Docstoc

Für Sie Ihre Apotheke

Document Sample
Für Sie Ihre Apotheke Powered By Docstoc
					s‘HEFTpflaster
Publikationsorgan der Volksapotheke Schaffhausen www.volksapotheke.ch Nummer 18 März / April 2009 Themen in dieser Ausgabe:
• • • • • • • • Editorial Martin Gübelin Wenn die Haare fallen Frühjahrsaktion: Check-up Ihrer Hausapotheke Der Basen - Säuren - Haushalt Persönlich: Corinne Bosch Für Sie gelesen: Schlüsselkompetenz Körpersprache Sudoku Tiefpreisaktionen

Editorial
Liebe Leserin, lieber Leser, tere Patienten vielfach kraft-, koordinations- oder sehkraftbedingt nicht in der Lage, die Teilen = Sparen? Tabletten sauber zu zerteilen. Umgerechnet auf die benötigAuch eine ungünstige Form te Wirkstoffmenge sind höher des Präparates kann ein prädosierte Tabletten meist günzises Teilen verunmöglichen. stiger als niedriger dosierte. Über die Präzision des häufig Was liegt also näher, als das praktizierten Tablettenteilens höher dosierte Präparat zu mittels Küchenmesser lässt kaufen, zu verschreiben oder sich nur schwer eine aussageverschreiben zu lassen. Vielkräftige Prognose erstellen. fach werden geteilte Tabletten Gelingt ein Teilen nicht oder jedoch auch aus Unkenntnis nur erschwert, werden ander erhältlichen Dosierungen Martin Gübeli stelle der verordneten halben verschrieben. Apotheker in der oder geviertelten Tabletten Aber aufgepasst: viele moVolksapotheke einfach ganze Tabletten derne Tabletten sind teilwei„zum zitronenbaum“ eingenommen. Die Folgen se hochkomplexe Gebilde. So können bei hochwirksamen kann ein Überzug (Dragées, Filmtabletten) Medikamenten (Antikoagulantien, ‚Blutverden Wirkstoff vor vorzeitiger Zersetzung schützen, den Abgabeort des Wirkstoffes dünner‘) schwerwiegend bis lebensgefährbestimmen (Magen, Dünndarm etc.) oder lich sein. Durch Teilen von nicht zum Teilen die Entfaltung eines unangenehmen Wirk- vorgesehenen Tabletten erzielte vermeintstoffgeschmacks (meistens bitter) verhin- liche Kosteneinsparungen werden mit undern. Mehrschichtig aufgebaute Tabletten sicheren Arzneimittelwirkungen und mögsind für eine verzögerte oder zeitlich ge- lichen Gesundheitsschädigungen erkauft. steuerte Wirkstofffreigabe verantwortlich Meine Empfehlung: Lassen Sie sich von Ihrem Apotheker über die verfügbare Medi(Depot-, Retardpräparate). Alle diese Effekte können durch ein Teilen kamenten- und Dosierungspalette informiezunichte gemacht werden. Zudem sind un- ren. Vor allem im Generikabereich existieerwünschte Wirkungen zu erwarten (Über- ren vielfach offiziell teilbare Präparate eines und Unterdosierungen, Geschmack inak- anderen Herstellers. Zum Tablettenteiler soll nur im wirklich notwendigen Ausnahmefall zeptabel). Auch bei Zuhilfenahme eines Tablettenteilers sind die handwerklichen Fä- gegriffen werden; das Küchenmesser ist als higkeiten der Patienten nicht ausser acht zu Teilhilfe absolut untauglich. lassen. So sind zum Beispiel vor allem älMartin Gübeli

„zum roten ochsen“ Vorstadt 50 8201 Schaffhausen 052 634 01 20 roterochsen@volksapotheke.ch „zum rüden“ Schwertstrasse 9 8201 Schaffhausen 052 634 01 10 rueden@volksapotheke.ch „zum zitronenbaum“ Vordergasse 29 8201 Schaffhausen 052 625 40 45 zitronenbaum@volksapotheke.ch „im dorf“ Zentralstrasse 49 8212 Neuhausen a. Rhf. 052 674 01 20 imdorf@volksapotheke.ch

Für Sie Ihre Apotheke

Wenn die Haare fallen...
Haare sind ein Wunderwerk der Natur. Gesundes, starkes Haar ist ein Teil unseres Schönheitsideals und Ausdruck von persönlicher Attraktivität und Individualität. Als Symbol für Stärke und Vitalität beeinflusst das Haar unser Selbstbewusstsein, aber auch unsere Wirkung auf andere. Diffuser Haarausfall Haarausfall hat viele Gesichter. Ist die ganze Kopfpartie betroffen und gehen täglich mehr als 100 Haare aus, handelt es sich um diffusen Haarausfall. Die Haarzwiebel ist zwar intakt, sie wird aber über den Blutweg nicht ausreichend mit Nährstoffen wie Aminosäuren und Vitaminen der B-Gruppe versorgt. Das hat Konsequenzen: die Haarzwiebel stellt irgendwann ihre Tätigkeit ein, die Lebensdauer des Haares wird verkürzt und das Haar fällt vorzeitig aus. Zu den Ursachen zählen Stress, Ernährungsdefizite, schwere Infektionen und Stoffwechselstörungen. Ebenfalls kann diffuser Haarausfall nach einer Schwangerschaft auftreten.

“Etwa 40% aller Frauen sind mindestens einmal in ihrem Leben von diffusem Haarausfall betroffen.“

Aber Haare können auch ausfallen. Ein Problem, mit dem nicht nur Männer zurechtkommen müssen. Es sind auch viele Frauen betroffen. Während Männer in den meisten fällen an androgenetischer Alopezie leiden, ist die häufigste Form von Haarausfall bei Frauen der weibliche diffuse Haarausfall. Etwa 40% aller Frauen sind mindestens einmal in ihrem Leben von dieser Form des Haarausfalls betroffen. Ursachen können Stress oder eine falsche Ernährung sein. Aber auch die Umstellung von Hormonen, zum Beispiel in den Kreisrunder Haarausfall Wechseljahren oder bei Absetzen der Anti-BabyDiese besondere Form des Haarausfalls ist durch Pille kann den Haarausfall beeinflussen. umschriebene, scharf abgegrenzte Kahlstellen Erblich oder hormonell bedingter Haaraus- unterschiedlicher Grösse gekennzeichnet. Oft fall handelt es sich dabei um einen entzündlichen, meist reversiblen Haarausfall. Die Ursache ist Lichten sich die Haare besonders an der Stirn unbekannt. Wahrscheinlich spielen in der Krankoder am Scheitel, ist das Veranlagungssache. Die heitsentwicklung immunologische Vorgänge Tendenz zum Haarverlust haben die Eltern den eine Rolle. Erbfaktoren scheinen ebenfalls von Betroffenen praktisch mit in die Wiege gelegt. Bedeutung zu sein, da in etwa einem Viertel der In diesen Fällen reagiert die Haarzwiebel sehr Fälle die Erkrankung familiär gehäuft auftritt. empfindlich auf körpereigene, das Haarwachs- Die Therapie des kreisrunden Haarausfalls getum steuernde Hormone. Das Zusammenspiel hört in die Hände eines Arztes. gerät aus dem Gleichgewicht, die Haare werden immer kürzer und dünner. Schliesslich wachsen Behandlung nur noch ganz feine und kurze Haare. Typisch beim Mann ist der frontal zurückwei- Gerade beim diffusen Haarausfall besteht eine chende Haaransatz mit Geheimratsecken. Spä- Möglichkeit, den Haarverlust zu stoppen. Durch ter lichten sich die Haare auch am Hinterkopf, bis eine regelmässige, über mindestens ein halbes nur noch ein Haarkranz im Nacken zurückbleibt. Jahr dauernde Zufuhr geeigneter Nähr- und Bei der Frau werden die Haare immer dünner Aufbaustoffe kann dieser erfolgreich behandelt und lichten sich vor allem im Scheitelbereich. werden.

Was gehört in eine Hausapotheke? Arzneimittel • Schmerz- und fiebersenkende Mittel • Krampflösende Mittel • Mittel gegen Erkältungskrankheiten • Mittel für den „verdorbenen“ Magen, Durchfallmittel • Gel gegen Allergien, Sonnenbrand und Insektenstiche • Wunddesinfektionsmittel • Wund- und Heilsalbe • Augentropfen bei gereiztem Auge • Salbe oder Gel gegen leichte Sportverletzungen und Verspannungen • Individuelle, vom Arzt verschriebene Dauermedikamente Krankenpflegemittel • Fieberthermometer • Oberflächendesinfektion • Wärmeflasche • Wärme- / Kühlkompressen • Erste-Hilfe-Handschuhe Verbandmittel • Zwei bis vier Gazebinden • Sterile Kompressen • Elastische Binden • Eine Rolle Heftpflaster • Wundschnellverbände, Pflasterstrips • Verbandwatte • Sicherheitsnadeln, Verbandklammern

Frühjahrsaktion der Volksapotheken Schaffhausen Check-up Ihrer Hausapotheke
Sinn und Zweck einer Hausapotheke ist es, bei Bedarf die richtige Auswahl an Medikamenten und Verbandstoffen bereit zu halten. Würde Ihre Hausapotheke im Ernstfall die Feuerprobe bestehen? Mit unserem Check-up helfen wir Ihnen, Ihr Zuhause ein klein wenig sicherer zu machen. Wie schnell passiert es, dass man sich beim Rüsten in den Finger schneidet und es blutet und blutet. In kurzer Zeit erscheint die Familie, hungrig und gespannt, was heute auf den Tisch kommt. Die Zeit eilt, der Finger blutet und wo ist das passende Verbandsmaterial? Wie praktisch, wenn man sich in solchen Situationen selber helfen kann. Eine gut bestückte Hausapotheke kann in so manchen Situationen Retter in der Not sein. Allerdings zeigt sich immer wieder, dass viele Hausapotheken im Ernstfall wohl nur von geringem Nutzen sind. Die Verbandmaterialien sind unbrauchbar geworden, das Heftpflaster ist längst schon aufgebraucht und die Arzneimittelvorräte sind wahllos zusammengewürfelt oder gar überaltert. Alle Medikamente sollten mitsamt ihrer Gebrauchsanweisung stets in der Originalverpackung aufbewahrt werden. Nur so können Sie sich schnell einen Überblick über ihre Zusammensetzung, Wirkung und Dosierung verschaffen. Reste verschreibungspflichtiger Arzneimittel sollten nicht aufgehoben werden. Diese Medikamente sind jemandem für einen ganz bestimmten, oft akuten Krankheitsfall, verschrieben worden. Keinesfalls sollte ein anderer, der glaubt, an der gleichen Krankheit zu leiden, einfach bei solchen Medikamenten zugreifen. Darum: Reste von verschreibungspflichtigen Präparaten fachgerecht entsorgen lassen. Gehören Kinder zu Ihrem Haushalt, sollten Sie auch einige speziell für sie geeignete Arzneimittel, zum Beispiel Schmerz- und Fieberzäpfchen in niedrigerer Dosierung, im Hause haben. Wir beraten Sie gern dazu.

Bewahren Sie Ihre abschliessbare Hausapotheke am besten an einem trockenen, kühlen Platz (z.B. im Schlafzimmer) auf. Wird irgendetwas entnommen, sollte es gleich ersetzt werden. So können Sie sicher sein, bei Ihrer Suche nach Wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie im Fall schneller Hilfe stets fündig zu werden. des Falles auch tatsächlich ein brauchbares Pflaster, eine Kopfschmerztablette oder ein Mit- Liebe Leserinnen, liebe Leser! tel gegen Schnupfen finden, überprüfen Sie Ihre Gerne helfen wir Ihnen beim Durchsehen Apotheke einmal pro Jahr. Beim Durchsehen Ihrer Hausapotheke! Bringen Sie diese vorsollten Sie auf das aufgedruckte Verfalldatum bei, wir werden sie sorgfältig prüfen und achten und alles aussortieren, was überaltert beraten Sie beim Ergänzen der notwenist. Ausgemusterte Medikamente können Sie zur digsten Medikamente und Verbandsmaterialien! Entsorgung in die Apotheke bringen.

Der Säure - Basen - Haushalt
Unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel und Hektik gehören längst zu unserem Alltag. Das stösst unserem Körper aber schnell einmal sauer auf. Es sind nicht etwa saure Lebensmittel wie Zitronen, die einen säurebildenden Effekt auf den Organismus ausüben. Verantwortlich für zu viel Säure sind vielmehr die geringe Verkostung von Früchten und Gemüsen, ein hoher Fleischkonsum und die verminderte Ausscheidung von Säuren aus Bewegungsmangel, zu starke Belastung und nicht zuletzt die Abnahme der Mineralstoffgehalte unserer Lebensmittel aufgrund von mineralstoffarmen Böden. Im menschlichen Körper finden jede Sekunde Millionen von chemischen Prozessen statt: Stoffe werden aufgenommen, aufgebaut, umgebaut, abgebaut und ausgeschieden. Eine einzige Zelle kann mehr Vorgänge steuern als eine riesige Chemiefabrik. Und obwohl sich seit Jahrhunderten Scharen von Forschern und Wissenschaftlern darum bemühen, die Rätsel des Stoffwechsels aufzuklären, sind doch noch sehr viele Details unbekannt. Säuren und Basen Säuren und Basen spielen bei diesen hochkomplexen Abläufen eine zentrale Rolle. Für die Gesundheit ist ein ausgeglichener Säure-BasenHaushalt ebenso wichtig wie beispielsweise die Atmung, die Verdauung oder ein gleichmässiger Herzschlag. Was sind Säuren und was sind Basen? Als Säure bezeichnet man Substanzen, die bei chemischen Prozessen gerne positiv geladene Wasserstoffteilchen abgeben. Die Basen sind das Gegenstück dazu, sie nehmen gerne positiv geladene Wasserstoffteilchen auf. Säuren und Basen sind also Flüssigkeiten, die sich gegenseitig neutralisieren können. Durch den pH-Wert wird definiert, wie stark sauer oder stark basisch eine Flüssigkeit reagiert. Sauer bezeichnet man Flüssigkeiten mit einem pH-Wert zwischen 1 – 6.9, neutral mit einem pH-Wert von 7 und basisch mit einem pH-Wert zwischen 7,1 und 14. Alle im Organismus gebildeten Flüssigkeiten haben einen bestimmten pH-Wert. So zum Beispiel hat das Blut beim gesunden Menschen einen pHWert zwischen 7.37 und 7.45, die Magensäfte pH 1.2 – 3.0, Muskelzellen 6.1 – 6-9, die Hirnflüssigkeit 7.3 – 7.4 und die Tränenflüssigkeit 7.3 – 8.0. Für die Gesundheit ist es unabdingbar, dass die pH-Werte der Körperflüssigkeiten konstant bleiben. Nur dann können verschiedene Abläufe im Stoffwechsel richtig funktionieren. Welche Folgen hat eine Übersäuerung? Bei einer leichten Übersäuerung bleibt der pHWert des Bluts zwar im normalen Bereich, aber die Fähigkeit des Stoffwechsels, Säuren zu neutralisieren, wird deutlich reduziert. Einem gesunden Organismus bereitet dies keine Probleme: Die Säuren werden in genügendem Ausmass abgepuffert und ausgeschieden. Problematisch kann eine Übersäuerung dann werden, wenn der Körper belastet ist, etwa bei ungesunder Ernährung, Diäten, Fastenkuren, Stress, körperlicher Anstrengung oder einer Krankheit. Eine chronische Übersäuerung wird mit verschiedenen Beschwerden in Zusammenhang gebracht, mit sogenannten „Zivilisationsbeschwerden“ wie: Müdigkeit und Erschöpfung Konzentrationsschwäche Kopfschmerzen Schlafstörungen Stimmungsschwankungen Hautproblemen Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen Rheumatische Beschwerden Wie wird eine Übersäuerung festgestellt? Verschiedene Verfahren erlauben den Säuregehalt im Blut festzustellen. Man kann den pH-Wert direkt messen, die Pufferkapazität bestimmen oder einen Anteil der Blutgase im Blut analysieren. Praktisch sind diese Messmethoden aus verschiedenen Gründen nicht: man muss eine Blutproben entnehmen, was aufwendig und unangenehm ist. Zudem braucht es spezielle Materialien, technisch komplexe Geräte und geschultes Personal und nur Fachpersonen können die Messresultate interpretieren. Die schnelle und unkomplizierte Methode ist die Messung des Säuregehalts im Urin. Mit Hilfe von pH-Indikatorenpapier bestimmt man den Faktor. Die speziell präparierten Papierstreifen, die sich unterschiedlich verfärben, wenn sie mit sauren oder basischen Flüssigkeiten in Kontakt kommen, taucht man in den frischen Urin und vergleicht danach die Farbe des Papiers mit einer Farbskala. Der pH des Urins des gesunden Menschen kann bei Werten zwischen 5 und 7.6 schwanken. Der optimale Durchschnitts-pH liegt zwischen 6.2 und 7.4. Welcher Wert gemessen wird, hängt stark von der Ernährung ab. Normalerweise ist der Morgenurin etwas saurer als der Abendurin. Weniger Übersäuerung – mehr Wohlbefinden

„Eine einzige Zelle kann mehr Vorgänge steuern als eine riesige Chemiefabrik.“

Säurebildende Nahrungsmittel • • • • • • • • • • Fleisch Wurstwaren Fisch Teigwaren Brot Reis Milchprodukte Nüsse Coca-Cola Bier

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann dazu beitragen, gesundheitlichen Problemen und Beschwerden vorzubeugen. Eine säurereduzierte Ernährung (viel Gemüse und Früchte, Übersäuerung als Folge des westlichen Le- wenig tierische Eiweisse), so weiss man heute, kann vor Herz-Kreislauferkrankungen, Übergebensstils wicht, bestimmte Formen von Krebs und andeDie Säurebelastung in unseren Breitegraden ren Erkrankungen schützen. ist überdurchschnittlich hoch durch unsere „Wohlstandskost“. Der grosse Anteil an Fleisch, Wurstwaren und Milchprodukten regen die Säu- Liebe Leserin, lieber Leser, gerne stehen rebildung im Körper an. Viele Menschen essen wir Ihnen zur Verfügung, wenn Sie zu diezu wenig basenspendende Nahrungsmittel wie sem Thema noch Fragen haben oder zeigen Früchte und Gemüse. Auch starke körperliche Ihnen auch, wie man anhand von Tabletten Belastung oder Stress führen dazu, dass der Or- und Pulver wichtige Mineralsalze zuführen ganismus vermehrt Säure produziert. Durch Be- und so den Säure-Basenhaushalt unterstütwegungsmangel oder zu wenig trinken werden zen kann. Kommen Sie vorbei, wir freuen die Säuren vermindert ausgeschieden. uns auf ein Gespräch mit Ihnen!

Basenbildende Nahrungsmittel • • • • • • • Früchte Gemüse Orangensaft Apfelsaft Rotwein Weisswein Essig

Persönlich: Corinne Bosch, Pharmaassistentin in der Volksapotheke „im dorf“
Seit letztem August gehört Frau Bosch dem Hip-hoppen und Tanzen gehören zu ihren grosTeam der Volksapotheke „im dorf“ an. sen Leidenschaften. Wenn Musik ertönt, kann sich Frau Bosch kaum mehr ruhig auf dem Stuhl Nach erfolgreichem Abschluss ihrer Ausbildung halten. machte sie einen Sprachaufenthalt in Italien. Zurück in der Schweiz half sie beim Einrichten Zudem gehört sie als Aktivmitglied dem örtund Eröffnen einer neuen Apotheke. In dieser lichen Turnverein an. Steht eine AbendunterhalZeit konnte sie Kenntnisse gewinnen, die nicht tung an, darf ein Theaterstück nicht fehlen. Im unauffälligen Kasten unterhalb der Bühne nimmt alltäglich sind. Frau Bosch ihre Stellung als Souffleuse ein. „Ich In der Volksapotheke „im dorf“ ist Corinne Bosch muss mich oft sehr auf den Text konzentrieren, verantwortlich für die administrativen Arbeiten, damit ich nicht loslache, weil die Wortspielereien wie das Führen der Kundendossiers, die Rech- so lustig sind,“ verrät sie uns. nungsstellung an die Krankenkasse und das Im Winter zieht es Frau Bosch in die Berge. Sie Mahnwesen. Aber auch die Kundenbetreuung geniesst das Boarden im Schnee, den blauen gehört zu ihrem Aufgabengebiet. Sie mag den Himmel und die frische Bergluft. „Was gibt es Kontakt zu den Menschen, nimmt sich den Anlie- schöneres, als elegant und beschwingt über die gen an und hilft gerne bei der Problemlösung. Pisten zu gleiten und das Gefühl der Freiheit zu Ihre Freizeit geht Frau Bosch beschwingt an: spüren!“ schwärmt sie.

„Ich muss mich oft sehr auf den Text konzentrieren, damit ich nicht loslache, weil die Wortspielereien so lustig sind.“

Für Sie gelesen: Schlüsselkompetenz Körpersprache
Nicht-verbale Kommunikation hängt mit Ausserdem testeten die Forscher die soziale Kognition der Patienten – die Fähigkeit, die Gedansozialen Fähigkeiten zusammen. ken anderer Menschen zu verstehen und nachSchizophrene sind schlechter als gesunde Men- zuvollziehen. Dazu sollten die Patienten kurze schen in der Lage, nicht-verbal zu kommuni- Comic-Geschichten in eine sinnvolle Reihenfolge zieren, also über Mimik und Körpersprache. Sie bringen und einschätzen, was die Comic-Figuren können sich auch schlechter ausmalen, was an- wissen, denken und fühlen. Pflegefachkräfte, die dere Leute gerade fühlen und denken – und sind täglich mit den Patienten umgehen, bewerteten damit weniger zu sozialem Umgang fähig. Deut- schliesslich das tatsächliche Sozialverhalten der sche Forscher haben diese Mängel nachgewie- Patienten. sen und gezeigt, dass sie zusammenhängen. An der Studie nahmen 50 Patienten mit Schi- Die Forscher verglichen die Daten mit Testresulzophrenie und ähnlichen psychischen Störungen taten von 30 gesunden Menschen und schlosteil. Die Forscher filmten Gespräche zwischen sen: Vielen der Schizophrenie-Patienten manden Patienten und Psychologen und bewerteten gelte es in den Gesprächen an non-verbalem die nicht-verbale Ausdrucksfähigkeit der Pati- Ausdruck. Die Patienten, bei denen der Defekt enten. Dafür hat sich in der Verhaltensforschung am ausgeprägtesten war, schnitten auch am ein bestimmtes System etabliert: Der Auswerter schlechtesten bei sozialer Kognition und Soverzeichnet die Häufigkeit bestimmter Gesten zialverhalten ab. Damit glauben die Forscher, wie Lächeln und errechnet dann Punktezahlen in erstmals einen Zusammenhang zwischen nonAusdrucks-Kategorien wie Zuwendung, Unter- verbaler Ausdrucksfähigkeit und sozialen kognitiven Fähigkeiten gefunden zu haben. werfung oder Selbstbehauptung.

Geistige Fitness

Diesen Monat aktuell - Unsere Tiefpreisangebote

9 2 8 6 7

6 9 7 5 1 1 8 4 9 7 6 5

8 4 3 5

9 7 2 5 4 3 6 9 2
Frühjahrsaktion der Volksapotheken: Check-up Ihrer Hausapotheke Gegen Abgabe dieses Gutscheines überprüfen wir Ihre Hausapotheke, sortieren Altes und Verfallenes aus und entsorgen es GRATIS. Gerne helfen wir Ihnen, Ihre Hausapotheke zu ergänzen und Ihren Bedürfnissen anzupassen. Gutschein für Check-up Formolin L112 Zur Unterstützung bei Übergewicht und zur Gewichtskontrolle. Pantogar® Pantogar® reduziert deutlich den Haarausfall, stimuliert das gesunde Wachstum des Haares, verbessert die Haarqualität und macht das Haar resistent. Ausserdem ist Pantogar® sehr gut verträglich. Um die Wachstumszyklen des Haares voll zu erreichen, empfiehlt sich eine Sechsmonatskur mit 3 mal 1 Kapsel täglich. Packung à 300 Kapseln 20% Preisrabatt

Sudoku

Wie funktioniert‘s? Alle leeren Felder müssen so ausgefüllt werden, dass in jeder Zeile und Spalte und in jedem 3 x 3-Quadrat alle Zahlen von 1 bis 9 genau einmal vorkommen.

Packung à 96 Tabletten 20% Preisrabatt

Siehe auch www.volksapotheke.ch


				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:158
posted:11/28/2009
language:German
pages:4