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Gerontofobia

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					   Gerontofobia

(El terror a envejecer)
            Msc. Gladys E. Gaviria N.
La Gerontofobia es el miedo irracional y fóbico que muchas personas
desarrollan hacia los ancianos. En realidad el temor es hacia la propia vejez,
es decir hacia la proyección en el tiempo que la persona que no acepta el
paso del mismo, exterioriza hacia quien manifiesta en su cuerpo, ese vejez
que lo que se rechaza; ya que es en la manifestación de la vejez que se
muestra el paso del tiempo, y los viejos han vivido ya gran parte de su vida,
estando más cerca del final que del comienzo de la misma.
La fobia a la vejez es un miedo
generalizado que afecta todos los ámbitos
de la vida del adulto, y puede provocar
desde un estancamiento personal hasta
cuadros depresivos. No es fácil llegar a
viejo, pero hay que asumirlo y valorar la
invaluable riqueza espiritual que tiene esta
avanzada etapa de la vida.
Evitar con afán todo signo del inexorable paso de los años
podría ser un rasgo de quienes padecen este síndrome.
“Como todas las fobias, este miedo a la vejez se generaliza
a todos los ámbitos de la vida. Quien padece este síndrome
evita cualquier signo que delate la vejez; evita las canas y
arrugas, el deterioro y las limitaciones propias del
envejecimiento, no tolera perder el vigor físico o sexual”.
Este síndrome
tiene un alto
impacto en la
población adulta
y afecta, sobre
todo, a hombres y
mujeres sobre 45
años. En Estados
Unidos la
Gerontofobia
afecta a una
quinta parte de la
población adulta.
La estrecha relación miedo-fobia-
negación de la vejez es distintiva de la
Gerontofobia.

Este síndrome puede provocar desde un
estancamiento        personal    hasta
alteraciones psíquicas como ataques de
pánico, obsesiones, cuadros fóbicos y
depresivos.
     Presiones sociales e internas
Tres factores son los que influyen en este
miedo generalizado a ser viejos:
*El culto social a la juventud,
*Nuestras presiones internas y
*El estrés mal conducido.
La sociedad exitista y negadora de la vejez
influye con fuerza en las personas adultas.
“Estamos inmersos en una sociedad, donde se
privilegia a la persona exitosa, bella, joven y
productiva.

En estos cánones sociales no entran los viejos,
que producen menos y no son tan perfectos
como la sociedad lo exige”.
Entre las presiones internas que
conducen a la Gerontofobia podemos
mencionar:
• La ansiedad,
• La negación a los signos de vejez
   y
• El temor a perder la autonomía.
Un proceso interno clave para enfrentar la vejez es
haber vivido y no saltado ninguna etapa previa, como
la niñez o juventud. Si alguna de ellas no se vivió de
manera íntegra ya no se puede volver atrás. Un
retorno a etapas pasadas puede ser un riesgo.
“La integración siempre va hacia delante, hacia la siguiente
etapa que es nuestro desafío. Si volvemos hacia atrás,
como la mujer madura que usa mini falda o que quiere vivir
como joven estamos alterando el ciclo natural de la vida.
No podemos buscar el sol en la noche, ni paisajes de
primavera en otoño.
Si una adulta se obsesiona con etapas pasadas,
no podrá entrar a la vejez de forma natural y
se frustrará. Cuando nos empeñamos en torcer
nuestra naturaleza es mayor el deterioro,
alterar el ciclo vital nos puede llevar incluso a
deterioros mayores.
El estrés es un elemento inevitable ante todo
cambio, en este caso, el paso de la adultez a
la vejez.




El estrés se debe tomar como un desafío positivo
ante el paso de los años y no como una amenaza
negativa que nos provoque temores e inseguridades.
          Claves para envejecer bien.




-Aceptar las pérdidas de la etapa previa para dar paso a lo
nuevo, el cambio.
-Adaptarse a las disminuciones físicas, saber compensar
pérdidas con ganancias.
-Encontrar medios en el presente para recuperar y
reorganizar la autoestima.
-No estancarse en el pasado con una visión nostálgica.
-Aprender a cambiar el ritmo, el de un adulto no es el mismo
de un viejo.
                                                 FARO de
                                                 FINISTERRE




              )
Una actitud importante para enfrentar la vejez es aprender a
perder, para así también ganar otras cosas. Al pasar de una
etapa a otra es inevitable perder, como en este caso la
potencia física o altos niveles de productividad. En cambio la
vejez otorga virtudes tan preciadas como sabiduría, amplitud
de mirada o templanza.
Es importante derribar ciertos mitos, como que con la vejez se
pierde salud, autonomía y alegría de vivir.
“


Los viejos pueden depender más de los otros, como para
caminar, pero eso no les quita autonomía. El Papa Juan Pablo II
fue un gran ejemplo de que se puede depender de los demás,
como para caminar, sin perder la autonomía. El nos enseñó
cómo envejecer bien”,.
Un error habitual en las sociedades que
niegan le vejez es tratar a los adultos
mayores como niños, quitándoles con ello
su dignidad y autoridad. “
“Son necesarias una actitud comprometida con la
vida, procurar la calidad de vida permaneciendo
activos física y mentalmente.

Quienes vamos camino a la vejez debemos estar
dispuestas y no cerrarnos a este cambio de vida.
No olvides a la familia y los amigos!.


              La vejez es el tiempo de cosecha, y eso
              incluye a las relaciones familiares y
              sociales. El apoyo incondicional de la
              familia juega un papel muy importante
              para evitar la depresión, a la cual se es
              más vulnerable a esta edad.
En lugar de resignarse a una vida completamente pasiva en esta
etapa, se sugiere enseñar a los hijos y nietos actividades en las
que se tiene experiencia, por ejemplo tejer, hacer carpintería,
poesía, pintura, escultura o cocina.
Esto fomenta la paciencia, generosidad y solidaridad en las
generaciones nuevas, y permite que el adulto se sienta útil y
permanezca en comunicación con los demás.
Este aspecto es tan importante como los anteriores ya que: Así
como existe la vejez física, también la hay psicológica y espiritual.
“Cuando se llega a los 60 años, nuestro cuerpo no está en
condiciones de hacer mayor actividad física, pero nuestra mente sí
puede dirigir”. Incluso, hay personas que en su etapa de jubilación
se convierten en empresarias.
Si bien no todas las mujeres están en condiciones de empezar
un proyecto después de la menopausia, ahora sabemos que sí
se encuentran en condiciones para practicar gimnasia mental,
aprender otro idioma, ocupar su tiempo libre participando en
obras sociales u otras actividades que les permitan estar en
comunicación con su entorno.
No puedes evitar el paso del tiempo ni la piel que
heredaste, pero siguiendo todas las recomendaciones
anteriores sí puedes tomar el control de tu vida hasta
en los días de otoño.
Camino a la vejez.
    Cuida tu cuerpo llevando una
    alimentación sana y balanceada.
    Haz ejercicio constante que requiera
    esfuerzo e implique resistencia, bajo
    la supervisión de un médico.
•Hazte miembro activo de algún grupo social, club ó
fundación que busque el servicio a los demas, o tenga
fines trascendentes.

•Cuida  el área   espiritual,   aliméntala   y   busca   el
crecimiento.
•Proponte a aprender algo nuevo cada día. Esto puede
ser desde mejorar tu carácter al interactuar con otros
hasta inscribirte en un curso en la universidad.

•Haz un plan de ahorro, pensión o renta que te permita
tener un ingreso estable, lo cual contribuirá a tu
bienestar.
Siempre ten presente que la piel se
arruga, el pelo se vuelve blanco, los
días se convierten en años……… Pero
lo importante no cambia; tu fuerza y tu
convicción no tienen edad…… Tu
espíritu es el plumero de cualquier tela
de araña……… Detrás de cada línea de
llegada, hay una de partida……




Mientras estés vivo, siéntete vivo…… Si
extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo……
No vivas de fotos amarillas…… Sigue aun
que todos esperen que abandones…… No
dejes que se oxide el hierro que hay en ti……
Haz que en vez de lastima, te tengan
respeto…… Cuando por los años no puedas
correr, trota…… Cuando no puedas trotar,
camina…… Cuando no puedas caminar, usa
el bastón……
¡¡¡Pero nunca te detengas!!!

Madre Teresa de Calcuta.
Muchas gracias

				
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posted:5/30/2012
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