Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Document Sample
Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Powered By Docstoc
					Manfaat Air PutihBagiKesehatan

2 April, 2010

Air adalahelemen yang sangatpentingbagikehidupanmanusiadansemuamahlukhidup di planet Bumiini.
Laluapasajamanfaat air putihtersebutterutamauntukkesehatankita?

1.Demimenjagakeseimbangancairantubuh. Dengankandungan air dalamtubuhmencapai 60%,
fungsinyaamatpentingdalam proses pencernaan, penyerapanmakanan, sirkulasi, menghasilkan air liur,
angkutannutrisitubuh, danmenjagasuhutubuh. Jikakekurangan air, yang hausbukanhanyamulut,
melainkanotak.Asupan air untuktubuhdapatdiperolehdari air putih, jus, susu, teh, dan kopi.
Dalamhaliniminumanalkoholtidakmasukhitungankarenajustrumenyebabkantubuhdehidrasi.

2.Untukmeningkatkanenergiotot.
Jikaototterasanyeridanlelahadalahpertandacairantubuhtidakseimbang.Karenaituminumbanyak air
sebelumdansaatberolahragadianjurkanuntukmengganticairan yang hilanglantaranmenjadikeringat.

3.Untukmengontrolkalori. Dalambeberapatahunterakhirpeserta diet menenggakbanyak air
minumnonkalorisebagaicaramenurunkanberatbadan. Makanan yang mengandungbanyak air
cenderunguntukkerapdikunyahdandiseraptubuhperlahan.Inimenumbuhkan rasa kenyang.Makananitu di
antaranyaadalahbuah-buahan, sayuran, sup, gandum, dankacang-kacangan.

4.Ginjalakanberfungsi normal jikakeseimbangan air dalamtubuhterjaga.
Sampahutamadalamtubuhadalah nitrogen urea, yang larutdalam air,
kemudiandisaringolehginjaldandibuangmelaluiurin.Ginjalbekerjaamatbaikjikadidukungcairantubuhseim
bang.Tubuh yang cukup air menghasilkanurinberwarnaterang, tidakbau, danmengalirlancar.

5.Cairantubuh yang seimbangmenjagafungsisaluranpencernaan.
Karenaususamatleluasamenggilingmakanandanmenyerapsarinya.Jikakurang air,
ususbesarmenyerapkembalicairandarikotoran.Inilahpenyebabsembelitdansusahbuang air besar,
karenaterlalukeringsetelahairnyadisedotkembaliolehtubuh. Jadisebaiknyameminum air segar,
atauAndamembiarkanususbesarmengoreksisa air daricalontinja.

Sumber : IDIOTnews.com

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:99
posted:4/26/2010
language:Indonesian
pages:1