Docstoc

leaflet nifas joko

Document Sample
leaflet nifas joko Powered By Docstoc
					 e. Minum kapsul vitamin A agar bisa
    memberikan vitamin A kepada bayi melalui              KEBIASAAN-KEBIASAAN
                                                                                                               Masa Nifas Yang Sehat
    ASI.
                                                              YANG DAPAT
5. Menyusui                                               MEMBAHAYAKAN PADA
ASI harus diberikan setiap kali bayi merasa lapar              MASA NIFAS
atau setidaknya 10 sampai 12 kali dalam 24 jam.
Jika bayi tidur lebih dari 3 – 4 jam bayi harus
dibangunkan dan diberikan ASI. Jika payudara
tidak dikosongkan dengan baik tiap kali menyusui    1. Menghindari makanan yang berprotein seperti
maka ASI yang dikeluarkan lebih sedikit. Jaga          ikan, ayam dan telur akan merugikan karena ibu
payudara agar tetap bersih dan kering terutama         menyusui perlu tambahan makanan sebesar 500
putting susu dan gunakan BH yang menyokong             kalori perhari.
payudara. Ibu harus menjaga istirahat dan minum
                                                    2. Mengurangi tindakan atau kebiasaan yang tidak
agar produksi ASI tetap banyak. Bayi baru lahir
                                                       bermanfaat seperti penggunaan bebat perut
harus diberikan ASI 2 jam pertama setelah
                                                       (setagen) pada 2-4 jam pertama masa nifas.
kelahiran.
                                                    3. Memisahkan bayi dari ibunya untuk masa yang
6. Seksual
                                                       lama pada 1 jam pertama setelah kelahiran karena
Secara fisik aman untuk memulai hubungan suami
istri begitu darah merah berhenti dan ibu dapat
memasukkan 1 atau 2 jarinya ke dalam kemaluan
                                                       masa transisi adalah masa krisis untuk ikatan batin
                                                       bayi dan ibu dan memulai menyusui.                                                     
                                                    4. Memijat daerah perut tidak disarankan karena
tanpa merasa nyeri. Banyak budaya yang
                                                       dapat menyebabkan posisi rahim.
mempunyai tradisi menunda hubungan suami istri
sampai 40 hari setelah persalinan. Keputusan                                                                                Oleh :
tergantung kepada kesepakatan pasangan.                                                                           Joko Tri Suharsono, S.Kep

7. Keluarga Berencana

Idealnya pasangan harus menunggu sekurang-
kurangnya sebelum ibu hamil kembali. Setiap
pasangan harus menentukan sendiri kapan dan
bagaimana    mereka      ingin   merencanakan
                                                                                                                  PROGRAM PROFESI NERS
keluarganya. Namun petugas kesehatan dapat                                                                      JURUSAN KEPERAWATAN FKIK
membantu merencanakan keluarganya dengan                                                                     UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMAN
mengajarkan kepada mereka tentang mencegah                                                                            PURWOKERTO
kehamilan yang belum diinginkan.                                                                                            2009
     MASA        NIFAS YANG SEHAT                        6. Ibu mulai menstruasi kembali.                             tahan nafas ke dalam dan angkat dagu ke
                                                                                                                      dada, tahan hitungan 1 sampai 5 kemudian
                                                                                                                      rilek. Ulangi sebanyak 10 kali.
APAKAH MASA NIFAS ITU ?

                                                         HAL-HAL    APA    YANG      HARUS                       b.   Untuk melatih kekuatan otot jalan lahir
Masa nifas adalah masa pulihnya kembali ibu yang         DIPERHATIKAN OLEH IBU NIFAS ?                                dan dasar panggul dengan cara berdiri
melahirkan bayi sejak sesaat setelah bayi lahir sampai                                                                dengan tungkai tidak tegang. Kerutkan
alat-alat kandungan kembali seperti keadaan sebelum         1. Kebersihan diri                                        dubur tahan dalam hitungan 1 sampai 5
hamil. Masa nifas normalnya berlangsung selama kira-                                                                  kemudian kendorkan dan ulangi latihan
kira 6 minggu (42 hari).                                    Ibu dianjurkan untuk menjaga kebersihan seluruh           tersebut sebanyak 5 kali. Kedua latihan
                                                            tubuh, membersihkan daerah kemaluan dengan                tersebut dimulai dengan mengerjakan 5
APA SAJA YANG TERJADI DALAM TUBUH                           sabun dan air. Pada saat cebok membersihkannya            kali latihan untuk setiap kali gerakan.
IBU SELAMA MASA NIFAS ?                                     dengan cara dari arah depan kebelakang untuk              Setiap minggu naikkan jumlah latihan 5
                                                            mencegah terjadinya infeksi pada kemaluan.                kali lebih banyak. Pada minggu ke-6
Selama masa nifas ibu akan mengalami beberapa               Mengganti pembalut sesering mungkin (setiap kali          setelah persalinan ibu harus mengerjakan
perubahan dalam tubuhnya sebagai berikut:                   basah, kotor harus segera diganti). Cuci tangan           setiap gerakan sebanyak 30 kali.
                                                            dengan menggunakan sabun sebelum dan
1. Rahim: secara berangsur-angsur menjadi kecil                                                                 4. Gizi
                                                            sesudah membersihkan daerah kemaluan. Bila ada
   sehingga akhirnya kembali seperti sebelum hamil          jahitan pada kemaluan tidak boleh disentuh-
                                                            sentuh dan dijaga tetap dan bersih dan kering.      Karena ibu saat ini sedang menyusui bayinya
2. Luka-luka pada jalan lahir akan sembuh dalam 6-7                                                             maka ibu harus:
   hari bila tidak disertai infeksi                         2. Istirahat
                                                                                                                 a.   mengkonsumsi tambahan 500 kalori setiap
3. Rasa mules yang disebabkan oleh kontraksi                                                                          hari (1 piring nasi)
                                                            Ibu harus istirahat yang cukup untuk mencegah
   rahim, biasanya berlangsung 2 –3 hari setelah            kelelahan yang berlebihan. Untuk kembali kepada
   persalinan                                                                                                    b.   makanan yang dimakan harus seimbang
                                                            kegiatan-kegiatan rumah tangga harus dilakukan
                                                            secara bertahap dan perlahan-lahan. Manfaatkan            yang terdiri dari nasi, sayur, lauk pauk,
4. Keluarnya cairan yang berasal dari jalan lahir                                                                     buah serta susu.
                                                            waktu untuk istirahat pada saat bayi tidur karena
Pada 2 hari setelah persalinan keluar cairan yang           kurang istirahat akan mempengaruhi produksi
                                                            ASI, proses pengecilan rahim dan memperbanyak        c.   Minum sedikitnya 3 liter (12 gelas) perhari
berupa darah segar berwarna merah dan sisa-sisa air                                                                   dan ibu sebaiknya minum setiap kali akan
ketuban. Pada hari ke-3 sampai ke-7 cairan berwarna         perdarahan.
                                                                                                                      menyusui.
merah kekuningan berisi darah lendir. Pada hari ke-7
sampai ke-14 cairan berwarna kuning dan tidak ada           3. Latihan
                                                                                                                 d.   Minum pil zat besi setidaknya selama 40
darah lagi. Setelah 2 minggu cairan berwarna bening.        Ibu perlu malakukan latihan otot perut dan                hari setelah persalinan.
Apabila selama masa tersebut dijumpai cairan seperti
                                                            panggul dengan cara sebagai berikut:
nanah dan berbau busuk berarti terjadi infeksi.
                                                             a.    Tidur terlentang dengan lengan disamping,
5. Ibu memulai tugas baru yaitu menyusui bayi
                                                                   menarik otot perut selagi menarik nafas,

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Tags: leaflet, nifas, joko
Stats:
views:0
posted:6/29/2013
language:Malay
pages:2