Docstoc

Olahraga bagi anak

Document Sample
Olahraga bagi anak Powered By Docstoc
					10 Manfaat Olahraga Bagi Anak




Jakarta - Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk orang dewasa saja. Kegiatan
ini pun memiliki banyak kegunaan untuk anak-anak.


Selain untuk kesehatan, olahraga berguna bagi kehidupan sosial anak nantinya.
Berikut adalah manfaat yang didapat anak dari berolahraga yang dirangkum dari
Gal Time:


1. Untuk Kesehatan dan Kebugaran
Para peneliti di Centers for Disease Control mengkonfirmasi kemungkinan
obesitas di kalangan anak-anak Amerika, yang bisa memicu penyakit seperti
diabetes, tekanan darah tinggi dan lain sebagainya. Olahraga secara teratur
merupakan salah satu cara terbaik untuk memerangi obesitas pada anak-anak dan
juga menjaga kesehatan serta kebugaran mereka.


2. Meningkatkan Kemampuan Akademis
Menurut para peneliti di Michigan State University Institute, anak yang
berolahraga tampil lebih baik di sekolah daripada mereka yang tidak. Partisipasi
dalam olahraga mengajarkan anak-anak untuk fokus pada tugas dan mengelola
waktu mereka secara efektif.


3. Mendorong Sportivitas
Anak-anak yang berpartisipasi dalam olahraga bisa mengasah keterampilan
sportivitas mereka dengan baik. Berjabat tangan dengan kompetisi, tidak peduli
apa hasil dari suatu pertandingan, mampu menerima kekalahan dan berusaha
melakukan yang terbaik bagi dirinya dan tim secara keseluruhan.


4. Mudah Bersosialisasi
Olahraga bisa jadi cara untuk membangun jaringan sosial instan untuk anak.
Kerjasama sebagai satu tim atau bertemu rival lainnya akan membuat jaringan
pertemanannya semakin meluas.


5. Membangun Harga Diri
Anak-anak akan mengembangkan harga diri melalui prestasi. Olahraga memberi
kesempatan anak untuk belajar, mencapai sesuatu, dan merasa nyaman terhadap
diri mereka sendiri. Dukungan dari orangtua dan pelatih akan mendorong
perbaikan kinerja mereka ke arah yang positif sehingga menumbuhkan pencitraan
diri yang baik.


6. Mengajarkan Kerjasama
Anak-anak akan mengenal segala macam pelajaran sosial yang sangat berharga
melalui olahraga. Menjadi bagian dari kelompok dan belajar untuk melakukan yang
terbaik bagi tim secara keseluruhan adalah salah satu manfaat yang paling
berharga dari olahraga bagi anak.


7. Bekerja Berdasarkan Tujuan
Membawa pulang piala juara, memenangkan turnamen, adalah tujuan akhir
olahraga bagi anak. Olahraga memberi pengalaman berharga dalam memecahkan
tujuan jangka pendek maupun jangka panjang. Anak diajarkan untuk menjalani
suatu proses dan perlu kerja keras sebelum mendapatkan sesuatu.


8. Pembinaan Ketekunan
Olahraga mengajarkan anak untuk tidak mudah menyerah walau menghadapi
cidera, kekecewaan, dan kekalahan. Mereka belajar untuk mengatasi kekalahan
dengan tenang dan bekerja lebih giat lagi untuk kepentingan putaran berikutnya
dengan penuh ketekunan.


9. Mencegah Masalah
Kenakalan remaja seperti kekerasan, pengrusakan, penggunaan narkoba dan
lainnya bisa diminimalisir dengan olaharaga. Rutinnya jadwal latihan membuat
anak tidak sempat membuat masalah-masalah kriminalitas semacam itu, dan
mereka akan lebih fokus terhadap pencapaian prestasi mereka.


10. Menyenangkan
Selain untuk kesehatan, berolahraga juga menjadi kegiatan yang menyenangkan
untuk dilakukan. Kerjasama tim, bersorak mendukung teman, berpelukan ketika
berhasil melakukan sesuatu, dan lainnya akan membuat anak berkomitmen pada
olahraga dalam jangka panjang. Diluar jam pelajaran yang membosankan, olahraga
adalah waktu anak untuk bermain dan bersenang-senang dengan teman-temannya.

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Tags:
Stats:
views:11
posted:9/30/2012
language:Unknown
pages:3
Description: Kesehatan bagi anak