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					SPORTS
UNIVERSITAIRES
FORMATION
2012-2013
LES FORMATIONS
PROPOSÉES
ELLES SONT RECONNUES PAR :
— LA FÉDÉRATION SUISSE DES CENTRES DE FITNESS ET DE SANTÉ
— LES DIFFÉRENTS OFFICES RÉGIONAUX DE PLACEMENT (ORP) POUR LE CHÔMAGE
— QUALICERT QUI DONNE LE LABEL QUALITOP                                                                         MODULE DE BASE
— NOS FORMATIONS N’ONT AUCUN LIEN AVEC CELLES DISPENSÉES
  PAR D'AUTRES INSTITUTIONS.
                                                                                                                           Module de base
                                                                                                                           CHF 410



   INSTRUCTEUR                     INSTRUCTEUR                       INSTRUCTEUR
   DE FITNESS &                    DE WELLNESS                       EN MUSCULATION                             FORMATIONS DE BASE

   WELLNESS                                                          & PERSONAL                                            Formation complète : Fitness & Wellness
                                                                                                                     A
                                                                     TRAINER                                               Théorie + pratique
                                                                                                                           CHF 2 340


                                                                                                                     B     Formation Wellness
           A                                B                         C       D                                            Théorie + pratique
                                                                                                                           CHF 1 850


                                                                                                                     C     Module théorique
   SPÉCIALISTE                     EXAMEN
                                                                                                                           CHF 1 120
   EN NUTRITION                    FÉDÉRAL
                                   D’INSTRUCTEUR
                                   SUISSE                                                                            D     Cours de formation : Musculation & Personal Trainer
                                   DE FITNESS                                                                              CHF 2 500



     C     E                                                                                                         E     Cours de formation : Nutrition & Performance Sportive
                                                                                                                           CHF 1 300




LES INFORMATIONS DÉTAILLÉES FIGURENT SUR NOTRE SITE INTERNET :                                                  FORMATIONS CONTINUES
Il suffit ensuite de cliquer sous « Formation ». Inscription au moyen du
bulletin se trouvant sur notre site et à renvoyer par mail à sports@unil.ch                                                Formation d’instructeur de step – Niveau I et Niveau II
ou par poste à Sports Universitaires – Dorigny – CH -1015 Lausanne                                                         CHF 190




                                                                                  www.unil.ch/sport


2 / 14                                                                                                3 / 14   FORMATION 2012-2013
FORMATIONS                                                                                          MODULE DE BASE
REMARQUES GÉNÉRALES                                                                                 AUTOMNE 2012
                                                                                                    2 | 8 | 9 SEPTEMBRE 2012




CONDITIONS                                      Pour que l’inscription soit validée, le 50 %        Ce module de base s’adresse uniquement           HORAIRE
1 | Envoyer un curriculum vitae (inclure les    de la finance d’inscription devra être payé avant   aux personnes désirant suivre la formation       9 h - 18 h
    expériences dans le domaine du fitness)     le début du cours dès réception de la facture       Fitness & Wellness. Il permet de se fami-
    avec une photo et la carte d’inscription    et le solde avant l’examen. Dans le cas             liariser avec le contenu des cours collectifs    DURÉE
    dans les délais mentionnés.                 contraire, la participation ne sera pas autori-     cardio-vasculaires et de renforcements           24 h réparties sur 3 jours
2 | Les candidats aux formations complètes      sée et aucune attestation ne sera délivrée.         musculaires, tel que le travail en musique,
    et Wellness devront avoir participé au      Pour les formations de base, la finance             les consignes, les pas et les exercices de       DÉLAI D’INSCRIPTION
    module de base.                             d’inscription peut être payée au maximum            base, la technique d’exécution ainsi que la      3 août 2012
                                                en 3 fois.                                          structure d’un cours. Au terme de ces trois
ADRESSE POUR L’ENVOI DES DOSSIERS                                                                   jours de préparation, les candidats pourront     INTERVENANTES
Sports Universitaires                           Le Service des sports décline toute respon-         s’orienter dans l’une des deux options propo-    Leila Oezturk
Dorigny – CH -1015 Lausanne                     sabilité en cas d’accident. Les participants        sées, à savoir la formation complète « Fitness   Ada Pisino
T 021/692 21 50                                 sont tenus d’être personnellement assurés.          & Wellness » ou la formation « Wellness ».       Clara Contreras
F 021/692 21 55                                                                                     Les personnes intéressées par la formation       Henri German
                                                LIEU DES COURS                                      théorique n’ont pas l’obligation de suivre ce    Patricia Soave
Chaque candidat sera averti personnellement     Centre sportif de l’UNIL-EPFL                       module de base. Pour la formation « Personal
sur la validité de son inscription et recevra   Dorigny-Lausanne                                    Trainer » ce module n’est pas obligatoire.       PRIX
une convocation 15 jours avant le début de                                                                                                           CHF 410 TVA incluse
la session.                                     PLAN INTERACTIF
                                                http://planete.unil.ch/                                                                              COMPRIS DANS LE PRIX
                                                                                                                                                     Enseignement + polycopiés

                                                                                                                                                     CONDITIONS D’INSCRIPTION
                                                                                                                                                     www.unil.ch/sport

                                                                                                                                                     RESPONSABLE DU COURS
                                                                                                                                                     Patricia Soave




4 / 14                                                                                              5 / 14   FORMATION 2012-2013
FORMATION COMPLÈTE :
FITNESS & WELLNESS
35E COURS DE FORMATION
CETTE FORMATION PEUT SE SUIVRE
DANS SON ENTIER OU PAR MODULES :
WELLNESS - THÉORIQUE



Un programme de formation professionnelle         FORMATION COMPLÈTE                                   HORAIRE                                  EXAMEN
complet, à la pointe des dernières techniques     Ce cours s’adresse à toute personne                  8 h 30 - 18 h                            Les candidats sont tenus de suivre le 80 %
d’enseignement, traitant les principaux aspects   souhaitant acquérir les connaissances et                                                      des cours proposés pour pouvoir se présenter
liés aux cours collectifs.                        la technique nécessaires à l’enseignement            CONTENU DU COURS                         à l’examen.
                                                  des cours collectifs cardio-vasculaires, de          74 h | Cours pratiques
THÈMES TRAITÉS                                    renforcements musculaires et dans le do-             14 h | Anatomie                          DÉLAI D’INSCRIPTION
| Anatomie                                        maine du wellness. Pour pouvoir suivre cette         16 h | Physiologie sportive              17 septembre 2012
| Anatomie fonctionnelle                          formation, il est indispensable d’avoir une           8 h | Communication et marketing
     Étude du mouvement                           pratique suffisante dans les cours collectifs         4 h | Anatomie fonctionnelle            ORIENTATION DES CANDIDATS
| Physiologie sportive                            chorégraphiés (low impact, step, etc...)              6 h | Concept en salle de musculation   A la fin du module de base
| Nutrition                                       et d’avoir suivi le module de base.                   6 h | Test diagnostic sportif
| Musculation : concept de base                                                                         2 h | Santé publique                    DATES
     Théorie et pratique                          MODULE THÉORIQUE                                      2 h | Méthodologie de l’enseignement    Septembre 2012        29 | 30
| Santé publique                                  Possibilité de suivre uniquement les                  4 h | Sport et lésions                  Octobre 2012          6 | 7 | 27 | 28
| Sport et lésions                                branches théoriques de la formation. Idéal                                                    Novembre 2012         3 | 10 | 24 | 25
| Communication                                   pour tous les amateurs et professionnels             DURÉE                                    Décembre 2012         8|9
| Marketing                                       du fitness désirant acquérir ou approfondir          136 h réparties sur 17 jours             Janvier 2013          12 | 13 | 26
| Méthodologie de l’enseignement                  leurs connaissances de base. Prépare                 + 2 jours d’examens                      Février 2013          9 | 10
| Test diagnostic sportif                         efficacement aux autres cours de formation.          De septembre 2012 à mars 2013
     Cardio-vasculaire, souplesse, force,                                                              Le programme peut être sujet             EXAMEN
     composition corporelle. Présentation         DIPLÔME                                              à de légères modifications.              9 - 10 mars 2013
     didactique et méthodologique par             Au terme de cette formation, les participants
     groupes de travail.                          pourront passer un examen pratique et théo-                                                   PRIX
| Cours pratiques                                 rique pour obtenir le diplôme d’instructeur                                                   CHF 2 340 TVA incluse
  •	 Cours	collectifs	cardio-vasculaires	         « Fitness et Wellness » délivré par le Service des
     et musculaires (structure d’un cours,        Sports de l’Université et de l’Ecole polytech-                                                COMPRIS DANS LE PRIX
     pas et exercices de base, technique          nique fédérale de Lausanne.                                                                   Enseignement + polycopiés
     d’exécution, méthodes d’enseignements,                                                                                                     + frais d’examen
     consignes, corrections et créativité)        Le diplôme s’obtient si les deux parties de
  •	 Step	niveau	1	(Renforcement	musculaire	      l’examen (théorique et pratique) sont réussies.                                               CONDITIONS D’INSCRIPTION
     avec matériel tels que haltères, ballon,     Les participants ont deux essais pour chaque                                                  www.unil.ch/sport
     swissball, élastiques, etc...)               partie d’examen. Les parties échouées peuvent
  •	 Formes	de	gainage	                           se repasser au plus tard lors des deux ses-                                                   RESPONSABLE DU COURS
     (statique et dynamique)                      sions suivantes (sans frais supplémentaires).                                                 Patricia Soave
  •	 Cours	mixtes	(cardio/musculaire)	TBC
  •	 Stretching
  •	 Gymnastique	douce	:	formes	de	base	
     en « Pilates » et autres techniques.




6 / 14                                                                                                 7 / 14   FORMATION 2012-2013
FORMATION WELLNESS
7E COURS DE FORMATION




Un programme de formation professionnelle      FORMATION                                         HORAIRE                                        DATES
traitant spécialement les principaux aspects   Cette formation s’adresse à toute personne        8 h 30 - 18 h                                  Septembre 2012      29 | 30
liés au wellness.                              souhaitant acquérir les connaissances et                                                         Octobre 2012        6 | 7 | 27 | 28
                                               la technique nécessaires à l’enseignement         CONTENU DU COURS                               Novembre 2012       3 | 10 | 24 | 25
THÈMES TRAITÉS                                 des cours collectifs de renforcements             48 h | Cours pratiques                         Décembre 2012       8|9
| Anatomie                                     musculaires et dans le domaine du wellness.       14 h | Anatomie                                Janvier 2013        12 | 13 | 26
| Anatomie fonctionnelle                                                                         16 h | Physiologie sportive                    Février 2013        9 | 10
     Étude du mouvement                        Pour pouvoir suivre cette formation, il est        8 h | Communication et marketing
| Physiologie sportive                         indispensable d’avoir une pratique suffisante      4 h | Anatomie fonctionnelle                  EXAMEN
| Nutrition                                    dans les cours collectifs de renforcements         6 h | Concept en salle de musculation         9 - 10 mars 2013
| Musculation : concept de base                musculaires et d’avoir suivi le module de base.    6 h | Test diagnostic sportif
     Théorie et pratique                                                                          2 h | Santé publique                          PRIX
| Santé publique                               DIPLÔME                                            2 h | Méthodologie de l’enseignement          CHF 1 850 TVA incluse
| Sport et lésions                             Au terme de cette formation, les participants      4 h | Sport et lésions
| Communication                                pourront passer un examen pratique et                                                            COMPRIS DANS LE PRIX
| Marketing                                    théorique pour obtenir le diplôme d’instructeur   DURÉE                                          Enseignement + polycopiés
| Méthodologie de l’enseignement               « Wellness » avec mention cours collectifs        110 h réparties sur 16 jours                   + frais d’examen
| Test diagnostic sportif                      de renforcements musculaires, gymnastique         + deux jours d’examens
     Cardio-vasculaire, souplesse, force,      douce et stretching délivré par le Service        De octobre 2012 à mars 2013                    CONDITIONS D’INSCRIPTION
     composition corporelle. Présentation      des Sports de l’Université et de l’Ecole poly-    Le programme peut être sujet                   www.unil.ch/sport
     didactique et méthodologique par          technique fédérale de Lausanne.                   à de légères modifications.
     groupes de travail.                                                                                                                        RESPONSABLE DU COURS
| Cours pratiques                              Le diplôme s’obtient si les deux parties de       EXAMEN                                         Patricia Soave
  •	 Renforcement	musculaire	avec	matériel	    l’examen (théorique et pratique) sont réussies.   Les candidats sont tenus de suivre le 80 %
     tel que haltères, ballons, swissball,     Les participants ont deux essais pour chaque      des cours proposés pour pouvoir se présenter
     élastiques, etc.                          partie d’examen. Les parties échouées peuvent     à l’examen.
  •	 Formes	de	gainage	                        se repasser au plus tard lors des deux ses-
     (statique et dynamique)                   sions suivantes (sans frais supplémentaires).     DÉLAI D’INSCRIPTION
  •	 Stretching                                                                                  17 septembre 2012
  •	 Gymnastique	douce	:	formes	de	base	                                                         orientation des candidats
     en « Pilates » et autres techniques.                                                        A la fin du module de base




8 / 14                                                                                           9 / 14   FORMATION 2012-2013
MODULE THÉORIQUE                                                                      NUTRITION & PERFORMANCE
35 COURS DE FORMATION
  E
                                                                                      SPORTIVE
                                                                                      12E COURS DE FORMATION




CONTENU DU COURS                               DATES                                  Ce cours a pour objectif d’apporter une          DATES
14 h | Anatomie                                Septembre 2012      29 | 30            information scientifique théorique et pratique   Octobre 2012          13
16 h | Physiologie sportive                    Octobre 2012        6 | 7 | 27 | 28    dans le domaine de la nutrition en relation      Novembre 2012         2 | 3 | 16 | 17 | 30
 8 h | Communication et marketing              Novembre 2012       3 | 10 | 24 | 25   avec l’activité physique et la performance.      Décembre 2012         1
 4 h | Anatomie fonctionnelle                  Décembre 2012       8|9                                                                 Janvier 2013          18 | 19
 6 h | Concept en salle de musculation         Janvier 2013        12 | 13 | 26       CONTENU DU COURS                                 Février 2013          8
 6 h | Test diagnostic sportif                 Février 2013        9 | 10              3 h | Introduction à la nutrition
 2 h | Santé publique                                                                  3 h | Nutrition : connaissances de base         DATE DE RÉSERVE
 2 h | Méthodologie de l’enseignement          EXAMEN                                  3 h | Métabolisme énergétique                   9 février 2013
 4 h | Sport et lésions                        9 - 10 mars 2013                              en relation avec l’exercice
                                                                                       3 h | Hydratation et performance sportive       EXAMEN
Le programme peut être sujet à de légères      PRIX                                    3 h | Hydrates de carbones et performance       15 février 2013 de 18 h à 21 h
modifications.                                 CHF 1 120 TVA incluse                         sportive
                                                                                       3 h | Métabolisme des protéines                 DÉLAI D’INSCRIPTION
DURÉE                                          COMPRIS DANS LE PRIX                    3 h | Graisses et performance sportive          21 septembre 2012
62 h réparties sur 16 jours                    Enseignement + polycopiés               3 h | Vitamines, minéraux
Le programme peut être sujet                   + frais d’examen                              et performance sportive                   PRIX
à de légères modifications.                                                            3 h | Autres substances ergogéniques            CHF 1 300 TVA incluse
                                               CONDITIONS D’INSCRIPTION                      et performance sportive
EXAMEN                                         www.unil.ch/sport                       3 h | Perte et contrôle de poids                COMPRIS DANS LE PRIX
Les candidats sont tenus de suivre le 80 %                                             5 h | Nutrition des jeunes et psychologie       Enseignement + polycopiés + livres
des cours proposés pour pouvoir se présenter   RESPONSABLE DU COURS                    8 h | Aspects pratiques, conclusion             + frais d’examen + CHF 150 repas
à l’examen.                                    Patricia Soave                                et révisions
                                                                                                                                       CONDITIONS D’INSCRIPTION
ATTESTATION                                                                           DURÉE                                            www.unil.ch/sport
Au terme de ce cours, les participants rece-                                          43 h + examen écrit                              Admission sur dossier
vront une                                                                             Le programme peut être sujet                     Nombre de participants limités à 20
attestation.                                                                          à de légères modifications.
                                                                                                                                       RESPONSABLE DU COURS
                                                                                                                                       Jean-Sébastien Scharl




10/14                                                                                 11/14   FORMATION 2012-2013
MUSCULATION                                                                                             UNE APPROCHE
& PERSONAL TRAINER                                                                                      DIFFÉRENTE
12E COURS DE FORMATION




Une formation visant à approfondir ses con-         DATES                                               Le Service des sports de l’Université et de      ADRESSE POUR LES COMMANDES
naissances en physiologie du renforcement           Octobre 2012          5|6|7                         l’Ecole polytechnique fédérale de Lausanne       Sports Universitaires
musculaire ainsi que sa pratique dans l’en-         Novembre 2012         10 | 11 | 24 | 25             présente une approche de la musculation          Dorigny – CH -1015 Lausanne
traînement santé ou dans l’entraînement             Décembre 2012         7|8                           où l’alternance des contractions et des          T 021/692 21 50
spécifique de la force. Ce cours s’adresse aux      Janvier 2013          11 | 12 | 13 | 25 | 26 | 27   étirements musculaires assure un équilibre       F 021/692 21 55
personnes ayant déjà des bases théoriques           Février 2013          8 | 9 | 10                    indispensable au bien-être.                      E sports@unil.ch
correspondant au contenu du module théo-            Mars 2013             2
rique de la formation « Fitness & Wellness ».                                                           CE CONCEPT DE MUSCULATION EST CONSTITUÉ
Une pratique des renforcements dans l’ensei-        DATES EN RÉSERVE                                    DE DEUX DÉPLIANTS
gnement du fitness, dans l’entraînement de          Novembre 2012         23                            1 | Théorique et met en évidence :
la condition physique en général ou en salle        Décembre 2012         9                              •	l’importance	de	l’échauffement	
de musculation est nécessaire.                      Mars 2013             3                                 cardiovasculaire
                                                                                                         •	une	méthode	de	travail	à	respecter	pour	
CONTENU DU COURS                                    EXAMEN                                                  l’entraînement de chaque groupe musculaire
 9 h | Mécanismes et adaptations                    Théorique : 22 mars 2013                             •	une	marche	à	suivre	pour	l’élaboration	
       du système neuro-musculaire                  Pratique : 23 et 24 mars 2013                           de programmes de musculation
17 h | Pratique et théorie en salle                                                                      •	l’équilibre	alimentaire	quotidien	
       de musculation enseignées par                DÉLAI D’INSCRIPTION                                     nécessaire pour maintenir le poids
       un physiothérapeute et un médecin            21 septembre 2012                                       de son corps
 8 h | Planification et théorie de l’entraînement                                                        •	la	gestion	de	la	préparation	à	l’effort	
 6 h | Développement de la force                    PRIX                                                    physique et de sa récupération
 5 h | Stretching : théorie et pratique, testing    CHF 2 500 TVA incluse                                   en matière de nutrition.
 6 h | Musculation et santé,                                                                            2 | Illustre le renforcement de 20 groupes
       musculation et adolescents                   COMPRIS DANS LE PRIX                                    musculaires.
 3 h | Prise en charge du client                    Enseignement + polycopiés + livres
 6 h | Tests de base et performance                 + frais d’examen + CHF 300 repas                    Ce concept est également disponible sous
 3 h | Electrostimulation                                                                               forme de 19 panneaux protégés au format
 3 h | Premiers secours                             CONDITIONS D’INSCRIPTION                            de 70 x 70 cm.
 8 h | Le système cardiovasculaire                  www.unil.ch/sport
       et la planification                          Admission sur dossier
16 h |	Révisions	et	divers	autres	thèmes            Nombre de participants limité à 18
                                                    Minimum 8 personnes pour que
DURÉE                                               le cours ait lieu
90 h réparties sur 18 jours
+ examens écrits et oraux                           RESPONSABLE DU COURS
Le programme peut être sujet                        Jean-Sébastien Scharl
à de légères modifications.




12/14                                                                                                   13/14   FORMATION 2012-2013
                                            Design | About	Blank
                           RESPIRER


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Tél. +41 (0)21 692 21 50
Fax. +41 (0)21 692 21 55
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sports@unil.ch




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