PROTA PENJASORKES KLS V by karangmangu

VIEWS: 90 PAGES: 3

									                                       PROGRAM TAHUNAN


Nama Sekolah        :   SD Negeri ................
Mapel               :   Penjasorkes
Kelas               :   V (Lima)
Tahun Pelajaran     :   ...........................

                                                                                                 Alokasi
 Semester    No    Standar Kompetensi                           Kompetensi Dasar
                                                                                                 Waktu
             1.   1. Mempraktikkan                    1.1 Mempraktikkan variasi gerak
                     berbagai variasi                     dasar ke dalam modifikasi
                     gerak dasar ke                       permainan bola kecil, serta nilai
                     dalam permainan                      kerjasama, sportivitas, dan
                     dan olahraga                         kejujuran
                     dengan peraturan                 1.2 Mempraktikkan variasi gerak
                     yang dimodifikasi                    dasar ke dalam modifikasi
                     serta nilai-nilai yang               permainan bola besar, serta nilai
                     terkandung di                        kerjasama, sportivitas, dan
                     dalamnya                             kejujuran
                                                      1.3 Mempraktikkan variasi gerak
                                                          dasar ke dalam modifikasi atletik,
                                                          serta nilai semangat, sportivitas,
                                                          percaya diri, dan kejujuran

             2.   2. Mempraktikkan                    2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk
                     latihan dasar                        kekuatan otot-otot anggota badan
                     kebugaran jasmani                    bagian atas, serta nilai kerja
                     dan nilai-nilai yang                 keras, disiplin, dan kejujuran
                     terkandung di                    2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk
                     dalamnya                             kecepatan dan kualitas gerak
                                                          yang meningkat, serta nilai kerja
                                                          keras, disiplin, dan kejujuran

     I       3.   3. Mempraktikkan         3.1 Mempraktikkan latihan
                     berbagai bentuk           peregangan dan pelemasan yang
                     senam ketangkasan         benar sebelum memulai aktivitas
                     dengan control yang       senam, serta nilai percaya diri,
                     baik, dan nilai-nilai     dan kejujuran
                     yang terkandung di    3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk
                     dalamnya                  senam ketangkasan dalam
                                               meningkatkan koordinasi dan nilai
                                               percaya diri, dan disiplin

             4.   4. Mempraktikkan                    4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari,
                     berbagai gerak                       dan lompat dalam gerak ritmik,
                     dasar dalam gerak                    serta nilai kerjasama, percaya diri,
                     ritmik, dan nilai-nilai              dan disiplin
                     yang terkandung di               4.2 Mempraktikkan kombinasi pola
                     dalamnya                             gerak jalan, lari, dan lompat dalam
                                                          gerak ritmik, serta nilai kerjasama,
                                                          percaya diri, dan disiplin

             5.   5. Menerapkan budaya 5.1 Mengenal cara menjaga
                     hidup dehat           kebersihan alat reproduksi
                                       5.2 Mengenal berbagai bentuk
                                           pelecehan seksual
                                       5.3 Mengenal cara menjaga diri dari
                                           pelecehan seksual

             6.   6. Mempraktikkan                    6.1 Mempraktikkan variasi teknik
                     berbagai variasi                     dasar salah satu permainan bola
     II              gerak dasar ke                       besar, serta nilai kerjasama,
                     dalam permainan                      sportivitas, dan kejujuran
                     dan olahraga
                                                                                     Alokasi
Semester   No     Standar Kompetensi                  Kompetensi Dasar
                                                                                     Waktu
                    dengan peraturan        6.2 Mempraktikkan variasi teknik
                    yang dimodifikasi           dasar ke dalam modifikasi
                    dan nilai-nilai yang        permainan bola kecil, serta nilai
                    terkandung di               kerjasama, sportivitas, dan
                    dalamnya                    kejujuran
                                            6.3 Mempraktikkan variasi teknik
                                                atletik yang dimodifikasi, serta
                                                nilai semangat, sportivitas,
                                                percaya diri, dan kejujuran

            7.   7. Mempraktikkan           7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk
                    latihan dasar               kekuatan otot-otot anggota badan
                    kebugaran jasmani           bagian bawah, serta nilai kerja
                    dan nilai-nilai yang        keras, disiplin, kerjasama, dan
                    terkandung di               kejujuran
                    dalamnya                7.2 Mempraktikkan aktivitas untuk
                                                kelincahan dengan kualitas gerak
                                                yang meningkat, serta nilai kerja
                                                keras, disiplin, kerjasama, dan
                                                kejujuran

            8.   8. Mempraktikkan           8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian
                    berbagai bentuk             gerak senam ketangkasan dengan
                    senam ketangkasan           konsisten, tepat, dan koordinasi
                    dengan koordinasi           yang baik serta nilai keselamatan,
                    yang baik, dan nilai-       disipli, dan keberanian
                    nilai yang              8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk
                    terkandung di               rangkaian gerak senam
   II               dalamnya                    ketangkasan dengan koordinasi
                                                dan kontrol yang baik serta nilai
                                                keselamatan, disiplin, dan
                                                keberanian

            9.   9. Mempraktikkan           9.1 Mempraktikkan kombinasi pola
                    kombinasi berbagai          gerak mengayun, menarik,
                    gerak dasar dalam           menekuk,meliuk, dan memutar
                    gerak berirama dan          dalam gerak berirama, serta nilai
                    nilai-nilai yang            kerjasama, percaya diri, dan
                    terkandung di               disiplin
                    dalamnya                9.2 Mempraktikkan satu pola gerak
                                                berirama terstruktur dengan
                                                konsisten dan lancar serta nilai
                                                kerjasama, percaya diri, dan
                                                disiplin

           10.   10. Mempraktikkan      10.1 Mempraktikkan gerak dasar
                     gerak dasar renang      renang gaya punggung : meluncur
                     gaya punggung, dan      menggerakkan tungkai,
                     nilai-nilai yang        menggerakkan lengan, serta nilai
                     tekandung di            kebersihan, keberanian, dan
                     dalamnya                percaya diri
                                        10.2 Mempraktikkan kombinasi gerak
                                             lengan dan tungkai renang gaya
                                             punggung serta nilai keberanian,
                                             da percaya diri

           11.   11. Mempraktikkan          11.1 Mempraktikan pembuatan
                     penjelajahan di             rencana kegiatan penjelajahan
                     sekitar lingkungan     11.2 Mempraktikkan berbagai
                     sekolah, dan nilai-         keterampilan gerak dalam
                     nilai yang                  kegiatan penjelajahan di sekitar
                     terkandung di               lingkungan sekolahyang sehat,
                     dalamnya                    serta nilai kerjasama,
                                                                                                         Alokasi
Semester          No        Standar Kompetensi           Kompetensi Dasar
                                                                                                         Waktu
                                                    keselamatan, kebersihan, dan
                                                    etika

   II           12.       12. Menerapkan budaya 12.1 Mengenal bahaya rokok bagi
                              hidu sehat             kesehatan
                                                12.2 Mengenal bahaya minuman keras



                  Mengetahui                              .............................................., 2010
                 Kepala Sekolah                                         Guru Penjasorkes




          .....................................                  .....................................
        NIP.                                                   NIP.

								
To top