Docstoc

Eating Right

Document Sample
Eating Right Powered By Docstoc
					                                                              Eating Right
It's hard to find the stamina to keep working toward proper health when you are always getting conflicting advice. Diet  
gurus are a dime a dozen often providing contradictory facts that do not give good results. So­called fitness experts are  
also all over the place, each one telling you that they can help you lose weight and stay fit at  PhromthepMuayThaiCamp 
in Thailand. Telling the difference between the good guys and bad guys is quite an ordeal. Your goal is to simply get 
healthy ­ that's all! Do not give your money away to people who only want to trick you. Let us help you now. The following  
miscellaneous diet information will help you make an educated decision on these products.



When   you   work  out,   you   can   eat   more  food.   A  good  thing   about   extra   muscle   is  that   it   can   help   you   burn   calories  
something that fat does not do efficiently. Your body will have less fat if you exercise and build muscle which will help  
keep fat at bay. If you are active, you'll burn more calories ­ that is simply how it works. You can actually cheat a little, and  
still maintain your goals and weight loss program. Obviously it doesn't mean that you can consume a truckload of fried  
foods either, but indulging in a snack now and then when you are working out regularly won't hurt you. If you only eat one 
specific type of food, this can actually set you back in regard to your fitness and diet. The trick to dieting successfully is to  
have as much variety as possible in the foods you eat. This will keep you from getting bored and reaching for something  
that isn't as healthy to eat. Luckily there are so many fantastically healthy foods out there that keeping your variety vast  
shouldn't be a problem. If you have a diet that requires you to only eat one thing, you will not have any variety, and you  
will deprive your body of the essential ingredients found in those foods. That's not very healthy is it?



If you are on a diet, and you frequent the diet section of your store, you might've noticed the portions are larger than ever. 
We've gotten used to seeing more food on our plates so we just tend to assume that a single portion is the size we are 
used to seeing. Most of the time, we are used to two or three portions on one plate so that is why we don't notice. To stay 
healthy, it is a good idea to mimic what the American Medical Association states as being a healthy portion for your weight 
and size. Their portion control is a good guideline. You'll be surprised at how small they seem at first but you'll get used to  
it and soon what you used to be accustomed to will feel gluttonous. There is so much hype out there it's hard to tell what is  
true and what is not. Miscellaneous diet and fitness facts, contained in this article, should help you in your quest to be fit.  
And, if you want to, you can do a little more research to help you determine what fitness programs will help you the most.

For more information visit us at http://www.phromthepmuaythaicamp.com/




                                                                                                         By :­ PhromThep Muay Thai Camp

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Stats:
views:2
posted:5/22/2012
language:
pages:1
Description: Diet gurus are a dime a dozen often providing contradictory facts that do not give good results.