Docstoc

Silabus PJOK 6 sms 1

Document Sample
Silabus PJOK 6 sms 1 Powered By Docstoc
					                                                                SILABUS PEMBELAJARAN


SEKOLAH                  : ...........................
KELAS                    : VI
SEMESTER                 : I
MATA PELAJARAN           : PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN
Standar Kompetensi       : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

                           Materi                                                                       Penilaian
                                                                 Indikator
                           Pokok/          Kegiatan                                                                                       Alokasi           Sumber
  Kompetensi Dasar                                              Pencapaian                            Bentuk
                         Pembelajara     Pembelajaan                                   Tehnik                        Contoh Insrumen      Waktu             Belajar
                                                                Kompetensi                          Instrumen
                              n
 1.1 Mempraktikkan       Tenis Meja 1.1.1 Pengenalan         Pembagian pemain      - test         - Test           Lakukan/peragakan 8 x 35           Buku
     gerak dasar salah                     tenis meja         berdasarkan                          Ketrampilan      gerakan :            menit (4 x     Penjasorke
     satu permainan                  1.1.2 Lapangan           kelompok              (perorangan)                    1. Memantul-         pertemuan)     s kls Vl,
     bola kecil dengan                     dan               Sejarah tennis meja                                      memantulkan                      hal 2-3
     koordinasi dan                        Lapangan          Melakukan                                                bola                            Buku
     kontrol yang baik                     Tenis Meja         gerakan: -cara                                        2. Memegang bad                     referensi
     dengan peraturan                1.1.3 Latihan dasar      memegang bad                                          3. Posisi badan/siap                tennis meja
     yang dimodifikasi                     Tenis Meja        Memantul-                                                sedia
     serta nilai kerja                                                                                              4. Memukul bola
                                                              mantulkan bola
     sama, sportivitas
                                                              dengan control dan                                    5. Menyemash/smas
     dan kejujuan.
                                                              koordinasi yang                                          h
                                                              baik.                                                 6. Service bola
                                                             Bermain tennis                                        (Dengan kontrol dan
                                                              meja dengan                                           koodinasi       yang
                                                              peraturan yang                                        baik)
                                                              sederhana atau
                                                              modifikasi
  1.2 Mempraktikka       Basket       1.2.1 Pengenalan     Memahami                - test         - Test         - Demonstrasikan      16 x 35        Buku
      n gerak dasar                         bola basket     sejarah,alat dan        (perorangan)   Ketrampilan      gerakan :           menit(4 x       Penjasorke
      salah satu                      1.2.2 Latihan         ukuran lapangan                                       1. Melempar bola      pertemuan)      s kls Vl,
      permainan bola                        dasar    bola   bola basket.                                             dari atas                          hal 2-3
      besar dengan                          basket         Mendrible                                             2. Mendrible bola                    Buku
      koordinasi                      1.2.3 Peraturan      Melempar bola                                         3.                                    referensi
     yang baik                          permainan       Memasukan bola                                                                           tennis meja
     dengan                                              ke ring
     peraturan yang                                     Pivot/bertumpu
     dimodifikasi                                        satu kaki
     serta nilai kerja                                  Bermain basket
     sama,                                               dengan peraturan
     sportivitas dan                                     sederhana
     kejujuran.

1.3Mempraktikkan         Atletik   1.3.1 Pengenalan    Pengenalan tentang                                 - Lakukan macam-        16 x 35       Buku
   koordinasi gerak      (Tolak          tolak peluru   tolak peluru          - Test         - Test          macam lari            menit(4 x      Penjasorke
   dasar dalam           peluru)   1.3.2 Cara          Melakukan latihan     (perorangan)   Ketrampilan   - Lakukan posisi        pertemuan)     s kls Vl,
   tehnik lari,                          memegang       dasar tolak peluru                                   start                                hal 12-15
   lempar dan                            tolak peluru  Melakukan gerakan                                  - Lakukan lari bom                    Buku
   lompat dengan                   1.3.3 Cara           awalan,                                            - Lakukan cara mask                    referensi
   peraturan yang                        meletakan      tolakan,sikap akhir                                  garis finish                         tolak
   dimodifikasi serta                    peluru pada                                                                                              peluru
   nilai semangat,                       bahu                                                              Peragakan :
   sportivitas,                    1.3.4 Tolakan                                                           - Cara memegang
   percaya diri dan                      tanpa awalan                                                        peluru
   kejujuran.                      1.3.5 Sikap awal                                                        - Cara meletakkan
                                         menolak                                                             peluru di bahu
                                         peluru                                                            - Cara menolak
                                   1.3.6 Sikap akhir                                                         peluru tanpa
                                         menolak                                                             awalan maupun
                                         peluru                                                              dengan awalan
                                                                                                           - Sikap akhir setelah
                                                                                                             menolak

  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
                                      Tekun ( diligence )
                                      Tanggung jawab ( responsibility )
                                      Ketelitian ( carefulness)
                                      Kerja sama ( Cooperation )
                                      Toleransi ( Tolerance )
                                      Percaya diri ( Confidence )
                                                 Keberanian ( Bravery )



              Mengetahui,                                                       ............., ................. 20..
        Kepala SD/MI ....................                                          Guru Mapel PJOK




( .............................................. )                        ( .............................................. )
  NIP/NIK.                                                                NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.

                                        Materi                                                       Penilaian
                                                     Kegiatan          Indikator
         Kompetensi Dasar               Pokok/                                                                                        Alokasi       Sumber
                                                    Pembelajaan       Pencapaian                     Bentuk          Contoh
                                        Pmblj.                                        Tehnik                                          Waktu         Belajar
                                                                      Kompetensi                   Instrumen        Insrumen
2.1 Mengdentifikasi anggota tubuh      Aktifitas   2.1.1 Latihan     Melakukan                                                       8 x 35      Buku
    yang perlu dilatih untuk           pengem             daya        program       - Test         - Test      Berilah contoh          menit(2      Penjasork
    memperbaiki postur.                bangan             tahan dan   latihan       (perorangan)   Ketrampilan gerakan :               x            es kls Vl,
                                       diri               perbaikan  Melakukan                                Latihan kekutan         pertemu      hal 18-20
                                       (kebuga            postur      latihan                                  otot-otot     pada      an)         Buku
                                                          tubuh       pemanasan                                lengan,      bahu,                   referensi
                                       ran)
                                                   2.1.2 Latihan     Melakuakn                                siku, pinggang,                      yang
                                                          berangkai   latihan pos                              tungkai dll.                         relevan
                                                                      berangkai

2.2 Mempraktikkan berbagai latihan     Aktifitas   2.2.1 Kebugara     Melakukan                                  Lakukan            8 x 35      Buku
    untuk memperbaiki cacat jasmani    pengem            n Jasmani     latihan      - Test         - Test          gerakan :           menit( 2     Penjasork
    bukan bawaan, serta nilai-nilai    bangan                          gerakan      (perorangan)   Ketrampilan     - Mendorong         x            es kls Vl,
    keselamatan diri pun kerja keras   diri                            kelenturan                                    gerobak           pertemu      hal 21-26
                                       (kebuga                        Melakukan                                   - Push-up           an)         Buku
                                       ran)                            latihan                                     - Sit-up, Back-                  referensi
                                                                       gerakan                                       up                             yang
                                                                       kekuatan                                    - Naik turun                     relevan
                                                                      Melakukan                                     tangga
                                                                       latihan                                    Lakukan
                                                                       gerakan                                     gerakan :
                                                                       menggunaka                                  - Engklek /
                                                                       n beban                                       jingkat
  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
                                      Tekun ( diligence )
                                      Tanggung jawab ( responsibility )
                                      Ketelitian ( carefulness)
                                      Kerja sama ( Cooperation )
                                      Toleransi ( Tolerance )
                                              Percaya diri ( Confidence )
                                              Keberanian ( Bravery )




              Mengetahui,                                                         ............., ................. 20..
        Kepala SD/MI ....................                                            Guru Mapel PJOK




( .............................................. )                          ( .............................................. )
  NIP/NIK.                                                                  NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 3. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


                           Materi                               Indikator                           Penilaian
                                           Kegiatan                                                                                  Alokasi       Sumber
 Kompetensi Dasar          Pokok/                              Pencapaian                           Bentuk            Contoh
                                          Pembelajaan                                Tehnik                                          Waktu         Belajar
                           Pemblj.                             Kompetensi                         Instrumen          Insrumen
   Mengdentifikasi       Senam Dasar    Melakukan          Melakukan gerakan    Test           Test           - Lakukan           8 x 35        Buku
   anggota     tubuh                     gerakan             menguatkan           (perorangan/   Ketrampilan      gerakan-gerakan   menit( 2 x     Penjasork
   yang perlu dilatih                    emanasan            persendian           kelompok)                       pemanasan         pertemuan)     es kls Vl,
   untuk                                 sebelum            Melakukan gerakan                                                                     hal 30-32
   memperbaiki                           melakukan           melemaskan                                                                           Buku
   postur.                               aktivitas           persendian                                                                            referensi
                                                                                                                                                   yang
                                                                                                                                                   relevan
   Mempraktikkan         Senam lantai 3.1. 1 Melakukan      Melakukan            Test           est            - Lakukan           8 x 35        Buku
   rangkaian senam       dan senam         gerakan sikap     rangkaian gerakan    (individu)     Ketrampilan      gerakan roll      menit( 2 x     penjasork
   lantai dan senam      ketang            awal,             senam guling depan                                   depan, roll       pertemuan)     es kls Vl,
   ketangkasan           kasan             sikap saat       Melakukan                                            belakang                         hal 32-36
   dengan gerakan                          melakukan         rangkaian gerakan    Test           Test                                             Buku
   yang lebih halus,                       dan sikap         senam guling         (individu)     Ketrampilan    - Lakukan                          referensi
   jelas, lancar serta                     akhir pada        belakang                                             gerakan :                        senam
   nilai-nilai percaya                     rangkaian        Melakukan gerakan                                     handstand
   diri, disiplin dan                      senam lantai      handstand,meroda,d                                    meroda
   estetika                                                  an balok titian                                       balok titian
                                       3.2.2 Melakukan      Melakukan gerakan                                     lompat
                                             gerakan         lompat kangkang                                        diatas peti
                                             sikap awal,
                                                                                                                  (box)
                                             sikap saat
                                             melakukan
                                             & sikap
                                             akhir pada
                                             rangkaian
                                             senam
                                             ketangkas-
                                             an.
 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
                                     Tekun ( diligence )
                                     Tanggung jawab ( responsibility )
                                     Ketelitian ( carefulness)
                                     Kerja sama ( Cooperation )
                                     Toleransi ( Tolerance )
                                     Percaya diri ( Confidence )
                                     Keberanian ( Bravery )



                            Mengetahui,                                        ............., ................. 20..
                      Kepala SD/MI ....................                           Guru Mapel PJOK




              ( .............................................. )         ( .............................................. )
                NIP/NIK.                                                 NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 4. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.


                         Materi Pokok/                            Indikator                          Penilaian
 Kompetensi Dasar                            Kegiatan                                                                              Alokasi       Sumber
                           Pemblj.                               Pencapaian                          Bentuk           Contoh
                                            Pembelajaan                              Tehnik                                        Waktu         Belajar
                                                                 Kompetensi                        Instrumen         Insrumen
 4.1 Mempraktikkan       Senam         4.1.1 Melakukan          Gerakan :                                      - Lakukan         8 x 35        Buku
     latihan gerak       Irama               gerakan            jalan dengan      Test           Test            gerakan jalan   menit( 2 x     Penjasork
     ritmik        dan   (ritmik)            lokomotor           berpasangan       (beregu/       (ketrampilan)   dan lompat      pertemuan)     es klsVl,
     sederhana                               (jalan, lari,      lompat dengan     berpasangan)                   secara beregu                  hal 40-42
     menggunakan                             lompat)             berpasangan                                      sambil tepuk                  Buku
     gerak jalan dan                         dengan                                                               tangan atau                    referensi
     lompat secara                           berpasangan                                                          bernyanyi                      yang
     berpasangan                             sambil                                                                                              relevan
     serta nilai kerja                       bernyanyi                                                                                         
     sama disiplin                           maupun tepuk
     dan estetika                            tangan
 4.2 Mempratikkan        senam Ritmik: 4.2.1 Melakukan          Melakukan         Test           Test          Lakukan gerakan   8 x 35        Buku
     rangkaian           SIS                 gerakan senam       gerakan Senam     (beregu)       (ketrampilan) Senam Indonesia   menit( 2 x     Penjasork
     gerak      ritmik                       ritmik sikap        Indonesia Sehat                                Sehat             pertemuan)     es kls Vl,
     sederhana                               awal, sikap         (S I S) dengan:                                  - Pemanasan                    hal 43-51
     beregu dengan                           saat melakukan     pemanasan                                        - Inti                        Buku
     kompak serta                            dan sikap akhir    inti                                             - Pendinginan                  panduan
     nilai       kerja                       pada S I S                                                                                          SIS
                                                                pendinginan
     sama, disiplin
     dan estetika

  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
                                      Tekun ( diligence )
                                      Tanggung jawab ( responsibility )
                                      Ketelitian ( carefulness)
                                      Kerja sama ( Cooperation )
                                      Toleransi ( Tolerance )
                                      Percaya diri ( Confidence )
                                      Keberanian ( Bravery )
              Mengetahui,                                  ............., ................. 20..
        Kepala SD/MI ....................                     Guru Mapel PJOK




( .............................................. )   ( .............................................. )
  NIP/NIK.                                           NIP/NIK.
Standart Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

                                                                                                     Penilaian
   Kompetensi      Materi Pokok/          Kegiatan           Indikator Pencapaian                                                    Alokasi       Sumber
     Dasar           Pemblj.            Pembelajaran              Kompetensi                          Bentuk           Contoh        Waktu         Belajar
                                                                                        Tehnik
                                                                                                    Instrumen        Insrumen
5.1Mengenal                         5.1.1 Mengidentifikasi    Pengertian narkoba     Test          Test         - Jelaskan         8 x 35        Buku
   bahaya          Narkoba                & menjelaskan       Jenis-jenis narkoba    (perorangan/ - tertulis      tentang          menit( 2 x     Penjasork
   Narkoba                                jenis-jenis         Dampak negative        kelompok)    - lesan         Narkoba          pertemuan)     es kls Vl,
                                          narkoba serta        dari narkoba                                      - Sebutkan jenis                  hal 54-58
                                          bahayanya
                                                              Bahaya fisik narkoba                                Narkoba                        Buku
 5.2 Mengenal                       .                                                                            - Jelaskan                        panduan
                   Jenis-jenis,                               Akibat fatal dari
      cara         dampak           5.1.2 Bahaya Narkoba                                                           bahaya                          tentang
                                                               penyalahgunaan
      menghindar   negative,                                                                                       Narkoba                         narkoba
                                                               narkoba
      i bahaya     bahaya,                                                                                                                        Buku
                                                              Mencegah dan
      narkoba      mencegah dan                                                                                                                    kesehatan
                                                               menghindarinya
                   menghindarinya


  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
                                      Tekun ( diligence )
                                      Tanggung jawab ( responsibility )
                                      Ketelitian ( carefulness)
                                      Kerja sama ( Cooperation )
                                      Toleransi ( Tolerance )
                                      Percaya diri ( Confidence )
                                      Keberanian ( Bravery )
              Mengetahui,                                  ............., ................. 20..
        Kepala SD/MI ....................                     Guru Mapel PJOK




( .............................................. )   ( .............................................. )
  NIP/NIK.                                           NIP/NIK.

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Tags:
Stats:
views:30
posted:4/17/2012
language:Malay
pages:11