RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN - Download as DOC by 84DjVq

VIEWS: 337 PAGES: 12

									                                      RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
                                     PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
                                                   TINGKATAN 4 - 2012

        MINGGU                                                                                           CADANGAN
M.P.                        TAJUK DAN ISI                      OBJEKTIF                  AKTIVITI                            NILAI
       /BIL. UNIT                                                                                         STRATEGI
                     Tunjang 1                        1.1 Menyatakan maksud daya      -Menyenaraikan     Kontekstual   Bekerjasama
                     Kecergasan                           tahan kardiovaskular         kebaikan dan                    Berkeyakinan diri
                     Daya Tahan Kardiovaskular        1.2 Menjelaskan kepentingan      keburukan
                     - Sistem pengaliran darah            sistem kardiovaskular        larian
                     -Kepentingan daya tahan              dalam melakukan aktiviti     merentas desa
        Minggu 1     kardiovaskular                       yang tempoh yang            Membincangkan
PJ     ( 1 waktu)                                         panjang                      kesan fisiologi
                                                                                      hasil daripada
                                                                                      latihan daya
                                                                                       tahan
                                                                                      Kardiovaskular
                                                                                       secara
                                                                                      Kumpulan.
                                                                                      -Melayari laman
                                                                                      web berkaitan
                                                                                      dengan latihan
                                                                                      daya tahan
                                                                                       kardiovaskular

PK     ( 1 waktu )   Kesihatan Diri dan Keluarga      1.1 Menyatakan konsep           Perbincangan          BCB        Tekun berusaha
                     Kesenggangan, rehat, istirehat       kesenggangan, rehat,        dalam
                     dan tidur                            istirehat dan tidur         kumpulan kecil
                     -Konsep dan faedah               1.2 Menyenaraikan faedah
                                                           kesenggangan, rehat,
                                                          istirehat dan tidur

PJ      Minggu 2     Tunjang 2                        1.1 Melakukan kemahiran         -Dapat                KMD        Bekerjasama
       ( 2 waktu )   Kemahiran                            asas dalam acara lari       melakukan                        Bertanggung
                     Lari Berpagar                        berpagar                     larian berpagar                 jawab
                                                      1.2 Menyatakan fasa-fasa         dengan baik
                                                          dalam acara lari berpagar   -Mengenali
                                                                                      beberapa
                                                                                       perbezaan
                                                                                      antara larian
                                                                                      acara 110 dan
                                                                                       400 meter

                                                                      1
                                                                                                            CADANGAN
M.P.   BIL. UNIT            TAJUK DAN ISI                       OBJEKTIF                   AKTIVITI                                NILAI
                                                                                                             STRATEGI
        Minggu 3     UJIAN SEGAK                      1.1 Melakukan akitiviti ujian     Tekan tubi                           Bertanggungjawab
       ( 2 waktu )                                        dengan perlakuan yang         Bangkit tubi                         Bersungguh-
 PJ                                                       betul.                        Jangkau                              sungguh
                                                      1.2 Mengetahui tahap              melunjur                             Berdisiplin
                                                          kecergasan fizikal diri.      1500 meter                           Jujur
PJ      Minggu 4     Tunjang 1                        1.1 Memahami konsep               -Melakukan tujuh   Pembelajaran      Menghargai diri
       ( 1 waktu )   Kecergasan                           daya tahan                    jenis senaman      Akses Kendiri     sendiri
                     Daya tahan kardiovaskular            kardiovaskular                berbentuk Dalam                      Toleransi
                     -Senamrobik dan latihan litar    1.2 Memahami prinsip-             satu litar                           Bekerjasama
                                                          prinsip latihan.
                                                                                        Perbincangan
PK     ( 1 waktu )   Tunjang 1                        1.1 Memilih dan merancang         dalam kumpulan     Pembelajaran      Bekerjasama
                     Kesihatan Diri dan Keluarga           aktiviti kesenggangan,       kecil                Masteri         Bertolak ansur
                     -Merancang aktiviti sebagai           rehat, istirehat dan tidur
                     pengisian                             yang sesuai untuk
                                                           memenuhi keperluan
                                                          diri sendiri
PJ      Minggu 5     Tunjang 2                        1.1 Mengenalpasti tahap ansur     -Larian, lonjak    Konstruktivisme   Bekerjasama
       ( 2 waktu )   Kemahiran                             maju yang diperlukan         dan langkah                          Bertanggungjawab
                     Lompat Jauh                           dalam acara lompat jauh      -Mencari kaki
                     -Fasa lari landas, fasa          1.2 Menganalisis fasa             yang kuat
                     lonjakan, fasa layangan dan           pergerakan dalam acara       -Lompat dua
                     fasa mendarat                         lompat jauh                  kaki dan lentik
                                                      1.3 Mengenalpasti tahap ansur     untuk mendarat
                                                           maju yang diperlukan
                                                           dalam acara lompat jauh
                                                      1.4 Menganalisis fasa
                                                           pergerakan dalam acara
                                                           lompat jauh
PJ      Minggu 6     Tunjang 1                        1.1 Mengetahui aktiviti-          -Tekan tubi        Teori Pelbagai    Bekerjasama
       ( 1 waktu )   Kecergasan                           aktiviti khusus bagi          -Tekan dinding      Kecerdasan       Bertanggungjawab
                     Daya tahan otot                      membina daya tahan            -Tarik tangan                        Toleransi
                     -Definisi dan fungsi isometric      dan kekuatan                   -Tolak bahu
                     serta kesan latihan              1.2 Dapat merancang
                                                          latihan kekuatan tanpa
                                                          memerlukan peralatan
                                                          yang banyak

PK     ( 1 waktu )   Tunjang 1                        1.1 Memahami dan                  KBKK                                 Kesedaran
                     Kesihatan diri dan keluarga          mengawal emosi                                                     Toleransi
                     -Perasaan                        1.2 Perubahan fisiologi
                                                                       2
                    -Emosi remaja                       dalam tubuh yang
                    -Faktor dan kesan                   menyumbang kearah
                                                        perubahan emosi

 PJ    Minggu 7     Tunjang 1                        1.1 Mengetahui aktiviti-         -Tekan tubi       Teori Pelbagai   Bekerjasama
      ( 2 waktu )   Kecergasan                           aktiviti khusus bagi         -Tekan dinding     Kecerdasan      Bertanggungjawab
                    Daya tahan otot                      membina daya tahan           -Tarik tangan                      Toleransi
                    -Definisi dan fungsi isometric      dan kekuatan                  -Tolak bahu
                    serta kesan latihan              1.2 Dapat merancang              -Melakukan
                    -Kaedah latihan                      latihan kekuatan tanpa       aktiviti
                                                         memerlukan peralatan          pengucupan
                                                         yang banyak                  isometric
                                                     1.3 Melakukan aktiviti daya      -Melakar dan
                                                          tahan otot dengan cara       melabelkan
                                                          yang betul dan selamat.     otot-otot utama
                                                     1.4 Menyatakan otot-otot         yang terlibat
                                                          utama yang terlibat dalam   semasa aktiviti
                                                          aktiviti daya               isometric
                                                          tahan otot
 PJ    Minggu 8     Tunjang 2                        1.1 Mengetahui prinsip           - Larian           Kontekstual     Bekerjasama
      ( 1 waktu )   Kemahiran                            prinsip mekanik yang         - Lonjak dan                       Bertanggung
                    Lompat Kijang                        terlibat                     langkah                            jawab
                    -Fasa lari landas, fasa          1.2 Mengetahui daya dan          - Mencari kaki
                    lonjakan, fasa layangan, fasa        Hukum Newton                 yang kuat
                    mendarat


PK    ( 1 waktu )   Tunjang 1                        1.1 Membincangkan peranan
                    Kesihatan diri dan keluarga          dan tangungjawab setiap  Perbincangan          Pembelajaran     Kasih sayang
                    -Kekeluargaan                        ahli keluarga dalam      dalam kumpulan        Akses Kendiri    Hormat-
                    -Kebajikan anggota keluarga          memelihara kebahagiaan   kecil                                  menghormati
                    -Akibat seks sebelum kahwin          dan kesejahteraan        -Main peranan                          Harga Diri
                                                         keluarga                 -Forum                                 Kerjasama
                                                     1.2 Membincangkan akibat     -Perbahasan
                                                         seks sebelum kahwin
      Minggu 9                                                    UJIAN SELARAS BERFOKUS 1
       28-1/3

      Minggu 10                                                    PERBINCANGAN SOALAN
        5-9/3

      Minggu 11                                                 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL
       12-16/3


                                                                      3
PJ   Minggu 12     Tunjang 1                    1.1 Dapat melakukan             -Menceduk dan      Pembelajaran      Berkerjasama
     ( 2 waktu )   Kemahiran                        cedukan melepasi             mengkuis            Masteri         Bertanggung
                   Hoki                             rakan dalam jarak 10                                             jawab
                   -Kemahiran menguis dan           meter                                                            Interaksi
                   mencedok                     1.2 Dapat melakukan satu
                                                    kuisan kearah gol dari
                                                    tanda penalti

PJ   Minggu 12     Tunjang 2                    1.1 Dapat melakukan             -Menggelecek       Teori Pelbagai    Berkerjasama
     ( 1 waktu )   Kemahiran                        kilasan tangan untuk        secara individu     Kecerdasan       Bertanggung
                   Hoki                             menggelecek bola            -Menganalisis                        jawab Toleransi
                   -Kemahiran menggelecek dan   1.2 Dapat menggelecek           prinsip mekanik
                   menjaga gol                      secara statik dan           yang terlibat
                                                    dinamik
                                                1.3 Dapa melakukan
                                                    kawalan ke atas gol

PK   ( 1 waktu )   Tunjang 2                    1.1 Sebab dan kesan             Menghubungkait          BCB          Bekerjasama
                   Gaya Hidup Sihat                 makanan berlebihan          -Membuat
                   -Pemakanan                   1.2 Mengenali penyakit          keputusan
                   -Penyakit yang berkaitan         lebih makan
                   dengan tabiat pemakanan      1.3 Mengenali tabiat
                                                    makanan rakyat
                                                    Malaysia

PJ   Minggu 13     Tunjang 2                    1.1 Mengenalpasti tahap ansur   -Menyenaraikan     Konstruktivisme   Berkerjasama
     ( 2 waktu )   Kemahiran                        maju sesuatu kemahiran      Mengkatogerikan                      Toleransi
                   Hoki                             dalam permainan hoki        -Membincangkan                       Bertanggungjawab
                   -Undang-undang dan                                           -Melakarkan
                   peraturan                                                    padang
                   -Aspek-aspek keselamatan                                      permainan hoki

PJ   Minggu 13     Tunjang 1                    1.1 Melakukan sekurang-         Membincangkan          KBKK          Bertanggungjawab
     ( 1 waktu)    Kecergasan                       kurangnya tiga aktiviti      kepentingan                         Bekerjasama
                   Kekuatan otot                    kekuatan otot dengan        latihan kekuatan
                   -Memanjat tali, Half Squat       cara yang betul dan         otot dalam
                   Jump, tekan tubi sambil          selamat                      permainan
                   menepuk tangan dan baring,
                   angkat kaki lutut bengkok                                    Membincangkan
                                                                                 aspek-aspek
                                                                                 keselamatan
                                                                                dalam aktiviti
                                                                                kekuatan otot
                                                                                 secara kmpulan


                                                                  4
PK   ( 1 waktu )   Tunjang 2                      1.1 Sebab dan kesan             Menghubungkait        ICT         Menghargai diri
                   Gaya Hidup Sihat                   kekurangan zat              -Membuat
                   Pemakanan                          pemakanan mikro             keputusan
                   -Kekurangan zat makanan        1.2 Mengenali penyakit
                   mikro dan kesan                    kekurangan zat
                                                      pemakanan mikro
                                                  1.3 Mengenali tabiat
                                                     makanan rakyat
                                                     Malaysia
PJ   Minggu 14     Tunjang 1                      1.1 Menghuraikan faedah         -Berbincang           BCB         Bertolak ansur
     ( 2 waktu )   Kecergasan                         latihan kekuatan otot       dalam kumpulan.                   Bertanggungjawab
                   Kekuatan otot                  1.2 Mengenalpasti kesan         -Menyenaraikan                    Bekerjasama
                   -Kaedah dan kesan latihan          latihan kekuatan otot ke     faedah latihan
                   serta aspek-aspek                  atas latihan                 kekuatan otot
                   keselamatan
PJ   Minggu 15     Tunjang 2                      1.1 Mengetahui asas-asas        -Menyenaraikan    Pembelajaran    Bekerjasama
     ( 1 waktu )   Kemahiran                          yang perlu dipatuhi         -Menerangkan        Masteri       Bertanggung
                   -Rekreasi                          sebelum menjalankan                                           jawab
                   -Perkhemahan                       sesuatu perkhemahan                                           Interaksi
                   -Aspek keselamatan             1.3 Aktiviti sebelum semasa
                                                      dan selepas perkhemahan

PK   ( 1 waktu )   Tunjang 2
                   Gaya Hidup Sihat               1.1 Mengetahui cara-cara        Menganalisis
                   -Pengurusan Konflik dan            untuk meningkatkan          -Membuat
                   Stress                             penghargaan kendiri         induksi dan
                   -Cara-cara mengatasi konflik   1.2 Perkaitan antara             deduksi
                   dan stress                        penghargaan kendiri          -Menyelesaikan
                                                     dan penerimaan orang          Masalah
                                                      lain
PJ   Minggu 16     Tunjang 2                      1.1 Melakukan kemahiran         -Perlakuan        Pembelajaran    Bekerjasama
     ( 2 waktu )   Kemahiran                           asas dalam permainan       secara            Akses Kendiri   Bertolak ansur
                   Tenis                               tenis dengan betul dan      berpasangan
                   -Kemahiran Grip dan pukulan         selamat                    -Menyenaraikan
                   hadapan                        1.2 Mengenalpasti tahap ansur    kemahiran asas
                                                       maju sesuatu kemahiran     dalam tenis

PJ   Minggu 17     Tunjang 2                      1.1 Melakukan kemahiran         -Pukulan volley   Pembelajaran    Berdaya saing
     ( 1 waktu )   Kemahiran                         asas dalam permainan         -Perlakuan          Masteri       Disiplin
                   Tenis                             tenis dengan betul dan       secara                            Semangat
                   -Kemahiran kilas, volley dan      selamat                       Berpasangan                      berpasukan
                   servis                         1.2 Mengenalpasti tahap
                                                      ansur maju sesuatu
                                                      kemahiran

                                                                   5
PK    ( 1 waktu )   Tunjang 3                        1.1 Mengetahui tentang          -Membanding        ICT            Cekal
                    Kesukanan                            kepentingan sukan           -Membeza dan                      Tabah
                    Pengurusan Sukan                     untuk pembangunan           -Membuat
                    -Dasar Sukan Negara                  negara                      kesimpulan
                    -MSSM dan Teknologi              1.2 Sumbangan sukan
                    Maklumat dalam sukan                 kearah kecemerlangan
                                                         Masyarakat
 PJ   Minggu 18     Tunjang 2                        1.1 Mengenalpasti tahap ansur   -Berbincang        Pembelajaran   Bekerjasama
      ( 2 waktu )   Kemahiran                            maju yang perlu dibuat      dalam kumpulan       Masteri      Bertanggungjawab
                    -Gimnastik irama                     sebelum kemahiran           -Pusingan badan                   Kesedaran
                    -Jenis pergerakan dan aspek-         sepenuhnya dilakukan        -Lompatan
                    aspek keselamatan                1.2 Menyatakan kemahiran
                                                         asas pusingan badan dan
                                                         lompatan dalam
                                                         pergerakan gimnastik
                                                         irama

      Minggu 19                                                    ULANGKAJI PELAJARAN
         7-11/5
      Minggu 20                                            PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
        14-18/5
      Minggu 21                                                   PERBINCANGAN SOALAN
        21-25/5
      Minggu 22                                                  CUTI PERTENGAHAN TAHUN
        Dan 23
         28-8/6
 PJ   Minggu 24     Tunjang 2                        1.1 Mengenalpsti tahap ansur    -Orientasi ruang       Teori      Kesedaran
      ( 1 waktu )   Kemahiran                            maju yang perlu dibuat      -Penaikan dari      Kecerdasan    Bertanggungjawab
                    Pergerakan Kreatif                   sebelum kemahiran           lantai               Pelbagai     Bekerjasama
                    -Tema 11-Orientasi ruang,            sepenuhnya dilakukan        -Penaikan tanpa                   Keyakinan
                    orientasi berpasangan dan        1.2 Menyatakan komponen         lompatan
                    berkumpulan                          kecergasan yang di
                    -Tema 13- Penaikan dari lantai       aplikasikan dalam acara
                    dan penaikan tanpa lompatan          pergerakan kreatif

                    Tunjang 2
PK    (1 waktu )    Gaya Hidup Sihat                 1.1 Mengetahui cara-cara        Menganalisis             KBKK     Tanggung jawab
                    Pengurusan Konflik dan               untuk meningkatkan          -Membuat                          Toleransi
                    Stress                               penghargaan kendiri         induksi dan
                    -Cara-cara mengatasi konflik     1.2 Perkaitan antara             deduksi
                    dan stress                          penghargaan kendiri          -Menyelesaikan
                                                        dan penerimaan orang          masalah
                                                         lain
 PJ   Minggu 24     Tunjang 2                        1.1 Memperolehi                 -Menyenaraikan           KMD      Jujur
      ( 2 waktu )   Kemahiran                           pengetahuan dalam             peraturan am                     Bertanggungjawab
                                                                     6
                   Tenis                             undang-undang dan           tenis                               Keyakinan
                   -Kemahiran smash dan lob          peraturan seterusnya
                   -Undang-undang dan                dapat mengadili
                   peraturan                         permainan.
PJ   Minggu 25     Tunjang 1                      1.1 Dapat melakukan            -Hambur terbang   Konstruktivisme   Kesedaran
     ( 1 waktu )   Kemahiran                          beberapa latihan           -Hambur                             Bertanggung
                   Gimnastik Artistik                 rangkaian termasuk         harimau                             jawab
                   -Pola pergerakan-pola 5            hamburan.                  -Rangkaian                          Bekerjasama

PK   ( 1 waktu )   Tunjang 2                      1.1 Menyatakan Dasar Dadah     Berbincang        Pembelajaran      Bertanggungjawab
                   Gaya Hidup Sihat                   Negara dan Agensi-Agensi   dalam kumpulan      Masteri         Ketahanan
                   -Penyalahgunaan dadah              yang terlibat dengannya    kecil                               Jujur
                   -Dasar Dadah Negara            1.2 Membincang langkah         -Merujuk                            Sabar
                   -Agensi Pelaksana Anti Dadah        bagaimana pelajar dapat   pelbagai media
                   -Langkah Pengawalan dan            membantu dalam             berkaitan dadah
                   Pencegahan                         pengawalan dan             -Pameran Anti
                                                      pencegahan dadah           dadah
                                                                                 -Lawatan ke
                                                                                 pusat SERENTI

PJ   Minggu 25     Tunjang 1                      1.1 Mendedahkan pelajar        -Sepak sila       Teori Pelbagai    Bekerjasama
     ( 2 waktu )   Kemahiran                          kepada kemahiran asas      -Menanduk          Kecerdasan       Keyakinan
                   Sepak takraw                       seperti mengawal,          -Servis
                   -Kemahiran mengawal,               menimbang dan servis
                   menimbang dan servis

PJ   Minggu 25     Tunjang 2                      1.1 Dapat melakukan            Memerhati         Pembelajaran      Bekerjasama
     ( 1 waktu )   Kemahiran                          tandukan untuk             lakuan dan -      Akses Kendiri     Bertanggung
                   Sepak takraw                       kawalan atau serangan      melakukan                           jawab
                   -Kemahiran mengumpan,                                         tandukan
                   menanduk dan merejam

PK   ( 1 waktu )   Tunjang 3                      1.1 Mengetahui akan            Menghubungkait    Kontruktivisme    Bekerjasama
                   Kesukanan                          peranan yang               -Membuat                            Bertanggungjawab
                   -Isu-isu dalam sukan               dimainkan oleh ahli        keputusan                           Toleransi
                   -Isu-isu politik dalam sukan       politik
                   dan permainan                  1.2 Mencari pengaruh
                                                  1.3 Sumber kewangan
                                                  1.4 Minat dan
                                                      kesungguhan

PJ   Minggu 26     Tunjang 2                      1.1 Mengetahui dan             -Mentaksir             BCB          Bekerjasama
     ( 2 waktu )   Kemahiran                          memahami peraturan-        undang-                             Bertanggungjawab
                   Sepak takraw                       peraturan yang              undang am
                   -Kemahiran menghadang -            berkaitan dengan           -Perlakuan
                                                                   7
                    Undang-undang dan peraturan       permainan sepaktakraw         menghadang
                    -Aspek-aspek keselamatan          supaya dapat mengadili        dilakukan
                                                      permainan                    secara
                                                                                    berpasangan
 PJ   Minggu 27     Tunjang 2                      1.1 Dapat melakukan             -Memerhati         Pembelajaran    Bekerjasama
      ( 1 waktu )   Kemahiran                         tandukan untuk               lakuan dan -       Akses Kendiri   Bertanggung
                    Sepak takraw                      kawalan atau serangan        melakukan                          jawab Amanah
                    -Kemahiran mengumpan,                                          tandukan
                    menanduk dan merejam

 PK   ( 1 waktu )   Tunjang 3                      1.1 Dapat membuat definisi      - Mengumpul           KBKK         Bertanggung
                    Kesukanan                          yang jelas antara akta      maklumat                           jawab
                    Keselamatan                        dan undang-undang.          -Mengkelas                         Kesedaran
                    -Akta dan undang-undang        1.2 Mengetahui akta wanita      -Menyenarai
                    -Akta Wanita dan Gadis            dan gadis negara kita

 PJ   Minggu 28     Tunjang 2                      1.3 Mengenalpasti tahap ansur   -Berbincang        Pembelajaran    Bekerjasama
      ( 2 waktu )   Kemahiran                          maju yang perlu dibuat      dalam kumpulan       Masteri       Bertanggungjawab
                    Gimnastik irama                    sebelum kemahiran           -Pusingan badan                    Kesedaran
                    -Jenis pergerakan dan aspek-       sepenuhnya dilakukan        -Lompatan
                    aspek keselamatan              1.4 Menyatakan kemahiran
                                                       asas pusingan badan dan
                                                       lompatan dalam
                                                       pergerakan gimnastik
                                                       irama
                    Tunjang 2                      1.1 Melakukan kemahiran         -Pukulan volley    Pembelajaran    Berdaya saing
PJ    Minggu 29     Kemahiran                         asas dalam permainan         -Perlakuan           Masteri       Disiplin
      ( 1 waktu )   Tenis                             tenis dengan betul dan       secara                             Semangat
                    -Kemahiran kilas, volley dan      selamat                       Berpasangan                       berpasukan
                    servis                         1.2 Mengenalpasti tahap
                                                       ansur maju sesuatu
                                                       kemahiran


PK    ( 1 waktu )   Tunjang 3                      1.1 Dapat mendefinisikan        -Menaakul         Kontekstual      Bekerjasama
                    Kebersihan dan                     makna pertolongan           -Mengumpul                         Bertanggung
                    Keselamatan Persekitaran           cemas dan konsep            maklumat                           jawab
                    Pertolongan Cemas                  bantu mula                  -Membuat deduk                     Kesedaran
                    -Kecederaan Bantu Mula         1.2 Mengetahui akan
                    -ECC dan EAR                       prinsip dan prosedur
                                                       untuk melakukan ECC
                                                       dan EAR




                                                                   8
PJ   Minggu 29     Tunjang 2                  1.1 Memperolehi                 -Menyenaraikan        KMD         Jujur
     ( 2 waktu )   Kemahiran                     pengetahuan dalam             peraturan am                     Bertanggungjawab
                   Tenis                         undang-undang dan            tenis                             Keyakinan
                   -Kemahiran smash dan lob      peraturan seterusnya
                   -Undang-undang dan            dapat mengadili
                   peraturan                     permainan.
PJ   Minggu 30     UJIAN SEGAK                1.1 Menguji tahap kecergasan    -Jengkauan                        -Tanggungjawab
                                                  diri.                        Melunjur                         -Kerjasama
                                              1.2 Melakukan ujian dengan      -Bangun Duduk                     -Amanah
                                                  teknik yang betul.           Tubi                             -Jujur
                                                                              -Tekan Tubi
                                                                              -Larian 1500 m
     Minggu 31                                ULANGKAJI PELAJARAN
        31-3/8
     Minggu 32                                    UJIAN SELARAS
         7-9/8                                      BERFOKUS 2
     Minggu 33                                 PERBINCANGAN SOALAN
       13-17/8
     Minggu 34                                  CUTI HARI RAYA PUASA
       20-24/8
PJ     Minggu      Tunjang 2                  1.1 Mengetahui asas-asas        -Menyenaraikan    Pembelajaran    Bekerjasama
          35       Kemahiran                      yang perlu dipatuhi         -Menerangkan        Masteri       Bertanggung
     ( 1 waktu )   -Rekreasi                      sebelum menjalankan                                           jawab
                   -Perkhemahan                   sesuatu perkhemahan
                   -Aspek keselamatan         1.4 Aktiviti sebelum semasa
                                                  dan selepas perkhemahan

PK   ( 1 waktu )   Tunjang 3                  1.1 Dapat membezakan            Mengkategorikan   Pembelajaran    Interaksi
                   Kesukanan                      antara status pemain        -Mengaitkan       Akses Kendiri
                   Kerjaya dalam sukan            amatur, semi
                   -Status pemain                 profesional dan
                                                  profesional
                                              1.2 Menamakan beberapa
                                                  atlit yang berjaya dalan
                                                  bidang sukan dan
                                                  kerjaya

PJ   Minggu 36     UJIAN SEGAK                1.1 Melakukan akitiviti ujian   Tekan tubi                        Bertanggungjawab
     ( 2 waktu )                                  dengan perlakuan yang       Bangkit tubi                      Bersungguh-
                                                  betul.                      Jangkau                           sungguh
                                              1.2 Mengetahui tahap            melunjur          Pembelajaran    Berdisiplin
                                                  kecergasan fizikal diri.    Naik Turun          Masteri       Jujur
                                                                              Bangku



                                                                9
 PJ   Minggu 36     Tunjang 1                        1.1 Melakukan sekurang-            -Membincangkan         KBKK         Bertanggungjawab
      ( 1 waktu )   Kecergasan                           kurangnya tiga aktiviti         kepentingan                        Bekerjasama
                    Kekuatan otot                        kekuatan otot dengan           latihan kekuatan
                    -Memanjat tali, Half Squat           cara yang betul dan            otot dalam
                    Jump, tekan tubi sambil              selamat                         permainan
                    menepuk tangan dan baring,                                          -Membincangkan
                    angkat kaki lutut bengkok                                            aspek-aspek
                                                                                         keselamatan
                                                                                        dalam aktiviti
                                                                                        kekuatan otot
                                                                                         secara
                                                                                        berkumpulan

PK    ( 1 waktu )   Etika dalam sukan                1.1 Menghuraikan cirri-ciri        Mengumpul                           Berkeyakinan
                    -Personaliti dan disiplin diri        personaliti ahli sukan yang   maklumat
                                                          baik                          -Mengenalpasti
                                                     1.2 Menghuraikan                   dan membuat
                                                          kepentingan disiplin diri     keputusan
                                                          dalam membentuk
                                                          personality ahli sukan yang
                                                          berjaya
 PJ   Minggu 37     Tunjang 2                        1.1 Dapat melakukan                -Menceduk dan      Pembelajaran     Berkerjasama
      (2 waktu )    Kemahiran                            cedukan melepasi                mengkuis            Masteri        Bertanggung
                    Hoki                                 rakan dalam jarak 10                                               jawab
                    -Kemahiran menguis dan               meter                                                              Interaksi
                    mencedok                         1.2 Dapat melakukan satu
                                                         kuisan kearah gol dari
                                                         tanda penalti
 PJ   Minggu 37     Tunjang 2                        1.1 Dapat melakukan                -Menggelecek       Teori Pelbagai   Berkerjasama
      ( 1 waktu )   Kemahiran                            kilasan tangan untuk           secara individu     Kecerdasan      Bertanggung
                    Hoki                                 menggelecek bola               -Menganalisis                       jawab Toleransi
                    -Kemahiran menggelecek dan       1.2 Dapat menggelecek              prinsip mekanik
                    menjaga gol                          secara statik dan              yang terlibat
                                                         dinamik
                                                     1.4 Dapa melakukan
                                                         kawalan ke atas gol

PK    ( 1 waktu )   Tunjang 2                        1.1 Sebab dan kesan                Menghubungkait         BCB          Bekerjasama
                    Gaya Hidup Sihat                     makanan berlebihan             -Membuat
                    Pemakanan                        1.2 Mengenali penyakit             keputusan
                    -Penyakit yang berkaitan             lebih makan
                    dengan tabiat pemakanan          1.3 Mengenali tabiat makanan
                                                         rakyat Malaysia


                                                                      10
      Minggu 38     Tunjang 2                       1.2 Mengenalpasti tahap ansur   -Menyenaraikan    Konstruktivisme   Berkerjasama
      ( 2 waktu )   Kemahiran                           maju sesuatu kemahiran      Mengkatogerikan                     Toleransi
                    Hoki                                dalam permainan hoki        -Membincangkan                      Bertanggungjawab
 PJ                 -Undang-undang dan                                              -Melakarkan
                    peraturan                                                       padang
                    -Aspek-aspek keselamatan                                         permainan hoki

 PJ   Minggu 39     Tunjang 2                       1.1 Mengetahui prinsip          - Larian            Kontekstual     Bekerjasama
      ( 1 waktu )   Kemahiran                           prinsip mekanik yang        - Lonjak dan                        Bertanggung
                    Lompat Kijang                       terlibat                    langkah                             jawab
                    -Fasa lari landas, fasa         1.2 Mengetahui daya dan         - Mencari kaki
                    lonjakan, fasa layangan, fasa       Hukum Newton                yang kuat
                    mendarat

PK    ( 1 waktu )   Tunjang 1                       1.1 Membincangkan peranan       Perbincangan      Pembelajaran      Kasih sayang
                    Kesihatan diri dan keluarga         dan tangungjawab setiap     dalam kumpulan    Akses Kendiri     Hormat-
                    Kekeluargaan                        ahli keluarga dalam         kecil                               menghormati
                    -Kebajikan anggota keluarga         memelihara kebahagiaan      -Main peranan                       Harga Diri
                    -Akibat seks sebelum kahwin         dan kesejahteraan           -Forum                              Kerjasama
                                                        keluarga                    -Perbahasan
                                                    1.2 Membincangkan akibat
                                                        seks sebelum kahwin
 PJ   Minggu 40     Tunjang 2                       1.1 Mengenalpasti tahap ansur   -Berbincang        Pembelajaran     Bekerjasama
      ( 2 waktu )   Kemahiran                           maju yang perlu dibuat      dalam kumpulan       Masteri        Bertanggungjawab
                     Gimnastik irama                    sebelum kemahiran           -Pusingan badan                     Kesedaran
                    -Jenis pergerakan dan aspek-        sepenuhnya dilakukan        -Lompatan
                    aspek keselamatan               1.2 Menyatakan kemahiran
                                                        asas pusingan badan dan
                                                        lompatan dalam
                                                        pergerakan gimnastik
                                                        irama

      Minggu 41                                     MEMBUAT SOALAN LEPAS
       8-12/10                                      DAN PEPERIKSAAN AKHIR
                                                            TAHUN 2012
      Minggu 42                                        PEPERIKSAAN AKHIR
      15-19/10                                              TAHUN 2012
      Minggu 43                                     PERBINCANGAN KERTAS
      22-25/10                                        SOALAN AKHIR TAHUN
      Minggu 44                                     Menghasilkan bahan-bahan
       Dan 45                                         dalam bentuk grafik dan
       29-9/11                                       carta Pendidikan Jasmani
                                                    dan Pendidikan Kesihatan

                                                                   11
     Disediakan oleh:                        Disemak oleh:


  …………………………………………..                 ………………………………………….
 (PN. NAFISAH BT.HAJI YAHYA )        (PN. MASHIDAH BT. HAJI ABU BAKAR)
  GURU MATAPELAJARAN PJPK                 KETUA PANITIA PJPK




      Disahkan oleh :                       Disahkan oleh :


………………………………………………                   ………………………………………………




                                12

								
To top