PLAN CALENDARISTIC - DOC by LiamMessam

VIEWS: 463 PAGES: 2

									  Prof. Maftei Iulian




                                                                    PLAN CALENDARISTIC
                                                                    Clasa a V -a semestrul II



UNITATE DE                                                                                                                                      NR
ÎNVĂŢARE
                                      COMPETENŢE SPECIFICE                                                  CONŢINUTURI                         ORE
                                                                                                                                                      SĂPT      OBS

                1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor
               specifice
               1.3. Înţelegerea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor     ��forţa dinamică segmentară
               sportive practicate                                                          Influenţarea forţei prin exerciţii analitice cu
               2.3. Recunoaș terea diferitelor reacţii ale organismului la eforturi         folosirea mijloacelor materiale din dotare: mingi
               variate                                                                      medicale – banca de gimnastică, scara fixă -
                                                                                                                                                       I-VI
   Forţa       3.2. Realizarea de acţiuni motrice simple                                    dispozitive pentru atârnare.                        12             Probă cu
               4.1. Integrarea şi acţionarea eficientă într-un grup prestabilit             Probă de control                                                   caracter
               4.2. Colaborarea cu ceilalţi membri ai grupului, în vederea constituirii                                                                        sumativ
               diferitelor formaţii de adunare, de deplasare, de exersare
               4.3. Îndeplinirea rolurilor şi respectarea regulilor specifice organizării
               activităţilor din lecţie
               5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice
                                                                                            ��elemente statice:
                                                                                            -cumpăna pe un genunchi şi pe un picior
                                                                                            -semisfoara
                                                                                            -podul de jos
               1.2.                                                                         -stând pe omoplaţi
               1.3.                                                                         -* stând pe mâini, cu sprijin
               2.3.                                                                         -* sfoara (fete)                                                   Probă cu
               3.2.                                                                         ��elemente dinamice:                                                caracter
Gimnastica                                                                                                                                                     sumativ
               4.1.                                                                         -rulări                                             10     I-V
acrobatică
               4.2.                                                                         -rostogolire înainte şi înapoi din ghemuit în
               4.3.                                                                         ghemuit
               5.1.                                                                         -rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat
                                                                                            -* răsturnare laterală (roata laterală)
                                                                                            ��variante de legare a elementelor acrobatice
                                                                                            însuşite
                                                                                            �� cunoştinţe teoretice despre greşeli frecvente
                                                                                            de execuţie
               1.2. Utilizarea terminologiei de
               specialitate în transmiterea mesajelor                                                                                            5
               specifice                                                                                                                         1
               1.3. Înţelegerea principalelor                                               ��alergarea de rezistenţă:
               prevederi regulamentare ale                                                  - pasul alergător lansat de semifond
               disciplinelor sportive practicate                                            - startul de sus şi lansarea de la start
               2.3. Recunoaș terea diferitelor reacţii                                      - alergarea în grup
               ale organismului la eforturi variate                                         - coordonarea respiraţiei cu ritmul paşilor de
               3.2. Realizarea de acţiuni motrice                                           alergare                                                           Probă cu
               simple                                                                       - cunoştinţe teoretice despre regula depăşirii                     caracter
Alergarea de                                                                                                                                                   formativ
               4.1. Integrarea şi acţionarea eficientă                                      adversarului                                              VII-IX
 rezistenţă
               într-un grup prestabilit                                                     Probă de control                                           IX
               4.2. Colaborarea cu ceilalţi membri
               ai grupului, în vederea constituirii
               diferitelor formaţii de adunare, de
               deplasare, de exersare
               4.3. Îndeplinirea rolurilor şi
               respectarea regulilor specifice
               organizării activităţilor din lecţie
               5.1. Identificarea aspectului estetic al
               gesturilor motrice
                                                                                            Anul I de instruire
                                                                                            ��prinderea, ţinerea, protecţia şi pasarea mingii
                                                                                            cu două mâini
                                                                                            de la piept, de pe loc şi urmată de deplasare
                                                                                            ��oprirea într-un timp
               1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea                ��driblingul
               mesajelor specifice                                                          ��aruncarea la coş cu una/ două mâini                               Probă cu
               1.3. Înţelegerea principalelor prevederi regulamentare ale                   ��* pivotarea                                                       caracter
               disciplinelor sportive practicate                                            ��poziţia fundamentală în apărare                                   formativ
               2.3. Recunoaș terea diferitelor reacţii ale organismului la eforturi         ��deplasările cu paşi adăugaţi                             VII-
  Baschet      variate                                                                      ��lucrul de braţe şi jocul de picioare               22    XVII
               3.2. Realizarea de acţiuni motrice simple                                    ��demarcajul
               4.1. Integrarea şi acţionarea eficientă într-un grup prestabilit             ��marcajul
               4.2. Colaborarea cu ceilalţi membri ai grupului, în vederea constituirii     ��* depăşirea
               diferitelor formaţii de adunare, de deplasare, de exersare                   ��apărare „om la om” în aproprierea coşului
               4.3. Îndeplinirea rolurilor şi respectarea regulilor specifice               propriu
               organizării activităţilor din lecţie                                         ��aşezare în atac
               5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice                  ��* acţiunea tactică „dă şi du-te”
                                                                                            ��variante de joc cu temă
                                                                                            ��cunoştinţe teoretice privind regulile de joc:
                                                                                            fault, paşi, dublu dribling
                                                                                         Anul I de instruire
              . 1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea            ��lovirea mingii cu interiorul labei piciorului, de
              mesajelor specifice                                                        pe loc şi din deplasare
              1.3. Înţelegerea principalelor prevederi regulamentare ale                 ��şutul la poartă, de pe loc şi din deplasare
              disciplinelor sportive practicate                                          ��preluarea mingii cu interiorul labei piciorului
              2.3. Recunoaș terea diferitelor reacţii ale organismului la eforturi       ��conducerea mingii
                                                                                                                                               22
              variate                                                                    ��repunerea mingii în joc de la margine
              3.2. Realizarea de acţiuni motrice simple                                  ��* lovirea mingii cu capul, de pe loc                                                   VII-
  Fotbal      4.1. Integrarea şi acţionarea eficientă într-un grup prestabilit           ��deposedarea adversarului de minge din faţă                                             XVII   Probă cu
              4.2. Colaborarea cu ceilalţi membri ai grupului, în vederea constituirii   ��procedee tehnice specifice portarului                                                         caracter
                                                                                                                                                                                        formativ
              diferitelor formaţii de adunare, de deplasare, de exersare                 ��marcajul şi demarcajul
              4.3. Îndeplinirea rolurilor şi respectarea regulilor specifice             ��depăşirea
              organizării activităţilor din lecţie                                       ��* intercepţia
              5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice                ��variante de joc cu temă
                                                                                         ��cunoştinţe teoretice privind regulile jocului de
                                                                                         fotbal pe teren redus: henţ, fault, repunere din
                                                                                         lateral
              1.2.                                                                        Aruncări
              1.3.                                                                       ��elemente din şcoala aruncării
              2.3.                                                                       ��aruncarea mingii de oină:
Aruncarea
              3.2.                                                                       -de pe loc, la distanţă                                                                 XII-
mingii de                                                                                                                                             8
              4.1.                                                                                                                                                               XV
  oină
              4.2.
              4.3.
              5.1.
                                                                                         STAREA DE SĂNĂTATE
                                                                                         ��modalităţi de călire a organismului
              1.1. Recunoaș terea principalelor noţiuni specifice domeniului             ��cunoştinţe teoretice despre: semnele obiective
              1.2. Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor    şi subiective ale deteriorării stării de sănătate
              specifice                                                                  - influenţele factorilor de mediu asupra
                                                                                         organismului
              2.1. Identificarea principalilor indicatori ai stării de sănătate şi a     - locul exerciţiilor fizice în regimul zilnic şi
              modalităţilor de menţinere a acestora                                      săptămânal de activitate
                                                                                         EVOLUŢIA ARMONIOASĂ A
                                                                                         DEZVOLTĂRII FIZICE
              2.2. Recunoaşterea celor mai importante mijloace pentru dezvoltare         ��specificul mijloacelor de:
              fizica                                                                     - formare a reflexului de postură corectă
                                                                                         - dezvoltare a tonicităţii şi troficităţii




                                                                                                                                              Temă implicită în fiecare lecţie
                                                                                         musculaturii:
              2.3. Recunoaș terea diferitelor reacţii ale organismului la eforturi       • membrelor superioare
              variate                                                                    • toracelui
 Starea de
                                                                                         • abdomenului
sănătate şi
                                                                                         • membrelor inferioare
dezvoltarea
              5.1. Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice                - acţionare asupra mobilităţii şi stabilităţii
   fizică
                                                                                         articulaţiilor
                                                                                         ��caracteristicile alcătuirii unui:
              5.2. Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine şi expresivitate       - complex de exerciţii de înviorare
                                                                                         - complex de exerciţii de dezvoltare fizică
                                                                                         - set de exerciţii corective
              5.3. Conș tientizarea ș i abordarea constanta a ș inutei estetice          ��instrumente şi tehnici de determinare a
                                                                                         indicatorilor
                                                                                         morfologici şi funcţionali
                                                                                         ��valorile medii ale indicatorilor morfologici şi
                                                                                         funcţionali
                                                                                         specifici vârstei şi sexului elevilor
                                                                                         ��cunoştinţe teoretice despre: abaterile frecvente
                                                                                         de la atitudinea
                                                                                         corporală corectă, cauzele care le produc şi
                                                                                         mijloacele de
                                                                                         prevenire a instalării acestora

								
To top