Desayuno
Fruta entera variada o en Jugo Ración proteica
1 vaso de 200cc de leche o 125gr de sustituto; o 2 unidades de huevos Cantidad Producto Cantidad
Cant. Mínima
Día
Caldo
100gr Producto Producto Cantidad
Arepa y/o pan o sustituto
Mantequilla
1 trozo de 10gr Producto Cantidad
Mermelada
1 cucharada sopera rasa de 20gr Producto Cantidad
Bebida caliente
1 pocillo chocolatero Producto Cantidad
2 unidades de pan medianas de 20gr c/u y 1 1 plato sopero de 300cc con 100gr de papa arepa de 100gr Producto Cantidad
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Almuerzo
Fruta variada en jugo o porción
1 vaso de 300cc o 100gr Producto Cantidad
Sopa espesa
1 plato sopero de 240cc Producto Cantidad
Ración proteica
1 porción de carne o sustituto de 125gr Producto Cantidad
Leguminosa
1 porción de 50gr Producto Cantidad
Verdura (ensalada )
1 porción de 100gr Producto Cantidad
Cereal
1 porción de 120gr Producto Cantidad
Tubérculo
1 porción de 200gr Producto Cantidad
Bebida
1 vaso de 300cc Producto
Comida
Bebida
1 vaso de 300cc Cantidad
Postre y/o Dulce
1 porción de 40gr Producto Cantidad
Sopa espesa
1 plato sopero de 240cc Producto Cantidad
Ración proteica
1 porción de carne o sustituto de 125gr Producto Cantidad
Verdura (ensalada)
1 porción de 100gr Producto Cantidad
Tubérculo
1 porción de 200gr Producto Cantidad
Cereal
1 porción de 120gr Producto Cantidad
Bebida (jugos o coladas)
1 vaso de 300cc Producto Cantidad