Accident Vasculaire Cerebral (AVC)
REMARQUE : Ce feuillet d'information renferme des renseignements généraux concernant les AVC. Les notions qui y sont décrites ne doivent pas être interprétées au pied de la lettre comme des définitions ou des règles qui s'appliquent systématiquement à toutes les personnes ayant des AVC, mais visent à servir de lignes directrices générales. Chaque personne est unique. N'oubliez surtout pas que les participants sont les experts lorsque vient le moment d'assurer leur intégration dans vos programmes d'activité physique.
Faits et chiffres :
L'accident vasculaire cérébral (AVC) occupe le quatrième rang parmi les causes de décès au Canada. Les AVC peuvent se produire à tout âge, mais sont plus fréquents chez les personnes âgées. Une tension artérielle élevée, l'obésité, les maladies cardiaques/la fibrillation auriculaire, le tabagisme, un taux élevé de cholestérol sanguin, l'inactivité physique, le diabète et une consommation excessive d'alcool augmentent le risque d'AVC.
Qu'est qu'un AVC?
AVC signifie accident vasculaire cérébral. Un AVC est habituellement causé par un caillot de sang, qui voyage vers le cerveau et interrompt l'approvisionnement en sang et en oxygène nécessaire au bon fonctionnement du cerveau (AVC ischémique). Il peut également être causé par la rupture d'un vaisseau sanguin(AVC hémorragique). Un manque d'oxygène aux cellules du cerveau les fait mourir. Les effets d'un AVC dépendent de la partie du cerveau qui est touchée et de l'ampleur des dommages. Les dommages au cerveau peuvent également nuire au fonctionnement de certaines parties du corps contrôlées par les cellules endommagées.
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Accident Vasculaire Cerebral (AVC)
Conséquence d'un AVC :
Comme le cerveau commandes tous nos gestes, nos paroles et nos pensées, un AVC peut avoir différentes répercussions, notamment sur : Votre capacité de bouger et de coordonner vos mouvements; Votre capacité de sentir le toucher, la température, la douleur et le mouvement; Votre capacité de voir ou d'interpréter ce que vous voyez; Votre capacité de penser, de vous souvenir, de comprendre, de planifier, de raisonner ou de résoudre des problèmes; Votre capacité de communiquer (parler, comprendre ce qui est dit, ainsi que lire, écrire et compter); Votre personnalité; Vos émotions; Votre comportement. Un AVC entraîne diverses séquelles. Certaines personnes seront grandement limités dans leurs activités courantes, alors que d'autres n'éprouveront que de légères limitations. Les séquelles les plus courantes d'un AVC comprennent : la paralysie ou la faiblesse d'un côté du corps, des difficultés d'élocution et de communication, des difficultés de perception (p. ex. difficulté à interpréter ce que l'on voit, entend et ressent), des difficultés sensorielles (p. ex. difficulté à voir, entendre et ressentir) et des déficits cognitifs (p. ex. problèmes de mémoire, de planification et d'organisation, et confusion). Spasticité - certaines personnes qui se remettent d'un AVC présentent une tonicité musculaire anormale et souvent une tonicité prononcée (c.-à-d. de la spasticité). La
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spasticité est très débilitante et peut limiter grandement l'amplitude des mouvements que peut exécuter une personne, de même que sa capacité de prendre part à des activités courantes.
Bienfaits de l'activité physique :
L'activité physique est nécessaire pour garder le corps en santé. L'activité physique aide à prévenir l'hypertension, l'hypercholestérolémie et l'obésité, et par conséquent réduire le risque d'un AVC. Le maintien d'un poids santé en suivant un régime sain, faible en gras, et l'activité physique réduisent le risque d'un AVC. Dans le cas des personnes qui ont déjà fait un AVC, il est essentiel qu'elles intègrent l'activité physique à leur vie afin de réduire le risque de récidive. Ce risque est beaucoup plus grand pour les personnes qui ont déjà fait un AVC.
Conseils pour amener la personne à se mettre à l'activité physique et à surmonter ses difficultés :
Choisissez des activités que la personne aime vraiment et suggérez des façons d'accroître l'activité physique pendant ces activités Suggérez des façons d'intégrer l'activité physique aux activités quotidiennes - (p. ex. utiliser l'escalier, faire une promenade avec un animal, faire des exercices en écoutant son émission télévisée préférée). Faites participer la personne à la détermination des objectifs visés par l'activité physique et assurez-vous que ces objectifs sont réalistes. Informez la personne et sa famille de l'importance de l'activité physique. Accentuez la confiance par la pratique - les personnes qui ont fait un AVC sont souvent démoralisées par les déficits et les limitations qui découlent de l'AVC et
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pourraient manquer d'initiative pour essayer de nouvelles choses ou devenir actives. Il est important de leur montrer ce qu'elles PEUVENT faire au lieu de ce qu'elle ne peuvent pas. Sachez quelles sont les forces et les limites de la personne - n'oubliez pas que les limitations résultant d'un AVC diffèrent d'une personne à une autre.
Conseils et modifications en matière d'activité physique :
Tenez-vous en aux choses simples - surtout dans le cas des personnes ayant des problèmes de mémoire et de concentration. Vous pouvez, par exemple, réduire le nombre d'étapes prévu dans une activité et limiter les sources de distraction. Ne poussez pas trop - les gens qui se remettent d'un AVC ont souvent de la difficulté à conserver leur énergie pour accomplir leurs activités courantes. Cherchez l'équilibre entre ce qui améliore la santé et la vitalité, mais n'exige pas une trop grande dépense d'énergie, ce qui pourrait nuire à l'exécution d'autres activités courantes. Soyez conscient d'un dépassement des limites - le test de la parole - pendant l'activité, la personne devrait pouvoir parler. Si elle manque de souffle, se sent étourdie ou inconfortable de quelque façon que ce soit, cessez immédiatement l'activité. Bougez ou perdez - Pour les personnes qui présentent une hémiplégie (c.-à-d. la faiblesse ou la paralysie d'un côté du corps), il est essentiel de les encourager à faire de l'exercice et à utiliser le côté atteint le plus souvent possible. Les personnes souffrant d'hémiplégie négligent souvent leur côté affaibli, ce qui les limite davantage. Spasticité - Évitez les activités qui tendent à accroître la spasticité musculaire (p. ex. les mouvements saccadés rapides et les sauts), encouragez la personne à exécuter à intervalles fréquents des exercices de détente et d'étirement pour conserver les muscles relâchés et fonctionnels.
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Soyez conscient des problèmes possibles d'équilibre et adaptez les activités en conséquence. Vous pourriez prévoir un équipement de protection supplémentaire pour les personnes qui ont tendance à tomber à cause de le manque d'équilibre. Adaptez les activités de manière qu'elles puissent être exécutées au besoin avec une seule main. Assurez-vous que la personne est en sécurité en tout temps!
Ressources :
Fondation des maladies du cœur - www.heartandstroke.ca/stroke
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