Fall 2009 Wellness Brochure v3 by Caesura


									                       Fall 2009                                                                             DHFS  
              Hooked on Wellness Incentives                                                        We l l n e s s   P r o g r a m  
 Invest in Your Health!  Earn Your Clean Bill of Health Today! 
Every 30 minutes of Exercise with a Wellness Trainer  Earn 1 Health Bill 
Attend a Financial, Nutrition & Health, or Stress Class  Earn 2 Health Bills 
              Two Monthly Raffle Drawings for Great Prizes! 

                    WELLNESS INCENTIVES 
                                                                                 Fit, Fun, & Fine Fall ‘09
                            $10 H‐E‐B Gift Card 
                          $10 Starbucks Gift Card 
                      The University of Texas T‐Shirt 
                         Gatorade T‐Shirt & Towel 
                         Stretch & Relaxation CD 
                   2 Alamo Drafthouse Cinema Tickets 
                          $25 Walmart Gift Card 

                            $25 H‐E‐B Gift Card 

                          $50 Best Buy Gift Card 

         Gatorade Drawstrings Bag + Box of Performance Powder 
         Gatorade Backpack with 2 Boxes of Performance Powder 

       Fitness Assessment & 3 Training Sessions (Fitness Together) 

     DEXA Body Composition Assessment (Fitness Institute of Texas) 

 Run Tex, Fitness Institute of Texas, The University of Texas at Austin  
 Athletics, Gatorade, Bodhi Yoga, Fitness Together, Full Circle Health  
Promotions, Fitness on the Run, Starbucks, Lake Austin Spa Resort, Liz 
                                                                                                Brought to you by 
 Coffee Massage Therapy, TCBY, Randall’s, Alamo Drafthouse Cinema,                                        

Walmart, Regal Gateway 16 Cinema, Gold’s Gym, Best Buy, & Walmart                      Division of Housing and Food Service 
                                                                                          and Your Wellness Team from 
                                    -4-                                                 Kinesiology and Health Education 
       Wellness Wednesdays                                                                                  FITNESS FOR YOUR BRAIN 
                                                                                                            FITNESS FOR YOUR BRAIN 
                                                                                                                    WELLNESS WEDNESDAY CLASSES 
           Earn a Wellness t‐shirt and wear it to work every Wednesday.                                                 Visit the TXClass webpage for class descriptions. 
                           THERE ARE TWO WAYS TO EARN A T‐SHIRT: 
                        Bring a buddy who’s never participated before, or                                                           HIGH QUALITY FOOD = HIGH QUALITY LIFE 
                      attend any 4 sessions [Fitness for Your Body or Brain.]                                                                 Wed, Sep 9th   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                               3‐4pm at JES Conf Room 
                                     Limit three t‐shirts per person. 
                                                                                                                                    CHOOSING WISELY: HOW MUCH FOOD IS “JUST RIGHT?” 
                                                                                                            Nutrition                         Wed, Oct 7th   11‐12pm at KIN 17H 

               FITNESS FOR YOUR BODY 
               FITNESS FOR YOUR BODY                                                                        & Health                                           3‐4pm at JES Conf Room 
                                                                                                                                    EATING TO BUILD MUSCLE & HEALTH 
                     E    S  14 , 2009 
                                      FFECTIVE EPT             TH
                                                                                                                                              Wed, Nov 4th   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                               3‐4pm at JES Conf Room 
                               EXERCISE ROOM TRAINING                                                                               BAM!  HEALTHY COOKING WITH CHRISTIAN & ERYN 
                        Mon                Tue                Wed             Thu              Fri                                            Wed, Dec 2nd   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                               3‐4pm at JES Conf Room 
                     JES Exercise                          JES Exercise                    JES Exercise 
       6:00am           Room                                  Room                            Room 
      ‐ 7:30am                                                                                                                      INVEST IN YOURSELF 
                       Martini                               Martini                         Martini                                          Wed, Sep 16th   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                                3‐4pm at JES Fireplace Lounge 
                                       JES Exercise                        JES Exercise                                             SAVE MONEY THROUGH HEALTHY LIVING 
      11:30am                             Room                                Room                          Financial                         Wed, Oct 14th   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                                3‐4pm at JES Fireplace Lounge 
      ‐ 1:00pm                          Jenna &                                                              Fitness
                                        Christian                             Jenna                                                 THE WONDERFUL WORLD OF PLASTIC 
                                                                                                                                              Wed, Nov 11th  11‐12pm at KIN 17H 
    NOTE:  Wellness trainers will be available to assist you on a first‐come, first‐served basis.                                                              3‐4pm at JES Fireplace Lounge 
                                                                                                                                    SURVIVING THE HOLIDAYS ON A BUDGET 
                  5­WEEK PERSONAL TRAINING PROGRAM                                                                                            Wed, Dec 9th   11‐12pm at KIN 17H 
                                                                                                                                                               3‐4pm at JES Fireplace Lounge 
      Due to popular demand, we’re proud to announce this new personal training program.
     Meet regularly with a trainer, two times per week, for 5 weeks (total of 10 sessions).
               And we’ll work around YOUR schedule, from 6am through 10pm.                                                          STRESS CAN MAKE YOU STRONGER 
                                                                                                                                              Wed, Sep 23rd   11‐12pm at KIN 17H 
                      Session I: Full
                                                                                                                                                                3‐4pm at JES Conf Room 
                      Session II: Oct 19th through Nov 20th, 2009
                                                                                                             Stress                 STRESS CAN MAKE YOU SICK 
      Contact Christian Gloria at dhfs.wellness@gmail.com for an application form, or if you               Management                         Wed, Oct 21st   11‐12pm at KIN 17H 
       have any questions/comments. Applications for Session II are due by Oct 14th, 2009.                                                                      3‐4pm at JES Conf Room 
                                                                                                                                    FRIENDS DON’T LET FRIENDS STRESS 
          Space is limited. Participants must be able to commit to the 5-week program.                                                        Wed, Nov 18th  11‐12pm at KIN 17H 
        Participants must use vacation or comp time to attend sessions during the workday.                                                                     3‐4pm at JES Conf Room 

                                                     -2-                                                                                      -3-

To top