Cara Berhenti Merokok by simee

VIEWS: 1,249 PAGES: 12

More Info
									Pantun

Kesihatan

Ayam berkokok di atas batang Hisap rokok penyakit datang Ayam berkokok di atas titi Hisap rokok cepat mati

AKRONIM ROKOK
•R •O •K •O •K = RAMAI = ORANG = KECUNDANG = OLEH = KEKELIRUAN

INGIN BERHENTI MEROKOK ???
MARI BERKONGSI MAKLUMAT

APA ANDA PERLU BUAT !!..
o Turunkan jumlah rokok o Mulakan 1 program riadah o Dapatkan sokongan kawan dan keluarga o Wujudkan rumah tanpa rokok

o Senaraikan semua sebab-sebab anda ingin berhenti merokok dan baca setiap malam sebelum tidur

o Dapatkan kawan atau satu kumpulan untuk berhenti rokok
o Minum air lebih banyak

Bantuan untuk berhenti merokok …
 Campak semua rokok,mancis,lighter dan bekas abu rokok  Jangan kunjungi tempat anda sering membeli rokok  Jangan bersama teman yang biasa merokok  Basuh baju yang berbau rokok  Jumpa doktor gigi untuk bersihkan gigi

 Jauhi semua perokok dan tempat di mana orang merokok

MENGAPA PEROKOK GAGAL ?
KURANG KEYAKINAN DIRI
KURANG SOKONGAN KONFLIK DALAM DIRI TIDAK MAHIR DALAM MENANGANI TEKANAN

TIDAK DAPAT MENYESUAIKAN DIRI DALAM PERUBAHAN TABIAT

Remaja berwawasan atau remaja malang..
• Akronim REMAJA berwawasan

 R = Rajin  E = Elegan  M = Maju  A = Azam  J = Jujur  A = Adil

Akronim REMAJA malang

• • • • • •

R = RILEKS E = ENJOY M = MALAS A = ANGAN-ANGAN J = JOLI A = ANGKUH

Dapatkan bantuan untuk berhenti merokok :
 Klinik Berhenti Merokok

 Kaedah kaunseling
 Rawatan gantian nikotin

(NRT)

 Nasihat daripada guru di

sekolah

KATAKAN TIDAK KEPADA ROKOK

MERDEKA !!! DARIPADA ROKOK DAN SEKUTUNYA

Bulan dadah smksn

Dipersembahkan oleh:
Siti Athirah Ibrahim Dan Nur Haslinda Hassan Tingkatan : 3RK

Dari : Pandu Puteri, SMKSN.


								
To top