comment choisir la bonne chaussure by LillusionnisteAladin

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									Conseils pour l’achat de chaussures pour éviter que nos pieds ne nous fassent
   souffrir !



Lorsque vous souffrez de brûlures, de pressions
locales ou de douleurs dans les articulations de
l’avant-pied, le type et le modèle de chaussure
peuvent jouer un rôle important pour le confort de
vos pieds et votre qualité de vie. Et surtout adaptez
vos chaussures en fonction de vos activités !




Conseil no 1
Choisissez une chaussure avec une hauteur de talons
ne dépassant pas 3cm
                                                                                        3cm


Pourquoi ?


Plus les talons sont hauts plus le poids du corps se déplace sur         60 %     40%
l’avant, donc la pression est plus importante sur l’avant-pied. Voici
une illustration sur la charge du pied nu et la charge avec une
hauteur de talon de 2cm. Il y a 3 facteurs importants qui
favorisent les douleurs :
                    La durée de la pression (temps)
                    La répétition de la pression (nombre de pas)
                                                                        30%      70%
                    La force de la pression en kg au cm2 (poids)

Conseil no 2
Choisissez une chaussure avec un cuir souple et avec un
minimum de coutures, par contre avec une semelle rigide et qui déroule bien. Vous
devez pouvoir glisser un gros doigt sous le bout de la chaussure (photo 1) mais elle
ne doit en aucun cas pouvoir se plier (photo 2), Vous avez peut-être remarqué que
vous souffrez moins des pieds dans vos chaussures de montage que dans vos
chaussures de ville !



          Photo 1                                       Photo 2
Conseil no 3
Dans le commerce de chaussures, il existe différentes cotations pour les longueurs
des chaussures. Exemple, les pointures 4, 5, 6 sont anglaises, elles correspondent
au 37, 38,39 qui sont françaises. En général, il existe toujours des demi-tailles. La
largeur de la chaussure se différencie avec des lettres de l’alphabet. La lettre A pour
les chaussures étroites et la lettre Z pour les chaussures larges.
Un pied aux proportions normales se situe dans du G ou du H. Pour un bon conseil,
consultez un Bottier Orthopédiste Diplômé, spécialiste de vos pieds et vos
chaussures. Vous trouvez une liste des fournisseurs wwwosm-schuhtechnik.ch.


Et vous quelle forme de pied avez-vous ?




        Pied Egyptien               Pied Grec               Pied Carré




Philippe Renevey OSM
Rue de Locarno 3
1700 Fribourg

								
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