journal JANVIER 2010.indd by krj18645

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									              Si on parlait de nos nouveaux Clubs Sarthois !!!
                                              Le club « Seniors Sportifs du Pays Fléchois » (2SPF),
      Créé le 26 novembre 2009 propose à ses adhérents cinq activités :
                                                                                                                                                                              Comité Départemental
        Le mardi - randonnée pédestre de 14h00 à 16h30
                                                                                                                                                                                Retraite Sportive
        Le mercredi - tir à l’arc et tennis rebond de 9h45 à 11h30
        Le mercredi - activité aquatique de 13h30 à 14h30
                                                                                                                                                                                  de la Sarthe
                                                                                                                                                  ISSN 2100-9155                                                                                               Reconnue d’utilité publique
        Le jeudi - activités dansées de 14h00 à 16h00
                                                                                                                                                                              32, Rue Paul Courboulay 72000 LE MANS
      Dès sa création la municipalité de La Flèche et la Communau-                                                                                           Tél: 02 43 43 57 63        email: coders72@wanadoo.fr                 Site Internet : www.coders72.fr
      té de Commune du Pays Fléchois ont accepté de mettre à la
      disposition du nouveau club les installations nécessaires à la                                                                                                          INFORMATIONS CODERS 72                                                           Janvier 2010
      pratique des activités souhaitées au démarrage. Nous les en
      remercions vivement.                                                       25 Participants le 05/01/10 Clermons Créans
      D’autres idées sont déjà dans l’air, et….
      Les activités sont encadrées par les animateurs fédéraux des clubs voisins tels comme La Carta, RSSV, l’ARSM, et déjà des futurs
      animateurs se sont inscrits aux prochains stages.
      La présidence est assurée par Madame Josiane GILLET (Tél. 02 43 45 97 66) avec comme
       Vice Président Monsieur Michel MOUTAULT (Tél. 02 43 94 15 08 ou « m.moutault@wanadoo.fr »)                                                                             Marche Nordique (10)             Cyclotourisme (8)             Taï-Chi         Activités Dansées (62)


                                Le club « SPORTS LOISIRS DU PAYS SILLEEN » (S.L.P.S )                                                         L                                                                  Le mot du Président
      créé le 15 Décembre 2009 organisait sa première Marche Nordique autour                                                                  E                                      Déjà « 2009 » s’éloigne avec son lot d’évènements qui ont jalonné nos journées.
      du lac gelé de Sillé le 15 Janvier 2010.
      Les animateurs bénévoles, Régine et Bernard Pasquier diplômés de la FFRS                                                                S                                      Pour le CODERS 72, délibérément, nous retiendrons quelques bons moments.
      ont fait découvrir à une vingtaine de personnes la Marche Nordique. Ces                                                                                                        Comment ne pas se remémorer cette journée, « Portes Ouvertes » du 26 mai dernier au
                                                                                                                                                           Tir à L’arc (89)        Complexe Sportif de La Monnerie à La Flèche : un moment convivial qui a réuni autour d’une
      marcheurs suivent le rythme imposé par le balancement des bâtons au-
      tour du Lac .                                                                                                                           A                                    grande partie de nos adhérents sarthois, quelques « seniors » locaux venus découvrir ,
                                                                                                                                                                                     Les « Bienfaits » du « Sport Seniors Santé ».
      La durée du trajet est de 1h30mn. Après une séance d’échauffements, les
      marcheurs disciplinés écoutaient les conseils de nos animateurs et conti-
                                                                                                                                              C
                                                                                                                                                                                      Cette journée, point de départ des succès engrangés dans les mois suivants grâce, princi-
      nuaient leurs progression au pas scandé par le son métallique ou étouffé                                                                T                                    palement, à la participation enthousiaste et efficace d’une quarantaine de nos animateurs
      des pointes qui effleurent ou percent pierres ou terre meuble. Le cours se                20 Marcheurs devant le Lac gelé
      termine par une séance d’étirements très appréciée par tous les participants.
                                                                                                                                              I                                    fédéraux sarthois. Je leur renouvelle tous mes remerciements très chaleureux.
                                                                                                                                                                                      En décembre, nous franchissions le cap symbolique des 1 000 adhérents, et janvier 2010
      Des installations nécessaires à la pratique des activités souhaitées ont été mises à la disposition de ce jeune club par la Municipa-   V      Randonnée pédestre (5)        confirmait notre progression en dépassant le chiffre de 1045.
      lité de Sillé. Nous les remercions vivement. Ce Club sous la présidence d’Alain Legros a planifié, pour le premier trimestre 2010,                                               2009 nous a apporté également la création de 2 nouveaux clubs : « 2SPF » et « LSPS » ou
      toutes ses activités :                                                                                                                  I                                    encore L’Association des « Seniors Sportifs du Pays Fléchois » et l’Association « Loisirs, Sports
                                                                                                                                                                                      du Pays Silléen ». La première s’est dotée d’une Présidente : Josiane Gillet et le deuxième
          Danses Collectives, Tennis Rebond, Tir à L’arc et Randonnées Pédestre et Marche Nordique.
          Renseignement : Alain Legros (Tél : 02 43 20 28 17) mail : slps@sfr.fr
                                                                                                                                              T                                    d’un Président : Alain Legros. Bienvenue à ces deux clubs dans la Grande Famille FFRS et fé-
                                                                                                                                              É                                    licitations aux deux nouveaux élus qui avec leur bureau respectif viennent de s’engager au
                                                                                                                                                                                   profit des Seniors.
                                     En 2010 Quelques Voyages!!!                                                                              S     Activité Aquatique (22)

      Collonges– La Rouge (Limousin , Périgord, Quercy)        Des places restent disponibles!!!                                                                                     Et brutalement, comme à la sortie d’un tunnel obscur, nous nous retrouvons aveuglés par
                                      Date : du samedi 19 juin au samedi 26 juin 2010. Transport : en car au départ du Mans.
                                                                                                                                                                                   la lumière soudaine et projetés dans le cours d’une nouvelle année. Déjà plusieurs semaines
                                                                                                                                                                                   2010 se sont écoulées et chacun a repris ses habitudes…
                                      Hébergement : VVF Villages «Les Vignottes» 19500 Collonges-la-Rouge                                     F
                                      Pension complète, en pavillon pour 2 personnes. Animation en soirée. Guide accompagnant.
                                        Randonnées et Sorties.
                                                                                                                                              F                                      Pour nous, se profile déjà l’Assemblée Générale du CODERS, le mercredi 24 février 2010,
                                                                                                                                                        Tennis Rebond (88)         moment fort de l’Association puisque c’est l’occasion de connaître le bilan de l’année écou-
                                      Programme : Randonnées, 6 de 1/2 journées, 1 à la journée. Excursions : 2 journées avec                 R                                    lée et de découvrir les objectifs projetés pour les mois à venir. Ces « Objectifs » sont aussi le
                                          déjeuner au Village.                                                                                                                     carburant nécessaire pour entretenir la motivation quotidienne.
                                      Prix : 580 € environ Renseignements à : André le Guénic      02 43 76 58 90                             S                                      L’A.G. est également le moment privilégié pour découvrir les possibilités offertes à chacun
                                                                                                                                                                                   de s’épanouir en offrant son temps, ses compétences, se mettre à la disposition de son club,
                                                                                                                                                                                   du département ou plus… En effet l’Association en général ne peut subvenir qu’avec la
                        Séjour sportif multi-activités                             THALASSO Remise en Forme à DINARD                          E                                    bonne volonté des uns et des autres.
   Village Azureva de Hauteville sur Mer (50250).                           Date: du Lundi 04 octobre au Vendredi 08 octobre 2010                                                    Nous avons besoin de vous : soit en animateur d’activité, la formation et le parrainage
   Date : du Dimanche 12 au 19 Septembre 2010                               Nombre de Participants limités à 30/35 personnes.                 N          Gymnastique (64)          vous accompagnent, soit dans des domaines plus spécifiques comme le secrétariat, la tenue
   Hébergement : Pavillon de plein pied.                                   Transport : par car du Mans Hébergement : En pension complète.                                          des comptes, l’informatique, la rédaction d’articles, la relecture, l’organisation d’une activité
   Transport : Par car de tourisme tout confort                                      Hôtel Le St Michel à Dinard                                                                   spécifique, etc., les choix ne manquent pas, quelques heures par semaine ou par mois peu-
   Activités Sportives : encadrées par des animateurs FFRS.
   Randonnées Pédestres, Activités Dansées, Yoga, Taï Chi,
                                                                            Centre « Thalasso » de Dinard: 20 soins pour 5 jours.
                                                                            Visites dans la Région.
                                                                                                                                              S                                    vent rendre de très grands services . Faîtes vous connaître.

   Pétanque, Tennis, Basket, Volley et Spectacles. Excursions               Prix 750 € env. tout compris.                                     A                                      Rendez-vous à La Chartre sur le Loir ou Max Boutard, avec son équipe nous accueillera le
   Prix du Séjour : 550 € par personne tout compris.                       Renseignements : Jean Maris tél : 02 43 82 15 89
   Renseignements : Max Boutard tél: 02 43 44 63 27                                                                                           R            Swin Golf (83)
                                                                                                                                                                                                                   mercredi 24 février 2010.
                       Séjour à La Bussiere (Vienne)
                                                                             THALASSO Remise en forme aux thermes de Biarritz
                                                                           Le Coders 72 organise un séjour de remise en forme thalasso-
                                                                                                                                              T                                      Bonne et Heureuse année à tous les adhérents FFRS sans oublier vos familles et Paix et
   Date : du Lundi 17 au Samedi 22 mai 2010.                               thérapie du 14 au 21 Novembre 2010. L’hébergement se fait          H                                    Espoir à chacun.
   Transport : Voitures individuelles                                      au centre Azurera d’Anglet. Pendant ce séjour des activités de
   Hébergement : VVF Village « La Bertholière » 86310 La Bussière          randonnées et de visites sont organisées. Les soins journaliers    E                                                                                                   Charles LECOUBLE
   Programme : 4 randonnées d’ 1/2 journée et visites de la Région         sont pratiqués aux thermes marins de Biarritz.                                                                                                                         Président du CODERS 72
   Prix: 260 € env. Renseignements : J.Paul Ronné tél: 02 43 81 20 71      Renseignements : Annick Davy Tél: 02 43 92 04 33                            Voyages , Thalasso,
                                                                                                                                                       Séjours : Mer, Neige



journal JANVIER 2010.indd 1                                                                                                                                                                                                                                                           25/01/10 10:13
        Pourquoi ne pas essayer de nouvelles Activités dans vos Clubs!!!                                                                                           Les Gazettes dans nos Clubs Sarthois

               Marche Nordique                         :            Un Sport qui fait du bien……                                                                       Dans’ Loisirs et Sports de Parigné l’Evêque
                                                                                                                                                     Ce Club compte une quarantaine d’adhérents sous la responsabilité de Liliane Esnault Tél: 02 43 84 64 87)
      En septembre 2008 , cette nouvelle activité est née en Sarthe.                                                                  Trois activités sont proposées : Danse, Randonnée Pédestre et Tennis Rebond. (Toutes ces activités sont encadrées par des animateurs
      Elle peut se pratiquer par tous en toute convivialité.                                                                         diplômés FFRS)
      Il est nécessaire d’avoir une paire de bâtons adaptés,                                                                                                                           La Danse « Folklorique » est proposée par 2 animatrices. Elles suivent régulièrement
                                                                                                                                                                                     des stages pour offrir un choix de chorégraphies diversifiées issues des différents
       Des chaussures de randonnées à tige.
                                                                                                                                                                                     pays du monde.
        Vous évoluerez dans des espaces protégés.                                                                                                                                      La danse s’apprend et se pratique à tout âge , c’est avec plaisir que les personnes
        Sport dangereux ? Mais non, le seul risque serait de ne pas bien vous                                                                                                        intéressées seront accueillies lors des répétitions au foyer loisirs (Salle Marie Merly)
      connaître vous-même.                                                            Quelques échauffements avant le départ                                                           Les Mercredis de 14 h à 17 h ( Pour tout renseignement contacter la Présidente).
      C’est un sport ludique, qui respecte votre condition physique.                                                                                                                   Les Randonnées Pédestres se pratiquent le Mercredi matin à partir de 8h40 (heure
        A vous de choisir votre niveau de difficultés (doux, tonique, ou sportif).                                                                                                    du clocher) ou au point de départ de la randonnée pour 9 h..Chaque randonneur
                                                                                                                                                                                     reçoit les renseignements sur les circuits au début de chaque trimestre.
                                                                   Arrivez à l’heure et participez à l’échauffement.
                                                                                                                                                                                       Ces circuits sont préparés par les animateurs, sur les sentiers de Parigné et les com-
                                                                    Il prépare à l’effort (c’est là aussi un élément de sécurité).                                                   munes voisines. (Le covoiturage est régulièrement pratiqué « limitation des frais »)
                                                                         Après l’effort quelques étirements vous permettent de
                                                                                                                                       Le tennis adapté « Rebond » se déroule chaque Mercredi de 16 h à 18 h dans la salle polyvalente (parquetée) de Brette les Pins sous
                                                                 bien récupérer.
                                                                                                                                     la responsabilité d’Henri Bazin (02 43 75 84 56). (Nous prêtons des raquettes pour celles et ceux qui souhaitent découvrir ce sport ).

                                                                            5 Clubs Sarthois : (ARSM,RSSV, La Carta,                                                          Venez nous rejoindre dans nos activités.
                                                                                       Marolles les Braults)
                                                                                Pratiquent cette activité ainsi que                                                   Retraite Sportive de Saint Cosme en Vairais
                La Forêt de Sillé le Guillaume en Automne                    Sillé le Guillaume notre nouveau club.
                                                                                                                                       L’année 2008-2009 s’est déroulée fort agréablement, outre l’incon-
                                                                                                                                     tournable fête de la danse à marolles,
                                                                                                                                      le groupe a participé à plusieurs animations en maison de retraite.
                                                                                                                                      Les répétitions du mardi ont souvent tourné autour de bourrées au-
                Tennis-Rebond                               Un Sport pour garder la Forme !!!                                        vergnates comme «la crouzade» et de quelques nouvelles «country».
                                                                                                                                      La sortie de fin d’année en juin a été remplacée par un pique-nique
      Le Tennis Rebond est un sport de loisirs, d’opposition et d’échange, par balle interposée.                                     chez ginette au Luart.
                  Il rapproche les acteurs et développe une convivialité appréciée.
             Sa pratique demande des mouvements musculaires, dynamiques auxquels s’ajoute un enjeu qui donne ce côté
                                                         ludique, entraînant des stratégies de réflexion, de placement et de
                                                         frappes adroites et précises.
                                                         Dommage il reste confidentiel. Il pourrait être pratiqué par toutes                                                                        Malgré
                                                         tranches d’âges.                                                                                                                        les difficultés d’orientation pour trouver l’étang ; la journée bénéficiant
                                                         Les séances démarrent par quelques exercices d’échauffements.                                                                           d’une excellente météo s’est prolongée dans la soirée très joyeusement. La
                                                         Exercices bien utiles pour éviter les accidents musculaires et les cour-                                                                quantité de victuailles stockées nous aurait permis de tenir plusieurs jours.

                                                         batures.                                                                                                                                 Une expérience à renouveler. (Renée Gouhier Tél : 02 43 29 11 36)
                                                         Venez découvrir le Tennis-Rebond, cette discipline est vraiment à la
                    Cours de Badminton                   portée de tous.
                                                                                                                                                                        Retraite Sportive de Marolles les Braults.
                                                                                                                                       Le 14 Octobre 2009 les adhérents randonneurs de Marolles et Dangeul avaient rendez-vous à Terrehault. Les animateurs Michel Tison
             5 Clubs Sarthois: ARSM, RSSV (Sablé et Brûlon)                                                                          et Marcel Morin leur proposaient une rando de 10 km et une de 5 km. Sous un soleil étincelant les 25 participants ont découvert de
       Dans’ loisirs sports Parigné l’Evêque, pratiquent cette acti-                                                                 beaux chemins et ont été satisfaits de cette sortie Au cours du 4 ème trimestre 2009 ils ont pu participer à 9 randonnées.
                   vité ainsi que nos 2 nouveaux Clubs :                                                                               La Marche Nordique proposée par Michel Tison est également un suc-
                                                                                                                                     cès avec une vingtaine de participants de Marolles et Dangeul.
      S S P F La Flèche          (Josiane Gillet Tél: 02 43 45 97 66)                                                                   D’autre part le groupe Danses Collectives de Marolles (20 parti-
                                                                                                                                     cipants) a continué ses apprentissages et répétitions chaque semaine
      S L P S Sillé /Guillaume    (Alain Legros Tél: 02 43 20 28 17)
                                                                                                                                     sous la conduite d’Henriette Emon.
      ARSM Le Mans                    (Jean Maris Tél: 02 43 82 15 89                                                                  Michel Tison animateur diplômé par la FFRS en Marche Nordique est
      RSSV Sablé           (Jacqueline Chevreul Tél: 02 43 95 50 70)                  Échauffements indispensables                   parti du principe que la non-possession de bâtons, bien spécifiques à
      Parigné l’Evêque          (Liliane Esnault Tél: 02 43 97 87 88)                                                                cette activité, pouvait être un frein à la découverte de ce sport, il a déci-
                                                                                                                                     dé de solliciter les sponsors locaux. Les réponses furent encourageantes
                                                                                                                                     puisque elles ont permis d’acheter 12 paires de bâtons qui seront réser-
       Un Gymnase avec des courts de Badminton matérialisés permettent d’organiser 4 équipes de 4 joueurs et de passer un            vés, en priorité, aux non initiés.
              bon moment avec une raquette et des balles mousses. (Le filet de badminton est à un mètre du sol)                         Le rendez vous est fixé le 1er jeudi de chaque mois à 14 h place de la
                                                                                                                                     gare à Marolles les Braults.
                      Adhérents sollicitez vos Présidents pour mettre en place ces nouvelles activités!!!!!!!!!                       Pour les nouveaux adhérents, la démarche d’adhésion s’effectue auprès de Marcel et Léone Morin - Tél : 02 43 97 4148.




journal JANVIER 2010.indd 2                                                                                                                                                                                                                                             25/01/10 10:13
                              Calendrier 2010 «DANSES COLLECTIVES» - CODERS 72                                                                                            Les Activités du Coders 72

                                                                                                                                Aqua-Gymnastique : Lundi, Mardi et Vendredi de 11h30 à13h30 à la Piscine de Coulaines
                  Mois                            Interclubs                             Jardin des plantes**                           Taï-Chi : Mardi de 10h à 11h15 à la Salle Taï-Chi Rue Evrard Le Mans
                                                                                                                                    Gymnastique Douce : Lundi de 17h à 18h à la salle Boromée St Charles Le Mans
          Janvier                                                                         29-janvier                                            Renseignement : Charles Lecouble Tél: 02 43 28 53 64
          Février                   19-février           Dangeul                          26-février
          Mars                      12-mars              La Carta à Lhomme                26-mars
                                                                                                                                                     Randonnées Pédestres du Coders 72 pour 2010
          Avril                     06-avril             RSSV à Parcé                     30-avril
          Mai                       05-mai               Parigné l’Evêque                 28-mai
                                                                                                                              Mois      Jour           Lieu                     Rendez-vous               Hre    Km    Club        Animateur           Contact
          Juin                      03-juin              Fête de la danse à
                                                                                                                             Janvier    27     Souligné sous Ballon      Parking allée du Château         14 h   10   Dangeul     Michel Tison      02 43 97 41 96
                                                         Connerré                         25-juin
                                                                                                                                                                                                                 5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
          Septembre                                                                       24-septembre                       Février    17      La Chapelle St-Fray           Place de l’église           14 h   10   Marolles    Marcel Morin      02 43 97 41 48
          Octobre                   19-octobre           Marolles les Brault              22-octobre                                                                                                             5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
          Novembre                  05-novembre          Ancinnes-Mamers                  26-novembre                         Mars      24        Bois de Changé             Parking du Verger            14 h   10    ARSM      Berd. Chevallier 02 43 84 53 61
          Décembre                  07-décembre          ARSM-Le Mans                     17-décembre                                                                    (Après Abbaye de l’épau)                5     ARSM       Jean P. Ronné     02 43 81 20 71
                                                                                                                              Avril      7      Arnage La Gémerie              Parking B et B             14h    10    ARSM       Jean P. Ronné     02 43 81 20 71
                               ** Salle du jardin des Plantes Rue de l’Eventail 72000 Le Mans.
                                                                                                                              Mai        5     St Aubin des Coudrais          Place de l’église           14h    10   Dangeul     Michel Tison      02 43 97 41 96
                          Renseignements : Lulu Bourdin Tél: 02 43 97 87 88 (Instructrice de la FFRS)                                   26     St-Georges le Gaultier         Place de l’église           14h    10   Marolles    Marcel Morin      02 43 97 41 48
                                                                                                                                                                                                                 5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
                   Le Comité Départemental de la Retraite sportive de la Sarthe                                               Juin      16         Saint Maixent            Plan d’eau du Logis           14h    10   Marolles    Marcel Morin      02 43 97 41 48
                                  (compte maintenant plus de 1000 adhérents avec 12 Clubs),                                                                                                                      5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
                                                     Vous invite à son                                                      Septembre    8      Fresnay sur Sarthe         Parking place Carnot           14h    10   Marolles    Marcel Morin      02 43 97 41 48
                                   Assemblée Générale du Mercredi 24 Février 2010                                                                                       début route des Alpes Mancelles          5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
                                           à la Salle des Fêtes Avenue des Déportés                                         Octobre      6          La Bazoge               Parking salle Sports          14h    10    ARSM       Jean P. Ronné     02 43 81 20 71
                                                 72340 La Chartre sur le Loir                                                                                                                                    5     ARSM       Ber. Chevallier   02 43 84 53 61
      Programme des Activités :                                                                                             Novembre 10              Neuville             Parking derrière église         14h    10   Dangeul     Michel Tison      02 43 97 41 96
      9h30 Accueil (Café Brioches)                                   14h Assemblée Générale présidée                                                                                                             5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
      10h Activités :                                               par le Président Monsieur Charles Lecouble              Décembre     8           Connerré            Parking salle Polyvalente        14h    10   Marolles    Marcel Morin      02 43 97 41 48
                   Danses Collectives ou                                                                                                                                                                         5    Dangeul    Maurice Bourdin 02 43 97 87 88
                   Randonnée Pédestre ou                            Ordre du jour :   Rapport Moral
                   Marche Nordique                                                    Rapport d’activités                     Des Randonnées sont également prévues lors des journées interclubs : 8 km le matin. Boules (Voir calendrier danses
                                                                                                                            collectives).
      12h Apéritif (offert par le club de la Carta)                                   Rapport Financier                     Les participants à ces randonnées doivent être à jour de leur cotisation à un club du coders. Il est indispensable d’être
      12h30 Déjeuner (Plateau Repas)12€/personne                                      Projet 2010/ 2011                     correctement chaussé pour randonner (Chaussures de marche), de respecter les consignes données par le responsable.
                                                                                                                            En cas de très mauvais temps, contacter le responsable: la randonnée peut être annulée.
                                                                    16h    Pot de l’amitié                                                                                         Maurice Bourdin et Marcel Morin


       Réservez votre participation à L’A G du CODERS en remplissant le bon ci-dessous Avant le 15 Février 2010 à :
                                                                                                                                                        Comité Départemental de la Retraite Sportive de la Sarthe
                                            CODERS 72 Maison Départementale des Sports                                                                          Son Site Internet: www.coders72.fr
                                             32 rue Paul Courboulay — 72000 – Le Mans                                                                                             Email: coders72@wanadoo.fr

       Madame, Monsieur
       Adresse
       Téléphone
       Adhérent à la FFRS oui non Si « oui » adhérent au Club de :
       Prévoit de participer aux activités de l’assemblée générale du 24 Février 2010 de (9h30 à 17h) à la Chartre sur le
       Loir. (Salle des Fêtes) - Les activités sont gratuites.
       Je serai accompagné de ————— personne (s)
       Je joins un chèque de 12 € (à l’ordre du Coders) par participant couvrant le repas de midi.




journal JANVIER 2010.indd 3                                                                                                                                                                                                                                   25/01/10 10:13

								
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