Docstoc

esehatan keselamatan kerja menggunkan komputer

Document Sample
esehatan keselamatan kerja menggunkan komputer Powered By Docstoc
					KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA
MENGGUNAKAN KOMPUTER


Teknologi informasi dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang akhir-akhir ini
berkembang sangat pesat. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru di tempat kerja atau
lingkungan rumah, aspek kesehatan dan keselamatan kerja harus dipertimbangkan dengan
seksama. Menggunakan Komputer dengan Posisi yang Benar Biasanya dalam penggunaan
komputer secara terus menerus menyebabkan otot sering pegal mata kita akan menjadi agak-
agak kabur akibat pandangan kita sering terlalu dekat dengan layar komputer. Untuk
menanggulangi masalah tersebut inilah solusinya yaitu : 1. Cara-cara untuk menghilangkan rasa
pegal yaitu dengan : * Kita bisa menggunakan komputer terus-menerus dengan mendengar lagu-
lagu yang bisa menghilangkan rasa pegal kita. * Jika belum bisa meghilangkan rasa pegal kita
itu, ini cara yang lebih cepat yaitu kita bisa mencari refresing seperti kita bermain permainan
yang ada di komputer anda tersebut. Bila di komputer anda tidak ada permainan yang lebih
menarik kita bisa mengekspresikan rasa pegal kita dengan mencoba progam-progam yang ada di
komputer anda. 2. Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu dengan : * Istirahatkan mata anda
dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin. * Jagalah
agar kacamata (jika anda menggunakannya), lensa kontak (jika anda menggunakannya), dan
layar tampilan selalu bersih. * Gunakan tambahan layar anti radiasi KESEHATAN DAN
KESELAMATAN KERJA DALAM MENGGUNAKAN PERANGKAT TEKNOLOGI
INFORMASI DAN KOMUNIKASI Terdapat beberapa langkah agar pengguna perangkat
Teknologi Informasi dan Komunikasi tetap mengacu pada aturan kesehatan dan keselamatan
kerja, yaitu: 1. Mengatur posisi duduk Posisi duduk yang benar saat di depan computer akan
memberikan kenyamanan. Dengan posisi yang benar, kita tidak akan cepat merasa lelah dan
tidak cepat terasa pegal. 2.Memperkirakan jarak pandang dengan monitor Layar komputer setiap
saat memancarkan sinar hasil perpedaraan berkas elektron di dalam tabung sinar katoda. Saat ini,
perusahaan pembuat monitor terus berinovasi agar dampak negatife hasil perpedaran semakin
berurang. Namun jika kita melihatnya secara terus menerus dari jarak dekat, mata kita dapat
rusak akibat pengaruh sinar dari layer tersebut. Oleh karena itu, kadar radiasi sinar dari layer
harus kita minimalkan dengan cara mengatur kontras dan kecerahannya, memasang pelindung
radiasi, mengatur pencahayaan ruang kerja, atau dengan mengatur jarak dan cara pandang mata
dari monitor. Jarak dan cara pandang yang benar antara mata dengan monitor, membuat mata
tetap sehat dan tidak terasa lelah. 3.Menggunakan computer dan teknologi computer sesuai
prosedur Seluruh perangkat teknologi informasi dan komunikasi, baik hardware maupun
software-nya telah dilengkapi standart tertentu, termasuk standart untuk kesehatan dan
keselamatan. Oleh karena itu, bacalah terlebih dahulu petunjuk yang diberikan bersamaan
dengan produk yang kita beli/gunakan Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) Dalam TIK K
emajuan ilmu dan teknologi mampu meningkatkan kesejahteraan hidup manusia dan disisi lain
dapat menyesatkan hasil peradaban dan kebudayaan yang tercipta. Dengan demikian menguasai
teknologi (komputer) yang disinergikan dengan internet menjadikan manusia dapat menguasai
dunia. Namun sebagai perangkat teknologi, komputer juga dapat menimbulkan masalah
kesehatan bagi penggunanya. A. Komputer dan Kesehatan Di satu sisi keberhasilan/kemajuan
ilmu dan teknologi mampu meningkatkan kesejahteraan hidup manusia, dan di sisi lain dapat
menyesatkan dan memporak-porandakan serta meluluh-lantahkan hasil peradaban dan
kebudayaan yang telah tercipta. Salah satu teknologi yang dimaksud adalah komputer. Sebuah
karya jenius Howard Aiken tahun 1944 dan dikenal sebagai tipe Harvard Mark I Computer /
Aikens Digital komputer. Komputer merupakan suatu rangkaian peralatan elektronik yang
bekerja secara bersama-sama, dapat melakukan rangkaian pekerjaan secara otomatis melalui
intruksi / program yang diberikan kepada komputer, alat pengolah data menjadi informasi
melalui proses tertentu. Komputer sebagai produk dan sebagai teknologi memiliki keunggulan
antara lain : 1)mampu berakses dengan cepat dan tepat, 2 menghasilkan informasi dari data yang
lampau, 3)mampu memproses data yang sangat besar menjadi informasi 4) mampu menyimpan
data yang sangat banyak (sampai dengan giga byte), 5)mampu melakukan importing dan
exporting data yang dirancang secara khusus. Dengan hadirnya karya teknologi ini proses-proses
konvensional mulai ditinggalkan masyarakat. Kecanggihan produk ini seakan tidak dapat
disangkal mengingat seluruh segmen kehidupan tersentuh oleh produk teknologi ini dari kegiatan
memerah susu sampai strategi perang. Produk ini mampu mengatasi hambatan ruang dan waktu
yang dihadapi oleh manusia. Dengan demikian guru bukan merupakan satu-satunya sumber
belajar bagi siswa. Komputer dan multimedia sebagai medium internet pun (1969 dan populer
tahun 1992) seakan menjadikan dunia hanya sekepalan tangan. Filosofi yang mmenyatakan siapa
yang menguasai informasi maka ia akan menguasai dunia. Dengan demikian menguasai
komputer yang disinergikan dengan internet menjadikan manusia dapat menguasai dunia.
Namun sebagai perangkat teknologi, komputer juga menimbulkan masalah kesehatan bagi
penggunanya. Untuk itu ada prosedur agar tidak berdampak negatif bagi kesehatan dan
keselamtan kerja. B. Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) Kesehatan dan Keselamatan Kerja
(K3), adalah suatu aspek yang harus pertama kali menjadi perhatian setiap melakukan kegiatan
apapun, termasuk ketika berkerja dengan komputer. Penelitian telah mengungkapkan bahwa
bekerja dengan komputer dapat mnyebabkan gangguan kesehatan bahkan keselamatan. Oleh
karena itu, K3 merupakan aspek yang harus menjadi perhatian apabila bekerja dengan komputer.
Penggunaan komputer saat ini semakin luas, tidak hanya digunakan dikantor-kantor, lembaga
penelitian, perguruan tinggi, dan sekolah-sekolah, tetapi juga telah digunakan dirumah-rumah
tangga untuk membantu aktivitas sehari-hari. Meskipun demikian, aspek K3 belum menjadi
perhatian dari para pengguna komputer. Walaupun banyak manfaat yang diperoleh dari
pengunaan komputer, namun belum banyak yang menyadari dampak atau masalah yang
ditimbulkan dari penggunaan komputer. Masalah yang dimaksud disini adalah penyakit-penyakit
yang lama secara terus menerus. a.Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa
pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama bahu,
pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. b.Selain itu, penggunaan
komputer juga masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota
badan kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan ganguan penglihatan. Posisi
tubuh, posisi peralatan komputer, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan sangat
mempengaruhi kesehtan, keselamtan, dan kenyamanan saat berkerja dengan komputer. Dari sisi
keselamatan kerja, harus menyadari bahwa komputer yang digunakan dihubungkan dengan
listrik yang mempunyai tegangan tinggi. Maka dengan itu harus berusaha mencegah terjadinya
resiko tersengat listrik. Untuk itu harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa sehingga
terhindar dari sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari kemungkinan
terjadinya arus pendek yang dapat menyebabkan kebakaran dan rusaknya peralatan komputer.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer adalah
sebagai berikut: 1.Aturlah posisi tubuh saat berkerja dengan komputer sehingga merasa aman.
2.Aturlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi rasa nyaman. 3.Makan,
minum dan istirahatlah yang cukup. Jangan menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asyik
berkerja dengan komputer. 4. Sesekali gerakkanlah badan untuk megurangi ketegangan otot dan
pikiran. Olah ragalah secara teratur. 5.Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk
relaksasi mata. 1. Mengatur Posisi Tubuh Bahwa posisi tubuh saat berkerja denagn komputer
sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3,
maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberikan rasa nyaman. 1.1.
Posisi Kepala dan leher Pada saat berkeraja dengan komputer, posisi kepala dan leher harus
tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau
mengadah karena hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher. 1.2. Posisi Punggung Posisi
punggung yang baik saat menggunakan komputer adalah posisi punggung yang tegak, tidak
miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang.
Untuk mendapatkan posisi punggung yang baik, seharusnya ditunjang dengan tempat duduk
yang baik dan nyaman. 1.3.Posisi Pundak Posisi pundak yang baik adalah posisi pundak yang
tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah. Bila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti
posisi pundak belum benar. 1.4. Posisi Lengan dan siku Posisi lengan yang baik adalah apabial
dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman. Masing-masing orang mempunyai posisi
nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik adalah bila tangan berada disamping badan dan siku
membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat. 1.5.Posisi Kaki Pada saat berkerja dengan
komputer, kaki harus dapat diletakan di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki
menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat. 2. Bagian-bagian
dari teknologi informasi yang berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan kerja 2.1. Monitor
Monitor komputer pada umumnya menggunakan tabung gambar (CRT) yang dapat
menyebabkan intensitas cahaya yang dipancarkan oleh monitor cukup tinggi untuk diterima oleh
retina mata manusia. Oleh karena itu, bagian dari perangkat ini harus memiliki layar anti radiasi,
agar mata terhindar dari kerusakan karena radiasi sinar cahaya dari komputer. Untuk mengurangi
keluhan pada mata, ada beberapa layar monitor yang perlu diperhatikan. a. Harus meletakan
monitor sedemikian rupa diruangan sehingga layar monitor tidak memantulkan cahaya dari
sumber cahaya lain. b. Letakanlah monitor lebiih rendah dari garis hoizontal mata, agar tidak
mengadah atau menunduk. c. Aturlah cahaya monitor agar tidak terlalu terang dan gelap.
d.Sering-seringlah mengedipkan mata untuk menjaga agar mata tidak kering. Sesekali
memandang jauh ke luar ruangan. 2.2. CPU ( Central Processing Unit ) Bagian dari perangkat
komputer ini tidak boleh langsung bersentuhan dengan tangan (basah) karena aliran listrik yang
ada pada CPU dapat menyetrum manusia. a. Tangan yang basah baik oleh air atau keringat tidak
boleh langsung bersentuhan dengan CPU. b. Aliran listrik yang ada pada CPU dapat
menimbulkan setrum. 2.3. Kabel Komputer Bagian dari perangkat komputer ini harus dihindari
dari air, karena dapat menyebabkan korsleting. Korsleting ini dapat mengakibatkan hubungan
arus listrik yang dapat menyebabkan kebakaran. 2.4. Keyboard Penelitian menunjukan bahwa
posisi keyboard merupakan salah satu faktor penyebab nyeri otot dan persendian. Penyebab nyeri
otot dan tulang yang disebabkan oleh keyboard adalah penggunaan jari-jari tertentu saja dalam
waktu yang lama. Hal ini terutama apabila sedang bermain game. Hindarkan tertumpahnya air
pada keyboard yang dapat mengakibatkan : a. Keyboard hange / rusak b. Keyboard berlumut
kekuning-kuningn dan tidak indah <->Korsleting