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TAI JI QUAN EN 42 MOUVEMENTS - Aram76 by tangshuming

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									                                    TAI JI QUAN 24 MOUVEMENTS

                                       太极拳



 Taijiquan (24) est une série qui a été établi en 1956, par les experts du comité
Sportif de Chine. Même s’il n’a que 24 mouvements, mais il a le contenu plus
concentré, les mouvements plus facile à faire que la traditionnelle.




1. Préparation (QI SHI 起势)
2. Séparer la crinière du cheval sauvage (YE MA FEN ZONG 野马分鬃)
3. La grue blanche déploie ses ailes (BAI HE LIANG CHI 白鹤亮翅)
4. Brosser le genou (LOU XI AO BU 搂膝拗步)
5. Jouer du luth (SHOU HUI PI PA 手挥琵琶)
6. Repousser le singe (DAO JUAN GONG 倒卷肱)
7. Saisir la queue de l’oiseau à gauche (ZOU LAN QUE WEI 左揽雀尾)
8. Saisir la queue de l’oiseau à droite (YOU LAN QUE WEI 右揽雀尾)
9. Le simple fouet (DAN BIAN 单鞭)
10. Mouvoir les mains comme des nuages (YUN SHOU 云手)
11. Le simple fouet, (DAN BIAN 单鞭)
12. Caresser le cheval (GAO TAN MA 高探马)
13. Donner un coup de pied droit avec la talon (YOU DENG JIAO 右蹬脚)
14. Les deux sommets traversent les oreilles (SHUANG FENG GUAN ER 双峰贯耳)
15. Donner un coup de pied gauche avec la talon (ZUO DENG JIAO 左蹬脚)
16. Le serpent rampe vers le bas et debout sur le pied gauche (ZUO XIA SHI DU LI 左下势独立)
17. Le serpent rampe vers le bas et debout sur le pied droit (YOU XIA SHI DU LI 右下势独立)
18. La fille de jade passe la navette à gauche et à droit (ZUO YOU CHUAN SUO 左右穿梭)
19. L’aiguille au fond de la mer (HAI DI ZHEN 海底针)
20. Comme un éventail (ou esquive avec les bras) (SHAN TONG BEI 闪通臂)
21. Tourner, parer, frapper et donner un coup de poing(ZHUAN SHEN BAN LAN CHUI 转身搬拦捶)
22. Tire et repousser (RU FENG SI BI 如封似闭)
23. Croiser les bras (SHI ZI SHOU 十字手)
24. Conclusion (SHOU SHI 收势)

								
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