BALONCESTO
OBJETIVOS: Que el alumno tenga una buena coordinación óculo-manual con el manejo del balón, y una buena percepción espacio-temporal con su situación en el campo, con la situación de los compañeros y con la velocidad tanto del balón como del desarrollo del juego en general.
MATERIAL: Un balón para cada dos alumnos, dos canchas de baloncesto con sus cuatro canastas. Esto último dependerá del nº de alumnos que tengamos , y de las posibilidades del Centro donde nos encontremos.
METODOLOGÍA: En esta unidad se utilizará tanto la enseñanza dirigida, aspectos técnicos concretos, como la realización de tareas, generalmente por grupos, y la propia investigación y descubrimiento de los alumnos, tipos de pases y lanzamientos.
ORGANIZACIÓN: En la mayor parte de las sesiones estarán dispuestos por parejas, pero habrá momentos en los que se organicen por tríos, grupos o equipos.
BALONCESTO
1ª Sesión: Calentamiento: - Carrera continua. 5´. - Estiramientos. Parte central: Breve explicación de las reglas básicas el baloncesto. Hacer cuatro equipos y jugar dos partidos a la vez. (No se tendrá muy en cuenta las reglas, sino más bien su nivel de juego.) Vuelta a la calma: - Ducha.
2ª Sesión: Calentamiento: - 5´de carrera suave. - Estiramientos. Parte central: - Por parejas: Botar con la mano hábil andando hasta donde está el compañero, el compañero hace lo mismo. Luego botar con la otra mano y después botar cada vez con una mano. Al terminar, lo mismo pero corriendo. Situado uno enfrente del otro, botar el balón a la vez que se canta el nº de dedos que saca el compañero. Primero con una mano y luego con la otra. Juego de botar sin perder el control, intentando que el resto de los compañeros lo pierdan. Si da tiempo, jugar partidillos. Vuelta a la calma: - Ducha.
3ª Sesión: Calentamiento: - 5´ de trote suave. - Estiramientos. Parte central: Situados por parejas, hacerse distintos pases: - Con dos manos sin bote y con bote. - Pases laterales con bote, por ambos lados. - Con una mano sin botar y botando. - Dar dos vueltas al polideportivo corriendo y pasándose el balón sin hacer pasos. Todo tipo de pases. - Relevos de botar y pasar. - Si da tiempo, jugar partidillos. Vuelta a la calma: - Ducha.
4ª Sesión: Calentamiento: - Carrera continua. 5´. - Estiramientos. Parte central: Cuatro grupos, cada uno en una canasta: - Explicar la técnica de tiro y ponerse a lanzar a 3 o 4 mas. de la canasta. - Entradas a canasta. Bandejas. - En grupos de tres, ir corriendo de canasta a canasta y cada vez tirar uno. - Si da tiempo partidillos. Vuelta a la calma: - Ducha.
5ª Sesión: Calentamiento: Juego de la cadena, empezando a pararla 4 para ir más rápido. Parte central: Se hacen cuatro equipos con todos los alumnos de la clase: - Juego de los 10 pases, sin hacer pasos y sin salirse del campo de baloncesto. A tres puntos. Luego jugar entre los ganadores y entre los perdedores. - Partidos entre esos mismos equipos. Vuelta a la calma: - Ducha.
6ª Sesión: Calentamiento: Jugar a pillar. Al que le pillan tiene que ayudar al primero, así hasta que estén todos pillados. Parte central: Volver a explicar las reglas del juego del baloncesto, insistiendo en el campo atrás y citar la limitación del tiempo de estar en la zona y de posesión del balón. Hacer cuatro equipos y jugar dos partidos aplicando las normas con mayor rigurosidad. Vuelta a la calma: - Ducha.