Seminar- und Kursprogramm

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					Seminar- und Kursprogramm
     2. Semester 2009/2010
           Winterthur
Erzähle es mir – ich vergesse. Zeige es mir – ich erinnere
     mich. Lass es mich tun – es wird ein Teil von mir
Herzlich Willkommen
Ihr Lehrer




Kompetent, motiviert und engagiert unterrichte ich Kung Fu, Kids Kung
Fu, Qi Gong und Zen-Meditation in meiner eigenen WU LIN Kampfkunst-
schule in Winterthur. Seit 1989 praktiziere ich Kampfkunst und Qi Gong,
zu einem späteren Zeitpunkt kam dann noch die Zen-Meditation hinzu,
welche ich als wertvolle Lebensbegleitung sehr schätze. Weiterbildung
und persönliche Entwicklung haben für mich einen hohen Stellenwert. Als
Mitglied der WU LIN Organisation schätze ich Menschen, die ausprobie-
ren, mitdenken, schlussfolgern und auch hinterfragen. Der Weg ist das
Ziel. Wichtig sind mir die Synergien, die sich durch das vielfältige Angebot
ergeben. Die Lehrgänge, Kurse, Trainings und Seminare ergänzen sich
und beeinflussen sich gegenseitig positiv.

Ich sehe mich als Wegbegleiter, der den Schüler/die Schülerin auf seiner/
ihrer ganz persönlichen Reise für eine gewisse Zeit lehrt, inspiriert und
unterstützt. Ich freue mich, auch für Sie da zu sein!

                                                                 Herzlichst
                                                             Oliver Ulmann

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Qi Gong
Semesterkurse

Qi Gong ist die Kunst der Energieentwicklung und der Energiekulti-
vierung, insbesondere zum Zwecke der Schulung des Geistes, der
Gesundheit und der inneren Kraft. Unter den Begriff Qi Gong fallen
Hunderte von Techniken und Übungen. Grundsätzlich unterscheidet
man zwischen innerem, stillem und äusserem, bewegtem Qi Gong.

Durch Qi Gong, das heisst durch eine Kombination von Bewegung, At-
mung und Visualisation, wird der Energiefluss und somit die Gesund-
heit von Körper und Geist positiv beeinflusst. Die Qi Gong Übungen
wirken sich harmonisierend und stärkend auf die inneren Organe, das
gesamte Nervensystem, die Sinnesorgane, das Gehirn, auf die Haut
und Muskulatur, die Knochen und Gelenke sowie auf das Herz- und
Lungensystem aus. Qi Gong ist ein sanfter, wirkungsvoller Weg, um
die körperliche und geistige Lebenskraft (Qi) zu stärken und die Ge-
sundheit, Harmonie und Lebensfreude zu fördern und zu erhalten.




2. Semester 2009/2010

Montag      18.45 - 19.45 Uhr
            Datum: 17.08.09 - 01.02.10
            21 Lektionen CHF 420.-*
            Kein Kurs: 05.10/12.10/21.12/28.12.


Mittwoch    9 - 10 Uhr
            Datum: 19.08.09 - 03.02.10
            21 Lektionen CHF 420.-*
            Kein Kurs: 07.10/14.10/23.12/30.12.



            *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




    Eintritt oder Probelektion jederzeit auch nach Semesterstart möglich!

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Zen-Meditation
Semesterkurse

Die Praxis des Zen-Weges ist die Zen-Meditation (Zazen). Zazen ist
japanisch und bedeutet «Sitzen in Versenkung». Das Geheimnis be-
steht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen,
ohne Ziel und Streben nach Nutzen. Dies wirkt sich positiv auf Körper
und Geist aus und führt beide zurück zu ihrem normalen Zustand.

Zen ist ganz wesentlich eine Erfahrung. Hier und Jetzt, die Gegen-
wart, ist das wichtigste. Es geht darum, sich selbst zu verstehen, sich
wirklich kennenzulernen und das wahre Ich zu finden. Ziel ist es, die
volle Aufmerksamkeit auf die augenblicklichen Handlungen, Worte
und Gedanken zu lenken. Was wir während eines einzigen Tages tun
- und wie wir es tun -, wird das Fundament unseres ganzen Lebens.
Denn was ist das Leben anderes als die Summe unserer Tage? Die
Zen-Meditation fördert Lebensfreude, Achtsamkeit, innere Stärke und
Entspannung, Klarheit, Gesundheit und Selbstbewusstsein.




2. Semester 2009/2010

Montag    20 - 21 Uhr
          Datum: 17.08.09 - 01.02.10
          21 Lektionen CHF 420.-*
          Kein Kurs: 05.10/12.10/21.12/28.12.



          *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




  Eintritt oder Probelektion jederzeit auch nach Semesterstart möglich!

                                                                          5
ZEN
Einführung in die Zen-Meditation

Zen-Meditation ist eine Bewusstseinsschulung. Unabhängig von Glau-
be und religiöser Überzeugung bietet der Kurs eine Möglichkeit sich
selbst besser kennen zu lernen. Diese Einführung ist für alle Interes-
sierten, unabhängig von Vorkenntnissen. Durch diese 5 Lektionen be-
kommt der Teilnehmer einen Einblick in die Welt der Zen-Meditation.

Die Praxis des Zen-Weges ist die Zen-Meditation (Zazen). Zazen ist
japanisch und bedeutet «Sitzen in Versenkung». Das Geheimnis be-
steht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen,
ohne Ziel und Streben nach Nutzen. Dies wirkt sich positiv auf Körper
und Geist aus und führt beide zurück zu ihrem normalen Zustand.
Den Teilnehmern werden die Grundlagen des Zazen, sowie des Kin-
hin (meditatives Gehen) vermittelt, welche dann während des Kurses
geübt werden.




2. Semester 2009/2010

Donnerstag   18.15 - 19.15 Uhr
             Datum: 22.10.09 - 19.11.09

             5 Lektionen CHF 120.-*


             *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                                Anmeldung erforderlich!

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Qi Gong
Einführung in die Welt des Qi Gong

Qi Gong ist eine traditionelle Methode zur Vorbeugung und Behand-
lung von Krankheiten sowie zum mentalen Training bzw. zur geistigen
Schulung.

Somit ist Qi Gong eine Methode, bei der der Mensch durch eigene
Aktivität Körper und Geist zur Gesunderhaltung und Heilung trainiert.
Im Einzelnen zeigen sich positive Auswirkungen auf die Atemfunkti-
on, auf die Funktionen des Verdauungssystems, Einfluss auf das Im-
munsystem, Stärkung der allgemeinen Abwehrkräfte, Einfluss auf das
Herz-Kreislauf-System, Regulierung des Gefäßtonus und Blutdrucks,
Verbesserung der Herzarbeit und – Leistung, sowie positive Einflüsse
auf das Hormon- und Nervensystem.

Die Einführung soll nicht ein passives zuhören beinhalten, sondern soll
auch die körperliche Auseinandersetzung, mit dem Thema Qi Gong,
nahe bringen. Am besten lockere, nicht einengende Kleider anziehen.
Qi Gong ist für jedes alter geeignet.


2. Semester 2009/2010

Samstag      07.11.09
             14 - 16 Uhr

             CHF 50.-*


             *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                              Anmeldung erforderlich!

                                                                     7
Zen
«Die Kunst der Meditation»

„Was ist Zen?“ – fragte ein Schüler. „Dein alltägliches, normales Le-
ben!“ – antwortete der Meister. Der zentrale Gedanke von Zen ist die
Entwicklung des Geistes. Zen ist an keine bestimmte Religion gebun-
den und ist frei von jeglichen Vorschriften und Ritualen. Die Praxis des
Zen-Weges ist die Zen-Meditation (jap. Zazen/chin. Tso-Chan), was
soviel bedeutet wie absichtsloses Sitzen oder geistige Versenkung in
stiller Sitzhaltung. Es ist nichts Phantastisches, das zu erlangen wäre,
denn die Zen-Praxis ist nichts anderes als die Rückkehr zum Normal-
zustand von Körper und Geist.

Dieses Seminar soll dem Schüler, die Geschichte, die Körperhaltung,
die Atmung und die Geisteshaltung für den „Weg des Zen“ vermitteln.
Diese werden dann geübt und in zwei Sitzmeditationen à 25 Minuten
sowie in einer Gehmeditation à 10 Minuten angewandt. Die Zen-Medi-
tation fördert Achtsamkeit, Konzentration, Entspannung, innere Stärke
und Kraft, Selbstbewusstsein, Klarheit und Gesundheit. Zen-Medita-
tion ist für jedermann/frau geeignet und bedarf keiner Vorkenntnis.


2. Semester 2009/2010

Samstag   13 - 17 Uhr

          26.09.2009
          oder
          23.01.2010

          Fr. 110.-* pro Datum


          *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                                Anmeldung erforderlich!

8
Zen-Meditation
«Sonntags wake-up»

Das „Sonntags wake-up“ bietet allen Interessierten eine Möglichkeit,
sich einen besonderen Start in den Sonntagmorgen zu gönnen.

Die Praxis des Zen-Weges ist die Zen-Meditation (Zazen). Zazen ist
japanisch und bedeutet «Sitzen in Versenkung». Das Geheimnis be-
steht darin, in einer Haltung tiefer Konzentration einfach zu sitzen,
ohne Ziel und Streben nach Nutzen. Dies wirkt sich positiv auf Körper
und Geist aus und führt beide zurück zu ihrem normalen Zustand.
Schaffen Sie ein Gegengewicht zum hektischen Alltag und verwöhnen
Sie sich mit Ruhe.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch AnfängerInnen sind herzlich
willkommen.




2. Semester 2009/2010

Sonntag   9 - 11 Uhr

          27.09.2009
          oder
          06.12.2009

          Fr. 40.-* pro Datum


          *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                                Anmeldung erforderlich!

                                                                   9
Qi Gong
«Sonntags wake-up»

Das „Sonntags wake-up“ bietet allen Interessierten eine Möglichkeit,
sich einen besonderen Start in den Sonntagmorgen zu gönnen.

Qi Gong Übungen wie z.B. die „Acht Brokatübungen“ und das Tee trin-
ken werden uns durch diesen Morgen begleiten. Schaffen Sie ein Ge-
gengewicht zum hektischen Alltag und verwöhnen Sie sich mit Ruhe
und Entspannung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Auch AnfängerInnen sind
herzlich willkommen.




2. Semester 2009/2010

Sonntag   9 - 11 Uhr

          08.11.2009
          oder
          17.01.2010

          Fr. 40.-* pro Datum


          *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                               Anmeldung erforderlich!

10
Qi Gong
Tagesseminar «Ba Duan Jin» (Acht Brokatübungen)

„Die Acht Brokatübungen“ sind wohl die berühmteste Übungsreihe
des Qi Gong. Der Name bezieht sich auf die Feinheit und Kostbarkeit
eines Brokatgewebes. Durch die Übungen werden die Meridiane ge-
dehnt, der Energiefluss und die Blutzirkulation verbessert sowie die
geistige Ausgewogenheit gefördert. Sie dienen der Gesunderhaltung
der Muskeln, Sehnen und Knochen und zählen zu den technisch ein-
fachsten aber effizientesten Übungen des Qi Gong. Jede der Übungen
wirkt auf ein oder mehrere innere Organsysteme.

Charakteristisch für die Übungen sind die weichen, langsamen und
fliessenden Bewegungen. Die neue standardisierte Form wurde aus
den 64 traditionellen Variationen der „Ba Duan Jin“-Übung nach wis-
senschaftlichen Kriterien erarbeitet. Durch diese Standartisierung
wurden die Formen trotz bemerkenswerter Wirkung in elegante und
leicht erlernbare Bewegungsabläufe gebracht, die Qi Gong für Prakti-
zierende jeder Altersstufe sehr interessant machen.




2. Semester 2009/2010

Samstag   21.11.2009
          10 - 13 Uhr und 14 - 17 Uhr

          Fr. 180.-*
          inkl. Skript


          *10% Rabatt für WU LIN Mitglieder




                                Anmeldung erforderlich!

                                                                  11
WU LIN Kung Fu für Erwachsene
«Die effiziente Selbstverteidigung und mehr...»

Das Yong Chun Quan Kung Fu by WU LIN ist eine anspruchsvolle tradi-
tionelle Kampfkunst, die sich zum Ziel gesetzt hat, effiziente Selbstver-
teidigung mit den Aspekten Ganzheit, Balance und Gesundheit zu ver-
binden.

Die Entwicklung des Körpergefühls, die Koordination der Bewegungen,
das Erarbeiten von Reflexen, die Erhöhung der Schlagkraft und der Fle-
xibilität stehen in enger Wechselbeziehung mit dem Geist und dessen
Fähigkeit sich weiter zu entwickeln. Yong Chun Quan Kung Fu by WU LIN
wendet sich an Frauen und Männer, die eine ganzheitliche, klar struktu-
rierte und effiziente Kampfkunst suchen.

Überzeugen Sie sich selbst und nehmen Sie an einem kostenlosen und
unverbindlichen Probetraining teil. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Eine
lange Jogginghose, ein T-Shirt, ein Paar leichte Turnschuhe genügen, um
bei einer Schnupperlektion dabei zu sein.




Winterthur       Kung Fu Erwachsene
                 Jeweils Dienstag, Donnerstag und Freitag
                 19.30 - 21 Uhr




          Weitere Informationen finden sie unter www.wulin.ch

12
WU LIN Kung Fu für Kids
«Selbstverteidigung fürs Leben»

WU LIN Kung Fu wendet sich an Kinder und Jugendliche, die eine ganz-
heitliche, klar strukturierte, effiziente und traditionelle Kampfkunst suchen.
Neben der Sicherheit und dem Selbstvertrauen sich im Ernstfall verteidi-
gen zu können, bietet WU LIN Kung Fu Ruhe, Konzentration, Entspan-
nung und Gesundheit.

Die WU LIN Kampfkunstschule hat es sich zur Aufgabe gemacht, den
verschiedenen Bedürfnissen und Anforderungen der Kinder und Jugend-
lichen gerecht zu werden. Das Kung Fu Training wird nach Alter gestuft
angeboten und der Unterrichtsstoff dem Niveau der körperlichen und gei-
stigen Entwicklung entsprechend angepasst. Zudem wird grossen Wert
auf ein ganzheitliches Training gelegt.

Das wöchentliche Training wird von ausgebildeten Instruktoren mit viel
Freude, Geduld und Einfühlungsvermögen geleitet. Eine kostenlose und
unverbindliche Probelektion kann jederzeit ohne Voranmeldung besucht
werden. Eine lange Jogginghose, ein T-Shirt, ein Paar leichte Turnschuhe
genügen, um beim Schnuppertraining dabei zu sein!



Winterthur        Mo       17.30 - 18.30 Kinder (5-7 Jahre)

                  Di       17.00 - 18.00 Kinder (8-10 Jahre)
                           18.15 - 19.15 Jugend (11-15 Jahre)

                  Do       17.30 - 18.30 Kinder (5-7 Jahre)

                  Fr       17.00 - 18.00 Kinder (8-10 Jahre)
                           18.15 - 19.15 Jugend (11-15 Jahre)




          Weitere Informationen finden sie unter www.wulin.ch

                                                                           13
Adresse und Lageplan
WU LIN Kampfkunstschule Winterthur

WU LIN Kampfkunstschule
Zürcherstrasse 41 (Eingang 224 - Loki Areal)
CH-8400 Winterthur

Tel. +41 (0)52 212 12 50

E-Mail: winterthur@wulin.ch
www.wulin.ch

Mit dem Auto
Anfahrt über Autobahn Zürich - Winterthur - St. Gallen, Ausfahrt Winterthur
Töss, nach McDonald‘s bei Ampel rechts in Jägerstr., 1. links ins Loki Areal.
2 Parkplätze vor dem Eingang. Blaue Zone in Seitenstrassen benutzen.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Bahnhof Winterthur 10 Minuten zu Fuss oder mit dem Bus Nr. 1/4/7/11 bis
Haltestelle Loki. Im Areal Eingang 224.




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Allgemeine Bedingungen

Anmeldung
Ihre Anmeldung nehmen wir gerne wie folgt entgegen:

Tel. 052 212 12 50
E-Mail: winterthur@wulin.ch

Bestätigung
Ihre Anmeldung ist definitiv und Ihr Platz reserviert. Für die Semester-
kurse verschicken wir keine schriftlichen Bestätigungen.

Bezahlung
Wenn nichts anderes vermerkt, wird die Kurs- bzw. Seminargebühr am ersten
Kurs- bzw. Seminartag bar bezahlt.

Durchführung
Die WU LIN Kampfkunstschule behält sich das Recht vor, Seminare und
Kurse kurzfristig abzusagen, wenn sich nicht genügend TeilnehmerInnen ein-
schreiben.

Annullierung
Bei Abmeldung bis 1 Woche vor Seminar- oder Kursbeginn Ihrerseits verrech-
nen wir nur eine Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-. Bei späterer Abmeldung
werden die vollen Seminar- oder Kurskosten verrechnet. Es steht Ihnen aber
frei, eine Vertretung an das Seminar oder den Kurs zu schicken.

Probelektion
Eine unverbindliche und kostenlose Probelektion in den Semesterkursen
kann nach telefonischer Absprache gerne besucht werden.

Ermässigung
Mitglieder der WU LIN Kampfkunstschule profitieren von 10% Ermässigung,
auf die mit einem * markierten Preise. Für alle: Ein zweiter Semesterkurs (des
gleichen Themas) kann mit 50% Ermässigung besucht werden.

Keine Kurse
In den offiziellen Schulferien sowie an Feiertagen finden keine Semesterkurse
statt. Bitte beachten Sie auch den Vermerk „Kein Kurs“ in der Ausschrei-
bung.

Interessant
Tagesseminare können für CHF 60.- wiederholt werden. Ideal als Auffrischung
oder Vertiefung!

                                                                           15
         Tel. +41 (0)52 212 12 50
E-Mail: winterthur@wulin.ch / www.wulin.ch

				
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