Prevenci�n y tratamiento de lesiones deportivas by wjkcA4yb

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									        Prevención y
       tratamiento de
    lesiones deportivas
 I Jornada Formativa “Ciudad de Villena” para
entrenadores, monitores y técnicos deportivos.
     9 de Julio de 2011, Academia Equelite.
                  Índice
• ¿Por qué se produce una lesión de
  deportiva?
• Principales lesiones deportivas
• Esguince de tobillo
• Tratamiento de urgencia
• Vendaje funcional
• Recuperación funcional post-lesional
• Importancia de la prevención de lesiones


         Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
¿Por qué se produce una lesión de
           deportiva?
•   Ausencia o inadecuado calentamiento
•   Falta de estiramientos
•   Sobreentrenamiento
•   Mala técnica
•   Calzado y equipamiento inadecuado
•   Falta de descanso
•   Mala hidratación y alimentación
•   Hábitos tóxicos: tabaco, alcohol y drogas


           Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
    Principales lesiones deportivas

•   Heridas
•   Contusión
•   Distensión
•   Contractura
•   Desgarro
•   Esguince
•   Luxación
•   Fractura




            Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
 Principales lesiones deportivas
                     Esguinces:
• Rodilla: siendo más frecuente en el ligamento
  lateral interno (LLI) 78%
• Tobillo: siendo más frecuente en los ligamentos
  externos del mismo 85%




           Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
               Esguince de tobillo
Grado I (leve):
• Distensión ligamentosa
• Microrrotura
• Dolor y edema mínimo


Grado II (moderado):
• Desgarro parcial ligamentoso
• Rotura macroscópica
• Dolor moderado y edema


Grado III (grave):
• Desgarro completo ligamentoso
• Dolor y edema importante
• Inestable y quirúrgico



               Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
Esguince de tobillo




Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
        Tratamiento de urgencia
•   R: Reposo articular
•   I: Hielo 15 minutos - 4-5 veces/día
•   C: Compresión => Vendaje funcional
•   E: Elevación de la articulación




           Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
     Tratamiento de urgencia
Fractura ósea VS Esguince de tobillo grado
                  II/III




         Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
Vendaje funcional




Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
Vendaje funcional
          Materiales:




Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
               Vendaje funcional
    Colocación de
  protecciones con
vaselina, en tendón de
aquiles y parte anterior
       del tobillo


    Realización del
    prevendaje con
pretape, protegiendo la
          piel

              Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
               Vendaje funcional

   Anclajes en parte
 superior e inferior del
       vendaje


Se fijan tiras de tape en
 la parte interna y con
 una ligera tensión se
pega el la parte externa

               Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
              Vendaje funcional
 Tiras desde la cabeza
 del 1º meta, pasando
por el talón y con ligera
tensión llegar a cabeza
       del 5º meta

  Tira estabilizadora en
  ocho, provocando un
       acortamiento
ligamentoso de la zona
         dañada
              Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
    Recuperación funcional post-
             lesional
• Propiocepción:
  o 1º Propioceptores mecánicos
  o 2º Propioceptores sensoriales: vista y
    oído




           Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
Recuperación funcional post-
         lesional




    Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
 Importancia de la prevención de
            lesiones

• Estiramientos




         Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
 Importancia de la prevención de
            lesiones


• Estiramientos
• Potenciación muscular




         Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
  Importancia de la prevención de
             lesiones


• Estiramientos
• Potenciación muscular
• Trabajo excéntrico




          Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
    Importancia de la prevención de
               lesiones


•   Estiramientos
•   Potenciación muscular
•   Trabajo excéntrico
•   Propiocepción




            Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta
    Importancia de la prevención de
               lesiones


•   Estiramientos
•   Potenciación muscular
•   Trabajo excéntrico
•   Propiocepción
•   Trabajo compensatorio




           Francisco Bernabéu Díaz - Fisioterapeuta

								
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