Documents
Resources
Learning Center
Upload
Plans & pricing Sign in
Sign Out

menu untuk ibu hamil

VIEWS: 46 PAGES: 1

									                Menu Makan untuk Ibu Hamil




Waktu Makan                   Menu                  Kalori

                            Nasi Putih              175 Kal
                    1 ¾ potong Ikan Mas pepes      143.5 Kal
 Makan Pagi        2 potong sedang Tempe bacem     157 Kal
                   1 ¼ buah Buntil daun singkong    106 Kal
                       1 ½ buah Pisang Raja         126 Kal
                        1 gelas Susu Putih         115,1 Kal
  Pkl. 10.00
                    1 buah Mangga Harum Manis       105 Kal
                            Nasi Putih              175 Kal
                  1 ½ potong Ayam Bakar Bumbu
                                                   129.4 Kal
                             Kuning
Makan Siang          1 ¾ potong Tahu Bacem          147 Kal
                      1 ¼ mangkuk Sop Kimlo         104 Kal
                    1 buah Mangga Harum Manis       105 Kal
                     1 ¼ buah Kroket kentang        146 Kal
  Pkl. 16.00
                        1 gelas Juice Tomat         20 Kal
                      2 buah Kentang Rebus          166 Kal
                     1 ½ potong Pu Yung Hai         114 Kal
Makan Malam            1 ½ porsi Acar Kuning        53 Kal
                         1 ½ buah Tahu Isi          124 Kal
                        ½ gelas Jus Melon           35 Kal
Sebelum Tidur           ¾ gelas susu Skim           54 Kal

								
To top