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Preparation physique commando

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Preparation physique commando Powered By Docstoc
					              Préparation physique style Commando :
                  n’importe où, n’importe quand
                   avec juste le poids du corps !
                                      par Dominique Paris




Avez-vous entendu parler des programmes d’entraînement commando ? Ces programmes
ont été mis au point par un coach américain, Scott Sonnon : il est le 1er à avoir été certifié et
engagé pour entraîner les commandos d’élite russe, les Spetsnaz. Il entraine les commandos
des Navy Seals, les Marines,
Pour lui, on doit dire adieu à tout ces « programmes de fitness mondain », du moins si on
cherche à exploiter son plein potentiel et être capable de dépasser ses limites.

Il a donc mis au point un programme qui s’appelle Tacfit et qui vous révèle les secrets de
ses entraînements pour les commandos d’élites.
Certes, ce n’est pas pour tout le monde ; si vous êtes personal trainer dans le 16ème
arrondissement, vous n’avez sans doute pas la clientèle appropriée pour appliquer ce style
de programme. Mais si vous entraînez des sportifs, si vous pratiquez un sport de combat ou
un sport collectif (mais à mon avis n’importe quel sport), soyez prêt !

Ces programmes d’entraînement sont destinés à préparer des militaires d’élite à des
situations extrêmes et imprévu, où leur physique et force mental sera leur meilleur atout
pour rester en vie. Ces programmes développent une condition physique à toute épreuve,
une force de réaction dans des amplitudes de mouvement extrêmes (s’il vous plait, allez-y
progressivement !), de la vitesse ballistique, de l’agilité et de la coordination, de l’aptitude à
récupérer activement et le plus vite possible.
Les mouvements sont variés, souvent non conventionnels : en fait il s’agit d’exercices que
90% des entraîneurs n’ont jamais vu ni entendu parlé !
Le programme de Scott Sonnon est capable de vous développer la puissance d’un
gymnaste, la mobilité d’un yogi, la vitesse explosive d’un maître en art martiaux, et le
physique d’un commando d’élite.

Vous pouvez avoir accès dès maintenant au programme de Scott Sonnon, TACFIT
Commando. Attention c’est une véritable formation, il y a un investissement mais je peux
vous dire que le contenu n’a rien à voir avec celui des formations que vous connaissez et
que vous payez beaucoup plus chers.
Vous devrez y passer un peu de temps et aussi comprendre l’anglais. Il y a de nombreuses
vidéos, rien n’est laissé au hasard. Lisez la page de présentation (en anglais) et voyez si
c’est pour vous.




Le programme TACFIT est un must pour tous les combattants (Mixed martial arts,
boxe…), tous les sports qui demandent une grosse condition physique où doit s’associer
force et agilité, endurance et explosivité, capacité d’adaptation, et tous les entraîneurs qui
comprennent l’efficacité des entraînements « hardcore » et de style bootcamp.

Dominique Paris
Préparateur physique
Pour plus d’info : http://preparation-physique.blogspot.com
http://www.compusport.net

				
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posted:10/19/2010
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Description: Ces programmes sont un must pour tous les combattants (Mixed martial arts, boxe…)