A parent's guide to local programs by terrypete


									                                                                                                                                          Healthy Weight Links • 2008-2009 Catalogue of Local Programs                                                                                                                                                                                                                                                                                        Questions and Answers for Parents
                                                           Combination Plus Programs                                                                               Combination Programs                             Nutrition Programs                               Physical Activity Programs                                                                           Physical Activity                                                                 How do you know if your child                 What are the risks of your child                What should you do if only one               How to talk to your
                                                                                                                                                                   Designed for all children, these programs                                                                                                                                                                                                                                                is at a healthy weight?                       being overweight?                               of your children is overweight?
                                                           Designed for overweight children and delivered by health professionals, these group sessions
                                                                                                                                                                   combine physical activity with opportunities
                                                                                                                                                                                                                    Young teens learn how to prepare                 A variety of physical activity opportunities are available for children both after school and on     Directories                                                                                                                                                                                                                  child about weight.
                                                           combine physical activity, healthy eating and address self-esteem issues.                                                                                nutritious and delicious meals and snacks.       weekends.                                                                                                                                                                                                                            The weight of your child is an important        Any changes you make should focus on
                                                                                                                                                                   for learning about healthy eating and                                                                                                                                                                                                                                                    Children come in all shapes and sizes
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          indicator of health. It can have a negative     the whole family and not single out the      Many parents are afraid to talk to
                                                           Y Kids Fit $                                        HEARTY                                              building self-esteem.                            Cooking Clubs $                                  STAR Program Free                                   Game Bike Cycling Program                        City of Ottawa                                                                    and grow at different rates. If you suspect
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            your child is at an unhealthy weight,         impact on the physical and mental health        overweight child. For example, there         their children about weight for fear
                                                           (assistance available where cost
                                                                                                               Healthy Eating and Resistant                                                                         Note: Program is not offered during the summer                                                       – CHEO Research Institute                        Recreation Guide F                                                                                                              of your child during childhood and later
                                                                                                               Training in Youth Study                             Cool Moves $                                                                                      Christie Lake Camp                                                                                                                                                                     ask your physician to measure your child’s                                                    shouldn’t be any foods that the rest of      that it will lead to an eating disorder.
                                                           would be a barrier to participation)                                                                                                                     Boys and Girls Club of Ottawa                                                                        The Healthy Active Living and Obesity            The City of Ottawa offers a variety                                                                                             in life. Weighing too much increases the risk
                                                                                                               For youth aged 14 to 18 who are overweight,                                                                                                           400 Coventry Rd.                                                                                                                                                                       height and weight. The physician will                                                         your family can have that your overweight    This is not true. The topic should be
                                                                                                                                                                   Boys and Girls Club of Ottawa                    Britannia Clubhouse                                                                                  research group is conducting a study involving   of programs for children and teens.
                                                           Y Kids Fit is a fun physical activity, nutrition,   inactive and willing to attend supervised                                                                                                             613-742-6922, ext. 226                                                                                                                                                                 compare it to a BMI growth chart.             that a child will suffer complications from     child is not allowed to have.                approached delicately to protect your
                                                                                                                                                                   Note: Program is not offered during the summer   2825 Dumaurier Ave.                                                                                  youth, aged 12 to 17, who are struggling         Activities, such as fitness classes,

           A parent’s guide
                                                           and lifestyle program for children and youth        exercise training at a gym four times per                                                                                                             christielakekids.com                                                                                                                                                                                                                 diseases such as high blood pressure, heart                                                  child’s self esteem. Here are some
                                                                                                                                                                   Police Youth Centre                              Call centre for details or drop in                                                                   with their weight and not currently involved
                                                           dealing with challenges of weight and inactivity    week for six months. Subjects will receive                                                                                                            Provides instruction in various sports (swimming,                                                    skating and swimming lessons,                                                                                                   disease, diabetes, cancer and sleep apnea.                                                   suggestions on approaches for talking
                                                                                                                                                                   1463 Prince of Wales Dr. • 613-727-8517          Contact: Kim Seguin 613-232-0925, ext. 223                                                           in regular exercise. The study gives the youth                                                                                     What does a BMI                                                                               What are your roles and
                                                           and their families. The focus is on building        a free six to 12 month YMCA membership,                                                                                                               skating, hockey, martial arts, basketball, etc)                                                      are listed at ottawa.ca/recreation.                                                                                                                                                                                          to your child about being physically
                                                                                                                                                                                                                    bgcottawa.org                                                                                                                                                                                                                           growth chart tell you?                                                                        responsibilities as a parent
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         a chance to learn how to exercise at a level                                                 List of Websites
          to local programs
                                                           healthy habits within the family. For ages          be supervised by a personal trainer and             Britannia Club House                             Drop in once a week throughout the year          to low-income children aged six to 17.                                                               More information is available in                                                                                                What role do genetics play in                                                                and emotionally healthy at any size.
                                                           six to 15 with parent/guardian participation                                                                                                                                                                                                                  that is right for them. The 12-week program                                                                                                                                                                                      of an overweight child?
                                                                                                               have access to a registered dietitian.              2825 Dumaurier Ave. • 613-828-0428                                                                Transportation and equipment is provided.                                                            the Recreation Guide, which can                                                   The BMI growth chart is used to track         your child being overweight?
                                                           expected. Fall and winter sessions offered.                                                                                                                                                                                                                   reimburses parking/transportation costs
                                                                                                                                                                   Call centre for details.                                                                          Numerous girls-only options available.                                                               be picked up at any client service          For Parents                           your child’s BMI percentile over time. You                                                    • You are in charge of what, when            Take the emphasis off “weight” and
                                                                                                               If you are interested, call Penny for information                                                                                                                                                         upon completion.                                                                                                                                                                 Genetics is a factor but it does not explain

          2008-2009 Edition
                                                                                                                                                                                                                                                                     Program runs year-round. Registration is                                                             centre or recreation centre.                                                                                                                                                      and where your child eats and your         focus on making healthy choices such
                                                           Y Kids Fit is offered at three                      at 613-761-5023 or email hearty@ohri.ca.            Contact: Kim Seguin                               Nutrition Counseling $$                         ongoing.                                            For more information, contact Jane                                                           Ottawa Public Health
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            need many measurements over a period          the rapid increase of overweight children
                                                                                                                                                                   613-232-0925, ext. 223                                                                                                                                                                                                                                                                   of 18 months to two years to understand                                                         child is in charge of how much and
                                                           YMCA locations:                                                                                                                                           The following registered dietitians have                                                            Rutherford, from the Childhood Obesity                                                                                                                                           in Canada. If your family’s tendency is to
                                                                                                                                                                   bgcottawa.org                                                                                                                                                                                          Neighbourhood                               ottawa.ca/health                      your child’s true growth pattern.                                                               whether he/she eats.                       • Becoming more active
                                                           Metro Central YMCA                                  HEALTHY                                             Drop in once a week throughout the year           experience working with children and            Boys and Girls $                                    Research Unit, at 613-737-7600 ext. 3271.                                                                                                                                        be overweight, you can still influence your
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • Feed your child well, provide              • Choosing healthier foods
                                                           180 Argyle Ave.                                     Healthy Eating and Active Living                                                                      can provide a personalized approach to                                                                                                               Recreation Centres                          Canada’s Food Guide                                                                 child’s health. Create a home where the
                                                                                                                                                                                                                                                                     Club of Ottawa                                                                                       For a listing of recreation centres                                               How often should your physician                                                                 opportunities to be active, and accept     • Feeling better about yourself
                                                           613-788-5000                                        Throughout Youth                                                                                      help your family eat better.                                                                        YMCA-YWCA $                                                                                  www.healthcanada.gc.ca/foodguide                                                    healthy choice is the easier choice.
                                                                                                               Looking for children aged eight to 13 years
                                                                                                                                                                   Energy Kid Fit $                                                                                  bgcottawa.org                                                                                        in your neighbourhood visit                                                       check your child’s BMI percentile?                                                              your child’s natural size and shape.
                                                                                                                                                                                                                     Cathy Collar, RD • 613-841-8500                                                                     ymcaywca.ca                                                                                                                                                                                                                                                                   Remain positive and praise efforts
                                                           Carlingwood YMCA                                    and their families, who are not involved
                                                                                                                                                                   Nepean Sportsplex                                                                                 Check website or call clubhouses                                                                     ottawa.ca/residents/parks recreation/       Dietitians of Canada                                                                                                                • Be a positive role model for being
                                                                                                                                                                   1701 Woodroffe Ave. • 613-580-2828                 Bank St. & Walkley Rd.                                                                                                                                                                                                                Parents should ensure that a health           Should you put your child on a diet?                                                         instead of lecturing about poor choices.
                                                           200 Lockhart                                        in a regular diet or exercise program,                                                                                                                for weekly schedules                                Metro Central Y                                                                              www.dietitians.ca                                                                                                                     active, eating well and feeling good
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          partners/neighbourhood.                                                           professional measures their child’s height                                                                                                 For example, praise your child for
                                                           613-729-7131                                                                                            ottawa.ca/recreation                                                                                                                                  180 Argyle St. • 613-788-5000                                                                                                                                                    Children should not be put on a diet.             about yourself.
                                                                                                               to participate in an internet-based study.                                                            Claire Cronier, RD • 613-841-4642               Britannia Clubhouse                                                                                                                                                                                                                                                                                                               choosing more vegetables at dinner
                                                                                                                                                                   Fall and winter sessions offered                                                                                                                                                                                                                                                         and weight at least once a year to track      Limiting calories is risky because children
                                                           Orleans YMCA                                        Learn about how to achieve your weight                                                                Mer bleu & Navan Rd.        F                   2825 Dumaurier Ave. • 613-828-0428                                                                                                               Eat Tracker
                                                           265 Centrum                                         loss goals through healthy eating and active
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Carlingwood Y                                    Community Organizations                     www.eatracker.ca
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            the BMI percentile over time.                 are still growing. To reach a healthy                                                        instead of lecturing him/her about
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         200 Lockhart St. • 613-729-7131                                                                                                                                                                                                  How can you get your child
                                                           613-830-4199                                        living! 12-week program. Parking and                Go Girls! Free                                    Erin Enros, RD • 613-697-7064                   McCann Clubhouse                                                                                     Recreation classes may be available                                                                                             weight, help your child make wise food          to be more active?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       taking extra dessert.
                                                                                                                                                                                                                       Wellington and Parkdale                       430 McArthur Ave. • 613-746-8517                    Downtown Y                                       through your neighbourhood                  Physical Activity Guide               Your child is at the 95th percentile.         choices and increase his/her activity level.
                                                                                                               transportation costs will be reimbursed.            Healthy Bodies Healthy Minds                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Communicate a non-judgemental attitude.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         99 Bank St. Level B1 (Clarica Centre)            Community Centre or Association.            www.phac-aspc.gc.ca/pau-uap/paguide   What does that mean?                          Contact one of the registered dietitians        Make physical activity fun! Fun activities
                                                                                                               If you are interested, please call (613) 738-4177   Big Brothers Big Sisters of Ottawa                Jane Graham, RD • 613-316-7780                  Police Youth Centre Clubhouse                                                                                                                                                                                                                                                                                                     To accept your child’s weight, you may
                                                                                                                                                                   2197 Riverside Drive                                                                                                                                  613-233-9331                                     Visit http://vca.ncf.ca/cas for a listing                                                                                       listed on the previous page for advice on       can be anything your child enjoys. It can
                                                                                                               or e-mailhealthy@cheo.on.ca.                                                                            River Rd. & Earl Armstrong                    1463 Prince of Wales Dr. • 613-727-5398                                                                                                                                                This number means that your child may                                                                                                      have to deal with your inner critic.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          of community organizations.                 Eat Smart Move More                                                                 improving your family’s eating habits.          be as simple as playing outside together.
                                                           This is not a comprehensive list                                                                        Programs offered across the City of Ottawa                                                                                                            Kanata Y                                                                                                                           be overweight and should be checked
                                                                                                                                                                   Contact: Sue Hall                                 Charlene Kennedy, RD • 613-513-5425             Minto (Bayshore)Youth Centre                                                                                                                     www.myeatsmartmovemore.com                                                                                                          Activities could be team or individual       Reassure your child that the goal is
                                                           of programs available in Ottawa                     Latino Families in Action                                                                                                                                                                                 1000 Palladium (Scotiabank Place)                                                                                                  by your physician for complications.
                                                                                                                                                                   613-247-4776, ext. 308                              Edgefield Terrance                            98 Woodridge Cr. • 613-726-1431                                                                      Local Sports Clubs                                                                                                              How much weight loss should                     sports. Recreation ideas include walking,    for him/her to be healthy not thin.
                                                           and inclusion does not constitute an                For Latino children aged six to 12, this
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          For a listing of local sports clubs                                               If the child has always been at the 95th
                                                                                                                                                                   bbbso.ca                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               your expect in your child?                      running, skating, bicycling and swimming.    This will take time and support.
                                                           endorsement by the City of Ottawa.                  program is made up of a screening event                                                               Cindy Sass, RD • 613-806-8256                   Soloway Jewish $$                                   Nepean Y                                                                                                                           percentile, he/she may be naturally larger
                                                                                                                                                                   Sessions offered during the school year                                                                                                                                                                and classes visit the Youth Zone at         For Kids                                                                            Healthy weight loss is a slow process.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Setting aside time for children to explore
                                                            Free                                               and an intervention program. The screening                                                              Castlefrank & Hazledean Rd.                                                                       1642 Merivale Rd. (Merivale Mall)                                                                                                  than other children and his/her weight                                                                                                     Focus on how the whole family can
                                                                                                                                                                                                                                                                     Community Centre                                                                                     ottawa.ca/residents/yzj/recreation
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Focus on changes you can make for your
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          playground activities and play freely is
                                                                                                               event takes place in September 2008 and                                                                                                                                                                   613-727-7070                                                                                 OTOWN Plays                           may not be a health risk. If you have
                                                            $ low cost                                         the intervention begins in October 2008.
                                                                                                                                                                   Intro to Weights and Fitness $$                   Jacqueline Sealy-Normand, RD                    21 Nadolny Sachs Private                                                                             or Kids Ottawa-Gatineau at
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          whole family. Unlike adults, children are
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          important too.                               make healthier choices. Ask your child
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      www.otownplays.com                    noticed your child’s weight has gone up,                                                                                                   “What can we do as a family to be

                                                                                                                                                                   Soloway Jewish Community Centre                     613-614-4647 F                                613-789-9818                                        Orleans Y                                        kidsottawa.com.
                                                           $$ higher cost                                      The intervention program is six months long
                                                                                                                                                                   21 Nadolny Sachs Private                                                                          jccottawa.com                                       265 Centrum Blvd. • 613-830-4199
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            you should speak with your physician.         still growing and weight maintenance is                                                      healthier?”
                                                                                                               and provides monthly monitoring,                                                                        Maitland Ave. & Carling Ave.                                                                                                                                                                   Not Gonna Kill You                                                                  usually an appropriate goal. If your
                                                           F program offered in French                         goal setting, and goal achievement support.         Contact: Carla Gencher                                                                                                                                                                                                                             www.notgonnakillyou.ca
                                                                                                                                                                   613-798-9818, ext. 278                            Kim Steinke, RD • 613-823-1872                                                                                                                                                                                                                                                       physician has recommended that your child
                                                              offer home visits                                If you are interested, please call (613) 216-2589   jccottawa.com                                       Hunt Club & Woodroffe Ave.                                        Is a program missing from this guide?                                                                                        Pause to Play                                                                       lose weight, aim for no more than 0.5-1 lb
ottawa.ca/health         613-580-6744                         a research study                                 or visit www.projenesis.com.                        Sessions offered year round                                                                               Call the Nutrition Info-Line at 613-580-6744, extension 23403.                                                                           www.pausetoplay.ca                                                                  (0.23-0.45 kg) of weight loss per month.
                         TTY: 613-580-9656                                                                                                                                                                           Candace Weaver, RD • 613-219-1668
                                                                                                                           Liens vers un poids santé • Répertoire 2008-2009 des programmes locaux                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Foire aux questions pour les parents
                                                         Programmes combinés Plus                                                                                    Programmes combinés                               Programmes de nutrition                               Programmes d’activité physique                                                                           Répertoires de                                                                      Comment savoir si mon                             Quels sont les risques de                         et le maintien du poids est généralement            Comment parler de son
                                                         Conçues pour les enfants qui ont un excès de poids                                                          Ces programmes s’adressent à tous les enfants.    Les jeunes adolescents apprennent à préparer          Une gamme de programmes d’activité physique est offerte aux enfants après les heures de                                                                                                      enfant a un poids santé?                          l’embonpoint chez les enfants?                    un objectif suffisant. Si votre médecin a           poids à mon enfant?
                                                         et offertes par des professionnels de la santé,
                                                                                                              EN FORME (projet HEARTY)                               Ils allient activité physique et apprentissage    des collations et des repas nutritifs et délicieux.   classe ou pendant la fin de semaine.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      l’activité physique                                                                                                                   Le poids d’un enfant est un indicateur            recommandé que votre enfant maigrisse,
                                                                                                              Étude sur la saine alimentation et le                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Les enfants sont tous différents, et aucun                                                                                                              Bien des parents évitent d’aborder cette
                                                         ces séances de groupe allient activité physique                                                             d’une saine alimentation et de stratégies                                                                                                                                                                                                                                                                                                              important de sa santé, car il peut avoir          visez une perte de 0,23 à 0,45 kg (de 0,5 à l lb)
                                                                                                              conditionnement physique chez les jeunes                                                                                                                                                                                                                                Guide des loisirs                                                                                                                                                                                                                           question avec leur enfant de crainte
                                                         et saine alimentation, et on y traite également      À l’intention des jeunes de 14 à 18 ans qui ont        pour développer leur estime de soi.               Clubs de cuisine $                                    Programme STAR Gratuit                               Programme de cyclisme–                                                                                                                  ne grandit au même rythme. Si vous croyez
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            des conséquences néfastes sur sa santé            par mois.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  d’entraîner chez lui un dérèglement
                                                         des questions relatives à l’estime de soi.           des problèmes de poids, qui ne font pas assez                                                            Remarque : Ce programme n’est pas offert l’été.       Camp Christie Lake                                   Institut de recherche du CHEO                       de la Ville d'Ottawa F                                                              que votre enfant n’a pas un poids santé,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            physique et mentale jusqu’à l’âge adulte.                                                             alimentaire. Cette peur n’est pas fondée.
                                                                                                                                                                     Cool Moves $                                      Club des garçons et filles d’Ottawa                                                                                                                                                                                                                demandez à votre médecin de vérifier où                                                             Que faire si un seul de mes
                                                                                                              d’activité physique de façon régulière, et qui                                                                                                                 400, chemin Coventry                                 Le Groupe de recherche en vie active et             La Ville d’Ottawa offre une multitude de                                                                                              L’embonpoint accroît les risques pour                                                                 Le sujet doit être abordé avec doigté afin
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          se situent le poids et la taille de votre                                                           enfants fait de l’embonpoint?
                                                         Y Kids Fit $                                         sont disposés à prendre part à des séances             Club des garçons et filles d’Ottawa               Pavillon Britannia                                    613-742-6922, poste 226                              obésité mène une étude sur des jeunes de            programmes à l’intention des enfants                                                enfant sur la courbe de croissance de             l’enfant d’éprouver des complications                                                                 de protéger l’estime de soi de l’enfant.
                                                         (de l’aide financière est offerte lorsque le         d’entraînement physique supervisées dans un            Remarque : Ce programme n’est pas offert l’été.   2825, avenue Dumaurier                                christielakekids.com                                 12 à 17 ans, qui ont des problèmes de poids         et des jeunes. Les activités, qui vont                                                                                                associées à l’hypertension artérielle, aux

        Guide parental des
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          l’indice de masse corporelle (IMC).                                                                 Tout changement que vous apportez doit              Nous vous suggérons ici quelques
                                                         coût constitue un obstacle à la participation.)      gymnase, quatre fois par semaine pendant                                                                 Appelez ou passez au centre pour en savoir plus.                                                           et qui ne participent actuellement pas à un                                                                                                                                               maladies du cœur, au diabète, au cancer           viser la famille dans son ensemble et non           méthodes qui vous permettront de
                                                                                                                                                                     Pavillon PVC                                                                                            Ce programme offre divers cours, dont des
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      de la mise en forme au patinage en
                                                         « Y Kids Fit » est un programme amusant à            au moins six mois. Les participants recevront                                                            Communiquez avec Kim Séguin au                                                                             programme régulier d’exercice. Cette étude                                                                                                                                                et à l’apnée du sommeil, entre autres.
                                                                                                                                                                     1463, promenade Prince of Wales                                                                                                                                                                                  passant par les cours de natation,                                                  À quoi sert la courbe de                                                                            isoler l’enfant concerné. Par exemple, évitez       lui parler et de lui montrer qu’il est
                                                                                                              gratuitement un laissez-passer au YMCA                                                                                                                         cours de natation, de patinage, de hockey,

        programmes locaux                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Répertoire Web
                                                         l’intention des enfants et des adolescents qui                                                                                                                613-232-0925, poste 223.                                                                                   donne l’occasion aux jeunes d’apprendre à                                                                                                                                                                                                   les aliments que l’enfant ne peut manger            possible d’être en santé, physiquement
                                                                                                              pour une période de six à 12 mois, ils seront          613-727-8517                                                                                            d’arts martiaux et de basket-ball, aux enfants                                                           sont décrites à ottawa.ca/loisirs.                                                  croissance de l’IMC?
                                                         ont des problèmes de poids et qui ne font pas                                                                                                                 bgcottawa.org                                                                                              faire de l’exercice selon leur degré d’habileté.                                                                                                                                          La génétique explique-t-elle                      afin qu’il ne soit pas le seul à en être privé.     et mentalement, quelle que soit son
                                                                                                              supervisés par un entraîneur personnel et ils          Pavillon Britannia                                                                                      de familles à faible revenu, âgés de six à 17 ans.                                                       De plus amples renseignements sont                                                                                                    l’embonpoint de mon enfant?
                                                         assez d’activité physique, et pour leurs familles.                                                                                                            Venez faire un tour une fois par semaine                                                                   Ce programme dure 12 semaines. À la fin du                                                                                              Cette échelle de croissance permet de                                                                                                                   apparence physique.
                                                                                                              obtiendront les conseils d’une diététiste.             2825, avenue Dumaurier • 613-828-0428                                                                   Le transport et l’équipement sont fournis.           programme, vos coûts de stationnement ou            fournis dans le Guide des loisirs,            Pour les parents                      suivre l’IMC de votre enfant au fil du temps.

         Édition 2008-2009
                                                         Ils apprennent à mettre en pratique de saines
                                                                                                              Si ce programme vous intéresse, communiquez
                                                                                                                                                                                                                       pendant l’année
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      qu’on peut se procurer dans tous les                                                                                                  La génétique n’est qu’un facteur parmi            Quels sont mes rôles et
                                                                                                                                                                                                                                                                             De nombreux cours sont offerts exclusivement         de transport vous seront remboursés.                                                                                                    Les mesures doivent être prises à de                                                                                                                    Accordez moins d’importance au «
                                                         habitudes en famille. Conçu pour les jeunes
                                                                                                              avec Penny en composant le 613-761-5023 ou
                                                                                                                                                                     Appelez au pavillon pour en savoir plus.                                                                                                                                                                                                                       Santé publique Ottawa                                                                   d’autres, et elle ne justifie pas la montée       responsabilités en tant que parent
                                                                                                                                                                                                                                                                             aux filles. Les programmes sont donnés toute                                                             centres du service à la clientèle et les                                            nombreuses reprises sur une période allant                                                                                                              poids » pour mieux vous concentrer
                                                         âgés de six à 15 ans, avec la participation          en écrivant à hearty@ohri.ca.                          Personne-ressource : Kim Séguin
                                                                                                                                                                                                                        Counseling en nutrition $$                                                                                Pour plus d’information, communiquez avec                                                         ottawa.ca/sante                                                                         en flèche de l’obésité infantile au Canada.       d’un enfant qui fait de l’embonpoint?
                                                                                                                                                                                                                                                                             l’année. Les inscriptions ont lieu en tout temps.                                                        centres récréatifs.                                                                 de 18 mois à deux ans afin de bien cerner                                                                                                               sur les choix santé, par exemple :
                                                         d’un parent/tuteur. Sessions d’automne et                                                                   613-232-0925, poste 223                                                                                                                                      Jane Rutherford, de l’Unité de recherche sur                                                                                                                                              Vous pouvez favoriser la santé de votre enfant
                                                         d’hiver offertes.                                                                                           bgcottawa.org                                      Les diététistes professionnelles suivantes                                                                                                                                                                                                        le profil de croissance de votre enfant.                                                            • Il vous incombe de décider ce que votre           • bouger davantage;
                                                                                                              EN SANTÉ (projet HEALTHY)                                                                                                                                                                                           l’obésité infantile, au 613-737-7600, poste 3271.                                                 Guide alimentaire canadien                                                              même si votre famille a tendance à faire de
                                                                                                                                                                     Venez faire un tour une fois par semaine           travaillent avec les enfants et peuvent              Club des garçons                                                                                         Centres récréatifs                            www.healthcanada.gc.ca/foodguide                                                        l’embonpoint : faites de votre foyer un endroit
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                enfant mange, à quel moment et à quel             • avoir une alimentation plus saine;
                                                         « Y Kids Fit » est offert à trois centres            Saine alimentation et vie active tout au                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          endroit, alors qu’il lui revient de choisir
                                                         YMCA :                                               long de la jeunesse                                    pendant l’année                                    concevoir un programme personnalisé afin             et filles d’Ottawa $                                 YMCA-YWCA $                                         de quartier                                                                         À quelle fréquence mon médecin                    où l’option santé est la plus facile à choisir.                                                       • se sentir mieux dans sa peau.
                                                                                                                                                                                                                        d’aider votre famille à mieux s’alimenter.           bgcottawa.org                                                                                                                                          Les diététistes du Canada             devrait-il déterminer le centile de                                                                   la quantité de nourriture qu’il désire
                                                                                                              Nous sommes à la recherche d’enfants de huit                                                                                                                                                                        ymcaywca.ca                                         Pour consulter la liste des centres                                                                                                                                                                                                         Faites preuve d’optimisme et soulignez
                                                         YMCA Métro central                                   à 13 ans (et de leur famille) qui ne suivent pas de    Energy Kid Fit $                                                                                        Vérifiez le site Web ou appelez aux pavillons                                                            récréatifs de votre quartier, consultez le    www.dietitians.ca                     l’IMC de mon enfant?                              Dois-je mettre mon enfant au                        manger et de décider s’il veut manger.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  les efforts de votre enfant au lieu de
                                                         180, avenue Argyle • 613-788-5000                                                                                                                              Cathy Collar, Dt.P. • 613-841-8500                                                                        Y Métro central                                                                                                                                                                                                                             • Nourrissez bien votre enfant, donnez lui
                                                                                                              régime ni de programme d’exercice de façon             Sportsplex de Nepean                                                                                    pour connaître les horaires hebdomadaires.                                                               ottawa.ca/residents/parks_recreation/                                                                                                 régime?
                                                                                                                                                                                                                         Rue Bank et chemin Walkley                                                                               180, rue Argyle • 613-788-5000                                                                    ProfilAN                              Les parents devraient veiller à ce qu’un                                                              des occasions de bouger, et acceptez              lui faire la leçon. Ainsi, vous pourriez le
                                                         YMCA Carlingwood                                     régulière, afin de prendre part à une étude            1701, avenue Woodroffe • 613-580-2828                                                                   Pavillon Britannia                                                                                       partners/neighbourhood.                       www.profilan.ca                       professionnel de la santé mesure la taille        Les enfants ne devraient jamais suivre de           son apparence physique.                           féliciter d’avoir repris des légumes au
                                                         200, avenue Lockhart • 613-729-7131                  en ligne. Apprenez comment atteindre vos               ottawa.ca/recreation                               Claire Cronier, Dt.P. • 613-841-4642                 2825, avenue Dumaurier • 613-828-0428                Y Carlingwood                                                                                                                           et le poids de leur enfant au moins une           régime. Limiter les calories qu’ils absorbent     • Soyez un modèle positif en bougeant,              souper au lieu de le critiquer de s’être
                                                                                                              objectifs en matière de poids en mangeant              Sessions d’automne et d’hiver offertes
                                                         YMCA d’Orléans
                                                                                                              sainement et en étant actifs! Le programme
                                                                                                                                                                                                                         Chemins Mer bleu et Navan
                                                                                                                                                                                                                                                                             Pavillon McCann
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  200, rue Lockhart • 613-729-7131                    Organismes                                    Guide d’activité physique             fois par année afin de faire le suivi de leur     pose un risque, car ils sont toujours en            en vous alimentant bien et en vous                resservi au dessert.
                                                         265, boulevard Centrum • 613-830-4199                                                                                                                          Erin Enros, Dt.P. • 613-697-7064                     430, avenue McArthur• 613-746-8517                                                                       communautaires                                www.phac-aspc.gc.ca/pau-uap/paguide   centile de l’IMC au cours de leur croissance.     pleine croissance. Pour permettre à votre
                                                                                                              dure 12 semaines. Les coûts de stationnement           Allez les filles!                                                                                                                                            Y du centre-ville                                                                                                                                                                                                                             acceptant comme vous êtes.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Évitez d’avoir une attitude intransigeante
                                                                                                              et de transport seront remboursés.                                                                         Rue Wellington et avenue Parkdale                                                                                                                                                                                                                                                                  enfant de retrouver un poids santé, aidez
                                                         ymcaywca.ca                                                                                                 Corps sain, esprit sain Gratuit                                                                         Pavillon PYC                                         99, rue Bank, niveau B1 (Centre Clarica)            Des cours sont parfois offerts par
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    Eat Smart Move More                   Mon enfant appartient au 95e centile.             le à faire des choix alimentaires sains et à                                                          : avant d’accepter le poids de votre
                                                                                                              Si ce programme vous intéresse, veuillez composer      Grands Frères Grandes Sœurs d’Ottawa               Jane Graham, Dt.P. • 613-316-7780                    1463, promenade Prince of Wales                      613-233-9331                                        l’entremise des centres communautaires                                                                                                                                                  Comment-puis je faire bouger
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    www.myeatsmartmovemore.com            Qu’est-ce que cela signifie?                      accroître son niveau d’activité. Pour obtenir                                                         enfant, il vous faut d’abord composer
                                                         Il ne s’agit pas d’une liste                         le 613-738-4177 ou écrire à healthy@cheo.on.ca.        2197, promenade Riverside                            Chemins River et Earl Armstrong                    613-727-5398                                         Y de Kanata                                         ou des associations locales. Consultez la                                                                                                                                               mon enfant davantage?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    (en anglais seulement)                                                                  des conseils sur la façon d’améliorer les                                                             avec votre critique intérieure.
                                                         exhaustive des programmes offerts                                                                           Ces programmes sont offerts un peu partout                                                                                                                   1000, promemade Palladium                           listes des organismes communautaires à                                              Ce chiffre signifie que votre enfant fait peut
                                                                                                                                                                                                                        Charlene Kennedy, Dt.P. • 613-513-5425               Minto (Bayshore) Youth Centre                                                                                                                                                                                                                  habitudes alimentaires de votre famille,          Rendez l’activité physique amusante!
                                                         à Ottawa, et le fait pour la Ville                   Familles latinophones en action                        dans la ville d’Ottawa.                             Edgefield Terrace                                   98, croissant Woodridge • 613-726-1431               (Place Banque Scotia) • 613-599-0280                http://vca.ncf.ca/cas.                                                              être de l’embonpoint et qu’il lui faut un suivi                                                     Il peut s’agir de n’importe quelle activité         Rassurez votre enfant en lui expliquant
                                                         d’Ottawa d’inclure un programme                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    appelez l’une des diététistes professionnelles
                                                                                                              Ce programme s’adresse aux enfants d’origine           Personne-ressource : Sue Hall                                                                                                                                Y de Nepean                                                                                       Pour les enfants                      médical pour éviter des complications.                                                              que votre enfant aime pratiquer, du                 que l’objectif ultime est d’être en santé,
                                                         ne saurait être interprété comme un                  latine, âgés de six à 12 ans. Il comporte deux                                                            Cindy Sass, Dt.P. • 613-806-8256                                                                                                                                                                                                                                                                    énumérées à la page précédente.
                                                                                                                                                                     613-247-4776, poste 308
                                                                                                                                                                                                                                                                             Centre communautaire juif                            1642, chemin Merivale                               Clubs de sport de quartier                                                          S’il a toujours été dans ce centile, peut être                                                      simple fait de jouer ensemble à l’extérieur,        et non d’être mince. Cette démarche
                                                         appui de la part de cette dernière.                  volets : une activité de dépistage et un programme     bbbso.ca                                            Chemins Castlefrank et Hazledean                                                                                                                             Pour consulter la liste des clubs de sport    Ottawa au jeu.com                     est il naturellement plus corpulent que les                                                                                                             est longue, et votre enfant aura besoin
                                                                                                              d’intervention. L’activité de dépistage aura lieu en                                                                                                           Soloway $$                                           (Centre commercial Merivale)                                                                                                                                                              Combien de poids mon enfant                       de sports de groupe ou individuels, ou
                                                                                                                                                                     Sessions offertes durant l’année scolaire          Jacqueline Sealy-Normand, Dt.P.                                                                                                                                                                             www.ottawaaujeu.com                   autres enfants, son poids ne posant alors                                                                                                               de tout votre soutien.
                                                         Gratuit                                              septembre 2008, et le programme d’intervention                                                                                                                 21, chemin privé Nadolny Sachs
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  613-727-7070                                        de votre quartier, visitez la Zone jeunesse                                                                                           devrait-il perdre?                                encore d’autres loisirs comme la marche,
                                                                                                                                                                                                                          613-614-4647 F                                                                                                                                              à ottawa.ca/residents/yzj/index,                                                    pas de risque pour sa santé. Si vous avez                                                           la course, le patin, la bicyclette ou la

                                                         $ économique                                         commencera en octobre 2008. Au cours de ce                                                                                                                                                                                                                                                                            Ça ne va pas te faire mourir
                                                                                                              programme d’une durée de six mois, les participants
                                                                                                                                                                     Intro to Weights and Fitness $$                      Avenues Maitland et Carling
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Y d’Orléans
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      ou encore Kids Ottawa-Gatineau à                                                    remarqué que votre enfant a pris du poids,        Perdre du poids de façon saine est un
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              natation. Il faut également prévoir du
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Cherchez comment la famille entière
                                                                                                                                                                     Centre communautaire juif Soloway                                                                                                                            265, boulevard Centrum • 613-830-4199                                                             www.canevapastefairemourir.ca                                                           long processus. Concentrez vous sur les                                                               peut faire des choix plus sains.
                                                         $$ plus cher                                         seront évalués sur une base mensuelle, à quel                                                             Kim Steinke, Dt.P. • 613-823-1872                                                                                                                             kidsottawa.com.                                                                     consultez votre médecin.                                                                            temps pour permettre à votre enfant
                                                                                                                                                                     21, chemin privé Nadolny Sachs                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         changements dont vous pouvez faire                                                                    Demandez à votre enfant :
                                                                                                              moment ils reverront leurs objectifs et recevront                                                          Chemin Hunt Club et avenue Woodroffe                                      Un programme manque à la liste?                                                                                                  Pause JEU                                                                                                                                 d’explorer les terrains de jeux et de
                                                         F programme offert en français                       du soutien en vue d’atteindre ces objectifs.           Personne-ressource : Carla Gencher                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     profiter la famille entière. Contrairement                                                            « Que pouvons nous faire pour être
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    www.pausetoplay.ca/fr                                                                   aux adultes, les enfants grandissent encore,      s’amuser librement.                                 une famille en meilleure santé? »
                                                               possibilité de visites à domicile                                                                     613-798-9818, poste 278                            Candace Weaver, Dt.P. • 613-219-1668                                Appelez la Ligne d’information sur la nutrition au
ottawa.ca/santé        613-580-6744                                                                           Si ce programme vous intéresse, veuillez composer
                                                                                                                                                                     jccottawa.com                                                                                                                     613 580-6744, poste 23403.
                       ATS: 613-580-9656                       étude de recherche                             le 613-216-2589 ou visiter le www.projenesis.com.
                                                                                                                                                                     Sessions offertes toute l’année

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