Docstoc

Silabus_penjas_terbarunya

Document Sample
Silabus_penjas_terbarunya Powered By Docstoc
					Lampiran 9

                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                     :   X
Semester                          :   1
Aspek                             :   Aktifitas pengembangan.

Standar Kompetensi                : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan
                                       memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                       CONTOH
 Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar            Indikator                             Penilaian                       Alokasi    Sumber/
                        Uraian Materi Pokok                                                                                                         Waktu      Bahan/
                                                                                                  Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen    (menit)      Alat
                                                                                                 Tagihan      Instrumen
1. 1. Melakukan         • Konsep dan teori     •   Mengidentifikasi        Mendeskripsikan     Tugas         Lembar             • Buatlah laporan   4 x 45    Buku
     berbagai latihan     kesegaran jasmani        informasi yang          tentang konsep      individu      pengamatan           secara individu             sumber :
     fisik untuk          perkembangannya          berkaitan dengan        kebugaran                                              hasil diskusi               Pendidikan
     meningkatkan         saat ini tidak           peranan                 jasmani dalam                                          tentang                     Jasmani dan
     dan memelihara       hanya diartikan          kesegaran jasmani       kehidupan.                                             penerapanan                 Kesehatan
     kebugaran            sebatas                  dalam kehidupan                                                                kesegaran                   untuk SMA,
     jasmani.             kemampuan fisik          publik figur melalui                                                           jasmani dalam               Kelas X.
                          untuk melakukan          media cetak atau                                                               kehidupan!
                          aktivitas bekerja        elektronik.
                          tanpa merasa
                          lelah, melainkan
                          harus pula           (Kecakapan hidup:
                          memiliki kekuatan    menggali informasi;
                          otot, kelenturan,    mengolah informas;
                          dan                  komunikasi tulisan).
                          keseimbangan.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          55
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar            Indikator                             Penilaian                          Alokasi     Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                              Waktu       Bahan/
                                                                                               Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen       (menit)       Alat
                                                                                              Tagihan      Instrumen
                   • Latihan kekuatan       • Melakukan              • Melakukan            Tugas         Lembar             • Peragakan                      Matras
                     antara lain terdiri      berbagai bentuk          berbagai bentuk      individu      pengamatan           gerakan push up,               senam, stop
                     dari: push up, sit       latihan kekuatan         latihan kekuatan                                        sit up, pull up,               watch.
                     up, pull up.             secara bergantian        untuk                                                   secara individual
                                              dalam                    mengembangkan                                           dalam waktu 30
                                               kelompoknya.            kesegaran                                               detik untuk setiap
                                                                       jasmani.                                                gerakan!




                                   CONTOH
                                            (Kecakapan hidup:
                                            sadar akan potensi
                                            diri; sadar akan
                                            eksistensi diri;
                                            kemampuan bekerja
                                            sama).


                   • Latihan kelenturan     • Melakukan              • Melakukan
                                                                                            Tugas         Lembar             • Peragakan
                     antara lain terdiri      berbagai bentuk                               individu      pengamatan           gerakan cium
                                                                       berbagai bentuk
                     dari: gerakan cium       latihan kelenturan       latihan                                                 lutut dalam posisi
                     lutut dengan posisi      secara bergantian        kelenturan untuk                                        duduk dan
                     duduk maupun             dalam                    mengembangkan                                           berdiri, sikap
                     berdiri, sikap           kelompoknya.             kesegaran                                               kayang dan
                     kayang,                                           jasmani.                                                mengangkat
                     mengangkat                                                                                                badan dalam
                     badan dalam                                                                                               posisi telungkup
                     posisi telungkup                                                                                          secara individual
                     kedua tangan                                                                                              dalam waktu 20
                     berada pada                                                                                               detik untuk setiap
                     leher belakang                                                                                            gerakan!
                     dan berbagai
                     macam latihan




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                              56
  peregangan mulai
  dari leher sampai
  dengan
  pergelangan kaki.



• Latihan             • Melakukan berbagai      • Melakukan            Tugas         Lembar         •   Peragakan
  keseimbangan          bentuk latihan            berbagai bentuk      individu      pengamatan         sikap kapal
  antara lain terdiri   keseimbangan              latihan                                               terbang, sikap
  dari: sikap kapal     secara bergantian         keseimbangan                                          berdiri tegak




              CONTOH
  terbang, sikap        dalam                     untuk                                                 dengan mata
  berdiri tegak mata         kelompoknya.         mengembangkan                                         tertutup kaki
  dipejamkan kaki                                 kesegaran                                             jinjit dan kedua
  posisi jinjit dan                               jasmani.                                              tangan
  kedua lengan         (Kecakapan hidup:                                                                dijulurkan ke
  dijulurkan ke        sadar akan potensi                                                               depan secara
  depan                diri; sadar akan                                                                 individual
  pertahankan posisi eksistensi diri;                                                                   dalam waktu
  tersebut dalam       bekerja sama).                                                                   20 detik untuk
  beberapa menit.                                                                                       setiap
                                                                                                        gerakan!




                      Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                          57
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Laporan hasil diskusi siswa tentang penerapan kesegaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari.
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                   Pencantuman      Isi laporan     Kerapihan
No.     Nama       sumber                                                                                Keterangan
                                                                           Skor
                   informasi




                            CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:
  1. Pencantuman sumber informasi                     :3
  2. Isi laporan                                      :5
  3. Kerapihan                                        :2
                          Jumlah                      :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani        58
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Latihan kekuatan ( push up, dalam 30 detik).
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap        Gerakan push    Sikap badan
No.     Nama        kedua             up                              Jumlah Skor                        Keterangan
                    lengan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap kedua lengan          :3
  2. Gerakan push up             :4
  3. Sikap badan                 :3
  Jumlah                         :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       59
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Latihan kekuatan ( sit up dalam 30 detik).
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap        Gerakan sit up  Sikap badan
No.     Nama        kedua                                                 Skor                           Keterangan
                    lengan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap kedua lengan          :3
  2. Gerakan sit up              :4
  3. Sikap badan                 :3
  Jumlah                         :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       60
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Latihan kekuatan ( Pull up dalam 30 detik).
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap       Gerakan Pull up Sikap badan
No.     Nama        kedua                                             Jumlah Skor                        Keterangan
                    lengan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap kedua lengan          :3
  2. Gerakan Pull up             :4
  3. Sikap badan                 :3
  Jumlah                         :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       61
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Latihan kelenturan ( gerakan kayang dalam 10 detik).
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap       Gerakan kayang Sikap badan
No.     Nama        kedua                                            Jumlah Skor                        Keterangan
                    lengan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap kedua lengan          :3
  2. Gerakan kayang              :4
  3. Sikap badan                 :3
  Jumlah                         :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       62
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktivitas pengembangan.
  Indikator      : Latihan keseimbangan ( sikap kapal terbang dalam waktu 10 detik).
  Kelas/semester : X/1

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Sikap kaki tumpuan     Sikap
No.     Nama        kedua      dan kaki               badan             Skor                           Keterangan
                    lengan     penyeimbang




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap kedua lengan                         :3
  2. Sikap kaki tumpuan dan kaki penyeimbang    :4
  3. Sikap badan                                :3
                    Jumlah                      :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       63
 Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar            Indikator                             Penilaian                         Alokasi     Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                             Waktu       Bahan/
                                                                                                                                                      (menit)       Alat

1.2. Melakukan tes    • Tes pengukuran         •   Secara               • Melakukan tes        Tugas         Lembar             • Lembar              2 X 45    Buku
     dan pengukuran     kebugaran                  berkelompok            kebugaran            kelompok      pengamatan           pengamatan                    sumber :
     kebugaran          jasmani.                   mengadakan tes         jasmani secara                                          tentang hasil tes             Pendidikan
     jasmani.         • Komponen                   pengukuran             berkelompok                                             pengukuran                    Jasmani dan
                        kekuatan dapat             komponen               terutama                                                kebugaran                     Kesehatan
                        diukur dengan              kebugaran              komponen                                                jasmani secara                untuk SMA,
                        melihat kontraksi          jasmani terutama       kekuatan.                                               berkelompok                   Kelas X.




                                     CONTOH
                        otot isometrik             aspek kekuatan.                                                                tentang
                        yaitu: memaksa                                                                                            komponen                      Matras
                        otot berkontraksi      (Kecakapan hidup :                                                                 kekuatan!                     senam, stop
                        secara isometrik       sadar akan potensi                                                                                               watch.
                        (tidak terjadi         diri; sadar akan
                        perubahan otot         eksistensi diri;
                        baik memanjang         bekerja sama).
                        atau memendek)
                        seperti: sikap
                        bertumpu dengan
                        kedua lengan
                        badan membentuk
                        huruf L. Dapat
                        pula dapat dilihat
                        dari kontraksi otot
                        secara isotonik
                        (adanya
                        perubahan
                        memanjang dan
                        memendek)
                        seperti : push up,
                        pull up, sit up,
                        squat trush dan
                        lain–lain.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                             64
                                                          CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                       :   X
Semester                            :   1
Aspek                               :   Pemainan dan olahraga

Standar Kompetensi                  : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                      Alokasi        Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                   Waktu          Bahan/
                                                                                                       Jenis        Bentuk              Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                                      Tagihan     Instrumen
2.1.Melakukan        •   Teknik               •     Setelah dibagi       •   Menendang bola          Tugas       Lembar          •      Demonstrasikan     2 X 45    Buku
    keterampilan         menendang                  menjadi 4                dengan teknik yang      individu    pengamatan             teknik menendang             sumber :
    salah satu           bola terdiri dari:         kelompok, siswa          benar                                                      bola dengan                  Pendidikan
    nomor                menendang                  melakukan                menggunakan                                                menggunakan                  Jasmani dan
    olahraga             menggunakan                berbagai macam           punggung kaki,                                             punggung kaki!               Kesehatan
    beregu           o   punggung kaki              teknik                   kaki bagian dalam                                                                       untuk SMA,
    dengan               dengan kriteria:           menendang bola           dan kaki bagian                                                                         Kelas X.
    menggunakan          kaki tumpu                 dengan                   luar.
    bola besar           diletakkan di              menggunakan                                                                                                      10 bola kaki
    (sepak bola,         samping bola,              punggung kaki,                                                                                                   pluit,
    bola voli atau       lutut ditekuk              kaki bagian                                                                                                      lapangan
    bola basket).        sedikit,                   dalam dan kaki                                                                                                   sepak bola,
                         pergelangan                bagian luar                                                                                                      20 corong
                         kaki sepak                 secara                                                                                                           untuk
                         ditekuk sedikit            berpasangan.                                                                                                     rintangan.
                         sehingga




                                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        65
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                         Alokasi        Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu          Bahan/
                                                                                                Jenis        Bentuk              Contoh Instrumen      (menit)          Alat
                                                                                              Tagihan      Instrumen
                       punggung kaki      (Kecakapan hidup:       •   Menendang bola           Tugas        Lembar        •      Demonstrasikan
                       menghadap ke       sadar akan potensi          dengan teknik yang      individu    pengamatan             teknik menendang
                       bola dan badan     diri; sadar akan            benar                                                      bola dengan
                       berada di atas     eksistensi diri;            menggunakan kaki                                           menggunakan kaki
                       bola.              bekerja sama).              bagian dalam.                                              bagian dalam secara
                   o   menggunakan                                                                                               benar dan baik!
                       kaki bagian




                                    CONTOH
                       dalam dengan
                       kriteria: kaki
                       tumpu berada di
                       samping bola,
                       lutut ditekuk
                       sedikit, kaki
                       sepak diputar
                       keluar pada
                       pangkal paha
                       sehingga kaki
                       sepak
                       membentuk
                       sudut 90º
                       dengan kaki
                       tumpu dan berat
                       badan berada
                       posisi depan.
                   o   Menendang                                  •   Menendang bola            Tugas       Lembar        •      Demonstrasikan
                       menggunakan                                    dengan teknik yang       individu   pengamatan             teknik menendang
                       kaki bagian luar                               benar                                                      bola dengan
                       dengan kriteria:                               menggunakan                                                menggunakan kaki
                       kaki tumpu                                     kaki bagian luar.                                          bagian luar secara
                       diletakkan di                                                                                             benar dan baik!
                       samping bola,




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           66
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                          Alokasi    Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                      Waktu      Bahan/
                                                                                                   Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen       (menit)      Alat
                                                                                                  Tagihan       Instrumen
                       pergelangan
                       kaki diputar ke
                       dalam
                       selanjutnya bola
                       disepak dengan
                       kaki bagian luar.




                                     CONTOH
                   •   Menghentikan        •     Setelah dibagi       •   Mengontrol bola         Tugas       Lembar          •      Demonstrasikan
                       bola atau                 menjadi 4                dengan kaki, dada,      individu    pengamatan             teknik mengontrol
                       mengontrol bola           kelompok, siswa          paha, dan anggota                                          bola dengan
                       dapat dilakukan           melakukan                badan lainnya                                              menggunakan kaki,
                       dengan                    berbagai macam           dengan teknik yang                                         dada, paha dan
                       menggunakan               teknik                   tepat.                                                     anggota badan
                       telapak kaki,             menghentikan                                                                        lainnya secara benar
                       punggung kaki,            bola dengan                                                                         dan baik!
                       kaki bagian               menggunakan
                       dalam, kaki               punggung kaki,
                       bagian luar,              kaki bagian
                       paha, dada dan            dalam dan kaki
                       anggota tubuh             bagian luar, paha
                       lainnya selama            dan dada secara
                       tidak melanggar           berpasangan.
                       peraturan
                       permainan.          (Kecakapan hidup:
                                           sadar akan potensi
                                           diri; sadar akan
                                           eksistensi diri;
                                           bekerja sama).




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            67
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek         : Permainan dan olahraga (Sepak bola).
  Indikator     : Menendang dengan punggung kaki.
  Kelassemester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                     Sikap      Perkenaan        Arah bola
No.      Nama        kaki       punggung kaki                             Skor                           Keterangan
                     awalan     dengan bola




                              CONTOH
  Keterangan:
  1. Sikap kaki awalan                     :3
  2. Perkenaan punggung kaki dengan bola   :4
  3 Arah bola                              :3
                          Jumlah           :10

  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru terhadap hasil perkembangan belajar siswa terutama kekurangan yang perlu menjadi
  perhatiannya.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                    68
                                                       CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

     Aspek         : Permainan dan olahraga (Sepak bola).
     Indikator     : Mengontrol bola menggunakan kaki, dada, paha, anggota badan lainnya.
     Kelassemester : X/1

                                       Aspek yang diamati
                        Sikap        Perkenaan kaki,   Arah bola
                        kaki         dada, paha,
   No.      Nama        awalan       anggota badan                               Skor                         Keterangan
                                     lainnya dengan




                                  CONTOH
                                     bola




     Keterangan:
     1. Sikap kaki awalan                                                  :3
     2. Perkenaan kaki, dada, paha, anggota badan lainnya dengan bola      :4
     3 Arah bola                                                           :3
                               Jumlah                                      :10

Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru terhadap hasil perkembangan belajar siswa terutama kekurangan yang perlu menjadi perhatiannya.




                                         Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                       69
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   X
Semester                           :   1
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                       nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan    Pengalaman Belajar           Indikator                                Penilaian                         Alokasi      Sumber/
                       Uraian Materi                                                                                                              Waktu        Bahan/
                           Pokok                                                           Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen      (menit)        Alat
                                                                                          Tagihan      Instrumen
2.1. Melakukan          Permainan         •   Setelah            •    Melakukan         Tugas         Lembar          •     Demonstrasikan        4 X 45    Buku sumber :
     keterampilan       bola voli             melakukan               servis dari       individu      pengamatan            teknik servis bawah             Pendidikan
     salah satu         servis dapat          pemanasan               bawah dan                                             dan servis atas                 Jasmani dan
     nomor              dibedakan             selanjutnya             servis atas                                           secara individual               Kesehatan
     olahraga           jadi dua              siswa di bagi           dengan teknik                                         dengan benar dan                untuk SMA,
     beregu dengan      macam yaitu:          menjadi dua             yang benar.                                           baik!                           Kelas X.
     menggunakan        Servis bawah          kelompok yaitu :
     bola besar         dan servis            kelompok yang                                                                                                 Amung
     (sepak bola,       atas.                 melakukan servis                                                                                              Ma’mun dan
     bola voli atau                           bawah/servis                                                                                                  Toto Subroto,
     bola basket).                            atas dan                                                                                                      (2001),
                                              kelompok yang                                                                                                 Penedekatan
                                              menerima servis,                                                                                              keterampilan
                                              dilakukan secara                                                                                              taktits dalam
                                              bergantian.                                                                                                   Pembelajaran
                                                                                                                                                            Bola Voli,




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         70
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar            Indikator                                Penilaian                       Alokasi      Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                              Waktu        Bahan/
                        Pokok                                                             Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen    (menit)        Alat
                                                                                         Tagihan      Instrumen
                   o Cara                 Siswa dibagi          •    Melakukan         Tugas         Lembar          •     Demonstrasikan                Jakarta :Dirjen.
                     melakukan            menjadi beberapa           passing           individu      pengamatan            teknik passing                DIKDASMEN,
                     passing bawah        kelompok, setiap           bawah dengan                                          bawah secara                  Dirjen.
                     diawali dengan       kelompok ada satu          teknik yang                                           individual dengan             OLAHRAGA.
                     sikap                pemain bertugas            benar.                                                benar dan baik!
                     permulaan            hanya melambung                                                                                                10 bola voli
                     dengan               bola ke depan                                                                                                  lapangan bola




                                        CONTOH
                     kriteria: posisi     pemain yang                                                                                                    voli, pluit.
                     berdiri normal,      berbaris di
                     kedua lengan         hadapannya.
                     lurus rapat dan      Setelah melakukan
                     kedua ibu jari       passing bawah
                     sejajar,             segera berlari ke
                     pandangan ke         belakang barisan.
                     arah                 Pergantian petugas
                     datangnya            pelempar bola
                     bola.                setelah anggota
                     Perkenaan            kelompoknya
                     bola pada            sudah melakukan
                     bagian               passing bawah.
                     proximal
                     (bagian atas       (Kecakapan hidup :
                     pergelangan        sadar akan potensi
                     tangan).           diri; bekerja sama).
                     Gerakan akhir
                     ayunan lengan
                     hingga
                     mencapai 90º.




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        71
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar           Indikator                                Penilaian                         Alokasi   Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                               Waktu     Bahan/
                        Pokok                                                            Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen      (menit)     Alat
                                                                                        Tagihan      Instrumen
                   o   Cara                Siswa dibagi        •    Melakukan         Tugas         Lembar          •     Demonstrasikan
                       melakukan           menjadi                  passing atas      individu      pengamatan            teknik passing atas
                       passing atas        beberapa                 dengan teknik                                         secara individual
                       diawali             kelompok, setiap         yang benar.                                           dengan benar dan
                       dengan              kelompok ada                                                                   baik!
                       berdiri salah       satu pemain
                       satu kaki           bertugas hanya




                                        CONTOH
                       berada di           melambung bola
                       depan, lutut        ke depan pemain
                       agak                yang berbaris di
                       ditekuk, jari-      hadapannya.
                       jari kedua          Setelah
                       tangan              melakukan
                       dibuka              passing atas
                       membentuk           segera berlari ke
                       setengah            belakang
                       bulatan.            barisan.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                     72
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan   Pengalaman Belajar            Indikator                                Penilaian                      Alokasi   Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                           Waktu     Bahan/
                        Pokok                                                           Jenis          Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                       Tagihan       Instrumen
                     Perkenaan           Pergantian
                     bola pada           petugas pelempar
                     ruas jari           bola setelah
                     pertama dari        anggota
                     ibu jari            kelompoknya
                     dengan agak         sudah melakukan
                     ditegangkan         passing atas.




                                      CONTOH
                     sedikit, saat       Selanjutnya
                     itu pula bola       mereka
                     didorong ke         melakukan
                     depan secara        passing atas
                     agak                secara bergantian
                     eksplosif.          dalam
                     Di akhir            kelompoknya.
                     gerakan
                     kedua lengan     (Kecakapan hidup:
                     lurus diikuti    sadar akan potensi
                     badan dan        diri; bekerja sama).
                     langkah kaki
                     ke depan agar
                     koordinasi
                     tetap terjaga.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                  73
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan olahraga (bola voli).
  Indikator      : Passing bawah.
  Kelas/semester : X/1

                                   Aspek yang diamati
                    Sikap awal      Perkenaan         Arah pantulan
No.     Nama        kaki dan        lengan dengan     bola                  Skor                          Keterangan
                    kedua lengan    bola




                             CONTOH
  Keterangan:
  1. Pencantuman sumber informasi                            :3
  2. Kelengkapan teknik sepak bola yang diamati              :3
  3. Kerapihan                                               :4
                         Jumlah                              :10

  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru terhadap hasil perkembangan belajar siswa terutama kekurangan yang perlu menjadi
  perhatiannya.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                    74
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan olahraga (bola voli).
  Indikator      : Passing Atas.
  Kelas/semester : X/1

                                   Aspek yang diamati
                    Sikap awal      Perkenaan         Arah pantulan
No.     Nama        kaki dan        lengan dengan     bola                  Skor                          Keterangan
                    kedua lengan    bola




                             CONTOH
  Keterangan:
  1. Pencantuman sumber informasi                            :3
  2. Kelengkapan teknik sepak bola yang diamati              :3
  3. Kerapihan                                               :4
                         Jumlah                              :10

  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru terhadap hasil perkembangan belajar siswa terutama kekurangan yang perlu menjadi
  perhatiannya.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                    75
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan olahraga (bola voli).
  Indikator      : Servis bawah dan atas.
  Kelas/semester : X/1

                                   Aspek yang diamati
                    Sikap awal      Perkenaan         Arah pantulan
No.     Nama        kaki dan        lengan dengan     bola                  Skor                          Keterangan
                    kedua lengan    bola




                             CONTOH
  Keterangan:
  1. Pencantuman sumber informasi                            :3
  2. Kelengkapan teknik sepak bola yang diamati              :3
  3. Kerapihan                                               :4
                         Jumlah                              :10

  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru terhadap hasil perkembangan belajar siswa terutama kekurangan yang perlu menjadi
  perhatiannya.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                    76
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   X
Semester                           :   1
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar            Indikator                                  Penilaian                          Alokasi        Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                   Waktu          Bahan/
                                                                                                  Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen       (menit)          Alat
                                                                                                 Tagihan       Instrumen
2.4. Melakukan      • Start yang              • Siswa dibagi           • Melakukan teknik      Tugas         Lembar           •     Demonstrasikan         4 X 45     Buku
     keterampilan     digunakan pada lari       menjadi tiga             start jongkok         individu      pengamatan             teknik start jongkok              sumber :
     salah satu       jarak pendek terdiri      kelompok. Anggota        pendek,                                                    pendek, menengah                  Pendidikan
     nomor            dari: Start pendek        kelompok satu            menengah dan                                               dan panjang yang                  Jasmani dan
     olahraga         (bunch start) letak       melakukan latihan        panjang pada lari                                          dipergunakan pada                 Kesehatan
     perorangan.      kaki (depan dan           teknik start pendek,     jarak pendek.                                              lari jarak pendek                 untuk SMA,
                      belakang terpisah         anggota kelompok                                                                    secara benar dan                  Kelas X.
                      kira–kira 25 – 30         dua melakukan                                                                       baik!
                      cm), ujung kaki           latihan teknik start
                      belakang segaris          menengah
                      dengan tumit kaki         kelompok tiga
                      depan bila dalam          melakukan latihan
                      posisi berdiri, jarak     teknik start
                      garis dengan kaki         panjang,
                      depan 45 cm, kaki
                      belakang 70 cm




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            77
Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar            Indikator                                  Penilaian                      Alokasi        Sumber/
                       Uraian Materi Pokok                                                                                                               Waktu          Bahan/
                                                                                                    Jenis           Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                                   Tagihan        Instrumen
 Atletik (lari,         tergantung panjang          kemudian                                                                                                        Start block,
 lompat, lempar,        tungkai.Start               kelompok satu                                                                                                   stop watch,
 atau tolak).           menengah (medium            latihan start                                                                                                   pluit,
                        start) dalam berlutut       menengah,                                                                                                       lintasan lari
                        letak lutut kaki            kelompok dua                                                                                                    jarak
                        belakang di                 latihan start                                                                                                   pendek.
                        samping ujung kaki          panjang dan




                                       CONTOH
                        depan, Jarak garis          kelompok tiga
                        start dengan kaki           melakukan
                        depan 37 cm, kaki           latihan start
                        belakang 85 cm              pendek, dan
                        tergantung panjang          seterusnya.
                        tungkai. Start
                        panjang (long start)    (Kecakapan hidup :
                        dalam sikap berlutut    sadar akan potensi
                        letak lutut kaki        diri; bekerja sama).
                        belakang di
                        samping tengah-
                        tengah lengkung
                        telapak kaki depan,
                        jarak garis start
                        dengan kaki depan
                        35 cm, kaki
                        belakang 90 cm,
                        tergantung dari
                        panjang tungkai.
                        Pada start jongkok
                        terdapat aba-aba
                        yang terdiri dari
                        :“Bersedia”, “ siap”
                        dan “ ya atau suara
                        pluit atau suara
                        “pistol”.

                   o    .


                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        78
Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar            Indikator                                  Penilaian                         Alokasi        Sumber/
                    Uraian Materi Pokok                                                                                                                Waktu          Bahan/
                                                                                                Jenis          Bentuk            Contoh Instrumen      (menit)          Alat
                                                                                              Tagihan        Instrumen
                   • Teknik lari jarak     • Siswa dibagi dalam      •   Melakukan             Tugas          Lembar       •     Demonstrasikan
                     pendek atau sprint      beberapa kelompok           teknik lari jarak    individu      pengamatan           teknik lari jarak
                     terdiri dari:           kemudian secara             pendek.                                                 pendek dengan jarak
                     Tolak kaki sekuat-      bergantian                                                                          50 M, 100 M dan 200
                     kuatnya sampai          melakukan gerakan                                                                   M secara benar dan
                     terkejang lurus,        lari A,B dan C yaitu                                                                baik!
                     lutut diangkat          lari pembentukan




                                   CONTOH
                     setinggi panggul,       yang terdiri dari:
                     tungkai bawah           Lari mengangkat
                     pengayun ke depan       paha setinggi
                     untuk mencapai          panggul, dari lari di
                     langkah lebar           tempat dilanjutkan
                     dengan frekwemsi        bergerak ke depan
                     tinggi, badan rilex     kemudian gerakan
                     dan condong ke          lari dengan
                     depan, gerak            menyentuhkan
                     lengan di samping       tumit ke pantat dari
                     tubuh wajar , siku      di tempat
                     ditekuk 90º, tangan     dilanjutkan
                     menggenggam             bergerak ke depan
                     wajar ayunan            dan gerakan
                     lengan ke depan         menendang posisi
                     dan ke belakang         lutut lurus, dari
                     secara wajar,           ditempat
                     pungung segaris         dilanjutkan
                     dengan kepala dan       bergerak ke depan.
                     pandangan lurus ke
                     depan.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           79
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar            Indikator                                  Penilaian                      Alokasi        Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu          Bahan/
                                                                                             Jenis           Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                            Tagihan        Instrumen
                                           Latihan start
                                           jongkok pendek ,
                                           menengah dan
                                           panjang dilanjutkan
                                           lari cepat dengan
                                           jarak 30 M, 50 M,
                                           100 M dan 200 M.




                                  CONTOH
                                         (Kecakapan hidup :
                                         Sadar akan potensi
                                         diri; bekerja sama).




                                         Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        80
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga perorangan (Atletik).
  Indikator      : Teknik lari cepat 100 meter.
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Ayunan     Gerakan kaki saat       Sikap
No.     Nama        kedua      lari                    badan             Skor                           Keterangan
                    lengan                             saat finish




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Ayunan kedua lengan                :3
  2. Gerakan kaki saat lari             :4
  3. Sikap badan saat finish            :3
                   Jumlah               :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       81
                                                     CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                     :   X
Semester                          :   1
Aspek                             :   Aktivitas senam.

Standar Kompetensi               : 3. Melakukan berbagai keterampilan senam didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di
                                     dalamnya.




                                       CONTOH
  Kompetensi      Materi Pokok dan           Pengalaman Belajar             Indikator                                  Penilaian                         Alokasi        Sumber/
    Dasar        Uraian Materi Pokok                                                                                                                     Waktu          Bahan/
                                                                                                  Jenis        Bentuk              Contoh Instrumen      (menit)          Alat
                                                                                                 Tagihan     Instrumen
3.1. Melakukan       Berguling ke depan         Setelah                  Melakukan teknik       Tugas       Lembar          •      Demonstrasikan        4 X 45    Buku
     senam           diawali sikap berdiri      melakukan                berguling ke           individu    pengamatan             secara individual               sumber :
     lantai          kaki rapat,                pemanasan dan            depan dan ke                                              teknik berguling ke             Pendidikan
     dengan          dilanjutkan kedua          peregangan,              belakang secara                                           depan dan berguling             Jasmani dan
     benar.          telapak tangan             siswa melakukan          benar.                                                    ke belakang secara              Kesehatan
                     menyentuh matras,          latihan berguling                                                                  benar dan baik!                 untuk SMA.
                     kepala ditekuk ke          ke depan dan                                                                                                       Kelas X
                     dalam, lalu lakukan        belakang secara
                     berguling ke depan         bergantian di                                                                                                      Matras
                     dengan tumpuan             atas matras. Di                                                                                                    senam.
                     pada tengkuk               antara siswa ada
                     kedua kaki rapat           yang membantu
                     dan di akhiri              mendorong
                     dengan kembali             punggung teman
                     berdiri tegak.             sebagai latihan
                                                awal agar
                                                gerakan lebih
                                                ringan dilakukan.




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           82
Kompetensi    Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                      Alokasi        Sumber/
  Dasar      Uraian Materi Pokok                                                                                                               Waktu          Bahan/
                                                                                          Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                         Tagihan       Instrumen
             Beguling ke belakang,   (Kecakapan hidup:
             sikap awal pada         sadar akan potensi
             posisi jongkok kedua    diri; sadar akan
             kaki jinjit, kedua      eksistensi diri;
             telapak tangan          bekerja sama).
             menghadap ke atas
             berada sejajar




                              CONTOH
             dengan tengkuk,
             kepala ditundukkan
             ke dalam rapat
             dengan paha, lakukan
             berguling ke belakang
             dengan tetap
             mempertahankan
             posisi tersebut,
             tumpuan berada
             kedua telapak tangan
             untuk mendorong
             badan ke belakang
             dan di akhiri dengan
             sikap berdiri tegak.




                                      Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        83
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktifitas Senam.
  Indikator      : Berguling ke depan dan belakang.
  Kelas/semester : X/1

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Gerakan Berguling      Sikap
No.     Nama        awalan     ke depan dan           Akhir             Skor                           Keterangan
                               belakang




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1 Sikap awalan                                 :3
  2. Gerakan Berguling ke depan dana ke belakang :4
  3. Sikap Akhir                                 :3
                  Jumlah                         :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       84
                                                           CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                       :   X
Semester                            :   1
Aspek                               :   Akuatik (aktivitas air).

Standar Kompetensi                  : 5. Memperagakan teknik-teknik gaya renang, permainan di air, dan upaya penyelamatan di air didasari konsep yang
                                           benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                          CONTOH
  Kompetensi           Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar             Indikator                                Penilaian                         Alokasi    Sumber/
    Dasar             Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu      Bahan/
                                                                                                   Jenis         Bentuk              Contoh Instrumen     (menit)      Alat
                                                                                                  Tagihan      Instrumen
5.1. Melakukan    •     Meluncur dalam         •    Setelah                   Melakukan         Tugas        Lembar              •   Demonstrasikan       2 X 45    Buku
     teknik             renang gaya                 melakukan                 teknik            individu     pengamatan              secara individual              sumber :
     salah satu         bebas posisi                pemanasan                 meluncur.                                              teknik meluncur                Pendidikan
     gaya               badan telungkup             siswa dibagi                                                                     dalam renang gaya              Jasmani dan
     renang.            sejajar dengan              dalam beberapa                                                                   bebas secara benar             Kesehatan
                        permukaan air.              kelompok dan                                                                     dan baik!                      untuk SMA,.
                                                    berada dipinggir                                                                                                Kelas X
                                                    kolam dengan
                                                    posisi satu kaki
                                                    ditekuk telapak
                                                    kaki menghadap
                                                    ke dinding kolam,
                                                    kaki yang satu
                                                    sebagai tumpuan
                                                    didasar kolam,




                                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         85
Kompetensi    Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar           Indikator                                Penilaian                      Alokasi     Sumber/
  Dasar      Uraian Materi Pokok                                                                                                         Waktu       Bahan/
                                                                                    Jenis           Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                   Tagihan        Instrumen
                                     kedua lengan lurus                                                                                            Alat:
                                     disamping telinga,                                                                                            Pluit, kolam
                                     badan dibungkuk -                                                                                             renang,
                                     kan hingga sejajar                                                                                            pelampung.
                                     permukaan air,
                                     kemudian kaki
                                     tumpu diangkat




                              CONTOH
                                     dan rapat dengan
                                     kaki dorong
                                     kemudian lakukan
                                     gerakan meluncur
                                     secara bergantian.

                                   (Kecakapan hidup:
                                   sadar akan potensi
                                   diri; sadar akan
                                   eksistensi diri).




                                     Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                       86
Kompetensi        Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar           Indikator                                Penilaian                        Alokasi   Sumber/
  Dasar          Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu     Bahan/
                                                                                          Jenis         Bentuk              Contoh Instrumen    (menit)     Alat
                                                                                         Tagihan      Instrumen
             •     Teknik pernafasan    • Melakukan latihan          Melakukan         Tugas        Lembar              •   Demonstrasikan
                   dalam renang            pernafasan secara         teknik            individu     pengamatan              teknik pernafasan
                   gaya bebas              berpasangan. Satu         bernapas                                               renang gaya bebas
                   dibedakan dua           orang memegangi           renang gaya                                            secara benar dan
                   macam yaitu:            kedua tangan              bebas.                                                 baik!
                   pernafasan              temannya yang
                   eksplosif               sedang dalam




                                  CONTOH
                   mengambil nafas         posisi telungkup,
                   dengan mulut dan        kedua kakinya
                   hidung ketika           melakukan gerakan
                   kepala diputar ke       renang gaya bebas,
                   samping dan             sesekali mengambil
                   mengeluarkan            nafas ketika posisi
                   udara di atas air.      kepala diputar ke
                   Sedangkan secara        samping dan
                   ritmis bedanya          mengeluarkan
                   saat mengeluar-         udara di atas air
                   kan udara ketika        dan di dalam air.
                   kepala di dalam      (Kecakapan hidup:
                   air.                 Sadar akan potensi
                                        diri; sadar akan
                                        eksistensi diri).




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                      87
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Akuatik (aktifitas air).
  Indikator      : Teknik meluncur renang gaya bebas.
  Kelas/semester : X/1

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Gerakan meluncur       Dorongan
No.     Nama        awalan                            kaki pada         Skor                           Keterangan
                                                      dinding




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap awalan                :3
  2 Gerakan meluncur             :4
  3. Dorongan kaki pada dinding  :3
                   Jumlah        :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       88
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                   :   X
Semester                        :   1
Aspek                           :   Pendidikan di luar kelas ( Outdoor Education).

Standar Kompetensi              : 6. Melakukan berbagai aktivitas di luar kelas seperti keterampilan penjelajahan dan penyelamatan dalam kegiatan di
                                    alam bebas didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                     CONTOH
 Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar          Indikator                            Penilaian                      Alokasi      Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                          Waktu        Bahan/
                                                                                                 Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen   (menit)        Alat
                                                                                               Tagihan       Instrumen
6.1.Memperagakan     •   Penyeberangan        o     Setelah melakukan    • Teknik             Tugas         Lembar             • Demonstrasikan   4 X 45    Buku sumber:
    keterampilan         sungai tanpa alat          pengamatan             menyeberangi       kelompok      pengamatan           teknik                     Buku panduan
    menjelajah di        harus memper -             terhadap sungai        Sungai.                                               penyeberangan              teknik
    alam bebas.          hatikan prinsip            yang akan                                                                    sungai secara              menyusuri
                         sebagai berikut:           diseberangi siswa                                                            berkelompok                sungai, diktat
                     o   Jangan mencoba             dibagi dalam                                                                 dengan benar               pecinta alam.
                         kuat arus tanpa            beberapa kelompok                                                            dan baik!
                         pengaman dari              yang setiap                                                                                             Alat: tali
                         tepi.                      kelompok 4 – 5                                                                                          karmantle,
                     o   Jangan                     siswa, kemudian                                                                                         pelampung,
                         membelakangi               melakukan
                         arus.                      penyeberangan
                     o   Pastikan posisi            sungai dengan
                         satu kaki berada           cara:
                         pada pijakan               Orang nomor 1
                         yang kokoh                 melangkah, No.mor
                         sebelum me -               2,3 dan seterusnya
                         langkahkan kaki            melangkah di -
                         berikutnya.                belakangnya,




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          89
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan           Pengalaman Belajar            Indikator                            Penilaian                      Alokasi   Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                           Waktu     Bahan/
                                                                                                Jenis          Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                               Tagihan       Instrumen
                   o   Jalan harus               sehingga mem -
                       serong mengikuti          bentuk garis lurus.
                       arus sungai.              Ketika nomor 1
                   o   Jangan                    bergerak diikuti
                       melompat dari             oleh nomor 2,3 dst
                       batu ke batu lain.        secara bersamaan.
                   o   Jangan lepas              Langkah harus




                                   CONTOH
                       sepatu sekalipun          menyamping ke
                       sungai kecil.             arah yang sama.
                                                 Lakukan
                                                 penyeberangan
                                                 dengan
                                                 berkelompok.

                                            (Kecakapan hidup:
                                            sadar akan potensi diri;
                                            sadar akan eksistensi
                                            diri; bekerja sama;
                                            memecahkan masalah).




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                      90
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Pendidikan di luar kelas ( Out door Education ).
  Indikator      : Penyeberangan sungai tanpa alat.
  Kelas/semester : X/1

                                 Aspek yang diamati
                    Tahap       Teknik                  Kerja
No.     Nama        persiapan   penyeberangan           sama              Skor                           Keterangan
                                sungai                   tim




                                CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Tahap persiapan             :3
  2. Teinik penyeberangan sungai :4
  3. Kerja sama tim              :3
                    Jumlah       :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       91
                                                        CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                       :   X
Semester                            :   2
Aspek                               :   Aktivitas pengembangan.

Standar Kompetensi                  : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan
                                             dan memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di




                                         CONTOH
                                             dalamnya.


 Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar              Indikator                                      Penilaian                         Alokasi        Sumber/
                          Uraian Materi                                                                                                                         Waktu          Bahan/
                              Pokok                                                                   Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen      (menit)          Alat
                                                                                                     Tagihan      Instrumen
1. 3. Mengolah dan       • Pengolahan          Setelah dibagi empat    •   Mengolah hasil tes       Tugas       Lembar             • Buatlah hasil pengukuran   2 X 45     Buku
     menginterpretasi      hasil tes dan       kelompok siswa              dan pengukuran           individu    pengamatan           kekuatan otot lengan,                 sumber:
     kan hasil tes dan     pengukuran          diberikan tugas             kebugaran jasmani.                                        bahu, perut dan                       H.
     pengukuran            kebugaran           kelompok 1 dan 2                                                                      kelentukan otot pinggul!              Harsuki,
     kebugaran             jasmani             sebagai testi,                                                                                                              (2003),
     jasmani.              terutama            kelompok 3 dan 4                                                                                                            Perkemba
                           komponen            sebagai tester untuk                                                                                                        ngan
                           kekuatan            mengukur daya tahan                                                                                                         Olahraga
                           seperti: sit up     otot lengan, bahu,                                                                                                          Terkini
                           dilakukan dalam     perut dan kelentukan                                                                                                        Kajian
                           waktu 30 detik      otot pinggul kemudian                                                                                                       Para
                           untuk mengukur      Lembar pengamatan                                                                                                           Pakar,
                           daya tahan          hasil pengukuran                                                                                                            Jakarta:
                           kekuatan otot       secara individual.                                                                                                          PT. Raja
                           perut,                                                                                                                                          Garfindo
                                                                                                                                                                           Persada.




                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                               92
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan    Pengalaman Belajar               Indikator                                      Penilaian                      Alokasi        Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                                     Waktu          Bahan/
                        Pokok                                                                 Jenis          Bentuk                Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                             Tagihan       Instrumen
                   pull up dilakukan   (Kecakapan hidup:
                   1 menit untuk       sadar akan potensi
                   mengukur daya       diri; bekerja sama;
                   tahan otot lengan   komunikasi tertulis).
                   dan bahu, push
                   up dilakukan
                   dalam waktu 1




                                 CONTOH
                   menit untuk
                   mengukur daya
                   tahan otot lengan
                   dan bahu.
                   Komponen
                   kelentukan dapat
                   diukur dengan
                   cara duduk
                   berlunjur dan
                   meraih, untuk
                   mengukur
                   kelentukan
                   pinggul.




                                         Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            93
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktifitas pengembangan.
  Indikator      : Mengolah hasil tes dan pengukuran.
  Kelas/semester : X/2

                                Aspek yang diamati
                   Tahap       Teknik mengolah tes     Kecermatan
No.     Nama       persiapan   dan pengukuran          membuat            Skor                          Keterangan
                                                       laporan




                               CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Tahap persiapan                    :3
  2. Teknik Mengolah tes dan pengukuran :4
  3. Kecermatan membuat laporan         :3
                   Jumlah               :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       94
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas                             :   X
Semester                          :   2
Aspek                             :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                       nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                       CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                      Penilaian                           Alokasi        Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                         Waktu          Bahan/
                                                                                                     Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen        (menit)          Alat
                                                                                                    Tagihan      Instrumen
2.1.Melakukan        •   Permainan bola    •     Setelah              •   Melempar dan            Tugas        Lembar             •      Demonstrasikan teknik   4 X 45        Buku
  keterampilan           basket                  pemanasan                menangkap bola          individu     pengamatan                melempar/mengoper                     sumber
  salah satu             menangkap               dibagi menjadi           berpasangan.                                                   chest pass, bounce                    Neumann,
  nomor olahraga         atau menerima           beberapa regu,                                                                          pass, over head pass                  Hannes,
  beregu dengan          bola dengan             setiap regu                                                                             dan side arm pass                     (1985),
  menggunakan            cara kedua              dibagi dua saling                                                                       secara berpasangan                    Bola basket
  bola besar             telapak tangan          berhadapan dan                                                                          dengan benar dan                      Pendidikan
  (sepak bola,bola       seluruhnya              diberikan satu                                                                          baik!                                 Dasar dan
  voli atau bola         mengenai bola,          bola, kemudian                                                                                                                Latihan,
  basket).               kedua ibu jari          melakukan                                                                                                                     Jakarta,
                         agak berdekat-          gerakan                                                                                                                       PT.
                         an, ketika akan         mengoper dan                                                                                                                  Gramedia.
                         menerima bola           manangkap bola,                                                                                                               Pendidikan
                         disambut                setelah                                                                                                                       Jasmani
                         dengan kedua            melempar segera                                                                                                               dan
                         tangan dan              berpindah ke                                                                                                                  Kesehatan
                         ditarik ke arah         kelompok depan                                                                                                                untuk SMA,
                         dada.                   dengan berlari di                                                                                                             Kelas X
                                                 samping kanan,




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                                95
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar              Indikator                                      Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu       Bahan/
                                                                                               Jenis          Bentuk                Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                              Tagihan       Instrumen
                   • Melempar bola        lakukan secara                                                                                                          Alat : bola
                     atau mengoper        bergantian mulai                                                                                                        basket,
                     dalam bola basket    dari chest pass,                                                                                                        puit,
                     ada beberapa         bounce pass, over                                                                                                       lapangan
                     macam di             head pass dan side                                                                                                      bola
                     antaranya : chest    arm pass.                                                                                                               basket.
                     pass yaitu




                                    CONTOH
                     mengoper bola       (Kecakapan hidup:
                     dengan kedua        sadar akan potensi
                     tangan di depan     diri; sadar akan
                     dada, arahnya       eksistensi diri;
                     lurus setinggi      bekerja sama.)
                     dada. Bounce
                     pass yaitu
                     mengoper bola
                     dengan kedua
                     tangan di depan
                     dada, arah bola
                     dipantulkan ¾
                     jarak dari
                     pelempar.




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        96
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar                Indikator                                     Penilaian                           Alokasi    Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                       Waktu      Bahan/
                                                                                                Jenis          Bentuk                Contoh Instrumen        (menit)      Alat
                                                                                               Tagihan       Instrumen
                   Over head pass
                   yaitu mengoper
                   bola dari atas
                   kepala. Side arm
                   pass yaitu
                   mengoper bola
                   dengan satu tangan




                                   CONTOH
                   dari samping badan
                   lawan.

                   • Menggiring bola
                     atau mendriblle     • Setelah dibagi           •   Menggiring bola di      Tugas         Lembar          •      Demonstrasikan teknik
                     bola dapat            dalam beberapa               tempat dan sambil      individu     pengamatan               menggiring bola di
                     dilakukan dengan      kelompok,                    berjalan dengan                                              tempat dan sambil
                     cara bola             kemudian diberikan           menggunakan                                                  berlari dengan
                     dipantulkan           satu bola setiap             tangan kanan dan                                             menggunakan tangan
                     dengan telapak        kelompok untuk               kiri!                                                        kanan dan kiri!
                     tangan selalu         melakukan gerakan
                     berada di atas        drible kanan, kiri, di
                     bola, pandangan       tempat, sambil
                     mata selalu           berlari driblle kanan
                     menghadap ke          dilanjutkan dengan
                     depan.                drible kiri, lakukan
                                           secara bergantian.

                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri;
                                         bekerja sama.)




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                             97
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Bola Basket).
  Indikator      : Teknik mengoper dan menerima bola.
  Kelas/semester : X/2

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Teknik mengoper        Gerakan
No.     Nama                                                            Skor                           Keterangan
                    tangan     dan menangkap bola     lanjutan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap tangan                       :3
  2. Teknik mengoper dan menangkap bola : 4
  3. Gerakan lanjutan                   :3
                    Jumlah              :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       98
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Bola Basket).
  Indikator      : Teknik menggiring bola.
  Kelas/semester : X/2

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Teknik menggiring       Gerakan
                    awal       bola sambil berlari     koordinasi
                    tangan                             antara
No.     Nama        dan kaki                           tangan,           Skor                           Keterangan




                               CONTOH
                                                       kaki dan
                                                       pandangan
                                                       mata.




  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap awal tangan dan kaki                                :3
  2. Teknik menggiring bola sambil berlari.                    :4
  3 Gerakan koordinasi antara tangan, kaki dan pandangan mata. :3
                            Jumlah                             :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       99
                                                         CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas                              :   X
Semester                           :   2
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu       Bahan/
                                                                                                       Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                      Tagihan      Instrumen
2.2. Melakukan        •   Permainan soft-   •      Secara               •   Melempar bola           Tugas        Lembar           • Demonstrasikan        2 X 45    Buku
     keterampilan         ball teknik              berpasangan              pada permainan          individu     pengamatan         teknik melempar                 sumber :
     salah satu           melempar                 melakukan                soft ball dengan                                        dengan ayunan atas,             Pendidikan
     nomor                terdiri dari :           latihan melempar         benar.                                                  samping dan bawah!              Jasmani dan
     olahraga             dengan ayunan            dan menangkap                                                                                                    Kesehatan
     beregu               atas, ayunan             dengan ayunan                                                                                                    untuk SMA,
     dengan               samping dan              atas, samping                                                                                                    Kelas X.
     menggunakan          lemparan                 dan bawah.
     bola kecil           bawah.                                                                                                                                    Alat : sarung
     (baseball atau                                                                                                                                                 tangan, bola
     softball).                             (Kecakapan hidup:                                                                                                       Soft ball,
                                            sadar akan potensi                                                                    •                                 lapangan
                                            diri; sadar akan                                                                                                        Soft ball,
                                            eksistensi diri;
                                            bekerja sama).




                                                 Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        100
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                          Alokasi     Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                     Waktu       Bahan/
                                                                                                    Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen       (menit)       Alat
                                                                                                   Tagihan      Instrumen
                   •   Teknik            •      Secara               •   Menangkap bola          Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan
                       menangkap                berpasangan              pada permainan          individu     pengamatan             menangkap bola
                       bola yang                melakukan                soft ball dengan                                            yang datangnya
                       berguling di             latihan melempar         benar.                                                      berguling di tanah,
                       tanah, bola              dan menangkap                                                                        berguling di tanah
                       yang berguling           dengan ayunan                                                                        keras, melambung
                       di tanah keras,          atas, samping                                                                        dan lurus!




                                   CONTOH
                       bola yang                dan bawah.
                       melambung dan
                       bola yang         (Kecakapan hidup:
                       datangnya         sadar akan potensi
                       lurus.            dir; sadar akan
                                         eksistensi diri;
                                         bekerja sama).




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            101
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (soft ball)
  Indikator      : Melempar dan menangkap bola.
  Kelas/semester : X/2

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Teknik melempar         Gerakan
No.     Nama                                                             Skor                           Keterangan
                    tangan     dan menangkap bola      lanjutan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap tangan                       :3
  2. Teknik melempar dan menangkap bola : 4
  3. Gerakan lanjutan                   :3
                    Jumlah              :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       102
                                                         CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas                              :   X
Semester                           :   2
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                         Alokasi         Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                     Waktu           Bahan/
                                                                                                       Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen      (menit)           Alat
                                                                                                      Tagihan      Instrumen
2.3. Melakukan       • Permainan bulu        •     Melalui              •   Memukul                 Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan       2 X 45    Buku sumber:
     keterampilan      tangkis.                    permainan                bola/suttlechok.        individu     pengamatan             permainan                      Heman
     salah satu        Teknik pukulan              bulutangkis                                                                          bulutangkis dengan             Subarjah,
     nomor             (strokes) secara            siswa melakukan                                                                      menampilkan                    (2001),
     olahraga per-     garis besar terdiri         latihan berbagai                                                                     berbagai macam                 Pendekatan
     orangan           dari:                       macam pukulan                                                                        pukulan mulai dari             Keterampilan
     dengan meng     • Pukulan bawah               yang biasanya                                                                        servis, pukulan                dalam
     gunakan bola      meliputi: servis            dipergunakan                                                                         mendatar atau                  Pembelajaran
     kecil (tenis,     (panjang, pendek            dalam permainan                                                                      menyamping,                    Bulutangkis,
     tenis meja        dan flik servis).           bulutangkis.                                                                         melambung,
     dan bulu                                                                                                                           netting, smash
     tangkis).




                                                 Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           103
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                              Waktu           Bahan/
                                                                                                Jenis          Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                               Tagihan       Instrumen
                      Pukulan dari atas   (Kecakapan hidup:                                                                                                   Jakarta :
                      kepala (over        sadar akan potensi                                                                                                  DIRJEN.
                      head strokes)       diri; sadar akan                                                                                                    DIKDASMEN
                      terdiri dari:       eksistensi diri;                                                                                                    DAN
                      overhead lob,       bekerja sama).                                                                                                      OLAHRAGA
                      overhead smash,
                      chopped,




                                     CONTOH
                      dropshot dan                                                                                                                            Alat : raket,
                      around the head                                                                                                                         sutlechok atau
                      clears.                                                                                                                                 bola, net,
                                                                                                                                                              lapangan
                   • Pukulan                                                                                                                                  bulutangkis.
                     mendatar atau
                     menyamping
                     terdiri dari:
                     Lob/clear, drive,
                     dropshot dan
                     netting.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        104
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (bulu tangkis).
  Indikator      : Memukul suttlechock.
  Kelas/semester : X/2

                                Aspek yang diamati
                   Cara        Teknik memukul          Gerakan
No.     Nama       memegang    suttlechock             lanjutan          Skor                          Keterangan
                   raket




                            CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Cara memegang raket         :3
  2. Teknik memukul suttlechock  :4
  3. Gerakan lanjutan            :3
                    Jumlah       :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       105
                                                          CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas                               :   X
Semester                            :   2
Aspek                               :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar                 Indikator                                      Penilaian                             Alokasi     Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                                             Waktu       Bahan/
                                                                                                        Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen          (menit)       Alat
                                                                                                       Tagihan      Instrumen
2.5. Melakukan        •   Melakukan           •     Setelah              •   Melakukan               Tugas        Lembar             •      Demonstrasikan            2 X 45     Buku
     keterampilan         berbagai teknik           melakukan                berbagai teknik         individu     pengamatan                berbagai bentuk teknik               sumber:
     salah satu           pukulan dengan            pemanasan                pukulan dengan                                                 pukulan dalam bela diri              Pendidikan
     nomor                baik dalam bela           siswa melakukan          baik dalam bela diri                                           pencak silat!                        Jasmani
     olahraga             diri pencak silat         latihan berbagai         pencak silat.                                                                                       dan
     perorangan           seperti lurus             macam pukulan                                                                                                                Kesehatan
     bela diri            mendatar                  dan tendangan                                                                                                                untuk SMA,
     (pencak silat,       dengan sasaran            secara                                                                                                                       Kelas X.
     karate atau          dada dan wajah.           perorangan baik
     tae kwon do).                                  bayangan                                                                                                                     Alat:
                                                    maupun                                                                                                                       Target
                                                    menggunakan                                                                                                                  untuk
                                                    target.                                                                                                                      pukulan
                                                                                                                                                                                 dan
                                                                                                                                                                                 tendangan.




                                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                              106
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar              Indikator                                      Penilaian                            Alokasi    Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                       Waktu      Bahan/
                                                                                                Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen         (menit)      Alat
                                                                                               Tagihan      Instrumen
                   •   Melakukan         (Kecakapan hidup:       •   Melakukan               Tugas        Lembar             •      Demonstrasikan
                       berbagai teknik   sadar akan potensi          berbagai teknik         individu     pengamatan                berbagai bentuk teknik
                       tendangan         diri; sadar akan            tendangan dalam                                                tendangan dalam bela
                       dalam bela diri   eksistensi diri;            bela diri pencak                                               diri pencak silat!
                       pencak silat      bekerja sama.)              silat.
                       seperti:
                       samping,




                                    CONTOH
                       tendangan T.




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                             107
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Pencak Silat).
  Indikator      : Teknik pukulan dan tendangan.
  Kelas/semester : X/2

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap      Teknik pukulan dan      Lintasan
                    pasang     tendangan               pukulan
No.     Nama                                                             Skor                           Keterangan
                                                       dan
                                                       tendangan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap pasang                       :3
  2. Teknik pukulan dan tendangan       :4
  3. Lintasan pukulan dan tendangan     :3
                    Jumlah              :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       108
                                                   CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas                           :   X
Semester                        :   2
Aspek                           :   Aktivitas Ritmik.

Standar Kompetensi              : 4. Melakukan berbagai aktivitas ritmik dan hasil kreasi rangkaian dan koordinasi gerak berirama yang didasari
                                     konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                     CONTOH
  Kompetensi       Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar              Indikator                               Penilaian                        Alokasi    Sumber/
    Dasar         Uraian Materi Pokok                                                                                                              Waktu      Bahan/
                                                                                                Jenis        Bentuk           Contoh Instrumen     (menit)      Alat
                                                                                               Tagihan     Instrumen
4.1. Melakukan    Senam irama            • Setelah melakukan          Melakukan               Tugas       Lembar         •      Demonstrasikan     2 X 45    Buku
     salah satu   dengan alat yang         pemanasan siswa            rangkaian dasar         individu    pengamatan            rangkaian gerak              sumber:
     bentuk       menggunakan pita.        secara klasikal            gerak ayunan                                              dasar senam alat             Pendidikan
     senam                                 melakukan latihan          lengan dengan                                             yang                         Jasmani dan
     irama.                                gerakan tangan             pita/tali.                                                menggunakan                  Kesehatan
                                           dilanjutkan                                                                          pita!                        untuk SMA,
                                           koordinasi kaki                                                                                                   Kelas X.
                                           senam alat yang
                                           menggunakan pita.

                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri).




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         109
                                                      CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

       Aspek          : Aktifitas senam ritmik.
       Indikator      : Senam irama menggunakan pita.
       Kelas/semester : X/2

                                     Aspek yang diamati
                         Kreasi     Harmonisasi gerak       Penampilan
     No.      Nama                                                             Skor                          Keterangan
                         Gerak      dengan musik




                                  CONTOH
       Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

       1. Kreasi Gerak                        :3
       2. Harmonisasi gerak dengan musik      :4
       3. Penampilan                          :3
                        Jumlah                :10
Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                        Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       110
                                                    CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas                           :   X
Semester                        :   2
Aspek                           :   Pendidikan di luar kelas ( Outdoor Education).

Standar Kompetensi              : 6. Melakukan berbagai aktivitas di luar kelas seperti keterampilan penjelajahan dan
                                      penyelamatan dalam kegiatan kegiatan di alam bebas didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang
                                      terkandung di dalamnya.




                                     CONTOH
 Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar           Indikator                            Penilaian                       Alokasi      Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                         Waktu        Bahan/
                                                                                                Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen    (menit)        Alat
                                                                                              Tagihan       Instrumen
6.2.Memperagakan       Langkah – langkah       Setelah dibagi dalam        Melakukan         Tugas         Lembar             • Demonstrasikan    2 X 45    Buku sumber:
    pertolongan        penyelamatan            beberapa kelompok,          langkah-          kelompok      pengamatan           langkah –                   Buku panduan
    kecelakaan di      kecelakaan di sungai    siswa diberikan tugas       langkah awal                                         langkah                     teknik pe -
    alam bebas.        terdiri dari .          ada yang menjadi            penyelamatan                                         penyelamatan                nyeberangan
                     o Briefing pencarian.     SRU, dan ada yang           kecelakaan di                                        kecelakan di                sungai, diktat
                     o Pemberangkatan          korban.                     sungai.                                              sungai dengan               pecinta alam.
                        SRU (Search and                                                                                         kategori korban
                        rescue unit)                                                                                            tenggelam!
                        menuju area
                        pencarian.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          111
Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar           Indikator                            Penilaian                      Alokasi   Sumber/
                       Uraian Materi Pokok                                                                                                        Waktu     Bahan/
                                                                                                 Jenis          Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                                Tagihan       Instrumen
                   o    Pelaksanaan                Setelah itu
                        pencarian.                 dilanjutkan dengan
                   o    Saat menemukan             melakukan latihan
                        sasaran.                   penyelamatan
                   o    Saat pergantian            kecelakaan di
                        SRU.                       sungai dengan
                   o    Penarikan SRU ke           kategori korban




                                    CONTOH
                        pangkalan                  tenggelam.
                   o    Briefing SRU.
                                                ( Kecakapan hidup:
                                                bekerja sama;
                                                memecahkan
                                                masalah).




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                     112
                                                      CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

       Aspek          : Pendidikan di luar kelas.
       Indikator      : Penyelamatan kecelakaan di sungai.
       Kelas/semester : X/2

                                      Aspek yang diamati
                         Persiapan   Kerja sama tim         Teknik
     No.      Nama                                          membawa           Skor                           Keterangan
                                                            korban




                                  CONTOH
       Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

       1. Persiapan                   :3
       2. Kerja sama tim              :4
       3. Teknik membawa korban       :3
                        Jumlah        :10
Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                        Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       113
                                                            CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                         :   SMA/MA
Mata Pelajaran                       :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                      :   XI / IPA/IPS
Semester                             :   1
Aspek                                :   Aktifitas pengembangan.

Standar Kompetensi                   : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan
                                                dan memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan miliki nilai-nilai yang terkandun di dalamnya.




                                          CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar               Indikator                                     Penilaian                            Alokasi     Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                              Waktu       Bahan/
                                                                                                         Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen         (menit)       Alat
                                                                                                       Tagihan       Instrumen
1.1. Melakukan       • Kelincahan                • Setelah melakukan        •   Melakukan berbagai      Tugas         Lembar          •      Demonstrasikan lari      4 X 45     Buku
     berbagai          merupakan                   pemanasan siswa              bentuk latihan         individu     pengamatan               bolak -balik 5 kali                 sumber :
     bentuk            kemampuan                   secara bergantian            kelincahan.                                                  dengan jarak 10 meter!              Pendidikan
     latihan untuk     mengubah arah               berlatih untuk                                                                     •      Demonstrasikan lari                 Jasmani
     peningkatan       secara cepat                meningkatkan                                                                              zig -zag 5 kali dengan              dan
     kebugaran         tanpa terganggu             kelincahan dengan                                                                         jarak 10 meter!                     Kesehatan,
     jasmani.          keseimbangan                lari bolak-balik, lari                                                                                                        kelas XI.
                       dapat dilatih               zig-zag, lari.
                       dengan berbagai                                                                                                                                           Alat:
                       cara di antaranya :       (Kecakapan hidup:                                                                                                               Stop watch,
                       lari bolak-balik, lari    sadar akan potensi                                                                                                              alat tulis,
                       zig-zag.                  diri; sadar akan
                                                 eksistensi diri).




                                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                             114
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar                 Indikator                                      Penilaian                           Alokasi    Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                           Waktu      Bahan/
                                                                                                     Jenis         Bentuk                Contoh Instrumen        (menit)      Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
                   • Kecepatan:            •     Melakukan                Melakukan berbagai        Tugas         Lembar          •      Demonstrasikan lari
                     kemampuan                   latihan untuk            bentuk latihan           individu     pengamatan               cepat dengan jarak 50
                     berpindah tempat            meningkatkan             kecepatan.                                                     meter!
                     dalam waktu yang            kecepatan
                     sesingkat-                  dengan cara
                     singkatnya.                 turun naik
                     Kecepatan dapat             tangga, lari




                                      CONTOH
                     dilatih dengan              percepatan,
                     berbagai cara di            secara
                     antaranya: latihan          bergantian.
                     percepatan, lari
                     menaiki tangga        (Kecakapan hidup:
                     atau bukit, lari      sadar akan potensi
                     menuruni tangga       diri; sadar akan
                     atau bukit, latihan   eksistensi diri).
                     kecepatan reaksi
                     (permainan hitam-
                     hijau) dan lari
                     cepat dari start
                     melayang.




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            115
                                                     CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                  :   XI / IPA/IPS
Semester                         :   1
Aspek                            :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi               : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
  Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar             Indikator                                    Penilaian                         Alokasi         Sumber/
                           Uraian Materi                                                                                                                     Waktu           Bahan/
                               Pokok                                                              Jenis        Bentuk                  Contoh Instrumen      (menit)           Alat
                                                                                                 Tagihan     Instrumen
2.1. Mengintegrasikan     Pengintegrasian       Setelah dibagi           Menggunakan            Tugas       Lembar             •   Demonstrasikan            4 X 45      Buku
     teknik salah satu    teknik dalam          menjadi beberapa         berbagai formasi,      individu    pengamatan             permainan sepak bola                  sumber:
     nomor olahraga       permainan sepak       kelompok siswa           bentuk, dan                                               dengan menggunakan                    Pendidikan
     beregu               bola dapat            melakukan                strategi dalam                                            pola W M atau pola 3-4-               Jasmani dan
     menggunakan          mempergunakan         permainan sepak          permainan sepak                                           3!                                    Kesehatan
     bola besar           pola W M atau         bola yang                bola.                                                                                           untuk SMA,
     dengan baik,         pola 3-4-3.           menekankan                                                                                                               Kelas XI.
     tepat, dan lancar                          pembagian tugas
     (sepak bola, bola                          para pemain sesuai                                                                                                       Alat:
     voli, bola basket,                         posisinya                                                                                                                lapangan
     atau bola                                  berdasarkan pola                                                                                                         sepak bola,
     tangan).                                   W M atau 3-4-3.                                                                                                          bola kaki,
                                                                                                                                                                         pluit, stop
                                              (Kecakapan hidup:                                                                                                          watch.
                                              sadar akan potensi
                                              diri; sadar akan
                                              eksistensi diri;
                                              bekerja sama).




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                               116
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                   :   XI / IPA/IPS
Semester                          :   1
Aspek                             :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                       CONTOH
  Kompetensi Dasar        Materi Pokok dan         Pengalaman                 Indikator                                      Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                           Uraian Materi             Belajar                                                                                                Waktu           Bahan/
                               Pokok                                                                Jenis        Bentuk                  Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                   Tagihan     Instrumen
2.1. Mengintegrasikan    • Pengintegrasian      Setelah dibagi            Menggunakan             Tugas       Lembar             •   Demonstrasikan         4 X 45      Buku
     teknik salah satu     teknik dalam         menjadi beberapa          berbagai formasi,       individu    pengamatan             permainan bola voli                sumber:
     nomor olahraga        permainan bola       kelompok siswa            bentuk, dan strategi                                       dengan menekankan                  Pendidikan
     beregu                voli dapat           melakukan                 dalam permainan                                            tugas pemain sesuai                Jasmani dan
     menggunakan           mempergunakan        permainan bola            bola voli.                                                 posisinya!                         Kesehatan
     bola besar dengan     pola 4 smasher       voli yang                                                                                                               untuk SMA,
     baik, tepat, dan      dan 2 set–uper, 4    menekankan                                                                                                              kelas XI.
     lancar (sepak         smasher, 1 set-      pembagian tugas
     bola, bola voli,      uper dan 1 libero    sesuai dengan                                                                                                           Alat:
     bola basket, atau     dan 5 smasher        posisinya.                                                                                                              lapangan
     bola tangan).         dan 1 set-uper.      (Kecakapan hidup:                                                                                                       bola voli,
                                                sadar akan                                                                                                              net, bola voli
                                                potensi diri;
                                                bekerja sama).




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            117
                                                          CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                         :   SMA/MA
Mata Pelajaran                       :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                      :   XI / IPA/IPS
Semester                             :   1
Aspek                                :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                   : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                          nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                          CONTOH
  Kompetensi Dasar          Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar             Indikator                                    Penilaian                        Alokasi         Sumber/
                             Uraian Materi                                                                                                                       Waktu           Bahan/
                                 Pokok                                                                 Jenis        Bentuk                  Contoh Instrumen     (menit)           Alat
                                                                                                      Tagihan     Instrumen
2.2. Mengintegrasikan      • Pengintegrasian       Setelah pemanasan             Memperagakan        Tugas       Lembar             •   Demonstrasikan teknik    4 X 45      Buku
     teknik salah satu       teknik lompat         siswa dibagi menjadi          teknik lompat       individu    pengamatan             lompat jauh gaya jalan               sumber:
     nomor olahraga          jauh jalan di         beberapa kelompok             jauh gaya jalan                                        di udara!                            Gerry A.
     perorangan atletik      udara terdiri dari    untuk melakukan               di udara.                                                                                   Carr,(2000),
     (lari, lompat,          awalan dengan         latihan melompat dan                                                                                                      Atletik Untuk
     lempar atau tolak)      lari kecapatan        melambung melewati                                                                                                        Sekolah,
     dengan baik, tepat,     maksimal,             rintangan rendah                                                                                                          Jakarta: PT.
     dan lancar.             tolakan harus di      kemudian agak tinggi,                                                                                                     Raja
                             papan tolakan,        melakukan run up 3                                                                                                        Grafindo
                             gerakan jalan di      langkah kemudian                                                                                                          Persada.
                             udara dan sikap       menyundul bola untuk
                             mendarat di bak       melewati bak pasir.                                                                                                       Bak pasir,
                             pasir.                                                                                                                                          meteran,
                                                   (Kecakapan hidup:                                                                                                         pluit, bubuk
                                                   sadar akan potensi                                                                                                        kapur
                                                   diri; mengambil
                                                   keputusan).




                                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                              118
                                                        CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                     :   XI /IPA/IPS
Semester                            :   1
Aspek                               :   Aktivitas senam.

Standar Kompetensi                  :   Melakukan berbagai aktivitas senam yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
  Kompetensi           Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar            Indikator                               Penilaian                          Alokasi     Sumber/
    Dasar             Uraian Materi Pokok                                                                                                               Waktu       Bahan/
                                                                                                 Jenis       Bentuk               Contoh Instrumen      (menit)       Alat
                                                                                               Tagihan     Instrumen
3.1. Melakukan    •     Lenting               • Setelah melakukan          Melakukan           Tugas      Lembar              •    Demonstrasikan       4 X 45    Buku
     senam              tangan/Hand             pemanasan dan              lenting tangan      individu   pengamatan               teknik lenting                 sumber:
     lantai             spring gerakan          siswa telah                atau hand-                                              tangan dengan baik             Pendidikan
     dengan             bertumpu kedua          menguasai berdiri          spring dengan                                           dan benar!                     Jasmani dan
     baik dan           tangan di lantai        dengan tangan              benar.                                                                                 Kesehatan
     benar.             disertai tolakan        maka dapat                                                                                                        untuk SMA,
                        satu kaki               dilanjutkan latihan                                                                                               Kelas XI.
                        belakang.               lenting tangan yang
                                                tahapannya                                                                                                        Alat:
                                                sebagai berikut:                                                                                                  Matras.
                                                melakukan hand
                                                stand awalan satu
                                                langkah, disertai
                                                lecutan kaki
                                                belakang dan kaki
                                                tumpu secara
                                                berurutan ke
                                                dinding.




                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          119
Kompetensi        Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                       Alokasi   Sumber/
  Dasar          Uraian Materi Pokok                                                                                                             Waktu     Bahan/
                                                                                            Jenis         Bentuk              Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                           Tagihan      Instrumen

                                        (Kecakapan hidup:
                                        sadar akan potensi
                                        diri).

             •     Lenting tengkuk      •     Setelah              •   Melakukan           Tugas      Lembar              •    Demonstrasikan
                   (neckspring) sikap         menguasai                teknik lenting      individu   pengamatan               teknik lenting




                                  CONTOH
                   awal tidur                 gerakan                  tengkuk atau                                            tengkuk dengan
                   terlentang, kedua          berguling ke             neckspring.                                             baik dan benar!
                   kaki lurus rapat,          depan dan ke
                   kedua tangan di            belakang siswa
                   sisi badan. Guling         melakukan
                   ke belakang,               latihan guling
                   kedua tungkai              lenting dengan
                   lurus rapat                tahapan sebagai
                   sehingga kaki              berikut:
                   dekat kepala, siku   o     Tidur terlentang,
                   dibengkokkan,              kedua kaki lurus,
                   telapak tangan             kedua lengan
                   bertumpu pada              berada pada sisi
                   matras di sisi             badan, angkat
                   telinga. Guling ke         kedua kaki ke
                   depan bersamaan            belakang dan
                   dengan itu                 lemparkan kedua
                   lecutkan tungkai           kaki ke atas.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                    120
Kompetensi    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                   Alokasi   Sumber/
  Dasar      Uraian Materi Pokok                                                                                                        Waktu     Bahan/
                                                                                       Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                      Tagihan      Instrumen
              ke atas depan dan    o     Melakukan
              ditolak dengan             lentingan dengan
              kedua tangan               dibantu dua
              sebagai tumpuan,           orang teman
              gerakan mendarat           yang berdiri di
              dengan kedua kaki          sisi badan sambil
              rapat dan pinggul          memegang salah




                              CONTOH
              didorong ke depan.         satu lengan
                                         anak yang
                                         melakukan
                                         lentingan. Ketika
                                         melenting kedua
                                         temannya
                                         bersama-sama
                                         menarik ke arah
                                         depan atas.
                                   o     Melakukan
                                         latihan lenting
                                         tengkuk dengan
                                         posisi telapak
                                         tangan sebagai
                                         tumpuan untuk
                                         menolak.

                                   (Kecakapan hidup:
                                   sadar akan potensi
                                   diri; sadar akan
                                   eksistensi diri;
                                   bekerja sama).




                                       Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                121
                                                     CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas /Jurusan                   :   XI / IPA/IPS
Semester                         :   1
Aspek                            :   Akuatik (Aktivitas Air).

Standar Kompetensi               : 5. Memperagakan teknik-teknik gaya renang, permainan di air, dan upaya penyelamatan di air didasari konsep
                                      yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                         Alokasi     Sumber/
                    Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu       Bahan/
                                                                                                   Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen      (menit)       Alat
                                                                                                  Tagihan      Instrumen
5.1. Melakukan       Renang gaya           Setelah pemanasan            Melakukan teknik        Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan       2 X 45    Buku
     keterampilan    dada dengan           dilanjutkan latihan          meluncur renang         individu     pengamatan             meluncur tangan                sumber:
     koordinasi      tahapan sebagai       meluncur tangan              gaya dada.                                                  lurus ke depan                 David Haller,
     teknik salah    berikut: gerakan      lurus ke depan                                                                           gerakan kaki                   (1982),
     satu gaya       kaki, gerakan         gerakan kaki renang                                                                      renang gaya dada!              Belajar
     renang          kedua tangan,         gaya dada. Kemudian                                                                                                     Berenang,
     dengan baik,    koordinasi kaki       2 kali gerakan kaki                                                                                                     Bandung:
     tepat, dan      dan tangan            dilanjutkan 1 gerakan        Melakukan teknik        Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan                 Pioner Jaya.
     lancar.         disertai              tangan. Dua kali             bernapas renang         individu     pengamatan             meluncur disertai
                     pernafasan.           gerakan tangan 1 kali        gaya dada.                                                  koordinasi gerakan             Alat : kolam
                                           mengambil nafas                                                                          tangan dan kaki                renang,
                                           melalui hidung dan                                                                       serta pernafasan               plampung,
                                           mulut.                                                                                   renang gaya dada!              pluit.
                                           (Kecakapan hidup:
                                           sadar akan potensi
                                           diri).




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           122
                                                     CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas /Jurusan                    :   XI / IPA/IPS
Semester                          :   2
Aspek                             :   Aktivitas pengembangan

Standar Kompetensi                : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan
                                        memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan miliki nilai-nilai yang terkandun di dalamnya.




                                       CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar              Indikator                                Penilaian                       Alokasi      Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                             Waktu        Bahan/
                                                                                                   Jenis        Bentuk           Contoh Instrumen    (menit)        Alat
                                                                                                  Tagihan     Instrumen
1.3. Melakukan          Pengolahan             Setelah dibagi           Mengolah hasil tes       Tugas       Daftar cek             Buatlah          2 X 45    Buku sumber:
     dan meng-          hasil tes dan          empat kelompok           pengukuran               individu                           laporan hasil              H. Harsuki,
     interpretasi-      pengukuran             siswa diberikan          kelincahan sebagai                                          pengukuran                 (2003),
     kan hasil tes      untuk                  tugas, kelompok          komponen dari                                               kelincahan dan             Perkembangan
     pengukuran         komponen               1 dan 2 sebagai          kebugaran jasmani.                                          kecepatan!                 Olahraga
     kebugaran          kelincahan             testi, kelompok 3                                                                                               Terkini Kajian
     jasmani.           dengan cara lari       dan 4 sebagai                                                                                                   Para Pakar,
                        bolak–balik 4 X        tester untuk                                                                                                    Jakarta: PT.
                        5 meter,               mengukur                                                                                                        Raja Garfindo
                        kemudian               kelincahan                                                                                                      Persada.
                        hasilnya               dengan lari
                        ditabulasi             bolak-balik 4 X 5                                                                                               Alat: stop
                        dengan tabel           meter secara                                                                                                    watch,
                        yang ada.              bergantian.                                                                                                     meteran,




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        123
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar              Indikator                                Penilaian                       Alokasi    Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu      Bahan/
                                                                                                Jenis         Bentuk          Contoh Instrumen    (menit)      Alat
                                                                                               Tagihan      Instrumen
                      Sedangkan              Sedangkan               Mengolah hasil tes       Tugas       Lembar              •   Buatlah
                      pengukuran             pengukuran              pengukuran               individu    pengamatan              laporan hasil
                      kecepatan              kecepatan               Kecepatan sebagai                                            pengukuran
                      dengan lari 30         dengan lari 30          komponen dari                                                kecepatan
                      meter kemudian         meter secara            kebugaran jasmani.                                           sebagai
                      hasilnya               bergantian. Di                                                                       komponen
                      ditabulasi             akhir tugas                                                                          kebugaran




                                   CONTOH
                      dengan tabel           mereka Lembar                                                                        jasmani!
                      yang ada.              pengamatan
                                             hasil pengukuran
                                             secara individual.

                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri; komunikasi
                                         tertulis;
                                         bekerja sama)




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                       124
                                                        CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                      :   SMA/MA
Mata Pelajaran                    :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                   :   XI / IPA/IPS
Semester                          :   2
Aspek                             :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                       nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                       CONTOH
  Kompetensi Dasar         Materi Pokok dan          Pengalaman Belajar              Indikator                            Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                          Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu       Bahan/
                                                                                                         Jenis         Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                        Tagihan      Instrumen
2.1. Mengintegrasikan        Pengintegrasian            Setelah melakukan          Menggunakan        Tugas         Lembar             Peragakan         4 X 45    Buku
     teknik salah satu       teknik dalam               pemanasan siswa            berbagai           individu      pengamatan         permainan bola              sumber:
     No.mor olahraga         permainan bola             memperagakan               formasi,                                            basket dengan               Neumann,
     beregu                  basket dapat               permainan bola             bentuk, dan                                         menerapkan                  Hannes,
     menggunakan             dilihat pada               basket dengan              strategi dalam                                      berbagai pola               (1985), Bola
     bola besar              penerapan                  menekankan tugas           permainan                                           penyerangan dan             basket
     dengan baik,            strategi                   dan tanggung               bola                                                pertahanan!                 Pendidikan
     tepat, dan lancar       penyerangan                jawab pemain               basket/bola                                                                     Dasar dan
     (sepak bola, bola       kilat dan                  sesuai dengan              tangan.                                                                         Latihan,
     voli, bola basket,      penyerangan                posisinya.                                                                                                 Jakarta: PT.
     atau bola               berpola dengan                                                                                                                        Gramedia.
     tangan).                dasar pokok: ada
                             pengatur                                                                                                                              Bola basket,
                             serangan,                                                                                                                             lapangan
                             pengaman,                                                                                                                             bola basket,
                             penembak,                                                                                                                             corong.
                             pengumpan dan
                             perayah.




                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         125
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan           Pengalaman Belajar              Indikator                            Penilaian                      Alokasi   Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                             Waktu     Bahan/
                                                                                                  Jenis          Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                                 Tagihan       Instrumen
                      Sedangkan              (Kecakapan hidup:
                      pertahanan             sadar akan potensi diri;
                      terdiri dari satu      sadar akan eksistensi
                      lawan satu (man        diri; bekerja sama;
                      to man) dan            pengambilan kepu-
                      pertahanan             tusan).
                      daerah (zone




                               CONTOH
                      defence).




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        126
                                                           CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                     :   XI / IPA/IPS
Semester                            :   2
Aspek                               :   Pemainan dan olahraga.
Standar Kompetensi                  : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
  Kompetensi Dasar           Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar            Indikator                            Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                            Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu       Bahan/
                                                                                                           Jenis         Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                         Tagihan       Instrumen
2.3. Mengintegrasikan          Pengintegrasian       •     Setelah melakukan     •   Menggunakan        Tugas         Lembar             Demonstrasikan    2 X 45    Buku
     teknik salah satu         teknik melempar,            pemanasan secara          berbagai teknik    kelompok      pengamatan         permainan                   sumber:
     nomor olahraga            menangkap,                  klasikal siswa            dasar dalam                                         softball dengan             Pendidikan
     beregu                    memukul bola,               dibagi dalam              permainan                                           menerapkan                  Jasmani dan
     menggunakan               mentik lawan,               beberapa kelompok         softball.                                           berbagai teknik             Kesehatan
     bola kecil (softball      membuat poin                yang dilanjutkan                                                              dasar yang                  untuk SMA,
     atau baseball)            dalam permainan             permainan softball                                                            benar!                      Kelas XI.
     dengan baik,              softball.                   dengan
     tepat, dan lancar.                                    menggunakan                                                                                               Alat:
                                                           teknik dasar yang                                                                                         lapangan
                                                           benar.                                                                                                    softball, bola
                                                                                                                                                                     softball,
                                                     (Kecakapan hidup:                                                                                               sarung
                                                     bekerja sama;                                                                                                   tangan,
                                                     sadar akan potensi diri;                                                                                        pemukul.
                                                     sadar akan eksistensi
                                                     diri).




                                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         127
                                                          CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                    :   XI / IPA/IPS
Semester                           :   2
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
  Kompetensi Dasar          Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar             Indikator                               Penilaian                    Alokasi     Sumber/
                           Uraian Materi Pokok                                                                                                              Waktu       Bahan/
                                                                                                           Jenis        Bentuk         Contoh Instrumen     (menit)       Alat
                                                                                                         Tagihan      Instrumen
2.4. Mengintegrasikan         Pengintegrasian       •     Setelah melakukan         Memperagakan         Tugas       Lembar            • Demonstrasikan     2 X 45    Buku
     teknik salah satu        teknik dalam                pemanasan, siswa          berbagai teknik      individu    pengamatan          permainan                    sumber:
     nomor olahraga           permainan bulu              diberi kesempatan         gerak cabang                                         bulutangkis pada             Buku
     perorangan               tangkis dapat               untuk melakukan           olahraga bulu                                        nomor tunggal!               Pendidikan
     (bulutangkis, tenis      dilakukan pada              permainan                 tangkis.                                                                          Jasmani
     lapangan atau            permainan                   bulutangkis No.mor                                                                                          untuk SMA
     tenis meja)              tunggal                     tunggal dengan                                                                                              kelas XI.
     dengan baik,             menerapkan                  memainkan satu
     tepat, dan lancar.       strategi                    set.                                                                                                        Alat: raket,
                              memberikan bola                                                                                                                         shuttlecock,
                              ke arah belakang      ( Kecakapan hidup:                                                                                                lapangan
                              dan depan lawan       sadar akan potensi diri;                                                                                          bulutangkis
                              sehingga akan         sadar akan eksistensi
                              bergerak maju         diri; mengambil
                              mundur yang           keputusan).
                              mengakibatkan
                              terkurasnya
                              tenaga lawan.




                                                 Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           128
                                                          CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                    :   XI / IPA/IPS
Semester                           :   2
Aspek                              :   Pemainan dan olahraga.
Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                        nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
  Kompetensi Dasar          Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar             Indikator                               Penilaian                  Alokasi     Sumber/
                           Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu       Bahan/
                                                                                                           Jenis        Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                         Tagihan      Instrumen
2.3. Mengintegrasikan         Pengintegrasian       •     Setelah melakukan         Memperagakan         Tugas       Lembar            • Demonstrasikan   2 X 45    Buku
     teknik salah satu        teknik dalam                pemanasan dan             berbagai teknik      individu    pengamatan          pertandingan               sumber:
     nomor olahraga           bela diri pencak            mengulangi                bela diri (teknik                                    pencak silat!              Buku
     perorangan bela          silat dalam                 beberapa macam            tendangan,                                                                      Pendidikan
     diri (pencak silat,      pertandingan                gerakan pukulan,          pukulan, elakan).                                                               Jasmani
     karate atau tae          yang sesuai                 tendangan dan                                                                                             untuk SMA
     kwon do) dengan          dengan kelas                elakan, dilanjutkan                                                                                        kelas XI.
     baik, tepat, dan         atau berat badan            dengan
     lancar.                  siswa.                      pertandingan antar                                                                                        alat: body
                                                          siswa sesuai berat                                                                                        protector,
                                                          badannya.                                                                                                 matras, stop
                                                                                                                                                                    watch.
                                                    ( Kecakapan hidup:
                                                    sadar akan potensi diri;
                                                    sadar akan eksistensi
                                                    diri; mengambil
                                                    keputusan).




                                                 Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         129
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                  :   XI / IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Aktivitas Ritmik.

Standar Kompetensi               : 4. Melakukan berbagai aktivitas ritmik dan hasil kreasi rangkaian dan koordinasi gerak berirama yang didasari
                                        konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
  Kompetensi       Materi Pokok dan            Pengalaman Belajar                Indikator                               Penilaian                      Alokasi     Sumber/
    Dasar         Uraian Materi Pokok                                                                                                                   Waktu       Bahan/
                                                                                                       Jenis       Bentuk          Contoh Instrumen     (menit)       Alat
                                                                                                     Tagihan     Instrumen
4.1. Melakukan       Senam aerobik         •     Setelah pemanasan            Melakukan              Tugas      Lembar         •     Demonstrasikan     4 x 45    Buku
     gerak           secara umum                 siswa melakukan              rangkaian dasar        individu   pengamatan           rangkaian gerak              sumber:
     dasar           dibagi dua yaitu            beberapa gerakan             koordinasi gerak                                       dasar koordinasi             buku
     senam           low imfact aerobic          dasar senam                  langkah kaki                                           langkah dan                  Pendidikan
     aerobik         adalah gerakan              aerobik seperti:             ayunan lengan dan                                      ayunan lengan                Jasmani
     dengan          yang kaki pelaku            langkah samping              gerak anggota                                          dengan diiringi              untuk SMA
     benar,          tidak pernah                kanan atau kiri,             tubuh lainnya.                                         musik!                       kelas XI.
     tepat, dan      meninggalkan                langkah ke depan
     lancar.         lantai, sedangkan           dan ke belakang                                                                                                  Alat: radio
                     high imfact                 disertai gerakan                                                                                                 tape, kaset
                     aerobic adalah              ayunan lengan.                                                                                                   musik
                     gerakan banyak                                                                                                                               senam
                     lompat, jingkrak                                                                                                                             aerobik.
                     dan macam-
                     macam lari
                     meninggalkan
                     lantai.




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         130
Kompetensi    Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar                Indikator                               Penilaian                  Alokasi   Sumber/
  Dasar      Uraian Materi Pokok                                                                                                           Waktu     Bahan/
                                                                                             Jenis         Bentuk       Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                            Tagihan      Instrumen
               Untuk macam–         ( Kecakapan hidup:
               macam gerakan        sadar akan potensi diri;
               pada senam           sadar akan eksistensi
               aerobik secara       diri).
               umum terdiri dari:
               satu langkah
               kanan atau kiri,




                               CONTOH
               dua langkah
               kanan atau kiri,
               satu langkah ke
               depan dan ke
               belakang, dua
               langkah ke depan
               dan ke belakang.




                                      Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                    131
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas/ Jurusan                   :   XI / IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Pendidikan di luar kelas ( Outdoor Education.)

Standar Kompetensi               :   Melakukan berbagai kegiatan di luar kelas didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


 Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/




                                      CONTOH
                       Uraian Materi                                                                                                                        Waktu           Bahan/
                           Pokok                                                                          Jenis         Bentuk           Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                        Tagihan       Instrumen
6.1.Memperagakan          Penjelajahan     •     Mengidentifikasikan          Mengklasifikasikan       Tugas         Lembar          • Buatlah daftar       4 X 45      Buku
    keterampilan          gunung dan             perlengkapan yang            peralatan/               kelompok      pengamatan        peralatan atau                   sumber:
    menjelajah dan        hutan rimba            sesuai dengan                perlengkapan                                             perlengkapan yang                Buku
    penyelamatan di       harus                  kebutuhan                    penjelajahan hutan                                       dibutuhkan selama                panduan
    alam bebas.           membawa                penjelajahan hutan           dan gunung sesuai                                        penjelajahan hutan               penjelajah
                          perlengkapan           gunung melalui buku          dengan kebutuhan.                                        dan gunung!                      an hutan
                          seperti:               sumber dan media                                                                                                       dan
                      o   perlengkapan           cetak di                                                                                                               gunung.
                          dasar di               perpustakaan.
                          antaranya:       •     Melakukan latihan                                                                                                      Alat:
                          pakaian, alat          persiapan                                                                                                              ransel,
                          masak,                 penjelajahan hutan                                                                                                     peta,
                          peralatan              gunung berupa: lari                                                                                                    kompas,
                          MCK.                   12 menit, lari naik
                                                 turun tangga, push
                                                 up, pull up,
                                                 menggendong
                                                 teman dengan jarak
                                                 10 meter bolak–
                                                 balik.




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            132
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan           Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                                          Waktu           Bahan/
                        Pokok                                                                            Jenis         Bentuk           Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                       Tagihan       Instrumen
                   o Alat navigasi        •     Mlelakukan              •    Melakukan                Tugas         Lembar          •     Lakukan
                     (peta, kompas),            penjelajahan hutan           penjelajahan di          kelompok      pengamatan            penjelajahan
                     senter, ransel,            gunung yang                  gunung dan hutan.                                            gunung dan
                     pisau, ikat                kondisinya tidak                                                                          hutan!
                     pinggang dan               terlalu sulit dan
                     perlengkapan               terjal.
                     pribadi dan




                                    CONTOH
                     khusus di            (Kecakapan hidup :
                     antaranya:           bekerja sama;
                     kamera,              sadar akan potensi diri;
                     tali statis dan      mengolah informasi).
                     dinamis, harnes,
                     ascender,
                     descender, sling
                     dan lain-lain
                     sesuai dengan
                     kebutuhan
                     pendakian.
                   • Jenis–jenis
                     penjelajahan
                     hutan dan
                     gunung terdiri
                     dari:
                   o Hill walking/ feel
                     walking yaitu :
                     perjalanan yang
                     melewati bukit
                     landai dan
                     jalurnya telah
                     tersedia.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            133
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                 Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                                     Waktu           Bahan/
                        Pokok                                                                       Jenis          Bentuk          Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
                   o Scrambling
                     yaitu:
                     pendakian
                     setahap demi
                     setahap pada
                     permukaan
                     yang tidak




                                   CONTOH
                     terlalu terjal.
                   o Climbing yaitu:
                     pendakian yang
                     memakan waktu
                     pendek dan
                     sifatnya rekreasi
                     seperti:
                     pendakian pada
                     batu–batu atau
                     tebing.




                                         Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            134
                                                    CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                 :   XII / IPA/IPS
Semester                        :   1
Aspek                           :   Aktivitas pengembangan.

Standar Kompetensi              : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan
                                     memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                     CONTOH
 Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                               Penilaian                    Alokasi     Sumber/
                       Uraian Materi                                                                                                               Waktu       Bahan/
                           Pokok                                                                   Jenis         Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                  Tagihan      Instrumen
1.1. Merancang       • Latihan untuk       • Setelah pemanasan             Melakukan              Tugas      Lembar         •     Demonstrasikan   2 X 45    Buku
     program           meningkatkan          dengan jogging 5 –            berbagai bentuk        individu   pengamatan           lari fartlek               sumber:
     latihan fisik     daya tahan kerja      10 menit, dilanjutkan         latihan untuk daya                                     dengan jarak               Buku
     untuk             jantung terdiri       lari langkah cepat            tahan kerja jantung                                    1500 meter!                Pendidikan
     pemeliharaan      dari: fartlek         dengan konsisten              dan pernafasan.                                                                   Jasmani
     kebugaran         yaitu: pencapaian     selama 10–20 menit,                                                                                             untuk SMA
     jasmani.          kondisi fisik         jalan cepat 5 menit,                                                                                            kelas 3.
                       melalui program       kombinasi antara
                       lari yang             jalan dengan lari                                                                                               Alat : Pluit,
                       bervariasi di         cepat 40 –50 meter                                                                                              stop watch
                       tempat yang           diulang–ulang hingga
                       bergelombang,         terasa lelah,
                       berbukit–bukit,       lari dengan kecepatan
                       jalur lurus,          maksimal dengan
                       melingkar atau
                       berbelok.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                       135
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                  Alokasi   Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                           Waktu     Bahan/
                        Pokok                                                                 Jenis         Bentuk       Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                             Tagihan      Instrumen
                                           menaiki bukit atau
                                           tangga 100–150
                                           meter dan di akhiri
                                           dengan lari
                                           jogging 5 keliling
                                           pada lintasan yang




                                CONTOH
                                           dipergunakan.

                                      (Kecakapan hidup:
                                      sadar akan potensi diri;
                                      sadar akan eksistensi
                                      diri).




                                       Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                    136
 Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                     Uraian Materi                                                                                                                Waktu       Bahan/
                         Pokok                                                                  Jenis         Bentuk         Contoh Instrumen     (menit)       Alat
                                                                                               Tagihan      Instrumen
1.2. Menyusun       Tes dan             • Setelah pemanasan             Memahami konsep        Tugas      Lembar         •     Lembar             2 X 45    Buku
     program        Pengukuran            siswa dibagi dua              dasar tes dan          individu   pengamatan           pengamatan tes               sumber:
     pengukuran     untuk daya tahan      kelompok, satu                pengukuran                                             daya tahan kerja
     kebugaran      kerja jantung dan     kelompok melakukan            kebugaran jasmani.                                     jantung dan                  Buku
     jasmani.       pernafasan dapat      lari sejauh 1600                                                                     pernafasan                   Pendidikan
                    dilakukan dengan      meter kelompok dua                                                                   dengan lari 1600             Jasmani




                                 CONTOH
                    lari 1600 meter       bertugas pencatat                                                                    meter!                       untuk SMA
                    kemudian hasil        waktu yang di tempuh                                                                                              kelas XII.
                    VO2 Max dengan        oleh temannya,
                    rumus :               lakukan secara                                                                                                    Alat : Pluit,
                     133,61–(13,89 X      bergantian, di akhir                                                                                              stop watch,
                    waktu lari).          kegiatan mereka                                                                                                   Lembar
                                          Lembar pengamatan                                                                                                 laporan hasil
                                          dengan menghitung                                                                                                 tes,
                                          VO2 Max. Masing–                                                                                                  Alat tulis,
                                          masing siswa.                                                                                                     kalkulator.

                                        (Kecakapan hidup:
                                        sadar akan potensi diri;
                                        sadar akan eksistensi
                                        diri; bekerja sama).




                                         Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         137
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   XII/IPA/IPS
Semester                           :   1
Aspek                              :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                         Alokasi         Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                                     Waktu           Bahan/
                                                                                                       Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen      (menit)           Alat
                                                                                                     Tagihan       Instrumen
2.1.Menerapkan         Mengorganisasikan    • Diawal pertemuan           Mengorganisasikan          Tugas         Lembar          •      Buatlah              4 X 45      Buku
    strategi dan       pertandingan           siswa dibagi               pertandingan.              kelompok      pengamatan             pertandingan sepak               sumber:
    taktik salah       sepak bola dan         menjadi empat                                                                              bola antar siswa!                Buku
    satu No.mor        menerapkan             kelompok,                                                                                                                   Pendidikan
    olahraga           peraturan              kelompok satu                                                                                                               Jasmani
    beregu             pertandingan           menjadi panitia                                                                                                             Untuk SMA
    menggunakan        sepak bola dalam       pelaksana                  Mengimplementasikan        Tugas         Lembar          •      Memimpin                         kelas XII.
    bola besar         perwasitan.            pertandingan,              peraturan                  kelompok      pengamatan             pertandingan sepak
    (sepak bola,                              kelompok dua               pertandingan dan                                                bola antar siswa!                Alat: bola
    bola voli, bola                           menjadi tim wasit,         perwasitan.                                                                                      kaki, pluit,
    basket atau                               kelompok tiga dan                                                                                                           lapangan
    bola tangan).                             empat menjadi                                                                                                               sepak bola,
                                              peserta,                                                                                                                    bendera
                                                                                                                                                                          hakim garis,
                                                                                                                                                                          stop watch.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                               138
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar                   Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                    Waktu           Bahan/
                                                                                                     Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                    Tagihan       Instrumen
                                         •     lakukan secara
                                               bergantian agar
                                               semua kelompok
                                               merasakan tugas
                                               menjadi panitia,
                                               wasit dan
                                               peserta.




                                   CONTOH
                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri; sadar akan
                                         eksistensi diri;
                                         bekerja sama;
                                         mengambil
                                         keputusan).




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            139
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   XII/IPA/IPS
Semester                           :   1
Aspek                              :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                        Alokasi         Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                                    Waktu           Bahan/
                                                                                                       Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen     (menit)           Alat
                                                                                                     Tagihan       Instrumen
2.1.Menerapkan         Mengorganisasikan    • Diawal pertemuan           Mengorganisasikan          Tugas         Lembar          •      Buatlah             4 X 45      Buku
    strategi dan       pertandingan bola      siswa dibagi               pertandingan.              kelompok      pengamatan             pertandingan bola               sumber:
    taktik salah       voli dan               menjadi empat              Mengimplementasikan                                             voli antar siswa!               Buku
    satu nomor         menerapkan             kelompok,                  peraturan                                                                                       Pendidikan
    olahraga           peraturan              kelompok satu              pertandingan dan                                         •      Memimpin                        Jasmani
    beregu             pertandingan bola      menjadi panitia            perwasitan.                                                     pertandingan bola               Untuk SMA
    menggunakan        voli dalam             pelaksana                                                                                  voli antar siswa!               kelas XII.
    bola besar         perwasitan.            pertandingan,
    (sepak bola,                              kelompok dua                                                                                                               Alat: bola
    bola voli, bola                           menjadi tim wasit,                                                                                                         voli, pluit,
    basket atau                               kelompok tiga dan                                                                                                          lapangan
    bola tangan).                             empat menjadi                                                                                                              bola voli,
                                              peserta,                                                                                                                   bendera
                                                                                                                                                                         hakim garis.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                              140
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu           Bahan/
                                                                                                  Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                 Tagihan       Instrumen
                                          lakukan secara
                                          bergantian agar
                                          semua kelompok
                                          merasakan tugas
                                          menjadi panitia,
                                          wasit dan peserta.




                                   CONTOH
                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri; sadar akan
                                         eksistensi diri;
                                         bekerja sama;
                                         mengambil
                                         keputusan).




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            141
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   XII/IPA/IPS
Semester                           :   1
Aspek                              :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                           Alokasi         Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                                       Waktu           Bahan/
                                                                                                       Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen        (menit)           Alat
                                                                                                     Tagihan       Instrumen
2.4. Menerapkan        Mengorganisasi       • Di awal pertemuan          Mengorganisasikan          Tugas         Lembar          •      Buatlah                2 X 45      Buku
     strategi dan      kan perlombaan         siswa dibagi               perlombaan atletik         kelompok      pengamatan             perlombaan atletik                 sumber:
     taktik salah      atletik nomor          menjadi empat              lompat jauh jalan di                                            nomor lompat jauh                  Buku
     satu nomor        lompat jauh jalan      kelompok,                  udara.                                                          jalan di udara antar               Pendidikan
     olahraga          di udara dan           kelompok satu                                                                              siswa!                             Jasmani
     perorangan        menerapkan             menjadi panitia                                                                                                               Untuk SMA
     atletik (lari,    peraturan              pelaksana                                                                                                                     kelas XII.
     lompat,           perlombaan             pertandingan,
     lempar atau       lompat jauh dalam      kelompok dua               Mengimplementasikan        Tugas         Lembar          •      Memimpin                           Alat: bak
     tolak).           perwasitan.            menjadi tim wasit,         peraturan perlombaan       kelompok      pengamatan             perlombaan atletik                 pasir lompat
                                              kelompok tiga dan          dan perwasitan atletik                                          nomor lompat jauh                  jauh,
                                              empat menjadi              lompat jauh jalan di                                            jalan di udara antar               cangkul,
                                              peserta,                   udara.                                                          siswa!                             bubuk kapur,
                                                                                                                                                                            meteran,
                                                                                                                                                                            bendera
                                                                                                                                                                            merah dan
                                                                                                                                                                            putih.




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                                 142
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar                 Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu           Bahan/
                                                                                                   Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                  Tagihan       Instrumen
                                         • lakukan secara
                                           bergantian agar
                                           semua kelompok
                                           merasakan tugas
                                           menjadi panitia,
                                           wasit dan peserta.




                                   CONTOH
                                         (Kecakapan hidup:
                                         sadar akan potensi
                                         diri; sadar akan
                                         eksistensi diri;
                                         bekerja sama;
                                         mengambil
                                         keputusan).




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            143
                                                        CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                        :   SMA/MA
Mata Pelajaran                      :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                     :   XII /IPA/IPS
Semester                            :   1
Aspek                               :   Aktifitas senam.

Standar Kompetensi                  :   Melakukan berbagai aktivitas senam yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                         CONTOH
  Kompetensi         Materi Pokok dan          Pengalaman Belajar            Indikator                               Penilaian                          Alokasi     Sumber/
    Dasar           Uraian Materi Pokok                                                                                                                 Waktu       Bahan/
                                                                                                 Jenis       Bentuk               Contoh Instrumen      (menit)       Alat
                                                                                               Tagihan     Instrumen
3.1. Melakukan     • Senam ketangkasan        • Setelah melakukan          Melakukan           Tugas      Lembar              •    Demonstrasikan       4 X 45    Buku
     salah satu      lompat kangkang di         pemanasan yang             gerakan lompat      individu   pengamatan               gerakan senam                  sumber:
     nomor           atas peti . Teknik         menekan gerakan            kangkang.                                               lompat kangkang di             Buku
     senam           dasarnya terdiri dari:     peregangan                                                                         atas peti!                     Pendidikan
     lantai          angkat panggul             terutama otot – otot                                                                                              Jasmani
     dengan alat     tinggi-tinggi, pada        tungkai, dilanjutkan                                                                                              Untuk SMA
     atau tanpa      saat tangan                latihan awalan,                                                                                                   kelas XII.
     alat.           menyentuh peti             melewati peti dan
                     kedua kaki dibuka          sikap mendarat.                                                                                                   Alat:
                     selebar-lebarnya                                                                                                                             Matras, peti
                     (gerakan ke              (Kecakapan hidup:                                                                                                   lompat.
                     samping), tolakan        sadar akan potensi
                     tangan, angkat dada      diri; sadar akan
                     dan tangan ke atas,      eksitensi diri).




                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          144
Kompetensi     Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar             Indikator                               Penilaian                         Alokasi   Sumber/
  Dasar       Uraian Materi Pokok                                                                                                                Waktu     Bahan/
                                                                                          Jenis         Bentuk              Contoh Instrumen     (menit)     Alat
                                                                                         Tagihan      Instrumen
               setelah melewati peti
               badan diluruskan
               dan tungkai kaki
               dirapatkan sebelum
               mendarat.
             • Lompat jongkok di
               atas peti terdiri dari




                                  CONTOH
               teknik dasar : awalan    • Setelah melakukan          Melakukan           Tugas      Lembar              •    Demonstrasikan
               cepat badan                pemanasan yang             gerakan lompat      individu   pengamatan               gerakan senam
               condong ke depan,          menekan gerakan            jongkok.                                                lompat jongkok di
               kedua kaki menolak         peregangan                                                                         atas peti!
               disertai ayunan            terutama otot – otot
               lengan ke atas,            tungkai, dilanjutkan
               badan melayang,            latihan awalan,
               tangan bertumpu            melewati peti
               pada pangkal peti,         dengan sikap
               lengan lurus,              jongkok dan sikap
               pandangan                  mendarat.
               dipusatkan di depan
               dekat tangan segera      (Kecakapan hidup:
               kedua tangan             sadar akan potensi
               menolak sekuat-          diri; sadar akan
               kuatnya, lutut dilipat   eksitensi diri).
               ke dada, lurus
               tungkai setelah
               melewati peti,
               mendarat pada
               ujung kaki lutut
               mengeper.




                                          Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                      145
                                                     CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN


Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas /Jurusan                  :   XII / IPA/IPS
Semester                        :   1
Aspek                           :   Akuatik (Aktifitas Air).

Standar Kompetensi              : 5. Memperagakan teknik-teknik gaya renang, permainan di air, dan upaya penyelamatan di air didasari konsep




                                     CONTOH
                                     yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


  Kompetensi       Materi Pokok dan         Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                       Alokasi     Sumber/
    Dasar         Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu       Bahan/
                                                                                                   Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen    (menit)       Alat
                                                                                                  Tagihan      Instrumen
5.1. Melakukan    Penyelamatan di air      • Setelah melakukan        Melakukan                 Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan     4 X 45    Buku
     penyelamat   merupakan                  pemanasan dengan         penyelamatan              individu     pengamatan             renang                       sumber:
     an di air.   keterampilan renang        berenang gaya            dengan membawa                                                penyelamatan                 Buku
                  lanjutan, sebagai          dada sejauh 400          satu korban.                                                  korban dengan                Panduan
                  syarat utama bahwa         meter, dilanjutkan                                                                     menggunakan satu             Belajar
                  penyelamat harus           berlatih membawa                                                                       tangan sejauh 10             Renang.
                  menguasai betul            korban dengan satu                                                                     meter!
                  berbagai teknik            tangan sejauh 10                                                                                                    Alat: Kolam
                  renang khususnya           meter.                                                                                                              renang,
                  renang gaya dada.                                                                                                                              plampung,
                  Cara memegang            (Kecakapan hidup:                                                                                                     pluit,
                  korban dapat             sadar akan potensi
                  dilakukan dengan         diri,
                  satu tangan atau dua     mengambil
                  tangan,                  keputusan).




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         146
Kompetensi    Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                      Alokasi     Sumber/
  Dasar      Uraian Materi Pokok                                                                                                             Waktu       Bahan/
                                                                                         Jenis          Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                        Tagihan       Instrumen
              berusaha dari
              belakang korban
              dan yang paling
              penting harus
              menghindar dari
              cengkeraman
              korban yang panik




                              CONTOH
              dan meronta-ronta
              karena ketakutan.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        147
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/ Jurusan                     :   XII / IPA/IPS
Semester                           :   1
Aspek                              :   Pendidikan di luar kelas ( Outdoor Education).

Standar Kompetensi                 :   Melakukan berbagai kegiatan di luar kelas didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


 Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                         Alokasi     Sumber/




                                        CONTOH
                        Uraian Materi                                                                                                                      Waktu       Bahan/
                            Pokok                                                                    Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen      (menit)       Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
6.1. Merancang           Teknik survival     • Pada saat                  Melakukan teknik-       Tugas        Lembar           •     Memperagakan         4 X 45    Buku
     penjelajahan di     pada saat             melakukan                  teknik survival di      kelompok     pengamatan             teknik-teknik                  sumber:
     alam bebas.         penjelajahan di       penjelajahan di            gunung dan hutan.                                           survival di gunung             Buku
                         gunung hutan,         gunung dan hutan                                                                       dan hutan dalam!               panduan
                         tindakan yang         para siswa di bagi                                                                                                    penjelajahan
                         harus dilakukan       dalam empat                                                                                                           hutan dan
                         saat                  kelompok yang                                                                                                         gunung.
                         menghadapi            selanjutnya selama
                         situasi survival      satu hari mereka                                                                                                      Alat: ransel,
                         yaitu:                melakukan latihan                                                                                                     peta,
                       o Size up situation     survival (logistik                                                                                                    kompas,
                         ( sadarilah           yang mereka miliki
                         kondisi diri,         tidak
                         teman-teman           diperkenankan
                         dan logistik),        untuk
                       o Undue haste           dimanfaatkan),
                         makes waste
                        (jangan terburu-
                         buru).




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           148
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar               Indikator                                  Penilaian                      Alokasi     Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                                   Waktu       Bahan/
                        Pokok                                                                   Jenis          Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                               Tagihan       Instrumen
                   o Remember            selama melakukan
                     where you are       survival selalu dalam
                     (pengenalan         pengawasan guru.
                     akan
                     lingkungan)         (Kecakapan hidup:
                   o Vanquish fear       sadar sebagai
                     and panic           makhluk Tuhan;




                                   CONTOH
                    ( kuasai rasa        sadar akan potensi
                     takut dan panik)    diri; sadar akan
                   o Improvice           eksitensi diri; bekerja
                     (mengubah cara      sama; memecahkan
                     pandang             masalah; mengambil
                     terhadap segala     keputusan).
                     sesuatu agar
                     dapat
                     dimanfaatkan
                     untuk keluar dari
                     kesulitan)
                   o Value living
                     (hargai nilai
                     kehidupan)
                   o Act like the
                     natives (belajar
                     dari penduduk
                     setempat)
                   o Learn basic
                     skills (belajar
                     dan latih teknik
                     survival).




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        149
                                                    CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                  :   XII / IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Aktifitas pengembangan.

Standar Kompetensi               : 1. Memperagakan kemampuan untuk melakukan dan merancang aktivitas pengembangan untuk meningkatkan dan
                                      memelihara kebugaran yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
 Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                        Alokasi     Sumber/
                        Uraian Materi                                                                                                                  Waktu       Bahan/
                            Pokok                                                                   Jenis          Bentuk         Contoh Instrumen     (menit)       Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
1.3. Mengolah hasil   • Pengolahan hasil   • Setelah melakukan             Melakukan tes          Tugas         Lembar            • Demonstrasikan     4 X 45    Buku
     pengukuran         tes dan              pemanasan siswa               kebugaran jasmani      kelompok      pengamatan          tes kebugaran                sumber:
     kebugaran          pengukuran           dibagi menjadi dua            lari joging 2,4 KM.                                      jasmani dengan               Buku
     jasmani.           kesegaran            kelompok, satu                                                                         lari jogging 2,4             panduan
                        jasmani dengan       kelompok menjadi                                                                       KM!                          Pendidikan
                        lari jogging 2,4     testi dan kelompok                                                                                                  Jasmani
                        KM yaitu             dua menjadi tester,           Melakukan              Tugas         Lembar            • Buatlah                      untuk SMA
                        memanfaatkan         kemudian lakukan              langkah-langkah        kelompok      pengamatan          pengolahan                   kelas XII.
                        indikator waktu      secara bergantian.            pengolahan hasil                                         hasil tes
                        tempuh               Diakhir kegiatan              tes dan                                                  pengukuran                   Alat: Stop
                        kemudian             mereka Lembar                 pengukuran                                               kesegaran                    watch, pluit, l
                                             pengamatan hasil              kebugaran jasmani                                        jasmani dengan               alat tulis,
                                             pengukuran                    dengan lari jogging                                      lari jogging 2,4             tabel
                                             kesegaran jasmani             2,4 KM.                                                  KM!                          kategori
                                             dengan lari 2,4 KM.                                                                                                 kesegaran
                                                                                                                                                                 jasmani,




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                           150
Kompetensi Dasar   Materi Pokok dan     Pengalaman Belajar               Indikator                               Penilaian                      Alokasi   Sumber/
                    Uraian Materi                                                                                                               Waktu     Bahan/
                        Pokok                                                                  Jenis          Bentuk         Contoh Instrumen   (menit)     Alat
                                                                                              Tagihan       Instrumen
                    disesuaikan       (Kecakapan hidup:
                    dengan tingkat    sadar akan potensi diri;
                    kesegaran         mengolah informasi;
                    jasmani yang      bekerja sama).
                    ada pada tabel
                    kategori




                                CONTOH
                    kesegaran
                    jasmani aerobik
                    yang disusun
                    oleh Kenneth H.
                    Cooper.




                                       Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        151
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktifitas pengembangan.
  Indikator      : Langkah – langkah pengolahan hasil tes kebugaran lari 2,4 km.
  Kelas/semester : XII/2

                                  Aspek yang diamati
                    Tahap       Teknik pengolahan       Kecermatan
No.     Nama        persiapan   lari 2,4 km             hasil              Skor                          Keterangan
                                                        laporan




                                CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Tahap persiapan               :3
  2. Teknik pengolahan lari 2,4 km : 4
  3. Kecermatan hasil laporan      :3
                   Jumlah          :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       152
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   XII/IPA/IPS
Semester                           :   2
Aspek                              :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                         nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar                  Indikator                                Penilaian                   Alokasi         Sumber/
                      Uraian Materi Pokok                                                                                                               Waktu           Bahan/
                                                                                                          Jenis        Bentuk       Contoh Instrumen    (menit)           Alat
                                                                                                        Tagihan      Instrumen
2.1.Menerapkan         Peraturan               Setelah melakukan             Mengimplementasikan        Tugas       Lembar          Demonstrasikan      4 X 45      Buku
    strategi dan       pertandingan dan        pemanasan secara              peraturan pertandingan     individu    pengamatan      pertandingan bola               sumber:
    taktik salah       perwasitan bola         klasical siswa dibagi         dan perwasitan pada                                    basket dengan                   Buku
    satu nomor         basket secara           empat kelompok                permainan bola basket.                                 menerapkan                      panduan
    olahraga           umum dibagi dua         dilanjutkan dengan                                                                   peraturan yang                  Pendidikan
    beregu            yaitu: Pelanggaran       pertandingan antar                                                                   sesungguhnya!                   Jasmani
    menggunakan       (Violation) yaitu        kelompok dengan                                                                                                      untuk SMA
    bola besar        penyimpangan             menekan pada                                                                                                         kelas XII.
    (sepak bola,      terhadap peraturan       penerapan peraturan                                                                  Demonstrasikan
    bola voli, bola   di antaranya             permainan bola                                                                       memimpin
    basket atau       berkenaan dengan         basket. Kelompok                                                                     pertandingan
    bola tangan).     waktu (3 detik, 5        yang tidak bertanding                                                                dengan menjadi
                      detik, 10 detik, 30      dapat menjadi wasit.                                                                 wasit!
                      detik), berkenaan        Lakukan secara
                      dengan teknik            bergantian.
                      (menggiring,
                      melompat tak
                      melepaskan bola,
                      berjalan ketika dua




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                         153
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan          Pengalaman Belajar                  Indikator                                Penilaian                  Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                Waktu           Bahan/
                                                                                                         Jenis         Bentuk      Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                        Tagihan      Instrumen
                    tangan menguasai        Kecakapan hidup:                                                                                                      Alat:
                    bola).                  sadar akan potensi diri;                                                                                              lapangan
                   oKesalahan (Foulling)    sadar akan eksistensi                                                                                                 bola basket,
                     yaitu:                 diri; bekerja sama).                                                                                                  Bola, pluit,
                     persinggungan dua                                                                                                                            scoresheet
                     pemain atau lebih                                                                                                                            stop watch,
                     yang melampaui                                                                                                                               bendera tim




                                     CONTOH
                     batas vertical                                                                                                                               foul, tanda
                     silinder di                                                                                                                                  jumlah
                     antaranya:                                                                                                                                   kesalahan.
                    kesalahan individual
                    (mendorong,
                    menarik, memukul,
                    menghadang,
                    pembayangan,
                    penggunaan tangan
                    yang tidak sah)
                    kesalahan rangkap
                    dan kesalahan teknik
                    yaitu perbuatan tidak
                    sportif yang
                    merugikan lawan.




                                             Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        154
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN
  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Bola basket).
  Indikator      : Penerapan peraturan dalam permainan bola basket.
  Kelas/semester : XII/2

                                 Aspek yang diamati
                   Penerapan   Kerja sama dalam       Penerapan
                   teknik      tim selama             strategi
                   permainan   permainan              dalam
No.     Nama                                                              Skor                          Keterangan
                                                      penyerangan
                                                      dan




                            CONTOH
                                                      pertahanan




  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Penerapan teknik permainan                          :3
  2. Kerja sama dalam tim selama permainan               :4
  3. Penerapan strategi dalam penyerangan dan pertahanan :3
                   Jumlah                                :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani        155
                                                    CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                    :   XII/IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi               : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                       nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                    Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu           Bahan/
                                                                                                     Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
2.3 Menerapkan          Strategi dan        Setelah melakukan          Menerapkan strategi        Tugas         Lembar          •      Demonstrasikan    4 X 45      Buku
    strategi dan        taktik permainan    pemanasan secara           dan taktik permainan       kelompok      pengamatan             permainan ganda               sumber:
    taktik salah        ganda putra dan     klasikal, siswa dan        ganda putra dan                                                 putra dan ganda               Buku
    satu nomor          ganda putri         siswi dikelompokan         ganda putri dalam                                               putri dalam                   panduan
    olahraga            dalam               menjadi                    permainan                                                       pertandingan                  Pendidikan
    perorangan          permainan           berpasangan baik           bulutangkis.                                                    bulutangkis!                  Jasmani
    (tenis              bulutangkis         putra dengan putra                                                                                                       untuk SMA
    lapangan,           harus               maupun putri                                                                                                             kelas XII.
    tenis meja          memperhatikan       dengan putri untuk
    atau            o   Bila bola datang    melakukan                                                                                                                Alat:
    bulutangkis).       tinggi lakukan      permainan ganda                                                                                                          lapangan
                        smash dengan        putra dan ganda                                                                                                          bulutangkis,
                        posisi pemain       putri pada                                                                                                               shuttlechock
                        di muka dan di      pertandingan
                        belakang.           bulutangkis.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            156
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan       Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                   Waktu           Bahan/
                                                                                                    Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                   Tagihan       Instrumen
                   o   Bila bola tinggi    (Kecakapan hidup:
                       di daerah lawan     sadar akan potensi
                       lakukan             diri; sadar akan
                       pertahan            eksistensi diri;
                       dengan posisi       bekerja sama;
                       bersisihan          mengambil
                       kanan dan kiri.     keputusan).




                                     CONTOH
                   o   Sebaiknya
                       pemian yang
                       telah melakukan
                       pukulan.
                       sebaiknya maju,
                   o   Lakukan servis
                       flik atau rendah.
                   o   Pukulan drop
                       jauh ke
                       belakang
                       pemain lawan.
                   o   Pukulan drive
                       jauh ke sudut
                       belakang
                       pemain lawan.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            157
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan      Pengalaman Belajar                Indikator                                    Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu           Bahan/
                                                                                                   Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                  Tagihan       Instrumen
                   o   Pukulan
                       mendorong ke
                       arah tubuh
                       lawan setinggi
                       dada atau tepat
                       melewati
                       punggung lawan




                                    CONTOH
                       yang servis.
                   o   Smash
                       diarahkan ke
                       tubuh lawan.
                   o   Pengembalian
                       smash
                       dilakukan
                       dengan drive
                       silang, drop
                       silang dan clear
                       silang.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            158
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Bulu tangkis).
  Indikator      : Teknik permainan ganda putra dan putri.
  Kelas/semester : XII/2

                                 Aspek yang diamati
                   Penerapan   Kerja sama antar     Penerapan
                   teknik      teman                strategi
No.     Nama       permainan                        penyerangan            Skor                          Keterangan
                                                    dan




                            CONTOH
                                                    pertahanan




  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Penerapan teknik permainan                    :3
  2. Kerja sama antar teman                        :4
  3. Penerapan strategi penyerangan dan pertahanan : 3
                   Jumlah                          :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani        159
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                    :   XII/IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Permainan dan Olahraga.

Standar Kompetensi               : 2. Melakukan teknik, strategi, dan taktik berbagai permainan dan olahraga didasari konsep yang benar dan memiliki
                                       nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                      CONTOH
Kompetensi Dasar     Materi Pokok dan           Pengalaman Belajar                Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                    Uraian Materi Pokok                                                                                                                     Waktu           Bahan/
                                                                                                        Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                       Tagihan      Instrumen
2.5. Menerapkan      Strategi dan taktik   •     Setelah melakukan              Menerapkan           Tugas         Lembar          •      Demonstrasikan    2 X 45      Buku
     strategi dan    beladiri berupa             pemanasan                      strategi dan         individu      pengamatan             pertandingan                  sumber:
     taktik salah    penyerangan                 dilanjutkan dengan             taktik                                                    pencak silat                  Buku
     satu nomor      dengan kombinasi            pertandingan antar             penyerangan dan                                           dengan                        panduan
     olahraga        pukulan dan                 siswa dengan                   pertahanan                                                menerapkan                    Pendidikan
     perorangan      tendangan sabit             menerapkan teknik              dalam olahraga                                            penyerangan dan               Jasmani
     (bela diri).    atau tendangan T,           penyerangan dan                beladiri.                                                 pertahanan!                   untuk SMA
                     atau didahului              pertahanan sesuai                                                                                                      kelas XII.
                     dengan tendangan            dengan kaidah pencak
                     disusul dengan              silat.                                                                                                                 Alat: body
                     pukulan secara                                                                                                                                     protector,
                     beruntun,                                                                                                                                          stop watch.




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            160
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar                Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu           Bahan/
                                                                                                   Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                  Tagihan       Instrumen
                     sedangkan           (Kecakapan hidup:
                     pertahanan dapat    sadar akan potensi diri;
                     dilakukan diawali   sadar akan eksistensi diri).
                     elakan kanan
                     atau kiri
                     dilanjutkan
                     dengan




                                   CONTOH
                     tendangan sabit
                     atau tendangan
                     T, dapat pula
                     dilakukan dengan
                     tangkisan tangan
                     atau kaki depan
                     pada saat kuda-
                     kuda.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            161
                                                CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Permainan dan Olahraga (Pencak Silat).
  Indikator      : Teknik pukulan dan tendangan.
  Kelas/semester : XII/2

                                Aspek yang diamati
                    Sikap      Koordinasi Teknik      Lintasan
                    pasang     pukulan dan            pukulan
No.     Nama                                                            Skor                           Keterangan
                               tendangan saat         dan
                               menyerang              tendangan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap pasang                                           :3
  2. Koordinasi Teknik pukulan dan tendangan saat menyerang : 4
  3. Lintasan pukulan dan tendangan                         :3
                    Jumlah                                  :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                  Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       162
                                                       CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/Program                      :   XII/IPA/IPS
Semester                           :   2
Aspek                              :   Aktifitas senam.

Standar Kompetensi                 : 2. Melakukan berbagai keterampilan senam didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di
                                         dalamnya.




                                        CONTOH
Kompetensi Dasar      Materi Pokok dan          Pengalaman Belajar                Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                     Uraian Materi Pokok                                                                                                                    Waktu           Bahan/
                                                                                                        Jenis         Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                       Tagihan      Instrumen
3.1. Melakukan       • Senam                 • Setelah melakukan                Berguling di atas    Tugas         Lembar          • Demonstrasikan         4 X 45      Buku
     salah satu        ketangkasan             peregangan seluruh               peti.                individu      pengamatan        gerakan guling depan               sumber:
     nomor senam       berguling di atas       persendian dilanjutkan                                                                di atas peti lompat                Buku
     lantai dengan     peti lompat terdiri     dengan latihan secara                                                                 dengan teknik yang                 panduan
     alat atau         dari beberapa           berpasangan, satu orang                                                               benar dan baik!                    Pendidikan
     tanpa alat.       tahap yaitu:            tidur kaki rapat lutut                                                                                                   Jasmani
                     o Awalan sikap roll       dibengkokkan, yang lain                                                                                                  untuk SMA
                       depan, meletakan        memegang kedua                                                                                                           kelas XII.
                       antara tangan dan       tangannya kemudian
                       kepala                  diangkat sehingga terjadi                                                                                                Alat: matras,
                       membentuk               lentingan badan,                                                                                                         peti lompat
                       segitiga sama sisi,     dilakukan secara
                       kaki diluruskan         bergantian hingga semua
                       hingga panggul          siswa melakukannya.
                       condong ke
                       depan.




                                               Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            163
Kompetensi Dasar    Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar                Indikator                                  Penilaian                      Alokasi         Sumber/
                   Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu           Bahan/
                                                                                                   Jenis          Bentuk             Contoh Instrumen   (menit)           Alat
                                                                                                  Tagihan       Instrumen
                   o Lemparan kaki        Setelah itu mereka
                     dibantu dengan       mencoba dengan
                     tolakan kedua        melakukan roll depan di
                     tangan hingga        atas peti lompat.
                     badan melayang,
                     kemudian            Kecakapan hidup:
                     mendarat dengan     sadar akan potensi diri;




                                   CONTOH
                     badan tegak         mengambil keputusan).
                     berdiri.




                                           Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                            164
                                                    CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktifitas senam.
  Indikator      : Berguling di atas peti lompat.
  Kelas/semester : XII/2

                                 Aspek yang diamati
                    Sikap       Teknik berguling di     Sikap
No.     Nama                                                              Skor                           Keterangan
                    awalan      atas peti lompat        mendarat




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Sikap awalan                         :3
  2. Teknik berguling di atas peti lompat :4
  3. Sikap mendarat                       :3
                    Jumlah                :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       165
                                                    CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN

Nama Sekolah                    :   SMA/MA
Mata Pelajaran                  :   Pendidikan Jasmani
Kelas / Jurusan                 :   XII /IPA/IPS
Semester                        :   2
Aspek                           :   Aktifitas Ritmik.

Standar Kompetensi              :   Melakukan berbagai aktivitas senam yang didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.




                                     CONTOH
  Kompetensi       Materi Pokok dan        Pengalaman Belajar            Indikator                               Penilaian                       Alokasi     Sumber/
    Dasar         Uraian Materi Pokok                                                                                                            Waktu       Bahan/
                                                                                              Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                             Tagihan      Instrumen
4.1. Menyusun     Rangkaian gerak         • Setelah                • Menciptakan              Tugas        Lembar         •     Demonstrasikan   4 X 45    Buku
     rangkaian    senam aerobik terdiri     pemanasan siswa          rangkaian gerak        kelompok     pengamatan             kerasi gerak               sumber:
     gerak        dari langkah kaki ke      dibagi dalam             senam aerobik.                                             senam aerobik              Buku
     sederhana    samping kanan dan         beberapa kelompok                                                                   secara                     panduan
     senam        kiri, depan dan           untuk melakukan                                                                     `berkelompok!              Pendidikan
     aerobik.     gelakang, di tempat       latihan merangkai                                                                                              Jasmani
                  dan melompat,             gerak senam                                                                                                    untuk SMA
                  ayunan lengan,            aerobik melalui                                                                                                kelas XII.
                  gerak putar kedua         media elektronik.
                  lengan.                                                                                                                                  Alat: kaset
                  Iringan musik sangat                                                                                                                     senam
                  tergantung pada                                                                                                                          aerobik,
                  selera dan                                                                                                                               tape,
                  kesesuaian dengan
                  gerak yang akan
                  ditampilkan.




                                            Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        166
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Aktifitas ritmik.
  Indikator      : Merangkai gerakan senam aerobik.
  Kelas/semester : XII/2

                                Aspek yang diamati
                   Variasi     Keselarasan antara      Penampilan
No.     Nama       gerak       gerak senam aerobik                        Skor                          Keterangan
                               dengan musik




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Variasi gerak                                       :3
  2. Keselarasan antara gerak senam aerobik dengan musik :4
  3. Penampilan                                          :3
                   Jumlah                                :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       167
                                                      CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN


Nama Sekolah                     :   SMA/MA
Mata Pelajaran                   :   Pendidikan Jasmani
Kelas /Jurusan                   :   XII / IPA/IPS
Semester                         :   2
Aspek                            :   Akuatik (Aktifitas Air).

Standar Kompetensi               : 5. Memperagakan teknik-teknik gaya renang, permainan di air, dan upaya penyelamatan di air didasari konsep




                                      CONTOH
                                      yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


  Kompetensi       Materi Pokok dan          Pengalaman Belajar              Indikator                                  Penilaian                      Alokasi     Sumber/
    Dasar         Uraian Materi Pokok                                                                                                                  Waktu       Bahan/
                                                                                                    Jenis         Bentuk            Contoh Instrumen   (menit)       Alat
                                                                                                   Tagihan      Instrumen
5.2. Bermain     • Polo air terdiri         • Setelah                    Melakukan               Tugas        Lembar           •     Demonstrasikan    2 X 45    Buku
     polo air.     beberapa                    pemanasan dengan          keterampilan            individu     pengamatan             teknik membawa              sumber:
                   keterampilan seperti:       berenang gaya             bermain polo air.                                           bola!                       Buku
                   membawa bola                bebas sejauh 200                                                                •     Demonstrasikan              panduan
                   sambil berenang,            meter dilanjutkan                                                                     teknik mengoper             Pendidikan
                   melakukan operan            dengan latihan                                                                        bola!                       Jasmani
                   bola, melakukan             membawa bola,                                                                   •     Demonstrasikan              untuk SMA
                   tembakan ke arah            mengoper bola                                                                         teknik menembak             kelas XII.
                   gawang.                     kepada teman,                                                                         ke arah gawang!
                                               melakukan                                                                                                         Alat:
                                               tembakan ke arah                                                                                                  Lapangan
                                               gawang.                                                                                                           polo air, bola
                                            (Kecakapan hidup:                                                                                                    polo air,
                                            sadar akan potensi                                                                                                   pluit.
                                            diri; bekerja sama).




                                              Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                        168
                                                  CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Akuatik (aktifitas air).
  Indikator      : Teknik membawa bola dalam polo air.
  Kelas/semester : XII/2

                                  Aspek yang diamati
                    Koordinasi   Pergerakan ketika      Pengaman
No.     Nama        tangan       membawa bola           terhadap          Skor                           Keterangan
                    dan kaki                            lawan




                             CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Koordinasi tangan dan kaki         :3
  2 Pergerakan ketika membawa bola      :4
  3. Pengaman terhadap lawan            :3
                    Jumlah              :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                    Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       169
                                                        CONTOH SILABUS DAN SISTEM PENILAIAN
Nama Sekolah                       :   SMA/MA
Mata Pelajaran                     :   Pendidikan Jasmani
Kelas/ Jurusan                     :   XII / IPA/IPS
Semester                           :   2
Aspek                              :   Pendidikan di luar kelas ( Outdoor Education).

Standar Kompetensi                 :   Melakukan berbagai kegiatan di luar kelas didasari konsep yang benar dan memiliki nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.


 Kompetensi Dasar       Materi Pokok dan            Pengalaman                 Indikator                                 Penilaian                      Alokasi        Sumber/




                                        CONTOH
                       Uraian Materi Pokok            Belajar                                                                                           Waktu          Bahan/
                                                                                                      Jenis         Bentuk           Contoh Instrumen   (menit)          Alat
                                                                                                     Tagihan      Instrumen
6.2.Mempraktekan         Penyelamatan di           Siswa dibagi          Menampilkan                  Tugas        Lembar        •     Demonstrasikan   4 X 45      Buku sumber:
    penyelamatan         hutan dan di              dalam beberapa        keterampilan dasar         kelompok     pengamatan            penyelamatan                 Buku panduan
    kegiatan di alam     gunung tahapan            kelompok, satu        penyelamatan                                                  korban                       SAR di
    bebas.               operasi                   kelompok              kecelakaan dalam                                              kecelakaan di                pegungungan
                         penyelamatan              menjadi tim           penjelajahan di hutan                                         gunung dengan                dan hutan.
                         korban terdiri dari:      SAR, satu orang       dan pegunungan.                                               jumlah korban
                       o SAR bergerak ke           menjadi korban,                                                                     satu orang!                  Alat: tandu,
                         lokasi kejadian,          kemudian                                                                                                         tali, tongkat,
                       o Mengikuti jejak           dilanjutkan                                                                                                      bidai, slayer,
                         yang ditinggalkan         latihan                                                                                                          obat – obat
                       o Menolong korban           membawa                                                                                                          P3K.
                         dan mengevakuasi          korban dari
                         dengan                    tempat kejadian
                         memberikan                sampai ke
                         pertolongan darurat       Rumah Sakit
                         secara intensif,          terdekat.
                         membawa korban          (Kecakapan hidup:
                         ke Rumah Sakit          Sadar akan
                         terdekat dengan         potensi diri;
                         tempat kejadian.        bekerja sama).




                                                Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani                                          170
                                                 CONTOH LEMBAR PENGAMATAN

  Aspek          : Pendidikan di luar kelas.
  Indikator      : Teknik dasar penyelamatan kecelakaan di pegunungan dan hutan.
  Kelas/semester : XII/2

                                 Aspek yang diamati
                    Tahap       Kerja sama tim SAR     Teknik
No.     Nama        persiapan                          membawa           Skor                           Keterangan
                                                       korban




                                CONTOH
  Keterangan skor maksimum masing-masing aspek:

  1. Tahap persiapan             :3
  2 Kerja sama tim SAR           :4
  3. Teknik membawa korban       :3
                   Jumlah        :10
  Kolom keterangan diisi dengan penjelasan guru mengenai kekurangan siswa yang perlu diperbaiki.




                                   Pengembangan Silabus dan Sistem Penilaian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani       171

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Tags:
Stats:
views:1941
posted:5/29/2010
language:Indonesian
pages:117