2 erec prezentare introductiva1 by 3RSlbgu

VIEWS: 13 PAGES: 26

									Educatia Rational Emotiva si Comportamentala
                                      EREC
Psihoterapiile cognitiv-comportamentale

 Segmentul din familia mai larga a
  psihoterapiilor, cel mai bine validat stiintific

 Exista mai multe scoli:

1) Psihoterapia rational emotiva si
   comportamentala (REBT) – A. Ellis
2) Psihoterapia cognitiva (CT) – A. Beck
3) Modificarile cognitiv-comportamentale
   (CBM – D. Meichenbaum)
Asumptii fundamentale:
I.   Evenimentele din viata nu ne afecteaza raspunsurile /
     reactiile in mod direct, ci felul in care percepem si
     interpretam evenimentele (cognitiile noastre, modul
     in care le percepem) cauzeaza raspunsurile noastre:

a) cognitive (ideea ca nu merita sa traiesc)

b) comportamentale (izolare, lipsa de comunicare)

c)   subiectiv-emotionale (traire depresiva)

d) biologice (cresterea tensiunii arteriale)
II. Cognitiile prin care interpretam
    aceste evenimente de viata pot fi
    identificate:
 in mod direct (in cazul cognitiilor
    constiente)
 indirect (prin indicatori
    comportamentali) in cazul cognitiilor
    inconstiente.
III. Odata identificate, cognitiile POT fi
     schimbate prin tehnici psihologice
     specifice;

    astfel, cognitiile (convingerile, credintele)
    irationale / dezadaptative, care genereaza
    raspunsuri disfunctionale sunt inlocuite cu
    cognitii rationale / adaptative, care
    genereaza raspunsuri functionale.
Terapia raţional emotivă şi
comportamentală
 reprezintă o metodă de intervenţie
  prin consiliere, în general fondată pe
  asumpţia că problemele emoţionale
  rezultă mai degrabă dintr-o gândire şi
  înţelegere defectuoasă a
  evenimentelor, decât din
  evenimentele în sine.
Modelul ABC


    A             B                C

              Convingerile     Consecinţele
Evenimentul
              despre acel     emoţionale sau
 activator
               eveniment     comportamentale
 A – evenimentul activator (interior sau exterior)

 B – convingerile – rationale sau irationale

 C – consecintele – emotionale sau comportamentale

•   Convingerile rationale >> consecinte negative
    functionale (tristete)

•   Convingerile irationale >> consecinte negative
    disfunctionale (depresie)
Consecintele functionale:

1) Atrag atentia persoanei ca ceva blocheaza
   atingerea scopurilor sale, insa nu
   imobilizeaza individul

2) Motiveaza persoana sa recurga la
   comportamente care conduc la dezvoltarea
   personala

3) Incurajeaza punerea eficienta, in practica,
   a comportamentelor necesare atingerii
   propriilor scopuri
Consecintele disfunctionale:

1) Conduc la experientierea durerii si
   disconfortului psihic

2) Motiveaza persoana sa recurga la
   comportamente contrare propriilor interese

3) Impiedica persoana sa se angajeze in
   comportamentele necesare atingerii
   propriilor scopuri
 Etapa D (disputarea) - provocarea
  credinţelor iraţionale prin
  chestionarea asumpţiilor referitoare la
  un anumit eveniment.

 Etapa E – găsirea unei soluţii eficiente
Emoţiile negative izvorăsc din trei
mari credinţe iraţionale:
1) (Eu) Trebuie să mă descurc bine şi să câştig
   aprobarea celorlalţi pentru performanţele mele, altfel
   voi părea că sunt o persoană ratată.

2) Ceilalţi trebuie să mă trateze cu respect, exact aşa
   cum doresc eu să fiu tratat; dacă nu procedează
   astfel, societatea şi întregul univers ar trebui să-i
   condamne şi să-i pedepsească pentru lipsa lor de
   consideraţie relativ la persoana mea.

3) Viaţa trebuie să fie în aşa fel aranjată încât eu să
   obţin tot ceea ce-mi doresc într-un mod confortabil,
   rapid şi uşor, şi să nu am parte de nimic din ceea ce
   nu-mi doresc.
Rezultatul - sentimente şi atitudini
total neproductive:
 Lipsa valorii ca şi persoană (“Sunt o
  persoană lipsită de valoare dacă nu mă
  descurc excelent şi nu câştig aprobarea
  celorlalţi în măsura în care vreau eu”).

 Catastrofarea (“Este teribil şi îngrozitor
  dacă nu fac totul aşa cum trebuie”).

 Lipsa toleranţei la frustrare / toleranţa
  scăzută la frustrare (“Nu suport lucrurile
  care mi se întâmplă şi care nu trebuia să
  aibă loc”).
RATIONAL vs IRATIONAL
 Pentru a fi rationala, o persoana
  trebuie sa fie:

a) Pragmatica

b) Logica

c) In acord cu realitatea obiectiva
 Rationalitatea – ceea ce ii ajuta pe indivizi
  sa isi atinga scopurile de baza, este logic
  (nonabsolutist) si consecvent cu realitatea
  obiectiva.

 Irationalitatea – ceea ce blocheaza
  atingerea scopurilor de baza ale unei
  persoane, este ilogic (mai ales dogmatic si
  rigid) si este inconsecvent cu realitatea
  obiectiva.
Secventele REBT

1) Centrarea pe probleme specifice de viata

2) Definirea si stabilirea problemei tinta

3) Evaluarea C-ului (a consecintei)

4) Evaluarea A-ului (a evenimentului)
5) Identificarea si evaluarea problemelor
   emotionale secundare

6) Clarificarea lagaturii intre B si C

7) Evaluarea convingerilor (a B-ului)

8) Stabilirea legaturii intre convingerile
   irationale si consecinte
9) Disputarea credintelor irationale

10)Adincirea increderii in credintele rationale

11) Punerea in practica a cunostintelor si
   competentelor acumulate

12)Verificarea sarcinilor pentru acasa

13)Facilitarea procesului de producere a
   schimbarii
Istoricul aplicarii educaţiei raţional emotive
şi comportamentale la copii şi adolescenţi.

 1972 - programul “The Living School”
 Ellis aplica cu succes principiile REBT ca şi bază
  pentru o educaţie rational emotivă si
  comportamentala
 Scopul - modificarea gândurilor negative şi a
  credinţelor iraţionale la elevi

 1975 - Ellis a început să lucreze si cu consilierii
  educaţionali
 Scopul - oferirea unei metode comprehensive şi
  eficiente de consiliere raţional emotivă si
  comportamentala
 1983 – Bernard & Ellis deschid noi
  direcţii de cercetare în domeniu
 studii asupra atitudinilor şi gândurilor
  care pot crea sau reduce stresul la
  profesori, în diverse contexte

 2001 - Bernard
 studiu de investigare a credinţelor
  iraţionale la profesorii iesiti la pensie
 2001 - Bernard
 primul studiu de masurare a credinţelor iraţionale la
  un grup de 792 profesori

   identificarea a patru categorii de CI:
   autodepreciere
   autoritarism
   cerinţa de a se face dreptate
   toleranţă scăzută la frustrare

>> Scala de credinte irationale a profesorilor
 1975 - Knaus & Bokor
 eficienţa EREC în a ajuta copiii cu dizabilităţi
  în învăţare să facă faţă grijilor şi problemelor
  şi să se accepte mai uşor pe sine

 1983 - Meichenbaum & Goodman
 aplicarea EREC la elevi de clasa a II-a
  etichetaţi ca fiind “impulsivi”
 reuşesc să obţină schimbări comportamentale
  satisfăcătoare.
 1989 - Ann Vernon
 “Thinking, Feeling, Behaving – An
  Educational Curriculum for Adolescents” -
  metodă alternativă de predare la clasele I –
  XII, aplicată cu succes în SUA

 2006
 “Dezvoltarea inteligentei emotionale” –
  Educatie rational emotiva si
  comportamentala
Motive pentru aplicarea EREC la copii şi
adolescenţi.
   natura educativă a terapiei; scopul - a ajuta oamenii să se
    ajute, predându-le concepte pozitive de sănătate mentală.

   convingerile iraţionale centrale pe care educatia raţional
    emotivă şi comportamentală încearcă să le modifice, se
    relaţionează cu multe dintre problemele de bază întâlnite de
    către tineri:
     echivalarea aprecierii de sine cu propriile performanţe,
        motiv pentru care nu au niciodată o părere prea bună
        despre propria persoană;

       exagerarea evenimentelor, urmată de reacţionarea prin
        modalităţi de auto-înfrângere (e.g. abuzul de alcool sau
        droguri);

       suprageneralizarea şi pierderea perspectivei asupra
        problemelor, urmate de reacţii impulsive (e.g.
        comportamentul suicidar).
 incapacitatea de a-şi stabili scopuri pe termen
lung datorita convingerii ca toate lucrurile ar
trebui să fie obţinute cu uşurinţă, fără nici un
efort

 superficialitatea eforturilor de preventie (din
moment ce tinerii nu sunt învăţaţi să-şi schimbe
aceste sentimente prin modificarea gândurilor)
 Scopurile finale al EREC

“a-i ajuta pe oameni să-şi modifice cu
succes gândurile negative ,dezadaptative”

“a-i ajuta pe oameni să îşi schimbe,
in bine, filosofia de viaţă”

								
To top