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Pilates Pilates

Der TV 1903 Merxheim beginnt am Dienstag 21. April 2009 mit einem zwölfstündigen Kurs Pilates Mattenprogramm von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr. im oberen Turnraum der Mehrzweckhalle. Vorkenntnisse sind erwünscht. Bei der Pilates Methode handelt es sich um ein Programm aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Dieses ideale Training sensibilisiert die Körperwahrnehmung, kräftigt auf besondere Weise die Rückenmuskeln, sowie die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln und erfordert ein hohes Maß an Konzentration, Präzision, Kontrolle Atmung und Zentrierung. Kosten für Vereinsmitglieder 18,00 EUR, für Nichtmitglieder 36,00 EUR.

Flexi – Bar
Schwingen sie sich fit mit dem Flexi-Bar ( Swing-Stick ) Dieser „Zauberstab“ der ursprünglich aus der Pysiotherapie kommt, eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfach Art und Weise zu kräftigen. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für: Verspannungen im Schulteru. Nackenbereich , Probleme im Bereich der LWS , Haltungsverbesserung Erhöhung des Stoffwechsels usw. Der TV Merxheim beginnt am Donnerstag 07. Mai 2009 um 20.00 Uhr mit einem 8-stündigen Kurs von 20.00 – 21.00 Uhr in der Mehrzweckhalle Merxheim. Kursgebühren: für Mitglieder des Vereins 20,00 ,für Nichtmitglieder 40,00 EUR außerdem fällt eine Leihgebühr von 1,00 EUR pro Stunde an Für die Kursangebote ist der TV Merxheim zum wiederholten Mal mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des Deutschen Turnerbundes und „Sport pro Gesundheit ausgezeichnet worden. Viele Krankenkassen erkennen das Kursprogramm an und erstatten ihren Mitgliedern bei regelmäßiger Teilnahme 80 % der Gebühr. Anmeldungen für beide Kurse bei DTB Rückentrainerin Klaudia Franzen , Telefon 06754-1804 ab 17.00 Uhr


				
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