ZBOGOM SRAME�LJIVOST

Document Sample
ZBOGOM SRAME�LJIVOST Powered By Docstoc
					    ZBOGOM
 SRAMEŽLJIVOST
(Jean Ann Stevens)
         NINA ZAVRL 1Gektb
                 Uvod
Kako    lahko sramežljivost, pretirana
 plašnost, trema in negotovost človeku
 zasenčijo in pokvarijo vse tisto, kar je v
 življenju lepega, zanimivega in vrednega
 izkusiti.
 Sramežljivost je po trditvah psihologov
    (oblika socialne bojazni), sami pa
         natančno vemo kaj je to:

 Trema prek kakršnim koli javnim
  nastopom
 Močan občutek neugodja vsakič ko
  moramo izraziti svoje mnenje
 Strah da se bomo vsakokrat osmešili
  pred drugimi
 Bojazen, da ne bomo vedeli, o čem bi
  se pogovarjali z osebi, ki nam je všeč
 Premagovanje
                               MOJA ZAVEST
  sramežljivosti bo izziv
  in rezultati bodo            JE POLNA
  zahtevali čas. Toda, ko      ZDRAVIH,
  se boste naučili, kako se    POZITIVNIH
  soočiti s strahovi, kako     LJUBEČIH
  okrepiti samozavest,         MISLIH, KI SE
  boste postali občutno        ODRAŽAJO V
  srečnejši in zanimivejša
                               MOJIH
  oseba, imeli dobro
  mnenje o sebi.               IZKUŠNJAH
   Sramežljivost      Kadar sramežljivi
    ima za                  ljudje misli
    različne ljudi           usmerijo v
    različne             negativno smer se
    pomene. Njeni         osredotočijo na
    učinki segajo            naslednje:
    do rahlega       1. Tepec sem
    nelagodja do     2. Neumen/a in
    neracionalneg       neodgovoren/a
    a strahu pred       sem
    ljudmi
                     3. Grd/a sem in moja
                        osebnost je grozna
    Kako sramežljivi ste?
 Ali zlahka sklepate          Ali vas je groza tega, da
  prijateljstva?                ste v središču pozornosti
                               Ali se vam zdi
 Ali ste zmožni izraziti
                                pogovarjanje s tujci
  svoje občutke pred            težavno?
  drugimi?                     Ali onemite v družbi
 Ali ste zadovoljni s          nasprotnega spola?
  seboj?                       Ali se pretvarjajte, da se
 Ali ste ob srečanju z
                                strinjate z mnenji drugih,
                                tudi kadar se ne?
  neznanimi ljudmi
  napeti?
  Krepitev samospoštovanja – ključ
        do boljšega življenja
                                 Samospoštovanje   nadzoruje
 Samospoštovanje   vam
                                  vaše ravnanje, misli in čustva.
  daje zmožnost, da se
                                  Je mentalna podoba, ki jo
  imate radi, ne glede na         prenašate v notranjosti in za
  vzpone in padce, s              katero verjamete, da je vaša
  katerimi se srečujete v         prava samopodoba. Oseba,
  življenju, ter dogajanja pa     kakršna menite, da ste, ne
  sovražnik, ki dela proti        oseba, kakršna bi lahko
  vam                             postali, če bi skriti sovražnik
                                  postal vaš prijatelj.
     Moč samogovora in zatrditev
 Ključ do ustvarjanja pozitivne
  samopodobe je, da se naučite imeti
  radi sami sebe – ne sebično in
  domišljavo, temveč s sprejemanjem
  samih sebe in z gotovostjo vase.
 Kako gledate nase, močno vpliva na
  vsa področja vašega življenja.
                   Samogovor
   Naš notranji govor ali
    samogovor je naravna
    funkcija možganov.
    Ocenjujejo, da vsak dan
    mislimo okoli šestdeset
    tisoč misli, samogovor je
    odziv na vsak položaj, v
    katerem se znajdemo.
   Samogovor je učinkovit in
    deluje, ne glede na to, ali ga
    razumete, sprejemate in
    verjamete vanj.
     O sprejemanju tveganja v
      ljubezenskih razmerjih
S  spreminjanjem razmišljanja lahko
  dejansko spremenimo svoje življenje
 Celo za najbolj samozavestne ljudi je
  povabilo na zmenek neugodna
  izkušnja.
 V 90. letih je za ženske povsem
  normalno, če povabijo moškega na
  zmenek. Nekaterim sramežljivim
  moškim to ugaja, nekaterim doživijo
  kot kompliment, za druge pa
  predstavlja velik problem
Da pogovor ne bo več težava
S  pogovorom vsestransko rastemo in se povezujemo s svetom
  okli nas.
 Sramežljivi ljudje lahko doživljajo zelo mučne trenutke ob
  prvem srečanju z neznano osebo
 Ko se v takšnih položajih borite s svojimi občutki, imejte v
  mislih, da ima vsak med nami svoje lastne negotovosti.
        Vadite pogovor vnaprej in si
   pripravite zanimive pogovorne teme
                  Med njimi so lahko:
 Dobra knjiga, ki ste jo pravkar prebrali
 Nov film, ki je pravkar doživel premiero
 Zanimiv tečaj, ki ga ponuja šola
 Tekoči dogodki
 Hišni ljubljenčki
 Športni dogodki
 konjički
         Ni treba biti popoln
 Biti popolni, to hkrati govori otem, da smo nekako ( kompletni
  ) in da v življenju potrebujemo več nobenega učenja, izkušenj
  ali napredka. To seveda ni ustrezen opis človeške rase.
 Sprejeti moramo dejstvo, da smo kot smrtniki vsi mešanica
  dobrih in slabih lastnostih.
           Če hočete prijatelja, bodite prijatelj
         Pravo prijateljstvo je:    PRIJATELJI
 Zelo  poseben odnos                  DELIJO UPE IN
                                       IZKUŠNJE
 Večina ljudi ga ceni
 Sramežljivi ljudje                  DELIJO TAKO SREČNE ČASE
  hrepenijo po njem                    KOT TRENUTKE NESREČE

 Da prinaša zadovoljstvo
 Številne lepe spomine
                   Doseganje ciljev
   Zastavljanje cilje vam bo
    omogočilo, da začnete
    delovati v tej smeri. Cilji
    vam omogočajo, da
    energijo osredotočite na
    izpopolnjevanje tistih
    področjih življenja, ki so
    pomembna za vas.

   Ko pridete do
    zastavljanja ciljev,
    morate začeti z jasno
    predstavo o tem, kaj
    želite doseči v življenju.
             Naj bo vaše življenje
              čudovita avantura
   Pogosto se opomnite, da ste dragocena
    oseba in da si zaslužite življenje,
    kakršno si želite!
   Sami smo odgovorni za svojo srečo,
    svojo storilnost in svoje dosežke.
   Izogibajte se ljudi, ki nenehno
    spodkopavajo cilje, ki ste si jih zadali.
   Iščite ljudi, ki pozitivno razmišljajo.
        samospoštovanje in
 Krepite
 zmanjšali boste potrebo po tem, da
 vas drugi odobravajo in
 sprejemajo.

 Odobravanje samega sebe je trden
 temelj, na katerem gradite svoj
 novi jaz

 Vedno se spoštujte in se zavedajte, da je
 vaše življenje dragocenost.
           Viri:
Zbirka  ANMA
Jean Ann Stevens
ZBOGOM SRAMEŽLJIVOST
1995 ( tiskarna mladinska
 knjiga)

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Tags:
Stats:
views:6
posted:9/14/2012
language:Serbo-Croatian
pages:18