العناية بالبشرة باستخدام الفواكه

Document Sample
العناية بالبشرة  باستخدام الفواكه Powered By Docstoc
					                    ‫ﻧﺻﺎﺋﺢ ﻟﺣﻣﺎﯾﺔ اﻟﺑﺷرة اﻟﻌﻧﺎﯾﺔ ﺑﺎﻟﺑﺷرة ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻟﻔواﻛﮫ ﻟﻠﺑﺷرة‬




  ‫ﻣﻌظﻣﻧﺎ ﯾﻌﻠم ﻋن اﻟﻔواﺋد اﻟﺻﺣﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗزﺧر ﺑﮭﺎ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟطﺎزﺟﺔ، ﻓﺑﻌد أن ﻛﺷف اﻟﻌﻠم ﻣﻧذ ﻗرون طوﯾﻠﺔ‬
    ‫ﻣﺎ ﺗﺣﺗوﯾﮫ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﻣن ﺗرﻛﯾزات ﻗوﯾﺔ ﺟدا ﻣن اﻟﻣﻌﺎدن واﻟﻔﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت واﻷﻧزﯾﻣﺎت اﻟﻣﮭﻣﺔ ﻟﻠﺟﺳم واﻟﺧﻼﯾﺎ‬
‫وﻋﻣل اﻷﻋﺿﺎء اﻟداﺧﻠﯾﺔ، أﺻﺑﺢ ھﻧﺎك ﺗوﺟﮫ ﻟﻠﻌﻼج ﺑﮭذه اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ وﺑﻣﺎ ﺗﺣﺗوﯾﮫ ﻓﻲ ﻗﺷرﺗﮭﺎ وﻧواﺗﮭﺎ اﻟداﺧﻠﯾﺔ‬
                                                                 ‫.أو ﺣﺗﻰ اﻷﺟزاء اﻟﺗﻲ ﻧرﻣﯾﮭﺎ أﺣﯾﺎﻧﺎ‬


‫إﻻ أﻧﮫ ﻣﺛﻠﻣﺎ أﺳﮭﻣت اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﻓﻲ ﺗﻌزﯾز ﺻﺣﺗﻧﺎ، وﻣﻛﺎﻓﺣﺔ اﻟﺳرطﺎن واﻷﻣراض اﻷﺧرى، وزﯾﺎدة ﻣﺳﺗوﯾﺎت‬
 ‫اﻟطﺎﻗﺔ ﻓﻲ اﻟﺟﺳم، ﻓﺈن اﻟﻔواﻛﮫ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﺗﻐدو اﻟﯾوم ﻋﺎﻣﻼ أﺳﺎﺳﯾﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻧﺎﯾﺔ ﺑطﺑﻘﺎت اﻟﺟﻠد ﻣن ﺳطﺣﮫ إﻟﻰ‬
 ‫أﻋﻣﺎﻗﮫ، واﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ ﺑﺷرة ﺻﺣﯾﺔ ﻣﺷرﻗﺔ وﻧﺿرة وﻣﺗﺄﻟﻘﺔ وﻣﺿﯾﺋﺔ أﯾﺿﺎ، ﺣﯾث إن ﺟﻣﯾﻊ اﻟﻣﺧﺗﺻﯾن‬
 ‫ﻓﻲ طب اﻷﻣراض اﻟﺟﻠدﯾﺔ، وﻛذﻟك ﺧﺑراء اﻟﺗﺟﻣﯾل، ﯾؤﻛدون أن اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ھﻲ اﻟطرﯾﻘﺔ اﻷﻣﺛل ﻟﻠﺗﺧﻠص ﻣن‬
      ‫ﻣﺷﻛﻼت اﻟﺑﺷرة، ﺑل إن ﻧﺗﺎﺋﺞ اﺳﺗﺧداﻣﮭﺎ ﯾﺣظﻰ ﺑﺎﺳﺗﺣﺳﺎن ﻛﺑﯾر ﻣن ﻗﺑل اﻟﺟﻣﯾﻊ ﺑﻣن ﻓﯾﮭم اﻟﻣﺷﺎھﯾر‬
                                                                              ‫.وﻋﺎرﺿﺎت اﻷزﯾﺎء‬



 ‫ﺧﻼﻓﺎ ً ﻟﻐﯾرھﺎ ﻣن اﻟﻌﻼﺟﺎت اﻟﻌﺟﯾﺑﺔ، ﻓﺎﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﻣﻔﯾدة ﻟك، ﺳواء ﻛﻧت ﺗﺄﻛﻠﯾﻧﮭﺎ او ﺗﺿﻌﯾﻧﮭﺎ ﻛﻣﺎﺳﻛﺎت. ﻓﮭﻲ‬
         ‫.ﺗﻘوم ﻋﻠﻰ ﺣﻣﺎﯾﺔ اﻟﺟﺳم ﻣن ﻋدوى اﻷﻣراض وﺗداوي اﻟﺟروح وﻛذﻟك ﺗﺣﺳﯾن اﻟﺑﺷرة وﻧﺿﺎرﺗﮭﺎ‬
 ‫ﻓﺈذا ﺗواﻓرت اﻟﺧﺑرة اﻟﻛﺎﻓﯾﺔ ﻓﻲ ﻣﻌرﻓﺔ ﺧﺻﺎﺋص أﻧواع اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ، ﻓﺈن ﻣن اﻟﻣﻣﻛن اﺳﺗﺧداﻣﮭﺎ ﻟﺗدﻟﯾل اﻟﺑﺷرة‬
‫وإﻋطﺎﺋﮭﺎ روﻧﻘﺎ ﺧﺎﺻﺎ ﻣن ﺧﻼل ﻣﺎ ﯾﺳﻣﻰ »أﻗﻧﻌﺔ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ«، اﻟﺗﻲ ﯾﻣﻛن إﻋدادھﺎ واﻻﺳﺗﻔﺎدة ﻣﻧﮭﺎ ﻣن دون‬
                                                                  ‫.إﻧﻔﺎق اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟوﻗت أو اﻟﻣﺎل‬
   ‫ﻗد ﺗﻧدھﺷﯾن إذا ﻗﻠت ﻟك إن ھذه اﻟطرﯾﻘﺔ ﺳﺗﻣﻧﺣك ﺷﻌورا ﻣن ﻧوع آﺧر، ﻓﻌﻧدﻣﺎ ﺗﺄﺧذﯾن ھذا اﻷﻣر ﻋﻠﻰ‬
  ‫ﻣﺣﻣل اﻟﺟد، ﺳﺗﺷﻌرﯾن ﺑﺄﻧك ﺗدﻟﻠﯾن وﺟﮭك وﺑﺷرﺗك وﺗﺣﺻﻠﯾن ﻋﻠﻰ ﺟﻠﺳﺔ اﺳﺗرﺧﺎء ﻓﻲ ﻋطﻠﺔ ﻛل ﻧﮭﺎﯾﺔ‬
                                                                                         ‫.أﺳﺑوع‬


                                                                                  ‫اﺑدﺋﻲ ﺑﺷﻛل ﺻﺣﯾﺢ‬


‫اﻻﻋﺗﻧﺎء ﺑﺎﻟﺟﻠد واﻟﺑﺷرة أﻣر ﺣﯾوي وأﺳﺎﺳﻲ، ﻟﯾس ﻓﻘط ﻟﺟﻣﺎﻟك اﻟﺧﺎرﺟﻲ، ﻟﻛن ﻟﻠﺣﻔﺎظ أﯾﺿﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺗك‬
 ‫اﻟداﺧﻠﯾﺔ، ﻓﻣن اﻟﺧطﺄ أن ﻧﻌﺗﺑر اﻟﻌﻧﺎﯾﺔ ﺑﺎﻟﺑﺷرة ﻣﺟرد أﻣر ﺗرﻓﯾﮭﻲ، ﻧظرا اﻟﻰ أﻧﮫ ﯾﻌﺗﺑر ﻣن اﻟﺿرورﯾﺎت،‬
 ‫ﻓﺎﻟﺑﺷرة ﻛﺎﺋن ﺣﻲ، ﺗﺣﺗﺎج إﻟﻰ اﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻟﺟﯾدة ﻣن اﻟداﺧل وﻣن اﻟﺧﺎرج، وﻋﻧدﻣﺎ ﻧﻘول اﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻟﺟﯾدة، ﻓﺈﻧﻧﺎ‬
                                 ‫.ﻧﻌﻧﻲ أن ﺗﻛون ﺑﺳﯾطﺔ، وأن ﻧﺣرص ﻋﻠﻰ ﻛوﻧﮭﺎ طﺎزﺟﺔ وﻏﯾر ﺻﻧﺎﻋﯾﺔ‬
    ‫ﻗﺑل ﻛل ﺷﻲء، ﻻ ﺑد أن ﺗﻌرﻓﻲ ﻧوع ﺑﺷرﺗك، ﻷن ﺗﻔﺎﻋل ﺧواص اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ ﻣﻊ اﻟﺟﻠد ﯾﺧﺗﻠف ﺑﯾن‬
    ‫ﺑﺷرة وأﺧرى، ﻟذا ﯾﻧﺻﺢ ﺑﮫ ﻟﻣﻌرﻓﺔ ﻧوﻋﯾﺔ اﻟﺑﺷرة اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑك أوﻻ ﻗﺑل اﺳﺗﺧدام أي ﻣن أﻗﻧﻌﺔ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ‬
‫اﻟطﺎزﺟﺔ ﻋﻠﻰ وﺟﮭك أو ﺟﺳﻣك، وﻣﻊ ذﻟك، ﻓﻣن اﻟﺿروري اﺧﺗﺑﺎر ﻣﻧطﻘﺔ ﺻﻐﯾرة ﻣن اﻟﺟﻠد، وأن ﺗﺗﺄﻛدي‬
                ‫.ﻣن اﻟﻧﺗﯾﺟﺔ واﻷھداف اﻟﺗﻲ ﺗﻧﺷدﯾﻧﮭﺎ وھﻲ اﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ ﺑﺷرة ﻟطﯾﻔﺔ وﻧﺎﻋﻣﺔ وﻣﺗﺄﻟﻘﺔ‬
  ‫وﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ أھﻣﯾﺔ ﻣﻌرﻓﺔ ﻧوع اﻟﺑﺷرة، ﻻ ﺑد ﻗﺑل ﺗطﺑﯾق أي ﻧوع ﻣن أﻗﻧﻌﺔ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ أن ﺗﻐﺳﻠﻲ اﻟوﺟﮫ‬
  ‫واﻟﻌﻧق ﺑﻠطف ﻣن ﺧﻼل أطراف أﺻﺎﺑﻌك، وﺗﺟﻧﺑﻲ اﻟﻣﻧطﻘﺔ اﻟﺣﺳﺎﺳﺔ واﻟﺟﻠد اﻟرﻗﯾق ﺣول اﻟﻌﯾن وﻛذﻟك‬
 ‫ﻋﻧد اﻟﺷﻔﺗﯾن. وﺗﻌﻠﻣﻲ أن اﻟﻘﻧﺎع ﯾﺗرك ﻋﻠﻰ اﻟوﺟﮫ ﻟﻣدة ﺗﺗراوح ﺑﯾن 51 و 02 دﻗﯾﻘﺔ، ﺛم ﺗﻣﺳﺣﯾن وﺟﮭك‬
 ‫ﺑﻣﻧﺷﻔﺔ ﻟﯾﻧﺔ داﻓﺋﺔ ﻟدﻗﺎﺋق، ﺛم ﺗﺷطﻔﯾن اﻟﺟﻠد ﺑﺎﻟﻣﺎء اﻟداﻓﺊ، ﺑﻌد ذﻟك ﯾﻣﻛﻧك وﺿﻊ اﻟﻣﺎء اﻟﺑﺎرد ﻋﻠﻰ وﺟﮭك‬
                                                                                      ‫.ﻟﺷد اﻟﻣﺳﺎم‬


                                                                      ‫أﻗﻧﻌﺔ اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟﻣﻔﯾدة ﻟﻠﺑﺷرة‬
‫ﻓﻲ ﻣﺎ ﯾﻠﻲ أﻗدم ﻟك ﺑﻌض اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟﺗﻲ ﯾﻣﻛن أن ﺗﺳﺗﺧدم ﻛﺄﻗﻧﻌﺔ اﻟوﺟﮫ ﻧظرا اﻟﻰ ﺧﺻﺎﺋﺻﮭﺎ اﻟطﺑﯾﺔ اﻟﻣﻔﯾدة‬
    ‫ﻟﻠﺑﺷرة واﻟﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻧﺿﺎرﺗﮭﺎ وﺗﻌزﯾز ﺻﺣﺗﮭﺎ، وﺗذﻛري أن ﻻ ﺗﺳﺗﺧدﻣﻲ أﯾﺎ ﻣن ھذه اﻷﻗﻧﻌﺔ ﻣن دون‬
          ‫.ﺗﺟرﺑﺗﮭﺎ ﺑﺷﻛل ﺳﻠﯾم ﻋﻠﻰ ﺟزء ﻣن ﺟﻠدك، ﻟﺗﻌرﻓﻲ ﻛﯾﻔﯾﺔ ﺗﻔﺎﻋل ﺑﺷرﺗك ﻣﻊ ھذا اﻟﻧوع ﻣن اﻟﺛﻣﺎر‬


                                                                                         ‫ﻗﻧﺎع اﻟﻣوز‬
      ‫ﯾﺣﺗوي اﻟﻣوز اﻟﻧﺎﺿﺞ ﻋﻠﻰ ﻋﻧﺎﺻر ﻣﮭﻣﺔ ﺟدا ﻟﻠﺟﻠد واﻟﺑﺷرة، ﻓﮭو ﯾزﺧر ﺑﻔﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت أ وب وج وھـ،‬
   ‫وﻛذﻟك اﻟﺑوﺗﺎﺳﯾوم، ﻛﻣﺎ أﻧﮫ ﯾﻘوي وﯾﻧظف اﻟﻣﺳﺎم وﯾﻧﺷط اﻟﺟﻠد اﻟﺟﺎف، وﯾﻣﺗﻠك ﺧﺎﺻﯾﺔ اﻟﺗرطﯾب اﻟﻌﺎﻟﯾﺔ‬
   ‫ﻧظرا اﻟﻰ اﺣﺗواﺋﮫ ﻋﻠﻰ اﻟﺑروﺗﯾن واﻟدھون اﻟﻧﺑﺎﺗﯾﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ، ﺑﺣﯾث ﯾﻣﻛن ﻟﺟﻣﯾﻊ أﻧواع اﻟﺑﺷرة اﺳﺗﺧداﻣﮫ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺷﻛل أﻗﻧﻌﺔ ﻟﻠوﺟﮫ. وﯾﻌﺗﺑر وﺟود ھذه اﻟﻌﻧﺎﺻر ﻓﻲ اﻟﻣوز راﺋﻌﺔ ﺟدا ﻟﺗﻐذﯾﺔ اﻟﺑﺷرة وﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻻﻛﺳدة،‬
                                                                        ‫.وﺗﻧﻌﯾم اﻟﺟﻠد وﺗﻌزﯾز ﻣروﻧﺗﮫ‬
‫ﯾﻣﻛﻧك ﺗﺣﺿﯾر ﻗﻧﺎع اﻟﻣوز ﻣن ﺧﻼل ھرس ﻧﺻف ﻣوزة ﻧﺎﺿﺟﺔ ﻣﻊ ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن اﻟﻌﺳل اﻟطﺑﯾﻌﻲ اﻷﺻﻠﻲ‬
‫وأرﺑﻊ ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻘﺷدة ﻣﺧﻠوطﺔ ﺑﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن ﻋﺻﯾر اﻟﺑرﺗﻘﺎل أو اﻟﻠﯾﻣون، ﺛم ﺗطﺑﻘﯾن اﻟﻘﻧﺎع ﻛﺎﻣﻼ‬
                                              ‫.ﻋﻠﻰ وﺟﮭك ﻟﻣدة 51 دﻗﯾﻘﺔ ﺛم ﯾﻐﺳل ﺑﻌدھﺎ ﺑﺎﻟﻣﺎء اﻟﺑﺎرد‬


                                                                                         ‫ﻗﻧﺎع اﻟﻔرﯾز‬

‫ﺗﻧﺗﻣﻲ ﺛﻣرة اﻟﻔراوﻟﺔ إﻟﻰ ﻣﺟﻣوﻋﺔ ﻣن أﻓﺿل اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟطﺑﯾﻌﯾﺔ اﻟﻣﺣﺗوﯾﺔ ﻋﻠﻰ أﺣﻣﺎض ﺗﺳﮭم ﺑﺻورة ﻓﺎﻋﻠﺔ‬
     ‫ﻓﻲ ﺗﺧﻠﯾص اﻟﺑﺷرة ﻣن اﻟﺧﻼﯾﺎ اﻟﻣﯾﺗﺔ، وﺗﺳﻣﺢ ﻟﮭﺎ ﺑﺎﻣﺗﺻﺎص اﻟرطوﺑﺔ ﺑﺷﻛل أﻛﺛر ﻛﻔﺎءة، إﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ‬
                                                          ‫.ﻣﻔﻌول اﻟﻔراوﻟﺔ ﻛﻣﻧظف وﻣﻐذ ﺟﯾد ﻟﻠﺑﺷرة‬
    ‫ﻛﻣﺎ أن ﻟﻠﻔراوﻟﺔ أﯾﺿﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻓﻲ ﺗﺑﯾﯾض اﻟﺟﻠد إﻟﻰ ﺣد ﻣﺎ، واﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ اﻟﺗﺧﻠص ﻣن ﺑﻌض اﻟﻣظﺎھر‬
       ‫اﻟﺳﯾﺋﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺑﺷرة، وﺗدﺧل ﺛﻣرة اﻟﻔراوﻟﺔ ﻓﻲ ﺗرﻛﯾب اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻷﻗﻧﻌﺔ ﻧظراً اﻟﻰ ﻣﻔﻌوﻟﮭﺎ اﻟﻘﺎﺑض‬
       ‫ﻟﻣﺳﺎﻣﺎت اﻟﺟﻠد، اﻟذي ﯾﻧﺎﺳب ذوات اﻟﺑﺷرة اﻟدھﻧﯾﺔ ﺑﺻورة ﺧﺎﺻﺔ، ﺣﯾث ﯾوﺻﻲ اﻟﺧﺑراء ﺑﺎﺳﺗﺧدام‬
      ‫ﻋﺻﯾر اﻟﻔراوﻟﺔ ﻟﻠﺑﺷرة اﻟدھﻧﯾﺔ ﻻﻧﮫ ﯾﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗﺣﺳﯾن اﻟﺑﻧﯾﺔ وﺗﻘﻠﯾل اﻟدھون، وﯾﺳﺎﻋد اﻟﺑﺷرة ﺻﺣﯾﺎ‬
                                                                              ‫.وﯾﻣﻧﺣﮭﺎ اﺷراﻗﺎ ً أﻛﺛر‬
   ‫واﻟﻔراوﻟﺔ ﺗﺳﺎﻋد أﯾﺿﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﮭدﺋﺔ اﻟﺑﺷرة ﻣن ﺣرﻗﺔ اﻟﺷﻣس واﻟﺷواﺋب اﻟﺗﻲ ﺗﻠطﺦ اﻟﺑﺷرة، وﺗﻌﺗﺑر ﺑدﯾﻼ‬
                   ‫.ﻟﻠﺧﯾﺎر ﻓﻲ وﺿﻌﮭﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﯾﻧﯾن، ﻓوﺿﻊ ﺷراﺋﺢ اﻟﻔراوﻟﺔ ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ اﻟﺣد ﻣن اﻻﻧﺗﻔﺎخ‬
   ‫ﯾﻣﻛﻧك ﺗﺣﺿﯾر ﻗﻧﺎع اﻟﻔراوﻟﺔ ﻣن ھرﯾس ﻛوﺑﯾن ﻣن اﻟﻔراوﻟﺔ اﻟطﺎزﺟﺔ واﻟﻧﺎﺿﺟﺔ ﻣﻊ رﺑﻊ ﻛﺄس ﻣن ﻧﺷﺎ‬
            ‫.اﻟذرة، وﺧﻠطﮭﺎ ﺟﻣﯾﻌﺎ وﺗطﺑﯾق ھذا اﻟﻘﻧﺎع ﻟﻣدة 03 دﻗﯾﻘﺔ ﻋﻠﻰ اﻟوﺟﮫ، ﺛم ﺷطﻔﮫ ﺑﺎﻟﻣﺎء اﻟﺑﺎرد‬


                                                                             ‫ﻗﻧﺎع اﻷﻓوﻛﺎدو‬
        ‫ﯾﺣﺗوي اﻻﻓوﻛﺎدو ﻋﻠﻰ زﯾوت طﺑﯾﻌﯾﺔ ﻣﻔﯾدة اﻛﺛر ﻣن أي ﻓﺎﻛﮭﺔ اﺧرى، ﻓﮭذه اﻟزﯾوت ﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ‬
 ‫ﻓﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت »أي، ب، إي« اﻟﺗﻲ ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗﺟﻣﯾل اﻟﺑﺷرة واﻟﺷﻌر ﺳرﯾﻌﺎ وﻣن أول اﺳﺗﺧدام، وﺗﻌﺗﺑر ﺛﻣرة‬
                                              ‫.اﻷﻓوﻛﺎدو ﻣن اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ اﻟﻣﻔﯾدة ﻟﺟﻣﺎل اﻟﺷﻌر واﻟﺑﺷرة‬


    ‫ﻟﺗﺣﺿﯾر ﻗﻧﺎع اﻷﻓوﻛﺎدو، اھرﺳﻲ ﺣﺑﺗﯾن ﻣن ھذه اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ وﺿﻌﯾﮭﻣﺎ ﻋﻠﻰ اﻟوﺟﮫ، ﻟﺗﺣﺻﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺑﺷرة‬
   ‫رطﺑﺔ وراﺋﻌﺔ، ﻛﻣﺎ أن ھذا اﻟﻘﻧﺎع ﯾﻌﻣل ﻛﻌﻼج وﻗﺎﺋﻲ ﻟﻠﺑﺷرة ﺿد اﻟﺧطوط اﻟدﻗﯾﻘﺔ واﻟﺗﺟﺎﻋﯾد. ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن‬
‫»إي« ﯾﻌﯾد اﻟﺷﺑﺎب ﻓﻲ ﻣظﮭر اﻟﺑﺷرة، ﺑﯾﻧﻣﺎ ﺗﺳﺎﻋد ﻓﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت »ب« ﻋﻠﻰ ﺗﺣﻘﯾق اﻟﺗوازن ﻓﻲ اﻧﺗﺎج اﻟزﯾت‬
                               ‫.ﻟﻠﺣﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺑﺷرة وﺣﻣﺎﯾﺗﮭﺎ ﻣن اﻟﺟﻔﺎف اﻟﺷدﯾد أو ان ﺗﻛون دھﻧﯾﺔ ﺟدا‬
 ‫ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن »إي« اﻟذي ﯾزﺧر ﺑﮫ اﻷﻓوﻛﺎدو ﯾﺷﺎر إﻟﯾﮫ ﺑﺎﺳم »ﻓﯾﺗﺎﻣﯾن اﻟﺑﺷرة« ﻓﮭو ﻧﺷط وﯾﺣﻣﻲ اﻟﺑﺷرة ﻣن‬
           ‫.اﻻﺿرار اﻟﺑﯾﺋﯾﺔ ﻛﺎﻟﺷﻣس واﻟﺗﻠوث ﻛﻣﺎ اﻧﮫ ﯾﻘوم ﺑﺈﺻﻼح اﻷﺿرار اﻟﻧﺎﺗﺟﺔ ﻣن ھذه اﻟﻣﺻﺎدر‬
                                                                                      ‫ﻗﻧﺎع اﻟﺧﯾﺎر‬
   ‫ﺗﺣﺗوي ﺛﻣرة اﻟﺧﯾﺎر ﻋﻠﻰ ﻋﻧﺎﺻر أﺳﺎﺳﯾﺔ ﻣﻔﯾدة ﻟﻠﻧﺳﯾﺞ اﻟﺿﺎم ﻓﻲ اﻟﺟﻠد، وﯾﺟﻌل اﻟﺑﺷرة ﺻﺣﯾﺔ أﻛﺛر،‬
   ‫وﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﺣﺳﯾﻧﮭﺎ وﺗﻧﺿﯾرھﺎ وﺗرطﯾﺑﮭﺎ ﻧظرا اﻟﻰ ﻣﺎ ﺗﺣﺗوﯾﮫ ﻣن ﻧﺳﺑﺔ اﻟﻣﺎء اﻟﻌﺎﻟﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺟﻌل ﻣن‬
‫ﻗﻧﺎع اﻟﺧﯾﺎر ﻣرطﺑﺎ طﺑﯾﻌﯾﺎ، ﻓﻲ ﺣﯾن أن ﺣﻣض اﻻﺳﻛورﺑﯾك اﻟﻣوﺟود ﻓﻲ اﻟﺧﯾﺎر ﯾﻣﻧﻊ اﺣﺗﺑﺎس اﻟﻣﺎء، ﻣﻣﺎ‬
 ‫ﯾﺟﻌﻠﮫ ﻣذھﻼ ﻓﻲ ﺗﺧﻔﯾف اﻻﻧﺗﻔﺎخ ﺣول اﻟﻌﯾون واﻟﺗﺧﻠص ﻣن اﻟﮭﺎﻻت اﻟﺳوداء، وذﻟك ﻣن ﺧﻼل ﻓرك ﻟب‬
                              ‫.اﻟﺧﯾﺎر ﻋﻠﻰ ھذه اﻟﻣﻧطﻘﺔ وﻋﻠﻰ اﻟوﺟﮫ ﺑﺎﻟﻛﺎﻣل، ﻟﺗﺗﺟدد ﺑﺷرﺗك ﻋﻠﻰ اﻟﻔور‬
                                                                                    ‫ﻗﻧﺎع اﻟطﻣﺎطم‬
  ‫ﺗﻌﺗﺑر ﺛﻣرة اﻟطﻣﺎطم ﻣن اﻟﻔواﻛﮫ اﻟراﺋﻌﺔ ﻟﻠﺑﺷرة، ﻧظرا اﻟﻰ ﻛوﻧﮭﺎ ﻣﺻدرا ﻏﻧﯾﺎ ﻟﻠﻔﯾﺗﺎﻣﯾن »أ« وﻓﯾﺗﺎﻣﯾن‬
  ‫»ﺳﻲ« واﻟﺣدﯾد واﻟﺑوﺗﺎﺳﯾوم واﻟﻛﺎﻟﺳﯾوم واﻟﻔوﺳﻔور اﻟﺗﻲ ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗﻐذﯾﺔ اﻟﺟﻠد وﺻﻘل اﻟﻣﺳﺎﻣﺎت، ﺑل‬
  ‫إﻧﮭﺎ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﺟدا ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻠص ﻣن دھون اﻟﺑﺷرة وﻣن ﺣب اﻟﺷﺑﺎب وﻣن اﻟرؤوس اﻟﺳوداء. اذا ﻛﻧت ﺗﻌﺎﻧﯾن‬
    ‫ﻣن ﺑﺷرة دھﻧﯾﺔ ﻣﻠﯾﺋﺔ ﺑﺎﻟرؤوس اﻟﺳوادء واﻟﺑﺛور، اھرﺳﻲ ﻗﻠﯾﻼ ﻣن اﻟطﻣﺎطم اﻟﻧﺎﺿﺟﺔ وﺿﻌﯾﮭﺎ ﻋﻠﻰ‬
                                                ‫.اﻟﺑﺷرة ﻟﻣدة 51 دﻗﯾﻘﺔ ﺛم اﻏﺳﻠﻲ وﺟﮭك ﺑﺎﻟﻣﺎء اﻟﺑﺎرد‬

                                                                                         ‫ﻗﻧﺎع اﻟﺗﻔﺎح‬
 ‫ﯾﻌﺗﺑر اﻟﺗﻔﺎح ﻓﺎﻛﮭﺔ ﻏﻧﯾﺔ ﺑﺎﻟﻔﯾﺗﺎﻣﯾﻧﺎت واﻟﻣﻌﺎدن. اﻟﺗﻔﺎح ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ ﺗﻘوﯾﺔ طﺑﻘﺔ اﻟﺑﺷرة. ﻛﻣﺎ أﻧﮫ ﯾﻌﻣل ﻋﻠﻰ‬
  ‫ﺗﺣﺳﯾن اﻟدورة اﻟدﻣوﯾﺔ. واﻟﺗﻔﺎح ﺟﯾد ﻟﻠﺑﺷرة اﻟﺣﺳﺎﺳﺔ، ﻟﻌﻼج ﺣروق اﻟﺷﻣس، ﺗﺿﺎف ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﯾرة ﻣن‬
    ‫.اﻟﻐﻠﯾﺳرﯾن اﻟﻰ ﻟب اﻟﺗﻔﺎح ﺛم ﺿﻌﯾﮫ ﻋﻠﻰ وﺟﮭك، اﺗرﻛﯾﮫ ﻟﻣدة ﺧﻣس ﻋﺷرة دﻗﯾﻘﺔ ﺛم اﻏﺳﻠﯾﮫ ﺑﻣﺎء ﺑﺎرد‬
  ‫ﻟﻠﺑﺷرة اﻟﺑﺎھﺗﺔ: اﺧﻠطﻲ ﻣﻠﻌﻘﺗﻲ ﺷﺎي ﻣن اﻟﺗﻔﺎح اﻟﻣﻔروم، وﻗطﻌﺗﯾن ﻣن اﻟﺑﺎﺑﺎﯾﺎ اﻟﻣﮭروﺳﺔ وﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﯾرة‬
‫ﻣن اﻟﻘﺷدة اﻟطﺎزﺟﺔ، ﺿﻌﻲ ھذا اﻟﺧﻠﯾط ﻋﻠﻰ اﻟﺑﺷرة ﻟﻣدة ﺗﺗراوح ﺑﯾن 5 – 01 دﻗﺎﺋق ﺛم اﻏﺳﻠﯾﮫ ﺑﻣﺎء ﺑﺎرد‬
                                                                                     ‫.ﻟﺗﺷرق اﻟﺑﺷرة‬

                                                                                     ‫ﻗﻧﺎع اﻟﺑطﯾﺦ‬
     ‫ﺗﺗﺄﻟف ھذه اﻟﻔﺎﻛﮭﺔ ﻣن %09 ﻣن اﻟﻣﺎء وھﯾدرات اﻟﺑﺷرة واﻟﺟﺳم. ﻓﻠﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻠﻰ ﺗﺟدﯾد ﺷﺑﺎب اﻟﺑﺷرة‬
 ‫وﻛذﻟك ﯾﺣﺗوي اﻟﺑطﯾﺦ ﻋﻠﻰ اﻟﻼﯾﻛوﺑﯾن اﻟذي ﯾﺳﺎﻋد ﻋﻠﻰ طرد اﻟﺳﻣوم ﻣن اﻟﺟﺳم وﯾﻛﺎﻓﺢ اﻟﺟزﯾﺋﺎت اﻟﺣرة‬
  ‫ﻣﻊ ﺧﺻﺎﺋص ﻣﺿﺎدة ﻟﻸﻛﺳدة، وﯾﻌﺗﺑر أﯾﺿﺎ ﻋﻼﺟﺎ ﻓﻌﺎﻻ ﻟطرد اﻟﺳﻣوم ﻣن اﻟﺑﺷرة. ﺿﻌﻲ ﺷراﺋﺢ رﻗﯾﻘﺔ‬
                                 ‫.ﻣن اﻟﺑطﯾﺦ ﻋﻠﻰ وﺟﮭك ﻟﺗرطﯾﺑﮭﺎ اذا ﻛﺎﻧت اﻟﺑﺷرة ﻧﺎﻗﺻﺔ اﻟﻣﺎء وﺟﺎﻓﺔ‬



‫-‪Read more: http://www.ilcode.com/categorie-3/fashion‬‬
‫‪4464/#ixzz2XJzevP8N‬‬

				
DOCUMENT INFO
Tags:
Stats:
views:1
posted:7/7/2013
language:
pages:3