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Cours Th�orique Niveau 1 du 12 f�vrier 2008 by MS1r0nLl

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									Cours Théorique                                            Hervé BOISOT
Niveau 1              Flottabilité, Essoufflement, Froid      12/02/2008




                  Notions de Flottabilité
                     Essoufflement
                          Froid



             Cours Théorique Niveau 1 du 12 février 2008


                                                                  1
Cours Théorique                                              Hervé BOISOT
Niveau 1                Flottabilité, Essoufflement, Froid      12/02/2008


         1 – Notions de Flottabilité
            Principe
            Éléments influant sur le plongeur
            Le poumon Ballast

         2 – L’Essoufflement
                 Principe
                 Causes
                 Symptômes
                 Facteurs favorisant et Prévention

         3 – Le Froid
                 Causes
                 Symptômes
                 Facteurs favorisant et Prévention                  2
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   1 – Notions de Flottabilité
       Principe:

            Un objet plongée dans l’eau est soumis à deux forces verticales :

            -Poids Réel de l’objet

            - Poussée de l’eau




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   1 – Notions de Flottabilité
       Principe:
       Poids réel < Poussée de l’eau = Poids Apparent ( - )
        Flottabilité Positive




                                                         Poids réel = Poussée de l’eau
                                                         = Poids apparent ( 0 )
                                                          Flottabilité Neutre




                         Poids réel > Poussée de l’eau = Poids Apparent ( + )
                          Flottabilité Négative                                       4
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   1 – Notions de Flottabilité
       Éléments influant sur le plongeur:




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   1 – Notions de Flottabilité
       Le Poumon Ballast:


            Si je gonfle mes poumons en inspirant,
            J’augmente le Volume de ma cage thoracique,
             La poussée de l’eau est plus forte que le poids du plongeur,

             JE MONTE



            Si je souffle l’air de poumons en expirant,
             Je diminue le Volume de ma cage thoracique,
             Le poids du plongeur est plus forte que la poussée de l’eau,

             JE DESCENDS

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   2 – L’Essoufflement
       Principe :




        VRI : Volume de Réserve Inspiratoire – VC : Volume Courant
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        VRE : Volume de Réserve Expiratoire – VR : Volume Résiduel
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   2 – L’Essoufflement
       Causes :
            Augmentation dans l’organisme du CO2 causée par :

                  • Profondeur

                  • Efforts importants

                  • Manque d’entraînement physique

                  • Froid

                  • La résistance du détendeur

                  • Volume mort du détendeur ou du tuba




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   2 – L’Essoufflement
       Symptômes :
                  • Accélération du rythme respiratoire

                  • Impression de manque d’air et de Suffocation

                  • Halètement

                  • Palpitations

                  • Grosses Crampes

                  • On ne tient plus les apnées de contrôle

                  • Consommation excessive

                  • Syncope

                  • Noyade
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   2 – L’Essoufflement
        Facteurs Favorisant :                       Prévention :
        • Profondeur                       Limiter sa profondeur en début de saison

        • Mauvais ventilation              Insister sur l’expiration. Rythme
                                           respiratoire contrôlé et bonne amplitude
        • Froid                            Combinaison adaptée, Glucides, temps de
                                           plongée raccourcis en eau froide
        • Condition physique               S’entraîner régulièrement

        • Fatigue                          Faire la bringue sans excès

        • Lestage                          Adapté : ni trop, ni pas assez

        • Matériel inadapté                Palmes, détendeur mal réglé, …

        • Stabilisation au fond            Utilisation correcte pour un minimum
                                           d’effort

       Il Faut signaler l’Essoufflement à votre moniteur !
                                                                                      10
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   3 – Le Froid
         Causes :


        la conductivité thermique de l’eau est 25 fois plus importante que l’air et
        donc nous nous refroidissons 25 fois plus vite dans l’eau.


        Cette déperdition va augmenter si :
                  L'eau est plus froid.
                  Le corps est mal protégé.
                  La circulation d'eau est importante




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   3 – Le Froid
         Symptômes :
         L'agression par le froid se manifeste par :

                  • La chair de poule
                  • Les frissons, tremblements
                  • L'accélération du rythme respiratoire (consommation ++ )
                  • Le bleuissements des extrémités
                  • L'envie d'uriner (diurèse)
                  • Les crampes
                  • Essoufflement
                  • Fatigue excessive et perte de l’attention



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   3 – Le Froid
         Prévention :

         Il Faut TOUJOURS signaler le Froid !




        • Faire un apport de glucides avant la plongée en eau froide.

        • Port de vêtements isothermes adaptés à la température de l'eau et si
        possible taillés sur mesure, port de gants, de chaussons, de cagoule.

        • Protéger le plus possible la nuque

        • Suspendre la plongée dès les premiers frissons.



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          Pouvez-vous cocher les éléments ayant une incidence sur la
                          flottabilité en plongée ?


Vrai    Lestage                          Vrai   Eau de mer et eau douce
Vrai    Combinaison                      Faux Nombre de plongeur
Vrai    Gilet Stabilisateur              Vrai   Profondeur
Vrai    Poumon ballast                   Faux Luminosité
Faux Age du plongeur                     Faux Sac de plongée
Vrai    Poids et volume du plongeur      Vrai   Matériels (ex : bloc)

                                                                         14
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             Que devez-vous faire pour éviter l’essoufflement en
                                 plongée ?

                               Lestage adapté      Vrai
                            Palmer intensément Faux
                          Lutter contre le Courant        Faux
                             Forcer l’expiration     Vrai
                        Grosse fête arrosée la veille Faux
                            Régler le détendeur Vrai
                            Se protéger du Froid     Vrai
                           Bloquer sa respiration Faux
                                                                        15
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    La conductivité thermique est plus importante dans quel élément ?

                                   Air

                                   Eau




                                                                   16
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