Workout by vilhelmas3000

VIEWS: 0 PAGES: 1

									A

Pritūpimai iš prieko/Pritupimai 3-4x6-8

Mirties trauka 3-4x6-8

Labas rytas 2-3x10-12

Blauzda stovint 4-5x8-10

Atsilenkimai 4x40-50



B

Hantelių spaudimas 3-4x6-8

Stangos trauka 3-4x6-8

Stangos spaudimas stovint 2-3x10-12

Troso trauka zemyn 2-3x10-12

Hantelio kėlimas nuo kelenos 1-2x12-15

Rankų tiesimas virš galvos 1-2x12-15

Atsilenkimai 4x40-50

								
To top