el corazón del volumen sanguíneo, por este motivo aumenta el volumen cardiaco en un 20% y con ello disminuye la frecuencia cardiaca.  Las fuerzas que existen en el agua , se pueden aprovechar para realizar ejercicios de habilidad o juegos acuáticos. EFICACIA DE LA PROPULSION LA PROPULSION  “ Es la impulsión del cuerpo en el sentido y dirección escogidos, mediante la acción de cada parte de éste, en correcta correlación e interdependencia” LA PROPULSION  “Es la resultante de las fuerzas que aplica el nadador con sus superficies propulsoras para avanzar” La propulsión: Ejemplos preliminares  Actúan diferentes fuerzas: fuerza de reacción, fuerzas musculares, fuerza de acción.  Ejemplos:  1.- nadador salta desde el partidor.  2.- nadador sale desde una posición de flotación. Ejercicios de propulsión  Propulsión de piernas · Tracción de brazos  Posición sentado: propulsión de brazos y piernas · Posición de pie: propulsión de brazos y piernas. · Deslizamiento mas acción de brazos. · Deslizamiento mas acción de piernas GRACIAS POR SU ATENCION