promes - Get as Excel by suryant

VIEWS: 1,092 PAGES: 6

									Nama Sekolah Mata Pelajaran Kelas Semester Tahun Pelajaran
KOMPETENSI DASAR MATERI PEMBELAJARAN INDIKATOR

PROGRAM SEMESTER : : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan : X ( SEPULUH ) : 2 ( GENAP ) : 2007 / 2008
ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4 1 MARET 2 3 4 1 APRIL 2 3 4 1 2 MEI 3 4 5 1 JUNI 2 3 4 JULI 1 2

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

8.1 Mempraktekkan ketram pilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar menggunakan peraturan yang di modfi fikasi serta nilai kerjasama kejujuran, menghargai semangat, percaya diri

Permainan Sepak bola
* Teknik Mentundul * Bermain sepak bola dgn Pola penyerangan seder hana berdasarkan prinsip gerakan yang tersusun, operan langsung, dan mencari ruang kosong

Permainan Bola Voli * Gerakan Teknik Smash

* Melakukan Teknik Menyun dul Bola Sepak * Bermain sepak bola dengan Peraturan yg dimodifikasi yang dilandasi nilai kerjasama kejujuran, semangat dan percaya diri * Melakukan Teknik smash dan Block * Bermain bola volli dengan peraturan yang dimodifikasi yang dilandas nilai kerjasama,kejujuran semangat dan percaya diri

4 jam

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

Libur semester 2

4 jam

8.2 Mempraktikkan ketram pilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan meng gunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**)

Permainan Softball / Baseball

* Teknik memukul Bola

* Memukul bola dgn teknik yang benar

2 jam

Libur semester 2

KOMPETENSI DASAR

MATERI PEMBELAJARAN

INDIKATOR

ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

1

APRIL 2 3

4

1

2

MEI 3 4

5

1

JUNI 2 3

JULI
4 1 2

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

Libur semester 2

9.1 Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 9.2 Mempraktikkan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri

Latihan Kebugaran
* Latihan Daya tahan kerja Jantung 2 jam

* Klasifikasi hasil tes daya tahan kerja jantung berdasarkan tes Cooper lari 12 menit

* Mengklasifikasikan hasil tes kebugaran untuk menentukan derajat kebugaran * Membuat laporan hasil tes kebugaran jasmani

2 jam

Libur semester 2

* Pukulan Gerakan pukulan ada tiga unsur, tangan/lengan untuk memukul, kuda kuda, sikap tubuh

* Melakukan berbagai teknik pukulan, kuda kuda, tangkisan, elakan dalam bela diri

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

8.4 Mempraktikkan keteram pilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri**)

Bela diri / Pencak Silat

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

8.3 Mempraktikkan keteram pilan atletik dengan meng gunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri **)

Atletik
* Nomor lari jarak menengah 800 dan 1500 meter * Lompat jauh gaya Menggantung ( Hang Style ) * Melakukan Teknik lari jarak menengah * Melakukan teknik lompat jauh gaya menggantung 4 jam

4 jam

KOMPETENSI DASAR

MATERI PEMBELAJARAN

INDIKATOR

ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

1

APRIL 2 3

4

1

2

MEI 3 4

5

1

JUNI 2 3

JULI
4 1 2

10.1 Mempraktikkan keteram pilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 10.2 Mempraktikkan keteram pilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 11.1 Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disi plin toleransi, keluwesan dan estetika

Senam Lantai
* Rangkaian Senam Lantai dengan alat : Lompat kangkang * Melakukan Ketram pilan lompat kangkang di atas peti lompat 2 jam

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

* Rangkaian Senam Lantai tanpa alat : Back Exten tion

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

* Memperagakan senam lantai tanpa alat berguling kebe kang (back extention) Stut

2 jam

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

Libur semester 2

Aktifitas Ritmik
* Rangkaian gerakan Ayunan Lengan * koordinasi gerak senam irama antara ayunan lengan dengan langkah kaki, ayunan lengan dgn lompat, langkah dengan lompat * Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan kombinasi gerak langkah kaki dan anggota tubuh lainya * Melakukan rangkaian ayunan lengan dengan kombinasi gerak lompat dan anggota tubuh lainya * Mematuhi prosedur dan prinsip-prinsip dlm senam irama * Melakukan rangkaian senam irama tanpa dgn koordinasi antara ayunan lengan, langkah kaki dan lompat

Libur semester 2

KOMPETENSI DASAR

MATERI PEMBELAJARAN

INDIKATOR

ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

1

APRIL 2 3

4

1

2

MEI 3 4

5

1

JUNI 2 3

JULI
4 1 2

12.1 Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

12.2 Mempraktikkan keterampi lan dasar pertolongan kece di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras kebera nian dan tanggung jawab

Renang Gaya Dada * Melakukan teknik melun * Teknik meluncur cur renang gaya dada * Koordinasi gerak tangan dan * Melakukan gerakan kaki, Kaki renang gaya dada dan kombinasi dengan kedua lengan lurus kedepan * Teknik Pernapasan renang * Melakukan gerakan kedua Gaya Dada lengan renang gaya dada kombinasi gerakan kaki renang gaya bebas * Melakukan renang gaya dada kombinasi lengan, kaki dan pernapasan * Penyelamatan Kecelakaan * Melakukan Penyelamatan di air kecelakaan di air * Melakukan teknik P3K di air dengan sistem RJP sesuai prosedur yg benar

Libur semester 2

Libur semester 2

KOMPETENSI DASAR

MATERI PEMBELAJARAN

INDIKATOR

ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

1

APRIL 2 3

4

1

2

MEI 3 4

5

1

JUNI 2 3

JULI
4 1 2

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

13.2 Mempraktikkan keterampilan Penyelamatan Kecelakaan * Malakukan langkah-lang dasar penyelamatan penje di gunung kah awal penyelamatan lajahan di pegunungan serta * Ketrampilan Penyelamatan * Mematuhi prinsip dan pernilai tanggung jawab, kerja kecelakaan di gunung aturan penyelamatan sama, toleransi, tolong * Prinsip-prinsip penyelamatan * Menerapkan pengetahuan menolong, dan melaksanakan kecelakaan di gunung tentang penyelamatan keputusan kelompok kecelakaan di gunung * Memperagakan ketram pilan penyelamatan kecela kaan di pegunungan 13.3 Mempraktikkan keterampilan Sanitasi Lingkungan penjagaan lingkungan yang * Sehat yang sederhana sehat 2 jam * Menciptakan model sani tasi pemeliharaan lingku ngan secara sederhana * Menjelaskan faktor yang dapat menyebabkan timbul nya penyakit sebagai akibat sanitasi lingkungan yang tidak sehat

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

13.1 Mempraktikkan keterampilan Pendakian Gunung dasar-dasar kegiatan menje lajah gunung serta nilai tanggung jawab kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan dalam kelompok

* Memilih lokasi aman dan nyaman * Menggunakan peralatan / Perlengkapan yg sesuai dg kebutuhan * Beberapa latihan fisik utk mendukung pendakian

4 jam

Libur semester 2

Libur semester 2

KOMPETENSI DASAR

MATERI PEMBELAJARAN

INDIKATOR

ALOKASI PEBRUARI WAKTU 1 2 3 4

1

MARET 2 3 4

1

APRIL 2 3

4

1

2

MEI 3 4

5

1

JUNI 2 3

JULI
4 1 2

14.1 Menganalisis dampak seks * Dampak seks bebas menim- * Mengidentifikasi penyakit bebas bulkan PHS ( Penyakit yg sering ditimbulkan Hubungan Seksual ) akibat perilaku seks bebas * Mengklasifikasikan peri laku seks bebas * Mengkategorisasikan faktor penyebab seks bebas 14.2 Memahami cara menghindari* Cara Menghindari seks bebas * Mengidentifikasi perilaku seks bebas ditinjau dari sudut pandang yg dapat menghindari seks pribadi, keluarga dan bebas dari sudut pandang Pemerintah pribadi * Mengidentifikasi perilaku yg dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang keluarga * Mengidentifikasi perilaku yg dapat menghindari seks bebas dari sudut pandang masyarakat

2 jam

Persiapan pembagian raport/kenaikan kelas

Ujian Nasional / Ujian Sekolah

Ulangan Umum Semester 2

Pekan Remidi semester 2

Libur semester 2

Libur semester 2


								
To top