Warm Up for Winters!

Document Sample
Warm Up for Winters! Powered By Docstoc
					                                         One Stop Destination for Online Coupons, Coupon Codes, Promo Codes and Discount Deals




                                       Warm Up for Winters!




During winters, beauty of nature is admirable. Snow covered mountains seem to be the 
huge hills of ice creams. With winter, come lots of laziness and more temptations for food.  
These   dark   months   result   in   increasing   weight,   a   wider   waist   and   of­course   slower 
metabolism. So, it becomes important to do some work out to shed those extra calories 
gained or to be gained.


It's been rightly said "A healthy mind resides in a healthy body". So an exercise regime is 
very crucial aspect to live stress free life. Winter is the best time for exercise and to reduce 
extra tires around your waist. You can include some fun filled fitness activities to your daily 
schedule. It will make your holiday season interesting and will avoid winter blues.


If you're not doing kind of exercise, then this is perfect time to get started. Firstly, you need 
to consult a doctor. Complete medical examination along with exercise stress test, is very 
important. As it's seen that there are more heart attacks in winters than in summers among 
people who are in their 30s. Once clearance from doctor is received, specify realist goals  
that suit you. Have a look at some tips that will prevent weather from deterring your fitness  
regime.


Start with Stretching: Due to cold weather our muscles tend to shrink, so it's vital to do 15  
minutes stretching before and after exercise to warm up muscles. Stretching of muscles 
helps in preventing muscle injuries and ensures flexibility.


Do Not Work Against Weather: Instead of jogging early through the snow in running shoes, 
try skiing, snowboarding and ice skating. These activities are not only fun but they involve  
full  body workout. You can  even choose aerobic dancing,  weight training,  swimming, or 
tennis activities, which help in perspiration and in increase of your pulse rate to 160.



Cover under Layers: Wear layers of clothes that can protect you from outside cold. Layer up  
in such a way that later you can peel it off once your body start getting warm. Choose  
lightweight fabrics like polypropylene which draws moisture away from your body and avoid 
wearing cotton.




            The Contents of this Webpage are Copyright © 2010 CouponAlbum All Rights Reserved
                                         One Stop Destination for Online Coupons, Coupon Codes, Promo Codes and Discount Deals




Gaming Consoles: Days are gone, when you play video games for your entertainment. The 
time has changed. These days, motion gaming is very much in trend. Now, you can play 
video   games   for   your   entertainment   and   fitness   as   well.   Gaming   devices   like   Sony  
Playstation Move, Xbox Kinect and Nintendo Wii Sport are perfect to stay fit and fine without 
leaving  the  comfort of home  on  chilly  days. These gaming consoles let gamer play the 
game with actual physical movements. It is really very interesting to play games and stay fit 
at the same time!




This winter don't compact inside your house to conserve energy. In fact, go out, do some  
fun, you can even stay at your home and do some indoor exercises which will help you 
getting a good health and a curvy physique.

Many stores like WeightWatchers, Medifast and eDiets provide special diet programs for 
winters. These plans and programs are very helpful in maintaining the health by just taking  
in   the   good   diet.  Weight   Watchers   coupons,   Medifast   coupon   codes   and  eDiets   promo 
codes can help you get these programs at discounted prices.




               The Contents of this Webpage are Copyright © 2010 CouponAlbum All Rights Reserved

				
DOCUMENT INFO
Description: During winters, beauty of nature is admirable. Snow covered mountains seem to be the huge hills of ice creams. With winter, come lots of laziness and more temptations for food. These dark months result in increasing weight, a wider waist and of-course slower metabolism. So, it becomes important to do some work out to shed those extra calories gained or to be gained.