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Preparacion mundo laboral by 2SIL1M

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									                         PREPARACION PARA EL MUNDO DEL TRABAJO



   PREPARACIÓN PARA EL MUNDO
          DEL TRABAJO

          Introducción

      El propósito de este curso es el
de proporcionar un medio para que el
alumno     llegue    a   un    mayor
conocimiento de quién es como
persona, así como también, podrá
conocer un poco más acerca del
Mundo del Trabajo y todas sus
implicaciones.

     El conocimiento que los alumnos adquieran a partir del
conocimiento y aplicación del presente material es valioso para su
desarrollo individual y en sociedad, lo cual es importante y los
beneficiará a lo largo de la vida.

      Espero que este manual sea de beneficio y lleve a los
alumnos a un mejor nivel de vida psicológica, social y económica, a
través de la inserción laboral y el aprendizaje de nuevas
destrezas, tanto en el área de computación como en el área de la
vida cotidiana.




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REDACTADO POR KARIN BRAEUNER, VOLUNTARIADO 2004
                        PREPARACION PARA EL MUNDO DEL TRABAJO


El formato a seguir para todos los días de clase de
Preparación al Mundo del Trabajo es el siguiente:

     1)     Presentación, evaluación diagnóstica para los
            interesados en recibir el curso, entrega de gafetes
            (esto se hace únicamente en la primera sesión).
     2)     Ejercicio de relajación: se realiza una dinámica de
            relajación, consistente en mensajes motivantes para
            los alumnos, como lo es el uso de la Fantasía Dirigida
            y la respiración controlada.
     3)     Aplicación del Instrumento de Diagnóstico: esto se
            realiza para tener una línea de base en cuanto al
            conocimiento que el alumno tenga del tema a tratar
            ese día.
     4)     Clase magistral y participativa: el alumno puede
            comentar en cualquier momento alguna experiencia
            que enriquezca el aprendizaje.
     5)     Receso
     6)     Clase magistral y participativa.
     7)     Evaluación de la jornada: esto se realiza para
            afianzar el conocimiento del alumno acerca del tema
            tratado.
     8)     Evaluación final: toma en cuenta todos los temas
            tratados a lo largo del curso. Se realiza únicamente
            el último día de clases.




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                          TEMA 1
                       AUTO-CONCEPTO

                            Todos, como personas individuales,
                      poseemos sentimientos, que se manifiestan
                      por     medio     de     nuestras  distintas
                      personalidades, y en los lugares físicos,
                      sentimentales y emocionales en los que nos
                      encontremos, ya sean positivos o negativos
                      para nosotros. Estas diferentes situaciones
                      nos llevan a tener una autoestima saludable
                      y alta, o baja y dañina.



                 ¿Qué es AUTO-CONCEPTO?

El autoconcepto deriva de la comparación subjetiva que hacemos
de nuestra persona frente a los demás, así como de lo que éstos
nos dicen y de las conductas que dirigen hacia nosotros. También
los éxitos y los fracasos personales influyen en nuestra forma de
valorarnos.

                    ¿Qué es AUTOESTIMA?

     A continuación encontrarás varias definiciones y otros
aspectos importantes de lo que es Autoestima.

     El término AUTOESTIMA se refiere a la valía que nos
damos a nosotros mismos. Es decir, es el valor que nos damos
tanto de quienes creemos que somos, de nuestra manera de ser,
de nuestros rasgos corporales, mentales y espirituales, los cuales
conforman nuestra personalidad.



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      La autoestima se adquiere a lo largo de la vida, comenzando a
la corta edad e los 5 años, a partir de la forma en que
consideramos que nos ven los adultos, nuestros compañeros,
amigos, así como también a partir de nuestras experiencias de
vida cotidianas.

      Si mi autoestima es adecuada, consideraré mis éxitos y
tendré más de ellos, pues me consideraré capaz y mejor para
realizar distintas actividades que me proponga. En cambio, si mi
autoestima es baja, obtendré fracasos como consecuencia de mis
pensamientos negativos y de derrota.

     La autoestima es importante porque es nuestra manera de
percibirnos y valorarnos como así también moldea nuestras vidas.

      Las personas importantes en nuestras vidas pueden ayudar a
darnos valor propio, o sea una autoestima adecuada, así como
también pueden llevarnos a la desvalorización de nosotros mismos
como personas. Otra de las causas por las cuales las personas
llegan a desvalorizarse, es por la comparación con los demás,
destacando de éstos las virtudes en las que son superiores, por
ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros
alcanzan; creen que su existencia no tiene una finalidad, un
sentido y se sienten incapaces de otorgárselo; sus seres
significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un
ser casi sin ser.

      No llegan a comprender que todas las personas son
diferentes, únicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos
que los demás.

     La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro
del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la
formación de la misma, ya que le incorpora a ésta los valores,

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reglas y costumbres que a veces suelen ser
contraproducentes. Algunos de los aspectos ya
mencionados son incorporados, a la familia, por
medio del "modelo" que la sociedad nos presenta,
y éste es asimilado por todos los grupos sociales.
Pero, la personalidad de cada uno, no sólo se
forma a través de la familia, sino también, con lo
que ésta cree que los demás piensan de ella y con
lo que piensa de sí misma, al salir de este
ambiente y relacionarse con personas de otro
grupo diferente.

      Por todas las razones dichas previamente, es importante
tener una buena red de apoyo, ya sea familiar, social, de
amistades o de trabajo; es decir, estar rodeado de personas que
nos demuestren afecto, que nos quieran por quienes somos, con
cualquier dificultad adicional que podamos tener, y que nos ayuden
a ser mejores personas cada día.

      Además, se puede decir, en pocas palabras, que la
autoestima    es    parte    fundamental para  el  adecuado
desenvolvimiento de los seres humanos. Es el cómo me siento
conmigo mismo. Además, es el reconocimiento, aceptación y
valoración que tienes de ti mismo.

                        Baja Autoestima

     La baja autoestima puede deberse a sentimientos no
resueltos, que pueden ser recientes o podemos traerlos desde
pequeños. Estos sentimientos pueden ser de dolor, los cuales
pueden tornarse en enojo hacia nosotros mismos, y llegando
eventualmente a la depresión. Estos sentimientos negativos
pueden llevar a odiarnos a nosotros mismos, a tener ataques de
ansiedad, a cambios de humor repentinos, culpas, reacciones

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exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en
situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.

      Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los
mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la
depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser
patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones y
situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza,
temores, trastornos psicosomáticos (o sea, enfermedades físicas
ocasionadas por síntomas psicológicos y emocionales).

      Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro,
que desconfía de las propias facultades y no quiere tomar
decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la
aprobación de los demás pues tiene muchos complejos. Suele
tener una imagen distorsionada de si mismo, tanto a lo que se
refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo
esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora
de relacionarse con otras personas. Le cuesta hacer amigos
nuevos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre él, pues
tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser
abandonado. La dependencia afectiva que posee es resultado de su
necesidad de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como
para valorarse positivamente.

      Otro problema que ocasiona el tenernos infravalorados es la
inhibición de la expresión de los sentimientos por miedo a no ser
correspondidos. Si algo funciona mal en una relación de pareja o
de amistad, la persona con falta de autoestima creerá que la culpa
de esto es suya, malinterpretando en muchas ocasiones los hechos
y la comunicación entre ambos. Se siente deprimido ante cualquier
frustración, se hunde cuando fracasa en sus empeños y por eso
evita hacer proyectos o los abandona a la primera dificultad
importante o pequeño fracaso.
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La baja autoestima, en resumen, proviene de:

    -   Actitudes de los padres hacia sus hijos
    -   Frases negativas de la niñez que quedan en nuestra mente
    -   Patrones de pensamiento negativos
    -   Comparaciones con los demás
    -   Experiencias desfavorables
    -   Perfeccionismo extremo

           Como sanar la autoestima

              herida en la infancia

      Al conocernos, aceptarnos, amarnos y
valorarnos verdaderamente podemos lograr
sanar nuestra autoestima en un grado
considerable a lo largo del tiempo, y así
lograr tener una mejor vida.

     Para comenzar a ejercitase en
desaprender lo negativo que nos inculcaron, y
sanar a ese niño/a que quedó escondido y
herido en nosotros, podemos ir reemplazando
las viejas ideas que construimos por otras. Repetir estas
afirmaciones con frecuencia es manera de comunicarnos con
nosotros mismos, de ayudarnos a adquirir seguridad y tener
presentes nuestros derechos:

   Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad y sin
    temor.
   Solo yo decido el modo como utilizo mi tiempo, pongo límites a
    quienes no respetan esto, hago acuerdos para combinar mi
    tiempo con el de otros sin someterme.



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   Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero, si algo no va
    bien, no es porque yo sea un fracaso sino que todavía tengo que
    aprender más.
   Me hago responsable del modo cómo trato a los demás y evito
    repetir lo que a mí me hizo sufrir.
   Tengo confianza en poder resolverlo mejor posible cualquier
    situación.
   Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros.
   Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran
    correctas.
   Soy una persona valiosa, capaz, creativa y estoy abierta para
    cambiar todos los aspectos de mi vida.

   Si una persona tiende a valorarse de esta manera se trasforma
el guía de su propia vida y está protegida de sentir culpas
irracionales, de creerse incapaz, mala o inútil, de tener que
complacer para ser aceptada.

Para intentar aumentar nuestra autoestima debemos ante todo
empezar por ser nuestros mejores amigos, saber que no hay nada
ni nadie en este mundo más importante que nosotros mismos. Por
eso hemos de aceptarnos tal y como somos, pensando no existe
nadie mejor ni peor, aunque todos seamos diferentes, pues en eso
se basa la diversidad humana.

También, para desarrollar una buena autoestima, podemos hacer lo
siguiente:

    -   Sentirnos importantes
    -   Sentirnos competentes
    -   Sentirnos conectados a otros seres humanos
    -   Sentirnos autónomos
    -   Tener un sentimiento realista de nosotros y del mundo
    -   Sentir que tenemos un sistema de ética y valores

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     - Aceptación de sentimientos positivos y negativos para
       permitir la liberación de energía y poder descubrir nuevas
       formas acertadas de acción.
     - Apoyo y refuerzo de conductas positivas.
     - Evitar reglas que prohíban comentarios sobre lo que eres o
       has sido.
     - Buscar el autoconocimiento (introspección).
     - Reconocer nuestras debilidades y a la vez nuestras
       cualidades.
     - Desarrollar responsabilidades personales.
     - Buscar ocupaciones que contribuyan a desarrollar cualidades
       y habilidades.

                                Consejos prácticos para mejorar
                                      nuestra autoestima:

                                1. El hecho de querernos más y
                                   mejor está en nuestras manos, no
                                   en las de los demás. Todo reside
                                   en la cabeza y nosotros somos
                                   quienes debemos intentar cambiar
                                   nuestro autoconcepto.
2.   Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos. Todos
     tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
3.   Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a
     cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los
     demás. Seguramente en la mayoría de ocasiones nos hacemos
     montañas innecesariamente, la gente no está siempre pendiente
     de lo que hacemos o decimos, todo está en nuestra imaginación.
4.   Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te
     haga feliz y te satisfaga.
5.   No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo
     sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver a

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   intentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay
   que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se
   cierren unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser
   incluso mejores.
6. Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses
   nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas
   partes son responsables de su comportamiento. La verdad al
   final es que sólo hubo una incompatibilidad de caracteres.
7. Prémiate por tus logros, aunque estos sean pequeños o poco
   importantes, así te sentirás mejor.
8. Simplifica tu vida y dirígete hacia objetivos realmente valiosos
   para ti, dedicándote a ellos intensamente, sin miedo.

  No es fácil cambiar nuestra autoestima, si lo fuera seguramente
nadie sufriría por tenerla demasiado baja, ni existirían personas
tímidas o dependientes, pero hemos de creer que tampoco hay
nada imposible si ponemos realmente empeño en conseguirlo. Las
personas tenemos suficientes capacidades como para cambiar y
aprender al largo de nuestra vida, pues como dice el refrán "la fe
mueve montañas".

 Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja

 Autocrítica dura y excesiva que la mantiene en un estado de
  insatisfacción consigo misma.
 Hipersensibilidad a la crítica, por la que se siente
  exageradamente atacada/o, herida/o; hecha la culpa de los
  fracasos a los demás o a la situación; cultiva resentimientos
  tercos contra sus críticos.
 Indecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo
  exagerado a equivocarse.
 Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a
  decir NO, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión
  del peticionario.
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 Perfeccionismo, autoexigencia esclavizadora de hacer
  "perfectamente" todo lo que intenta, que conduce a un
  desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la
  perfección exigida.
 Culpabilidad neurótica, por la que se acusa y se condena por
  conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la
  magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta
  indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.
 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto
  de estallar aún por cosas de poca importancia, propia del
  supercrítico a quién todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le
  decepciona, nada le satisface.
 Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve
  negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una
  inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.

Buena Autoestima

      Alguien con una buena autoestima no necesita competir, no
se compara, no envidia, no se justifica por todo lo que hace, no
actúa como si "pidiera perdón por existir", no cree que está
molestando o haciendo perder el tiempo a otros, se da cuenta de
que los demás tienen sus propios problemas en lugar de echarse la
culpa "por ocasionar molestias".

      Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud
mental y física del organismo. El concepto que tenemos de
nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en
nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo
largo de la vida. Lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos
tenido con los demás (familia, amigos, etc.), las sensaciones que
hemos experimentado, todo influye en nuestro carácter y por
tanto en la imagen que tenemos de nosotros mismos.


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Características de la autoestima positiva

   Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto
    a defenderlos aún cuando encuentre fuerte oposiciones
    colectivas, y se siente lo suficientemente segura como para
    modificar esos valores y principios si nuevas experiencias
    indican que estaba equivocada.
   Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su
    propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece
    mal lo que halla hecho.
   No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que halla
    ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro.
   Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios
    problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y
    dificultades que experimente.
   Se considera y realmente se siente igual, como persona, a
    cualquier otra persona aunque reconoce diferencias en talentos
    específicos, prestigio profesional o posición económica.
   Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para
    otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia.
   No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a
    colaborar si le parece apropiado y conveniente.
   Reconoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e
    inclinaciones tanto positivas como negativas y está dispuesta a
    revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena.
   Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar,
    jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc.
   Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas
    de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente
    que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los
    demás.
   Posee una visión de si mismo y de sus capacidades realista y
    positiva.

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   No necesita de la probación de los demás, no se cree ni mejor
    ni peor que nadie.
   Muestra sus sentimientos y emociones con libertad.
   Afronta los nuevos retos con optimismo, intentando superar el
    miedo y asumiendo responsabilidades.
   Se comunica con facilidad y le satisfacen las relaciones
    sociales, valora la amistad y tiene iniciativa para dirigirse a la
    gente.
   Sabe aceptar las frustraciones, aprende de los fracasos, es
    creativo e innovador, le gusta desarrollar los proyectos y
    persevera en sus metas.

Con una buena autoestima tendrás:

   Mayor aceptación de ti mismo y de los demás.
   Menos tensiones y mejor posición para dominar el estrés.
   Una visión más positiva y optimista respecto a la vida.
   Una buena aceptación de las responsabilidades personales y la
    sensación de poseer un mejor control de las cosas.
   Más independencia.
   Mejor capacidad de escuchar a los demás.
   Un mayor equilibrio emocional.
   Disfrutarás de las situaciones sociales, pero también de la
    soledad.
   Una mayor auto confianza, más humor y creatividad.
   Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirán
    en oportunidades, retos, experiencias.
   Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos.
   Desaparecerán los sentimientos negativos como la envidia o el
    rencor.
   Tendrás una mayor ilusión, motivación, entusiasmo y capacidad
    para disfrutar de los grandes y pequeños placeres de la vida.

Todos tenemos el potencial humano para ser:
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  -   Auténticos
  -   Honestos
  -   Creativos
  -   Productivos
  -   Flexibles
  -   Alertas
  -   Sensibles
  -   Juguetones
  -   Poder amar profundamente
  -   Poder pelear o dialogar en forma justa y efectiva
  -   Estar dispuesto a arriesgarse
  -   Ser autosuficiente sin menospreciar a los demás

Podemos desarrollar todas estas cualidades, lo importante es
tratar e ir cambiando para mejorar cada día más.




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                           TEMA 2
                        SALUD MENTAL

                                La salud mental es la forma en que
                          la persona piensa, siente, actúa y se
                          relaciona con otras personas. Es un
                          estado físico y mental adecuado que
                          debe poseer el individuo. Es lo opuesto
                          de enfermedad mental.

                               Las personas que puedan manejar
                         las tensiones del diario vivir y las crisis
que podamos enfrentar en nuestra vida que puedan envolver
momentos de tristeza, coraje, miedo y desconfianza son aquellas
que decimos están bien ajustadas o que tienen salud mental.

     Las personas que están frecuentemente preocupadas; que
tienden a exagerar sus pensamientos y sentimientos de tristeza,
ansiedad, coraje, miedo y desconfianza son personas que
probablemente presentan síntomas de una enfermedad mental.

     En ocasiones se nos hace muy difícil aceptar que un miembro
de nuestra familia tenga una enfermedad mental. Esto en parte
se debe a que los cambios en conducta por lo general ocurren
lentamente y en lapso de tiempo corto.

     Por esto que es de vital importancia conocer los siguientes
síntomas que puedan ser indicadores de una enfermedad mental.




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Síntomas que indican una posible enfermedad mental

Como conocimiento general, mencionaré brevemente las
características de una persona que no tiene salud mental. Estas
características pueden ser: preocupación, ansiedad, depresión,
tristeza, cambios de humor, quejas físicas como dolores de
cabeza, nauseas, etc., bajo rendimiento laboral o escolar, ideas de
persecución, insomnio, ideas suicidas. En caso de presentar alguna
de estas características, se recomienda ayuda psicológica o algún
tipo de conserjería.

Actitudes del individuo bien adaptado

  - Se encuentran razonablemente libres de preocupaciones.
  - Pueden manejar las dificultades cotidianas.
  - Son capaces de afrontar siempre los problemas usuales con
    la suficiente confianza que se requiere.
  - El individuo tiene la capacidad para hacer frente a lo que la
    vida exige y con el nivel de aspiraciones que tiene el
    individuo en su vida y considera realistas.

   Las personas con buena salud mental, además de lo dicho
anteriormente,

  - Viven satisfechas de sí mismas.
  - Se sienten bien en sus relaciones con los demás.
  - Pueden hacer frente a las diversas circunstancias de la vida.
  - No se imponen a los demás, ni dejan que se les impongan.
  - Hacen planes con anticipación, fijándose metas realistas y no
    temen al futuro.
  - Aceptan nuevas experiencias y nuevas ideas.
  - Tienen criterio propio y toman sus propias decisiones.



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Existen distintas áreas en donde podemos considerar a la persona
con Salud Mental, así como también con Enfermedad o Trastorno
Mental. Comenzaremos con Salud Mental:

Salud mental en el área laboral

     Las personas con buena salud mental, pueden desempeñarse
bien en su trabajo. Realizan eficientemente las tareas que se le
presentan, y su rendimiento es satisfactorio.

     Evitan accidentes en el área de trabajo, por estar alertas en
el mismo, y se enferman con menos frecuencia que las personas
con enfermedad mental o problemas psicológicos.

Salud mental en el área familiar

      El hogar es una unidad física, es un lugar donde unos cuantos
miembros de la raza humana viven juntos en estrecha relación, en
la cual tienen que interactuar adecuadamente, pese a las
dificultades de la vida cotidiana.

      Es importante en esta área tomar en cuenta el equilibrio
interno que conserva unidos a los miembros a pesar de las
presiones producidas dentro y fuera de ella, además de las
funciones que cada quien desempeña.

Salud mental en el área social

    Es imposible concebir al hombre aisladamente. EL HOMBRE
ES UN SER SOCIAL, y como tal, necesita interactuar con otros.

     Entre las interacciones sociales se incluyen a la familia, los
compañeros del colegio o la universidad, compañeros de trabajo,
entre otros.



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Mecanismos de defensa

      Los mecanismos de defensa
nos sirven para defendernos de
problemas o situaciones que
creemos no podemos resolver.
También nos ayuda a disminuir la
ansiedad. No necesariamente son
efectivos y beneficiosos, pues
llegará un punto en el que fallarán
y dejarán más angustiada a la persona que los utilizó para librarse
momentáneamente de alguna preocupación o situación incomoda.

     La función de los mecanismos de defensa es:
    Servir de censura en la memoria contra la información
     dolorosa.
    Aislar con una mentira vital el núcleo del problema.
    Crear una coraza psíquica que se convierte en un hábito de
     callosidad emocional.
    Proteger el sistema familiar de información dolorosa.

      Los mecanismos de defensa son:
1. Represión: olvidarse de lo que siente (no se hace intromisión).
2. Negación: rehusar reconocer el problema (todo está bien).
3. Proyección: ver el problema en los otros (ver la paja en el ojo
ajeno).
4. Formación Reactiva: hacer lo contrario de lo que realmente se
siente.
5. Desplazamiento: dirigir hacia otro, que no es el problema, las
emociones negativas (chivo expiatorio) para liberar las energías
intra-psíquicas.
6. Sublimación: usar energía reprimida y expresarla en trabajo
creativo.

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7. Regresión: volver a etapas de crecimiento anteriores - niñez y
adolescencia (no maneja en el presente con seriedad y
responsabilidad el sentimiento).
8.    Racionalización: usar razonamiento intelectual para dar
validez a un comportamiento irracional (palabras que distorsionan
la verdad).
9. Conversión: síntomas físicos por el traslado de actividad
emocional negativa a través del cuerpo físico (enfermedad
psicosomática).
10. Desatención selectiva: esquema de distracción que no ve lo
que no le agrada (mini negaciones).
11. Automatismo: vivir sin tomar consciencia de lo que se piensa
y lo que se siente.
12. Compensación: es el esfuerzo extra que hace un individuo para
triunfar en su punto más débil.
13. Identificación: la persona se identifica con alguien importante
y de esa manera logra sentirse satisfecho e importante.
14. Búsqueda de atención: el individuo busca ser el centro de
atracción para poder sentirse importante por un momento.
15. Negativismo: la persona que lo usa se hace daño a si mismo, se
vuelve agresivo o se aísla.
16. Intelectualización: es una huida de la amenaza a través de las
palabras.
17. Fantasía: soñar despierto, fantasear. La persona resuelve sus
problemas huyendo de ellos.
17. Represión: se guarda en el inconsciente cualquier pensamiento
que le produzca ansiedad o malestar. Es similar al olvido, pero
este sigue molestando a la persona aunque no sea consciente del
mismo.




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          TEMA 3
  CREACIÓN DEL CURRICULUM
           VITAE

     El currículo es tu carta de
presentación para las empresas.
Tus futuros jefes o personas que
te entrevistarán tendrán una
primera impresión de ti a partir de
tu currículo.

      Existen distintas formas para crear tu currículo, las cuales
se llaman plantillas. Dichas plantillas se encuentran en el programa
Word, en el cual puedes darle color a las plantillas por medio de la
opción “bordes y sombreado”, para que te ubiques mejor en la
hoja. Pregunta a tu profesor de Word, o lee en tu manual para ver
cómo darle color a las líneas de la tabla de plantilla.

     Un currículo, por lo general consiste de:

 Cabecera
    o Tu nombre, con letra grande, y distintiva.
    o Tu dirección completa.
    o Tu teléfono y otros datos donde te puedan localizar
       (celular, beeper, correo electrónico, fax, etc.)
 Datos personales
    o Fecha de nacimiento
    o Cedula o pasaporte
    o Licencia
    o Edad
    o Nacionalidad
    o Estado Civil
 Educación y otros estudios
    o Escribes primero el último lugar en donde estudiaste

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      o Tomas en cuenta educación primaria, secundaria,
          universitaria y otros cursos que hayas recibido.
   Experiencia laboral
      o Escribes principalmente los últimos tres empleos,
          comenzando por el más reciente, anotando las fechas de
          inicio y finalización, el nombre de la empresa, lugar donde
          trabajaste, cargo y funciones desempeñadas.
   Habilidades
      o Escribe las habilidades que consideras tener.
   Referencias
      o Referencias laborales, de jefes anteriores de
          preferencia. Nombre de la empresa, número telefónico o
          dirección de correo electrónico.
   Fecha
      o Escribe la fecha actual, para demostrar que el currículo
          está actualizado.

Reglas para un buen currículo

    1) Escribirlo en una o dos paginas como máximo
    2) Usar palabras, frases y párrafos cortos, para evitar
       problemas de comunicación escrita.
    3) Reflejar que reúnes las exigencias del puesto o trabajo que
       solicitas:
          a. Dar mayor importancia a las características que tienes
             (personales y profesionales) que te hacen buen
             candidato para el trabajo.
    4) Siempre debes ser original.
          a. Poner foto solo si se te solicita, si es así, que sea
             reciente y original.
          b. Papel de colores discretos y suaves.
          c. Diseño original (muestra creatividad).
    5) Debes estar bien orientado

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       a. Que se localice rápidamente la información.
       b. Que se comprenda fácilmente la información.
       c. Escribirlo a maquina o computadora (en Word).
       d. Escribirlo con espacios y amplios márgenes.
  6) Se debe poner la fecha (día)
       a. No se firma el currículo.
       b. No poner abreviaturas (señal de pereza           o
          irresponsabilidad)
  7) Nunca mientas en tu información
       a. Destacar cualidades y habilidades.
       b. No decir que puedes hacer cosas que no puedes.




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                          TEMA 4
                   TOMANDO LA DECISIÓN
                    DE BUSCAR TRABAJO

      El mejor momento para comenzar a buscar trabajo es
AHORA. Tú estás tan calificado como los otros postulantes.
      Encontrar empleo significa hacer coincidir tus habilidades y
capacidades con las habilidades y requisitos de diferentes
empleos.
      Es de mucha importancia recordarte que TÚ debes ser
optimista, positivo y con muchos deseos de superación y éxito, no
importa por dónde ni cómo comiences, lo importante en primer
lugar es buscar el medio para ingresar en una institución, empresa,
organización, etc.
      Necesitas saber cómo vender tus talentos eficazmente para
encontrar el trabajo correcto. Como ya se dijo en la clase
correspondiente a tu Currículo, necesitas información sobre
diferentes áreas:
   - Sobre ti mismo
         o Tus metas y planes
         o Tus intereses y valores
         o Tus habilidades
         o Tus experiencias
         o Tus puntos fuertes y débiles
         o Tus expectativas
         o Tus obstáculos para triunfar (y como superarlos o
           afrontarlos)
   - Sobre el mercado laboral
         o Realidad versus fantasía
         o Por que algunas personas siguen desempleadas
         o Los mejores métodos para buscar trabajo
         o Las mejores herramientas de búsqueda de trabajo
         o Tipos de currículo vitae probados
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      o Las mejores personas con quien contactar
      o Donde buscar
      o Habilidades clave
  - Sobre el empleador, el trabajo y la empresa
      o Expectativas del empleador
      o Como evitar el rechazo
      o Como demostrar su valía
      o Productos y servicios
      o Necesidades o problemas de la empresa
      o Requisitos específicos de trabajo

Llena esta lista de verificación de trabajo cuando vayas a
emprender tu búsqueda de trabajo:

Puntos 1-3: realizar estos puntos antes de comenzara buscar
trabajo
Puntos 4-5: realizarlos todos los días que busques trabajo
Puntos 6-9: realízalos cuando tengas entrevistas

1.   identifique las  redacte una lista con su experiencia y
ocupaciones            antecedentes laborales.
                      Consulte la información sobre empleos.
                      Identifique los empleos que requieran
                       de sus talentos.
2. identifique a los  Solicite a sus familiares, conocidos,
empleadores            etc., que lo ayuden a buscar vacantes.
                      Solicite asistencia en Oficina de
                       empleo de su localidad.
                      Comuníquese con los empleadores para
                       obtener información sobre el trabajo y
                       la empresa.
                      Utilice otras fuentes para encontrar
                       datos sobre oportunidades de trabajo.
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                         Consiga anuncios de vacantes y
                          descripciones de los trabajos.
3. Prepare el material  Redacte el currículo vital. Utilice los
                          anuncios de vacantes para hacer
                          coincidir sus habilidades con los
                          requisitos de los empleos.
                         Redacte cartas de presentación o de
                          solicitud de empleos.
                         Arme un kit de búsqueda de trabajo:
                          lapiceros, papel, mapas, guías de
                          transporte público, copias del currículo
                          y de las solicitudes, listas de
                          experiencia y antecedentes laborales,
                          identificación personal con fotografía
                          (cedula o pasaporte).
4. planifique su tiempo  Levántese temprano para iniciar la
                          búsqueda de trabajo.
                         Confecciones una lista de tareas que
                          indique todo lo que hará para buscar
                          empleo.
                         Esfuércese durante todo el día para
                          encontrar un trabajo.
                         Recompénsese       (deporte,     hobby,
                          salidas, etc.)
5. comuníquese con los  Llame directamente a los empleadores,
empleadores               incluso si no publican anuncios de
                          vacantes. Hable con la persona que lo
                          supervisaría si fuese contratado.
                         Visite las empresas para completar
                          solicitudes.
                         Comuníquese con sus amigos y
                          familiares para informarse sobre
                          alguna vacante.
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                         Utilice servicios de búsqueda de
                          empleos en Internet.
6. prepárese para las    Infórmese sobre la empresa donde
entrevistas               tendrá la entrevista.
                         Examine los anuncios de vacantes para
                          determinar como sus habilidades lo
                          ayudaran a realizar el trabajo.
                         Reúna el currículo vital, los formularios
                          de solicitud, etc. (asegúrese que todo
                          este limpio y en orden).
7. preséntese a las      Vístase de forma adecuada para la
entrevistas               entrevista.
                         Asista solo.
                         Sea claro, conciso y positivo.
                         Agradezca al entrevistador.
8.     Evalué     las    Envié una nota de agradecimiento
entrevistas               escrita a mano al entrevistador dentro
                          de las 24 horas posteriores a la
                          entrevista.
                         Piense como podría mejorar la
                          entrevista.
9. realice        las    infórmese sobre los exámenes que
   evaluaciones           deba hacer.
                         Repase sus habilidades laborales.
                         Relájese y tenga confianza.
10. acepte         el    Asegúrese      e      comprender      las
   trabajo.               expectativas      y    responsabilidades
                          laborales, el horario de trabajo,
                          salario, beneficios, etc.
                         Sea flexible cuando negocie el salario,
                          pero no se subestime.



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                  Escogiendo la clase de trabajo

Horario de trabajo

     Puede ser de medio tiempo, de tiempo completo, de lunes a
viernes, de lunes a sábado.
     Siempre debes elegir el que mejor te convenga. Si estas
estudiando, te convendría más un empleo a medio tiempo.

Tipo de salario

      De acuerdo al trabajo y empresa para que puedas trabajar,
así será el tipo de salario que recibirás.
      Debes considerarlo antes de aceptar un empleo que te
ofrezcan.

Condiciones de trabajo

      Esto incluye un ambiente de trabajo lo mas agradable
posible, tiempo de trabajo adecuado y un salario adecuado a las
tareas que realizarás en el área de trabajo para la que fuiste
contratado.

Beneficios y prestaciones de trabajo

     Pregunta siempre, y está al tanto de cómo es el tiempo de
vacaciones, los viáticos, las horas extras, los incentivos, entre
otras cosas que pueden proveerte en el empleo.




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                      Búsqueda de empleo

     Puedes buscar empleo en Oficina de empleo, anuncios en los
periódicos, en Internet y en páginas de empleo en Internet. Estas
últimas pueden ser:

www.tecoloco.com
www.adecco.com.sv
www.infocentros.org.sv
www.nuestroempleo.com

Debes marcar los objetivos que tienes para obtener un empleo.
Para esto debes conocerte bien y situarte en el área laboral en
donde te corresponde.

                 Consejos para buscar empleo

Para estudiantes de los últimos años:
   - entender la formación como un desarrollo encaminado a
     desarrollar aptitudes y actitudes para un futuro profesional
     centrado en la empresa, sin limitarse a las disciplinas
     particulares.
   - Aprovechar todas las oportunidades de formación para
     poder desarrollar su capacidad intelectual de una manera
     integral.
   - Dadas las actuales circunstancias del mercado, el colectivo
     universitario debería demandar, como una parte de su
     formación, la presencia en las aulas de personas que estén
     trabajando por cuenta propia, que hayan creado empresas de
     éxito, que estén desarrollando actividades con futuro y poco
     conocidas para absorber ideas y experiencia de esas
     personas.


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  - Durante el periodo universitario deben ser más ambiciosos,
    aprovechar el tiempo de manera mas completa, compaginando
    la actividad como estudiante con iniciativas de otro tipo.
    Cuanto mayor sea el horizonte que adquieran, mayor puede
    ser el marco laboral en el que se pueden desarrollar.
  - La formación universitaria hoy en día no es condición
    suficiente para encontrar un trabajo. Las empresas valoran
    las prácticas profesionales realizadas mientras se estudia, la
    formación adicional, las actividades culturales, la experiencia
    internacional, el conocimiento de idiomas, la adaptación a
    nuevas tecnologías, etc.
  - Cada vez es mas valorado el perfil humano de las personas
    que pretenden trabajar en la empresa privada, por lo que la
    pertenencia o colaboración con alguna ONG y el haber
    realizado trabajo social en su tiempo libre, además de servir
    al desarrollo personal, puede ser de gran ayuda en la vida
    profesional.
  - Viajar y conocer otros países, otros entornos y otras
    mentalidades que les hagan conocer distintas realidades
    donde poder proyectar sus expectativas profesionales.
  - Adquirir o mejorar su nivel idiomático, pues el conocimiento
    de otras lenguas abre muchas barreras y permite un más
    amplio acceso al mundo de la información.

Para personas que buscan empleo:
   - Hay que mentalizarse de la necesidad de desplazarse a
     aquellos lugares en los que haya posibilidades de trabajar, es
     decir, se debe asumir que, hoy por hoy, la movilidad
     geográfica es una realidad con la que hay que contar de una
     manera natural.
   - Dedicar tiempo a la preparación del currículo vitae y de ser
     posible, someterlo a la revisión de un profesional. Existen


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     seminarios, libros y páginas en Internet que pueden ayudar a
     redactar un buen currículo.
   - Organizar y enviar el currículo a las compañías que les
     interesan siempre que lo que puedan aportar encaje en lo que
     estas necesitan. Centrarse sobre todo en aquellas empresas
     que les puedan ofrecer un mayor nivel de formación así como
     posibilidades de crecimiento y desarrollo.
   - Investigar aquellas empresas creadas por jóvenes, en donde
     las ideas, la creación y la innovación han sido elementos
     fundamentales en el desarrollo de actividades novedosas.
   - Ver la tecnología como una herramienta que facilita muchas
     tareas de información y conocimiento.
   - Tener en cuenta que el mundo empresarial no esta solamente
     regido por personas con grandes cocimientos, sino que es un
     mundo donde es necesario desarrollar tanto los
     conocimientos, como las habilidades y cualidades personales.
Para candidatos seleccionados:
   - Estar dispuestos a dar lo mejor de si mismos para ir
     consolidando su futuro.
   - Perseverar en su voluntad de integración en la empresa y
     conservar sus aptitudes y actitud de forma positiva en las
     distintas circunstancias de su vida profesional y frente a
     avatares diversos.
   - Ser consecuentes con el reto profesional que se les exige.
   - Beneficiarse de la formación continúa, tanto interna como
     externa, que la empresa les va a dar en aras de un buen
     desarrollo profesional.
   - Ser transmisores de los valores empresariales y de su
     cultura al resto de profesionales de la empresa.
   - Ajustar sus conductas profesionales y privadas a los valores
     corporativos de la compañía, por lo que deben tener el
     presente Código de Conducta con respecto a la
     transparencia de sus actuaciones.
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       TEMA 5
COMO PREPARARSE PARA
  LA ENTREVISTA DE
      TRABAJO

      La    entrevista    de
trabajo es una relación
entre dos personas. Es
sencillamente una reunión personal de aspirante con empleador. Es
un elemento decisivo dentro del proceso de la búsqueda de
empleo, ya que es la primera actuación efectiva que tendrás para
poder ganar el puesto deseado.

      Así mismo, la entrevista de trabajo es el último paso a
realizar antes de conseguir un empleo. Por esto mismo, deber
saber "vender" tu candidatura a la empresa demostrando que tus
aptitudes, conocimiento, habilidades y experiencia son las idóneas
para ocupar la vacante.

     El contexto de la entrevista es claramente diferente cuando
ésta se produce tras una contestación a un anuncio, o tras el envío
de una candidatura. En el primer caso, el contexto en el que se
desarrolla la entrevista está marcado por la competencia, y en ella
deberás demostrar al seleccionador no sólo que encajas
perfectamente con las necesidades de la empresa, sino que lo
haces mejor que los otros candidatos.

     Por otro lado, cuando la entrevista se convoca tras una
candidatura espontánea, la relación es mucho más igualitaria,
marcada por un intercambio de información, ya que si el
entrevistador ha fijado una cita se debe a que le ha llamado la
atención la calidad de tu candidatura.



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      Otros tipos de entrevista
son: la entrevista no estructurada,
en la cual el entrevistador te hará
preguntas      abiertas,    y    la
entrevista estructurada, en la cual
se te harán preguntas dirigidas y
cerradas. Por ultimo se encuentra
la entrevista por competencia, que
generalmente son preguntas cerradas.

     Por lo general, se da un proceso durante la búsqueda de
empleo, el procedimiento que se te presentará a continuación es
un ejemplo únicamente, puede variar. Por ejemplo, el empleador
puede cambiar el orden en que lleve a cabo estos siete pasos.

     1)   Recepción del Currículo Vitae
     2)   Selección de Currículos
     3)   Primera entrevista
     4)   Segunda entrevista
     5)   Evaluación psicológica
     6)   Oferta
     7)   Ingreso al puesto de trabajo, si califica en todo lo
          anterior.

     También debes tomar en cuenta lo siguiente:

     Repasar: Antes de acudir a la entrevista será interesante
     que hayas repasado los datos y detalles que figuran en tu
     currículum, con el fin de poder responder con soltura a las
     cuestiones que te vayan planteando durante la entrevista.

     Primera evaluación: El desarrollo de la misma incluirá
     seguramente una primera evaluación de tus conocimientos,
     comprobando tu itinerario académico, el porqué de tu

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     elección, así como tu grado de satisfacción alcanzado y tus
     proyectos de estudio futuros, si los hubiera.

     Trayectoria profesional: Seguidamente se abordarán las
     cuestiones relacionadas con tu trayectoria profesional hasta
     el momento, las prácticas que hayas podido realizar, los
     contratos que hayas podido tener, las funciones que has
     desempeñado, etc. Trata de hablar sobre resultados
     específicos en lugar de limitarte a describir tus
     experiencias laborales.

     Motivación: Además, durante la entrevista el/los
     interlocutor/es de la empresa tratarán de pronosticar tu
     rendimiento potencial en la misma, valorando tu grado de
     motivación. En ocasiones, una buena motivación puede
     subsanar deficiencias de formación o de experiencia.

     Auto evaluación: Por último, para cerrar la entrevista,
     seguramente te pidan realizar un auto evaluación, para que
     reflexiones sobre tus puntos fuertes y débiles, con la
     intención de establecer tu grado de conocimiento y
     satisfacción personal, tu sinceridad, nivel de seguridad y de
     confianza en ti mismo.

     Es muy importante causar buena impresión, por lo que debe
usted tener normas de cortesía, saludo, respeto a todos, atención
a la persona cuando habla, el vestuario debe ser siempre
adecuado.

    RECUERDA QUE LA PRESENTACION PERSONAL ES DE
VITAL IMPORTANCIA.




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      Existen varias pruebas psicológicas que podrían aplicarte al
solicitar empleo en distintas empresas, estas se llaman Batería de
Pruebas. Por lo general, estas pruebas consisten en:

     Pruebas de Inteligencia:

              Estas pruebas miden tu coeficiente intelectual, y se
              aplican de acuerdo a tu nivel educativo.

     Pruebas de Habilidades:

              En ésta prueba se miden las aptitudes o destrezas de
la persona.

     Pruebas de Personalidad:

              Se aplican algunas pruebas de acuerdo al perfil
              establecido para la posición vacante, con el objeto de
              profundizar en tu estabilidad emocional, adaptación,
              temperamento, carácter. Esto es, para ver si eres
              adecuado en ese puesto específico o si te quedaría
              mejor otro puesto.

     Aparte de las pruebas mencionadas anteriormente, existen
otras, como las Pruebas que miden Liderazgo, Relaciones
Interpersonales, Estilos de Comunicación, Trabajo bajo Presión,
Autoestima, Estados Emocionales, entre otras.

      El día de la entrevista, debes recordar los siguientes puntos
clave, para crear una buena impresión en el entrevistador. Esto es
muy importante:

  - Debes prepararte bien acerca de cómo portarte con el
    entrevistador, con la secretaria y con las demás personas
    que te encuentres en el área. También debes prepararte

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      para no estar tan nervioso, aunque un poco de ansiedad es
      normal.
  -   Debes vestirte adecuadamente. Un pantalón de vestir y una
      bonita camisa hacen una gran diferencia.
  -   Debes ser puntual.
  -   Debes ser optimista, entrar con buen ánimo y confiar en tu
      experiencia y en ti mismo.
  -   Debes respetar al entrevistador, tratarlo como si ya fuera
      tu jefe. Si él te da la confianza y te habla de “vos” o te
      cuenta alguna historia personal, asiente con la cabeza o di
      algún comentario corto, para no perder el punto por el cual
      están ahí reunidos. No le hagas preguntas que no tengan que
      ver con el empleo, pues el empleador puede inferir muchas
      cosas de tus actitudes durante la entrevista.
  -   Debes centrar la conversación en lo laboral. No permitas que
      el tema se desvíe a otros temas, como deportes, religión, y
      otras cosas que pueden provocar tensiones, por el tipo de
      tema que tratas. Lo que a ti y al entrevistador les interesa,
      es ver si vas a poder ocupar el puesto.
  -   No debes sobrevalorarte ni subvalorarte. Acéptate a ti
      mismo con tus limitaciones y habilidades, tal y como eres,
      realisticamente. No trates de hacer pensar al entrevistador
      que eres mas, ni dejes que él vea que te sientes menos, no
      vaya a ser que se aproveche de ti mas adelante, o te den
      menos sueldo como consecuencia de tu ansiedad e
      inseguridad del momento.

  Como dije anteriormente, realiza preguntas pertinentes con el
tema laboral, no entres en temas de conversación que hablarías
con un amigo o familiar o en alguna reunión casual. Sé profesional
desde que sales de tu casa para la entrevista. El tipo de preguntas
que SÍ podrías realizar son, por ejemplo:


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  ¿Cuántos años tiene la empresa de funcionar?

  ¿Cuántos empleados      posee   el   departamento    en   donde
posiblemente trabaje?

  ¿De quién depende el puesto a cubrir?

  ¿Cuáles son las principales responsabilidades y funciones del
puesto a cubrir?

   ¿En cuánto tiempo se tomará la decisión de contratar al nuevo
colaborador?

   Las empresas valorarán mucho el hecho de que vayas informado
sobre sus actividades, sus directivos, sus productos y marcas, sus
competidores o sus clientes, algo que podrás preparar recopilando
información en prensa, en Internet o solicitando información
directamente a la propia empresa.

Todo lo que NO hay que hacer en una entrevista de trabajo

NO llegues demasiado temprano o muy tarde. Esto puede
   demostrar ansiedad de tu parte o falta de interés,
   respectivamente.

NO te sientes en el borde de la silla. Esto denota urgencia,
   ganas de irte o falta de interés.

NO te sientes incorrectamente en la sala de espera. Aunque te
   hayas acomodado al lugar en donde te encuentras, toma en
   cuenta que te están observando.

NO fumes. No querrás entrar con olor a cigarro a la oficina. No
   sabes si ofenderá al entrevistador. De cualquier manera,
   puedes hacerlo al salir de la oficina. No lo hagas antes
   porque olerás a cigarro.
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NO comas chicles, dulces, u otra cosa. Todo esto puede esperar,
   lo que interesa en este momento es tu entrevista y tu buena
   presentación.

NO mires tu reloj de puño. Como que ya te quisieras ir.

NO mires a otra parte cuando te hable el entrevistador.
   Préstale atención lo mejor que puedas, pues esto demostrará
   el interés que tengas en el puesto y hacia tu futuro jefe.

NO hablar de política o religión.            Estos son temas
   controversiales, que por lo general      terminan en pleitos.
   Mejor evítalos. Si se te pregunta       tu religión, responde
   sinceramente, pero des lugar a          continuar con dicha
   conversación.

NO hagas demasiados gestos con la cara y con las manos.

NO digas que es la única entrevista que conseguiste hasta ahora
   o que es el primer lugar de donde te llamaron. No mientas,
   pero si no te lo preguntan, no lo digas.

NO hables mal de otras personas, del a recepcionista, de la
   secretaria, o de antiguos jefes. Si tuviste malas
   experiencias en trabajos anteriores, no las menciones. Ni
   hables mal de tus previos jefes, aunque sea cierto que no
   fueron los mejores.

NO des una imagen incorrecta, mostrándote un superman o una
   mujer maravilla, o mostrar dudas sobre ti mismo. Esto es lo
   que mencionábamos anteriormente de no sobrevalorarnos ni
   subvalorarnos.

NO manifiestes que aceptarías cualquier cosa, cualquier trabajo,
   cualquier salario. En esta etapa, puedes negociar. Si te

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      preguntan por cuanto quisieras ganar, diles una cantidad
      mayor a la que realmente esperas, así no bajará tanto el
      salario que realmente esperabas.

NO te extiendas sobre temas personales, aunque estés pasando
   por un mal momento.

NO preguntes sobre temas personales al entrevistador.

NO mientas.

NO confundas la amabilidad del entrevistador con otra cosa. No
   lo veas como tu amigo y le tomes confianza de esa forma.

Las preguntas más habituales

  Te indicamos a continuación algunas de las preguntas más
habituales en los procesos de selección de las empresas. Un amplio
número de ellas son abiertas, en cuyo caso tendrás que contestar
de manera ordenada y precisa, pensando siempre en resaltar las
cualidades que mejor corresponden al puesto de trabajo ofrecido.

     ¿Como supo de nosotros?
     ¿Qué sabe de nuestra empresa y qué aspectos le gustaría
      conocer en mayor profundidad?
     ¿Por qué quiere trabajar con nosotros?
     ¿Qué espera de este puesto de trabajo?
     ¿Por qué ha elegido este sector de actividad para
      desarrollar su carrera profesional?
     ¿Qué cree que podemos aportarle profesionalmente?
     ¿Qué puede aportarnos a nosotros?
     ¿Qué salario quiere recibir?
     ¿Estaría dispuesto a viajar o a trasladarse a otro lugar?
     ¿Cuáles son sus objetivos profesionales a medio/largo plazo?
     ¿Prefiere trabajar en equipo o individualmente? ¿Por qué?
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     ¿Qué es para usted lo más importante de un empleo?
     Hábleme de su carrera
     ¿Piensa continuar estudiando?
     ¿Cómo se defiende en inglés/francés?
     ¿Cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles?
     ¿Cuál es su mejor cualidad y su peor defecto?
     ¿Cuáles han sido sus éxitos o realizaciones más destacadas?
     ¿A qué dedica su tiempo libre?
     ¿Qué espera usted de la vida?
     ¿Tiene alguna pregunta?

   Las preguntas que tú hagas al entrevistador deberán estar
relacionadas de alguna manera con la empresa y el puesto a cubrir.
A menudo, las preguntas que formules serán más importantes para
el entrevistador que las que él te haga a ti.




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          TEMA 6
     CLAVES PARA TENER
    ÉXITO EN EL TRABAJO

     Para poder tener éxito en tu
trabajo debes tomar en cuenta
una     serie    de     aspectos
importantes:

     1) Tener mente positiva
           Debes prepararte, pensando que te gustará el lugar
             donde estarás trabajando, el desarrollo de tus
             labores debe ser de tu agrado. Tus relaciones
             interpersonales deben ser satisfactorias. No te
             predispongas antes de tiempo. Date un tiempo para
             conocer el lugar y las personas con las que
             trabajarás de ahora en adelante.

     2) Aprender de tu trabajo
           Pregunta todo aquello que no sepas. Si olvidaste algo
             que se te dijo, pregúntalo nuevamente, y utiliza
             agenda para apuntar lo que el jefe te pidió. No
             siempre son tan accesibles los jefes como para
             preguntar siempre lo que querían que tú hicieras.
             Desarrolla esa “chispa” que traes dentro. Aprende
             también de las descripciones de tu puesto de
             trabajo.

     3) Cumplir las normas de la empresa
           Debes cumplir con el reglamento interno de la
            empresa, esto es tomado muy en cuenta por tus
            superiores como: cumplimiento del horario de
            trabajo, de las responsabilidades encomendadas, el
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              trato con tus compañeros de trabajo y con los
              mismos superiores, identificación con la empresa y
              muy importante, la fidelidad y discreción con la que
              manejas la información.

      4) Aprender a usar los equipos de oficina
            Toma tú la iniciativa de aprender todo lo que puedas,
              no esperes que te lo digan. Aunque no sean tus
              funciones, esto te hará ser diferente. Incluso al
              aprender a utilizar algún equipo que va mas allá de
              tus habilidades, podrías recibir un ascenso o una
              recomendación positiva de tus jefes, por tu
              iniciativa y profesionalismo.

      5) Aspectos de personalidad
            Principalmente,    debes ser tu mismo. Debes
              mostrarte como responsable, confiable, amable,
              sociable, de buen carácter, con actitudes positivas,
              espontáneo, disponible, colaborador, con iniciativa
              propia y creatividad, entre otras características que
              tienes.

      A continuación te daré alguna información que te ayudará a
tener éxito en el trabajo, así como también en otras áreas de tu
vida. Estos fueron obtenidos de distintas fuentes.

      Los secretos para el éxito son los siguientes:
  -   Cambia desde adentro
  -   Adquiere una personalidad exitosa
  -   Cree que puedes lograr el éxito
  -   Aumenta tu auto-imagen mas allá de tus sueños
  -   Elimina las memorias que te mantienen atrás
  -   Haz lo que amas
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  - Empieza por lo que conoces mejor
  - Ten metas y planes precisos, y apúntalos.
  - Aprende a hacer mas en menos tiempo por medio de la
    concentración
  - Se persistente
  - Prepárate para adaptar el plan pero no las metas
  - Visualiza el momento del éxito
  - Disfruta el éxito

   Además de los secretos anteriores, también debes practicar la
comunicación efectiva, el manejo del tiempo, desarrollar tu
creatividad, aprender a trabajar en equipo, aprender a negociar y
manejar conflictos de manera adecuada y pacifica, desarrolla tus
habilidades para ser un buen líder, y aprende a ser productivo.

     En el libro de Stephen Covey Los 7 hábitos de la gente
altamente efectiva, se mencionan estos 7 hábitos que resumiré a
continuación:

     1) Proactividad
            Este es el hábito de la RESPONSABILIDAD.
            Nos da la libertad para poder escoger nuestra
             respuesta a lo que nos presenta el medio ambiente.
             Nos faculta para responder de acuerdo con nuestros
             principios y valores.
            El resultado de ser preactivos es la LIBERTAD.




     2) Empezar con un fin en mente
           Este es el hábito del LIDERAZGO PERSONAL.
           Hace posible que nuestra vida tenga razón de ser,
            pues la creación de una visión de lo que queremos
            lograr permite que nuestras acciones estén dirigidas

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REDACTADO POR KARIN BRAEUNER, VOLUNTARIADO 2004
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              a lo que verdaderamente es significativo en nuestras
              vidas.
             El resultado de esto es el tener un SENTIDO DE LA
              VIDA.



     3) Establecer primero lo primero
           Este es el hábito de la ADMINISTRACIÓN
             PERSONAL.
           Nos permite liberarnos de la tiranía de lo urgente
             para dedicar tiempo a las actividades que
             verdaderamente dan sentido a nuestras vidas. Es la
             disciplina de llevar a cabo lo importante, lo cual nos
             permite convertir en realidad la visión que forjamos
             en el hábito anterior.
           Los resultados son PRIORIZAR lo importante
             versus lo urgente.



     4) Pensar en ganar/ganar
           Este es el hábito del BENEFICIO MUTUO.
           Nos     permite desarrollar una mentalidad de
             abundancia     material   y   espiritual.    Cuando
             establecemos el balance entre nuestros objetivos y
             los objetivos de los demás podemos lograr el bien
             común. Cuando nuestra determinación se balancea
             con la consideración para con los demás, estamos
             sentando las bases para la convivencia y la equidad
             entre los seres humanos.
           Los resultados son EL BIEN COMUN Y LA
             EQUIDAD.


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     5) Procurar primero comprender, y después ser comprendido
            Este    es el hábito de la COMUNICACÍON
             EFECTIVA.
            Es la esencia del respeto a los demás. Este habito es
             la clave de las relaciones humanas efectivas y
             posibilita llegar a acuerdos de tipo ganar/ganar.



     6) Sinergizar
            Este es el hábito de la INTERDEPENDENCIA.
            Es el resultado de cultivar la habilidad y la actitud
             de valorar la diversidad. El logro del trabajo en
             equipo y la innovación son el resultado de este
             hábito.
            El    resultado es llevarnos a LOGROS E
             INNOVACIÓN.



     7) Afilar la sierra
           El hábito de la MEJORA CONTÍNUA.
           Es usar la capacidad que tenemos para renovarnos
              fisica, mental y espiritualmente. Es lo que nos
              permite establecer un balance entre todas las
              dimensiones de nuestro ser, a fin de ser efectivos
              en los diferentes papeles (roles) que desempeñamos
              en nuestras vidas.
           El resultado es el BALANCE Y LA RENOVACIÓN.


     RECUERDA: las personas con hábitos de efectividad son las
     piedras angulares para formar organizaciones altamente

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     efectivas. Es por esta razón que el desarrollo de estos
     hábitos en el nivel personal constituye la base para la
     efectividad organizacional.




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                     TEMA ADICIONAL
              RELACIONES INTERPERSONALES
            (Para darlo junto con el tema 1 y/o 2)

      Este tema es muy importante, puesto que los seres humanos
somos y siempre seremos, a final de cuentas, seres sociales. Esto
quiere decir que, sin las relaciones interpersonales, no nos
realizaremos como seres humanos y caeremos en depresión o en
otras situaciones amenazantes para nuestra vida. Por esto,
debemos tener en cuenta que la gente que nos rodea es más
importante para nosotros que lo que realmente pensamos. Por
medio de esta breve introducción al tema de las relaciones
interpersonales, quiero transmitirte información que te ayude a
mejorar y a mantener mejores relaciones interpersonales a lo
largo de tu vida.

     Por medio de la comunicación, obtendremos mayores éxitos
en nuestras vidas. Importante destacar aquí, que dicha
comunicación toma en cuenta a nuestra familia, amigos y
compañeros de trabajo, con quienes compartimos gran parte de
nuestro tiempo. El impacto que creamos en las vidas de los
demás y que ellos crean en nosotros es inmenso, ¡hagamos que
dicho impacto sea lo más positivo posible! Así que exaltemos las
cualidades positivas de otros, convirtámonos en la clase de
persona que otros quieren a su alrededor.

     Mas específicamente, las relaciones interpersonales en el
trabajo, pero también fuera, constituyen un papel critico, puesto
que contribuyen ya sea para mejorar o empeorar la empresa.

     La interacción humana es la base que mueve nuestra
sociedad. Inicia por lo común con un saludo, que va
desarrollándose en un compañerismo, llegando probablemente a
una amistad. Para lograr esto, necesitamos crear confianza en

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nosotros mismos y en los demás, ser amables con ellos, ayudar en
lo que podamos y confiar en que ellos también nos ayudaran
cuando lo necesitemos.

    Así como la comunicación verbal es importante para el
desarrollo psicológico sano de las personas, también es
importante tener un lenguaje corporal y tono de voz adecuados,
pues estos dos últimos dicen mucho acerca de quienes y como
somos. También pueden decirle a una persona “me caes bien” “me
caes mal” “vete”, etc.



     ACTIVIDAD:

    Realizar una dinámica en la que se demuestre cómo se debe
comportar uno adecuadamente en el entorno laboral. También
mencionar el comportamiento que se debe tener, de respeto,
aceptación, etc., con todas las personas en general.




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            SUGERENCIAS PARA LOS PROFESORES:

      ******no incluir esto en el manual para los alumnos*****

  - Realizar participación activa por parte de los alumnos. Esto
    es, que comenten sus experiencias para cada tema, que
    traten de definir y expresar lo que entiendan en cada tema.



  - Las evaluaciones de cada tema, realizarlas en forma de
    Ensayos, para conocer más acerca de sí mismos y de qué
    están buscando realmente en el mundo del Trabajo. Darles
    guías de qué redactar, pero que sea de su propia
    creatividad. Podrían incluso redactarlos en el laboratorio de
    computación, para aprovechar esos recursos.



  - La evaluación final, realizarla de manera escrita, con
    preguntas directas, de manera que se pueda asesorar
    adecuadamente el conocimiento adquirido por los alumnos.



  - Pensar en temas nuevos y material nuevo que agregar, para
    futuros manuales y referencias.




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