HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 by vwm20081

VIEWS: 489 PAGES: 27

									HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5


OBJ EKTIF AM


Pada akhir pengajaran dan pembelajaran Tahun 5, murid dapat :

1.    Mengetahui maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, kelenturan, koordinasi,
      imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, masa tindak balas, kelajuan, dan kuasa;

2.    Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh;

3.    Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul
      dan selamat;

4.    Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi;

5.    Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan;

6.    Mengetahui dan memahami keburukan dadah dalam sukan; dan

7.    Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.




.

98
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                    TAHUN 5




                                           99
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 :              KECERGASAN


        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                   HASIL PEMBELAJARAN                  CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
  1.   Kecergasan Fizikal
                                           Murid dapat :                            Guru boleh merujuk cadangan berikut bagi
       (a)   Daya Tahan Kardiovaskular                                              mencapai hasil pembelajaran. Guru juga
                                           Aras 1                                   boleh mencadangkan aktiviti pembelajaran
       Daya tahan kardiovaskular              Menyatakan aspek-aspek                lain mengikut kebolehan murid.
       bermaksud keupayaan jantung dan        keselamatan yang perlu diambil kira
       sistem peredaran darah berfungsi       dalam melakukan aktiviti daya tahan        Melakukan aktiviti daya tahan
       dengan baik.                           kardiovaskular.                            kardiovaskular secara individu.
                                              Melakukan aktiviti daya tahan
       (i) Cadangan Aktiviti:                 kardiovaskular.                            Membincangkan aspek-aspek
              Berlari dan ber jalan 1000                                                 keselamatan yang perlu diambil kira
              meter                        Aras 2                                        dalam melakukan aktiviti daya tahan
              Senamrobik selama 5 minit       Menyatakan perasaan semasa                 kardiovaskular.
                                              melakukan aktiviti daya tahan
       (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:          kardiovaskular.                            Menamakan tiga otot utama yang
               Latihan yang sistematik.                                                  terlibat dengan aktiviti daya tahan
               Mengenal pasti              Aras 3                                        kardiovaskular.
               kemampuan, tahap, dan          Menyatakan tiga otot utama yang
               kecergasan murid semasa        terlibat semasa melakukan aktiviti         Melabelkan otot-otot yang terlibat
               melakukan aktiviti.            daya tahan kardiovaskular.                 dalam melakukan aktiviti daya tahan
               Kemudahan peralatan.                                                      kardiovaskular.
               Persekitaran atau tempat
               beraktiviti.
               Penyeliaan, arahan dan
               bimbingan.
               Per lakuan murid.

100
                                                      HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                      TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN              CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b) Kelenturan                     Murid dapat :
 Kelenturan ber maksud keupayaan
 meregang otot beserta kebebasan   Aras 1                                    Melakukan aktiviti kelenturan secara
 sendi bergerak dengan                Menyatakan aspek-aspek                 individu dan berkumpulan.
 sepenuhnya.                          keselamatan yang perlu diambil kira
                                      dalam melakukan aktiviti kelenturan.   Membincangkan aspek-aspek
(i) Cadangan Aktiviti:                Melakukan aktiviti kelenturan dengan   keselamatan yang perlu diambil kira
       Mengecilkan badan              betul dan selamat.                     dalam melakukan aktiviti kelenturan.
       Lentik kucing
       Melunjur ke hadapan         Aras 2                                    Menamakan sekurang-kurangnya
                                      Menyatakan perasaan semasa             dua anggota badan yang terlibat
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:         melakukan aktiviti kelenturan.         semasa melakukan aktiviti
        Mengenal pasti                Mengenal pasti anggota badan yang      kelenturan.
        kemampuan, tahap, dan         terlibat semasa melakukan aktiviti
        kecergasan murid semasa       kelenturan.                            Melabelkan otot-otot yang terlibat
        melakukan aktiviti.                                                  dalam melakukan aktiviti kelenturan.
        Kemudahan peralatan.       Aras 3
        Persekitaran atau tempat      Mengenal pasti tiga otot utama yang
        beraktiviti.                  terlibat dalam melakukan aktiviti
        Penyeliaan, arahan dan        kelenturan.
        bimbingan.
        Latihan yang sistematik.
        Per lakuan murid.




                                                                                                               101
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

       BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

      (c) Im bangan                      Murid dapat :
      Imbangan ber maksud kebolehan
      seseorang mengekalkan posisi       Aras 1                                   Melakukan aktiviti imbangan secara
      badannya ketika dia berada dalam      Menyatakan aspek-aspek                individu dan kumpulan.
      keadaan tetap ataupun semasa          keselamatan yang perlu diambil kira
      melakukan sesuatu aktiviti.           dalam melakukan aktiviti imbangan.    Menyebut aspek-aspek keselamatan
                                            Melakukan aktiviti imbangan dengan    yang perlu diambil kira dalam
      (i) Cadangan Aktiviti:                betul dan selamat.                    melakukan aktiviti imbangan.
              Imbangan skala sisi
              Imbangan skala ‘Y’         Aras 2                                   Melabelkan otot-otot utama yang
                                            Menyatakan perasaan semasa            terlibat dalam melakukan aktiviti
      (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:         melakukan aktiviti imbangan.          imbangan.
              Mengenal pasti
              kemampuan, tahap, dan      Aras 3
              kecergasan murid semasa       Mengenal pasti otot utama yang
              melakukan aktiviti.           terlibat semasa melakukan aktiviti
              Kemudahan peralatan.          imbangan.
              Persekitaran atau tempat
              beraktiviti.
              Penyeliaan, arahan dan
              bimbingan.
              Latihan yang sistematik.
              Per lakuan murid.




102
                                                       HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                      TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(d)   Ketangkasan                  Murid dapat :

Ketangkasan ber maksud             Aras 1                                   Melakukan aktiviti ketangkasan
kebolehan seseorang bergerak          Menyatakan aspek-aspek                secara individu dan berpasangan.
dengan pantas sambil bertukar         keselamatan yang perlu diambil kira
arah atau posisi.                     dalam melakukan aktiviti              Menyebut aspek-aspek keselamatan
                                      ketangkasan.                          yang perlu diambil kira dalam
(i) Cadangan Aktiviti:                Melakukan aktiviti ketangkasan        melakukan aktiviti ketangkasan.
       Lompat kuadran 10 saat         dengan betul dan selamat.
       Skip dan tukar arah                                                  Melabelkan otot-otot utama yang
                                   Aras 2                                   terlibat semasa melakukan aktiviti
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:         Menyatakan perasaan semasa            ketangkasan.
        Mengenal pasti                melakukan aktiviti ketangkasan.
        kemampuan, tahap, dan
        kecergasan murid semasa    Aras 3
        melakukan aktiviti.           Mengenal pasti otot utama yang
        Kemudahan peralatan.          terlibat semasa melakukan aktiviti
        Persekitaran atau tempat      ketangkasan.
        beraktiviti.
        Penyeliaan, arahan dan
        bimbingan.
        Latihan yang sistematik.
        Per lakuan murid.




                                                                                                                 103
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

       BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                   HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

      (e) Daya Tahan Otot                 Murid dapat :
      Daya tahan otot ber maksud
      kemampuan otot untuk melakukan      Aras 1                                   Melakukan aktiviti daya tahan otot
      kerja berulang kali dalam tempoh       Menyatakan aspek-aspek                secara individu.
      masa yang panjang tanpa merasa         keselamatan yang perlu diambil kira
      letih.                                 dalam melakukan aktiviti daya tahan   Menyebut aspek-aspek keselamatan
                                             otot.                                 yang perlu diambil kira dalam
      (i) Cadangan Aktiviti:                 Melakukan aktiviti daya tahan otot    melakukan aktiviti daya tahan otot.
             Bangkit tubi lutut bengkok      dengan betul dan selamat.
             Tekan tubi                                                            Melabelkan otot-otot utama yang
                                          Aras 2                                   terlibat dalam melakukan aktiviti daya
      (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:          Menyatakan perasaaan semasa           tahan otot.
              Mengenal pasti                 melakukan aktiviti daya tahan otot.
              kemampuan, tahap, dan
              kecergasan murid semasa     Aras 3
              melakukan aktiviti.            Mengenal pasti otot utama yang
              Kemudahan peralatan.           terlibat semasa melakukan aktiviti
              Persekitaran atau tempat       daya tahan otot.
              beraktiviti.
              Penyeliaan, arahan dan
              bimbingan.
              Latihan yang sistematik.
              Per lakuan murid.

  Per ingatan:
  Jumlah ulangan diperbanyakkan
  mengikut kemampuan.


104
                                                       HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                      TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(f)   Kekuatan                     Murid dapat :

Kekuatan ber maksud kemampuan      Aras 1                                   Melakukan aktiviti kekuatan otot
maksimum seseorang itu untuk          Menyatakan aspek-aspek                secara individu dan berpasangan.
mengatasi sebarang rintangan          keselamatan yang perlu diambil kira
fizikal.                              dalam melakukan aktiviti kekuatan.    Membincangkan aspek-aspek
                                      Melakukan aktiviti kekuatan dengan    keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Cadangan Aktiviti:                betul dan selamat.                    dalam melakukan aktiviti kekuatan
      Tolak bahu berpasangan.                                               otot.
      Lambung dan sambut bola      Aras 2
      segar pelbagai arah.            Menyatakan perasaan semasa            Menamakan tiga otot utama yang
      Bergayut pada palang.           melakukan aktviti kekuatan.           terlibat semasa melakukan aktiviti
                                                                            kekuatan.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:      Aras 3
        Mengenal pasti                Menyatakan tiga otot utama yang
        kemampuan, tahap, dan         terlibat semasa melakukan aktiviti
        kecergasan murid semasa       kekuatan.
        melakukan aktiviti.
        Kemudahan peralatan.
        Persekitaran atau tempat
        beraktiviti.
        Penyeliaan, arahan dan
        bimbingan.
        Latihan yang sistematik.
        Per lakuan murid.




                                                                                                                 105
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN            HASIL PEMBELAJARAN   CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN



  (iii) Peringatan untuk aktiviti kekuatan:

          Jumlah ulangan bagi setiap
          aktiviti sederhana.
          Jika menggunakan beban
          tambahan ulangan dikurangkan.
          Cara perlakuan perlahan.




106
                                                        HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                        TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                   HASIL PEMBELAJARAN               CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

 (g)   Masa Tindak Balas            Murid dapat :

 Masa tindak balas ber maksud       Aras 1                                     Melakukan aktiviti masa tindak balas
 masa yang diambil oleh seseorang      Menyatakan aspek-aspek                  secara berpasangan.
 untuk bertindak setelah menerima      kesalamatan yang perlu diambil kira
 rangsangan untuk berbuat              dalam melakukan aktiviti masa tindak    Membincangkan aspek-aspek
 demikian.                             balas.                                  keselamatan yang perlu diambil kira
                                       Melakukan akitiviti masa tindak balas   dalam melakukan aktiviti masa tindak
(i) Cadangan Aktiviti:                 dengan betul dan selamat.               balas.
      Tampar lutut berpasangan
      Pijak kasut                   Aras 2                                     Melabelkan otot-otot utama yang
                                       Menyatakan perasaan semasa              terlibat dalam melakukan aktiviti
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:          melakukan aktiviti masa tindak balas.   masa tindak balas.
        Mengenal pasti
        kemampuan, tahap, dan       Aras 3
        kecergasan murid semasa        Menyatakan tiga otot utama yang
        melakukan aktiviti.            terlibat dalam aktiviti masa tindak
        Kemudahan peralatan.           balas.
        Persekitaran atau tempat
        beraktiviti.
        Penyeliaan, arahan dan
        bimbingan.
        Latihan yang sistematik.
        Per lakuan murid.




                                                                                                                   107
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

       BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

      (h)   Kelajuan                     Murid dapat :

      Kelajuan ber maksud kebolehan      Aras 1                                   Melakukan aktiviti kelajuan secara
      seseorang melakukan pergerakan        Menyatakan aspek-aspek                individu.
      pantas dalam masa yang singkat.       kesalamatan yang perlu diambil kira
                                            dalam melakukan aktiviti kelajuan.    Membincangkan aspek-aspek
      (i) Cadangan Aktiviti:                Melakukan akitiviti kelajuan dengan   keselamatan yang perlu diambil kira
              Lari pecut 30 meter           betul dan selamat.                    dalam melakukan aktiviti kelajuan.
              Lari berganti-ganti 50
              meter                      Aras 2                                   Mencatatkan perasaan semasa dan
                                            Menyatakan perasaan semasa            selepas melakukan aktiviti kelajuan.
      (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:         melakukan aktiviti kelajuan.
              Mengenal pasti                                                      Melabelkan otot-otot utama yang
              kemampuan, tahap, dan      Aras 3                                   terlibat dalam melakukan aktiviti
              kecergasan murid semasa       Menyatakan tiga otot utama yang       kelajuan.
              melakukan aktiviti.           terlibat dalam aktiviti kelajuan.
              Kemudahan peralatan.
              Persekitaran atau tempat
              beraktiviti.
              Penyeliaan, arahan dan
              bimbingan.
              Latihan yang sistematik.
              Per lakuan murid.




108
                                                      HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                     TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(i)   Kuasa                        Murid dapat :

Kuasa bermaksud kebolehan          Aras 1                                   Melakukan aktiviti kuasa secara
melakukan suatu pergerakan yang       Menyatakan aspek-aspek                individu.
pantas dengan daya maksimum           kesalamatan yang perlu diambil kira
dalam masa yang singkat.              dalam melakukan aktiviti kuasa.       Membincangkan aspek-aspek
                                      Melakukan akitiviti kuasa dengan      keselamatan yang perlu diambil kira
(i) Cadangan Aktiviti:                betul dan selamat.                    dalam melakukan aktiviti kuasa.
       Lonjak dan merejam bola.
       Lonjak dan baling bola      Aras 2                                   Melabelkan otot-otot utama yang
       menuju sasaran.                Menyatakan perasaan semasa            terlibat dalam melakukan aktiviti
                                      melakukan aktiviti kuasa.             kuasa.
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
        Mengenal pasti             Aras 3
        kemampuan, tahap, dan         Menyatakan tiga otot utama yang
        kecergasan murid semasa       terlibat dalam aktiviti kuasa.
        melakukan aktiviti.
        Kemudahan peralatan.
        Persekitaran atau tempat
        beraktiviti.
        Penyeliaan, arahan dan
        bimbingan.
        Latihan yang sistematik.
        Per lakuan murid.




                                                                                                                109
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

       BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                   HASIL PEMBELAJARAN          CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

      (j)   Konsep Kecergasan Fizikal     Murid dapat :
            dan Kesihatan Menyeluruh
                                          Aras 1                                Menyediakan folio individu berkaitan
      Konsep kecergasan fizikal dan          Menyatakan konsep kecergasan       dengan konsep kecergasan
      kesihatan menyeluruh ber maksud        berasaskan kesihatan.              berasaskan kesihatan dan konsep
      keupayaan melaksanakan tugas           Menyatakan konsep kecergasan       kecergasan berasaskan kemahiran.
      harian dengan cekap dan cergas         berasaskan kemahiran.
      tanpa rasa kepenatan yang                                                 Membincangkan konsep kecergasan
      berlebihan serta mempunyai          Aras 2                                berasaskan kesihatan dan konsep
      tenaga yang mencukupi untuk            Menjelaskan dengan contoh konsep   kecergasan dan konsep kecergasan
      aktiviti riadah.                       kecergasan berasaskan kesihatan.   berasaskan kemahiran.
                                             Menjelaskan dengan contoh konsep
      (i) Konsep kecergasan fizikal dan      kecergasan berasaskan kemahiran.   Menyediakan laporan ringkas
          kesihatan menyeluruh                                                  berkaitan dengan aktiviti konsep
          berasaskan:                     Aras 3                                kecergasan berasaskan kesihatan
                                             Membanding dan membezakan          dan konsep kecergasan berasaskan.
             Kecergasan berasaskan           antara konsep kecergasan
             kesihatan.                      berasaskan kesihatan dan konsep
             Kecergasan berasaskan           kecergasan berasaskan kemahiran.
             kemahiran.




110
                                                             HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                             TAHUN 5

TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN


      BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                     HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
 1.   Perm ainan
      (a) Sofbol                           Murid dapat :
          (i) Kemahiran asas sofbol:
                 Menangkap                 Aras 1                                   Melakukan kemahiran asas dalam
                 Membaling                    Menyatakan aspek-aspek                permainan sofbol secara
                 Memadang                     keselamatan dalam per mainan          berpasukan.
                 Memukul                      sofbol.
                 Menampan                     Melakukan kemahiran asas              Menyediakan folio individu berkaitan
                 Pitching                     permainan sofbol dengan betul dan     dengan kemahiran per mainan
                 Larian antara tapak          selamat.                              sofbol.

          (ii)   Aspek-Aspek               Aras 2                                   Membincangkan aspek-aspek
                 Keselamatan:                 Mengenal pasti tindakan berbahaya     keselamatan yang perlu diambil kira
                     Mengenal pasti           dalam situasi per mainan.             dalam per mainan sofbol.
                     kemampuan, tahap,
                     dan kecergasan        Aras 3                                   Menjelaskan kesalahan biasa yang
                     murid semasa             Menyatakan sekurang-kurangnya tiga    dilakukan semasa latihan dan
                     melakukan aktiviti.      kesalahan biasa yang dilakukan        permainan.
                     Kemudahan                semasa latihan dan per mainan.
                     peralatan.               Menyatakan otot utama yang            Menamakan otot utama yang
                     Persekitaran atau        digunakan dalam kemahiran tersebut.   digunakan dalam kemahiran
                     tempat beraktiviti.                                            permainan sofbol.
                     Penyeliaan, arahan
                     dan bimbingan.                                                 Merancang aktiviti latih tubi
                     Latihan yang                                                   kemahiran asas permainan sofbol
                     sistematik.                                                    dalam kumpulan.
                   Per lakuan murid.
                                                                                                                      111
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

       BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                    HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

      (b)   Badminton                      Murid dapat :

            (i) Kemahiran asas             Aras 1                                   Melakukan kemahiran asas dalam
                badminton:                    Menyatakan aspek-aspek                permainan badminton secara
                   Memegang raket             keselamatan dalam per mainan          berpasukan.
                   Servis                     badminton.
                   Pukulan hadapan            Melakukan kemahiran asas dalam        Menyediakan folio individu berkaitan
                   Pukulan kilas              permainan badminton.                  dengan kemahiran per mainan
                   Pukulan lob                                                      badminton.
                  Smesy                    Aras 2
                                              Mengenal pasti tindakan berbahaya     Membincangkan aspek-aspek
            (ii) Aspek-Aspek                  dalam situasi per mainan.             keselamatan yang perlu diambil kira
                 Keselamatan:                                                       dalam melakukan permainan
                    Mengenal pasti         Aras 3                                   badminton.
                    kemampuan, tahap,         Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
                    dan kecergasan murid      kesalahan biasa yang dilakukan        Menjelaskan kesalahan biasa yang
                    semasa melakukan          semasa latihan dan per mainan.        dilakukan semasa latihan dan
                    aktiviti.                 Menyatakan otot-otot utama yang       permainan.
                    Kemudahan                 digunakan dalam kemahiran tersebut.
                    peralatan.                                                      Menamakan otot utama yang
                    Persekitaran atau                                               digunakan dalam kemahiran
                    tempat beraktiviti.                                             permainan badminton.
                    Penyeliaan, arahan
                    dan bimbingan.                                                  Merancang aktiviti latih tubi
                    Latihan yang                                                    kemahiran asas permainan
                    sistematik.                                                     badminton dalam kumpulan.
                    Per lakuan murid.

112
                                                       HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                       TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                    HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(c)   Ragbi Sentuh                   Murid dapat :

      (i) Kemahiran ragbi sentuh:    Aras 1                                   Melakukan kemahiran asas dalam
             Menghantar                 Menyatakan aspek-aspek                permainan ragbi sentuh secara
             Menangkap                  keselamatan dalam per mainan ragbi    berpasukan.
             Menggelecek                sentuh.
             Mengelak                   Melakukan kemahiran asas dalam        Menyediakan folio individu berkaitan
             Menghadang                 permainan ragbi sentuh.               dengan kemahiran per mainan ragbi
             Menyentuh                                                        sentuh.
                                     Aras 2
      (ii) Aspek-Aspek                  Mengenal pasti tindakan berbahaya     Membincangkan aspek-aspek
           Keselamatan:                 dalam situasi per mainan.             keselamatan yang perlu diambil kira
              Mengenal pasti                                                  dalam melakukan permainan ragbi
              kemampuan, tahap,      Aras 3                                   sentuh.
              dan kecergasan murid      Menyatakan sekurang-kurangnya tiga
              semasa melakukan          kesalahan biasa yang dilakukan        Menjelaskan kesalahan biasa yang
              aktiviti.                 semasa latihan dan per mainan.        dilakukan semasa latihan dan
              Kemudahan                 Menyatakan otot utama yang            permainan.
              peralatan.                digunakan dalam kemahiran tersebut.
              Persekitaran atau                                               Menamakan otot utama yang
              tempat beraktiviti.                                             digunakan dalam kemahiran
              Penyeliaan, arahan                                              permainan ragbi sentuh.
              dan bimbingan.
              Latihan yang                                                    Merancang aktiviti latih tubi
              sistematik.                                                     kemahiran asas permainan ragbi
              Per lakuan murid.                                               sentuh.



                                                                                                                113
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                    HASIL PEMBELAJARAN              CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

  2.   Olahraga                             Murid dapat :
       (a) Padang
           (i) Lompat tinggi:               Aras 1                                    Melakukan kemahiran lompat tinggi
                  Gaya pelana                  Menyatakan aspek-aspek                 dengan betul dan selamat secara
                  Gaya fosbury                 keselamatan semasa melakukan           individu.
                                               acara lompat tinggi.
          (ii) Fasa-fasa lompat tinggi:        Melakukan kemahiran lompat tinggi      Menyenaraikan undang-undang dan
                   Lari landas                 dengan betul dan selamat.              peraturan asas dalam acara lompat
                   Lonjakan                    Menyatakan undang-undang dan           tinggi.
                   Layangan                    peraturan asas dalam acara lompat
                   Mendarat                    tinggi.                                Membincangkan aspek-aspek
                                                                                      keselamatan yang perlu diambil kira
         (iii) Undang-undang dan            Aras 2                                    dalam acara lompat tinggi.
                peraturan acara lompat         Menyatakan fasa-fasa acara lompat
                tinggi                         tinggi.                                Menyediakan folio individu berkaitan
                                                                                      dengan acara lompat tinggi.
         (iv)Aspek-Aspek Keselamatan:       Aras 3
                 Mengenal pasti                Menyatakan sekurang-kurangnya tiga     Menjelaskan kesalahan-kesalahan
                 kemampuan, tahap, dan         kesalahan biasa yang dilakukan         biasa dilakukan oleh rakan semasa
                 kecergasan murid              semasa latihan.                        latihan.
                 semasa melakukan              Mengenal pasti otot utama yang
                 aktiviti.                     digunakan dalam acara lompat tinggi.
                 Kemudahan peralatan.
                 Persekitaran atau
                 tempat beraktiviti.
                 Penyeliaan, arahan dan
                 bimbingan.
                 Latihan yang sistematik.
114
                                                             HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                           TAHUN 5


      BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                    HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

3.   Pendidikan Pergerakan                Murid dapat :

     (a)   Gim nastik Iram a              Aras 1                                   Melakukan kemahiran gimnastik
                                             Menyatakan aspek-aspek                irama secara individu dan
           Gimnastik irama ber maksud        keselamatan yang perlu diambil kira   kumpulan.
           pergerakan yang dilakukan         dalam melakukan aktiviti gimnastik
           segerak dengan ritma untuk        irama.                                Membincangkan aspek-aspek
           menghasilkan pergerakan           Melakukan kemahiran gimnastik         keselamatan yang perlu diambil kira
           tubuh badan yang                  irama mengikut tema dengan betul      dalam pergerakan gimnastik irama.
           berkoordinasi serta estetik.      dan selamat.
                                                                                   Menjelaskan tiga kesalahan biasa
           (i) Tema Pergerakan:           Aras 2                                   yang dilakukan oleh rakan semasa
                  Pergerakan 4               Menyatakan sekurang-kurangnya tiga    latihan.
                  - Gerak edar dan           kesalahan yang biasa dilakukan
                     pusing badan            semasa latihan.                       Menamakan tiga otot utama yang
                  Pergerakan 5                                                     digunakan dalam acara gimnastik
                  - Pusingan badan        Aras 3                                   irama.
                                             Mereka cipta rangkaian pergerakan
           (ii) Aspek-Aspek                  menggunakan tema gerak edar, dan      Menunjuk cara rangkaian
                Keselamatan:                 pusing badan.                         pergerakan dalam gimnastik irama
                    Latihan yang             Menyatakan otot utama yang            dengan menggunakan muzik, alatan
                    sistematik.              digunakan dalam acara gimnastik       atau tanpa alatan.
                    Mengenal pasti           irama.
                    kemampuan, tahap,
                    dan kecergasan
                    murid semasa
                    melakukan aktiviti.


                                                                                                                      115
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

           BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN      HASIL PEMBELAJARAN   CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN



                     Kemudahan
                     peralatan.
                     Persekitaran atau
                     tempat beraktiviti.
                     Penyeliaan, arahan
                     dan bimbingan.
                     Per lakuan murid.

  Nota :

  Pergerakan di atas boleh dikaitkan
  dengan teknik alatan dan dirangkaikan.




116
                                                        HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                       TAHUN 5


 BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                    HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

(b)   Gim nastik Artistik            Murid dapat :

      Gimnastik artistik             Aras 1                                   Melakukan kemahiran gimnastik
      menekankan tiga aktiviti          Menyatakan aspek-aspek                artistik secara individu dan
      utama iaitu imbangan,             keselamatan yang perlu diambil kira   kumpulan.
      ketangkasan dan lombol.           dalam melakukan aktiviti gimnastik
      Strategi pengajaran dan           artistik.                             Membincangkan aspek-aspek
      pembelajaran adalah secara        Melakukan kemahiran gimnastik         keselamatan yang perlu diambil kira
      formal dan terancang. Teknik      artistik mengikut pola pergerakan     dalam pergerakan gimnastik artistik.
      dan gaya pelaksanaan              dengan betul dan selamat.
      sesuatu kemahiran                                                       Menunjuk cara rangkaian
      pergerakan adalah khusus.      Aras 2                                   pergerakan yang menggabungkan
                                        Menyatakan sekurang-kurangnya tiga    aktiviti yang berlainan dalam pola
      (i) Pola Pergerakan:              kesalahan yang biasa dilakukan        yang sama atau berlainan.
              Pola pergerakan 3         semasa latihan.
               - Gerak edar                                                   Menjelaskan tiga kesalahan biasa
               Pola pergerakan 4     Aras 3                                   yang dilakukan oleh rakan semasa
               - Putaran                Mereka cipta rangkaian pergerakan     latihan.
                                        menggunakan pola pergerakan gerak
      (ii) Aspek-Aspek                  edar dan putaran.                     Menamakan tiga otot utama yang
           Keselamatan:                 Menyatakan otot-otot utama yang       digunakan dalam acara gimnastik
               Latihan yang             digunakan dalam acara gimnastik       artistik.
               sistematik.              irama.
               Mengenal pasti
               kemampuan, tahap,
               dan kecergasan
               murid semasa
               melakukan aktiviti.

                                                                                                                   117
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN        HASIL PEMBELAJARAN   CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN



                    Kemudahan peralatan
                    Persekitaran atau
                    tempat beraktiviti.
                    Penyeliaan, arahan
                    dan bimbingan.
                    Perlakuan murid.

  Perhatian :

  Pola pergerakan di atas perlu diajar
  dengan menggunakan alatan khusus
  atau alatan ganti.




118
                                                           HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                           TAHUN 5


      BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                  HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
4.   Rekreasi
     (a) Rekreasi dan kesenggangan      Murid dapat :
     Rekreasi ber maksud aktiviti
     terancang untuk memenuhi masa      Aras 1                                   Menyediakan folio individu berkaitan
     lapang untuk tujuan bukan             Menyatakan aspek-aspek                dengan cara menggunakan kompas
     pertandingan tetapi untuk             keselamatan yang perlu diambil kira   untuk mencari bear ing dan titik
     merehatkan fikiran dan badan.         dalam melakukan aktiviti rekreasi.    kaw alan.
                                           Menyatakan maksud orienteering.
     (i) Cadangan Aktiviti:                Menjelaskan cara menggunakan          Membincangkan aspek-aspek
            ‘Orienteering’                 kompas dengan betul.                  keselamatan yang perlu diambil kira
            - maksud ‘orienteering’                                              semasa melakukan aktiviti
            - mengenal kompas           Aras 2                                   orienteering.
            - membaca bearing              Menjelaskan cara menggunakan
            - mencari titik kaw alan       kompas untuk mencari bearing dan      Melakukan aktiviti orienteering
                                           titik kaw alan.                       bersama guru.
     (ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
                 Latihan yang           Aras 3
                 sistematik.               Mengaplikasikan kemahiran
                 Mengenal pasti            penggunaan kompas dalam aktiviti
                 kemampuan, tahap,         orienteering.
                 dan kecergasan murid
                 semasa melakukan
                 aktiviti.
                 Kemudahan peralatan.
                 Persekitaran atau
                 tempat beraktiviti.
                 Penyeliaan, arahan
                 dan bimbingan.
                 Per lakuan murid.

                                                                                                                   119
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN


        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                     HASIL PEMBELAJARAN           CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

  1.   Keselam atan                          Murid dapat :

       (a) Keselamatan semasa                Aras 1                                 Menamakan sekurang-kurangnya
           beraktiviti:                         Menyatakan alatan sukan dan         empat jenis alatan di padang dan
           Keselamatan dalam sukan              permainan yang selamat digunakan    balapan yang boleh
           bermaksud suatu keadaan              di padang, gelanggang dan dew an.   membahayakan.
           yang membolehkan kita                Menyatakan peraturan-peraturan
           melibatkan diri dalam sukan          yang betul dan selamat semasa       Membincangkan langkah-langkah
           dan permainan tanpa                  menggunakan alatan padang dan       keselamatan dan peraturan yang
           menimbulkan implikasi buruk .        balapan.                            betul semasa menggunakan alatan
                                                                                    padang dan balapan.
          (i) Alatan                         Aras 2
                  Padang                        Mengenal pasti alatan padang dan    Membincangkan langkah-langkah
                  Balapan                       balapan yang selamat digunakan      meningkatkan disiplin dalam latihan
                                                semasa sukan dan permainan.         sukan dan per mainan.
          (ii) Peraturan dan keselamatan        Menjelaskan langkah-langkah
               alatan.                          keselamatan semasa menggunakan
               Contoh:                          alatan padang dan balapan.
                   Peluru
                   Palang dan tiang lompat   Aras 3
                   tinggi                       Mencadangkan peraturan semasa
                   Pagar                        menggunakan alatan sukan dan
                   Per mukaan balapan           permainan.
                   Baton
                   Spike


120
                                     HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                               TAHUN 5


BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN   HASIL PEMBELAJARAN         CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN


         Papan penahan
         Kaw asan mendarat
         lompat jauh
         Papan lonjak




                                                                                         121
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                 HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

  2.   Pengurusan                        Murid dapat :

       (a) Pengurusan diri dar i segi:   Aras 1                                   Menyenaraikan jenis-jenis makanan
                Makanan bervitamin          Menyatakan jenis-jenis vitamin yang   bervitamin.
                semasa latihan dan          diperlukan semasa latihan dan
                bersukan.                   bersukan.                             Menyusun dan mengelaskan alatan
                                            Menyatakan cara susunan dan           sukan dan per mainan.
       (b) Pengurusan alatan sukan dan      pengelasan alatan sukan dan
           permainan:                       permainan.                            Menyediakan folio individu berkaitan
               Susunan dan pengelasan.                                            dengan makanan bervitamin
                                         Aras 2                                   semasa latihan dan bersukan.
                                            Menjelaskan kepentingan makanan
                                            bervitamin dalam sukan dan            Membincangkan kepentingan
                                            permainan.                            menyusun dan mengelaskan alatan
                                            Menjelaskan kepentingan menyususn     sukan dan per mainan.
                                            dan mengelaskan alatan sukan dan
                                            permainan.

                                         Aras 3
                                            Membincang tentang kepentingan
                                            vitamin bagi aktiviti sukan.




122
                                                            HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
                                                                                                           TAHUN 5


      BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                   HASIL PEMBELAJARAN             CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

3.   Isu-isu dalam Pendidikan            Murid dapat :
     Jasm ani dan Sukan
                                         Aras 1                                   Membincangkan kesan
     (a)    Kesan pengambilan dadah         Menyatakan kesan pengambilan          pengambilan dadah dalam sukan
           dalam sukan dan per mainan.      dadah dalam sukan dan per mainan.     dan permainan.

     (b) Penyalahgunaan dadah dalam      Aras 2                                   Membincangkan isu-isu pesalah
         sukan dan per mainan.              Membincang isu salah guna dadah       guna dadah dalam sukan dan
                                            dalam sukan dan per mainan.           permainan.

                                         Aras 3                                   Menyediakan folio individu berkaitan
                                            Membuat penilaian tentang isu salah   dengan penyalahgunaan dadah
                                            guna dadah dalam sukan dan            dalam sukan dan per mainan.
                                            permainan.
                                                                                  Melayari lama w eb berkaitan
                                                                                  dengan isu penyalahgunaan dadah
                                                                                  dalam sukan dan per mainan.




                                                                                                                    123
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN J ASMANI
TAHUN 5

        BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN                 HASIL PEMBELAJARAN            CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN

  4.   Etika dalam sukan                 Murid dapat :
       Etika dalam sukan ber maksud
       panduan tentang peranan peserta   Aras 1                                  Bercerita tentang perasaan setelah
       dalam sukan dan peranan              Menyatakan perasaan semasa           menerima keputusan sesuatu
       penonton yang menyaksikan            menerima keputusan sesuatu           permainan.
       sesuatu permainan.                   permainan.
                                                                                 Membincangkan cara-cara
       (a) Semangat Kesukanan            Aras 2                                  mengaw al perasaan setelah
              Menerima keputusan            Menjelaskan dengan contoh faktor-    menerima kekalahan dalam
              permainan.                    faktor yang mempengaruhi prestasi.   permainan.

       (b) Contoh faktor-faktor yang     Aras 3
           mempengaruhi prestasi:           Mencadangkan cara-cara mengaw al     Menyediakan folio individu berkaitan
               Kurang kerjasama             perasaan setelah menerima sesuatu    dengan insiden-insiden pengaduhan
               sepasukan.                   keputusan per mainan.                selepas permainan ( dengan tujuan
               Kelemahan strategi                                                mengambil iktibar )
               permainan.
               Kurang kemahiran.                                                 Membincang pro dan kontra
                                                                                 semangat kesukanan yang ekstrim.
       (c) Cara mengaw al perasaan
           setelah dew asa:
                Mengikut arahan atau
                nasihat jurulatih.
                Menenangkan fikiran
                melalui aktiviti
                menyejukkan badan.
                Relaksasi mental.


124

								
To top