Docstoc

Che bien thuc an dam cho tre 9 thang tuoi

Document Sample
Che bien thuc an dam cho tre 9 thang tuoi Powered By Docstoc
					               Thức ăn dặm cho trẻ 9 đến 11 tháng tuổi




Con bạn đã đến tuổi ăn dặm, vậy làm thế nào cho bé ăn thật đảm bảo dinh dưỡng và
hạn chế tình trạng biếng ăn thường gặp ở bé

Khi con bạn được 9 tháng, việc tăng số lượng và sự đa dạng của thức ăn là vô cùng
quan trọng. Khi chế biến và cho trẻ ăn thức ăn dặm, nhớ đảm bảo những điều sau:
Tần suất: Cho trẻ ăn bổ sung 3 - 4 bữa/ngày. Xen giữa các bữa chính, bạn cũng cần
cho trẻ ăn thêm các bữa phụ như hoa quả, lòng đỏ trứng luộc chín kỹ hoặc sữa chua
khoai lang luộc và cà rốt.. Bạn có thể cho trẻ ăn 1-2 bữa phụ/ngày.

Số lượng: Tăng dần lên từ một nửa (1/2) bát đến ¾ bát 250 ml mỗi bữa (Chỉ cho bà
mẹ thấy lượng thức ăn trong một bát).

 Đa dạng: Để phát triển tốt, trẻ cần được ăn nhiều loại thức ăn khác ngoài gạo. Bạn có
thể làm thử theo thực đơn sau:

      Bột: 2 thìa cà phê (16g) (Bột được trộn từ 1kg gạo với 50g gạo nếp và 50g đỗ
       xanh hoặc đỗ tương)
      Thịt lợn/ cá/ tôm/thịt gà/thịt bò băm nhuyễn: 2 thìa cà phê (16g)
      Rau củ nghiền( cà rốt, bí đỏ, ..) hoặc rau xanh băm nhuyễn :2 thìa cà phê (16g)
      Dầu: 1 thìa (2g)
      Nước lọc: ba phần tư bát con/150ml (bát 250 ml).
      Nước mắm: 1/2 thìa cà phê (nên dùng nước mắm được bổ sung chất sắt) không
       nên dùng quá nhiều nước mắm, có thể tăng gia vị bằng cách thêm vừng lạc giã
       nhuyễn.

Hãy thay đổi các loại rau khác nhau và các loại tôm/cá/thịt mỗi bữa để làm đa dạng
hương vị và kích thích trẻ ăn nhiều hơn và tiếp tục cho trẻ bú mẹ, đặc biệt vào ban
đêm.

      Ở tuổi này (từ 9 đến 11 tháng tuổi):
      Sữa mẹ vẫn cung cấp khoảng một nửa nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
      Sữa mẹ tiếp tục cung cấp kháng thể để bảo vệ trẻ ngay lập tức và về lâu dài.
      Sữa mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển của não bộ và
       sự hoàn thiện của hệ thống tiêu hóa của trẻ
Không cần cho trẻ uống loại sữa nào khác nếu bạn vẫn cho trẻ bú mẹ.

Xem thêm thực đơn cho bé ăn dặm từ 7 - 9 tháng tuổi

Nguồn: http://www.beluoian.com

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:0
posted:4/24/2013
language:
pages:2
Description: Chế biến thức ăn dặm đ�ng phương ph�p, liều lượng cho trẻ từ 9 đến 11 th�ng tuổi