Docstoc

доктор борменталь (PDF)

Document Sample
доктор борменталь (PDF) Powered By Docstoc
					     П О Х УД Е Н И Е Б Е З З А П Р Е Т О В




                                              Зачем
                                              худеющему
                                                                            8
                                              массаж
                                              Секрет того, как расправить тело




    Марина Яковлева:
                                              Мне
                                              хочется
                                              прыгать
                                                                      16
«Только мы сами можем
    сделать этот мир                          До чего доводит скука




                                                                      24
  добрым и красивым»
 (возможно, невыдуман-
ный рассказ пациентки
   центра на стр. 17)

                                              Страстно
                                              знаиматься тем,
                                              что любишь
                                              Зачем американский психотерапевт
                                              стал русским
                                                                                                                                 « Д   О     к   Т   О   Р      Б      О     Р   м     Е   Н   Т   А   л   ь » № 3 ,    2 0 0 9




                  сОДЕРжАНИЕ
                                             стоим на месте Борменталь» Ми-
                                                                                                                                 О любви к себе,
                          4 Мы никоныма неводителем ММПО «Доктордики центра, как
                                     гд
                                  уч    руко
                                 Диалог с на
                                 хаилом Гаврилов
                                                 ым. В чем научна
                                                                  я ценность мето                                                О сОциальных кОнфиликтах и О пОтерях
                                                                                                                                 на сайте www.doctorbormental.ru
                                                   авалась.
                                 эта методика созд
                                                          ие метафоры
                                  хотерапевтическе психотерапевтами на групповых тре-
                            7 Пси ые байки, рассказываемы
                               котор
                                  Не                          т два волка…
                                                                     с живе                                                      Splinter:                                 Доктор Борменталь:                  ний. Это естественные периоды       Доктор Борменталь:
                                                  тся, в каждом из на                                                                          Вот уже 72 дня я в                        Мир, который нахо-    проживания горя. Если что-то                      Часто на некото-
                                  нингах. Оказывае                                                                                             программе. Похудела                       дится вокруг нас,     осталось недосказанным, сходите                   рых посторонних
                                                            ссаж
                                      м х еющему ма                                                                                                                                      это не просто мир     в церковь, сходите на кладбище и                  людей мы перено-


   8                         8 Зачетого, уд расправить тело
                                                                                                                                               на 12,1 кг. Физически
                                                                                                                                               чувствую себя заме-                       физических тел и      мысленно поговорите с отцом.                      сим свое эмоцио-
                               Секрет      как                                                                                                 чательно. А вот мо-                       предметов.      Мы    Часто смерть близкого человека                    нальное отноше-
                                                                                                                                 рально – ужасно. Проблема с доче-                       сами окрашиваем       заставляет нас переоценить свою                   ние к близким лю-
                                                 у велению
                             9 Повещучьемизменения должны произойтильснашейлико, если врач
                                                                             жизни без на-
                                                                    в                                                            рью. Я не знаю, как мне смириться с                     его в разноцветные    собственную жизнь. В Калуге в                     дям. Кто-то похож
                                                                                                                                 тем, что она уже взрослая, и сама                       краски своими эмо-    группе снижения веса участвова-                   на отца, кто-то на
                                    рим, что все
                                    Мы                           во   тво ве
                                                                        ше недо                                                  вправе решать свою судьбу, даже во-       циями, встречаясь с интересны-      ла женщина, у которой на руках      сестру или брата. Бывает отри-
                                                      ьезных усилий. На
                                    шего участия и сер                     азу»                                                  преки родительскому благослове-           ми людьми, бывая в красивых         умерла подруга. Осознав, что        цательный перенос, и тогда ни в
                                                      таблетку «от всего ср
                                    не предложит нам                                                                             нию. Меня это терзает день и ночь.        местах. Чем больше таких мест,      жизнь – это подарок, женщина        чем не повинным людям доста-
                                                                           й
                                                  а не пережевыва
                                                                                                                                                                           тем лучше впечатление о городе.     сказала:     «Теперь     я    по-   ется «по полной», например, за

                            11 Переживай,ть свои чувства? Нет. И нам это дорого обходится
                                               жа
                                                                                                                                 Доктор Борменталь:
                                                                                                                                               Умом вы понимае-
                                                                                                                                                                           На группе мы говорим о правиле
                                                                                                                                                                           изменений (рекомендуем пере-
                                                                                                                                                                                                               настоящему проживаю свою
                                                                                                                                                                                                               жизнь, каждый день своей жиз-
                                                                                                                                                                                                                                                   бывшего мужа. У вас на вашего
                                                                                                                                                                                                                                                   начальника перенос положи-
                               Умеем ли мы выра                                                                                                те, что дочь доста-         саживаться с одного места на        ни». У нее была давняя мечта по-    тельный. Наверняка он почув-
                                                                                                                                               точно взрослая, и           другое, меняя окружение). Есть      бывать в Иерусалиме, у Стены        ствовал ваш позитив и относит-
                                             для мужчин
                            12 Одежда айтесь нарядно. Есть места, где все для это
                                                                                 го имеется, и                                                 это ее право прини-         теория снежного кома: если вы       плача. Поездку она откладывала      ся к вам с теплотой и интересом.
                                                                                                                                               мать решение, но, с         бросаете с горы снежный ком, вы     годами. А после этого трагическо-   Если вы в определенной ситуа-
                                      Худейте и одев                                                                                           другой стороны, не          не знаете, куда он попадет,         го события женщина отправилась      ции можете сказать «нет», то
                                                      м помогут
                                      люди, которые ва                                                                                         можете с этим сми-          сколько снега налипнет, но знае-    в путешествие.                      эти отношения не станут зависи-

                                      хочется прыгать
                                                                                                                                               риться. Здесь во-           те, что он изменится. Если вы не                                        мыми для вас. Вы можете из них
                                                                                      всего лишь изба-
                              16 Мне весить 117 кг и быть счастливым. Для этого нужно
                                  жно
                                                                                                                                 влечены чувства, скорее всего,
                                                                                                                                 преемственность каких-то уста-
                                                                                                                                                                           уедете из этого города, измените
                                                                                                                                                                           что-то в своей жизни: походите      Тутта:
                                                                                                                                                                                                                            Я постройнела с 94
                                                                                                                                                                                                                                                   извлечь пользу.
                                       Мо                                                                                        новок, передаваемых от поколе-            разными маршрутами, зайдите в
                                       виться от 60 кг.                                                                          ния к поколению. К этим установ-          кафе, в которых не были, похо-
                                                                                                                                                                                                                            до 74 кг и не могу     мопс:
                                                                     телом                                                                                                                                                  двинуться дальше.                   Здравствуйте! Я в
                                                     и, рассказанные
                                                                                                                                 кам нужно относиться с уважени-           дите на занятия, на которые не                   У меня астениче-
                               18 Ило – этои ркало души, и оно сопровождась вы. сНо умеем ли мы по-
                                   стор                                                    ении                                                                                                                                                                 программе семь ме-
                                                                          ет на на протяж                                        ем. Вместе с положительным                ходили.                                          ское   телосложе-                   сяцев, за полгода
                                           зе                                                                                    опытом часто из поколения в по-               Теплоту дают не улицы горо-     ние, поэтому это объективно
                                                                      ете                                                                                                                                                                                       постройнела на 27


16
                                        Те                                 мехн
                                                         ой сюрприз!» – ус                                                       коление передается зависимое              да, не стены домов, а общение с
                                        всей жизни. «Как                                                                         поведение. Основа любой зави-             людьми. И в маленьком, и в боль-
                                                                                                                                                                                                               много. Я оказалась в каком-то                    кг, а сейчас месяц
                                                                                                                                                                                                               непонятном состоянии: я уже не      топчусь на месте, вес стоит, в
                                        нимать свое тело?                                                                        симости – это когда человек не            шом городе все мы стремимся к       толстая, но еще и не стройная.      душе тревога. Как себя полю-
                                                                                                                                 принимает ответственность за              эмоциональной близости с други-
                                                   бор                                                                                                                                                         Я чего-то боюсь. Боюсь этого
                                20 Этовок ой выСергея Обложко и Марии Фурсовой «Тр
                                       м                                          и шага к строй-                                свою жизнь, живет по чужому               ми людьми.                          отчаянного шага туда, в строй-
                                                                                                                                                                                                                                                   бить – не знаю. Помяла по глупо-
                                                                                                                                 сценарию (не делает то, что хо-               Если сын вашей мамы увидит                                          сти новую машину, с ремонтом
                                    ры    из
                                         От  книги                                                                                                                                                             ную жизнь. Просто банальный         затягивается, на работе не все
                                                                              !                                                  чет), расплачиваясь за это эмоци-         ваш позитив в отношении с близ-
                                                            – это не так много                                                                                                                                 страх перед неизвестностью?
                                         ности». А что, три                                                                      ональным     неудовлетворением.           кими людьми, возможно, и он из-     Мне кажется, что-то иное. Но
                                                                                                                                                                                                                                                   так, как хотелось бы (я руково-
                                                                                                                                                                                                                                                   дитель небольшого предприя-
                                         ный ысл слов
                                                                                                                                 Этот дискомфорт хронически зае-           менит отношение к «месту, в ко-     что? Боюсь стройнеть, так как
                                 22 Тайвек мечесмиз крайности в крайность. От вныйогонтакт установлен
                                                                                                      -                                                                                                                                            тия), в семье срываюсь, потом
                                                                              полн    одиночества к ши                           дают, запивают и т.д.                     тором вынужден жить». Меняете       тогда стану красивой и уверен-
                                                                                                                                    Вы ведь хотите, чтобы дочь             установки вы – меняет их и окру-                                        сама же и переживаю. В общем,
                                      ло       тся                         ше      ко                                                                                                                          ной, и в меня кто-нибудь влю-       не могу собраться, на душе тре-
                                          Че                                ых ду
                                                           омых, среди котор                                                     была свободна от любой формы за-          жение.                              бится, и я полюблю, и придется
                                          рокому кругу знак                                                                      висимого поведения? Изменить си-                                              выходить замуж. А я туда не         вожно, вечером «заедаю» конфе-
                                                                                                                                                                                                                                                   тами, хотя полгода к ним отно-
                                          только с одним                                                                         туацию может только разделение                                                хочу. Вот такой подсознатель-
                                                                       что любишь                                                                                          Zotichka:                                                               силась спокойно. Цели тоже
                                                    заниматься тем,
                                                                                                                                 ответственности между матерью                                                 ный и глупый страх.
                                                                                                                                                                                         У меня умер папа.                                         практически исчерпали себя, но-
                                     Страстно стным психотерапевтом Ричардом Коннстломым котор
                                                                                   ер , из    ого                                и дочерью. «Ты свободна в сво-
                                  24   тервью с изве                    к стать сча ив
                                                                                                                                 ем выборе, но ты полностью отве-                        Из программы вы-
                                                                                                                                                                                         пала на 21 день. В
                                                                                                                                                                                                               Доктор Борменталь:                  вых не могу найти. Осталось 3
                                                                                                                                                                                                                                                   кг до запланированных, потом
                                           Ин                                  и и ка                                                                                                                                       Вашу жизнь вместо
                                                             американцу в Росси                                                  чаешь за последствия выбора и за
                                           мы узнаем, каково                                                                     свою жизнь. И ты имеешь право на                        результате всех со-                вас никто не про-      хотела зафиксировать до весны
                                                                        ним весом на Украину и                                                                                           бытий – плюс 4 кг.                                        результат. Знакомые прохода не
                                              рывается за лиш
                                                                                                                                 ошибку». Когда вы позволите доче-                                                          живет. Если вы не
                                                                                                                                                                                         Пропала мотива-                                           дают с вопросом «отчего так
                                   2 8 Чтоыскйти ответ на это вопрос иногда стоит поехать
                                        об на
                                                                                                                                 ри принимать решение, вы остано-
                                                                                                                                 вите цикл зависимого поведения.           ция и желание делать что-то
                                                                                                                                                                           для себя. Держусь, но отогнать
                                                                                                                                                                                                                            будете сами ее
                                                                                                                                                                                                                            строить: влюблять-     похудела», смазывают все удо-
                                                                                                                                                                                                                                                   вольствие от новой фигуры.
                                            Чт                                                                                                                                                                              ся, отвергать, вы-
                                            спросить                                                                                                                       от себя мысли о том, что не                      бирать,     сравни-    Меня больше тревожит не то,
                                                                                                                                 omina:
                                                    е женской души
                                                                                                                                                                           съездила к папе раньше, не про-                  вать, искать насто-    что хочется сладенького или

                                    30 Исцина ениогонь жизни. Как не дать ему?погаснуть,
                                           ел                                            можно ли спра-                                        Меня в жизни беспо-         стилась, получается только с        ящего мужчину вашей жизни, то       просто пожевать, а психологи-
                                                                                                                                               коят две проблемы:          помощью алкоголя... Общаться                                            ческий фактор. Не получается



    24
                                        нщ    – это                                                                                                                                                            вами будут пользоваться, вас бу-
                                             Же                                  стливой                                                       1. Я выросла в боль-        ни с кем не хочется и что-то де-                                        любить себя, дальше строй-
                                                                идами и стать сча                                                                                                                              дут выбирать, вам «придется
                                             виться со своими об                                                                               шом городе, а 22            лать для себя тоже. Я должна        выходить замуж», а последствия      неть, не могу заменить свои
                                                                                                                                               года назад переехала        быть сильной, а вот зачем? Ведь     этого – зависимые отношения в       тревоги на какие-то удоволь-
                                                                                                                                               в маленький – муж           все рано или поздно заканчивает-    семье.                              ствия. Что мне делать?
                                                                                                                                 окончил институт, и мы уехали             ся одним – похоронами!
                                                                                                                                 по распределению. Я живу здесь                                                                                    Доктор Борменталь:
                                                                                                                                 уже столько лет, но городиш-              Доктор Борменталь:                  Victory:                                         Машину почините,
                                                                                                                                 ко этот просто НЕНАВИЖУ. Я                             В нашей культуре                    Я вышла на новую                    продайте или купи-
                                                                                                                                 не испытываю ненависти толь-                           очень многое по-                    работу, и снова у                   те новую. Кризис в
                                                                                                                                 ко на работе, дома и в гостях. В                       строено на ритуа-                   меня проявляются                    нашей стране бы-
                                                                                                                                 этом городе я сделала карьеру (в                       лах. Девять дней,                   чувства к руководи-                 вает раз в пять лет.
                                         овский                                                                                  своей специальности достигла са-                       сорок дней, год –                   телю, как у дочери к                Одежда в каждом
                   оекта Андрей Бобр
Руководитель пр                                                                                                                  мых высот), получила прекрас-                          это не только дни                   отцу. Может это                     магазине.    Знако-
                  совет:                                                                   Борменталь»
Редакционный                             ов А. В.,                     тель ООО «Доктор                  3, корп.2               ную квартиру, вырастила детей                          прощания с ушед-       тупо, но в очередной раз я чув-                  мые – сегодня зна-
                    емов С. В., Кондраш              Издатель и учреди                ул. Варшавская, д.2
Гаврилов М. А., Др                       а Е. С.,                  , Санкт-Петербург,                          8, 926–08–38      без плохого влияния. НО! ХОЧУ                          шим человеком, это     ствую, что он ДОЛЖЕН обо мне        комые, а завтра никто. Подумай-
                      ацкий В. В., Байков            Адрес: 196128                          альный), 922–08–3                                                              дни, когда вы осознаете потерю,                                         те, а что бы вам хотелось иметь
Мальцева И. В., Ром                                                     3–37–00 (многокан                                        жить в большом городе. Это не-                                                позаботиться. И я даже начинаю
                    ова ха Н. Э.                     Телефоны: (812) 33                                                          разрешимо – муж не поедет, да и           а затем отпускаете близкого че-     в него влюбляться, как в отца.      всегда. И если вы подумали о
 Степачев И. Е., Гол                                                    octorbormental.ru                        к бесплатный)
                     р Владимир Терещ
                                         енко        Адрес сайта: www.d                       333–33–10 (звоно                   сама понимаю, что в моём возрас-          ловека. Через год происходит пе-    Вроде бы отношения должны           стройности, тогда представьте
 Главный редакто                                                          ии центра: 8–800–
                                                     Телефон горячей лин                                                         те найти достойную работу про-            реоценка отношений с ним, мы        быть деловые, а я начинаю по-       себя стройной сегодня, через
 Заме ститель                             ский
                      ра Сергей Щавин                                                                                            блематично.                               мысленно создаем «памятник»,        детски обижаться на руководи-       пять лет, через 20 лет. Строй-
 главного редакто                                                        .
          р Екатерина Шакир
                                 ова                   Тираж 10.000 экз                                                          2. Взаимоотношения с сыном                образ человека. Этот образ – это    теля, хотя дела не терпят обид.     ность – это то, что вы сможете
  Редакто                                                                 2
                      Игорь Тимофеев                   Номер заказа 67                      нт»                                  моей мамы (он живёт вместе с              все самые лучшие качества и чер-    Может быть, все так происхо-        сделать постоянным в этом ме-
  Дизайн, верстка                                                         ографии «Профпри               моносова, д.113                                                   ты характера, о которых мы по-                                          няющемся мире.
                                                       Отпечатано в тип               . Парголово, ул. Ло                        ней). Как решить его жилищный                                                 дит из-за того, что у меня не
  Художники:                              Парадник                 нкт-Петербург, пос                                            вопрос, я не знаю, но жить вме-           том рассказываем внукам, прав-      было отца? Как выйти из этих
                       ский и Станислав                 194362, Са
   Александр Ратнов                                                                                              у               сте им дальше невозможно – на-            нукам. И умерший человек про-       отношений и начать нормальное                Пишите на форум,
                                                                                                службой по надзор
                                                                           ирован Федеральной                                    стоящая война.                            должает жить в памяти поколе-       деловое общение?                             задавайте вопросы
                                                        Журнал зарегистр                    ций
                                                                           ссовых коммуника
                                                                                                                                                                                                                                       03
                                                        в сфере связи и ма                                     08 г.
                                                                                             6 от 24 декабря 20
                                                                            ПИ ?ФС77–3473
                                                         Свидетельство №
за кулисами                                                                                                                  « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                           за кулисами




Мы никОгда не стОиМ на Месте
                                                                                                                             ные на основании полученных данных.           граммы. У нее, что называется, душа
                                                                                                                             Завершением формирования данного              загорелась желанием помочь многим
                                                                                                                             подхода можно считать 2003 год. Было          людям избавиться от лишних килограм-
                                                                                                                             окончательно доказано, что макси-             мов. Именно с этого момента пошел
                                                                                                                             мально эффективны вечерний и днев-            мощный рост всего предприятия.
                                        – Как началась ваша практическая         тат. В этой работе мне помогал Андрей       ной форматы тренингов, применение
                                        деятельность?                            Бобровский. Он был старостой сту-           современных психотехник именно с              – Почему именно с этого момента?
                                        – В те времена слово «психотерапия»      денческого кружка по психотерапии,          определенными временными интерва-             – Правильная организация процесса
                                        было загадочным. Группы по сниже-        много времени проводил за рутинной          лами. Это дает возможность человеку           и серьезные экономические вложе-
                                        нию веса проводили ночью. Задачей        работой, без которой не обходятся на-       не только снижать вес, но и самосто-          ния южных партнеров в развитие дан-
                                        ставилось не давать человеку спать и     учные исследования.                         ятельно управлять процессом. Обя-             ного направления позволили нашей
                                        при этом рассказывать о том, что есть    В 1998 году на основании полученных         зательный контроль качества работы            системе подняться на новую высоту.
                                        много – вредно. Так называемая де-       данных я защитил диссертацию под ру-        специалистов плюс научная обработ-            Появилась возможность развития об-
                                        привация сна служила толчком к сни-      ководством ректора СГМУ, академика          ка полученных данных позволяют по-            разовательной программы (именно
                                        жению веса. В общем, кто-то снижал       РАМН Михаила Андреевича Медведе-            стоянно совершенствовать нашу ра-             на юге России стажировались нынеш-        Науку – в массы!
                                        вес, а кто-то еще больше набирал. Я      ва. Будучи заведующим кафедрой нор-         боту и вводить новые способы помощи           ние наши звезды – Максим Пасюков,
                                        постоянно посещал тренинги разных        мальной физиологии, основное направ-        людям, которые хотят самостоятельно           Андрей Острун, Андрей Зубарев, Ви-       – Задача сильных – всегда идти впе-
                                        мастеров психотерапии, и то, чему        ление которой – изучение пищеваре-          сохранять стройность.                         талий Кекух и другие известные в своих   реди других. Удается ли вам это?
                                        учился, использовал в своей работе.      ния, Михаил Андреевич с большим инте-                                                     регионах психотерапевты). Началось       – Мы же никогда и не стоим на месте.
                                        В 1995 году я поступил в аспирантуру     ресом отнесся к моей работе. И благо-       – Краснодар в вашей жизни возник              внедрение новых психологических и        В наших психологических лаборатори-
                                        СГМУ и стал преподавать на кафедре       даря ему удалось соединить две дисци-       случайно?                                     физиологических технологий для соз-      ях тестируются новые технологии, со-
                                        психотерапии и медицинской пси-          плины – физиологию и психиатрию.            – В 2003 году я познакомился с красно-        дания более стойкой ремиссии по-         ответствующие быстро меняющейся
                                        хологии. Заведующим кафедрой в то                                                    дарцами Ириной Мальцевой и Вита-              сле снижения веса. Стало возможным       жизни современного человека. Сей-
                                        время был Валентин Яковлевич Семке,      – Что подтолкнуло вас заняться биз-         лием Шустиным, биологами и бизнес-            и длительное сопровождение тех лю-       час основные инвестиции направлены
Пациентов центра      всегда интере-    академик РАМН, директор НИИ Пси-         несом?                                      менами, показавшими, как можно по-            дей, кому требовалась поддержка на       на создание методик, смягчающих де-
                                        хического здоровья. Именно он при-       – Идея создать организацию «Доктор          новому организовать наш бизнес. Ими           пути к стройности.                       прессивные и стрессовые состояния
сует, есть ли в его   методике науч-    нимал участие в развитии валеологии,     Борменталь» появилась после очеред-         был построен современный медицин-             Тренинги стали проводиться в очень       и повышающих общее качество жиз-
ная основа и как      она появилась.    науки о здоровье. И, конечно же, его     ного конфликта с партнерами, кото-          ский центр в городе Краснодаре. Этот          комфортабельных,      почти   домаш-     ни у лиц, сбросивших много лишнего
Михаил Гаврилов       подробно рас-     направление повлияло на то, что в сво-   рые у меня были в тот момент. В нашей       центр воплотил мою мечту – чтобы люди         них условиях. И еще был создан штат      веса. Основной упор делается на дли-
сказывает об этом.                      ей работе по нормализации веса мы        работе постоянно присутствуют день-         снижали вес в комфортных условиях и           администраторов-консультантов, су-       тельное сопровождение, так как ино-
                                        используем именно комплексный под-       ги. Деньги – это энергия, которую обя-      получали медицинскую помощь в про-            мевших обеспечить индивидуальный         гда одна причина набора веса может
– Почему вы решили заняться имен-       ход, в котором вес – это лишь индика-    зательно надо направлять на развитие.       цессе снижения веса в непростой пе-           подход к каждому клиенту.                замещаться другой. Уже разработа-
но психотерапией? Кого Вы можете        тор физического и душевного благопо-     Наверное, это общий принцип любого          риод адаптации организма. Комплекс-                                                    ны программы, позволяющие в любом
назвать своими учителями?               лучия человека.                          дела. Но не все и не всегда с этим со-      ная реабилитационная программа, ко-           – Быстрый рост может сопровождать-       случае поддерживать стройность. Мы
– Еще обучаясь в институте, я считал,                                            глашаются. Когда партнеры стали поку-       торая нашла в дальнейшем широкое              ся серьезными издержками. У вас          тесно сотрудничаем с разработчика-
что все, что связано с мозгом и пси-    – Вы с самого начала хотели зани-        пать себе квартиры, вместо того, чтобы      применение в других центрах «Доктор           они были?                                ми технологии аудио-визуальной стиму-
хикой человека, – это самое глав-       маться наукой?                           вкладывать средства в обучение и раз-       Борменталь», появилась именно здесь,          – Да, одновременно обнаружились          ляции (АВС), которая при помощи све-
ное, самое сложное и самое инте-        – Я проводил исследования женщин,        витие, я ушел. Андрей Бобровский по-        на юге. Директор и один из учредите-          и наши слабые места. В городах поя-      та и звука настраивает биоритмологи-
ресное. После окончания институ-        снижающих вес с помощью психоте-         знакомил меня с Юрием Теном, зани-          лей краснодарского центра Ирина               вилось много подражателей. Они до-       ческую активность мозга на оптималь-
та я устроился на работу в органи-      рапии. И через два или три года было     мавшимся организацией медицинских           Мальцева сама снижала вес по на-              статочно серьезно дискредитировали       ное состояние. Если человек излишне
зацию при кафедре нормальной фи-        очевидно, какие техники и методы нуж-    предприятий. Вместе мы решили соз-          шей методике и параллельно ходила             направление, которое мы развиваем.       возбужден и тревожен, то АВС помога-
зиологии Сибирского государствен-       ны всем без исключения, а какие спо-     дать организацию, которая будет по-         на массаж, к косметологу, на аппарат-         И я очень благодарен нашим клиен-        ет стать спокойнее и уравновешеннее,
ного медицинского университета          собы могут применяться индивидуаль-      могать людям, имеющим лишний вес.           ные процедуры. Свой личный опыт со-           там, которые обратились за помощью       а если подавлен и ослаблен – дает
(СГМУ), которая занималась психо-       но. Естественно, что нет единого для     Я уверен, что система лучше, чем каж-       четания психологических и медицин-            к нам, несмотря на заманчивые пред-      энергию и силы. Результаты впечатляют.
терапией при избыточном весе. Па-       всех метода, помочь может только         дый, пусть самый замечательный, эле-        ских методик Ирина и использовала             ложения горе-конкурентов. Время все      Также развивается реабилитационная
раллельно поступил в интернату-         комплекс интегрированных психоло-        мент. Поэтому для меня очень важны          при создании реабилитационной про-            расставляет по местам.                   программа, включающая комплекс те-
ру при областной психиатрической        гических техник, которые влияют на пи-   именно партнерские отношения.                                                                                                      лесных техник и психологических про-
больнице. И первыми моими учителя-      щевое поведение и дают возможность                                                                                                                                          грамм, помогающих человеку в период
ми в этом направлении были заведу-      человеку самостоятельно продолжать       – В чем принципиальная научная                                                                                                     адаптации в новом весе. Все, что необ-
ющий кафедрой психиатрии, акаде-        совершенствовать полученный резуль-      основа вашей методики?                                                                                                             ходимо на пути снижения веса, мы ис-
мик РАМН, Евсей Давидович Красик                                                 – В основу методики легли принципы                                                                                                 пользуем в своей работе.
и доктор медицинских наук Лилия                                                  снижения веса, рекомендуемые Все-                                                                                                  Наши специалисты постоянно учатся
Яковлевна Шеметова. Лилия Яков-                                                  мирной организацией здравоохране-                                                                                                  и повышают квалификацию. Проводят-
левна так построила процесс обу-                                                 ния. С помощью современных психо-                                                                                                  ся конференции, на которые пригла-
чения в интернатуре, что было всего                                              техник мы помогаем человеку управ-                                                                                                 шаются известные ученые со всей Рос-
два варианта: либо знать все на «от-                                             лять своим телом. Существует более                                                                                                 сии. Мы посещаем зарубежные кон-
лично», либо умереть. Инициализа-                                                700 методов и способов психотерапии.                                                                                               грессы по проблеме ожирения и об-
ция меня как психотерапевта состо-                                               Мы используем техники когнитивно-                                                                                                  мениваемся опытом с зарубежными
ялась благодаря Васильеву Влади-                                                 поведенческой психологии, специаль-                                                                                                коллегами. Наши сотрудники действи-
миру Николаевичу и его жене Анне                                                 но интегрированные с техниками гума-                                                                                               тельно профессионалы в своем деле.
Петровне. Они помогли понять, что те                                             нистического направления. Класси-                                                                                                  Очень хочется, чтобы человек, измучен-
мои качества личности, с которыми я                                              ческие способы изменения пищево-                                                                                                   ный лишним весом, побывав в любом из
боролся, вполне нормальные, и все                                                го поведения соединены с новейши-                                                                                                  наших центров, почувствовал, ощутил,
зависит от умения их использовать.                                               ми разработками ученых. Эффектив-                                                                                                  как прекрасна данная ему Всевышним
Ну а Анатолий и Тамара Панченко                                                  ность и безопасность данного подхо-                                                                                                жизнь. И если этому мешают лишние
очень доступно объяснили, что в жиз-                                             да подтверждают диссертации наших                                                                                                  килограммы, мы поможем избавиться
ни можно менять, а что надо прини-                                               сотрудников (Гаврилов М. А.,1998 г.; Бо-                                                                                           от них так, чтобы сам процесс сниже-
                                        Счастливый пациент – лучший результат!                                                За кулисами передачи «Здоровье»
мать таким, какое оно есть.                                                      бровский А. В., 2000 г. и т.д.), защищен-                                                                                          ния веса доставил радость.

                              04                                                                                                                                                                                    05
новинка                                                                                                                            « Д   О   к   Т   О   Р    Б   О   Р   м     Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                      читайка




МелОдия                                                                                                                            психОтерапевтические
красОты                                                                                                                            МетафОры
Среди современных методов косме-
тологии одним из наиболее эффек-
тивных является метод радиочастот-
                                                                                                                                   в пОвседневнОй жизни
                                                                                                                                   Валерий Ромацкий, к.м.н., врач-психотерапевт, руководитель северо-западного филиала
ной терапии. Особенно успешно он                                                                                                   Знакомьтесь: обыкновенная семья из обыкновенного города.
применяется при борьбе с лишним                                                                                                    Мама, среднего возраста. Папа, чуть старше мамы. Сын, подросток.
весом. Двойной подбородок, «фар-                                                                                                   Дочь, вот-вот пойдет в школу. Дедушка, старенький уже. Но не умом и мудростью.
тук» на животе, обвисшие трицепсы
– эти проблемы довольно быстро                                                                                                       Спасибо, я уже пообедал                        ется. Папа пробовал разобраться в кон-      ходите мимо его дома, и он говорит
убираются с помощью радиочастот-                                                                                                   Как–то между мамой и папой приключил-            фликте – тоже ничего не вышло. Тут дед      тебе, что хочет зайти за своим пальто.
ного аппарата. А как красиво звучит                                                                                                ся такой разговор.                               позвал детей к себе в комнату, усадил и     Он спрашивает тебя, не желаешь ли
                                                                                                                                   – Что-то в последнее время я стала поправ-       говорит:                                    ты зайти вместе с ним в его квартиру.
его название – «Мелоди»!                                                                                                                                                            – Послушайте, о чем я вам расскажу.         Там он приглашает тебя сесть и пред-
                                                                                                                                   ляться. Вроде бы и питаюсь как всегда.



Р
                                                                                                                                   – Как всегда, как всегда. А по вечерам-то        Когда-то давно старик открыл своему         лагает выпить чаю. Вы вместе слушае-
      адиочастотная      терапия     (RF-
                                                                                                                                   не как всегда. По вечерам, да у телевизо-        внуку одну жизненную истину:                те музыку, проходит какое-то время, и
      терапия) направляет концентри-                                                                                                                                                                                            он вдруг бросается на тебя. Ты опозо-
      рованную энергию вглубь кожи. RF-
                                                                                                                                   ра, да на диване. И семечки, и рыбка ма-         – В каждом человеке идёт борьба,
                                                                                                                                   лосольная. Да и пиво порой, чего уж тут          очень похожая на борьбу двух волков.        рена, мы, твои родители, опозорены,
      терапия практически не имеет про-                                                                                                                                                                                         вся наша семья опозорена. И наше до-
                                                                                                                                   скрывать.                                        Один волк представляет зло: зависть,
тивопоказаний, а ее результаты долговеч-                                                                                                                                                                                        брое имя опорочено навсегда.
                                                                                                                                   – Так это от скуки…                              ревность, сожаление, эгоизм, ложь.
ны и заметны практически сразу. Ее уни-                                                                                            А дед тут как тут. Я вам, говорит, расска-                                                   Дочь приняла близко к сердцу слова
                                                                                                                                                                                    Другой волк представляет добро: мир,
кальные характеристики позволяют про-                                                                                              жу одну историю.                                                                             отца. И вот однажды, гордо улыбаясь,
                                                                                                                                                                                    любовь, надежду, доброту и верность.
водить процедуры на небольших локаль-                                                                                                                                                                                           она подошла к отцу и сказала:
ных участках тела и точно на нужной глу-    результате которого запускается меха-      батывается глицерином. Движения осу-
                                                                                                                                   Однажды Эйнштейн задумчиво шел                   Внук, до глубины души тронутый словами      – Отец, ты, наверное, пророк? Откуда
бине. RF-терапия с помощью аппарата         низм липолиза, то есть уменьшения объ-     ществляются либо по часовой стрелке,
                                                                                                                                   по улице. Его окликнул ученик, и они             деда, задумался, а потом спросил:           ты знал, как все произойдет? Все было
                                                                                                                                   долго беседовали друг с другом о на-             – А какой волк в конце побеждает?           в точности, как ты рассказывал. Сна-
«Мелоди» успешно решает такую задачу,       ема жировых клеток до прежнего разме-      либо по линиям Лангера (условные ли-
                                                                                                                                   уке. Перед тем как попрощаться, Эйн-             Старик улыбнулся и ответил:                 чала он восхищался моей красотой.
как лифтинг, подтяжка кожи, и может оди-    ра. Выпаренная жидкость уходит из орга-    нии натяжения кожи), где проходят кол-      штейн спросил:                                   – Всегда побеждает тот волк, которого ты    Потом он пригласил меня погулять.
наково эффективно проводится и на лице,     низма через лимфатические и кровенос-      лагеновые волокна – так лучше обеспе-       – Скажите, коллега, когда мы с вами              кормишь.
и на теле. А в сочетании с массажем по-     ные сосуды, через почки. Во-вторых, при    чивается эффект лифтинга. Несмотря на       встретились, я шел по направлению к              Посмотрели дети друг на друга исподло-
зволяет устранить признаки целлюлита        прогреве старые коллагеновые волокна       высокую температуру, которая подает-        дому или от него?                                бья. А потом рассмеялись, поблагодарили
даже на четвертой фиброзной стадии.         скручиваются, и запускается коллагено-     ся на обрабатываемый участок кожи, ни-      Ученик не удивился, так как давно при-           деда и побежали к себе заниматься чем-
                                            генез – образование новых коллагеновых     какого дискомфорта и болезненных ощу-       вык к необычным вопросам ученого:                то важным.
  Принцип работы                            волокон. Процесс начинается с момента      щений пациент не испытывает – это про-      – По-моему, вы шли от дома.
Когда человек начинает полнеть, жиро-       первой процедуры, а созревание колла-      исходит благодаря специальным техно-        – Спасибо, – ответил Эйнштейн, – зна-              Как сохранить честь
вые клетки увеличиваются в размерах.        гена идет 60 дней. Поэтому оптимальным     логическим решениям. Обычно процеду-        чит, я уже пообедал.                             Родители наблюдают за взрослеющим сы-
На это накладываются возрастные изме-       является курс из 8-10 процедур, по одной   ра длится от 30-40 минут до 1 часа и дает   Мама задумалась. А ведь и правда, чем            ном и помогают ему советами. То папа
нения тканей: с годами спиралеобраз-        процедуре в неделю.                        заметный релаксирующий эффект, за что       она была увлечена в последнее время?             начнет поучать: «По вечерам не задержи-
ный коллаген распрямляется, из–за это-      Процедура RF-терапии проходит очень        очень нравится женщинам.                    Надо бы поразмышлять на эту тему и най-          вайся с друзьями. А то они вон пиво пьют.
го кожа становится менее упругой и на-      просто. Врач водит по поверхности тела                                                 ти себе какое-нибудь интересное занятие.         Ты же не хочешь стать алкоголиком?», то
чинает обвисать. Прогревание поверх-        так называемой манипулой, у которой          После процедуры                                                                            мама наставления дает: «Надо хорошо
ности тела до температуры 50 градусов с     имеется три насадки – для тела, для лица   Эффект виден сразу после процеду-                                                            учиться, вовремя уроки делать. А то в ин-
                                                                                                                                     Два волка                                      ститут не поступишь, и заберут тебя в ар-
помощью аппарата «Мелоди» дает двой-        и мини-насадка для области глаз, носа      ры. Кожа становится более эластичной        Поссорились как-то брат с сестрой между
ной эффект. Во-первых, происходит вы-       и рта. Для лучшего скольжения поверх-      и гладкой, объемы уменьшаются на 2-5
                                                                                                                                                                                    мию. Непонятно кем оттуда вернешься».
                                                                                                                                   собой. Из-за пустяка поссорились. Из-за          Дед слушал-слушал все эти нравоучения
паривание межклеточной жидкости, в          ность насадки предварительно обра-         см. Но не стоит впадать в эйфорию, так      такого, что и не помнят уже. А два часа          и не выдержал. Как-то остался с родителя-
                                                                                       как спустя несколько часов эффект не-       молчат, не разговаривают друг с другом.          ми наедине и рассказал им такой случай
                                                                                       сколько уменьшится, хотя и останется        Мама пыталась помирить – не получа-              из жизни одной семьи:                       Как бы случайно мы проходили мимо
                                                                                       заметным. Нужно довести дело до конца                                                                                                    его дома. Тогда несчастный влюблен-
                                                                                       и пройти полный курс.                                                                        Один мулла хотел уберечь свою дочь          ный заметил, что забыл свое пальто и,
                                                                                       После каждой процедуры обязатель-
                                                                                                                                                                                    от всех опасностей жизни. Когда при-        чтобы не оставлять меня одну на ули-
                                                                                       но рекомендуется увлажнение и пита-
                                                                                                                                                                                    шло время, и красота девушки расцве-        це, попросил зайти вместе с ним в его
                                                                                                                                                                                    ла как цветок, он отвел дочь в сторо-       квартиру. Как того требуют правила
                                                                                       ние кожи, так как жидкость во время RF-
                                                                                                                                                                                    ну, чтобы рассказать, как много в жиз-      вежливости, он предложил мне выпить
                                                                                       терапии выпаривается, и возникает не-                                                        ни встречается подлости и лжи.
                                                                                       которая сухость. Хорошо сделать маску                                                                                                    чаю и скрасил время чудесной музы-
                                                                                       или сочетать «Мелоди» с мезотерапией.                                                        – Дорогая дочь, подумай о том, что я        кой. Тут я вспомнила твои слова и уже
                                                                                       RF-терапия – это хорошая помощь коже и
                                                                                                                                                                                    тебе сейчас скажу. Все мужчины хо-          точно знала, что меня ожидает. Но ты
                                                                                                                                                                                    тят только одного. Они хитры, ковар-        увидишь, что я достойна того, чтобы
                                                                                       жировым тканям при избавлении от лиш-
                                                                                                                                                                                    ны и расставляют ловушки, где толь-         быть твоей дочерью! Когда я почув-
                                                                                       него веса. В течение лечебного курса                                                                                                     ствовала, что мгновение приближает-
                                                                                                                                                                                    ко могут. Ты даже не заметишь, как по-
                                                                                       состояние кожи существенно улучшает-                                                         грязнешь в болоте их вожделений. Я          ся, я бросилась на него и обесчести-
                                                                                       ся, что в дальнейшем помогает при мас-                                                       хочу показать тебе путь, ведущий к          ла, опозорив тем самым его, его роди-
                                                                                       саже или остеопатических процедурах.                                                         несчастью. Сначала мужчина востор-          телей, всю их семью и их доброе имя!
                                                                                       Интересная и заметная мелодия в                                                              гается твоими достоинствами и восхи-        – Да, – сказали родители, – если и учить
                                                                                       симфонии под названием «Мой путь к                                                           щается тобой. Потом он приглашает           чему-то, так делать это не словами, а соб-
                                                                                       стройности».                                                                                 тебя прогуляться с ним. Потом вы про-       ственным примером.

                                  06                                                                                                                                                                                            07
в теле                                                                                                                           « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                  веришь – не веришь




зачеМ худеющеМу Массаж?
                                                                                                                                 сильно, то толку не будет. А если стре-                                                 то их можно устранить с помощью мас-
                                                                                                                                 миться промассировать до глубоких                                                       сажа. Если эмоциональный стресс не
                                                                                                                                 мышц, то это, скорее всего, приведет к                                                  прекращен, и человек живет с ним, тог-
                                                                                                                                 повышению давления. Приходится при-                                                     да смысл работы утрачивается. При
Те, кто верит в психотерапию, без проблем освобождаются от лиш-                       рамках своих физиологических способ-       менять щадящий МФ-массаж.                                                               этом сам массаж очень хорошо отра-
них килограммов. Но зачем эти люди время от времени заглядыва-                        ностей, восстанавливаются и другие их      Кроме того, есть разница, когда человек                                                 жается на эмоциональной сфере. Мас-
ют к «специалисту по мягким тканям» – массажисту? Чем таким мате-                     функции. То есть массаж – это решение      худеет на 50 килограммов и когда на 20.                                                 саж улучшает качество жизни и помога-
                                                                                      проблемы на функциональном уровне.         Если на 10-20 килограммов – можно ра-                                                   ет увеличить самооценку.
риальным он может дополнить волшебный процесс управления соб-
                                                                                      Задача массажа – расправить тело.          ботать более прицельно. При таком ко-                                                   Проблемы нарушения движения жид-
ственным духом, психикой и волей? Да и может ли вообще? Проясняет                                                                личестве лишних килограммов вес обыч-                                                   кости в теле возникают весьма рано
эти вопросы профессионал своего дела Илья Медведев.                                     Наш массаж не то, что ваш                но сосредоточен в локальных зонах, ко-                                                  и чаще всего связаны с травмами или
                                                                                      Массаж – для многих процедура зна-         торые и прорабатываются интенсивно.                                                     эмоциональными стрессами. Образу-
                                                                                      комая. Но если классический массаж         Если лишними являются 50-70 килограм-                                                   ются участки тканей, которые практи-
                                                                                      делается курсами по 10-15 процедур с       мов, то необходимо больше внимания                                                      чески оказываются лишенными кровоо-
                                                                                      более-менее небольшими равномерны-         уделить дренироваанию, которое вос-                                                     бращения, питания. С годами все толь-
                                                                                      ми перерывами в 1-2 дня, то массаж для     становит подвижность суставов и тканей.                                                 ко усугубляется. Можно этого долго не
                                                                                      худеющих – это часто более системная и                                                   вится слишком сильным в силу каких-то     чувствовать, так как процесс идет посте-
                                                                                      индивидуальная работа.                       Эмоции и массаж                             личных обстоятельств или же из-за неу-    пенно. Парадокс состоит в том, что по-
                                                                                      Массаж никогда не бывает в самом на-       Состояние тела сильно зависит от пси-         мения решать собственные проблемы.        чувствовать наличие проблемы можно
                                                                                      чале, и обычно связан с другими проце-     хоэмоционального фона. Когда есть се-         Зажим диафрагмы становится хрониче-       только после того, как все прошло. Боль-
                                                                                      дурами – косметологией и пр. Массаж        рьезные нарушения этого фона, то могут        ским. Такой человек, возможно, не смо-    шинство людей, у которых нет явных оте-
                                                                                      может быть как подготовительным эта-       возникнуть сложности. Например, ди-           жет даже сделать правильный вдох, по-     ков, не отдают себе отчет в том, что у них
                                                                                      пом (например, к остеопатии), так и за-    афрагма – это очень «эмоциональная»           чувствовав болевые ощущения. Какой        есть нарушение жидкостной динамики в
                                                                                      вершающим. Худеющим массаж дела-           мышца. Если вы чего-то испугаетесь, то        тут может быть массаж? Большинство        теле. Осознание приходит, когда ситуа-
                                                                                      ется на протяжении всего периода сни-      диафрагма сожмется. Спазм диафраг-            людей со спазмом диафрагмы не отда-       ция меняется в лучшую сторону. Важно
                                                                                      жения веса. От обычного массажа он от-     мы – это древний защитный механизм.           ют себе отчет, что у них есть затрудне-   поэтому прислушиваться к тому, что гово-
                                                                                      личается по уровню и целям воздействия.    Далее мы или отпрыгиваем, или облег-          ния в дыхательном процессе, что у них     рят специалисты центра на консультаци-
                                                                                      Методика центра «Доктор Борменталь»        ченно вздыхаем – и «пружина» разжима-         неправильное дыхание.                     ях после группы, потому как говорят они
                                                                                      подразумевает длительное снижение          ется. Сейчас мы постоянно живем в со-         Если есть последствия эмоционального      исключительно правильные вещи. Опыт
                                                                                      веса и адаптирована именно под худею-      стоянии стресса. Для кого-то он стано-        стресса, которые отразились на теле,      реабилитации у них очень большой.
                                                                                      щего человека. Все процедуры важны не
                                                                                      только с эстетической точки зрения, но и
                                                                                      с точки зрения оздоровления.
                                                                                      Худеющим пациентам показаны два


                                                                                                                                 пО щучьеМу велению
                                                                                      вида массажа – лимфодренажный
                                                                                      (ЛД-массаж) и миофасциальный (МФ-
                                                                                      массаж). ЛД-массаж носит более об-
                                                                                      щий характер, не зависимый от конкрет-
                                                                                      ных проблем пациентов. Он «гонит» лим-     Николай Головаха, к.м.н., психиатр, психотерапевт центра
                                                                                      фу, улучшая лимфатический и венозный
                                                                                      отток. Но если есть причины, из-за ко-
                                                                                                                                                                               Почему снижение веса воспринимается людьми как что-то такое, что
                                                                                      торых отток лимфы плохой, то «гонять»                                                    должно произойти быстро и без всяких усилий? Откуда эта вера в чудодей-
                                                                                      ее по телу смысла нет. Есть «узкие ме-                                                   ственные средства, которые решат проблему веса за три часа? В волшеб-
                                                                                      ста», где проходят крупные сосуды, ко-                                                   ные таблетки, которые действуют во сне, – спишь и худеешь? Что заставляет
                                                                                      торые могут зажиматься из-за избыточ-                                                    человека вместо того, чтобы засучить рукава и взяться за решение этого
                                                                                      ного давления (например, брюшной по-                                                     вопроса, ждать новых эффективных диет или систем питания на основе
                                                                                      лости, если это диафрагма). Здесь тре-
                                                                                                                                                                               каких-нибудь несуществующих рецептов тибетских монахов?
                                                                                      буется уже МФ-массаж. Это массаж



с
          мысл массажа во время сниже-       щаться или растягиваться до опреде-      мышц и соединительной ткани. Он бо-
                                                                                                                                                                               Вот несколько идей на эту тему:
          ния веса заключается в дрени-      ленного состояния. Каждое волокно от-    лее индивидуален и учитывает особен-
          ровании, в обеспечении лучше-      носительно других волокон также имеет    ности организма пациента, вес и состо-                                                   равно загадываем желание, когда видим
          го жидкостного оттока. Жидко-      некоторую подвижность. При наруше-       яние здоровья человека, этап снижения                                                    падающую звезду – вдруг сбудется!
сти в теле должны: 1. быть; 2. обменивать-   нии венозного и лимфатического отто-     веса.
ся; 3. двигаться. Неравномерная струк-       ка волокна слипаются, и мышца теряет     МФ-массаж занимает место между                                                           Детство. У взрослого человека где-то
тура тканей, неравномерный мышечный          свою подвижность в целом. Это может      ЛД-массажем и остеопатией. Напри-                                                        в глубине души могут до сих пор оста-
тонус являются причиной задержки жид-        происходить по причине неравномер-       мер, когда у пациента слишком боль-                                                      ваться детские желания. На этих жела-
кости в теле, и мочегонные средства не       ной нагрузки на мышцу: например, если    шая масса тела, остеопату буквально                                                      ниях иметь все и сразу спекулирует ре-
могут исправить эту проблему.                она была долго в растянутом или напря-   не добраться до нужных мест, и остео-                                                    клама «похудательных» средств. Мы
                                             женном состоянии. Находясь в норме,      патию проводить рано, то ЛД-массаж                                                       уже понимаем, что в мире есть невоз-
  Расправь тело                              мышца растягивается и сокращается,       в таком случае будет повышенной на-        Магия. В психологии есть такое понятие,       можное, недосягаемое, есть что-то за-
Когда мы полнеем или худеем, ткани из-       создавая «эффект помпы». «Помпа» ка-     грузкой и для пациента, и для специа-      как магическое или мистическое мыш-           прещенное, есть время и надо уметь
меняются структурно. Это касается не         чает кровь и лимфу. И именно таким об-   листа. Когда много лишних килограм-        ление. В детстве все мы верим в чуде-         ждать. Но как только кто-то обещает
только кожи и жировой ткани. Помимо          разом все тело осуществляет жидкост-     мов, то много проблем. В основном это      са, в волшебную палочку, в Деда Моро-         нам все и сразу, в душе вспыхивает ого-   грудь, кому-то не надо красить волосы –
них есть много других тканей – мышцы,        ный обмен. Нарушение этого обме-         проблемы с сердечно-сосудистой де-         за, который исполнит наше желание. По-        нек – а вдруг правда?                     и так красивые. В жизни много тех, у кого
соединительная ткань. И все они име-         на приводит к структурным изменени-      ятельностью. Практически у всех пол-       том вырастаем и понимаем, что просто          Скептицизм. Непринятие особенно-          что-то лучше. Встречаются люди, кото-
ют свою эластичность и подвижность.          ям. Массаж восстанавливает структу-      ных людей есть гипертония второй сте-      так желания не исполняются, надо что-то       стей своего организма, отношение к        рые могут съедать больше и не наби-
Мышцы, к примеру, состоят из волокон,        ру тканей, повышает их подвижность. И    пени. Получается, что если с помощью       делать самому (как в старом анекдоте –        этим особенностям как к недостаткам.      рать вес. Он съел 10 пирожков и остал-
обладают подвижностью, могут сокра-          так как ткани становятся подвижными в    ЛД-массажа воздействовать не очень         хотя бы купить лотерейный билет). И все       У кого-то выше рост, у кого-то больше     ся стройным, а я съел один и потолстел!

                                  08                                                                                                                                                                                     09
веришь – не веришь                                                                                                                    « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м    Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                         личный опыт




                                                                                                                                      переживай, а не пережЁвывай
Что поделаешь, обмен веществ у него
такой: в день сгорает не 1650 ккал, как
у меня, а целых 2800. Можно завидо-
вать, можно обижаться на природу, но,                                                                                                 Александр кондрашов, руководитель поволжского отделения
так или иначе, нужно принять тот факт,
что мы не идеальны. Как сказал герой
известного фильма, у каждого свои не-
                                                                                                                                      Когда я первый раз, еще будучи студентом медицинского университета,
достатки. Вернее – у каждого свои осо-                                                                                                попал на психологическую группу людей, страдающих наркотической
бенности. У полных людей, например,                                                                                                   зависимостью, меня удивило насколько регулярно ведущий просил участ-
есть предрасположенность к набору                                                                                                     ников назвать чувство, которое они испытывают в настоящий момент.
веса. Таким людям надо постоянно за



                                                                                                                                      У
собой следить – у них не получится есть                                                                                                       частники смотрели в специ-             получив приглашение работать в цен-
много и оставаться стройными. Придет-        проблемы – признать ее наличие. Ска-         на себя время, заботиться о себе. Сле-              альные листочки со списком             тре «Доктор Борменталь», я был оча-
ся есть меньше, чем кому-то другому, но      зать себе: вес – это моя серьезная про-      дить за собой нужно будет всегда! На                чувств, выбирали наиболее              рован элегантным способом обрете-
зато можно будет наслаждаться своей          блема. А значит, необходимы серьез-          вопрос «сколько мне нужно будет зани-               подходящее состояние, и каж-           ния стройности – ПЕРЕЖИВАЙ, а не ПЕ-
стройностью и теми возможностями, ко-        ные действия для ее решения, требуют-        маться своим весом?» есть только один       дый по очереди говорил «я злюсь»,              РЕЖЕВЫВАЙ. Эта тема стала настоль-
торые дает стройное тело.                    ся время и усилия.                           ответ – столько, сколько хочется быть       «мне спокойно» или «я испытываю тре-           ко популярной в Поволжье, что родил-
                                                                                          стройным.                                   вогу». Тогда вера в целительную силу           ся трехдневный тренинг с одноимен-
Недоверие к медицине. Отсутствие в             Все, что нам нужно, это…                   Проводя опрос наших клиентов, прошед-       такой практики мне показалась наи-             ным названием – «Переживай, а не пе-
официальной медицине эффективных ле-         Что противопоставить всем этим слож-         ших группу год-полтора назад, мы выяс-      вной. Позже я познакомился с людь-             режевывай». На тренинге люди знако-
карственных средств. Хочется такой та-       ным психологическим тормозам? Как го-        нили, что для сохранения достигнутого       ми, которые успешно прошли подоб-              мятся с самыми разными чувствами и
блетки, выпив которую станешь строй-         ворит известный новосибирский психо-         результата более половины из них пери-      ные программы (речь идет о группах             перестают бояться будущего, потому
ной, а есть сможешь больше. Обраще-          терапевт профессор В. Ю. Завьялов: «Чу-      одически нуждаются в дополнительных         «Анонимные Алкоголики» и «Аноним-              что знают – что бы ни случилось, они
ние к «чудесным» методикам идет от ра-       деса надо оставить сказкам, а в реаль-       встречах со специалистами.                  ные наркоманы»), и узнал, что они от-          это ПРОЖИВУТ.
зочарования в медицине. Врача воспри-        ной жизни, для решения реальных про-         Важен и вопрос денег, ведь консульта-       носятся к этому списку чувств как к            Пациенты с избыточным весом часто
нимают как всемогущего, с трепетом           блем (вес именно такая проблема – по-        ции психологов и врачей платные. Но ле-     одному из своих важнейших сдержи-              жалуются на свою склонность к край-      жается всегда на уровне тела как не-
ждут его слова, а он на тебе – надо мень-    трогайте лишнюю складку на животе,           чение гипертонии в течение года стоит       вающих факторов.                               ним проявлениям эмоций. В одной          кое физическое, соматическое ощу-
ше есть, и все.                              чтобы в этом убедиться) нужно пользо-        дороже, чем прохождение группы под-         Тогда же в литературе я встретил тер-          крайности их переполняют непере-         щение. Присутствие этого ощущения
                                             ваться здравым смыслом».                     держки. Можно выбирать: иметь давле-        мин «алекситимия», который означает            носимые чувства, и еда использует-       можно обнаружить, если научиться
                                                                                          ние 180/120, получить «абонемент» к кар-    неумение понимать и выражать свои              ся для облегчения страданий. В дру-      погружаться в себя и прислушивать-
                                                                                          диологу, пить таблетки под угрозой ин-      чувства. С удивлением я читал о тыся-          гой крайности кажется, что чувства от-   ся к своему телу изнутри. Может быть,
                                                                                          сульта или инфаркта или же периоди-         чах исследований по всему миру, ко-            сутствуют вовсе или ощущаются столь      наиболее точным тут могло бы ока-
                                                                                          чески встречаться со специалистами          торые показывали тесную связь между            смутно, что их невозможно дифферен-      заться старинное слово «нутро». Чуять
                                                                                          по снижению веса и иметь нормальное         развитием зависимости (от пищи, ал-            цировать – в этом случае еда исполь-     нутром – это и есть переживание. Лю-
                                                                                          давление.                                   коголя, наркотиков) и алекситимией.            зуется для того, чтобы разнообразить     бые решения и действия только тогда
                                                                                          Чтобы поддерживать прическу в порядке,      Будучи влюбленным в психотерапию, я            свои переживания. В этой статье я хо-    приносят свои плоды, когда они уко-
                                                                                          нужно хотя бы раз в месяц приходить к па-   склонен был искать у своих пациентов           тел бы остановиться на двух важней-      ренены в переживании. Проживание
                                                                                          рикмахеру. Чтобы сохранить зубы здоро-      глубокие психологические конфликты             ших правилах проживания чувств.          своей жизни позволяет уйти от «голов-
                                                                                          выми, нужно чистить их каждый день и раз    и не готов был принять идею, что необ-                                                  ных» решений проблем, научившись
                                                                                          в год показываться стоматологу. Чтобы ав-   ходимо просто научить человека слы-            Правило № 1. «Плыть, не ползти». Вы-     находить решения «сердцем».
                                                                                          томобиль хорошо ездил, надо через каж-      шать и выражать чувства. Потом прой-           ход из сложных ситуаций мы чаще
Неумение заботиться о себе. Психоана-                                                     дые 10-15 тысяч километров пробега про-     дет несколько лет, и я увижу, что разби-       всего ищем в голове – анализируем,       Правило № 2. «Плыть, а не тонуть».
литик, специалист по работе с зависимо-      Один из самых авторитетных психоте-          ходить техническое обслуживание. А для      раться в своих чувствах не менее труд-         размышляем. А ко всем способам, не       Другая ошибка заключается в том, что
стями Эдвард Дж. Ханзян описал неуме-        рапевтов современности Эрнест Росси          поддержания стройности необходим пе-        но, чем распутывать клубок внутренних          имеющим логического обоснования,         клиент отпускает себя и начинает, как
ние заботиться о себе как базовое нару-      предложил простой тест, который позво-       риодический контакт со специалистом.        конфликтов. Но именно тогда, на по-            относимся с пренебрежением. Но           ему кажется, переживать чувства, но
шение людей с зависимостями. Эти люди        ляет определить, готов ли человек рабо-      Порой мы слышим от пациентов, прошед-       следнем курсе университета, только             любой непосредственный опыт отра-        эмоциональное состояние застрева-
не осознают вред, который наносит им за-     тать с психологом и будет ли это эффектив-   ших группу: зачем к вам приходить еще, а                                                                                            ет на чем-то одном и никак не меня-
висимость, и выбирают сиюминутное удо-       но. Тест состоит из трех утверждений: 1. у   можно не идти на дополнительные встре-                                                                                              ется. Человек буквально тонет в сво-
вольствие, за которое впоследствии им        меня есть проблема, и не просто пробле-      чи? Так иногда дети просят родителей «а                                                                                             ем состоянии. Здесь нужно помнить
приходится расплачиваться своим здо-         ма, а очень серьезная; 2. решать ее нуж-     можно мне не чистить зубы?» Можно, –                                                                                                об одном из важнейших законов чув-
ровьем, своими хорошими отношениями          но прямо сейчас, откладывать нельзя; 3. я    шутят стоматологи, – можно не чистить, а                                                                                            ственной жизни – правильное пере-
с окружающими. Как и любой навык, уме-       не могу справиться самостоятельно – мне      можно чистить только те, которые нужны!                                                                                             живание эмоций меняет их. Тренинг
ние заботиться о себе прививается с дет-     нужна помощь. Работа будет эффективна                                                                                                                                            «Переживай…» позволяет обучиться
ства, воспитывается родителями. А если       только тогда, когда человек признается,                                                                                                                                          этим правилам. Это и некая отстра-
такого навыка у взрослого человека нет, то   что для него верны все три утверждения.                                                                                                                                          ненность от переживаемых чувств –
придется воспитать его у себя самому.                                                                                                                                                                                         своеобразная двойная ориентиров-
                                               Выбирайте по-настоящему                                                                                                                                                        ка, когда вы и переживаете, и наблю-
Неспособность осознать вес как се-           Как правило, у каждого полного челове-                                                                                                                                           даете за этими переживаниями. Это
рьезную проблему. В психологии опи-          ка уже были попытки похудеть. Признай-                                                                                                                                           и умение слышать минимальные те-
сано такое свойство бессознательно-          те, что вера в быстрое избавление ведет                                                                                                                                          лесные сигналы переживаемого чув-
го, как стремление избежать осмысле-         только к разочарованию. Настраивай-                                                                                                                                              ства. Это и комплексное пережива-
ния трудной ситуации. Когда есть непри-      тесь на длительный контакт со специа-                                                                                                                                            ние, когда вы слышите, и телесные
ятность, о которой не хочется думать,        листами. Невозможно решить давнюю                                                                                                                                                ощущения, и внутренние образы, и
включаются механизмы психологиче-            проблему за несколько часов или за не-                                                                                                                                           движения. Именно такое полное пе-
ской защиты. Обычно это или отрицание        сколько процедур. Расставьте в жизни                                                                                                                                             реживание эмоций каждой клеточкой
(у меня нет проблемы), или рационали-        приоритеты и обеспечьте их ресурсами:                                                                                                                                            своего тела и души позволяет чувству
зация (это не страшно, меня это сильно       на решение проблемы с весом необхо-                                                                                                                                              отдать энергию и уйти, уступив место
не беспокоит). Первый шаг к решению          димо время и деньги. Научитесь находить                                                                                                                                          другому переживанию.

                                  10                                                                                                                                                                                          11
на теле                                                                                                                        « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м    Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                  хай-ДБ-тек




у бОльших Мужчин
                                                                                                                               костюмов, но и актуальные смелые цве-          то по мерке») создана для людей, ко-       пании, который делает все необходимые
                                                                                                                               та. При этом предложенные оттенки не-          торые ценят свое время, следят за мод-     замеры, оговаривает каждую деталь, на-
                                                                                                                               броские, приглушенные, они смотрят-            ными тенденциями, хотят иметь в своем      чиная с модели и заканчивая выбором вы-


бОльшОй выбОр
                                                                                                                               ся благородно, выразительно, ни в коем         гардеробе шикарный костюм. Сложно          шивки личных инициалов, клиенту предо-
                                                                                                                               случае не вызывающе.                           поспорить с тем, что одежда индивиду-      ставляется возможность выбирать ткань,
                                                                                                                               Что касается однотонности тканей,              ального пошива ценится особо, и услу-      состав, рисунок. Через месяц костюм го-
                                                                                                                               мода и здесь диктует свои правила. Од-         га действительно востребована не толь-     тов и ждет своего владельца. Такая одеж-
Где можно купить одежду на свои                                                                                                нотонная ткань может иметь индивиду-           ко на Западе, но и в России.               да сразу обращает на себя внимание
крупные формы — вызывает ли                                                                                                    альный рисунок — полоску, клетку и т. д.       Наталья Фигловская рассказала нам о        своим индивидуальным дизайном, каче-
затруднения этот вопрос у полных                                                                                               Иногда для его создания дополнитель-           возможностях индивидуального поши-         ством кроя, дороговизной ткани.
мужчин? Сегодня различные специа-                                                                                              но используются нити другого цвета, на-        ва костюмов класса «люкс». Магазин         Для полных мужчин нет каких-либо огра-
                                                                                                                               пример, приглушенного зеленого, сине-          «Великие люди» сотрудничает с евро-        ничений в выборе и покупке как по-
лизированные магазины готовы пре-                                                                                              го, голубого, бордового, фиолетового.          пейской компанией Scabal, которая на-      вседневной одежды, так и деловой. И
доставить не только большой выбор                                                                                              Одежда массового производства не               столько заботится о качестве выпуска-      если наши модные читатели в этом хоть
моделей на все случаи жизни, но и                                                                                              всегда способна удовлетворить по-              емой продукции, что использует ткани       сколько-нибудь сомневаются, то им сто-
создать необходимые условия для                                                                                                требности и вкусовые предпочтения по-          только собственного производства. Пре-     ит посетить один из магазинов больших
того, чтобы их покупатель чувство-                                                                                             купателей, даже если она выпущена из-          стижные клиенты Scabal — Armani, Brioni,   размеров, поход в который обязатель-
вал себя комфортно, ушел с удач-                                                                                               вестной фирмой. Особенно актуальна             YvesSaintLaurent, Prada и многие другие    но завершится новой покупкой — стиль-
ной покупкой и вернулся в скором                                                                                               проблема выбора костюма и для тех,             известные марки.                           ным, красивым костюмом, подобранным
                                                                                                                               кто имеет нестандартную фигуру. Услу-          Как происходит пошив одежды? Из Г   ер-    индивидуально по фигуре или сшитым по
времени за новым нарядом для сво-                                                                                              га «Made-to-Measure» (дословно «сши-           мании прилетает ведущий портной ком-       мерке на заказ.
его гардероба. Мы побеседовали с
управляющим магазина «Великие

                                                                                                                               8-800-333-33-10
люди» (Санкт-Петербург, Владимир-
ский проспект, 15) Натальей Фиглов-
ской, которая рассказала нам как о

                                                                                                                               звОните – вас услышат
специфике их работы, так и о модных
тенденциях наступающей осени.



м
            ожет показаться, что выбор     чтение солидные мужчины? Изготовле-      шерсть — натуральные ткани, и на это,
            мужского костюма — зада-       ние одежды для полных людей за рубе-     конечно же, стоит обратить внимание        Вам знакома такая картина? Вы по телефону обсуждаете с консультан-                        решение. Бывают периоды, когда чис-
            ча, посильная каждому, и       жом значительно более развито. Это и     при покупке костюма. Каждый бренд          том медицинского центра вопросы, касающиеся вашего лечения. Человек                       ло звонящих достигает 400 в минуту, хотя
            даже простая. Но это толь-     качество ткани, и особенности поши-      узнаваем: взглянув на хороший костюм,                                                                                                работа центра рассчитана на 30-40
                                                                                                                               на том конце провода непрерывно отвлекается, с кем-то разговаривает...
ко на первый взгляд. Наверное, мно-        ва, правильные лекала, разработанные     несложно определить фирму. Чем ин-                                                                                                   звонков в минуту.
гие сталкиваются с проблемой эконо-        с учетом особенностей фигуры полных      тереснее марка, тем более разноо-          Проблема обычная, но вас она нервирует. Впрочем, в ММПО «Доктор                           Если кто-то тоскует по инновациям, то в
мии времени. И как правило, клиентами      людей. Такая одежда по определению       бразные коллекции она выпускает. По-       Борменталь» ее решили. Вы легко дозвонитесь в любой филиал центра, где                    колл–центре можно увидеть, какими эф-
специализированных магазинов стано-        сядет на вашу фигуру, не будет мяться,   вседневная, деловая одежда, костюмы        вас внимательно выслушают и дадут всю необходимую вам информацию.                         фективными они бывают.
вятся занятые, деловые люди, которым       изнашиваться.                            премиум-класса, различные аксессуа-                                                                                                    Просто звонок.
не хочется долго просиживать в приме-      Среди известных европейских ма-          ры — преимущество специализирован-
рочных в ожидании нового комплекта от      рок можно выделить Digel, Scabal,        ных магазинов в том, что они предлага-                                                                                               Телефонная пьеса
продавца-консультанта, перебрать мно-      Guy Laroche, Barutti, Atelier Torino,    ют модели для разных случаев.                                                                                                        Вы, с недоверием. Звоните в центр, что-
жество вариантов, в конце концов, устать   Daniel Hechter.     Ведущие фирмы-       Конечно, среди покупателей одежды                                                                                                    бы выяснить, чем таким особенным мо-
и уйти без столь желаемой покупки.         производители используют хлопок, лен,    больших размеров есть и те, кто худеет.                                                                                              жет удивить вас еще один центр сниже-
Выбор размеров, фасона, цвета с уче-                                                Привычке приобретать костюмы в люби-                                                                                                 ния веса. Вам уже знаком десяток по-
том комплекции и вкусовых предпочте-                                                мом магазине не надо будет изменять:                                                                                                 добных, и вас на мякине не проведешь.
ний покупателя — это работа для опыт-                                               например, в «Великих людях» представ-                                                                                                Вы знаете, какие вопросы задать, что-
ных продавцов. Как только вы пересту-                                               лен широкий размерный ряд от пятьде-                                                                                                 бы понять, верить этим «чудотворцам»
паете порог магазина, персональный                                                  сят шестого до семьдесят второго раз-                                                                                                или нет. Допустим, вы звоните из какого-
консультант уже знает, что можно пред-                                              мера (сорочки по вороту — от сорок пя-                                                                                               нибудь сибирского городка.
ложить, что подойдет вам, какая модель                                              того до пятьдесят четвертого), а некото-                                                                                             Колл-центр, весь внимание. На монито-
скроет недостатки и подчеркнет досто-                                               рые бренды в зависимости от изготови-                                                                                                ре супервизора центра возникает новый
инства фигуры, при этом будет выгля-                                                теля могут быть маломерными, так что и                                                                                               контакт. Готовность № 1 – это значит, что че-
деть модно и стильно. Грамотный специ-                                              тот, кому необходим 54-й размер, най-                                                                                                рез 10 секунд трубку снимет один из сво-
алист, который учитывает все нюансы,                                                дет для себя подходящую модель.                                                                                                      бодных консультантов. У него есть время
сможет подобрать для вас одежду ком-                                                Не оставим мы нашего читателя и без                                                                                                  подготовиться к звонку, настроиться на
плексно, начиная от нижнего белья и за-                                             модных советов для наступающего се-                                                                                                  разговор, поправить челку или галстук.
канчивая аксессуарами.                                                              зона осень-зима. Наталья Фигловская                                                                                                  Когда консультант берет трубку, вы дума-
Один из интересных для наших чита-                                                  рассказала нам об общих тенденци-                                                                                                    ете, что теперь он полностью ваш. Но нет!



                                                                                                                               И
телей вопросов, который мы не могли                                                 ях — бренды уходят от трехпуговичных                 нформационно-аналитичес-             страны и получить справку о любом из       Даже если он не Юлий Цезарь, ему все
не задать Наталье Фигловской, — ка-                                                 и двубортных костюмов, но при этом в                 кий центр ММПО «Доктор Бор-          130 филиалов ММПО.                         равно требуется решить как минимум две
кие марки магазин может предложить                                                  коллекциях представлены разные фа-                   менталь» (федеральный колл-          Колл-центр работает ежедневно с 9 до       задачи: зафиксировать звонок (запол-
своим посетителям, и чем обосно-                                                    соны.                                                центр) был создан как раз для        21 часа по московскому времени. 13         нить электронную форму с информаци-
ван такой ассортимент? Это фирмы-                                                   Для осени Европа предлагает серо-          того, чтобы этап предварительных пере-         консультантов готовы ответить на любой     ей о звонящем) и быстро установить цель
производители из Европы, и в первую                                                 коричневые, бронзовые цвета. Не забы-      говоров и получения пациентами необ-           вопрос звонящего и предложить такой        звонка. Это не так просто сделать, если
очередь, стран — законодательниц                                                    вают фирмы-производители и о том, что      ходимой информации стал удобен, спо-           вариант решения, который обычно ока-       учесть, что многие наши сограждане не
мод Франции и Италии, а также Герма-                                                в жизни каждого человека есть особые       коен и не отнимал много времени. По            зывается оптимальным. Они умеют слы-       всегда могут точно сказать, чего они хотят.
нии, Бельгии и других. Почему именно                                                моменты, для них мужчина найдет в ма-      единому федеральному номеру можно              шать человека и отвечать именно на его     Если ваша цель – получить подробную ин-
европейским маркам отдают предпо-                                                   газине не только классические оттенки      позвонить в колл-центр из любого уголка        запрос, а не навязывать универсальное      формацию, вы тут же ее получите.

                                 12                                                                                                                                                                                      13
хай-ДБ-тек                                                                                                                     « Д   О   к   Т   О   Р    Б      О    Р   м   Е   Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                   филиалы


Вы, с недоверием. Разговариваете с                                                                                                                            	 Нижегородский	филиал
консультантом, проверяя его на своем
                                                                                                                               Организованы      постоянные          – два дня по шесть часов.         белы в её структуре, выйти      «Самым важным элемен-
собственном «детекторе лжи», и отме-                                                                                           тренинги «Анализ жизненного           Ведущая – Елена Красносель-       из «роковых» переплетений       том моего подхода – писал
чаете: консультант пока держится не-                                                                                           сценария» и «Системная тера-          ская, психотерапевт высшей        и принять каждого из членов     Хеллингер, – является осо-
плохо. Вы узнали, наконец, что это за                                                                                          пия по Берту Хеллингеру».             категории, член ЕАТА и РАТА.      семьи с любовью.                знание того, что за любым
«Борменталь» и сколько лет он суще-                                                                                                                                                                                                    поведением, даже тем, кото-
ствует. Лечат психотерапией. Ну-ну. Ме-                                                                                           Тренинг «Анализ жизнен-               Тренинг «Системная тера-                                       рое кажется странным, стоит
тодика научно обоснованна – не слож-                                                                                           ного сценария»                        пия по Берту Хеллингеру»                                          любовь…»
но проверить. Есть противопоказания                                                                                            Научившись изменять сце-              Расстановки по Хелленгеру –                                       Процедура       расстановки
к лечению – ага, за уши всех подряд,                                                                                           нарий своей жизни, человек            это эффективный метод семей-                                      занимает обычно от 40 минут
лишь бы платили, не тащат. Лечение                                                                                             начинает адекватно воспри-            ной психотерапии и, пожалуй,                                      до 2 часов. Чаще всего, заяв-
длительное, от нескольких месяцев до                                                                                           нимать реальность, эффек-             единственный метод, позво-                                        ленная проблема разреша-
года. Что ж, шарлатаны действуют бы-                                                                                           тивно решать проблемы,                ляющий быстро обнаружить                                          ется за одну расстановку.
стрее и оперативней. Хотя длительное                                                                                           открыто выражать свои чув-            и распутать клубки проблем,                                       Ведущий – Андрей Полетаев,
лечение тоже проблема: хватит ли на                                                                                            ства, находиться в контакте           охватывающие многие поко-                                         врач-психиатр.
это сил? Но меня предупредили... Жаль,                                                                                         со своими телесными ощуще-            ления. Метод помогает чело-
что в нашем городке центра нет, но есть                                                                                        ниями и внешними стимулами.           веку найти свое место в семье,                                    Информация подготовлена
в Иркутске, а там живет свекровь (тоже    В колл-центре собирается много ин-          Невидимая сеть                           Продолжительность тренинга            восполнить перекосы и про-                                        Натальей Ладыгиной
120 кг) – не все потеряно. В общем, го-
ворили приветливо, на все вопросы от-
                                          тересных статистических данных. На-
                                          пример, средняя продолжительность
                                                                                    Колл-центр располагается в Санкт-
                                                                                    Петербурге, но человек из любой точ-
                                                                                                                                                              	 Уральский	филиал	
ветили толково, грамотно, почти заинте-   одного телефонного контакта состав-       ки России может позвонить сюда и по-          С 31 августа по 3 сентября         ручные и аппаратные проце-        Светлана Тачина, психотера-     Ассоциации      танцевально-
ресовали.                                 ляет 3 минуты, а беседа с консультан-     лучить справку и адрес ближайшего          2009 г. проходило обучение            дуры по коррекции фигуры,         певт.                           двигательной терапии.
Колл-центр, с нечеловеческой виртуоз-     том – 7-10 минут. Удивительно, но коли-   «Борменталя». Когда он позвонит уже        специалистов центра «Доктор           остеопатия и оздоровитель-        –     Мастерская    психоло-    – Тренинг «Мужчина и Женщи-
ностью. В то время как консультант на-    чество случайных (ошибочных) звон-        в «свой» филиал, ему ответит не менее      Борменталь». Обучение про-            ный массаж.                       гической разгрузки «Ци-         на: разговор по душам» – по-
ходится «на допросе» у звонящего, про-    ков достигает 15 % от всех входящих       компетентный консультант, слова кото-      водили Игорь Степачёв и                  Летом 2009 г. появилось        трус жизни», где с помощью      мощь при решении проблем в
исходит немало интересного. Все дан-      вызовов – увы, люди не очень внима-       рого не запутают звонящего, а напро-
                                                                                                                               Александр Кондрашов. Уча-             несколько новых программ по       танцевально-двигательной и      близких межличностных отно-
ные позвонившего быстро перекоче-         тельны, а такие звонки, особенно в пи-    тив, прояснят для него какие-то допол-
                                                                                                                               ствовали психологи и врачи-           психологической поддержке:        телесно-ориентированной те-     шениях. Ведущие – Екатери-
                                                                                                                               психотерапевты из Екатерин-           – Регулярный Клуб стройности      рапии клиенты могут снять       на Щербак, клинический пси-
вывают в компьютерную базу центра и       ковые часы, это дополнительная пси-       нительные моменты. Но часто телефо-
                                                                                                                               бурга, Челябинска, Перми,             «Прощание с лишними кило-         стресс, получить заряд энер-    холог, и Сергей Леонов, пси-
того филиала, который работает в близ-    хологическая нагрузка для консуль-        ны филиалов бывают заняты, и пациен-       Тюмени, Казахстана.                   граммами», направленный на        гии, а главное – научиться      холог.
лежащем регионе. Если человек позво-      тантов.                                   ты набирают номер колл-центра, чтобы          С 1 сентября 2009 г. нача-         работу с причинами лишнего        слышать и понимать собствен-    Информация подготовлена
нит вторично, его «узнают». Все звонки                                              получить необходимую информацию. И         ло работу отделение реабили-          веса и умением «отпускать»        ное тело. Ведущий – Сер-        психологом центра Сергеем
записываются, сортируются и обраба-        Чего не следует опасаться                получают ее.                               тации. Здесь представлены             этот вес навсегда. Ведущая –      гей Леонов, психолог, член      Леоновым
тываются по ряду признаков: цель звон-                                              Помимо всего перечисленного, в
ка, причина обращения, продолжитель-      доверчивому пациенту                      колл-центре      постоянно       обучают                                     	 Тульский	филиал
ность разговора, заинтересованность в     Итак, вы доверились телефонному го-       администраторов-консультантов       всей
                                                                                                                               С марта 2009 г. проводятся            В нашем центре йога специ-        Татьяна Банахова, 53 года: «Я
дальнейших контактах – всего более 40     лосу и пришли в центр. Но проверка не     филиальной сети тому, как подавать ин-     занятия йогой. Поможет ли             ально адаптирована для людей,     занимаюсь йогой шесть меся-
признаков. Звонки могут быть прослуша-    окончена – вы все еще не прочь «выве-     формацию о центре «Доктор Бормен-          йога похудеть? Поможет! Но не         снижающих вес. Для того чтобы     цев, и за это время заметила
ны супервизором с целью определения       сти их на чистую воду». Придирчивый       таль», как правильно отвечать на вопросы   стоит ждать быстрого резуль-          облегчить вхождение в прак-       улучшение состояния здоро-
качества работы консультанта, установ-    осмотр интерьера и персонала, пере-       и как помочь людям осуществить выбор.      тата, ведь йога – не экспресс-        тику, в центре имеются допол-     вья: перестали беспокоить
ления ошибок в разговоре и выяснения      крестный допрос администратора и          Главное, зачем люди обращаются в «Док-     диета. Тело постепенно обре-          нительные      приспособления     суставы, нормализовался сон,
параметров, по которым консультанту       врача – где-то они начнут противоречить   тор Борменталь» – это избавление от лиш-   тает оптимальные формы,               (коврики, ремни, опоры и др.).    я стала более спокойно реаги-
нужно подучиться.                         друг другу или телефонному «зазывале»,    него веса. Но прежде, чем это произой-     выравнивается: исчезает суту-         На занятия приходят люди раз-     ровать на стрессы. После тре-
Для более полного изучения нужд лю-       вот тут вы их всех и накроете!            дет, они должны сделать выбор среди        лость, «галифе», кривизна             ного возраста, телосложения и     нировки чувствую легкость,
дей, звонящих в центр, используется       Однако вы будете приятно удивлены. Го-    множества, на первый взгляд, одинаковых    суставов, укрепляются мышцы.          физической подготовки, и каж-     расслабленность, уходит уста-   Информация подготовлена
эксклюзивная программа регистрации        лос в телефоне снабдил вас коррект-       вариантов. Выбор, который изменит их       Налаживаются обменные про-            дый находит для себя что-то       лость, накопившаяся за день.    инструктором по йоге Екате-
клиента и программа «Инфинити», по-       ной информацией, и администратор          жизнь к лучшему. Чтобы помочь им в этом,   цессы – уходит и лишний вес.          особенное.                        На занятия иду с радостью!»     риной Бочаровой
зволяющая производить детальный ана-      подтвердил ее. На первом же группо-       и создан колл-центр, в котором весь день
лиз звонков, контролировать и обучать     вом занятии вы убедитесь в правоте сво-   на посту невидимые, а лишь «слышимые»                                     	 Поволжский	филиал
телефонных консультантов.                 его выбора.                               помощники – консультанты.                  Вот уже полгода здесь развива-                                                                          Наталья Горбенко и ее фейер-
                                                                                                                               ется S-движение. Кто они, дер-                                                                          верк энергии и рецептов низ-
                                                                                                                               жатели S-карт, и как эту кар-                                                                           кокалорийных блюд.
                                              Здесь в колл-центре соединено много разных систем, начиная                       ту можно получить? S-карта не                                                                              Хотите переворота в со-
                                          с технической базы. Консультант должен владеть компьютерной                          продается. Ее может обеспе-                                                                             знании – вас ждет несравнен-
                                                                                                                               чить вам только кто-то из ваших                                                                         ная Алина Бурова с ошелом-
                                          техникой и необходимыми программами, знать обо всех услугах центра,                  знакомых, кто решится, вооду-                                                                           ляющим тренингом «Исцеле-
                                          знать миссию центра и многое другое. С консультантами проводятся                     шевившись вашим примером,                                                                               ние женской души».
                                                                                                                               пройти группу в центре «Доктор                                                                             Хотите регулярной психо-
                                          психологические тренинги, тренинги продаж, мастер-классы…                            Борменталь». Этому челове-                                                                              логической работы – да будет
                                              Человек задает вопрос, но это всегда сомневающийся человек.                      ку нужно просто назвать ваше                                                                            Клуб.
                                                                                                                               имя, после чего мы позвоним                                                                                Надо убрать объемы – есть
                                          Кто-то просто выбирает, сравнивает и поэтому ведет расспрос,                         вам и торжественно посвятим в                                                                           бодифлекс.
                                          у кого-то другие цели. Чтобы звонящий остался в центре, нужно                        члены S-клуба. А затем вы смо-                                                                             Нравится заниматься те-
                                                                                                                               жете получить S-карту. Карта                                                                            лом – развернута косметология.
                                          поговорить с ним, объяснить ему, какие услуги и выгоды он                            дает право на посещение кос-                                                                               Хотите получать подарки и
                                          получит. Люди часто говорят: «Хорошо, что консультант по                             метологических и психологиче-         Специалисты поволжского от-       дить у нас время интересно и    психологическую разгрузку –
                                                                                                                               ских процедур. Мы поощряем            деления считают важным дать       с пользой.                      станьте членами S-клуба.
         Руководитель центра              телефону меня уговорил, хорошо, что он мне все подробно объяснил;                                                          возможность участнику про-           Хотите углубить свои зна-
                                                                                                                               тех, кто не только снижает вес
         Наталья ЯВОРСКАЯ                 только благодаря ему я пришла в этот центр».                                         сам, но и помогает другим из-         граммы найти в «Бормента-         ния в области диетологии – к    Информация подготовлена
                                                                                                                               менить свою жизнь.                    ле» то, что позволит прово-       вашим услугам великолепная      Александром Кондрашовым

                                14                                                                                                                                                                                         15
                                                                                                                                 « Д   О   к   Т   О   Р    Б   О   Р   м   Е   Н   Т   А   л   ь » № 2 ,   2 0 0 9
мой результат                                                                                                                    « Д   О   к   Т   О   Р    Б   О   Р   м   Е   Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9               поразительный эффект




Мне хОчется прыгать                                                                                                              желания (абсолютно реальная история)
                                              МОРОЗОВ Михаил Анатольевич,                                                           Она вышла из метро сонным зимним                                                             ЯКОВлЕВА Марина Вячесла-
                                              г. Санкт-Петербург, 39 лет.                                                        утром. До начала рабочего дня было еще                                                          вовна, 39 лет, филолог, дет-
                                                  Окончил Санкт-Петербургский пе-                                                полчаса, и можно было не торопиться. В                                                          ский психолог, менеджер в
                                              дагогический университет имени Гер-                                                эту пятницу в офисе компании, где Она                                                           интернет-компании, пациентка
                                              цена по специальности «Преподава-                                                  работала, планировалась новогодняя                                                              московского отделения центра
                                              тель английского языка», Универси-                                                 вечеринка, но ощущение праздника                                                                «Доктор Борменталь»
                                              тет Северной Айовы (там же окончил                                                 заглушалось обычностью рабочего дня                                                                Обычно на этой полосе
                                              магистратуру) и Университет Южного                                                 и кипой бухгалтерских документов. Теле-                                                         пациенты    центра     делятся
                                              Иллинойса по специальности «Психо-                                                 фоны фирм, которые Она обзванивала,                                                             результатами, рассказывают,
                                              логия общения».                                                                    с обеда демонстративно не отвечали.                                                             как они добивались их и какие
                                                  Работает переводчиком в компа-                                                 Офисно-деловая Москва «ушла в отрыв».                                                           планы имеют. В этом номере
                                              нии «Эго Транслейтинг», преподает                                                     Она вспомнила, как много лет назад                                                           мы в виде исключения публи-
                                              психологию общения в Высшей школе                                                  сразу после окончания школы работала                                                            куем рассказ пациентки цен-
                                              экономики и в Военно-механическом                                                  в деканате факультета русского языка                                                            тра Марины Яковлевой. Ведь
                                              университете.                                                                      и литературы главного педагогического                                                           жажда творчества – это один из
                                                  На момент прихода в центр «Док-                                                института Москвы. Вспомнила, как прошла                                                         самых ярких и неожиданных
                                              тор Борменталь» весил 178 кг. Начал                                                экзамен на профпригодность в небез-                                                             «побочных эффектов» пра-
                                              работу в группе 9 мая 2008 года.                                                   ызвестной тогда фирме «Заря» и стала                                                            вильного худения.
                                                                                                                                 Снегурочкой. В конце 80-х в Москве было



Я
                                                                                                                                 довольно голодно, зарплаты и стипендии

                                                    - 60 кг                                                                                                                                                                            - 5 кг
      с детства был пухленький, а лет в                                               ло. Я вспомнил, что постоянно повторяю     платили крошечные, вот все и подрабаты-
      13 начал быстро полнеть и к окон-                                               вслух «как мне все надоело».               вали, кто как мог. Она обожала участво-
      чанию школы весил уже 100 кило-                                                 Чтобы с этим бороться, я решил делать      вать в спектаклях и капустниках и до сих
      граммов. Потом вес увеличивался                                                 что-то интересное, и этого интересного     пор верила в сказки. Юность, строй-
медленно, но неуклонно. Особенно мно-        Борменталь». Он сказал, что там работа- у меня теперь 44 фотоальбома. Я летал       ность (на фоне профессиональных теток-
го я набрал за последние два года, пе-       ет его подруга, и что там реально помо- на вертолете, отмечая 20 килограммов,       снегурок с 56-м размером одежды) и натуральная коса сразили            Ей стало почему-то безумно жаль себя и окружающих ее
ред самым обращением в центр. Причи-         гают похудеть. В один прекрасный день ездил на колесе обозрения, запускал в
                                                                                                                                 комиссию «Зари» наповал, и в мире появилась новая Снегу-            людей. Повинуясь какому-то детскому хулиганскому порыву,
на набора веса была проста – я очень                                                  небо фейерверк и связку шаров, под-        рочка. Единственным казусом оказался Дед Мороз с узбекским          Она взяла ручку, одинаковые листочки для записей и, стараясь
                                             я решился. И отправился в центр.                                                    акцентом. «Дедушка» был старостой интернациональной группы          не повторяться, быстро написала около сотни чудесных поже-
много ел, хотя не понимал, почему это        На приеме мне сказали, что я вешу 178 нимался на колоннаду Исаакиевско-             их факультета, прилежно учил на четвертом курсе русскую лите-       ланий, «взрослых» и не очень, серьезных и забавных. Завер-
происходит. Утром я мог съесть большую       килограммов. А я думал, 140!             го собора и выплывал далеко в море         ратуру, имел исполинский «не восточный» рост, веселый нрав,         нула их в трубочки, перемешала и положила в пакет. «Яхта»,
тарелку чего-нибудь мясного, салат, пол-     В первый день тренинга я немного испу- на красивом корабле. Впервые я с удо-        русскую маму и папу-узбека. К Снегурочке относился покрови-         «Нобелевская премия», «повышение зарплаты», «пополнение
банки огурцов и заесть все это булочкой      гался, потому что ведущие были с нами вольствием купил много новой одежды.          тельственно, как к сестренке, да и был старше ее лет на десять.     в семействе», «дача на Карибах», «отпуск на Мальте», «клад»,
с чаем. И так пять раз за день. Ел очень     строги, установили правила общения, Раньше устраивала любая, если засте-               Услуга считалась редкостью, новинкой «службы быта». Они          «романтическое приключение», «исполнение самого завет-
много сладкого, мог съесть пачку пряни-      даже отчитали одну участницу за то, что гивалась. Стал замечать, как прохожу в      ездили по многочисленным адресам, поздравляли детишек,              ного желания», «миллионное наследство», «удача», «успех»,
ков сразу. Ел на ночь, прямо перед сном.     она эти правила нарушила. Но к концу за- двери, в которые раньше пройти не мог.     их родителей, бабушек и дедушек, нежных влюбленных или              «любовь». Она очень хотела, чтобы все это стало для каждого
Мне было очень плохо. Было тяжело встать     нятия выяснилось, что они просто играли Впервые съездил в отпуск за послед-
                                                                                                                                 печально одиноких людей. Дарили простенькие подарки,                правдой. «Стопроцентное исполнение одного желания от
                                                                                                                                 слушали нехитрый народный фольклор о зимушке-зиме и о               Дедушки Мороза! Но только одного!».
с кровати, со стула. Я не мог наклониться.   с нами в известную игру «добрый и злой». ние 20 лет.                                многострадальной елочке, водили хороводы, дурачились, отне-            Волшебные «билетики» тянули все – от генерального дирек-
Если я что-то ронял, то потом не мог под-    Меня попросили посмотреть на себя в Я преподаю и, начав худеть, сразу при-          кивались от застолья, смеялись и радовались, смешили и радо-        тора до водителей и курьеров, тянули случайно проходящие мимо
нять без посторонней помощи. Однажды         зеркало и сказать, что я думаю. Я посмо- шел и сообщил об этом студентам. Каж-      вали. Они отдавали позитивные эмоции с утра до вечера, в            по коридору сотрудники других компаний, ее подруги, друзья,
зимой я поскользнулся и упал, пришлось       трел и сказал: «Я себя ненавижу!» А они дую субботу докладывал им, сколько по-      коротких перерывах умудряясь передохнуть в развозящем их            коллеги, люди разного возраста и разных должностей – все без
лежать на снегу, пока мне не помог какой-    ответили, что нужно себя полюбить и по- терял. Они меня держали в тонусе, пи-       «рафике». Во дворах ребятня выцыганивала у доброго запасли-         исключения. Тянули с непредсказуемой реакцией – недоумевая,
то пьяненький парень.                        баловать, научиться самого себя слу- сали письма поддержки. Одна студент-           вого Дедушки Мороза карамельки, попутно проверяя накладную          радуясь, с равнодушием, покручивая пальцем у виска в сторону
Даже в своей квартире я уже с трудом         шать и делать себе много хорошего, и вот ка недавно прислала мне сообщение          бороду на прочность. Старушки просили подержаться за рукав          новоиспеченной Снегурочки. Но каждый из них, развернув и
проходил в двери, почти не помещался         тогда как раз и получится похудеть.      на сайте «ВКонтакте»: «Я вас со спины не   Снегурочки «на счастье», желали Ей «здоровья и жениха хоро-         прочитав записку, обязательно Ей улыбнулся. А это было уже
ни в туалете, ни в ванной. Не мог сесть                                                               узнала». Мне очень по-     шего», молодые мужчины открыто заигрывали. В магазинах в            немало перед Новым годом! И Она незаметно для себя тоже
в маршрутное такси, не помещался в                                                                    нравилось.                 бесконечных очередях за шампанским или колбасой по 2,90             начала улыбаться. Народ расслабился. Коллеги-мужчины пошли
                                                 Я когда-то лечился у очень хорошего доктора.         Сперва было трудно все
                                                                                                                                 некоторые люди понимающе предлагали им свое место, на               на перекур, другие потянулись к пакетам с едой и к стопочкам,
кресло в театре или на стадионе, не вле-                                                                                                                                                             женщины побежали пудрить носы и переодеваться.
                                                                                                                                 рынках продавцы бежали с дарами: кто с огромной грушей,
зал в стул в кафе.                               Он спросил: «Когда вам в последний раз записывать и подсчиты-                   кто с дыней, кто с арбузом. Тогда фрукты зимой были непозво-           В гороскопах астрологи оптимистично обещали удачный
Однажды у меня случился острый ап-               хотелось прыгать?» Тогда я не вспомнил. А вать, пришлось найти на               лительной роскошью! Потом арбуз делили на двоих, разбив о           будущий год и практически постоянную прописку на седьмом
пендицит. Меня долго не решались опе-            сейчас мне часто этого хочется. Я сообщил ему, это два часа времени.            ледяную корку асфальта...                                           небе...
рировать. Операцию я перенес тяже-               и он сильно обрадовался: «Значит, вы здоровы, Вдохновило меня то, что              Она запомнила эти дни как переплетение физической                   «Жаль только, что мы не рождаемся с волшебной палочкой,
ло, а потом врач сказал мне, что нужно           вы чувствуете восходящие потоки энергии». Мне я начал терять вес очень          усталости и положительных эмоций, бескорыстных людских              которая гарантирует, что все будет хорошо! В мире нет
обязательно худеть, потому что во время          хочется прыгать, и бывает, я бегу вприпрыжку.        быстро, и за первый ме-    поступков, ожидания чего-то светлого, нового в своей судьбе         гарантий, есть только возможности…» – подумала тогда Она.
операции я чуть не умер.                                                                              сяц потерял целых 12 ки-   и судьбе страны, ощущения фантастических возможностей,                 Под Новый год особенно приятно было покупать или делать
                                                                                                                                 яркого Чуда вокруг и внутри себя!                                   своими руками трогательные подарки, мерить в бутиках
Я побывал в нескольких местах,               Мне очень понравилось холотропное лограммов, а за второй – уже в целом 20              Прервав воспоминания, Она собрала ворох документов со            вечерние платья и туфельки, пить ароматный обжигающий
где помогают сбросить вес. Врач-             дыхание. Наши специалисты сказали, килограммов.                                     стола и запихала в ящик тумбочки: все, хватит!                      глинтвейн со всякими вкусностями в маленьких чудных кафе,
гастроэнтеролог сказала: забудьте про        что в этот момент подсознание стремит- Сейчас я вешу 117,8 килограммов. На             Народ в последний рабочий день года был уставший, затю-          ходить в кино, чтобы согреться после мороза и помечтать под
масло, про булочки, про сладкое и пр.        ся до нас достучаться, подсказывает, первичном приеме мы с доктором по-             канный. Мужчины порой отвлекались от текущих дел и теле-            хруст чужого попкорна. Лихорадочная суета увлекала и будо-
На гипнотическом тренинге говорили то        что на самом деле ему нужно. Реакции у ставили цель 110 килограммов, и до этой      фонных поздравлений и тоскливо посматривали на часы.                ражила Ее. Она обожала этот праздник! Она вообще была
же самое. Был на китайском иглоукалы-        всех были разные: кто-то смеялся, кто-то цифры уже осталось немного. В послед-      Девчонкам некогда было порезать салатики, подкраситься              за Праздник! За Деда Мороза, за сказки, за сюрпризы под
вании, на кодировании. Везде мне гово-       плакал, кто-то даже бросился плясать. ние месяцы у меня резко замедлилось           и привести наконец себя в подобающий волшебному празд-              елкой и мандарины под подушкой… это было то самое простое
рили, что нужно от чего-то отказываться,     У меня ощущения были иные: когда же, снижение, но мне помогает то, что я ни         нику вид. На окнах висели вырезанные Ею снежинки из бумаги,         счастье, которое гарантировано всегда.
заниматься спортом, а я и представить        черт возьми, эта дурь кончится. Мне ска- по чему не скучаю и уверен, что это на-
                                                                                                                                 потолок украшала пестрая мишура, в пакетах томились овощи,             Тысячи елок в тысяче витрин тоже создавали ощущение
себе этого не мог. Начинал занимать-                                                  всегда. Сегодня меня не волнует, до ка-    фрукты, мясные, рыбные, сырные нарезки, а бутылки молча             счастья. Сердце настойчиво требовало рождественского чуда,
                                             зали: вот они ваши чувства.                                                         просились на стол.                                                  которое нельзя купить ни за какие деньги!
ся физкультурой, но было тяжело делать       Просто мне было очень скучно. Я ел, кой там цифры снизился вес. Мои ощу-               «Да, чудно. Раньше из деликатесов был только винегрет               А потом была новогодняя ночь с неизменным шампанским,
даже простые движения.                       спал, работал и больше ничего не де- щения изменились, жизнь теперь стала           и одеты были кое-как, и проблем было больше, а насколько            салютом, фильмом «Ирония судьбы», речью президента и боем
Однажды я познакомился в Интернете с         лал. В этом была проблема. Во вре- намного легче и интереснее. Спасибо              искренней умели радоваться! И праздничные застолья прохо-           курантов…
молодым преподавателем из Англии, ко-        мя холотропного дыхания она прояви- всем, кто меня поддерживает, и успеха           дили веселее и интересней! Радовались просто тому, что живы,
торый мне рассказал о центре «Доктор         лась – я сидел и думал: как это надое- всем, кто только начинает.                   что здоровы…» – подумала Она.                                         Окончание в новогоднем номере журнала.


                                  16                                                                                                                                                                                      17
вместе                                                                                                                  « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                 вместе




истОрии,
                                                                                                                        Часть участников садиться по пе-              ва и шея, затем начинают солиро-        что от своего тела и движения мож-
                                                                                                                        риметру зала и наблюдает. Дру-                вать плечи, через какое-то время        но получить такое удовольствие! Те-
                                                                                                                        гая часть – выходит в круг, закрыва-          акцент переносится на локти, потом      перь я буду танцевать так всегда,


рассказанные телОМ
                                                                                                                        ет глаза и просто прислушивает-               свою партию могут во всей полноте       когда захочу!»
                                                                                                                        ся к тому, что происходит у них вну-          сыграть кисти, вслед за ними – таз,
                                                                                                                        три. Полная тишина. Ни музыки, ни             когда музыка меняется – колени, и        «Я поняла, что такое
                                                                                                                        слов – они не нужны. И вот, начина-           наконец, последнее соло исполня-
сергей леонов, психолог, ведущий специалист уральского отделения, член Ассоциации танцевально-двигательной терапии
                                                                                                                        ется процесс движения. Кто-то ле-             ют ступни. А после под удивитель-
                                                                                                                                                                                                              «цитрус жизни»!»
                                                                                                                        жит на полу, кто-то сидит, кто-то хо-         ную музыку в танец вступают одно-       Так получается, что большую часть
                                       Наше тело сопровождает нас на всём протяжении жизни. На своих тренин-            дит. Каждый с закрытыми глазами               временно все части тела, и чело-        времени мы проводим в голове, то
                                       гах «Цитрус Жизни» и клубных встречах мы с клиентами часто уделяем боль-         исследует то, что сейчас проис-               век может двигаться так, как он хо-     есть в своих мыслях, планах, в кон-
                                       шое внимание исследованию своего собственного тела через танец, движе-           ходит в его душе и в его теле. Одна           чет. Нет границ, нет препятствий, нет   троле над окружающими. И срав-
                                       ния, контакты, рисование и другие формы терапевтической работы.                  девушка ползёт медленно на ко-                оценок. Остаётся только движение,       нительно нечасто мы позволяем
                                                                                                                        ленках и через некоторое вре-                 музыка и танец. И в этом танце вид-     себе ни о чём не думать, погрузить-
                                        маленькими на руках и кормила,          определённого времени звучат без        мя, её рука касается руки женщи-              но, как проявляется уникальность        ся в тело, чувства, переживания.
                                        мы чувствовали её большую тёплую        пауз отрезки с очень разной музы-       ны, сидящей в позе лотоса. А вто-             каждого участника, видно, насколь-      Поэтому часто у нас складывается
                                        ладонь, её заботу именно этим ме-       кой (лиричный саксофон, тяжёлый         рая рука неожиданно натыкается                ко страстно, вдохновенно танцу-         очень особое, «умное» представ-
                                        стом. И тело помнит эти ранние вос-     рок, медленный ритм гитары, этниче-     на руку мужчины, который лежит на             ет каждый… Постепенно танец за-         ление о том, какой должна быть
                                        поминания, когда мы могли полно-        ское пение и т. п.). Задача участни-    полу. Девушка берёт обе эти руки              вершается, и через какое-то время       жизнь, что такое счастье, какие
                                        стью довериться маме (при усло-         ков – просто двигаться так, как хочет   и прижимает их к сердцу. Женщи-               можно открыть глаза и рассказать,       эмоции правильные, а какие не-
                                        вии, конечно, что мама могла чув-       тело, под каждый из этих отрывков.      на свободной рукой обнимает эту               что происходило. Кто-то говорит о       правильные. Но для тела – всё по-
                                        ствовать наши потребности и жела-       Во время обсуждения одна женщи-         девушку за плечи, а мужчина протя-            том, насколько комфортно было           другому. Тело очень мудрое. И ещё
                                        ния). А уже будучи взрослыми, мы        на говорит о том, что всё было ком-     гивает ей другую руку. Так они на-            танцевать одними частями тела и         до того, как люди научились пи-
                                        практически не обращаем внима-          фортно и приятно, кроме медленных       ходятся в неподвижности до конца              непривычно – другими. Кто-то рас-       сать, говорить, мыслить какими-то
                                        ние на то, что когда-то было важ-       отрывков. «Я не понимала, как можно     сессии, пока не открывают глаза.              сказывает, что представлял себя         категориями, у них уже было тело,
                                        но для нашего тела, между тем по-       танцевать под такую музыку! Я про-      На обсуждении девушка говорит о               танцующим на берегу моря в сво-         которое чувствовало холод и теп-
                                        требность в заботе и защите с го-       сто стояла в неподвижности», – про-     том, что уже не помнит, что это та-           ём стройном теле, от чего получил       ло, прикосновение и боль, радова-
                                        дами никуда не исчезает, а иногда       износит она в смятении. После не-       кое, когда родители вместе и лю-              неимоверную радость. А одна оча-        лось и печалилось. Тело целостное,
                                        становится только больше.               скольких вопросов выясняется, что       бят её, а тут она вновь почувствова-          ровательная девушка говорит: «А я       оно не разделяет мир и пережива-
                                        На тренинге в упражнении один           во время этих медленных отрывков        ла это. Почувствовала, что как буд-           как будто бы занималась любовью         ния на белое и чёрное, плохое и хо-
                                        участник закрывает глаза, а второй      она чувствовала раздражение, ску-       то бы вновь вернулась к своим ро-             с собственным телом! Это было что-      рошее. И поэтому, когда мы позво-
                                        кладёт ему ладонь на то самое ме-       ку, недоумение. Ей хотелось про-        дителям и простила их. А через не-            то нереальное! Никогда не думала,       ляем себе не думать о жизни голо-



В
        сё может меняться: дом, ра-     сто между лопаток и аккуратно на-       сто лечь и отдохнуть, но она этого не   которое время она призналась, что                                                     вой, а начинаем чувствовать её че-
        бота, семья, мировоззрение,     чинает водить по залу в течение не-     сделала, так как считала, что в лю-     обида, которая годами копилась                                                        рез своё тело, мы можем стать бо-
        ценности и так далее. А тело    которого времени. Я наблюдаю за         бом случае надо как-то двигаться.       в её душе, вдруг куда-то исчезла                                                      лее целостными и увидеть жизнь
        – оно с нами от самого рож-     участниками, вижу одну женщину, у       «Похожа ли эта история на что-то из     сама собой.                                                                           совсем по-другому.
дения и до самой смерти. И поэтому      которой сквозь прикрытые глаза вы-      вашей жизни?» – спросил я. Сначала                                                                                            Одна женщина средних лет в конце
оно помнит всё. Всё, что происходи-     ступают слёзы. На обсуждении жен-       женщина задумалась, а потом ска-         «Я как будто бы занима-                                                              тренинга сказала о том, что что-то
ло с нами в нашей жизни. Все самые      щина, плача, говорит о том, что она     зала: «Да, по жизни я лидер. Я всег-                                                                                          поменялось внутри неё. Когда она
важные события, людей, которые          – руководитель в большой компа-         да всё делаю быстро, активно. Ни на
                                                                                                                        лась любовью с собствен-                                                              шла на тренинг, она думала, что всё
нравились или причинили боль; все       нии, в подчинении – почти одни муж-     секунду не могу остановиться. А ког-    ным телом!»                                                                           будет только радостно и «позитив-
победы и поражения, первую лю-          чины. Везде и всегда надо быть силь-    да выдаётся свободное время, я всё      Когда мы начинаем дружить со                                                          но». Но в процессе работы она со-
бовь и горькие расставания; непро-      ной. А тут она впервые почувствова-     равно стремлюсь обязательно что-        своим телом, понимать, что оно                                                        прикасалась с разными гранями
стые жизненные выборы и прикосно-       ла, что у нее есть, оказывается, та-    то делать». На вопрос о том, как ей     живое, то тело может стать источ-                                                     самой себя, с разными чувствами: с
вения нежных рук – все это «оседа-      кая большая потребность побыть          кажется, о чём могло в этом упраж-      ником неподдельного удоволь-                                                          радостью, с грустью, с состоянием
ет» в теле в виде ощущений, чувств,     слабой, маленькой, беззащитной и        нении сигнализировать её тело, она      ствия и радости. Ведь все чув-                                                        глубинной подлинной релаксации,
образов. И когда мы уделяем внима-      почувствовать ту заботу и защиту, ко-   вдруг сказала: «О том, что я, на са-    ства, которые мы пережи-                                                              с напряжением. Был смех, были
ние своему телу, начинаем прислу-       торую она когда-то потеряла.            мом деле, очень устала от этой гон-     ваем в своей жизни, мы пе-                                                            слёзы, была пустота, было вдохно-
шиваться к нему, оно часто начина-                                              ки и просто хочу отдохнуть…»            реживаем именно на уров-                                                              вение. Было всё! И женщина ска-
ет рассказывать в ответ удивитель-       «Я не понимала,                                                                не тела. Страх – чаще бьёт-                                                           зала, что она поняла одну простую
ные истории. Истории, благодаря         как можно танцевать                      «Я вернулась к своим                   ся сердце, трясутся колен-                                                            вещь. Для тела – всё важно. Тело как
которым мы можем соприкоснуться                                                                                         ки; радость – возникает трепет в                                                      калейдоскоп – чем больше там са-
с самыми важными переживаниями
                                        под такую музыку!»                      родителям и простила их…»               груди; злость – напряжение в кула-                                                    мых разных стёклышек, тем более
и воспоминаниями. Истории, в кото-      Тело – зеркало души. По крайней         Тело – как маленький ребёнок –          ках, скулах; сексуальное возбуж-                                                      яркие и разнообразные картины
рых мы, как в зеркале, можем лучше      мере, большинство психотерапев-         тоже нуждается в любви и заботе.        дение – сами знаете… И когда мы                                                       можно увидеть. И эта женщина при-
рассмотреть самих себя. Истории,        тов, работающих с телом, считают        Пока мы были маленькими, эти функ-      перестаём ругать своё тело и на-                                                      шла к очень важному пониманию. К
чутко подсказывающие нам ответы         именно так. То, что происходит у нас    ции брали на себя наши родители.        чинаем заботиться о нём, оно мо-                                                      пониманию того, что когда мы не по-
на самые важные вопросы.                в душе, в нашем внутреннем мире,        Но их никто не учил быть родителя-      жет подарить нам такие чувства,                                                       зволяем себе иногда погрустить, по-
                                        часто находит отражение в теле в        ми. Поэтому иногда в ответ на свои      которые нельзя получить ни от ка-                                                     плакать, позлиться, просто побыть в
 «Я почувствовала, что                  виде соответствующих поз, движе-        самые важные телесные и душев-          кой булочки, тортика или куска                                                        тишине, ничего не делая, то мы ли-
хочу побыть слабой…»                    ний, симптомов, болезней. Соответ-      ные потребности мы получали со-         колбаски.                                                                             шаем себя каких-то ярких стёклы-
                                        ственно, лучше понимая своё тело,       всем не то, что хотели. Возникали       Начинается тренинговый процесс                                                        шек, которые могли бы раскрасить
Есть такое место на спине между         мы можем лучше понять самих             боль, обида, непонимание, которые       под названием «Body-jazz» или «Та-                                                     нашу жизнь в новые цвета. А потом
лопатками, которое танцевально-         себя. И прийти к той самой гармо-       потом мы можем нести всю свою           нец частей тела» (автор Г. Рот, США).                                                  женщина призналась: «…Благода-
двигательные психотерапевты на-         нии между душой и телом, которой        жизнь. Но тело не только помнит про     Все участники с прикрытыми глаза-                                                      ря тому, что я позволила себе ис-
зывают местом «базового холдин-         нам так часто не хватает.               все наши проблемы, оно еще и зна-       ми танцуют, по очереди сосредота-                                                      пытывать самые разные эмоции и
га» (от англ. hold – держать, удер-     В одном из упражнений все участ-        ет, как их решить. Стоит только до-     чивая своё внимание на разных ча-                                                      просто быть собой, я поняла, что та-
живать). Когда мама держала нас         ники прикрывают глаза. В течение        вериться.                               стях тела. Свой танец танцует голо-                                                    кое цитрус жизни!»

                               18                                                                                                                                                                             19
читайка                                                                                                                « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                             читайка




ЭтО
МОй выбОр
сергей Обложко, врач психотерапевт, мария
Фурсова, к. м. н., врач-психотерапевт. Отрывок
из книги «Три шага к стройности»

Сегодня, когда нас с вами стало меньше –
кого-то на килограмм, кого-то, может быть,
уже и на два, мы сделаем, возможно, самый
важный, шаг к стройности. Этот шаг, в боль-
шей мере, будет посвящен тому, как сохра-
нить стройность на всю жизнь.




В
       ы, наверное, замечали, что в     перестает спать, а на работе де-      вам будет легче. Но если вы просто       ся отличать голод и аппетит, ставить          Потому что гигиена, чистота – это      Вы станете стройными навсегда –
       этом мире часто все проис-       сятки добрых рук одновременно         читали, будет ли от этого польза?        цели стройности или искать непи-              привычка. Привычка, сформиро-          когда стройность станет привычкой,
       ходит не так, как нам бы хо-     протягивают тебе самое вкусное.       Будет ли польза от прочтения ин-         щевые удовольствия?»                          ванная годами. Даже поколения-         внутренней потребностью. Когда
       телось. Бутерброд падает         Ты сбрасываешь 3-5 килограммов,       струкции о сборке шкафа, если вы         И здесь мы слышим очень разные                ми. И когда-то люди начали мыться      стройность будет нужна вам даже
маслом вниз. Когда ты начинаешь         и твой самый близкий и дорогой        не возьмете в руки инструмент?           ответы. Кто-то (их побольше) го-              не из эстетических соображений, и      на острове. Когда лишние кило-
сбрасывать вес – находятся тысячи       человек приносит торт в виде сер-     Многое из того, о чем мы говори-         ворит твердое и уверенное нет!                даже не потому, что пахнет. Потому     граммы будут восприниматься как
причин, почему именно сейчас это        дечка и бутылку вина и говорит: «А    ли на групповых занятиях, вам пре-       Какой смысл лишать себя един-                 что они обнаружили, что грязь – это    слои грязи.
так не вовремя. В этом мире много       давай за любовь! Как раньше!»         красно известно и без нас. Секрет        ственной радости, когда тебя и                источник болезнетворных бакте-         А вы считаете время, потрачен-
вкусной и доступной еды, но порой       Мало сбросить лишний вес, нужно       стройности прост – нет никаких се-       так никто не увидит; нажрусь – по-            рий. Грязь может убить.                ное на макияж или усилия, по-
нет времени, чтобы поесть. Каж-         научиться защищать свою строй-        кретов. 1г жира = 9ккал – об этом на-    мру счастливой. Кто-то (таких по-                                                    траченные на гигиену? Или быва-
дому хочется большую и счастли-         ность.                                писано во всех энциклопедиях, жур-       меньше) упрямо твердит – все рав-                                                    ет так, что вы приходите на рабо-
вую семью, но пока ты осчастли-         А теперь давайте по-честному… Вы      налах и даже в школьных учебниках.       но нужно оставаться собой, даже                                                      ту в домашней одежде, не умыв-
вишь всех, на себя не останется ни      выполняли хоть какие-нибудь наши      Почему же тогда ничего не меняется?      на острове.                                                                           шись и «благоухая»? А на резон-
времени, ни сил. В этом мире кон-       задания? Или просто читали?           Что мешает начать что-то менять в сво-                                                                                           ный вопрос начальника «кто
куренция уже не только за работу,       Если вы выполнили все, для вас        ей жизни? И самое главное – что за-      И тогда мы задаем следующий                                                               этот человек?» оскорбленно
но за стройные тела – ты сбрасы-        стройность – дело техники. Если вы-   ставляет постоянно возвращаться к        вопрос: «А зачем женщины                                                                    отвечаете: «А мне некогда!
ваешь вес, и твоя лучшая подруга        полнили хоть что-нибудь – дальше      старому?                                 красятся? Нет, конечно, есть                                                                 Сами виноваты – работой
                                                                              Некогда? Нет времени?                    те, которые этого не дела-                                                                     меня нагрузили».
                                                                              Ответьте на такой вопрос: «А для         ют. Но те, которые красят-                                                                      Наверное, нет. Потому что
                                                                              кого вы сбрасываете вес, для кого        ся – зачем? Главное позд-                                                                       хороший внешний вид –
                                                                              вы хотите быть стройными?» Для           но, вечер уже, в дека-                                                                                    для вас прио-
                                                                              себя? Так ли это?                        бре у нас световой день                                                                                   ритет. Это вну-
                                                                                                                       шесть часов – не видно                                                                                    тренняя     по-
                                                                              Давайте проведем небольшой мыс-          ничего. А она в магазин                                                                                   требность.
                                                                              ленный эксперимент.                      на углу идет и все равно                                                                                  Стройность
                                                                              Представьте, волею судеб вы ока-         красится. Зачем?»                                                                                         станет вашей
                                                                              зались на необитаемом острове.           Здесь обычно мнения                                                                                       навсегда, ког-
                                                                              Остров райский. Белый песок, ла-         расходятся. Но всегда                                                                                     да она бу-
                                                                              зурное море, горы, пальмы… и по-         находятся женщины, кото-                                                                                  дет    внутрен-
                                                                              всюду… холодильники… большие             рые произносят странную                                                                                   ней потребно-
                                                                              и белые. Набитые самыми вкусны-          на первый взгляд фразу: «Да                                                                               стью, как для
                                                                              ми, самыми свежими и вашими са-          я без косметики как будто го-                                                                             кого-то маки-
                                                                              мыми любимыми продуктами. И хо-          лой себя чувствую!»                                                                                       яж или гигие-
                                                                              лодильники волшебные – они са-           А на острове вы бы стали красить-                                                                         на.
                                                                              мозаполняются… Ты уже вроде бы           ся? Ведь на это же время надо тра-                                                                        «Я сбрасываю
                                                                              выжрал весь холодильник до дна,          тить, силы…                                   И                                                           лишний      вес
                                                                              дверцу на секунду закрыл… от-            Ну и последний вопрос: «Зачем                 детей                                                       не потому, что
                                                                              крыл… и он снова полный! И ни            люди умываются и чи стят зубы? И не           приуча-                                                     болят суста-
                                                                              одного зеркала нигде нет, и даже         надо сказок про кариес. Белочки и             ли избав-                                                   вы, или не по-
                                                                              когда в воду заходишь, ты там не от-     зайчики в лесу зубы не чистят, и ни-          ляться от                                                   тому, что стыд-
                                                                              ражаешься. Вот такой волшебный           чего. На необитаемом острове ста-             грязи, что-                                                 но. Я сбрасы-
                                                                              остров!                                  ли бы вы искать возможность умыть-            бы они жили долго и счастливо. И       ваю лишний вес, потому что я строй-
                                                                                                                       ся и почистить зубы?»                         когда те вырастали, они учили это-     ный. Внутри стройный. Я думаю как
                                                                              А теперь главный вопрос, который         Обычно тут люди хором отвечают                му своих детей… И сейчас, когда        стройный, я отношусь к себе и к сво-
                                                                              мы всегда задаем на наших тренин-        – да. Да, потому что грязным быть             вы принимаете душ или моете руки       ей жизни как стройный. Я даже не
                                                                              гах: «Вот на таком острове вы бы ста-    неприятно. Можно, но неприятно.               перед едой, вы вряд ли задумыва-       горжусь своей стройностью – про-
                                                                              ли что-нибудь делать, чтобы сбро-        Даже на острове. Потому что не-               етесь об эпидемиологии и микро-        сто живу стройным. И это мой вы-
                                                                              сить вес: считать калории, учить-        приятно, прежде всего, самому.                бах. Вы делаете это по привычке.       бор».

                               20                                                                                                                                                                           21
вместе                                                                                                                           « Д   О   к   Т   О   Р   Б     О    Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                      вместе



тайный сМысл слОв.                                                                                                                                                                                                           я заплачу за такое умение больше, чем
                                                                                                                                                                                                                             за что–либо другое на свете». Обла-
                                                                                                                                                                                                                             дая знанием типологии, можно добить-


Общение                                                                                                                                                                                                                      ся многого и улучшить свою жизнь. Такие
                                                                                                                                                                                                                             знания не должны принадлежать только
                                                                                                                                                                                                                             одному человеку – ими должны пользо-


и взаиМОпОниМание
                                                                                                                                                                                                                             ваться многие.


                                                                                                                                                                                                                               Путь к своему счастью
Дмитрий Довгополый, руководитель психотерапевтического отделения пермского филиала                                                                                                                                           Следующий шаг – познание себя. При-
                                                                                                                                                                                                                             нятие себя как личности со своими
Кто я? Этим вопросом, наверное, задавался каждый из нас. Вопрос о смысле                                                                                                                                                     сильными и слабыми сторонами. Рабо-
существования испокон веку не давал спокойствия человечеству. Регулярные                                                                                                                                                     та, которая приносит нам удовольствие
скитания, поиск той самой религии, которая даст нам тот самый ответ. Может,                                                                                                                                                  – работа с сильной стороной личности.
                                                                                                                                                                                                                             Если мы работаем со слабой – это нас
поэтому сегодня существует такое множество вероисповеданий? Может, че-                                                                                                                                                       истощает, раздражает. Это уникальный
ловек до сих пор и не осознал, для чего он живет?                                                                                                                                                                            опыт. Познав себя, можно наконец-то
                                                                                                                                                                                                                             определиться со своей ролью в жиз-
                                          учат, как подойти к девушке и познако-                                                                                                                                             ни. Найти ту работу, которая нравит-
                                          миться. Бывает, что это превращается         В поисках                                                                                                                             ся и приносит удовлетворение. Понять
                                          в азартную игру: например, кто боль-       языка взаимопонимания                                                                                                                   стремления близких, помочь им увидеть
                                          ше соберет телефонных номеров за           Как же улучшить качество взаимоотно-                                                                                                    свое предначертание. Чтобы каждый
                                          определенный период времени. Де-           шений? Путей множество. Но главное,                                                                                                     нашел путь к своему счастью!
                                          вушек учат тому, как привлечь к себе       собственно, с чего следует начать, это                                                                                                  Этим опытом, этими знаниями я хочу по-
                                          внимание, а потом с гордостью ска-         принять саму мысль о том, что мы раз-         Это нужно каждому                              любит именно красивую речь… К каж-         делиться с вами, и это натолкнуло меня
                                          зать «нет».                                ные. У каждого из нас есть свои до-         Я уже неоднократно применял зна-                 дому человеку есть свой ключик, толь-      на идею о создании тренинга, который
                                          Так люди и мечутся из крайности в край-    стоинства и недостатки. Есть сильные        ние типологии в индивидуальной прак-             ко нужно понять – какой. И этому можно     получил название «Тренинг построе-
                                          ность: от полного одиночества к широ-      и слабые стороны. У каждого свой            тике, когда человек приходил с сомне-            научиться. Недаром Рокфеллер воскли-       ния эффективного общения в семье и
                                          кому кругу знакомых, среди которых ду-     характер, который и складывается            ниями, с трудностями при нахождении              цал: «Умение общаться с людьми – это       коллективе». Конечно, можно прочесть
                                          шевный контакт установлен только с од-     из всего этого многообразия. Конеч-         того самого языка взаимопонимания.               товар, который можно купить точно так      множество книг, а можно приобрести
                                          ним или несколькими.                       но же, любого человека можно сло-           Кому-то не нужно лишних слов, кто-то             же, как мы покупаем сахар или кофе. И      уникальный опыт.
                                                                                     мать, но будет ли он счастлив? Будет
                                                                                     ли счастлив и доволен результатом тот
                                           Простая                                   человек, который сломал и перекроил                                         	 Петербургское	отделение
                                          причина конфликтов                         своего близкого? Важно – эффектив-                                                                                 С 1 по 6 сентября прошел тре-   ним «достижения цели». Все эти
                                          Вопрос о взаимоотношениях часто под-       ное взаимодействие, от которого каж-                                                                               нинг известного психотерапев-   умные слова и выражения озна-
                                          нимается на группах. Как правильно         дый получает удовольствие. Другими                                                                                 та Ричарда Коннера «ЯЯ», ор-    чают, что специалисты центра
  Кислород                                сказать, как объяснить? Что сделать для    словами, нужно общаться на одном                                                                                   ганизованный специально для     обогатились новыми лечебными
взаимодействия                            того, чтобы жизнь стала лучше?             языке. А в любом языке есть свои пра-                                                                              сотрудников центра. Тренинг     техниками и смогут еще более
Если Я не могу понять себя, то как же     Множество проблем возникают оттого,        вила. Чем лучше мы усвоим эти прави-                                                                               был посвящен выработке кон-     действенно помогать вам.
тогда можно найти правильную тактику      что люди просто перестают общаться         ла, тем меньше мы сделаем ошибок                                                                                   кретных практических навыков:   После окончания тренинга Ри-
во взаимоотношениях с другими? В та-      друг с другом. Нередко мы сами реша-       в правописании. Тем эффективнее мы                                                                                 рефреймингу, речевым страте-    чард дал интервью нашему
кой ситуации появляется множество пе-     ем за своих близких, что для них лучше.    будем общаться, тем больше удоволь-                                                                                гиям, изменению детского опы-   журналу – читайте на стр. 24.
ременных, которые с первого взгляда       Откуда берется такая уверенность? За-      ствия получим от взаимоотношений.                                                                                  та, работе с якорями, поис-
даже не заметны. Но посторонний чело-     частую мы опираемся на собственный         Несмотря на то, что мы разные, дав-                                                                                ку ресурсов, использованию      Информация подготовлена
век может предположить многое о нас,      опыт, знания. Но давайте не будем забы-    но уже было замечено, что некоторые                                                                                метафор, телесным упражне-      Любовью Васильевой
видя, как и с кем мы общаемся. Не зря     вать о следующем – «что для русского       люди имеют схожие черты. Еще Гиппо-
существует пословица: «Скажи мне, кто
твой друг, и я скажу, кто ты».
                                          хорошо, то для немца – смерть». То, что
                                          подойдет мне, не всегда может оказать-
                                                                                     крат предложил классификацию темпе-
                                                                                     рамента (от лат. temperamentum – над-
                                                                                                                                                               	 Ивановский	филиал
Человек – существо социальное. Нам        ся полезным для другого, даже несмо-       лежащее соотношение частей) людей           Состоялось вручение при-            рию посмотрело более 5000
просто необходимо с кем-то контакти-      тря на благие намерения.                   по видам жидкостей, которые преобла-        зов победителям конкурса            человек и «за» проголосовало
ровать. Общение, взаимодействие с         Почему же так получается? Очень про-       дают в организме. Отсюда и названия:        «Стройность – норма жизни»,         156. Ирина рассказала: ее
другими людьми нужны нам как кисло-       сто, ведь мы – разные. Именно поэто-       холерик (преобладает желчь), сангви-        представлявшим филиал в             подруги приобрели кухонные
род. И каждый стремится к тому, чтобы     му нам так интересно вместе. Ведь для      ник (кровь), флегматик (слизь), мелан-      конкурсе, который проходил          весы, чтобы она, придя к ним
это взаимодействие было качествен-        того, чтобы понять, о чем думает дру-      холик (черная желчь). Данная класси-        на сайте центра «Доктор Бор-        в гости, могла взвешивать пор-
ным и продуктивным – именно тогда оно     гой человек, нужно думать так же, как      фикация до сих пор на слуху. В дальней-     менталь».                           ции. Если весов нет, Ирина
будет приносить удовлетворение.           и он, следовательно, нужно быть по-        шем было еще множество попыток опи-         Ирина Сакина заняла тре-            идет со своей едой.
                                          хожим на него. И чтобы человек, живу-      сать характер человека, его склонно-
                                                                                                                                 тье место и стала рекорд-           Вероника Горбунова полу-
                                                                                                                                 сменкой.        Первоначаль-        чила вторую премию за
Как правильно найти точки соприкосно-     щий рядом с вами, понимал вас с по-        сти, сильные и слабые стороны и найти
                                                                                                                                 ный вес Ирины – 188 кг. К           самый подробный коммен-
вения? Как правильно выразить то, что     луслова, он должен быть таким же, как      правильный подход к каждому из типов.
                                                                                                                                 моменту завершения кон-             тарий к историям участниц.
так беспокоит? Как попросить помощи?      вы. Представьте, жить с самим собой.       Как бы это тяжело не казалось на первый     курса она сбросила 84 кг, а         Она и сама участвовала в
Как правильно ее оказать, чтобы потом     Такая перспектива многих отпугивает.       взгляд, но найти тот самый язык взаимопо-   к концу лета – 97. Но цель          конкурсе и набрала более
не было мучительно больно слышать в       Интересно, почему? Потому что пред-        нимания вполне реально. Дело в том, что     Ирины – похудеть до 60 кг!          90 голосов. Приз – книга           – помочь людям, стоящим на      Призы вручены на контроль-
ответ: «Зачем? Не нужно было».            сказуемо и скучно. Мы разные. Отсю-        у каждого из нас своя роль в этой жизни.    Ирина награждена комплек-           с видеодиском «Рецепты             перепутье или в начале пути     ной встрече Иваном Али-
Сейчас существует множество тре-          да возникает и притяжение. Как гово-       Опираясь на знание типологии можно по-      том книг из серии «Библиотека       стройности».                       в страну стройных, обрести      менко и Анной Гришандиной.
нингов, которые предлагают «научить»      рят, плюс к минусу. Мы разные – и это      мочь человеку двигаться вперед, именно к    Доктора Борменталя» с авто-         «Я считаю, – сказала Веро-         веру в себя. Все достойны       Информация подготовлена
правильно общаться. Молодых людей         причина конфликтов.                        тому, что ему принесет больше радости.      графами авторов. Ее исто-           ника, – что миссия конкурса        уважения».                      Натальей Ладыгиной

                                22                                                                                                                                                                                          23
мировой масштаб                                                                                                         « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                  мировой масштаб




страстнО заниМаться теМ,
чтО любишь

                                                                                                               шали
                                                                                    хологией, наверняка слы
                                                           Те, кто интересуется пси                   мировании) и
                                                                                     ческом програм
                                                           об НЛП (нейролингвисти                             иков и                                                                                                                   Мы проводим
                                                           о его создателе Джоне   Гриндере. Один из учен                                                                                                                              семинары для
                                                                                     а Ричард Коннер     уже 19 лет
                                                           последователей Гриндер                              сских                                                                                                                   специалистов
                                                                                     ит тренинги, обучает ру
                                                            живет в России, провод                     иксоновского
                                                                                      синтеза НЛП, эр
                                                            специалистов. На основе                            Джею
                                                            гипноза и метафор, стр атегического подхода по
                                                                                     дхода по Сальв    адору Мину-
                                                            Хейли, структурного по                             й под-
                                                            хину он разработал со   бственный «практически
                                                                                         т для него важн ее всего. Он
                                                             ход». Потому что результа                          «мы».
                                                                                      сто говорит про Россию
                                                             беседует по-русски и ча
                                                                                                                        в 90-м году. Это был первый семинар
                                                                                       ил тренинг для   специалистов    по НЛП в СССР.                                А почему? Это несколько непонят-        Вы уехали из капитализма и при-
                                                             Недавно Ричард провод ь» и любезно согласился              Все началось с того, что однажды в            но.                                     ехали в социализм, который тот-
                                                             центра «Доктор Борм    ентал
                                                                                        чал без раскачки.               89-м году, когда я был у Гриндера в го-                                               час превратился в капитализм,
                                                             дать интервью. Ричард на                                   стях, он получил письмо от трех пси-          – На бывшей родине я был диссиден-      причем в самых противных фор-
                                                                                                                        хологов из Новосибирска. Они про-             том, я даже два года сидел в тюрьме,    мах. Вы не разочаровались в сво-
                                                                                                                        сились на его семинары и объясни-             так как очень активно участвовал в      ем решении?
                                                                                                                        ли, что рубль не валюта, и они мог-           движении против войны во Вьетна-
                                                                                                                        ли доехать до Сан-Франциско и все.            ме, организовывал демонстрации.         – Наоборот. Когда меня спрашива-



Т
      ридцать лет назад у меня был     .                                      гипноз и метафора. Далее стратеги-        Я сказал Джону: «Если ты согласишь-           Сам я тоже отказался ехать в чужую      ют «как ты тут оказался?», я отвечаю:
      черный период, я не знал, как    А что было такого особенного           ческий подход, и, наконец, – структур-    ся, я найду семью для каждого из              страну и убивать незнакомых людей.      «повезло». Здесь до сих пор отноше-
      изменить жизнь, и мне каза-      в жизни Джона Гриндера?                ный и семейный подходы. Чем боль-         них». Он согласился, и спустя шесть           После этого трудно смотреть на го-      ния между людьми более значимы.
      лось, что от судьбы не уйти.                                            ше я работал, тем больше открывал         месяцев позвонил и сообщил, что те            сударство непредвзято: знаешь, что      На Западе прежде всего деньги. От-
Случайно я обратился к одаренно-       – Во-первых, он занимался и зани-      для себя.                                 уже в аэропорту. У меня был старый            если им выгодно, они пойдут на об-      ношения поверхностные. Если ты в
му психотерапевту Джонатану Рай-       мается до сих пор тем, что страст-                                               грузовичок 50-х годов «Форд», и я на          ман. Я читал классическую и со-         баре полчаса вместе с человеком
су, и он помог мне за два месяца       но любит. Эгоистично? В какой-то       Это результат ваших собственных           нем поехал. Они обалдели – видимо,            временную философию, в том числе        пил пиво, он говорит: «друг». У нас
изменить жизнь. Я очень заинтере-      мере. Но он делает это так, что дру-   изысканий?                                ожидали «Мерседес».                           Маркса и Рассела. И возможно, се-       друг – это совершенно другой уро-
совался. Я тогда работал плотником-    гие тоже выигрывают. Он барабан-                                                                                               годня я являюсь последним маркси-       вень, это более значимо и это на-
краснодеревщиком, имел свою ма-        щик и любит играть музыку, он ката-    – Да, потому что для меня результат       Вы приехали в Россию и сразу же               стом в бывшем СССР. Я не люблю ка-      всегда.
стерскую, много путешествовал,         ется на лошадях, он отец и муж, он     всегда на первом месте. Ты изуча-         решили здесь остаться?                        питализм. При этом, хотя капитализм
имел жизненный опыт, но я все вре-     знаменитый тренер и автор – у него     ешь все подходы, все школы, все ва-                                                     жестокий, бизнес – это интересная       Вернемся к вашему пути в психоте-
мя искал большего. И когда понял,      много ролей, и на 95 % он занимает-    рианты, ими пользуешься и сравни-         – Да.                                         игра.                                   рапии.
что можно помочь другому челове-       ся тем, чем хочет. Я прежде никогда    ваешь, судя по результатам. Все вре-
ку, можно изменить судьбу (что мо-     не встречался с такими примера-        мя ты хочешь использовать наиболее                                                                                              – После московского семинара в
жет быть интересней?), я поступил в    ми. Меня научили родители, что мы      эффективный подход, и через 10-20                                                                                               90-м году был семинар в Новоси-
университет. Но через два-три года     все трудимся, а несколько часов в      лет ты замечаешь, что некоторые из                                                                                              бирске. Джон вернулся домой, а
понял, что университет – это теория.   день можем отдохнуть. Джон же хо-      подходов чаще всего полезны. К сча-                                                                                             я поехал в Новосибирск и провел
Причем не одна, а много, и они про-    рошо зарабатывает тем, что пишет       стью, информация обо всех подхо-                                                                                                семинары по НЛП – первые в этом
тиворечат друг другу. Я разочаро-      книги, по всему миру проводит тре-     дах доступна. В Интернете сейчас                                                                                                городе.
вался и начал искать людей, кото-      нинги и семинары. И создав НЛП, он     все можно найти и прочитать, где бы                                                                                             Вернувшись домой, я задумался, так
рые могут делать дела, а не только     действительно изменил мир. Я ему       ни жил – в Санта-Круз или в Новоси-                                                                                             как почувствовал здесь что-то очень
говорить об этом. И я нашел Джона      весьма благодарен, я его большой       бирске. Можно заказать книгу, мож-                                                                                              родное. Может, из-за корней. Мой
Гриндера. Тогда планировался семи-     должник.                               но музыку или фильм. Это новый мир,                                                                                             прадедушка принимал участие в
нар Гриндера в Сан-Франциско, а я      Как и Джон, я прагматичный человек.    в самом деле.                                                                                                                   революции 1905 года на стороне
жил неподалеку в Санта-Круз. Джон      Я считаю себя обязанным помочь                                                                                                                                         красных, был схвачен, бежал в Ан-
показал пример того, как эффектив-     клиенту, когда он обращается за по-    А вы после обучения продолжали                                                                                                  глию, США. Прабабушка тоже бе-
но давать. Ученики у него обучаются    мощью, и если его проблема не ре-      поддерживать отношения                                                                                        Результат всег-   жала. Семейная легенда повлияла
в основном самостоятельно, и про-      шена, значит, я потерпел неудачу.      с Гриндером?                                                                                                  да на первом      на меня. Но главное, здесь люди мне
цесс этот плодотворный. И еще Джон     Недостаточно сочувствовать и ста-                                                                                                                                      показались более симпатичными. И,
                                                                                                                                                                                            месте
показал мне пример того, как нужно     раться, для специалиста результат      – Да, иногда мы встречаемся. В по-                                                                                              может, первый раз в жизни я ощутил
жить. Любой человек может говорить     должен быть на первом месте. НЛП       следний раз мы встретились в Мо-                                                                                                себя нужным. В 90-м году в Новоси-
как надо, а жить достойно, плодот-     было очень полезным, а также искус-    скве два с половиной года назад. А                                                                                              бирске я был, по сути, единственным
ворно, успешно – это искусство.        ство коммуникации, эриксоновский       впервые мы с ним приехали в Москву                                                                                              психотерапевтом.

                             24                                                                                                                                                                               25
мировой масштаб                                                                                                      « Д   О   к   Т   О   Р   Б   О   Р   м   Е    Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                 мировой масштаб


                                                                                                                                                                                                          можно получить сертификат Прак-
Когда вы в последний раз были в                                                                                                                                                                           тика НЛП или мастера-практика
Америке?                                                                                                                                                                                                  НЛП. К тому же Летний Семинар
                                                                                                                                                                                                          является предпосылкой к получе-
– В 1992 году я был в США в послед-                                                                                                                                                                       нию диплома от Института семей-
ний раз. Приехал, чтобы собрать                                                                                                                                                                           ной терапии. Обычно семинары –
книги – 18 тонн. Я ощущал отсутствие                                                                                                                                                                      это теоретический материал ве-
книг в Новосибирске. У меня не хва-                                                                                                                                                                       дущего. Я же напрямую работаю
тало денег на перевозку, и пришлось                                                                                                                                                                       с аудиторией, показываю ей прак-
договариваться с мэром Владиво-                                                                                                                                                                           тические приемы. К такому мето-
стока. Они везли морем мои 18 тонн,                                                                                                                                                                       ду я постепенно пришел сам, он
а я им подарил 8 тонн для их библи-                                                                                                                                                                       мне нравится, а я уверен, что вы-
отеки. Я получил книги, и 3 тонны от-                                                                                                                                                                     годнее всего заниматься тем, что
вез в Педагогический институт. Для                                                                                                                                                                        тебе нравится.
того чтобы остальные 7 тонн были до-
ступны, я открыл бесплатную публич-                                                                                                                                                                       Вы постоянно учите других, а чему
ную библиотеку. Директор Публич-                                                                                                                                                                          научились сами за это время?
ной научно-технической библиоте-         Я напрямую
ки (ГПНТБ) Вера Александровна Ду-        работаю с ау-                                                                 Последний                                                                          – Жизнь здесь научила меня тому, что
бовенко, очаровательная женщина,         диторией                                                                      марксист в                                                                         это возможно – влиять на свою судь-
дала помещение в подвале.                                                                                              бывшем СССР                                                                        бу. Влиять тем, чем ты каждый день за-
Я начал проводить семинары в Ме-                                                                                                                                                                          нимаешься.
дицинском институте и в Новосибир-
ском государственном универси-                                                                                                                                                                            Хорошо ли вам знакома методика
тете, а потом Виктор Макаров при-                                                                                                                                                                         центров «Доктор Борменталь»?
гласил меня в Красноярск. Затем                                                                                                                                                                           Насколько она, на ваш взгляд, со-
меня начали приглашать везде – в        ные приемы, стратегии, техники,       Когда вы познакомились со специ-       вет мог подписывать такой договор,            И чему вы их учите?                    ответствует мировой практике?
Нижний Новгород, в Петропавловск-       форматы. Для психолога, бизнесме-     алистами «Борменталя»?                 а подписал прежний ректор. Разу-
Камчатский, в Алма-Ату, в Башкирию,     на, человека, который хочет в жизни                                          меется, таких тонкостей мы не зна-            – Мы учим тому, как жить более         – Я положительно смотрю на про-
в Норильск и так далее. То, что я да-   преуспеть, это практические инстру-   – В 1995 году Андрей и Надежда Бо-     ли, и у нас отобрали помещение. Я             успешно, более плодотворно.            грамму «Борменталя», и уровень их
вал, было новым. Чем больше я ез-       менты.                                бровские, Игорь Степачев посеща-       вернулся в Новосибирск и решил от-                                                   специалистов – высокий. Они очень
дил и выступал, тем лучше получа-       Создавая НЛП, Джон наблюдал           ли мои семинары.                       крыть свой институт, так как учить сту-       А сейчас вы чем занимаетесь?           грамотно работают. Высокий уро-
лось. Когда ты что-то делаешь тыся-     за успешными людьми, чтобы по-        Игорь – один из самых способных        дентов уже привык. Мы росли, прово-                                                  вень организации. Не только пре-
чу часов, у тебя получается лучше,      нять, как им удалось стать такими.    моих учеников, он работал на моем      дили семинары.                                – Мы с Оксаной, моим партнером,        красно оборудованные помещения
чем в первый час. А когда этим зани-    В результате он понял: такие люди     факультете в Томске и проводил тре-    Мы ориентируемся на специалистов.             проводим семинары повышения            (на Западе таких не могу припом-
маешься десять тысяч часов – ты уже     не только смотрят, они видят, они     нинги, а позже присоединился к         Но замечаем, что также на семина-             квалификации для специалистов,         нить) – прекрасное информирова-
Мастер.                                 замечают. И в неожиданных си-         «Борменталю», который к тому вре-      рах появляются и обычные люди, ко-            проводим их в разных городах. А        ние, отличный сайт. Если в прошлом
                                        туациях, они сохраняют доступ к       мени уже открыл Андрей со своими       торые хотят улучшить свою жизнь. И            также более 16 лет мы сотрудни-        веке многие из «Борменталя» были
Что же вы им хотели передать?           ресурсам, состояние уверенно-         партнерами.                            сейчас не менее 30 % участников се-           чаем с Новосибирским универси-         моими учениками, то сейчас я сам
                                        сти. Тогда они действуют гибко,       Вообще сотрудники «Борменталя»         минаров не имеют отношения к меди-            тетом – проводим летний интенсив       учусь у них.
– Что этот подход ориентируется на      оперативно, собранно и целеу-         целеустремленно учатся. Каждый         цине или психотерапии – это бизнес-           на четыре недели. Это наш един-        Когда мы проводили семинар здесь,
результат. Это не теория, а конкрет-    стремленно.                           год несколько человек приезжают        мены, менеджеры, домохозяйки.                 ственный семинар, на котором           смотрели на врачей с одобрени-
                                                                              на мой летний семинар.                                                                                                      ем. То, чем они занимаются, так не-
                                                                                                                                                                                                          обходимо людям. Возможность для
                                                                              А что такое Центр семейной тера-                                                                                            жителей России получить подобно-
                                                                              пии?                                                                                                                        го рода и уровня помощь – это очень
                                                                                                                                                                                                          значимо. К энергии врачей добав-
                                                                              – В Томском педагогическом универ-                                                                                          ляется позитивная энергия вылечен-
                                                                              ситете нас попросили, и мы откры-                                                                                           ных, похудевших, и это очень здоро-
                                                                              ли Факультет семейной психологии.                                                                                           во. Странно все же: меньше куша-
                                                                              Нам предоставили большое забро-                                                                                             ешь и больше энергии.
                                                                              шенное помещение. Я продал квар-
                                                                              тиру в Новосибирске и вложил все                                                                                            Что бы вы посоветовали нашим чи-
                                                                              деньги в ремонт и подготовку. Класс-                                                                                        тателям, снижающим вес?
                                                                              ный ремонт – деревянный пол, де-
                                                                              ревянные стены на 1,5 метра, спе-                                                                                           – Не знаю, я сам толстяк. И я пре-
                                                                              циальные комнаты с односторон-                                                                                              красно живу – думаю, это не то, что
                                                                              ним зеркалом для проведения се-                                                                                             вы хотели бы от меня услышать. Воз-
                                                                                                                                                                                      Если живешь
                                                         Важно сохра-         мейной терапии! Обучающийся спе-
                                                                                                                                                                                      плодотворно,
                                                                                                                                                                                                          можно, мне стоило бы похудеть – на-
                                                                              циалист может работать с семьей                                                                                             верно, так и будет. Но важнее как ты
                                                         нить доступ к        в удобном помещении, а руководи-                                                                        здоровье будет      живешь, чем то, сколько у тебя кило-
                                                         ресурсам             тель с группой за зеркальным сте-                                                                                           граммов. Если ты живешь радостно,
                                                                              клом следит за работой и осущест-                                                                                           достойно, плодотворно, то здоро-
                                                                              вляет поддержку. Мы набрали две                                                                                             вье, на мой взгляд, будет. Поэтому я
                                                                              группы и учили их два года. Но поме-                                                                                        всем желаю, как показал мне Грин-
                                                                              нялся ректор, и оказалось, что дого-                                                                                        дер 20 лет назад и как я делаю по-
                                                                              вор с нами был заключен с наруше-                                                                                           следние годы, страстно заниматься
                                                                              ниями их устава – только ученый со-                                                                                         тем, что ты любишь.


                              26                                                                                                                                                                          27
женский секрет                                                                                                      « Д    О   к   Т   О   Р     Б    О   Р   м   Е    Н   Т        А   л      ь » № 3 ,     2 0 0 9                               женский секрет




чтО скрывается
                                                                                                                    какую именно потребность удовлет-                 мужа часто говорили, что сын не ту                        впервые появился в вашей жизни.
                                                                                                                    воряет лишний вес. Человеку извест-               взял себе в жены, не такую, как все                       Постарайтесь представить эту си-
                                                                                                                    но немало средств, удовлетворяю-                  украинские женщины – «кровь с мо-                         туацию как можно ярче, опиши-


за лишниМ весОМ?
                                                                                                                    щих потребности, но чтобы одним из                локом». «Сразу видно, не нашей по-                        те ее про себя. В чем действитель-
                                                                                                                    таких средств был жир – в это не каж-             роды, – говорили они. – Как она мо-                       но, по-настоящему, вы нуждались
                                                                                                                    дый может поверить. А это так. Какие              жет воду носить, со скотиной управ-                       в тот момент, что чувствовали? Как
                                                                                                                    же потребности может удовлетво-                   ляться? Да ей и ведра не поднять,                         сейчас удовлетворяется эта по-
светлана Тачина, к. с. н., психолог, семейный консультант,
                                                                                                                    рять лишний вес? Как я уже отмеча-                ветром сдувает». Как-то очень неза-                       требность? Она также актуальна?
специалист уральского филиала
                                                                                                                    ла, это потребность в безопасности,               метно вес стал набираться, и вско-                        У каждого своя история набора
Часто ко мне на индивидуальные психологические консультации прихо-                                                  потребность в любви, в понимании, в               ре она уже была «своей девкой».                           лишних килограммов, да вот только
дят женщины и девушки, которые уже сбросили определенное количество                                                 заботе, во внимании, потребность в                Только вот с мужем она уже давно                          потребности у всех похожие и, по-
                                                                                                                    принятии со стороны других людей,                 развелась, а вес все не уходит. По-                       видимому, есть одно простое об-
килограммов, но еще не достигли своего результата. Пациентки обраща-                                                особенно близких.                                 требность быть принятой взяла верх                        щее средство для их удовлетворе-
ются за помощью – им нужно разобраться с тем, что происходит в душе.                                                Интересен еще один случай из                      и нашла самый легкий способ удо-                          ния – лишний вес.
                                                                                                                    практики. На одной из консульта-                  влетворения – через еду. И как след-                      Я благодарна всем тем женщинам



У
       худеющего человека на-            телей. Казалось, уже столько про-                                          ций женщина, снижающая вес, вне-                  ствие – лишние килограммы.                                и девушкам, которые приходили ко
       ступает момент, когда нуж-        шло времени с того момента, когда                                          запно осознала, для чего в ее жизнь                                                                         мне на психологические консульта-
       но сбросить не только жир,        это чувство возникло, и под таким                                          пришли лишние килограммы и ка-                      Зачем тебе лишний вес?                                  ции и искренне, открыто, не скры-
       но и нечто большее, когда         большим слоем жира оно запря-                                              кую потребность они удовлетворя-                  Может быть, уже сейчас в вашей                            вая своих чувств, делились своими
надо освободить внутренний со-           тано, что не отыщешь даже с мино-                                          ли. Причина оказалась на поверх-                  жизни наступил момент, когда надо                         личными историями. Вместе со сво-
суд души от ненужного хлама. Ведь        искателем, но оно остается живее                                           ности. В 18 лет эта женщина вышла                 задуматься над тем, какие потреб-                         ими пациентками я смогла ответить
изменения в теле приводят к ново-        всех живых и всплывает в самое не-                                         замуж и переехала с супругом к его                ности удовлетворяет ваш лишний                            на один важный вопрос – так что
му взгляду на себя, на свою жизнь,       подходящее время. Вдруг навора-                                            родителям на Украину. В то время                  вес. Задайте себе этот вопрос и                           же в действительности может скры-
на отношения с близкими. А лиш-          чиваются слезы… и хочется люб-       час, когда она с каждым днем ста-     она была очень худой, и родители                  вспомните ситуацию, когда вес                             ваться за лишним весом?
ний вес зачастую связан с состо-         ви, понимания, поддержки, тепла.     новилась все стройнее и стройнее,
янием души. Возникает желание            И каждый сброшенный килограмм        ей хотелось все большей близости,
обрести себя, желание начать             заставляет задуматься над тем, что   а она понимала, что этот мужчи-
по-новому выстраивать отношения          пора что-то менять.                  на ей никогда и не нравился, а ее           Продолжаем публиковать
с любимыми людьми. Но не тут-то                                               лишний вес просто помогал ей ухо-           рецепты экс-пациентки
было. Приходится слишком глубо-            Ее неблизкие мужчины               дить от сексуальных отношений. Да           центра Светланы Дружиной.
ко заглядывать внутрь себя, а это        Однажды ко мне на прием пришла       и мужчину-то она бессознательно             Сегодня Светлана                    МЕДАльОНы
порой не очень-то приятно. Не всег-      молодая девушка. Она уже практи-     выбрала именно такого, который и            представляет простые
да доставляет удовольствие сопри-        чески достигла своего результата,    сам не стремился к этой близости.           традиционные блюда,                                           Ккал/ Всего
                                                                                                                                                              Продукты          г
касаться с чувствами, ведь эти чув-      но чем ближе подходила к заветной    Но на этом история не заканчивает-          привычные для современной                                     100 г ккал
ства не связаны с радостными мо-         цифре, тем отчетливее понимала,      ся. Давным-давно в жизни этой де-           русской кухни.                      Помидоры         120       17      20,4
ментами жизни – чаще всего это           что ее отношения с молодым чело-     вушки был момент, когда желание             Разумеется, в ее                    Цукини           250       15      37,5
обиды, обиды на мужчин, на роди-         веком заходят в тупик. Именно сей-   нравиться мужчинам исчезло, а в             собственной аранжировке.            Лук
                                                                              душе появился страх. Связано это                                                                 100       30       30
                                                                                                                                                              репчатый
                                                                              с глубоким потрясением – с попыт-                                               Филе
                                                                              кой изнасилования. Именно страх                                                 куриной          100       86       86       Все нарезать
                                                                              постепенно помог набрать лишние                                                                                              кольцами, сложить

                                                                                                                      РЕцЕПТы
                                                                                                                                                              грудки
                                                                                                                                                                                                           башенкой
                                                                              килограммы и избавиться от муж-
                                                                              ского внимания. Потребность на-
                                                                                                                                                              Сыр
                                                                                                                                                                               30        360     108       (овощи можно                 САлАТ «ОлИВьЕ»
                                                                                                                                                              Российский
                                                                              ходиться в безопасности была лег-                                                                                            присолить), запечь
                                                                                                                      от светланы ДРУжИНОй                    Итого            600               281,9     в микроволновке в                               Ккал/ Всего
                                                                              ко и просто удовлетворена с помо-                                                                                                                         Продукты      г
                                                                                                                                                                                                                                                           100 г ккал
                                                                              щью лишнего веса.
                                                                                                                                                              На 100 г                            47       течение 2-3 минут.
                                                                                                                                                                                                                                        Молодая
                                                                              Удивительно то, что это воспомина-                                                                                                                                     200    36     72
                                                                                                                                                                                                                                        картошка
                                                                              ние всплыло в памяти совсем нео-
                                                                                                                                                                                                                                        Лук
                                                                              жиданно для самой девушки – ей                                                                                                                                         100    30     30
                                                                                                                                                                                                                                        репчатый
                                                                              казалось, что она навсегда это за-
                                                                              была. Встреча лицом к лицу с вну-                                                                                                                         Морковь      200    27     54
                                                                              тренней боязнью мужского вни-                                                                                                                             Огурцы
                                                                                                                                                                                                                                                     200    13     26
                                                                              мания позволила вывести с уровня                                                                                                                          соленые
                                                                              подсознания на уровень сознания                                                                                                                           Куриная
                                                                                                                                                                                                                                                     200    86    172
                                                                              все чувства и переживания, связан-                                                                                                                        грудка
                                                                              ные с той ситуацией. И не только            Светлана Дружина                                                                                              Майонез
                                                                                                                                                                                                                                                      70    385   269,5
                                                                              вывести, но позволить себе их про-          советует:                           ЗРАЗы                                                                     легкий Calve
                                                                              жить, а самое главное – поговорить          «Не лишайте себя                                                                                              Итого        970          623,5
                                                                              об этом. Ведь в то время поделиться         удовольствия кушать                                           Ккал/ Всего                                     На 100 г                  64,3
                                                                              своей проблемой с родителями де-            традиционные блюда.                 Продукты          г
                                                                                                                                                                                        100 г ккал
                                                                              вушка не решилась.                          Просто используйте для их           Индейка,
                                                                                                                          приготовления продукты с                             300       84      252       Филе нарезать тонкими пластинками, легко отбить, соль и
                                                                                                                                                              филе                                         перец добавить по вкусу. Использовать в качестве начинки
                                                                                «Кровь с молоком»                         меньшей калорийностью».
                                                                                                                                                              Свекла                                       отварную свеклу и мелко порезанную зелень. Свеклу
                                                                              За год моей работы таких историй                                                                 120       37      44,4
                                                                                                                                                              отварная                                     натереть на средней терке.
                                                                              набралось уже немало. Историй,
                                                                                                                                                              Зелень           10        30       3        В индейку завернуть начинку, перевязать толстой белой
                                                                              когда во время консультации всплы-                                                                                           ниткой. Тушить в сотейнике в небольшом количестве воды.
                                                                                                                                                              Итого            430              299,4
                                                                              вают воспоминания и все становится                                                                                           Перед подачей нитки снять.
                                                                              на свои места. Становится понятно,                                              На 100 г                           69,6


                                28
                                26                                                                                                                                                                                          29
вместе                                                                                                                               « Д     О   к   Т   О   Р     Б   О   Р   м   Е     Н   Т   А   л   ь » № 3 ,   2 0 0 9                                   крик души




исцеление женскОй души                                                                                                               испОведь худОгО (письмо в редакцию)
                                                                                                                                     савелий
Алина Бурова, психолог поволжского отделения


                                                                                                                                     Б
                                                                                                                                           ольшинство людей в мире озабо-              Когда ты молод, худоба естественна, и        изможденным. Заботливая теща мне
Пять лет назад я, уже будучи практикующим психологом, пришла в «Док-                                                                       чены проблемой избавления от                думается, что с годами вес придет сам        как-то заметила, что я могу похудеть за
тор Борменталь» с целью похудеть, поскольку после рождения дочки                                                                           лишнего веса. Они даже не пред-             по себе. Но вот пролетают годы, деся-        полдня.
весила сто килограммов. За шесть месяцев я сбросила 35 килограммов и                                                                       ставляют, что у худых людей тоже            тилетия, а ты все также полуюноша-           Когда я нахожусь рядом со своей трид-
                                                                                                                                     есть проблема – как набрать вес. Каза-            полумужчина. Вид никак не соответству-       цатилетней дочерью, незнакомые люди
поняла, что единственное, чем я хочу заниматься профессионально – это                                                                лось бы, глядя на меня, можно подумать:           ет твоему возрасту и бремени прожи-          принимают меня за ее мужа. Помните,
вести группы психологической коррекции пищевого поведения в центре                                                                   ну что ему еще надо – стройный, подтяну-          тых лет. Твои ровесники стали солидны-       был такой фильм – «Взрослая дочь мо-
«Доктор Борменталь».                                                                                                                 тый, двигается быстро, на лице и на теле          ми людьми, обрели степенность, живо-         лодого человека»?
                                                                                                                                     ни одной лишней жириночки. Полный че-             тик – то есть вес, и этим они фактически     Я не вписываюсь в нынешние стандар-



Н
          а сегодняшний день я прове-       тивных переживаний и почувствовать уве-                                                  ловек не может представить себе, что это          вынуждают окружающих считаться с со-         ты самоуверенных, пышущих здоровьем
          ла уже больше сотни групп, и      ренность в завтрашнем дне, и тем, кто хо-                                                действительно проблема.                           бой. Но у тебя все не так.                   людей с телесами. Я инопланетянин. Для
          мой опыт полностью подтверж-      чет расширять и углублять изменения в                                                    Мои родители оба были худые. Отец в               Я всегда нормально питался и никогда         меня понятие «худой» идентично поня-
          дает важнейший из постулатов      сознании и в душе.                                                                       молодости был еще ничего – морской                ни в чем из еды себе не отказывал – ел,      тию «другой» – то есть не такой, как все,
нашей программы – изменения прежде          Сегодня общество предъявляет к жен-                                                      офицер, красавец. Но к старости, так и            что хотел и сколько хотел. Но если я, бы-    не вписывающийся в общий формат. А
всего должны происходить в душе клиен-      щине более высокие требования, чем                                                       не поправившись за жизнь, просто высох.           вало, забегаюсь и нормально не пообе-        быть вне формата, согласитесь, совсем
тов, и тогда вес уходит легко и навсегда.   к мужчине. Мы скорее прощаем неу-                                                        И я был худеньким, тщедушным мальчи-              даю, то уже к концу дня чувствую себя        не легко.
Большинство участников программы            дачи мужчине, нежели женщине. Ведь                                                       ком. Своим сверстникам пацанам я прои-
«Доктор Борменталь» – женщины. Жен-         если мужчина «не пьет и не бьет» – он                                                    грывал любое соперничество – либо был             Комментарий специалиста:
щина – это огонь жизни, имеющий маги-       уже «ангел во плоти». А женщина долж-                                                    бит, либо трусливо убегал. Я рос, стано-          В «Исповеди худого», на наш взгляд, больше позитивных моментов, нежели негатива.
ческое свойство притягивать и объеди-       на быть умна, красива, должна воспи-
                                                                                                                                     вился юношей, молодым человеком, но
                                                                                                                                     уверенности в себе годы не прибавляли.            По-порядку:
нять. Нам, женщинам, от природы дана        тывать детей, преуспевать на работе,                                                                                                       «стройный, подтянутый, двигается быстро, на лице и на теле ни одной лишней жириночки»,
                                                                                                                                     Всегда оставался комплекс хилого.
возможность ярче, сложнее, в деталях и      быть в курсе культурных событий. Не зря     тации и обсуждения, которые помога-
                                                                                                                                     И вот мне 57 лет – вполне солидный воз-           «мне 57, а дают 40 с хвостиком», «48-й размер одежды» (выбор велик, много больше, чем
образах видеть окружающий мир. И ча-        западные мужчины с радостью вступа-         ют открыть неосознанные установки,           раст. Но мне все еще дают 40 с хвости-            при 58 размере), «никогда ни в чем из еды себе не отказывал – ел, что хотел и сколько хо-
сто случается, что природная эмоцио-        ют в брак с российскими дамами: мы          прояснить истинные мотивы поступков,         ком. Как у меня был 48-й размер одеж-             тел», «незнакомые люди принимают за мужа дочери»
нальность, ранимость делают женщину         все можем, и в то же время в большин-       по-новому взглянуть на них и стать более     ды, так 48-й и остался. Толстяк удивится:         Об этом может мечтать даже стройный человек. А наш герой воспринимает эти индивиду-
более подверженной негативным пере-         стве своем неприхотливы. Разнообра-         уверенной в себе личностью. Мы обра-         так это же здорово, не понимает человек           альные особенности как негативные из-за «комплекса хилого». С его же слов.
живаниям: страхам, обидам, неуверен-        зие долженствований в жизни предста-        щаемся к своему прошлому опыту и за-         своего счастья! Хорошо-то хорошо, но у            Вывод очевиден: вместо приобретения 10-20 лишних килограмм стоит попрощаться с упомя-
ности, чувству вины. Все это копится в      вительниц слабого пола порождает чи-        глядываем в будущее. Но главное – ме-        меня из-за этого большие проблемы, и с            нутым комплексом. И еще. Превращение юноши в мужчину (полуюноша-полумужчина) об-
душе, лишает женщину душевного спо-         сто женские проблемы. Об этих про-          няемся здесь и сейчас.                       годами они лишь обостряются.                      условлено вовсе не приобретением килограммов. Взросление вообще с весом не связано.
койствия, мешает получать от жизни ра-      блемах мы и говорим на тренинге «Ис-        В нескольких предложениях сложно ска-


                                                                                                                                           я небО слушаю, ищу свОю звезду
дость и удовольствие, закрывает путь к      целение женской души».                      зать, о чём «Исцеление женской души»,
женственности и сексуальности.              Женщины более психологичны, чем             ведь тренинг – это маленькая жизнь. И всё
Тренинг «Исцеление женской души» раз-       мужчины, и большинство из них гото-         же. Большое внимание уделяется работе
работан мной для помощи тем, кому не-       во исследовать глубины своей души. В        с обидами (предательство, измены, рас-             Мы впервые публикуем стихи одного из специалистов ММПО «Доктор Борменталь». Она не только является
обходимо освободиться от груза нега-        программу входят упражнения, меди-          ставание с любимым человеком), кото-               врачом центра, но и прекрасным поэтом, членом Союза писателей РФ.
                                                                                        рые затрудняют последующие близкие
                                                                                        отношения с людьми. Идёт глубокая ра-
                                                                                        бота по избавлению от чувства вины (из–
                                                                                                                                                                                                     ***
                                                                                                                                                                                       Я сегодня – косынку клином,                               ***
                                                                                                                                                                                                                                      Бешеная ночь ворвалась в город,
                                                                                        за абортов, ошибок и пр.). Участницы на-                                                       Открывай же двери, моя весна!                  Ей ведь невдомёк, что конец лета.
                                                                                        всегда расстаются со своими страхами                                                           Я бульварчиком тополиным                       Я ускорю шаг, подниму ворот,
                                                                                                                                                                                       Полечу – квартира давно тесна.                 Осень, не спеши, задержись где-то.
                                                                                        (боязнь быть покинутой, потерять ребен-
                                                                                        ка, страх перед насилием др.)                                                                  Солнце всю меня окропило,                      Знаю только я, что уже поздно,
                                                                                        Позволю себе привести выдержку из                                                              Синим глазом вжмуриваюсь, блещу,               Стрелки у часов поползли к небу,
                                                                                        письма участницы тренинга, проходив-                                                           Во мне - хрупкой - такая сила!                 Я тебя прошу, подержи звёзды,
                                                                                        шего в Казани: «Сам Господь Бог послал                                                         Кого хочешь – взглядом защекочу.               Их надёжный свет не забыть мне бы.
                                                                                        мне эту своевременную, очень необхо-
                                                                                                                                                                                       В мае призрачно всё и ново,                    Время любит всех, а в меня верит,
                                                                                        димую для меня помощь и поддержку. Я                                                           Простучу каблучками в арочку,                  Завтра небесам подарю лиру,
                                                                                        шла на тренинг с целью разобраться в                                                           И нежнее любого слова                          Ночь уже в душе, лишь одно греет –
                                                                                        потемках своей души, избавиться от не-                                                         Мужики мне вслед: «Про-ле-та-роч-ка!»          Только бы успеть рассказать миру.
                                                                                        нужных мне страхов и обид, познать свою
                                                                                        женскую сущность, определиться с це-
                                                                                        лями и понять, в конце концов, свои истин-                                                                   ***
                                                                                                                                                                                       Мы вместе создали с тобой одну вселенную                  ***
                                                                                                                                                                                                                                      Нас было много. В двадцать первый век
                                                                                        ные желания и стремления. Могу сказать,                                                        Такую чистую, ma cher, такую тленную.          Шагнули сонмы наших очертаний.
                                                                                        что все это я получила, и тренинг превзо-          Татьяна Антонова, врач-психотерапевт        И были звёзды одинаково двугранными            И каждый звался «вроде человек»,
                                                                                        шел мои ожидания. Были и слезы, и боль,                                                        Такими синими, ma cher, такими странными.      Прекраснейшее как бы из созданий.
                                                                                        и безграничная радость, и ощущение по-
                                                                                        лета – всего не описать словами. Конеч-                          ***
                                                                                                                                           Часы двенадцать бьют, затихли стены,
                                                                                                                                                                                       Мы с крыльев бабочек стряхнули опыление
                                                                                                                                                                                       Такое хрупкое – твоё – прикосновение.
                                                                                                                                                                                                                                      И я средь них – влюблённая в метель,
                                                                                                                                                                                                                                      С глазами чуть темнее океана,
                                                                                        но, это бесценный опыт. Я поняла многое.           Я небо слушаю, ищу свою звезду,             Такое зыбкое – моё – неподражание              Открыла то, что люди звали «дверь»,
                                                                                        Осознала свои поступки и ошибки. Отпу-             На этом свете лишь одно нетленно –          И у слезы – какое долгое дрожание!             И полюбила сущность урагана.
                                                                                        стила обиды – они просто канули в без-             Людская память. Я забвенья жду.
                                                                                        дну! Я ни в чем не виню себя и окружаю-            Все раны заросли. Все рифмы точны.          Строка французская от нежности растаяла,       Сказала «много»? Что за ерунда!
                                                                                        щих. В меня вселилась уверенность в за-            Кот вечности мурлыкает, не спит…            Но я заботливо все чёрточки расставила:        Нас было мало. Зарождался ветер.
                                                                                                                                           И лишь на шее тонкая цепочка                Мы вместе создали с тобой одну вселенную       Точнее – я была совсем одна.
                                                                                        втрашнем дне, решительность и осозна-              Из серебра… но золотом горит.               Такую чистую, дружок, такую тленную…           Точнее – исчезала в лунном свете.
                                                                                        ние – я счастливая женщина!»

                                  30                                                                                                                                                                                                31
Премьера осени                                       Во всех филиалах центра
Специально для участников
        программы                                          веСы НАпольНые ЭлектроННые BF-11
                                                                 с дистанционным управлением
    «Доктор Борменталь»




     Весы наПольные электронные BF-12
     с дистанционным управлением




                                                           .
                                                           Беспроводная передача данных

                                                   .
                                                   . .
                                                                          на ЖК-монитор
                                                     Встроенная память на 8 пользователей
                                                      Максимальный измеряемый вес 250 кг


                                                       .       Точность взвешивания до 100 г.
                                                                  Русифицированное меню


     .                                               . .                    и клавиатура
                                                           Встроенные часы и будильник

     .
     .
      Беспроводная передача данных на ЖК-монитор
      Максимальный измеряемый вес 180 кг
                                                                   Функция автообнуления



     .
     .
      Точность взвешивания до 100 г.
      Русифицированный дисплей и инструкция


     .Встроенные часы и будильник
      Функция автообнуления


                    ЭлектроННые пищевые веСы
              с функцией подсчета калорийности

              .
     .
                Созданы с учетом пожеланий участников
                       программы «Доктор Борменталь»
      Содержат 999 наименований российских продуктов


     .
                    по 4 показателям пищевой ценности
                       из пособий «Доктор Борменталь»

                  .
      Простой и быстрый способ подсчета калорийности

                                   .
                   Высокоточное измерение от 1 г до 5 кг

                  ..               Русскоязычное меню
                   Автоматическое и ручное отключение

                    . Функция добавления веса («тара»)
                      Возможность сохранения в памяти
                                до 99 продуктов питания

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:360
posted:7/11/2010
language:Russian
pages:17
Description: доктор борменталь