JADWAL KEGIATAN HARIAN

Document Sample
JADWAL KEGIATAN HARIAN Powered By Docstoc
					                JADWAL KEGIATAN HARIAN
                (SETIAP HARI, KECUALI SABTU)


04.00 – 05.00   : BANGUN TIDUR, SHALAT SUBUH
05.00 – 06.00   : OLAHRAGA PAGI, BERES-BERES
06.00 – 07.00   : MANDI, SARAPAN
07.30 – 12.00   : WORK
12.00 – 13.00   : ISTIRAHAT, SHOLAT DZUHUR, MAKAN SIANG
13.00 – 15.00   : WORK
15.00 – 15.30   : SHALAT ASHAR
15.30 – 18.00   : WORK
18.00 – 19.00   : ISTIRAHAT, SHALAT MAGRIB, MAKAN MALAM, SHALAT ISYA
19.30 – 22.00   : WORK
22.00 – 04.00   : SLEEP




TOTAL ALOKASI WAKTU UNTUK WORK
PER HARI        : 11 JAM
PER MINGGU      : 60 JAM
PER BULAN       : 240 JAM
PER TAHUN       : 2880 JAM